Головная боль сахар повышенное давление
Особенности головной боли из-за скачков сахара в крови
Излишний или недостаточный сахар в крови может вызывать проблемы со здоровьем из-за его прямого воздействия на нервную систему и мозг. Одна из них — головная боль. Она развивается не из-за сахара как такового, а из-за неправильных доз его употребления и количества глюкозы в крови. Если ее слишком много или мало, происходят изменения в работе мозга, ухудшаются функции кровеносных сосудов, что приводит к головным болям, гормональным изменениям (в частности, в производстве адреналина и норэпинефрина). В среднем рекомендуется съедать не более 9 чайных ложек сахара в день мужчинам и 6 чайных ложек женщинам и детям (с 2-х лет).
Уровень сахара в крови
После превращения сахара в глюкозу она попадает в кровь и обеспечивает тело необходимой энергией. Идеальный сахар в крови составляет 70-120 децилитров (мг/дл). На этот показатель могут повлиять диета и прием определенных лекарств. Количество глюкозы контролируют преимущественно два гормона — адреналин и инсулин. Они работают для поддержания нормального уровня сахара в организме. После еды в кровь поступает много глюкозы, и общий уровень ее повышается, а через некоторое время возвращается к нормальному показателю. Если этого не происходит, то тело начинает функционировать неправильно, и часто развивается головная боль.
Лучше всего усваивается организмом натуральный сахар. Рафинированный вид сложнее переваривать из-за нехватки в нем клетчатки и питательных веществ. Они необходимы для правильного поглощения, хранения и метаболизма сахара в организме. Они также отвечают за переизбыток сахара. При чрезмерном потреблении рафинированного сахара уровень глюкозы может повышаться, что и вызывает головную боль.
При гипергликемии сахар в крови превышает допустимые нормы (более чем 5,5 ммоль/л). Это бывает, когда организм отказывается от переработки сахара в глюкозу. Происходит флуктуация инсулина, адреналина, норэпинефрина и глюкагона, что сжимает кровеносные сосуды в головном мозге, и развивается головная боль. Чем дольше уровень сахара остается повышенным, тем сильнее болит голова.
Люди, у которых диабет, нередко жалуются на боли после скачков глюкозы в организме.
Характерные симптомы гипергликемии: частая жажда, голод, сухость во рту, усталость, частое мочеиспускание (особенно ночью), затуманенное зрение, рецидивирующие инфекции (включая молочницу) и резкая потеря веса. Длительная и тяжелая гипергликемия может привести к потере сознания, к коме и даже смерти. Но, к счастью, это случается редко.
Высокий уровень глюкозы в крови — одна из определяющих черт диабета. Вот почему важно регулярно контролировать количество сахара в организме, соблюдать правильную диету, предпочитать цельнозерновые продукты с минимальным содержанием сахаров, включить в меню больше белков, заниматься спортом и пить больше жидкости.
Еще одна проблема, которая может вызывать головную боль — гипогликемия. При ней в кровь поступает недостаточное количество глюкозы. Это часто бывает при длительном голодании или неправильном режиме питания. Гипогликемия — не редкость и для больных диабетом, поскольку их организм перестает контролировать уровень сахара в крови.
Головная боль, связанная с гипогликемией, характеризуется несильным пульсированием вокруг висков. Это происходит, когда мозг не получает достаточное количество глюкозы. Основные тому симптомы: сонливость, частая зевота, потливость, дрожь и мурашки, легкомысленность, спутанность сознания, размытое зрение, беспокойство, слабость, переохлаждение.
Чтобы быстро повысить уровень сахара, рекомендуется пить воду с сахаром или подслащенный фруктовый сок. Можно съесть карамельные конфеты или леденцы. Если обычные сладости не помогают, то врач прописывает быстродействующие углеводы и другие препараты. В таких случаях полезно включать в меню сыр, орехи и крекеры, чтобы пополнить запас белков и углеводов.
