Головные боли после отдышки
Представьте себе такую ситуацию:
Вы идете спокойно по тротуару, после работы/занятий домой. Думаете о том, что нужно еще сегодня сделать, чего не хватает в холодильнике…
И вдруг начинаете ощущать легкое беспокойство. В общем, не известно почему (людям всегда кажется, что панические атаки и тревога приходят по неизвестным причинам). Через некоторое время вы чувствуете, что происходит что-то странное, тревожность возрастает…
Сердце начинает биться чаще, дыхание становится поверхностным, в голове звенит. Вам жарко, кажется, что сейчас потеряете почву под ногами, упадете. И вы не можете это остановить! Вы в ужасе!
Вы думаете: «А вдруг это инфаркт!», «Я сейчас умру!, «У меня инсульт!», «Я сойду с ума!».
Эти мысли заставляют бояться еще больше. Сердце вырывается из груди, не хватает дыхания, кажется, что мир вокруг — это нереальный фильм.
Все это одновременно — невыносимо! Вы звоните в скорую.
Этополностью реалистичный пример панической атаки.
Если вам плохо, нет никого рядом и нужно срочно реанимировать себя:
1. Поднимается давление, следом волна страха, не понимаю почему и что делать
Под затылком расположены 2 первых позвонка — атлант и аксис, благодаря которым вы крутите головой. Внутри них проходит 2 позвоночных артерии, в черепе они соединяются в одну общую и питают отделы головного мозга.
Во время стресса вы напрягаете глубокие мышцы шеи. Позвонки смещаются, пережимая небольшой отверстие артерии. Питание мозга нарушается. Недополучая кислород, мозг оценивает эту ситуацию опасной и посылает сигнал сердцу нагнетать кровь активнее. Давление повышается.
Массаж шеи в момент высокого давления наоборот подаст еще больше крови и сдавит артерии. Потому что позвонок не встал на место и нет венозного оттока. Т.е. сердце усилено посылает вверх кровь, но не может откачать ее назад. Так вы повышаете обычное артериальное давление и внутричерепное.
При хроническом стрессе мозг постоянно не получает нужное количество кислорода. Вы пьете по 10 препаратов от давления, а проблема в остеохондрозе и повышенной тревожности.
Что можно сделать:
- Простые упражнения из йоги, кундалини-йоги для шейного отдела. В медленном ритме, без особого давления. Избегайте сложных поз с опущенной головой вниз. Только растягивание, фиксирование шеи, чтобы позвонки встали на место и сняли компрессию с артерии. Расслабление плеч и грудной клетки.
- Холод под затылок на 1 минуту.
- Не лежите на диване. Помогите сердцу прокачать весь поток, перенесите часть работы на ноги. Мозг страдает от нехватки кислорода. Поэтому нужна прогулка -30-40 минут в среднем темпе.
- Во время прогулки концентрируйтесь на дыхании. Отвлекитесь от давления. Вы не умираете: глубокий вдох, пауза на вдохе, выдох, пауза на выдохе. 5 минут.
- Постепенно давление начнет снижаться.
- При очень высоком давлении, если есть под рукой валокордин – 30-50 капель. В зависимости от массы тела. Однократно. Это не панацея.
Читайте также: Тремор рук, одышка, нехватка воздуха — ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?
2. Я постоянно нервничаю. Давление каждый день высокое
Здесь необходима работа с психологом над своим черно-белым мышлением и восприятием мира, чтобы снизить тревожность. Вы видите мир слишком узко и негативно. У вас все либо хорошо, либо сразу плохо, нет промежуточных вариантов.
Поэтому спрашиваем себя: «На что я сейчас среагировал?». А потом говорим себе: «Ну и что? Что будет, если…? А ничего не будет. Завтра наступит новый день».
Также, вы можете собрать простую смесь трав: пустырник, корень валерианы, чабрец, зверобой, ромашка, мята, душица, мелиса, лист березы. Смешайте, по 1 ст.л на литр кипятка. Пейте перед сном по полстакана. Это уже позволит снизить тревогу и уменьшить прием ненатуральных успокоительных.
