Головные боли и головокружение при смене погоды
У природы нет плохой погоды… Эти строки не каждому придутся по душе. Среди нас много метеозависимых людей, которые болезненно реагируют на малейшие климатические изменения. Например, у них кружится голова при смене погоды. Рассмотрим подробнее, как метеозависимость влияет на здоровье человека.
Головная боль при смене погоды
Каждый человек по-разному отвечает на погоду. Зависимы от климатических характеристик люди, у которых ослаблен организм и снижен иммунитет. Чаще всего болезненная реакция выражается в головной боли. Также причинами патологического состояния могут стать частые психоэмоциональные нагрузки. Например, конфликты, переживания и выяснения отношений. Следствие − болит и кружится голова чаще у представительниц прекрасного пола.
Бывает, что при смене погоды может произойти головокружение и тошнота у ребенка. Чувствительность обоснована тем, что детский организм еще не окреп.
Внимание! Бывает так, что голова кружится не во время смены погоды, а за некоторое время до или после.
Связь головной боли и смены погоды
Многих мучает вопрос, отчего происходит головокружение при смене погоды. Секрет заключается в том, что при смене климата изменяется атмосферное давление. Оно, в свою очередь, оказывает активное воздействие на сосуды человека. Из-за этого показатели АД могут скакать как вверх, так и вниз. Причем по несколько раз в день.
Симптоматика
Рассмотрим основные болезненные симптомы, которые чувствует человек, когда меняется погода:
- болит и кружится голова;
- упадок сил, нежелание чем-либо заниматься, вялость;
- постоянное желание прилечь, а лучше поспать, особенно перед дождем;
- чувствительность, психологическая неустойчивость, плаксивость;
- ломота во всем теле, судорожные подергивания конечностей;
- нехватка воздуха, кратковременные признаки удушья;
- рвотные позывы.
Причины
Как было сказано выше, причинами того, что болит и кружится голова при смене погоды, могут стать различные болезни. Именно патологии в организме ведут к метеозависимости. Может спровоцировать патологию наличие следующих болезней:
- Гипотония и гипертония. Люди, страдающие расстройствами деятельности сердца, попадают в зону риска в первую очередь. Они себя не очень хорошо чувствуют при нормальных погодных условиях. А головокружение в дождливую погоду или духоту для них привычное дело.
- Заболевания психологического характера. При этом страдает нервная система. Поэтому не удивительно, что у них кружится голова, например, когда слишком душно.
- Перебои в функционировании эндокринной системы. Она регулирует выработку гормонов. Это очень активные вещества, которые даже в незначительных концентрациях способны оказывать сильное воздействие на все органы. При смене погодных условий эндокринная система подвержена сильной нагрузке. Из-за этого кружится голова.
- Оперативные вмешательства в организм человека. Хирургические операции не проходят бесследно. После них всегда остается, пусть небольшой, болезненный след. Поэтому малейшие скачки атмосферного давления содействуют тому, что кружится голова.
Что делать, если болит голова на погоду
Рассмотрим, что предпринять, когда кружится и болит голова при смене погодных условий. Все зависит от конкретных показателей внешней среды и индивидуальных особенностей человека.
Классификация погодных условий
- В теплое время года. При отступлении холодов природа расцветает. Солнце припекает, снег тает, травка зеленеет, почки набухают. Однако немногим известно, что резкий переход от пониженных температур к плюсовым провоцирует скачки атмосферного давления. Так кружится голова по весне. Нередким бывает и головокружение в жаркую погоду. От солнца бросает в жар, напекает голову, поэтому она начинает болеть.
- В холодное время года. Осенью и зимой дела у метеозависимых обстоят не лучше. Холод, дожди, слякоть, недостаток солнечного света приводят к перепадам артериального давления, головокружениям и упадку настроения и жизненных сил.
