Головная боль мигрень головные боли напряжения
Факты о головных болях
- Более 10 миллионов человек в год посещают врача или отделение неотложной помощи из-за головной боли.
- Натяжение головной боли является наиболее распространенным типом головной боли.
- Большинство мужчин и женщин развивают головную боль напряженности когда-то в течение своей жизни.
- Напряженная головная боль может возникать в любом возрасте, но чаще всего начинается в подростковом возрасте или в подростковом возрасте, причем самая высокая частота среди лиц в возрасте 20-50 лет.
- Более 300 известных заболеваний могут вызывать головную боль. В 1988 году Международное общество головной боли разработало систему классификации головной боли. Тринадцать категорий головной боли подразделяются на 129 подтипов. Типы головной боли описываются как первичные или вторичные.
- Первичные головные боли включают мигрень, напряжение типа и головные боли кластера. Большинство людей, которые видят врача для боли в головной боли, имеют один из этих типов. Первичные головные боли обычно безвредны, но они могут возвращаться снова и снова.
- Вторичные головные боли часто являются результатом какого-то основного заболевания, головная боль которого является симптомом.
- Международное общество головной боли также делит головные боли напряженности на эпизодические или хронические заболевания, а также на наличие или отсутствие чувствительности перикраниальной мышцы (боль снаружи черепа).
- У людей с эпизодическими головными болями типа напряжения есть как минимум 10 предыдущих эпизодов головной боли, длительностью от 30 минут до 7 дней и встречающихся менее 180 раз в год. Головная боль должна иметь как минимум 2 из следующих характеристик:
- Нажатие / затягивание (непульсирующее) качество, расположенное по обеим сторонам головки
- Легкая или умеренная интенсивность
- Не усугубляется обычной физической активностью
- Нет тошноты или рвоты
- Возможная чувствительность к свету или звуку, но не к
- У людей с хронической головной болью типа напряжения средняя частота головной боли составляет 15 дней в месяц или 180 дней в году в течение 6 месяцев и должна также соответствовать критериям эпизодической головной боли типа напряжения. Кроме того, люди с хронической головной болью напряженного типа не должны иметь другого расстройства, как показано физическим и неврологическим обследованием.
- У людей с эпизодическими головными болями типа напряжения есть как минимум 10 предыдущих эпизодов головной боли, длительностью от 30 минут до 7 дней и встречающихся менее 180 раз в год. Головная боль должна иметь как минимум 2 из следующих характеристик:
Что вызывает головные боли напряжения?
- Многие люди связывают начало головной боли напряженного состояния со стрессом или расстройством эмоциональных ситуаций. Однако эти факторы не показали, что они приводят к сокращению мышц или уменьшению кровотока. Хотя у людей может быть нежность мышц, окружающих голову, головная боль типа напряжения не является результатом устойчивого сокращения мышц.
- Наиболее убедительные и современные данные указывают на дисфункцию центральной нервной системы как основную причину головных болей напряжения. Таким образом, мышечная боль головной боли напряженного типа, как полагают, является результатом повышенной чувствительности нервной системы и боли от случайных или длительных дисбалансов в химических веществах мозга, известных как нейротрансмиттеры (серотонин, допамин, норэпинефрин, энкефалины).
- Исследования показывают, что некоторые люди с нарушениями первичной головной боли реагируют на лекарства, которые специально нацелены и влияют на серотонин. Это, в основном, люди, страдающие мигренью или головной болью. Большинство из тех, у кого нет головной боли мигрени или кластера, не реагируют на препараты, нацеленные на серотонин.
- Люди с хронической головной болью напряженного типа также могут иметь дисбаланс в нейрохимиках. Фактически, депрессия может быть основной причиной у некоторых людей с хроническими головными болями. Депрессия и некоторые нарушения сна связаны с серотонином.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
ПОСМОТРЕТЬ
Удивительные триггеры головной боли и мигрени
Каковы признаки и симптомы головной боли напряжения?
В общем, головная боль напряженного типа может вызвать диффузное (растяжение, не в одном месте) давление или герметичность. Иногда мышцы, окружающие голову, нежны.
- Боль может быть по обеим сторонам головы, или это может вызвать ощущение боли или сдавливания, находящееся на лбу, висках или задней части головы с излучением на шее и плечах. Боль обычно умеренная по интенсивности, не сильно отключается и не связана с типичными симптомами мигрени, такими как тошнота, рвота или чувствительность к звуку или свету.
