Головная боль напряжения форумы

Головная боль напряжения форумы thumbnail

Уважаемый Дмитрий!
ГБН—очень распространенный вид первичной головной боли.
К сожалению, врачи общей практики (в т.ч. и неврологи) допускают ряд ошибок при диагностике и лечениии ГБН.

ГБН определяют как головную боль, возникающую в ответ на психическое перенапряжение, которое является результатом острого или хронического стресса.

Психическое напряжение может сопровождаться повышением тонуса лобных, височных, затылочных, трапециевидных мышц. Напряженные мышцы спазмируют расположенные в них сосуды, что приводит к ишемии и отеку и усиливает болевые ощущения.

Далеко не все реагируют на стресс головной болью, для этого надо иметь особую личность со склонностью к фиксации на своих соматических ощущениях и невротическим реакциям. Помимо личностных особенностей большую роль играет и специфика функционирования мозга с повышенной активностью болевых церебральных систем и недостаточностью противоболевых механизмов.

Распространенность ГБН в популяции достигает 70%. Головные боли подобного характера могут возникать практически в любом возрасте. Несколько чаще ГБН страдают женщины.

Критерии ГБН.

Международная ассоциация по головной боли предлагает следующие диагностические критерии ГБН:

· Длительность эпизода головной боли должна быть не менее 30 мин. При эпизодической ГБН головная боль длится от 30 мин. до 7 дней. При хронической ГБН возможны и ежедневные практически не прекращающиеся головные боли.

· Характер головной боли весьма специфичен. Это сжимающие, стягивающие, сдавливающие, монотонные боли. Пульсирующие боли для ГБН не характерны.

· По локализации головная боль диффузная и обязательно двусторонняя. При этом интенсивнее может болеть одна из сторон. Больные достаточно образно описывают локализацию своих болей — «голову стянуло шлемом, обручем, каской, тисками».

· Существенно, что головная боль не усиливается от привычной повседневной физической деятельности. Несмотря на головные боли, пациенты обычно продолжают работать, хотя качество выполняемой работы несомненно ухудшается.

· На высоте головной боли могут появляться сопровождающие симптомы: свето- и звукобоязнь, анорексия или тошнота. Сопровождающие симптомы, как правило, не представлены все вместе, а наблюдаются изолированно и клинически неярко выражены. Однако у больных с тяжелым течением хронических ГБН, и на высоте болевого приступа, вышеуказанные симптомы могут присутствовать единовременно.

Типичные ошибки врачей общей практики.

В диагностике «синдрома головной боли» я вижу, по крайней мере, четыре типичных ошибки практикующих врачей.

1) Гипердиагностика «гипертонической головной боли»;

2) Гипердиагностика «дисциркуляторной энцефалопатии»;

3) Гипердиагностика «посттравматической энцефалопатии»;

4) Гипердиагностика «вегето-сосудистой дистонии».

По порядку:
—в первом случае, ГБН легко принимают за «устойчивый» и «патогномоничный» признак-маркер эссенциальной (первичной) или вторичной артериальной гипертензии.
Это—не так.
Т.н. гипертоническая головная боль, возникает ТОЛЬКО в случае «острой гипертонической энцефалопатии», т.е. в случае ОТЕКА МОЗГА на фоне гипертонического криза (эклампсии)!
При реализации следующих условий:
—если диастолическое артериальное давление резко повысилось более чем на 25 % от исходного уровня;
—и если диастолическое артериальное давление повысилось ВЫШЕ 120 мм рт.ст.
—плюс, неврологические признаки синдрома острой энцефалопатии.
И, все! Никакие там, «чо-то голова болит нонче, наверно, давление; пососу коринфарчик»—клинически не значимы!

—Второе. Дисциркуляторная энцефалопатия (ДЭП).
И у пациентов, и у врачей, есть искаженное суждение, что
«старость—это болезнь», «а возраст выше 50-ти (а то и 40-ка)—это уже старость». Поэтому, часто, на жалобы 50-ти летней женщины «на головную боль», врач реагирует стереотипно: «ну, возраст, голубушка—что Вы хотели? давление 160/90, головка—шумит?! кружится?!; получите Дз: ДЭП 2-3 ст., купите Пикамилон и пейте на здоровье!»

Дисциркуляторная энцефалопатия—это, прежде всего, синдром хронической энцефалопатии. А, это значит: ВСЕГДА, когнитивные нарушения! Которые, к тому же, нужно дифференцировать с депрессией
(при которой также часты когнитивные нарушения). А, эпизоды несистемного головокружения (невертеброгенного)—с тревогой.