! Важно. Убедитесь, что у вас нет аллергии на травы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
3. Тахикардия при стрессе
Центр регуляции дыхания и сердцебиения работают вместе в головном мозге. Повысился пуль — возникло поверхностное дыхание. Вам страшно.
Дышим: глубокий вдох, пауза на вдохе, выдох, пауза на выдохе. 5 минут.
Диета при неврозе
4. Не могу вдохнуть, кажется, сейчас задохнусь
Это происходит потому, что вы забыли ВЫДОХНУТЬ. Прежде чем набрать воздуха, вы должны освободить легкие. Поверхностное дыхание грудью усиливает симптомы паники. Глубокий выдох через рот так, чтобы сжались грудные мышцы, плечи опустились. Пауза 3-6 сек. Ладонь на живот. Делай медленный вдох носом и низом живота. Задержка дыхание. Длинный выдох. Дышим так несколько минут.
5. Мушки перед глазами после спорта
Ничего страшного. Сетчатка глаза получила, наконец, дозу кислорода и пребывает в эйфории. Это временно и скоро пройдет. Значит, хорошо потренировались. Если же поднялось давление – следите за техникой выполнения и нагрузкой.
6. Низкое давление, боюсь упасть в обморок и умереть
Вы не умрете. Мозг просто засыпает, так как в сосудодвигательный центр не поступает достаточно кислорода. Причина: гиподинамия и вялость мышц. Сердце не может протолкнуть кровь в должной мере.
— сдавите больно мизинец возле начала ногтевой пластины.
— сдавить больно треугольник между большим и указательным пальцем. Так можно даже привести в сознание из обморока.
— нашатырный спирт — это яд. Мозг подает сигнал поднять давление, чтобы выводить через почки яд.
— давим над верхней губой в лунке купидона.
Не забудьте поставить лайк за полезные советы.
И проконсультируйтесь с врачом, если приступы гипертонии повторяются часто.
Если у вас возникли вопросы по тревожности, можете написать мне в инстаграм.
Читайте также:
Онемение/спазмы ног и рук при панической атаке. Откуда берется и что делать? Самопомощь
Тремор рук, одышка, нехватка воздуха — ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ? И как справиться?
2 ошибки, из-за которых вы стоите на месте при попытке избавиться от тревоги и симптомов ВСД
Паническая атака и страх задохнуться. Откуда возникает, почему не надо бояться и как помочь себе?
Страх смерти, навязчивые мысли заболеть раком или другой страшной болезнью. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ. Реальный пример
Источник
0
0
7 045
У вас головная боль и учащенное дыхание? В этой статье вы узнаете, симптомами каких болезней они могут быть.
Алекс Дим
23-04-2017, 03:43
Головная боль и одышка, не пора ли к врачу?
Головная боль и учащенное дыхание являются симптомами различных заболеваний. Если они приходят одновременно – необходимо пройти обследование. В состоянии нормы мы редко прислушиваемся к ритму сердца, собственному дыханию, ведь нет повода для беспокойства. Организм сам отлично справляется со всеми этими функциями. Но вот когда становится трудно дышать и болит голова – это настораживает и означает, что организму нужна помощь.
Возможные причины
Если разболелась голова, стало трудно дышать – необходимо искать причину. Чаще всего подобные симптомы сигнализируют о:
- Надвигающемся сердечном приступе либо инфаркте. Если к указанным симптомам присоединяются сердечные боли, не стоит медлить, вызывайте скорую помощь!
- Бронхиальной астме, при которой ухудшается общее состояние, болит голова и тяжело дышать. Ее не сложно отличить от сердечного приступа, в первом случае затруднен выдох, во втором – вдох.
- Сосудистых нарушениях, которые помимо описанных симптомов сопровождаются перепадами давления. Помощь врача опять же необходима, ведь запущенное состояние может грозить инсультом.
- Также данные симптомы часто сопровождают тахикардию, анемию, гипертоническую болезнь и остеохондроз.
Как поступить?