- Начало боли обычно постепенное и не связано с каким-либо продромом или периодом, когда человек может почувствовать головную боль.
- Люди могут ассоциировать начало головной боли типа напряжения с периодами во время или после стресса и обычно к последней части дня.
- Если головная боль растяжения присутствует более 15 дней в месяц или более 6 месяцев, она считается хронической, а не эпизодической.
Когда обращаться за медицинской помощью при головной боли напряжения
Когда звонить врачу
- Люди с эпизодической или хронической головной болью типа напряжения, которые испытывают изменение тяжести или частоты, должны проконсультироваться с врачом.
- Люди, не страдающие головной болью старше 50 лет и испытывающие боль в височной области (рядом с храмом на голове), должны обратиться к врачу, который будет оцениваться при временном артериите. Кроме того, те, кто старше 50 лет с новой головной болью, должны оцениваться на предмет возможной злокачественности.
- Когда головная боль связана с признаками инфекции, такими как лихорадка, сыпь или жесткая шея, следует наблюдать врача, чтобы исключать такие состояния, как менингит, энцефалит или болезнь Лайма.
- Лица с новой головной болью, у которых либо есть факторы риска заражения ВИЧ, либо у которых есть ВИЧ-инфекция или рак, могут потребоваться исследования изображений, чтобы исключить менингит, абсцесс мозга или распространение рака.
Когда ехать в больницу
Некоторые головные боли могут указывать на более серьезную проблему. В этих случаях человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью в отделение неотложной помощи больницы.
- Люди, которые могут или не могут иметь головную боль и чувствуют, что испытывают худшую головную боль в своей жизни, должны обратиться за экстренной помощью, особенно если головная боль чувствует себя «взрывчаткой» и внезапно появилась. Это может указывать на кровотечение внутри мозга или вокруг него. Внезапное начало, не обязательно серьезность боли, является сигналом о том, что люди с такими головными болями должны быть проверены.
- Люди с головной болью и другими связанными с ней симптомами, такими как потеря зрения в одном глазу, слабость на одной стороне тела, прерывистая или искаженная речь или невозможность понять и следовать командам, должны оцениваться сразу.
- Любое лицо, но особенно пожилое лицо, которое поддерживает любую форму травмы, связанной с началом головной боли, должно быть оценено в отделении неотложной помощи.
Как диагностируется головная боль напряжения?
Большинство головных болей с напряжением диагностируются на основе полной и всесторонней истории и физического обследования. Никаких дополнительных диагностических исследований не требуется для людей, которые имеют нормальные результаты неврологического обследования и в противном случае здоровы.
Напротив, люди с хронической головной болью типа напряжения, независимо от того, имеют ли они нормальные результаты неврологического обследования, должны иметь компьютерную томографию и МРТ. Хотя эта сложная визуализация не диагностирует специфический тип синдрома головной боли, она может оказаться неоценимой, если исключить другие причины головных болей. Следует также проводить исследования функции щитовидной железы, полное количество клеток крови и метаболический скрининг.
Источник
По утверждению специалистов, головная боль – самая распространенная жалоба среди пациентов. Причем, характер боли может быть разным, как и причины, ее вызывающие. Как отличить обычную головную боль от настоящей мигрени? Какими симптомами они характеризуются? Лучшие народные методы лечения мигрени.
Содержание статьи:
- ГБН и мигрень
- Симптомы мигрени
- Проявления болезни
- Что спровоцирует приступ?
- Что делать при частых болях?
- Обследование при мигрени
- Принципы лечения
- Как купировать приступ мигрени?
Головная боль напряжения и мигрень — отличия мигрени и гбн
ГБН:
-
Двусторонняя боль (умеренная, слабая), опоясывающего характера (каска, обруч). - Область локализации: затылок, виски, темень.
- Боль обычно проявляет себя после сильной эмоциональной нагрузки, после рабочего дня.
- Боли сопутствует тошнота (редко), повышается чувствительность к звукам/свету.
- Не зависит от физической нагрузки.
- Что может спровоцировать ГБН: неудобная поза, напряжение шейных мышц (головы), стресс.
- Что помогает облегчить боль: релаксация, расслабление.
- Наследственность роли не играет.