Поэтому, если 50-ти летняя женщина жалуется на постоянные головные боли, шум в ушах, приступы головокружения, эпизоды повышения АД, забывчивость и рассеянность, то это не ДЭП 2-3 ст. с «астено-невротическим синдромом», а ГБН с тревожно-депрессивным синдромом.

—Третье.
Посттравматическая энцефалопатия.
(Еще любят ярлыки—смешанная (токсического и травматического генеза) энцефалопатия; вздор!)

Здесь стереотип таков: «ага, в детстве с качелей бухнулся… в школе дрался… по головке получал… даже с потерей сознания!!! а потом еще и рвота была!!! а, в травмпункт, значит, не обращался…ну, точно, посттравматическая энцефалопатия!, поэтому у Вас, молодой челвек, головка и того, побаливает…»

Сотрясение головного мозга—принципиально ОБРАТИМОЕ состояние!
(в отличии от ушиба ГМ и внутричерепной гематомы)

И, сколько бы человек не «пропускал» в голову «панчей»—энцефалопатом он от этого не становится (исключение, профессиональный боксер-лузер, если он не успевает восстановиться после очередного проигрыша нокаутом).

Поэтому, «лепить» всем и каждому—посттравматическую энцефалопатию ТОЛЬКО на основании сомнительного анамнеза—гипердиагностика.

И, еще. Посттравматическая энцефалопатия, пользуясь опять же неврологическим языком, это синдром хронической энцефалопатии, а значит, должны присутствовать ВЫРАЖЕННЫЕ когнитивные расстройства.

В итоге, у пациента моложе 30-ти лет, наблюдаем все ту же—ГБН.

—Четвертое.
Необоснованно часто используется диагноз «вегето-сосудистая дистония» («нейро-циркуляторная дистония»), куда принято «сливать» жалобы пациента на головную боль…

И, здесь свои «проблемы»… ВСД—является ПРЕЖДЕ ВСЕГО—синдромом.
Т.е., если даже доктор «приписал» жалобы пациента на головную боль к синдрому ВСД, то он должен выйти на нозологическую единицу (т.е. на причину, а не следствие болезни)…

А, нозология «соматоформной вегетативной дисфункции» F 45.3 по МКБ-10—это вотчина ПСИХИАТРА; т.е. терапевт должен направить пациента или к психиатру ПНД, или к психотерапевту поликлиники. При лечении необходимо также подключать клинического психолога для психокоррекции эмоциональных нарушений.

Но, но. Здесь вступает в дело такой фактор, как «психическая стигма»—вполне понятный страх у пациента—врачей психиатрических специальностей и, вполне понятное, нежелание идентифицироваться с «психически-больным человеком».
Поэтому, терапевт (опасаясь скандала-жалобы) вынужден остановить свой диагностический поиск на этапе сомнительного выделения устаревшего понятия—синдром ВСД (НЦД) и выписать пациенту Валериану, Ново-Пассит, Беллатаминал и Папазол.

Как итог, диагностика и адекватное лечение ГБН—не проводится;
болезнь прогрессирует и хронифицируется.

Введение в практику врача первичного звена здравоохранения—понятия:

головная боль напряжения и выработка устойчивого навыка диагностики этой распространенной патологии, является профилактикой серьезных осложнений хронической ГБН:

—вторичной депрессии (с суицидальным синдромом);

—абузусного синдрома (злоупотребление анальгетиками);

—необоснованного назначения антигипертензивных и нестероидных препаратов;

—осложнений от применения НПВС (высокая опасность желудочно-кишечного кровотечения).

Используемая литература:

1. Вейн А.М., Авруцкий М.Я. и др. Боль и обезболивание. М. Медицина. 1997; 277.

2. Вейн А.М., Колосова О.А. и др. Головная боль. М. 1994; 280 с.

3. Вейн А.М., Вознесенская Т.Г., Голубев В..Л., Дюкова Г.М. Депрессия в неврологической практике. М. 1998; 128 с.

4. Штульман Д.Р., Левин Я.И. Неврология. Справочник практического врача. 2-е издание, переработанное и дополненное, 2002; 784 с.

5. Яхно Н.Н., Парфенов В.А., Алексеев В.В. Головная боль. М. 2000; 150 с.

Источник

[2747257729] –
23 февраля 2016 г., 20:31

68 ответов

Последний — 13 декабря 2019 г., 19:59
Перейти

51.

Алина

[275187889] — 9 декабря 2018 г., 20:13

52.

Гость

[3610671696] — 12 декабря 2018 г., 17:52

53.