Тем, у кого наблюдается пониженный уровень глюкозы, очень важно не голодать и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Желательно есть понемногу, но часто. В блюдах не должно содержаться много сахара. Чтобы предотвратить головную боль, полезно съесть перед сном цельный злаковый продукт — высокое содержание клетчатки в нем поддержит нормальный гликемический уровень до утра.
Лучше исключить продукты с быстрыми углеводами (торты, печенья, мороженое, конфеты). Заменить их нужно фруктами или сухофруктами. Вместо углеводов нужно сделать акцент на белке. Он хорошо насыщает и контролирует чувство голода. Полуфабрикаты и продукты с ароматизаторами могут вызывать переизбыток инсулина.
Советы по предотвращению головных болей от сахара
Самый первый и главный совет — контролировать уровень сахара в крови. Резкое его снижение или увеличение часто вызывает головные боли. Основными виновниками тому являются обработанные продукты, полуфабрикаты, которые прочно вошли в жизнь современного человека. Несмотря на удобство и экономию времени, не стоит употреблять такую еду регулярно. Иначе всплески уровня глюкозы будут чаще, что рано или поздно может привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к диабету.
Потребление свежих органических овощей, фруктов и постного мяса — лучший способ избежать головных болей, вызванных сахаром. Обработанные и неорганические продукты имеют в составе вредные элементы, которые могут усугублять головную боль.
Не менее важна хорошо сбалансированная диета. Она помогает предотвратить перепады сахара в крови и контролирует уровень глюкозы. Полезную роль играют продукты, богатые клетчаткой (темные листовые овощи, чечевица, салат, авокадо, фасоль). Чтобы избавиться от привычки перекусывать и съедать много сладкого, важно потреблять достаточное количество белка и жидкости. Но при этом желательно снизить дозу кофеина и алкоголя.
Кроме диеты хорошую поддержку для контроля уровня сахара может оказать активный образ жизни и занятия спортом. Регулярная физическая нагрузка улучшает функции всех органов тела. Чтобы избежать недостатка кислорода, упражнения нужно делать на свежем воздухе, либо чаще гулять.
Вы много читаете, и мы это ценим!
Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья
Головные боли — симптом различных видов недомоганий, разобраться в которых поможет врач. При периодических приступах болей желательно вести запись об их количестве и характере. Это поможет специалисту точнее поставить диагноз.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Эндокринология. Национальное пуководство / Под ред. И.И. Дедова, Г.А. Мельниченко. — 2012
Эндокринология / Под ред. Дедова И.И., Мельниченко Г.А.. — 2013
Источник
При сахарном диабете поражаются сосуды, в том числе головного мозга. Порой это нарушение вызывает острые головные боли. Рассмотрим, почему при сахарном диабете болит голова и как справиться с таким симптомом.
Причины головной боли при сахарном диабете
При диабете инсулинозависимого типа голова начинает болеть от переизбытка глюкозы в крови (то есть гипогликемии). При диабете инсулинонезависимого типа боль чаще всего развивается из-за всевозможных диабетических осложнений.
Причины появления болей головы такие.
- Диабетическая нейропатия. Она развивается чаще всего при отсутствии компенсации. В результате нейропатии происходит постепенное повреждение нервов. Это состояние и вызывает характерную боль.
- Гипогликемия. Уменьшение сахара – одна из причин развития болевых ощущений. Из-за дефицита сахара в организме возникает недостаток энергии. От этого и развивается болезненность головы разной степени интенсивности.
- Гипергликемия. Это состояние крайне токсично для сосудов. Болевые ощущения при гипергликемии являются ранним признаком, который свидетельствует о том, что человеку нужна срочная помощь, иначе он может погибнуть.
- Головная боль как признак развития глаукомы. При сахарном диабете значительно увеличивается вероятность повышения внутриглазного давления. Это свидетельствует о развитии у больного глаукомы. Это очень опасная для зрения болезнь, так как она грозит разрушением зрительного нерва.
Особенности головных болей
При снижении уровня сахара наблюдаются спонтанные болевые приступы. Часто они сопровождаются такими признаками:
- усиленное потоотделение;
- дрожь;
- побледнение;
- плохое самочувствие;
- острое чувство голода.