Терпеть боль не разумно, а иногда и опасно, особенно если при ней затрудняется дыхание. Поэтому следует обратиться к терапевту, но следует быть готовым к комплексным обследованиям. Возможно, придется посетить невролога, эндокринолога и кардиолога.
Однако уже через несколько дней этот консилиум установит диагноз и назначит необходимое лечение. При этом вы точно будете знать, каких заболеваний не стоит опасаться. Ведь сильная головная боль и учащенное дыхание у многих людей вызывает чувство тревоги, приближенное к панике.
Откуда взялся СПИД и кто его изобрёл
Профилактика инфекционных заболеваний
Тошнит уже неделю после еды
Мероприятия по борьбе с инфекционными заболеваниями
Симптомы инфекции легких
Как проявляется стрептококковая инфекция?
Негативное влияние наркоза на память человека
Большое разнообразие антибиотиков: что выбрать?
Механизм распространения инфекционного заболевания
Болит желудок от переедания: что предпринять?
Направления борьбы с инфекционными заболеваниями
Какие виды отравления вызывают кашель?
Гнойные заболевания
Какие антибиотики колят при простуде?
Тошнота, рвота и температура – признаки серьезного заболевания
Боли в желудке во время беременности
Все про энтеровирусную инфекцию у детей
Пути заражений половыми инфекциями
Рана на руке гниет, почему, в чем причина?
Гниет мозоль!
Особенности инфекций у новорожденных
Сильные боли в желудке и тошнота
Противовирусные для 2-летних деток
Высокая температура болит горло и живот. Что делать?
Статьи/Новости
Главные
Последние
Источник
Головная боль вкупе с отдышкой #8212; повод для обследования
Головная боль и отдышка #8212; симптомы абсолютно разных заболеваний. Только проведя тщательное обследование и установив причину, можно попытаться убрать эти негативные проявления надолго.
О возможных причинах таких симптомов
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- сердечная недостаточность;
- пневмония, бронхит;
- болезни позвоночника;
- невротические расстройства;
- ожирение;
- заболевания крови и др.
Головная боль, параллельно с одышкой, также являются спутниками малотренированного человека, которому пришлось перенести повышенную против обычной физическую нагрузку – бег, прыжки, подъем по лестнице быстрым темпом и т.п.
О видах одышки
Дышать с напряжением, тяжело можно по-разному, в одних случаях проблематично вдохнуть, в других – выдохнуть, в зависимости от этого различают одышку:
- с затрудненным вдохом и беспроблемным выдохом – при сердечно-сосудистых проблемах;
- легкий вдох и выдох с кашлем, хрипами – характерно при болезнях дыхательных органов;
- одышка смешанного типа, когда трудно совершать и вдох, и выдох, это может быть при тяжелой пневмонии, отеке легких, пневмосклерозе, сдавливании легких и др.
Нехватка кислорода в любом случае отразится на снабжении мозга кислородом, что спровоцирует головную боль.
Что делать при боли в области головы
Терпеть продолжительное время боль не следует. Если есть тонометр, обязательно нужно уточнить размер кровяного давления, чтобы принять лекарство, направленное на устранение причины головной боли.
При параллельно присутствующей одышке нужно постараться определить ее характер, прислушаться к себе – в какой момент дышать плохо, на выдохе или на вдохе, чтобы знать, принять сердечное лекарство или иное.
Если тонометра нет, головная боль неясного происхождения досаждает, то можно принять обезболивающее средство из тех, что мы называет «от головы» #8212; анальгин, цитрамон, «пятерчатку» #8212; кто что предпочитает. Только еще непременно нужно измерить температуру, внимательно прислушаться к себе – кроме головной, есть ли иные симптомы: одышка, насморк, кашель, дискомфорт в позвоночнике и другие.
Дело в том, что самолечением заниматься не следует, головная боль есть проявление какого-то процесса в организме, запускать который не стоит, поэтому на следующий день нужно отправиться к участковому терапевту.
Зачем нужен врач
Кроме определения уровня давления крови, участковый терапевт обязательно назначит сдачу анализов в обусловленном состоянием больного объеме, и уже через несколько дней терапевт сможет определить приоритетное направление в лечении или направит к одному из узких специалистов – неврологу, пульмонологу, кардиологу или врачу иной специализации.