Сергей

[2884760538] — 23 декабря 2018 г., 12:32

Радик

Чувство сжатия,тяжесть головы,упадок сил,многолетняя.Лечился много лет холодом,голодом,всякие диеты,массажи,остеопаты,мануальщики,пил всякие настои,по болотову закисление(сажать таких целителей надо)апитерапия,медики,рвачи,антидепрессанты прозак год в максимальных дозах результатов нуль,велафакс 375мг+миртазонал 30мг5мес результаты ноль амитриптилин 100мг второй месяц пью результаты ноль.Уколы ботокс??под вопросом боюсь деньги опять выкину.

54.

Юлия

[1743237366] — 17 февраля 2019 г., 22:39

Гость

Юлия,у меня похожие головные боли.делала мрт мозга и узи сосудов.ничего.ребенок маленький тоже.чем у вас все кончилось?

55.

Юлия

[1743237366] — 17 февраля 2019 г., 22:51

56.

Юлия

[1743237366] — 17 февраля 2019 г., 22:56

Юлия

Добрый вечер! Онемения тела прошло, правый висок так и болит, я не могу сказать что это боль,чувство вот как хвост завьязываю сзади и сжимает колит мешает (((( кажется что зрения плохое на правый глаз (((а у вас чем ?

57.

Гость

[1144246921] — 23 февраля 2019 г., 21:17

58.

Гость

[1144246921] — 23 февраля 2019 г., 21:33

60.

Елена

[2394983996] — 27 августа 2019 г., 19:36

61.

Гость

[4025165165] — 31 августа 2019 г., 11:54

Юлия

Но самое интересное когда я лежу или сплю оно отпускает ????

62.

Елена

[3094836908] — 4 сентября 2019 г., 13:52

63.

Гость

[2899464765] — 20 сентября 2019 г., 23:00

64.

Тася

[2788882526] — 20 октября 2019 г., 21:59

65.

Сергей

[330619385] — 9 декабря 2019 г., 17:22

Гость

Найдите меня Вконтакте Сергей Стрельцов я помогу вашему мужу

66.

Тимофей

[703810363] — 12 декабря 2019 г., 14:52

Юлия

Вообщем прошла я всех врачей окулиста прошла в поликлинике , мне казалось что я плохо вижу да и досих пор так она меня направила в институт ока проверили уже там все ок ! Ендокренолог проверяла щитовитку сдавала анализ на гармон и УЗИ , МРТ головы думала опухоль все хорошо , анализ крови , мочи , вены проверяла делали доплер УЗИ , потом начала спина болеть ну понятно что я сразу побежала делать снимок , сделала не большой остеохондроз, прошла курс массажей ничего не помогло много чего прошла до одного места , поставила диагноз Всд , другой невропатолог невроз ! Но разви ето диагноз ! На данный момент онимения тела прошло , но давящая боль в виске и в глазу осталась , прошу вас люди у кого такое было может не Дай Бог можете подскажите что мне делать сил нет , маленький ребёнок ещё которому нужно время а не больная мать !!!! Сколько я таблеток пила и ничего !хочеться постоянно плакать просто

67.

Тимофей

[703810363] — 12 декабря 2019 г., 16:35

Юлия

Вообщем прошла я всех врачей окулиста прошла в поликлинике , мне казалось что я плохо вижу да и досих пор так она меня направила в институт ока проверили уже там все ок ! Ендокренолог проверяла щитовитку сдавала анализ на гармон и УЗИ , МРТ головы думала опухоль все хорошо , анализ крови , мочи , вены проверяла делали доплер УЗИ , потом начала спина болеть ну понятно что я сразу побежала делать снимок , сделала не большой остеохондроз, прошла курс массажей ничего не помогло много чего прошла до одного места , поставила диагноз Всд , другой невропатолог невроз ! Но разви ето диагноз ! На данный момент онимения тела прошло , но давящая боль в виске и в глазу осталась , прошу вас люди у кого такое было может не Дай Бог можете подскажите что мне делать сил нет , маленький ребёнок ещё которому нужно время а не больная мать !!!! Сколько я таблеток пила и ничего !хочеться постоянно плакать просто

68.