Виды реакции организма
При неблагоприятных влияниях погоды, у человека происходит снижение активности протекания всех процессов жизнедеятельности. Например:
- чувствуется незначительное ухудшение работы органов чувств;
- нежелание принимать пищу;
- отсутствие работоспособности;
- нервозность.
Подверженность метеопатии
Метеопатией специалисты называют подверженность человека изменяющимся факторам окружающей среды. Более всего подвержены такому состоянию люди, имеющие заболевания:
- Частые головные боли.
- Атеросклеротические бляшки.
- Инсульт.
- Сотрясение мозга.
- Болезни суставов.
Особенности метеозависимости при ВСД
Вегетососудистая дистония часто приводит к тому, что у человека кружится голова. Особенно в моменты, когда происходят скачки атмосферного давления. Так кружится голова по весне. Это связано с тем, что у человека, страдающего этим заболеванием сосуды слабо тонизированы и подвержены внешним условиям.
Летнее головокружение
Не стоит удивляться, если летом закружилась голова, ведь в это время года немудрено перегреться. Жара и духота способны свалить с ног даже здорового человека. Не говоря о тех, кто чувствителен к смене погоды.
Как предотвратить кружение головы в солнечный день
В первую очередь в жаркий день необходимо предпринять следующие действия:
- прилечь, успокоиться;
- приложить к кружащейся на солнце голове ткань, смоченную прохладной водой;
- глубоко дышать до отступления недуга.
Диагностика
Чтобы выявить метеозависимость, можно не быть специалистом. Однако при наличии проблемы все равно нужно обязательно посетить врача. При помощи специальных методов диагностики он подтвердит наличие заболевания и даст рекомендации по его лечению.
Первая помощь
Если внезапно закружилась голова, следует принять следующие меры:
- лечь на спину;
- ослабить сдавливающую одежду;
- проветрить помещение;
- выпить стакан травяного чая.
Лечение
Чтобы уменьшить неприятные симптомы при резкой смене погоды, например, если кружится голова, можно принять лекарства. Рассмотрим самые эффективные.
Лекарства, которые помогают надолго
Следует запомнить, что перечисленные ниже таблетки нельзя принимать без консультации с врачом:
- Ибупрофен;
- Ноотроп;
- Глицин;
- Лимфомиозот;
- Тонгинал.
Как уменьшить метеочувствительность
Уменьшить зависимость поможет изменение стиля жизни. Помогут следующие действия:
- переход на правильное питание;
- отказ от вредных привычек;
- умеренная двигательная активность;
- здоровый отдых, полноценный сон;
- спокойствие, отсутствие стрессов.
Метеозависимость доставляет неприятности многим людям, но с ней вполне можно жить. Главное знать, как правильно встретить смену погоды.
Источник
Головная боль при смене погоды – частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость – это реакция организма на перемену климатических условий, происходящая из-за ослабленного иммунитета или под влиянием каких-либо заболеваний хронического характера.
Чем объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий, возможно ли как-то уменьшить воздействие смены погоды на состояние человека?
Кто подвержен метеозависимости
Люди давно заметили связь самочувствия и погодных условий. Некоторые переживают колебания температуры и атмосферного давления тяжело, а у кого-то они вызывают лишь небольшое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.
Чаще склонны реагировать на смену климата женщины. Это объясняется их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью. Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим колебаниям. Впервые метеозависимость может проявиться в период беременности: из-за ослабления иммунитета и повышенной нагрузки на организм. Подобная восприимчивость может передаваться по наследству.
Ухудшение самочувствия возникает в тот же день, за 2–3 дня до или после изменений в климате.
Замечено, что городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские: из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы их иммунная система чаще дает сбой, что может повлечь за собой неприятные последствия.
Предрасположенность к метеозависимости имеют люди, страдающие различными заболеваниями:
- сердца и сосудов;
- дыхательной системы;
- суставными болезнями;
- нарушениями в работе центральной нервной системы;
- с проблемами в опорно-двигательном аппарате.