Неприятные ощущения могут начинаться часов в 11 утра, если перед этим был слабый завтрак. Они также возникают из-за превышения дозировки инсулина, тяжелой физической работы, а также действия тиамина. У лабильных диабетиков, получающих инсулин, этот симптом возникает вечером или ночью.
Гипергликемические головные боли носят иной характер. Вместе с ней больные часто ощущают неясность и затуманенность зрения, усталость и апатию. Обращает внимание низкая температура конечностей и отсутствие чувствительности.
Иногда у больных могут появляться жесткие и упорные приступы головных болей. Часто они напоминают сильные удары по голове. Это говорит о развитии острой недостаточности мозгового кровообращения.
Приступы при глаукоме также носят упорный характер. Иногда он может быть нестерпимый. Ее характерная особенность – она практически не поддается действию обезболивающих средств. Способствует усилению болевых ощущений:
- нерациональный питьевой режим;
- нахождение в темном помещении;
- подъем тяжестей;
- неправильное закапывание капель для глаз.
Во время глаукомы голова часто болит в лобно-глазничной, теменной, височной областях.
Что делать при головных болях
Если причиной головной боли является пониженное количество сахара, необходимо срочно съесть что-нибудь сладкое. Это могут быть конфеты, сахар-рафинад и др. Подойдет также и фруктовый сок. Если не сделать этого, состояние будет прогрессировать с развитием судорог, потерей сознания. В тяжелых случаях развивается кома и, если не будет предпринято никаких мер, наступает смерть.
Если причиной головной боли является гипергликемия, то больному нужна срочная медицинская помощь. Крайне важно сразу распознать неблагополучие и ввести инсулин. Однако это требует определенных навыков расчета дозировки. Если вы оказываете помощь больному и у вас нет таких навыков, то инсулин вводить нельзя. Этим можно еще больше навредить человеку.
Помните, что при сахарном диабете любого типа запрещается даже пытаться самостоятельно лечить глаукому, вводить в конъюнктивальный мешок какие-либо препараты, даже те, которые предназначены для лечения глаукомы. Единственно правильная мера при развитии приступа глаукомы – это вызов скорой помощи. В последующем больному придется тщательно, на протяжении всей жизни выполнять предписания врача.
Если головная боль вызвана недостаточностью кровообращения мозга, ни в коем случае не надо самостоятельно лечить эту болезнь. В любом случае необходимо срочно вызвать врача. До приезда бригады скорой помощи надо измерить артериальное давление. Если оно повышенное, необходимо принять рекомендованные врачом таблетки.
Общие принципы лечения головной боли
Лечение болей головы невозможно без диабетической диеты. Переход на диету низкоуглеводного типа способствует быстрой нормализации уровня сахара. Как правило, уже на третий день резкого ограничения углеводов в рационе сахар снижается до нормы. Вместе с этим проходят другие симптомы диабета, уменьшается вероятность развития диабетических осложнений.
Необходимо соблюдать дробное питание с преобладанием белковых продуктов – мяса, птицы, рыбы, сыра. Ограничивается жир животного происхождения с преобладанием растительного и сливочного масла.
Конечно же, не допускается самолечение. При любом болевом приступе надо принимать только назначенные врачом препараты. Важно тщательно соблюдать дозировку инсулина и сахароснижающих препаратов.
Как снизить частоту головных болей при диабете
Прежде всего не нужно нарушать диету, назначенную врачом при диабете любого типа. Необходимо строго ограничивать углеводы, а сладости и вовсе исключить из рациона. Именно они и провоцируют приступы.
При сахарном диабете можно использовать сульфаниламидные препараты как противодействие болевому приступу. Часто такой больной чувствует заметное облегчение. Однако если при лечении диабета инсулинозависимого типа используется инсулин, его надо вводить в одно и то же время. Так можно не допустить появление болей давящего характера.