Нат

[3497305275] — 13 декабря 2019 г., 19:59

Радик

АСД я пил,ище перикись,ище глину,ище по бутейку дышал,голодом на сухо 7суток,леч голод на воде 30суток,моржевание,диета все в сыром виде,массажисты массажировали,мануальщики резко крутили голову-лучше открутили я бы доплатил.Обследование Кт-потологии нет,рэг-по гипертоническому типу сосуды,гипертонии нет.В больнице кололи церебрализин,кавинтон и т.д.Всякие всд ставят.Дальше обследование делать МРТ,Узи сосудов ,бесконечная ходьба по медикам,в оконцовке потрачу 20—30 000р которых нет,закончится за 60рублей амитриптилином.Огромное спасибо Лия что ответили,уколы ботокс рисковать не буду.У меня постоянно тяжесть,чувство сжатия головы,слабая боль в шее,виски,эта постоянная пытка много много лет,причина в центральной нервной системы.Мне не повезло,антидепрессанты не помогают.От хронической боли только антидепрессанты в медицине.Мне с форума советуют обследование делать,в мазгах кывыряться,мозги у меня без потологии.Я так понял боль хроническая стоит не в мозгу а сверху черепной корбке в мышцах ,которые спазмированы,сжимают сосуды,это все от невов,астения,упадок сил.Меня поймет тот у кого такие же проблемы.Амитриптилин 100мг пью полтора месяца,результаты ноль.Обследование делать,врачей кормить на эти деньги лучше симбалту дорогую купить возможно квентиапин,примерно 10 000р,каждый месяц.Ище под вопросом поможет,нет.Интересно в клинике неврозов современные лекарства дают или у нас в Раше все за свой счет.Я думаю лечь и както договориться с лечащим врачом за деньги диагноз шизофрения купить и по льготам симбалту брать.УНас в Раше все продается,а почему бы и нет.

Источник

Õî÷ó ðàññêàçàòü ïðî ñâîþ ãîëîâíóþ áîëü íàïðÿæåíèÿ è åå ëå÷åíèå, íàïðàâëåííîå íà óñòðàíåíèå ïðè÷èí, à íå ïðîñòî ñíÿòèå îùóùåíèé.

ß íå ïîìíþ, êîãäà ó ìåíÿ íà÷àëà áîëåòü ãîëîâà, ýòî áûëî äàâíî. Âèäèìî, ïîíà÷àëó áîëü íå áûëà òàêîé ìó÷èòåëüíîé. Îïèøó, êàê âñå âûãëÿäåëî òîãäà, êîãäà èãíîðèðîâàòü åå óæå áûëî íåâîçìîæíî.

Ìíîãî ëåò áîëü âñåãäà áûëà ñ îäíîé ñòîðîíû, ñ ëåâîé. Ñåé÷àñ áûâàåò è ñïðàâà. Ñíà÷àëà îùóùàëîñü ëåãêîå íàïðÿæåíèå â øåå ó îñíîâàíèÿ ÷åðåïà è íàä ãëàçîì, êîòîðîå ïîòîì íàðàñòàëî âïëîòü äî ñëåçîòå÷åíèÿ ñ áîëüíîé ñòîðîíû è æóòêîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê ñâåòó. Áîëåëî îò øåè ÷åðåç ãîëîâó äî ãëàçà.

Ìîìåíò íà÷àëà áîëè áûë â îñíîâíîì ïðîèçâîëüíûì, íî ÷àñòî íà÷èíàëî áîëåòü ïîñëå äíåâíîãî ñíà. Îäèí ðàç çàáîëåëî â ïðîöåññå ïðèìåðêè òðåòüèõ äæèíñîâ â ìàãàçèíå )

Èç òàáëåòîê ïîìîãàë òîëüêî öèòðàìîí, è òî åñëè âûïèòü åãî â ñàìîì íà÷àëå, è äàëåêî íå âñåãäà. Äà, âîçìîæíî, ìàëî ïèëà, íî ïîñàäèòü è òàê ãàñòðèòíûé æåëóäîê è ïå÷åíêó öåëè íå áûëî. Ïðîãóëêè, ñîí, îòäûõ âîîáùå íå ïîìîãàëè íè ñíÿòü, íè äàæå îáëåã÷èòü áîëü. Õîäèòü è ÷òî-òî äåëàòü áûëî ïðîùå, ÷åì ëåæàòü. Óñíóòü â ïèêå áîëè áûëî ïî÷òè íåðåàëüíî. Ôèç àêòèâíîñòü ïîìîãàëà î÷åíü ðåäêî, ÷àùå îíà áûëà íàîáîðîò íåâûíîñèìîé, ò.ê. ëþáûå ïåðåìåíû óðîâíÿ ãîëîâû (íàêëîíû) âûçûâàëè æóòêóþ áîëü.

Åñëè òàáëåòêè íå ïîìîãàëè, ãîëîâà áîëåëà äâîå ñóòîê.