Кроме того, смену климатических условий могут почувствовать те, кто ведет неправильный образ жизни и злоупотребляет вредными привычками.
Причины
Факторов, влияющих на ухудшение состояния здоровья, вызванных переменой погоды, немало.
- Главной причиной является сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:
- нерационального питания;
- недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
- хронического недосыпа;
- стрессовых состояний, тревог и нервозности;
- неправильного образа жизни, вредных привычек;
- недостаточной физической активности;
- плохих экологических условий.
- Еще одной причиной появления метеозависимости является период вынашивания ребенка.
- Гормональные изменения в период полового созревания и климактерический период у женщин после 45 лет.
- Излишняя масса тела.
- После перенесенных вирусных болезней и повреждений головы.
- Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.
- У людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, суставов, легких, опорно-двигательной системы.
- При снижении тонуса сосудов у пожилых людей.
Связь головной боли и смены погоды
С каждым годом число метеозависимых людей увеличивается. Почему болит голова при смене погоды? Связь болезненных симптомов в голове и метеорологических и
зменений до конца не выяснена. Считается, что возникновение болевых ощущений происходит вследствие снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, реагирующих сужением либо расширением.
Механизм появления болевых симптомов объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается колебательная подвижность кровеносных сосудов, в их стенках возбуждаются рецепторы, тем самым усиливая чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, и образуется головная боль.
Под воздействием перемены температуры воздуха могут расстраиваться естественные биоритмы организма, вызывающие повышенную чувствительность в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки. Но даже здоровые люди могут жаловаться на ухудшение здоровья в предвещании дождя. Помимо болезненных ощущений в голове, могут возникнуть головокружение, тошнота, ломота в конечностях. Усугубляется состояние напряженным режимом труда и отсутствием полноценного отдыха.
Что происходит с организмом
При метеозависимости изменения в климате имеют прямое влияние на биологические ритмы человека. Какие симптомы могут проявляться:
- интенсивные болевые синдромы в голове, головокружение, тошнота;
- слабость, снижение работоспособности;
- зубная боль;
- отсутствие аппетита;
- нервозность, тревога;
- ломота суставов;
- может ощущаться жар в теле или ледяные конечности;
- нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
- слабость в желудке;
- ухудшение зрения, слуха.
Степени недомогания
Метеорологические изменения, вызывающие реакцию большинства людей:
- колебание атмосферного давления;
- осадки в виде грозы, снегопада;
- резкое похолодание или, напротив, потепление;
- ветреная погода;
- возникновение тумана или сырости;
- магнитные бури;
- влияние солнечной радиации.
Существует три стадии метеозависимости. При легкой степени организм реагирует слабостью, переменами в настроении, сонливостью. Средняя степень характеризуется колебанием кровяного давления, учащенным сердцебиением. При тяжелой метеочувствительности возникает значительное ухудшение здоровья:
-
со стороны системы кровообращения: перебои в функционировании сердца, аритмия, затруднение дыхания; - расстройства в мозговом центре: болезненность в голове, головокружение, снижение зрительной и слуховой способности;
- совокупность сердечных и мозговых проявлений;
- расстройства нервной системы, метеоневроз, проявляющийся в безразличии, бессоннице, тревоге;
- болезненность в мышцах, ломота в костях.
Типы погодных условий, которые влияют на человека
Давление атмосферы способно влиять на физическое благополучие человека. Первым делом это отражается на движении крови по сосудам, на их тонусе, а также на кровяном давлении. Какие еще погодные явления оказывают воздействие на человека, и как это отражается на самочувствии?
- Тонизирующий тип реакции оказывает положительное действие. При перемене погоды люди с пониженным давлением либо страдающие бронхитом, чувствуют прилив сил.
- Реакция спастического типа: при резком переходе к холодной температуре воздуха или увеличении давления в атмосфере у гипертоников могут возникать головная боль и перебои в работе сердца.