Крайне важно гулять на свежем воздухе, нормализовать режим отдыха. Диабетику просто необходимы такие витамины, как С, В1, В6, В15 и др. Никогда не надо допускать погрешностей в питании. Оно должно быть дробным. Организм должен постоянно получать энергетическую поддержку.
При появлении головных болей важно не паниковать. От страха состояние человека еще больше ухудшиться. Врачи рекомендуют расслабиться, дышать свежим воздухом. Иногда это помогает и болевые ощущения проходят.
Соблюдение спокойствия и всех предписаний врача способствуют предупреждению головных болей и снижению риска осложнений.
Источник
Норма артериального давления (АД) отличается в зависимости от возрастной категории. Чем старше, тем выше показатель артериального давления, при котором человеческий организм функционирует без нарушений. На сегодняшний день показатель нормального уровня АД составляет до 139 на 94 мм ртутного столба. Идеальное значение – 120 на 80. Отклонения в большую сторону считаются артериальной гипертензией, в меньшую – гипотензией. Одна из распространенных причин колебания показателя АД – изменение уровня глюкозы в крови. Заболевание гипергликемия неразрывно связано с артериальной гипертензией.
Может быть давление от сахара, какой показатель нормативный?
Питание на клеточном уровне человеческого организма осуществляется через сахар и производные обмена углеводов. Отклонение содержания глюкозы в крови от нормы провоцируют серьезные осложнения для функционирования организма.
Повышение показателей глюкозы негативно сказывается на нервной системе человека, работе головного мозга, а также на сердце и сосудах
Содержание глюкозы характеризуется показателями:
- фруктозамина;
- гликированного гемоглобина;
- лактата.
В человеческом организме насыщение клеток глюкозой (декстрозой) происходит за счет распада соединений углевода под действием ферментов, вырабатывающихся поджелудочной железой, тонким кишечником. После распада декстроза усваивается в кровь. За счет кровообращения на клеточном уровне ткани насыщаются необходимыми веществами. Основной источник получения глюкозы для организма – продукты питания, насыщенные углеводными соединениями.
Количество сахара в организме должно поддерживаться в норме:
- младенцы от 2,9 до 4,4 ммоль/л;
- дети до 15 лет 3,4–5,4 ммоль/л;
- взрослые от 4,2–5,6 ммоль/л;
- люди преклонного возраста от 65 лет, беременные женщины 4,5–6,5 ммоль/л.
Отклонение показателя уровня глюкозы вызывает нарушения на клеточном уровне:
- снижение вызывает нарушение функционирования нервной системы, головного мозга;
- повышение приводит к накоплению излишков в тканях, происходит разрушение сосудов, деформирование тканей области сердца, почек.
Повышенный сахар в крови влияет на показатели АД, причем чаще всего в сторону повышения
Определяется сахар в крови как миллимоль на литр. Зависит от рациона, двигательной активности человека, способности организма вырабатывать гормон, понижающий уровень сахара.
При недостатке поступления декстрозы из внешних источников, организм синтезирует ее из внутренних:
- молочной кислоты;
- аминокислот;
- глицерола.
Внутренние источники задействуют при больших физических нагрузках, при нервном перенапряжении. Этот метод опасен для здоровья человека, затрагивает собственную мышечную ткань, сосуды.
Основные причины нарушения уровня сахара в крови:
- нарушение работы эндокринной системы;
- сбои в функционировании поджелудочной железы, почек, печени;
- сахарный диабет;
- злокачественные опухоли;
- сердечная недостаточность;
- атеросклероз.
Как влияет уровень сахара на давление
Сахарный диабет и артериальная гипертензия две болезни взаимосвязанные между собой. Наличие гипертензии приводит к риску возникновения диабета и наоборот. При повышенном показателе глюкозы в крови происходит развитие атеросклероза, провоцирующего повышение АД.
Даже небольшой рост показателей АД (артериального давления), который не угрожает здоровому человеку, для диабетика губителен
Осложнения при атеросклерозе сосудов:
- инсульт;
- инфаркт на фоне сердечной недостаточности;
- ишемическая болезнь сердца;
- затвердение артерий нижних конечностей;
- летальный исход.