ß õîäèëà ê âðà÷àì, ìíå ñäåëàëè ñíèìîê øåè, ïîäòâåðäèëè îñòåîõîíäðîç, è ñäåëàëè óçè ñîñóäîâ øåè, óñòàíîâèëè íåáîëüøèå ñïàçìû òàì. Âðà÷ ñêàçàë, ÷òî áîëèò èç-çà ñïàçìà ñîñóäîâ, ÷òî ýòî ëå÷èòñÿ îïåðàòèâíî óñòàíîâêîé ÷åãî-òî òèïà ñòåíòîâ. ß ðåøèëà, ÷òî òàêèå êàðäèíàëüíûå ìåðû ïîäîæäóò. Ïîòîì ó ìåíÿ æèçíü çàêðóòèëàñü, ãîëîâíàÿ áîëü íà ìíîãî ëåò îòîøëà íà âòîðîé ïëàí. ß ãëîòàëà òàáëåòêè è ïî äâà äíÿ ìÿëà ñåáå øåþ â ïîïûòêå îáëåã÷èòü ýòî âñå. È âîò ïî÷òè äâà ãîäà íàçàä ÿ ñëó÷àéíî íàøëà ïðè÷èíó.

Âñå äåëî â ìûøöàõ øåè è ãîëîâû, êîòîðûå ïåðåõîäÿò â ìûøöó ëáà. Ó ìåíÿ îíè (âîçìîæíî, íå öåëûå ìûøöû, à èõ ÷àñòè, íå ñóòü) íàõîäÿòñÿ â ïîñòîÿííîì ñïàçìå, à êîãäà ñïàçìèðóþòñÿ åùå áîëüøå, íà÷èíàåò áîëåòü ãîëîâà. Íåäàðîì ìíå òàê õîòåëîñü ìÿòü øåþ è íàä ãëàçîì. Âîò è âñÿ ðàçãàäêà.

Ñîîòâåòñòâåííî, ëå÷åíèå. Ìàññàæ (ÿ ïðîõîæó ðåãóëÿðíûå êóðñû äëÿ øåè è ñïèíû), óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö øåè äëÿ èõ óêðåïëåíèÿ, ëåæàíèå íà àïïëèêàòîðå êóçíåöîâà äëÿ ðàññëàáëåíèÿ ìûøö. Ìîæíî ïðîñòî ðåãóëÿðíî äåëàòü óïðàæíåíèÿ, ìîæíî ñ íàãðóçêîé, ýòî ïîìîãàåò.

Ìîè äîñòèæåíèÿ!
Ïåðâûì äåëîì ïîñëå ïåðâîãî êóðñà ìàññàæà ÿ íàó÷èëàñü ðàñòÿãèâàòü áîëüíóþ ìûøöó øåè ïóòåì íàêëîíîâ ãîëîâû. Ýòî ïîìîãàëî ïðåêðàòèòü èëè õîòÿ áû îáëåã÷èòü áîëü áåç òàáëåòîê! Ýòî óæå áûëà ìèíè-ïîáåäà. Ïîòîì ÿ íà÷àëà äåëàòü óïðàæíåíèÿ ñ íàãðóçêîé (ñ ëÿìêîé), îíè òîæå ñíèìàþò áîëü, êàê îêàçàëîñü.
Ñàìî ñîáîé íàäî îòó÷àòüñÿ õìóðèòüñÿ è ïîäòÿãèâàòü ïëå÷è ê óøàì ïðè ëþáîì ñòðåññå.

Ïðîáëåìà ñ ìûøöàìè ãîëîâû è ìèìè÷åñêîé ìûøöåé, èäóùåé ÷åðåç ëîá ê ãëàçó ó ìåíÿ ïîêà îñòàåòñÿ, åå âûëå÷èòü åùå ñëîæíåå, ÷åì øåþ. Îäíàêî, ÿ óâåðåíà, ÷òî ïîáåäà íå çà ãîðàìè.

Ñîñòîÿíèå ìûøö øåè ìîæíî ëåãêî îïðåäåëèòü ñàìîñòîÿòåëüíî, ïðîñòî ïîùóïàâ èõ, êîãäà øåÿ ðàññëàáëåíà. Ìîæíî íàùóïàòü è áîëüíóþ ìûøöó, íàéòè áîëåâóþ òî÷êó ñïàçìà.
Íàäåþñü, êîìó-òî ýòà èíôîðìàöèÿ ïðèíåñåò ïîëüçó. Íå áîëåéòå!