Обычная головная боль может быть вызвана простудой, синуситом, отитом и прочими заболеваниями. Также фактором риска вполне может быть травма головы, переутомление, пассивное курение, аллергены и пр. Чтобы справиться с приступом обычной головной боли, прием обезболивающих препаратов не нужен. Достаточно исключить причину боли. Здоровый образ жизни, режим дня и грамотный рацион питания помогут решить проблему даже длительных болей.
Мигрень:
-
Односторонняя, сильная, пульсирующая боль, причем стороны могут чередоваться. - Область локализации: темя, глаз, лоб с виском.
- Время проявления симптомов: любое.
- Сопутствуют: тошнота/рвота, абсолютная непереносимость звуков/света, классическая «аура» непосредственно перед приступом (неврологические симптомы).
- Боль усиливается даже при спокойном подъеме по лестнице и другой нагрузке.
- Провоцирующим фактором может стать перемена погоды, недостаток сна (избыток), стресс, чувство голода, а также алкоголь, ПМС, духота.
- Облегчению боли способствует рвота во время приступа и сон.
- Более 60 процентов случаев – боль наследственного характера.
- В отличие от ГБН, мигрень, в основном, появляется вследствие расширения кровеносных сосудов, окружающих мозг.
Симптомы настоящей мигрени — как понять, что у Вас мигрень?
До конца, к сожалению, данное заболевание не изучено. Страдает им около 11 процентов населения. Основной симптом – аура, предшествующая приступу — нарушение восприятия на 10-30 минут:
- Мухи, пелена, вспышки перед глазами.
- Нарушение чувства равновесия.
- Нарушения контроля над своими мышцами.
- Ухудшение слуха/речи.
Происходит это по причине резкого сужения главных артерий мозга и последующего дефицита притока к нему крови.
Признаки классической мигрени — определи мигрень за минуту!
-
Пульсирующая боль длительностью от часа до нескольких суток. - Постепенное нарастание боли с затрагиванием одной из сторон головы.
- Возможная локализация боли: область глаза, уха или лба, виска, шеи, челюсти или плеча.
- Сильный дискомфорт может затронуть все тело.
- Сопровождается боль рвотой, ознобом и головокружением, охлаждением рук/ног, частыми позывами к мочеиспусканию, резким онемением кожи на лице.
- При затихании приступа отмечается ощущение абсолютного истощения.
Что может спровоцировать приступ мигрени — от чего начинается мигрень?
-
Продукты, имеющие в составе нитриты, аминокислоты. - Алкогольные напитки.
- Резкие изменения погоды.
- Мерцающий свет.
- Раздражающий запах.
- Физическая нагрузка.
- Нарушения режима сна.
- Пребывание на большой высоте.
- Эмоциональный всплеск.
- ПМС.
- Низкий уровень сахара.
- Длительное голодание (свыше шести часов).
Что делать при частых и сильных головных болях, мигренях?
Прежде всего, при наличии и повторении вышеперечисленных симптомов, следует обратиться к специалисту, чтобы исключить:
- Изменения в шейном позвоночном отделе.
- Наличие нарушений в кровоснабжении мозга.
- Наличие опухоли.
- Последствия различных травм черепа, шейного отдела.
- Аневризму сосудов мозга и пр.
- Кровоизлияние в мозге.
Только грамотно поставленный диагноз и уточненные причины боли помогут найти решение этой проблемы.
Обследование при мигрени — какой врач Вам поможет
- Консультация врача (определение типа боли, поиск причин, влияющих на ее возникновение, и пр.).
- Осмотр специалиста.
- Анализ давления и работы легких/сердца.
- Классические анализы (кровь/моча).
- КТ (томография) и рентген (для исключения наличия опухоли и пр.).
- Электроэнцефалограмма.
- МРТ.
- Допплерография и пр.
Если при обследовании специалистами не обнаружено серьезных отклонений и заболеваний, то все дальнейшие действия пациента следует направить на предупреждение очередного приступа. То есть, на профилактику заболевания.
Как вылечить мигрень — принципы лечения мигрени
Длиться это заболевание может в течение долгих лет. И, учитывая различное течение и характер боли, лечение выбирается строго в индивидуальном порядке. Те средства, что помогут одному, могут быть абсолютно бесполезными для другого. Итак, ключевые принципы в лечении:
- Следование выбранному способу лечения. Терпение – обязательное условие.
