Головная боль при циклонах
Метеорологи предупреждают не только о сильных морозах, но и о невероятно высоком атмосферном давлении. В январе уже было побито три рекорда. К примеру, сегодня барометры показывают 771 миллиметр ртутного столба. Последний раз столь высокое давление держалось 18 января тридцать лет назад.
Понятно, что людям с ослабленным здоровьем приходится в эти дни очень непросто. По оценкам экспертов, почти 35 процентов жителей России так или иначе являются метеозависимыми.
Нинели Никифоровне не нужны точные приборы, чтобы зафиксировать геомагнитную бурю. Она сама как живой датчик. Сразу повышается артериальное давление, жалуется пенсионерка.
Нинель Ерофеева, пенсионерка: «Я плохо себя чувствую, мне нехорошо, голова кружится, подташнивает».
Как минимум десятая часть населения Земли также реагирует на солнечную активность — причину магнитных бурь. В зоне риска — гипертоники, сердечники, люди с хроническими заболеваниями и пожилые люди.
Ольга Пономарёва, врач-кардиолог городской поликлиники №1 г. Пятигорска: «В эти неблагополучные дни увеличивается число инсультов, инфарктов, скорая помощь работает круглые сутки, и количество вызовов неизменно увеличивается».
И совсем неважно, день или ночь. Учёные единственной в России горной астрономической станции объясняют: причина не в обычных солнечных лучах, а во вспышках на поверхности огненного гиганта. После них и возникают магнитные бури, которые влияют на человека.
Андрей Тлатов, заведующий Кисловодской горной астрономической станцией главной обсерватории РАН: «Мы тоже представляем из себя сложную систему, где существуют и электрические разряды, и электрические импульсы. Солнечные вспышки, и это доказано, они оказывают влияние на различные системы человека: эндокринную, кровеносную».
Чтобы объяснить процесс взаимодействия двух планет, на одном из зданий буквально едет крыша. Под ней — хромосферный телескоп, он собирает и обрабатывает данные о том, что происходит на Солнце. Так выглядят вспышки с выбросом огромного количества энергии.
Андрей Тлатов, заведующий Кисловодской горной астрономической станцией главной обсерватории РАН: «В этот момент может выделяться колоссальное количество энергии, в миллионы раз больше, чем весь накопленный ядерный, термоядерный запас на Земле. И эта масса может достигать орбиты Земли и приводить к геомагнитным возмущениям».
Таких возмущений в год бывает до пятидесяти. Учёные успокаивают: большую часть излучения магнитное поле Земли не пропускает. К тому же солнечная активность сейчас минимальна. Пик должен наступить через 3-4 года.
Большинство информации о солнечной активности поступает уже после того, как вспышки на поверхности произошли. Просто есть несколько дней на подготовку, пока вредоносные волны достигнут Земли. Главная же задача учёных — научиться делать прогнозы в прямом смысле этого слова. То есть моделировать процессы активности на Солнце и предугадывать их влияние на всё окружающее.
Чаще всего под угрозой космические аппараты и спутниковые системы. Во время магнитных бурь их стараются отключать.
Людям же советуют избегать больших нагрузок. А к прогнозам «благоприятных» и «неблагоприятных» дней, по мнению врачей, стоит относиться с осторожностью. После такой информации на самочувствие нередко влияет не солнечная, а мозговая активность.
Мадина Кочкарёва, врач-психиатр Пятигорского психоневрологического диспансера : «На самом деле нет никакого ухудшения самочувствия. Это их субъективное, то есть личное ощущение. Просто объясняем человеку, что ничего страшного в этом нет. Наладится погода, и наладится всё с вашим здоровьем».
В этом году к Солнцу отправили новый российский спутник. Теперь результаты круглосуточных наблюдений должны помочь специалистам заранее предупреждать о магнитных бурях и понять, как светило влияет на климат и жизнь на Земле в целом. Несмотря на всё, эксперты уверены, что землянам повезло: наша планета находится на идеальном расстоянии от Солнца.
Гость в студии — Юрий Сиволап, доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени Сеченова
Ведущая: Как же быть, если ваш организм реагирует на любое изменение атмосферного давления, как барометр. Об этом нам расскажет доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени Сеченова Юрий Сиволап. Здравствуйте, Юрий Павлович.
Гость: Добрый день.
Ведущая: Скажите, кто, прежде всего, реагирует на все изменения погоды?
Гость: Во-первых, это люди среднего возраста. В последнее время, как и многие болезни, метеопатия, то есть зависимость от погоды, стало омолаживаться, поэтому все чаще мы слышим жалобы от молодых людей. И женщины чаще, чем мужчины страдают чувствительностью к погоде.
Ведущая: А с чем это связано? Вот я, например, иногда чувствую, что голова болит как раз, когда меняется, потом выясняется, что это менялось давление в природе. С чем это связано?
Гость: Во-первых, мы на 80% состоим из воды, и в этой воде растворены многие вещества, в том числе и электролиты. Поэтому они реагируют на изменение электрических, магнитных полей, на влажность, давление и другие атмосферные факторы. А во-вторых, это чувствительность нервной системы. Чем она больше чувствительна к любым влияниям, тем человек больше подвержен так называемым метеопатии или метеозависимости. Экологический фактор, который тоже играет большую роль, ненормальный ритм городской жизни, загрязненность шумами, другие экологические воздействия.
Ведущая: Очевидный фактор — головная боль при изменении давления. Какие еще симптомы могут испытывать люди?