Источник

Mari25

№0 | 13.10.2019-08:10

Здравствуйте! Вот такие дела у меня… 2 года назад непонятно с его скакало давление, на фоне этого появились страхи, что со мной???
Появились прострелы в голове, в одном месте, в другом месте, в пятом и десятом. Пошла к неврологу, сказали то это неврология чистой воды. Назначили лечение, Мексидол, актовегин, картексин, и грандаксин. Вернулась через пару месяцев с той же проблемой. Прошла мрт и уздг, все в порядке.и само собой все прошло. И вот спустя 2 года, начались головные боли… страх, апатия, дипрессия, срывы, плохой сон… 3 месяца болит голова, но болит не сильно, но отвлекает, чаще болит когда об этом думаю. Когда я отвлечена на работе или чем то другим, она не беспокоит. Пошла к неврологу снова…рассказала, пожаловалась. Она сказала всд с каким то синдромом, не понимаю почерк;)) прописала финебут 1*3 в день 1 месяц, и при страхе и па(судя по всему они меня начади атаковать, поскольку сердечко зашкаливает как только думаю о том что боюсь умереть, или страшная болячка) фенозепам 1/2 таблетки под язык. Прошёл месяц, кажется стало меньше, но лишь кажется, или я мирюсь с ней уже. Головная боль даже ночью может навестить если просыпаюсь или не крепко сплю. Объясню каёмочная болит: или ноет в каком то месте(чаще слева, но бывает и справа и вдругих местах головы) или 2-3 секунды и проходит(спазм) в лобной и височной частях это происходит чаще всего. Как мне избавится от этого, как перестать думать??? Я мне кажется уже с ума схожу((( помогите!!!
Головная боль напряжения форумы

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант

г. Санкт-Петербург

16 консультаций

№1 | 13.10.2019-09:43

Здравствуйте Мари. Готова поработать с Вами в определенной технике, которая чаще всего помогает справиться частично с симптомами, уменьшить их.
Лучше всего работа в этом случае происходит, если мы находим время на он-лайн демо-встречу, после которой Вы пишите небольшой отзыв, больше для себя, чем для меня.
В формате переписке с телесными симптомами работать затруднительно, так как тело в моменте показывает нам о психологических установках, на которые нужно обратить внимание. Так как это чаще всего неприятные ощущения, то логика нас часто уводит от задаваемых вопросов:)
Если готовы выделить на себя время и вложить свой ресурс в это, то давайте согласуем дату и время встречи.
Если же Вы хотите переписываться, то я освобожу тему.
Буду ждать Вашего решения.

Условия проведения демо-консультации

— Вы можете обратиться ко мне самостоятельно или я сама выбираю Вашу тему на форуме.

— Продолжительность работы от 1 до 5 дней.
— Возможен свободный режим (пишем друг другу, когда есть время)
— Если я считаю, что для решения вопроса необходима консультация он-лайн, то я предупреждаю об этом и мы назначаем удобное время для он-лайн встречи.

— Прежде чем завершить процесс — важно подвести итоги. Я прошу предупреждать, если Вы хотите отказаться от консультации или выйти из процесса.

— Благодарностью за то, что для Вас оказалось полезным и эффективным будет небольшой отзыв на странице.

— Демо консультации помогают понять причины проблемы и сделать первый шаг к ее разрешению, при этом личные встречи с психологом помогают получить изменения в жизни без «откатов» и срывов в привычные сценарии.

Mari25

№2 | 13.10.2019-09:50

Спасибо за ответ, я готова к переписке, к встрече не готова

№1 | Гомез Суарез Екатерина Алексеевна писал(а):

Головная боль напряжения форумы

Ирина Витальевна Низовцева

Психолог, Семейный Skype

г. Сочи

№3 | 13.10.2019-10:32

Добрый день.
Мы можем с вами попробовать начать разбираться с вашей головной болью. Я работаю в телесной терапии.
При этом, я согласна с предыдущим специалистом, что с телом в переписке работать сложнее и быстрого результата ждать сложно.
Посмотрите, пожалуйста, мои условия. Вас устраивают?

Условия проведения демо-консультации

Дело-консультация — это возможность получить поддержку в острый период, обозначить возможные направления работы с запросом, познакомится с выбранным специалистом – психологом и понять, хотите ли вы продолжить работу именно со мной. Темы, которые я беру, соответствуют моей компетенции и я могу быть полезна автору запроса.
Важно! Формат текстовой демо-консультации ни в коем случае не может заменить личной встречи с психологом и имеет ограничения в оказании психогической помощи. Текстовая психологическая поддержка временно снимает эмоциональное напряжение, но не решает саму проблему.