- При гипотензивных условиях гипертоники ощущают улучшение состояния. У людей, имеющих сердечные заболевания, напротив, наступают приступы удушья. Такие перемены в самочувствии обычно наблюдаются перед осадками.
- Гипоксемический тип реакции происходит при внезапном потеплении либо при уменьшении содержания кислорода в воздухе. Поэтому так часто болит голова перед дождем. Люди, страдающие болезнями органов дыхания, могут ощущать кислородное голодание.
Ветреная погода может усугубить ишемические заболевания сердца, повысить кожную чувствительность. Влажность воздуха имеет большое значение в тепловом обмене организма. Особо чувствительны к изменению влажности гипертоники: проблемы с сердцем и одышка беспокоят их при превышении отметки 85%.
Некоторые метеозависимые чутко реагируют на резкие перепады температур внезапным обострением каких-либо заболеваний.
Колебания солнечной активности и магнитные бури могут спровоцировать даже у здоровых людей боли в голове, раздражительность, снижение работоспособности за день–два до смены погоды. У людей, страдающих хроническими болезнями, в период магнитных бурь увеличиваются приступы инфарктов, инсультов, эпилептических припадков.
Как уменьшить метеочувствительность?
Меры, которые можно применять при ухудшении самочувствия:
- при повышении атмосферного давления принесут облегчение дыхательные упражнения, горячая ножная ванна, принятие душа с чередованием горячей и холодной воды;
- гипотоникам в период колебания метеорологических условий рекомендуется принимать раствор элеутерококка, настойку лимонника;
- в период магнитных бурь, перед осадками, при облачности необходимо употреблять продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия. Рацион должен состоять из овощей, рыбы, молока. Поможет восстановить силы
клюквенный сок и свекла. Из бобовых рекомендуется фасоль и чечевица; - при внезапном потеплении не стоит увлекаться мясными продуктами, картофелем, сладостями, консервированной пищей;
- гипертоникам при любых метеорологических изменениях необходимо ограничивать употребление жидкости и соли;
- в период плохого самочувствия поможет прогулка, крепкий сон;
- употребление крепкого черного чая поможет снять симптомы метеозависимости, принести облегчение;
- легкий расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика помогут организму прийти в тонус.
Лечение
Повышенная реакция на погодные изменения, а также головная боль при смене погоды – результат снижения собственных защитных сил организма. Внимательное отношение к своему здоровью и своевременное лечение хронических заболеваний позволит избежать негативных последствий, вызванных переменой климата. Здоровый образ жизни включает в себя:
-
умеренные физические нагрузки, занятия спортом; - длительные прогулки на свежем воздухе;
- проведение закаливающих мероприятий для улучшения тонуса сосудов: водных процедур, контрастного душа, воздушных ванн;
- оздоровление организма с помощью различных лечебных процедур.
При терапии метеочувствительности следует выяснить, какие именно явления провоцируют ухудшение состояния. Для этого наблюдают за колебаниями температуры воздуха и атмосферного давления и осуществляют подготовку к возникновению симптомов. В период климатических изменений необходимо:
- Исключить алкогольные напитки, острые приправы. Основная диета должна включать в себя продукты, укрепляющие сердце и сосуды.
- При аритмии, внезапной слабости или затруднении дыхании необходимо измерить артериальное давление. В случае его повышения следует принять лекарственное средство, выписанное врачом. При гипотонии принимают настойку лимонника.
- Снизить любые физические нагрузки, а также эмоциональное перенапряжение.
- Терапия лекарственными препаратами проводится только по назначению специалиста.
При обследовании состояния пациента выявляется степень метеочувствительности, а также механизм возникновения реакции на погодные изменения. При интенсивных болях в голове могут быть назначены успокаивающие препараты, обезболивающие средства, а также медикаменты для улучшения кровообращения в сосудах. При выраженной сердечной недостаточности рекомендуется принимать лекарства, способствующие кровотоку в мозге и сердце.
При выраженной метеозависимости необходим постельный режим.