При появлении сахарного диабета АД не должно превышать 130 на 80 мм рт. ст. Первый показатель называется систолическим давлением. Определяет степень натиска крови на стенки сосудов, при выбросе сердцем. Второй показатель называют диастолическим давлением, натиск крови на артерии в спокойном состоянии между сокращениями сердечной мышцы. Нормативное значение АД является основным показателем при лечении гипергликемии. Может спровоцировать серьезные осложнения, вплоть до летального исхода. Гипертония развивается чаще как следствие сахарного диабета, чем наоборот. Связано с разрушением мелких сосудов, капилляров, крупных артерий, обеспечивающих кровообращение в организме между жизненно важными органами. Как результат – кислородное голодание. Давление от сахара повышается. Сосуды теряют эластичность, способность выдерживать натиск крови при повышении частоты и силы сердечных сокращений.
Кровь оказывает давление на стенки артерий, в результате это может вызвать кровоизлияние. Пациенты задают вопрос, сахар повышает давление или понижает? По результатам медицинских исследований повышение уровня глюкозы приводит к развитию гипертонии.
Спровоцировать метаболические нарушения и, как результат, повысить АД и вызвать диабет могут психологические расстройства или хронический стресс
Основные признаки повышенного АД:
- головокружение;
- ощущение пульсирования крови в области затылка;
- резкая головная боль;
- озноб;
- спутанность сознания.
При первых признаках повышения АД следует обратиться к врачу. Он поставит диагноз, определить причину развития патологического процесса, назначит ряд анализов. Сахар в крови и повышенное давление взаимосвязаны через состояние сосудов, артерий, капилляров. Наличие способности сужаться и расширяться в зависимости от натиска кровяного потока, выбрасываемого сердцем.
Как при повышенном уровне сахара контролировать АД
Сахар в крови влияет на давление отрицательно. При диагнозе гипергликемия рекомендуется контролировать АД. Значение показателей не должно превышать нормативное значение 130 на 80 мм рт. ст.
Рекомендуется пациентам с диагнозом сахарный диабет:
- измерять АД два раза в день (утром и вечером);
- записывать показатели за 2–3 дня перед плановым визитом к врачу;
- регулярно принимать медикаменты, назначенные доктором;
- обращать внимание на изменение самочувствия.
Сахарный диабет при гипертонии становится противопоказанием для приема многих препаратов
Повышение уровня глюкозы в крови может проходить бессимптомно. Основные признаки нарушения показателя уровня глюкозы:
- постоянное чувство жажды, голода;
- частое мочеиспускание;
- резкое снижение или увеличение массы тела;
- раздражительность, сонливость;
- половые расстройства;
- вагинальные инфекции;
- онемение конечностей;
- аллергические реакции на кожных покровах.
В случае появления клинической картины заболевания рекомендуется обратиться к доктору. Он назначит терапию, направленную на снижение уровня глюкозы. Правильный подход к выбору лечения поможет избежать неблагоприятных последствий и осложнений.
Для предотвращения развития гипертонии при повышенном уровне глюкозы необходимо:
- контролировать вес тела (снизить или набрать в зависимости от индивидуального показателя);
- заниматься физической активностью;
- следить за правильным питанием, придерживаться диеты;
- не употреблять продукты с высоким содержанием сахара и соли;
- исключить вредные привычки (употребление спиртных напитков, курение).
Восстановить норму глюкозы, предотвратить развитие прогрессирование сахарного диабета, развития гипертонии поможет комплексная терапия, назначенная врачом.
Как влияет сахар на давление? Вопрос, интересующий людей в возрасте от 40 лет. По статистике, гипертония развивается на фоне повышенного содержания глюкозы в крови в 65% случаев. Пациенты преклонного возраста страдают атеросклерозом, как последствие гипергликемии. При появлении первых симптомов заболевания обратитесь к доктору. Лечить недуг проще на ранних стадиях, не допуская осложнений.
Источник