- Устранение всех факторов, которые способны вызвать приступ.
- Переход на здоровый образ жизни.
- Использование лекарственных препаратов по назначению врача.
Как остановить приступ мигрени — основные рекомендации
-
При первых же предвестниках мигрени обычно назначают прием аспирина или парацетамола. - До купирования приступа следует находиться в тишине, в горизонтальном положении и в проветренном темном помещении.
- На шею и лоб рекомендуется положить холод.
- Если тошнота и боль невыносимы, можно спровоцировать рвоту. Это может помочь в купировании приступа.
- Чай/кофе в процессе приступа запрещены.
Главную роль в борьбе с этим недугом играет профилактика. Как известно, купирование приступа таблетками на болевом пике не имеет эффекта. Поэтому лучший вариант – предупреждение приступов.
Поделитесь с друзьями:
Источник
По данным последнего Обзора Бремени заболеваний в мире, этой патологией периодически страдают 1,5 миллиарда жителей планеты.
Что такое головная боль напряжения
Головная боль напряжения – это отдельное заболевание. Для него не характерно возникновение ауры-предшественницы (непереносимость различных запахов, звуков, света и т.д.), рвоты и очаговых неврологических нарушений (изменения речи, онемения конечностей и т.д.). Беспокоит только головная боль. Это важное отличие от других цефалгий (головных болей), в первую очередь от мигрени, с которой часто путают головную боль напряжения.
Характерные признаки заболевания помогут вам понять, что такое головная боль напряжения:
1. Голова болит с двух сторон, характер боли давящий или сжимающий. Кажется, как будто голова скована «обручем» или «каской».
2. Боль имеет легкую или среднюю интенсивность, при этом никогда не ощущается пульсирование в голове. Из-за этого человек сохраняет способность выполнять профессиональные задания, однако рабочая продуктивность, конечно же, снижена.
3. Боль не усиливается под влиянием физической нагрузки, такой как ходьба или подъем по лестнице.
Если вы сталкиваетесь с головной болью, оцените эти признаки, чтобы помочь себе!
Почему возникает головная боль напряжения
С головной болью напряжения сталкиваются в основном ответственные люди интеллектуального труда.
Неврологи выделяют ряд факторов риска:
• тревожность и подавленное настроение, беспокойство за себя и близких;
• стрессовые и конфликтные ситуации на работе и в семье;
• недостаток отдыха;
• синдром выгорания – человек чувствует себя морально, физически и умственно истощенным;
• длительная статичная поза у офисных работников, например, сидя за компьютером.
Чаще всего с головной болью напряжения сталкиваются люди в наиболее продуктивном возрасте – 30-60 лет. А это влечет за собой неблагоприятные социально-экономические последствия – замкнутость в себе, нежелание общаться, уменьшение заработка и т.д. Если вы заметили, что хоть один из факторов риска присутствует в вашей жизни, позаботьтесь о ее качестве заблаговременно. Не ждите пока последствия головной боли напряжения ударят по вам!
Как появляется головная боль напряжения
Эмоциональный фактор – один из важнейших в происхождении головной боли напряжения, который изменяет обмен веществ в нервных клетках, они становятся более уязвимыми и менее защищенными. Одновременно с этим может повышаться мышечный тонус с появлением болезненного напряжения (ощущается при пальпации мышц задней поверхности шеи, височных жевательных, грудино-ключично-сосцевидных). Так формируется порочный круг: стресс – мышечно-тоническое напряжение – болевой синдром.
Патологические звенья этой цепочки выглядят следующим образом:
• нарушение кровообращения мышц головы;
• чрезмерное возбуждение спинальных нейронов;
• повышенная чувствительность болевых рецепторов;
• усиление боли.
Поэтому так важно привести в нормальное состояние нервные клетки, чтобы избежать появления головной боли напряжения и предупредить ее прогрессирование. Если ничего не делать и мириться с ситуацией, со временем эпизодическая боль переходит в хроническую.
Как себя защитить от головной боли
Если вы постоянно сталкиваетесь с факторами риска, то эффективнее предупредить головную боль, чем заниматься ее лечением в последствие. Врачи-эксперты в области нейро-психического здоровья советуют придерживаться 3-х простых правил, чтобы снизить риск формирования головной боли напряжения.
