Головные боли или зачем человеку плечи fb2 скачать бесплатно

Головные боли или зачем человеку плечи fb2 скачать бесплатно thumbnail

Скачать книгу в формате:

  • fb2
  • rtf
  • txt
  • epub
  • pdf

Аннотация

Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.

В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?

Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.

Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

ЕЩЕ

Популярные книги

  • О смертельных схватках и их победителях

  • Игра престолов. Часть I

  • Уличный кот по имени Боб

    Аннотация:

    Уличный кот по имени Боб Джеймс Боуэн www.hodder.co.uk First published in Great Britain in 2012 …

    Блок — 8 стр.

  • Любовница

    Аннотация:

    Снежным… не отказывали. Не смели. И если взгляд холодных глаз останавливался на девушке или женщ…

    Блок — 5 стр.

  • Женщина. Учебник для мужчин

    Аннотация:

    В книге привычным для мужчины понятным и логичным языком описаны и объяснены природа женщин, особен…

    Полный текст — 109 стр.

  • Желание волка

    Аннотация:

    Все мы знаем, что оборотни — персонажи вымышленные и в реальной жизни их не бывает. В этом была …

    Блок — 10 стр.

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович решать Вам! Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Встречающиеся истории, аргументы и факты достаточно убедительны, а рассуждения вынуждают задуматься и увлекают. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Новинки

Зелёная вспышка

Аннотация:

История стандартная. Шел обычный русский парень по улице, получил камнем по голове, встретил бога …

Полный текст — 45 стр.

История стандартная. Шел обычный русский парень по улице, получил камнем по голове, встретил бога …

Символы года

Аннотация:

Злой волшебник Крушинус бесчинствовал на малых планетах, населенных гномами, а затем пробрался из…

Фрагмент — 5 стр.

Злой волшебник Крушинус бесчинствовал на малых планетах, населенных гномами, а затем пробрался из…

Усадьба «Розель»

Аннотация:

Обветшалая усадьба в Латвии хранит немало загадок. Это место прочно связало между собой судьбы ра…

Фрагмент — 12 стр.

Обветшалая усадьба в Латвии хранит немало загадок. Это место прочно связало между собой судьбы ра…

Эра Зайца

Аннотация:

Книга в жанре фэнтези с добавлением юмора и эротики. Третья часть приключений колдуньи-недоучки в…

Фрагмент — 27 стр.

Книга в жанре фэнтези с добавлением юмора и эротики. Третья часть приключений колдуньи-недоучки в…

Настоящая жизнь. Вам шашечки или ехать? Универсальные правила

Аннотация:

Автор этой книги не ожидал, что она станет бестселлером. Он даже не хотел её писать, а тему счита…

Фрагмент — 12 стр.

Автор этой книги не ожидал, что она станет бестселлером. Он даже не хотел её писать, а тему счита…

Излом судьбы или когда Королева ошибается

Аннотация:

История берет начало во времена Серебряного тысячелетия и, огибая битвы сейлоров на Земле, перетекае…

Полный текст — 64 стр.

История берет начало во времена Серебряного тысячелетия и, огибая битвы сейлоров на Земле, перетекае…

Роковой удар

Аннотация:

Что бывает, когда начинаешь активно играть в волейбол, да еще на глазах у того самого парня… …

Полный текст — 4 стр.

Что бывает, когда начинаешь активно играть в волейбол, да еще на глазах у того самого парня… …

Источник

Однажды я столкнулся в газете с информацией о нестандартных методах лечения неврологических заболеваний и остеохондроза доктора Бубновского. С удивлением обнаружил, что бОльшую часть симптоматики больнух устраняется у него при помощи… спортивных нагрузок! У меня сразу в памяти всплыли фамилии Дикуль. Бубновский имеет огромное количество центров по всей России и за рубежом. Кому-то его методики помагают, кому-то — нет. Увидев эту книгу, решил разобраться, прочитав о подходах, как говорится, из первых рук.

Головные боли имеет сейчас 70 процентов населения. Сидячий образ жизни, большое количество техники, электромагнитных полей, негативная экологическая обстановка в городах, постоянная жизнь в стрессе… это только небольшой перечень исходных причин, влияющих негативно на наш организм. У многих жалующихся головные боли являются следствиями других болезней — например, травмы головного мозга, сотрясения, гипертония и т.д. Но у очень многих людей нет хронических болезней, однако мигрени их периодически преследуют.