Гость: Слабость, нервозность, раздражительность, уменьшение настроения — у каждого своя норма реакции. Гипертоники, соответственно, реагируют повышением давления, вплоть до гипертонического криза, а гипотоники понижением давления. Могут быть также неприятные ощущения в области сердца, сердцебиение, частый пульс и другие симптомы.
Ведущая: Бывает, что пожилые люди жалуются, что болят суставы, начинаются боли в костях, связанные с изменением погоды. Это с чем связано?
Гость: Безусловно. Это связано с тем, что суставная ткань, суставной хрящ тоже реагирует на внешние атмосферные факторы.
Ведущая: Это нормальное явление? Надо с этим бороться?
Гость: Бороться с этим, наверное, бесполезно, потому что если такая чувствительность приобретена, мы от нее уже никуда не денемся. Но можно попытаться предотвращать слишком острые реакции на колебания погоды и тогда метеочувствительность не будет давать тяжелых последствий. Кстати, есть такой тест на метеочувствительность, и в первую очередь, на депрессивное реагирование. Показывают изображение сада в мокрую погоду: сумрачное небо свинцовое, идет дождь с пеленой сплошной. Если у человека сразу падает настроение при взгляде на эту картинку, то…
Ведущая: Метеозависим?
Гость: То, наверное, да. Если у человека возникают какие-то элегические ассоциации, то с ним все в порядке.
Ведущая: Главный совет, что нужно, как подготовиться к изменениям погодным и как себя вести уже в эти сложные дни?
Гость: Если человек, допустим, страдающий гипертонической болезнью, если он знает, что у него будет обязательная реакция в виде повышения давления на изменения в погоде, возможно, ему нужно посоветоваться с врачом и увеличить дозу принимаемых лекарств. Или по крайней мере аккуратно их принимать до этого по той схеме, которая была ему предписана. И нужно обязательно высыпаться. У каждого есть своя норма, в среднем это 8 часов, чтобы был полноценный сон. Тогда очень многие неблагоприятные влияния переживаются легче. Ну, и питание, витамины.
Ведущая: Спасибо, Юрий Павлович. Что делать метеозависимым людям, чтобы не страдать от капризов погоды, об этом нам рассказал доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени Сеченова Юрий Сиволап. А теперь итог нашей беседы.
На изменения погоды и магнитные бури, в первую очередь, реагируют те, кто страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. В группе риска и люди с психическими расстройствами. В эти периоды у больных могут случиться обострения их недуга.
Интересно, что в разное время года метеозависимость проявляется по-разному. Зимой резкие изменения погоды, прежде всего, наносят удар по сердцу и легким. Ну а в межсезонье, как правило, страдают суставы.
Впрочем, не стоит списывать любое недомогание на плохую погоду. Говорить о метеозависимости можно лишь в том случае, если вы всегда одинаково плохо чувствуете себя при изменении погоды.
Чтобы сгладить реакцию организма на капризы природы — постарайтесь как следует выспаться перед так называемым «неблагоприятным» днем. Полезно будет также принять контрастный душ и заблаговременно принять все прописанные вам лекарства.
В дни магнитных бурь и разных погодных изменений эксперты советуют также поменять свой рацион. Постарайтесь в этот период побольше пить воды и есть легкие овощные и фруктовые салаты.
Источник
Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?
“Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова.
— Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник.
Причин много,
и разных
Впрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп.
Будьте начеку!
Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание.
Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь.
Общеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию.
Если нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем.
Течение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист.
Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль.
Вообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей.
Доктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды:
- Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра.
В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий.
Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается.
А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури. - Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы.
- К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы.
- При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы.
- Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты).
При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли. - Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет!
- Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение.
- При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты.
Но всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств.
По мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже.
ВАЖНО
При смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей.
Причем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек.
НАПОМНИМ:
Циклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Источник
Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того. Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.
Метеозависимые и здоровые люди
То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн. Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.
Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.
Высокое атмосферное давление и гипертония
На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне. Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.
Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:
- шум в ушах, нарушения слуха;
- потемнение в глазах;
- сухость слизистых оболочек;
- сильное биение сердца, нарушения ритма;
- болевые ощущения в области сердца;
- учащение дыхания, одышка.
Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.
Низкое атмосферное давление
При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной. В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.
Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:
- головокружение;
- апатия, снижение работоспособности;
- сильные головные боли;
- слабый пульс;
- возможные расстройства пищеварительной системы;
- затрудненное дыхание.
На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.
Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.
Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей
В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.
Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
- пить много жидкости;
- употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
- для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.
Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:
- избегать физического и эмоционального утомления;
- отказаться от прогулок на жаре и солнце;
- постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
- придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
- не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.
В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.
Влияние давления и перемены температуры
Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность. Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы. Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.
Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.
При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.
Изменение атмосферного давления с высотой
Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.
Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.
При подъеме в гору:
- дыхание становится учащенным и поверхностным;
- увеличивается скорость сердечных сокращений;
- возникает головная боль;
- ощущается нехватка воздуха;
- возможны кровотечения из носа.
При спуске в низину:
- дыхание замедляется и становится более глубоким;
- снижается скорость сердцебиения;
- наблюдается сухость слизистых оболочек;
- возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.
Метеопатия
Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.
На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:
- генетическая предрасположенность;
- возраст;
- личностные качества;
- наличие хронических проблем со здоровьем.
Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.
При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:
- апатия;
- депрессия;
- слезливость;
- раздражительность;
- повышенная тревожность;
- приступы паники.
Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.
Источник