Отдыхайте после работы
Отсутствие отдыха негативно сказывается на состоянии нервной системы, она постоянно находится в возбужденном состоянии. Не зря придуманы выходные, посвящайте их себе любимому и своей семье. Поработали 5 дней – соберитесь на дачу или сходите в кино, на концерт любимого артиста. Спортзал – тоже отличное средство, чтобы снять психоэмоциональное напряжение.
Высыпайтесь
Ночной сон должен продолжаться около 8 часов. За это время успевает восстановиться обмен веществ в нейронах, а головной мозг подготавливается к реализации новых задач.
Однако спать надо правильно. В комнате должно быть темно – выключите торшеры и закройте шторы. Только в полной темноте начинается синтез мелатонина – гормона, который регулирует циркадные ритмы, способствует омоложению организма и определяет уровень нашей активности. Поэтому так важно не использовать в постели гаджеты – голубое свечение их экранов, блокирует синтез мелатонина и усложняет процесс засыпания.
Начинайте заботиться о своем здоровье
Проведенные исследования показали, что головная боль напряжения часто возникает у тех людей, которые в целом плохо заботятся о своем здоровье. Возьмите за привычку хотя бы раз в год посещать своего персонального доктора. Это позволит выявить любые отклонения в функционировании вашего организма на самых ранних стадиях, когда короткого курса лечения будет достаточно для их коррекции.
Что делать, если возникла головная боль напряжения
Важно понять, чего вы хотите – быстро помочь себе и опять столкнуться с болью, или же обеспечить долговременный эффект.
Для купирования приступов неврологи рекомендуют принимать препараты «скорой помощи» — например, нестероидные противовоспалительные средства. Однако, кроме краткосрочности эффекта, существует еще одна отрицательная сторона избыточного применения симптоматических обезболивающих средств. У пациентов с регулярным потреблением анальгетиков в 2 раза быстрее формируется хронический тип боли, при этом со временем все сложнее подобрать эффективное средство купирования боли.
Гораздо разумнее позаботиться о предупреждении возникновения приступов головной боли. Для этого создана группа ноотропных препаратов (или просто ноотропов), которые восстанавливают нормальное состояние нервных клеток, помогают укрепить и восстановить функции нервной системы, нарушенные вследствие психоэмоционального напряжения.
Какие существуют ноотропные препараты?
Пикамилон
Оказывает активное действие – улучшает кровоток в головном мозге и способствует расширению сосудов. Помогает нормализовать психоэмоциональную сферу, при курсовом применении снижает проявления эмоционального стресса.
Глицин
Относится, скорее, к аналогам ноотропов. Помогает улучшить самочувствие и повысить тонус. По заявлению производителя препарат способствует хорошему сну, защищает от стрессов, улучшает метаболизм нейронов. Часто препарат применяют для борьбы с гипоксическими состояниями нервной ткани.
Пирацетам
Один из первых ноотропных препаратов. Успешно применялся в течение многих лет, однако в настоящее время существуют и более современные средства.
Кортексин
Один из современных ноотропных препаратов. Препарат хорошо зарекомендовал себя как для лечения головной боли напряжения, так и для профилактики приступов. Кортексин уменьшает психогенный компонент, ответственный за развитие головной боли напряжения. Кроме того, препарат улучшает когнитивные функции (память, внимание, мышление) и защищает нейроны от токсических факторов. По результатам исследований, десятидневный курс терапии препаратом сохраняет эффект на срок до полугода.
Что кроме лекарств?
Помимо медикаментозной терапии в момент приступа полезным окажется массаж головы. Ложитесь в кровать, постарайтесь расслабиться и гнать прочь тревожные мысли. Указательным и средним пальцем вращательными движениями сантиметр за сантиметром массируйте виски, лоб, мышцы задней поверхности шеи. Это может улучшить кровоток, удалить недоокисленные продукты метаболизма и уменьшить спазм. Массаж рекомендуется продолжать 10-15 минут.
Для еще большего релаксирующего эффекта можно заварить себе травяной чай. Неспецифическое седативное действие в комплексе с другими мерами поможет нервной системе расслабиться и разорвать порочный круг головной боли. Хорошо, если после всех этих мероприятий, вам удастся заснуть. Сон – лучшее средство для восстановления функционального состояния нервных структур.
Однако помните, если вы или ваши родственники периодически испытываете головные боли – обратитесь к специалисту-неврологу для назначения эффективного лечения.
Источник