У меня лично бывают головные боли также, потому мне стало интересно прочитать о мыслях доктора Бубновского по этому поводу. Почему же возникают такие боли у вполне здоровых людей. Основной ответ на мой вопрос уже был почти сформулирован в заголовке книги. Речь идет о мышцах плечевого пояса, позвоночника и шеи. Оглянитесь! Мы же сидим целыми днями за компьютером, спортом не занимаемся. А ведь это постепенно приводит к ослаблению наших мышц. И мы уже замечаем, что встает и нагибаемся с проблемами. Ощущаем боли в спине, щелкают суставы, начинает болеть голова…

Вывод для нас, здоровых людей, абсолютно однозначен! Надо укреплять мышцы плеч! Вы скажете, и что, надо только идти в тренажерный зал и там «качать эти мышцы», что за чушь, а без этого нельзя? Ответ: можно! Есть виды спорта, тренирующие большое число человеческих мышц одновременно. Сам по себе знаю, что я, начав год назад плавать пять раз в неделю в бассейне на спине, убил сразу две свои проблемы — боли в спине и головную боль! Почему? А ведь такое плавание тренирует до 80 процентов мышц человека (в том числе и мышцы плечевого пояса).

Как известно, скандинавская ходьба тренирует до 90 процентов мышц, бег и велосипед — до 70-ти, аэробика и танцы — до 65. Главное — двигаться, причем двигаться постоянно! Бубновский приводит маленький пример о подтягивании, чтобы подтянуться на турнике, задействуются более 100 (огого) мышц. Да и утреннюю зарядку никто не отменял, и гантели хороши и так далее, и тому подобное.

Конечно, каждый может решить, стоит ли доверять именно подходам Бубновского. В ней есть и недостатки, не всем хроническим больным она поможет, но главный вывод я для себя сделал — иду в верном направлении. У меня еще есть небольшие неудобства в шейном отделе позвоночника (а все компьютер виноват). Теперь я знаю, какие упражнения можно включать в мою вечернюю гимнастику, чтобы сократить свои проблемы до минимума и поддерживать свой организм в тонусе. И необязательно иметь дома силовой тренажер, а тем более «бубновский», есть и другие сподручные средства (мой физиотерапевт даже показал мне упражнения с пластиковыми бутылками, если нет гантелей)! Короче, дополнительная адаптированная бубногимнастика мне еще не помешает!

Игра «Спасатели книг» (30)

Источник

Загрузка…

«Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Сергей БубновскийНазвание: Головные боли, или Зачем человеку плечи?
Автор: Сергей Бубновский
Год: 2011
Жанр: Здоровье

Читать онлайн

Скачать книгу

О книге «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Сергей Бубновский

Рано или поздно человек сталкивается с проблемой головных болей, который можно решить только с помощью сильных обезболивающих. Чтобы улучшить свое состояние как физическое, так и моральное, доктор Сергей Бубновский рассказывает определенные методы и способы решения того, как устранить головную боль раз и навсегда.

Автор книги “Головные боли или зачем человеку плечи” рассказывает о том, как на самом деле можно устранить головные боли и многие другие боли, которые беспокоят человека. Как, спросите вы, это можно сделать? Легко и просто. С помощью элементарных физических упражнений, который делают тело и дух закаленными.

Головными болями страдает около 70% человечества. Кто-то ведет сидячий образ жизни, мало двигается, имеет большое количество техники, которая электромагнитно воздействует на человека, регулярные стрессы. Все эти причины являются стартом для головных болей. Конечно, существует большое количество людей, которые имеют проблемы со здоровьем и головные боли появляются из-за травм. Но есть вполне здоровые люди, без травм и других проблем, однако они имеют проблемы с головной болью и даже тяжелыми мигренями. В таком случае все происходит из-за недостаточных физических упражнений.

В своей книге “Головные боли или зачем человеку плечи” автор говорит о том, что у здоровых людей в большинстве случаев головные боли возникают из-за того, что у них ослаблены мышцы плеч, позвоночника и шеи. Ежедневно человек проводит несколько часов за компьютером, а те, кто работают за ним вообще двигаются мало, из-за этого плечевые мышцы и суставы расслабляются и человек испытывает головные боли. Когда начинаешь читать такие произведения, то не понимаешь, что это может быть правдой, ведь врачи никогда не говорят о том, что голова болит из-за ослабленных мышц, они просто прописывают таблетки.

Сергей Бубновский открывает глаза на реальность. Нельзя целый день сидеть за компьютером, а на утро все сбрасывать на то, что это усталость или недосып. На самом деле это не так, у вас могут быть ослабленные мышцы и нужно их укреплять. Как это сделать? Что при этом нужно? Идти в спортзал или делать упражнения дома? Об этом и о многом другом вы сможете узнать, если начнете читать книгу, и после ее прочтения будете исправляться и следовать всем указанным в ней рекомендациям.