Полезная информация: О чем говорит головная боль, сопровождающаяся давлением на глаза
Даже если симптомы больше не проявляются так часто, то бросать комплексное лечение нельзя, ведь только рекомендации медиков относительно лечения основного недуга – главный ориентир на пути к здоровью.
Как осуществляется сестринский
Тахикардия: что это и как лечить?
ОАП сердца: причины и симптомы
Как распознать и вылечить
Панангин: побочные эффекты и
ВПС: двухстворчатый аортальный
Симптомы инфаркта у женщин: как
Побочные действия Цитофлавина:
Отдышка и сердцебиение
Одышка сопутствует многим заболеваниям. Если появляется одышка и сердцебиение, то вас это должно насторожить. Если касается сердца, то не стоит халатно относиться к своему здоровью. Перебои в работе этого органа могут привести к плачевным результатам, так как сердце является для нашего организма очень важным органом.
Внешними признаками отдышки может быть нехватка воздуха у больного, дыхание более частое или шумное.
Какие причины возникновения сердцебиения и одышки
- У людей пожилого возраста причина одышки #8212; это патология сердца. Функция сердца нарушена, уменьшается приток крови, а также уменьшается попадание кислорода к различным органам.
- В кровь не проникает достаточное количество кислорода из-за заболеваний бронхов и легких.
- Анемия, когда из- за нехватки гемоглобина и красных кровяных телец в кровь не поступает достаточное количества кислорода.
Чтобы врач мог правильно поставить диагноз, нужно больному внимательно следить за своим здоровьем. Обратить на следующие моменты:
- Когда появилась одышка
- Одышка появляется при физической нагрузке или в состоянии покоя
- Сложнее дается вдох или выдох
- Дышать в каком положении легче
- Какие симптомы сопутствуют одышке
Необходимо обратиться к врачу кардиологу. Не стоит тянуть время если появляется одышка и сердцебиение, так как они могут быть попутчиками ряда заболеваний, связанных с сердечно #8212; сосудистой системе. Отдышка может возникнуть во время ходьбы и физических нагрузок. Она возникает при сердечной недостаточности.
Прогрессирующее заболевание, может сделать одышку постоянной во сне или при покое.
Сердечная недостаточность характеризуется следующими симптомами:
- К вечеру на ногах появляются отеки
- Ощущение усиленного сердцебиения, проходящие боли в сердце
- Кожа стоп, пальцев рук и ног становится синюшней
- Артериальное давление повышается или понижается
- У больного наблюдается повышенная утомляемость
- Частые головокружения, обмороки
- Беспокоит сухой кашель
На работу сердечно #8212; сосудистой системы может повлиять одышка и сердцебиение, поэтому их надо обязательно лечить. Для определения возникновения одышки используют общий и биохимический анализ крови, УЗИ, ЭКГ, рентген и компьютерную томографию грудной клетки.
Одышка и повышенное артериальное давление приводит к гипертонической болезни. Повышенное кровяное давление приводит к перенагрузке сердца.
Признаки гипертонической болезни:
- Периодические боли в области сердца
- Головные боли и головокружение
- Шум в ушах
- Покраснение кожи лица, приливы
- Мелькание частиц света
- Быстрое уставание
Инфаркт миокарда
Гибель участка сердечной мышцы происходит при инфаркте миокарда. Отмечается нарушение кровотока. Возникает, сильна одышка.
Симптомы инфаркта миокарда:
- Бледность, холодный липкий пот
- Одышка сочетается с болью в сердце за грудиной. Боль очень сильная
- У больного сильное чувство страха
- Наблюдается резкое снижение артериального давления
- Перебои в работе сердца
При инфаркте миокарда следует срочно вызвать скорую помощь. Врач поставит обезболивающий укол и госпитализирует в больницу.