Условия проведения демо-консультации:
— Вы совершеннолетний (-яя) 18+,
— в начале консультации мы оговариваем комфортный вариант общения – переписки,
— если автор демо-консультации не дает ответа 3 дня с даты последнего сообщения, я закрываю тему,
— в переписке используется алгоритм цитирования: только номера сообщения не достаточно, чтобы построить эффективную коммуникацию. Важно понимать на какую мысль отвечает каждый из участников: мысль из моего сообщения, на которую Вы отвечаете, выделяете и щелкаете на всплывающей подсказке «цитировать», в окне сообщения, под появившейся цитатой пишете ответ.
— после завершения демо-консультации мы вместе сделаем выводы и Вы сможете принять решение, достаточно ли вам этой поддержки или Вы хотите поработать над проблемой в формате личной конфиденциальной консультации в WhatsApp, Вайбер, Skype (подробнее на моей странице).
— по окончании консультации желательно оставить отзыв — это будет являться оплатой моего труда и отражением результата демо- консультации.

Выберете, пожалуйста, вариант проведения Демо- консультации:
1) В свободном формате (от 1-3 сообщений в день) в течение 3 дней в удобное для каждого из участников время.
2) Активное общение он-лайн в течение 1 часа в оговоренное время и день.

Mari25

№4 | 13.10.2019-10:36

[quote=№3 | u379840 | Ирина Витальевна Низовцева]Добрый день.
Мы можем с вами попробовать начать разбираться с вашей головной болью. Я работаю в телесной терапии.
При этом, я согласна с предыдущим специалистом, что с телом в переписке работать сложнее и быстрого результата ждать сложно.
Посмотрите, пожалуйста, мои условия. Вас устраивают?

Условия проведения демо-консультации

Дело-консультация — это возможность получить поддержку в острый период, обозначить возможные направления работы с запросом, познакомится с выбранным специалистом – психологом и понять, хотите ли вы продолжить работу именно со мной. Темы, которые я беру, соответствуют моей компетенции и я могу быть полезна автору запроса.
Важно! Формат текстовой демо-консультации ни в коем случае не может заменить личной встречи с психологом и имеет ограничения в оказании психогической помощи. Текстовая психологическая поддержка временно снимает эмоциональное напряжение, но не решает саму проблему.
Условия проведения демо-консультации:
— Вы совершеннолетний (-яя) 18+,
— в начале консультации мы оговариваем комфортный вариант общения – переписки,
— если автор демо-консультации не дает ответа 3 дня с даты последнего сообщения, я закрываю тему,
— в переписке используется алгоритм цитирования: только номера сообщения не достаточно, чтобы построить эффективную коммуникацию. Важно понимать на какую мысль отвечает каждый из участников: мысль из моего сообщения, на которую Вы отвечаете, выделяете и щелкаете на всплывающей подсказке «цитировать», в окне сообщения, под появившейся цитатой пишете ответ.
— после завершения демо-консультации мы вместе сделаем выводы и Вы сможете принять решение, достаточно ли вам этой поддержки или Вы хотите поработать над проблемой в формате личной конфиденциальной консультации в WhatsApp, Вайбер, Skype (подробнее на моей странице).
— по окончании консультации желательно оставить отзыв — это будет являться оплатой моего труда и отражением результата демо- консультации.
Выберете, пожалуйста, вариант проведения Демо- консультации:
1) В свободном формате (от 1-3 сообщений в день) в течение 3 дней в удобное для каждого из участников время.
2) Активное общение он-лайн в течение 1 часа в оговоренное время и день.

[/

Здравствуйте, спасибо. Меня устраивает первый вариант общения. Спасибо.

Головная боль напряжения форумы

Ирина Витальевна Низовцева

Психолог, Семейный Skype

г. Сочи

№5 | 13.10.2019-10:39

Хорошо))
Как я могу к вам обращаться?
Сегодня сколько времени вы сможете уделить нашему общению? Попробуем немного коснуться тела.
Головная боль напряжения форумы

Ирина Витальевна Низовцева

Психолог, Семейный Skype

г. Сочи

№6 | 2.11.2019-16:52

Добрый день, автор демо- консультации Mari25.
Перед тем, как закрыть тему, решила озвучить несколько мыслей, которые возникли от описания Запроса. К сожалению, эти мысли основаны только на «сухом» не проверенном тексте Запроса, но, возможно, они будут полезными, если вы все-таки найдете возможность их просмотреть.

№0 | Mari25 писал(а):
2 года назад непонятно с его скакало давление, на фоне этого появились страхи, что со мной???
Появились прострелы в голове, в одном месте, в другом месте, в пятом и десятом. Пошла к неврологу, сказали то это неврология чистой воды. Назначили лечение, Мексидол, актовегин, картексин, и грандаксин. Вернулась через пару месяцев с той же проблемой. Прошла мрт и уздг, все в порядке.и само собой все прошло.