Сергей Бубновский все расписывает и буквально раскладывает по полочкам, все, что нужно в таком случае читателю — прочитать произведение и начать его реализовать в реальной жизни. Если верить отзывам тех, кто уже последовал рекомендациям доктора Бубновского, то уже спустя некоторое время проблема головной боли уходит раз и навсегда, и больше не беспокоит. Но ведь пока самостоятельно не попробуешь, ничего не получится.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Сергей Бубновский в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Сергей Бубновский

В формате fb2 : Скачать
В формате rtf : Скачать
В формате epub : Скачать
В формате txt: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

Источник

  • NemaloKnig.com /
  • Домоводство (Дом и семья) /
  • Здоровье /
  • Бубновский С. /
  • книга «Головные боли, или Зачем человеку плечи?»

обложка книги Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Поделиться ссылкой на книгу!

 Название:Головные боли, или Зачем человеку плечи?
 Автор:
 Жанр(ы):Домоводство (Дом и семья), Здоровье
Издательство:Эксмо
Год издания:
ISBN:978-5-699-47431-8

Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.

В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?

Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.

Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.

Правообладателям!
Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает Ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

  • обложка книги Пострадавшая магия


     Пострадавшая магия


     Креве Меган
     Любовные романы, Любовно-фантастические романы

    Семнадцатилетний Джонатан Локвуд вырос в тайном обществе магов в Манхэттене, и он всегда считал свою семью одной из просвещенных, желающих объединиться с простаками и предложить свои таланты всему миру. Но когда катастрофа угрожает сотням жизней, он увидит, что его родители промолчат, поддавшись давлению. И он решает вмешаться самостоятельно.

    Миссия Джонатана сводит его с Эми, девушкой, которая должна быть обычной, но проявляет способности к магии. Пока они пытаются разобраться с угрозой, он знакомит ее с миром, к которому она принадлежит. Чем ближе становятся Джонатан и Эми, тем больше он теряет свое сердце — и его уверенность в правилах рушится. Общее благо может потребовать цену, которую он не хочет заплатить.

    История происходит за сорок лет до трилогии «Заговор магии», помогает увидеть критическую точку в истории магов — события, которые приведут к проблемам Рочио и Финна.

  • обложка книги Не боярское дело

  • обложка книги Полное собрание сочинений в одном томе


     Полное собрание сочинений в одном томе


     Петров Евгений Петрович, Ильф Илья Арнольдович
     Проза, Советская классическая проза, Юмор, Юмористическая проза

    Бессмертная, раздерганная на цитаты буквально от первого до последнего слова дилогия о похождениях неотразимого авантюриста Остапа Бендера «Двенадцать стульев» и «Золотой теленок». Удивительная, полная сочных подробностей энциклопедия жизни и нравов США 1930-х – «Одноэтажная Америка». Ироничная история ставшего невидимкой служащего Филюрина – «Светлая личность». Оставшийся незавершенным из-за цензуры остросатирический цикл новелл «Необыкновенные истории из жизни города Колоколамска»…

    Смешные рассказы и повести, остроумные фельетоны, блестяще написанные очерки – в это собрание сочинений вошли практически все произведения классиков русской литературы ХХ века Ильи Ильфа и Евгения Петрова.

  • обложка книги Преданное прошлое


     Преданное прошлое


     Джонсон Джейн
     Проза, Современная проза

    Две молодые женщины, заброшенные судьбой на таинственный Восток, пережившие там множество приключений — и сумевшие найти свое счастье.

    XVII век. Юная вышивальщица Кэтрин попала в плен к пиратам, была продана в рабство — и стала самой знаменитой вышивальщицей при дворе марокканского султана

    Наши дни. Джулия Лавэт получила в подарок старинную книгу о вышивке, скрывающую на своих страницах историю жизни Кэтрин.

    Заинтересовавшись ее невероятной историей, Джулия отправилась в Марокко, даже не подозревая, что не только раскроет тайну далекого прошлого, но и встретит там мужчину своей мечты…

  • обложка книги Морская ведьма


     Морская ведьма


     Хеннинг Сара
     Фантастика, Героическая фантастика,

    Все знают, чем закончилась сказка: русалочка, принц, поцелуй любви. Но не всем известно, что произошло до этих счастливых событий. На свете жили две девушки. Первая обладала магической силой, а вторая была уже мертва.

    С тех пор как ее лучшая подруга, Анна, утонула, Эвелин стала изгоем в маленьком рыбацком городке. Ее винили в смерти девушки. Но однажды Эвелин заметила в море русалку, как две капли воды похожую на Анну. Неужели той удалось спастись?

    Однако у русалки есть темный секрет: ненависть поглотила ее сердце. Эвелин готова пойти на все, чтобы сохранить человеческий облик своей подруги. Но девушка еще не знает, что сделка с морем может стоить ей жизни.