Противоаритмическая терапия проводится для лечения одышки, которая осложняет пароксизм тахиаритмии и суправентрикулярной тахикардии. Электроимпульсная терапия в условиях стационара проводится, если лечение медикаментами не помогает. Сердцебиение- это усиленное или учащенное биение сердца. Учащение сердечного ритма, которое превышает 90 ударов в минуту, часто совпадает с тахикардией.
Сердцебиение является субъективным симптомом. Субъективный симптом- это сердцебиение. Нормальное сердцебиение могут ощущать некоторые люди, а другие, у кого сильные нарушения в работе сердца, даже могут не ощущать. Тахикардия- это состояние, при котором нарушается правильный ритм сердца. Сердце сокращается значительно чаще, но при этом не обеспечивает достаточной силой сокращения и нормального кровоснабжения органов и ткани. Возникает одышка и сердцебиение. Если сердцебиение не превышает 180 ударов в минуту, то пациент может переносить тахикардию в течение двух недель. При этом он жалуется только на сердцебиение. При более высокой частоте жалобы идут на одышку.
Причинами тахикардии и сердцебиения часто бывают аритмии, артериальная гипертония, неврозы, анемии, климакс, вегето-сосудистая дистония, лихорадочные состояния, эндокринные заболевания, кардиосклероз, миокардит и другие болезни. Тахикардию врач может определить при обследовании электокардиографией. Неврозы, аритмии, анемии. климакс, лихорадочные состояния, вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертония, миокардит, эндокринные заболевания, кардиосклероз и другие заболевания могут стать признаками возникновения тахикардии и сердцебиения. При исследовании электрокардиографией врач может поставить диагноз заболевания тахикардией.
Симптомы болезней сердца:
Обратиться к врачу нужно обязательно, если больной ощущает неприятные ощущения при работе сердца .
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Сердцебиение, одышка, головные боли
Здравствуйте, мне 15 лет. Веду, в основном, сидячий образ жизни, 3 раза в неделю посещаю спорт.тренировки. В последнее время мучаюсь с такой проблемой. Началось не очень давно. Когда поднимаюсь по лестнице (даже, иногда бывает, если этаж на второй) — резко учащается сердцебиение, появляется тяжёлая одышка и сильная головная боль (иногда проходит быстро, иногда затягивается на целый день) в области висков. Во время физ.нагрузок чувствую себя абсолютно нормально и этих симптомов не наблюдаю. Такое со мной происходит именно когда поднимаюсь по лестнице. Обращалась к педиатру с этой проблемой, она говорит мол сердечно-сосудистая дистония, выписала лекарства, я пропила — эффекта никакого. Ещё бывает, не часто, что лежу, например, отдыхаю и резко ни с чего сердцебиение учащается, как-будто сердце сейчас выскочит наружу, появляется жуткая слабость и дрожат конечности. На это врач сказала — тахикардия, причиной которой является мой ослабленный иммунитет (т.к. я часто болею ОРВИ). Очень бы хотелось узнать ваши мнения по этому поводу. Правильны ли симптомы, поставленные моим врачом? Каковы причины этого, ведь раньше у меня никогда не было проблем с сердцем. И как от этого излечиться? Заранее благодарна.
Здравствуйте! Вегето-сосудистая дистония — это совокупность симптомов, которые выражаются в подъеме или падении артериального давления, внезапного учащения сердцебиения, общей слабости, головокружений, в результате непривычной нагрузки, стресса, психоэмоционального напряжения. Основа ВСД в пубертате — это дисбаланс работы нервной системы и физического развития, то есть если у ребенка отмечается бурный рост, то вполне вероятно что нервная система не справляется с этой скоростью, ее развитие более медленное. Так что вам следует обратиться к неврологу, эндокринологу за назначение стабилизирующей АД терапии. Сами старайтесь не делать резких движений, подъема со стула, кровати, поворотов, которые могут привести вновь к сердцебиению, аритмии. Рекомендовано также ЭХОкг.
Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.
Источники: https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnaya-bol-i-otdyshka.html, https://mirbodrosti.com/otdyshka-i-serdcebienie/, https://health.mail.ru/consultation/777267/
Комментариев пока нет!
Источник