№0 | Mari25 писал(а):
Пошла к неврологу снова…рассказала, пожаловалась. Она сказала всд с каким то синдромом, не понимаю почерк;)) прописала финебут 1*3 в день 1 месяц, и при страхе и па(судя по всему они меня начади атаковать, поскольку сердечко зашкаливает как только думаю о том что боюсь умереть, или страшная болячка) фенозепам 1/2 таблетки под язык.

Для снятия первых сильных симптомов иногда, правда, лучше принимать препараты, стабилизирующие кровяное давление и/или нервную систему. После приема препаратов первичные симптомы зачастую снимаются на какое-то время. Но основная причина никуда не девается, она «крепко» сидит в подсознании, поэтому затем обязательно надо разбираться со сложными беспокоящими чувствами.
Страх – это, то, что нас пугает и создает дискомфорт. По нашим ощущениям – сначала болезнь, а затем страх, а на самом деле в теле все наоборот – страх, беспокойство, тревога вызывают «болезни тела» («сердечко зашкаливает как только думаю о том что боюсь умереть, или страшная болячка»). И страх выполняет очень важную функцию – подсказывает что есть не комфортные зоны жизни и, тем самым, организовывает безопасность для тела/ организма в широком смысле. Скачки давления, мигрени, прострелы в голове и др. – это проявление страха/ тревоги.

№0 | Mari25 писал(а):
И вот спустя 2 года, начались головные боли… страх, апатия, дипрессия, срывы, плохой сон… 3 месяца болит голова, но болит не сильно, но отвлекает, чаще болит когда об этом думаю. Когда я отвлечена на работе или чем то другим, она не беспокоит.

Это подтверждает, что это психосоматика. Т.е. есть какие-то сложные переживания, накопленные за длительный период (на это указывает характер головных болей), но «не прожитые», «задвинутые» глубоко в подсознание. Переживания, с которыми, скорее всего, не хочется опять «встречаться» («Когда я отвлечена на работе или чем то другим, она не беспокоит»).

№0 | Mari25 писал(а):
Прошёл месяц, кажется стало меньше, но лишь кажется, или я мирюсь с ней уже. Головная боль даже ночью может навестить если просыпаюсь или не крепко сплю. Объясню каёмочная болит: или ноет в каком то месте(чаще слева, но бывает и справа и вдругих местах головы) или 2-3 секунды и проходит(спазм) в лобной и височной частях это происходит чаще всего. Как мне избавится от этого, как перестать думать??? Я мне кажется уже с ума схожу((( помогите!!!

У психосоматики есть одна особенность: пока не будет найдена главная первопричина (а она может быть в сегодняшних событиях, в ближайшем прошлом или в далеких событиях всего рода – от этого и зависит длительность терапии!), тело будет с разной периодичностью «возвращать» болезнь (как бы пытаясь до- прожить событие).

У меня есть надежда, что вы все-таки найдете себе психотерапевта, разберетесь с первопричинами и избавитесь от этих ограничивающих жизнь головных болей.

Что можно пробовать делать в домашних условиях, пока нет возможности получать психотерапию:
1. простой самоанализ: заведите Дневничок (самый простой способ наших пра-пра-бабушек) и записывайте в него, все, что с вами происходит в течение каждого дня. Желательно, чтобы в записях были ежедневные ответы на вопросы: Какие эмоции я испытываю, на какие события, с какими людьми? Что я чувствую в теле, когда испытываю эти эмоции? Что произошло (что я делала, с кем говорила и др.) перед тем, как появилась боль? Как меняется моя боль, как проходит?
Что дает такой простой самоанализ:
— осознание (пишем = осознаем) «реальных» чувств, связанных с людьми и событиями,
— встреча и до- проживание этих чувств, а не задвигание их в глубокое подсознание, как болезненных и не нужных. И тогда телу, чтобы допрожить эти чувства, не надо «придумывать» болезнь
— написанное на бумаге всегда можно перечитать и «увидеть» какие-то новые способы «быть в ситуациях», разрешать их, нового в отношениях и т.д.

2. простые телесные упражнения, помогающие успокоить и «увидеть» боль, ее причины.
Например, 1) «приручать боль»: когда начинает болеть голова, задавать ей (лучше вслух) вопросы «Моя голова почему ты болишь?», «Что ты хочешь?», «Про что ты переживаешь/ боишься?» — звучит немного По-сумасшедшему, но так устроена наше тело и психика (связь зон бессознательного — сознательного); 2) простые успокаивающие упражнения: 1) дыхание – от быстрого громкого со звуком до спокойного глубокого; 2) упражнения из йоги хорошо успокаивают нервную систему, стабилизируют давление, поднимают общий тонус организма и др.

Желаю Вам успешного выздоровления!

Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.

Источник