  • обложка книги Девушка, которую вернуло море


     Девушка, которую вернуло море


     Янг Эдриенн
     Фантастика, Героическая фантастика,

    Она изгнанная морем. Она позабыла свое прошлое. А ее тело покрыто татуировками.

    Това не помнит своего детства. Ребенком ее нашел жрец на берегу фьорда. Но мистические чернильные символы на руках и груди определили будущее девушки. Това – предсказательница из таинственного клана, затерявшегося среди туманных гор. Она может предвидеть смерть и битвы, а люди ее боятся и ненавидят.

    Читая руны, Това узнает, что клану, который стал ее семьей, суждено пасть в сражении. Предсказательница намерена во что бы то ни стало остановить кровопролитие, но злоба ослепила воинов. Девушке предстоит пойти наперекор судьбе, сердцу и собственному племени, чтобы предотвратить грандиозную битву. От храбрости провидицы зависят тысячи жизней.

  • обложка книги Песец подкрался незаметно (СИ)

  • обложка книги Зачарованная для Повелителя


     Зачарованная для Повелителя


     Гаврилова Аннс
     Любовные романы, Эротика, Любовно-фантастические романы

    Мне и раньше снились странные сны, но этот оказался за гранью.

    Привиделось, будто я во дворце, а в нескольких шагах от меня стоит рогатый мужчина брутальной наружности и ждёт, когда подойду.

    Но самое безумное: я — его новая любовница!

    Кукла, зачарованная таким образом, чтобы угадывать и исполнять истинные желания… И всё бы хорошо, только я не в восторге. Более того — я против! Осталось понять, как донести до Повелителя эту светлую мысль…

    В тексте есть: попаданка, эротика и любовь, брутальный мужчина, эротическое фэнтези, попаданцы в другие миры

  • обложка книги Проклятье новобрачной


     Проклятье новобрачной


     Бахтияров Анна
     Фантастика, Фэнтези

    Меня бросил жених.

    У алтаря. Сбежал с другой на глазах гостей.

    Но прошли считанные дни, а я снова невеста. Это брак по расчету.

    Для нас обоих.

    Мы отлично притворяемся. Мы идеальные союзники. Теперь, главное, не забыть, что мы фальшивые супруги, и не влюбиться по-настоящему.

    А еще пережить медовый месяц в доме, где нас поселила родня мужа.

    Он хранит опасные тайны и, кажется, здесь обитают привидения…

    В тексте есть: истинная пара, вынужденный брак, дом с привидением, любовное фэнтези, приключенческое фэнтези

  • обложка книги Начертательная магия


     Начертательная магия


     Шавлюк Светлана
     Любовные романы, Любовно-фантастические романы

    Училась себе спокойно в простом экономическом институте, сессию сдала, а потом бац, и все, «будьте добры, явитесь в Академию Общей и Начертательной Магии», и, главное, ничего толком не объяснили. Поняла только, что папа у меня не простой человек, а маг, семья наша, вообще, не из этого мира, а из волшебного. Переселенцы мы. И вот, я уже стою перед приветственно распахнутыми дверями академии в другом мире, где меня ждут приключения, новые знакомства, старая и новая любовь, новые знания и новые неприятности. Не очень-то, оказалось, любят в академии студентов того факультета, на который меня приняли. А говорили, что престижно…

  • обложка книги Ее чудовище


     Ее чудовище


     Огинская Купава
     Фантастика, Фэнтези

    Что делает нормальный человек, когда на чай к нему заглядывает чудовище из страшных сказок?

    Не знаю.

    Я ставлю чайник.

    В тексте есть: магический мир, властный герой, непростые отношения

  • обложка книги Жемчужина Шелтора (СИ)


     Жемчужина Шелтора (СИ)


     Полынь Кира
     Фантастика, Фэнтези, Любовные романы, Эротика, Любовно-фантастические романы

    Я была уверена, что несчастье обойдет меня стороной и мачеха не найдет достойного «покупателя» на должность моего мужа. Почему «покупателя»? А кому еще нужна бедная аристократка, которая превратилась в служанку в собственном доме!

    Разве что северному ярлу, доверенный человек которого уже ступил на наш порог

    Главное не впадать в истерику. Может не такой он уж и плохой, этот пугающий мужчина со шрамом на лице, у которого явно свои цели на “приобретение” жены.

    Главное не бояться и прямо смотреть в глаза!

    Не монстр же он, в конце концов?

    В тексте есть: вынужденный брак, сложные отношения, очень откровенно

Пожалуйста, подождите, Ваш файл подготавливается к скачиванию.
Не закрывайте это окно, большие книги могут долго формироваться.

Источник