Заключение
Метеочувствительность может возникнуть у любого человека. Иногда ее появление провоцируют не зависящие от нас причины, например, внезапное появление болезни, ослабившей иммунитет, или жизненные происшествия, вызвавшие стресс.
Погода может оказать влияние даже на вполне здоровых людей. Поэтому необходимо иметь представление, от чего возникают головные боли при смене метеорологических условий, а также заранее подготовиться к их отрицательному воздействию. Именно для этого существуют синоптические службы, предсказывающие климатические изменения, за которыми необходимо внимательно следить.
Источник
Многие люди замечают за собой, что при смене погоды у них ухудшается самочувствие, появляется головокружение и тошнота. Причина такого самочувствия кроется в механизме метеозависимости. О принципах его работы, почему это вызывает такие неприятные ощущения и что делать в такие дни, мы попытаемся разобраться в этой статье.
Плохое самочувствие в дождливую или просто пасмурную погоду связано с низкими показателями атмосферного давления. Вегетативная нервная система здорового человека моментально реагирует на эти изменения – мелкие сосуды в мозге приходят в тонус, чтобы поддерживать нормальный кровоток в тканях мозга.
Это позволяет избежать застойных явлений. При нарушении вегетативной регуляции и потери тонуса сосудов процесс предотвращения застойных явлений происходит слишком медленно или не происходит вовсе.
В этом случае отток венозной крови от головного мозга и приток артериальной крови ухудшается, а из-за нарушения кровоснабжения клеток мозга у человека возникает ощущение тошноты, головокружение, слабость и сильная головная боль. Таким образом наш организм сигнализирует о том, что он испытывает сильный дискомфорт, от которого нужно избавиться как можно скорее.
Как избавиться от головокружения на перемену погоды
Привести сосуды в тонус и стабилизировать внутричерепное давление поможет практически любое тонизирующее средство. Можно выпить чашку крепкого чая или кофе. Также можно принять контрастный душ или устроить непродолжительную прогулку на свежем воздухе.
Компенсировать проблемы кровообращения помогут занятия спортом. Регулярное посещение спортзала позволит свести к минимуму неприятные симптомы, возникающие на пасмурную погоду. Также в борьбе с головокружением и другими неприятными симптомами, возникающими при смене погоды, отлично поможет плаванье в бассейне.
Во время плавания у человека снижается воздействие стресса, ослабляется нервное напряжение, а сосуды приходят в тонус. Важно также в такие дни более тщательно следить за своим питанием. Необходимо отказаться от всего жаренного и жирного, а также от вредных привычек. Вместо этого лучше отправится в бассейн или спортзал.
Если вышеперечисленные рекомендации не помогли справиться с головокружением и тошнотой, значит необходимо прибегнуть к современной фармакологии. К счастью, ей есть что предложить на этот случай. Выбирая лекарственные препараты, нужно в первую очередь ориентироваться на основной симптом.
Если это головная боль, значит можно принять любое современное нестероидное обезболивающее на основе нимесулида или другого селективного НПВП. А если преобладают головокружение и тошнота – можно принять любое средство от укачивания. Наиболее эффективным в таких случаях является «АвиаМоре».
Если и эти препараты не помогли, тогда можно принять лекарство, которое будет воздействовать не на симптом, а на причину его возникновения. Но принимать такие лекарственные препараты можно только с назначения врача. К лекарственным препаратам, которые чаще всего приписывают при нарушении вегетативной регуляции относятся:
- Новопасит;
- Ноотропил;
- Трава пустырника;
- Танакан
- Плоды или настойка боярышника;
- Настойка валерьяны и другие.
При метеозависимости, если она возникает отдельно от другого серьезного заболевания, такого как атеросклероз сосудов головного мозга, последствий травм головного мозга, анемии и других заболеваний крови, назначают ноотропы, успокоительные препараты и тимостабилизирующие препараты которые принимают для повышения настроения.
Источник
