Головные боли после спарринга
Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).
Вот, в инете набрёл на тему, весьма похоже на мой случай (
https://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=2422
):
Цитата:
Мой друг начал боксом заниматся, но после не сильных ударов по голове (во время отработок связок и легеньких спарингов) болит голова. Мой троюродный брат серьезно боксом занимался — говорит, что это от плохого вистибюлярного аппарата и что при начальных тренеровках это нормальное явление. Посоветовал качать шею и упражнения для развития вистибюлярного аппарата (крутиться и т.п.).
Так ли это? Потому, что товарищ считает это патологией.
Если есть упражнения — рассажите.
Вот несколько заинтересовавших меня цитат:
Цитата:
Это только первое время. Потом проходит. Правда болит долго — до нескольких недель
У меня болело в общем случае полторы недели (неделю — острый период).
Цитата:
А у меня мозги трясёт, когда я попадаю прямым, хотя вроде бы всё верно делаю. Хелп ми, плиз!!!
Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно — отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.
Цитата:
1. Действительно качайте шею
2. Пройдёт пару месяцев и всё обвыкнется
3. Ноотропил, Аминалон, Церабрализин, всенеприменно препараты калия (сосуды укреплять)
4. Не пейте перед тренировкой воды (впрочем и спирта не пейте)
5. Укрепляйте вистибюлярный аппарат (кувырки, вращения)
6. Бросайте всю эту лабуду пока не поздно, затянет, так и не успеете заняться бальными танцами и не научитесь курить…
С уважением А. Кочергин
Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт — это он типа так пошутил).
Цитата:
Все проблемы человека в БИ, имхо, начинаются когда он начинает себя любимого жалеть, какой он бедный и несчастный, хрупенькый и маненькый, и тем самым програмирует себя на то, чтоб ему череп проломили… Тоненкий ить…
Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.
В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать — это самый хреновый и нафуй обидный вариант.
Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.
Источник
| áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #24945 |
Àâòîð: AdvisoR-m áîêñèðóþ åùå ñî øêîëû, ñåé÷àñ òðèöàä÷èê, ïîñëåäíåå âðåìÿ íà÷àëà ñèëüíî áîëåòü ãîëîâà ïîñëå òðåíåðîâîê -ñïàððèíãîâ — áóêâàëüíî ïàðó ñðåäíèõ óäàðîâ ïðîïóñòèøü è âñå, íà÷èíàåò ãóäåòü. êòî áîêñèðóåò, îòïèøåòüñÿ, åñëè íå åùå çàìåòèë, ìîæåò ýòî ñâÿçàíî ñ ïëîõèì âîññòàíîâëåíèåì îò ïðåäûäóùåé òðåíåðîâêè? åñëè çàíèìàþñü 2 ðàçà â íåäåëþ è ñïëþ íå ïî 5 ÷àñîâ, ïî 8 — òîãäà íåò òàêèõ îùóùåíèé, âðîäå.. | |
| 2/0 | Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #24946 |
Àâòîð: dvr4.ru îáû÷íî âðîäå íàîáîðîò áîëåâîé ïîðîã ñíèæàåòñÿ… êàê-òî ñòðàííî à âîîáùå âàì ãîëîâó óæå î÷åíü íåïëîõî ñòðÿõíóëè âèäèìî ó÷àñòêè ìîçãà îòìèðàþò, âîññòàíîâëåíèå èä¸ò çà ñ÷¸ò íîâûõ ñâÿçåé ÿ áû íà âàøåì ìåñòå ïîáåð¸ã ãîëîâó, ìîæåò ïî÷èòàéòå íîðìû äîïóñêîâ ê ñîðåâíîâàíèÿì äëÿ áîêñ¸ðîâ, è ñêîëüêî íåëüçÿ áîêñèðîâàòü è ó÷àñòâîâàòü â ñîðåâíîâàíèÿõ ïîñëå íîãäàóíà è íîêàóòà åñëè íàïðèìåð áîêñåð áûë çà 4 ìåñÿöà 6 ðàç â íîêäàóíå — ýòî óæå íå íîðìàëüíî, ýòî ×Ï | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #24948 |
Àâòîð: Ïàïêà Æåíüêà ñïàòü íóæíî áîëüøå , îñîáåííî ïî íî÷àìñ, íåðâíûå êëåòêè ãîëîâû âîîáùå âîîñòàíàâëèâàþòñÿ ãäå- òî ïðèìåðíî ñ 22-23 ÷àñîâ äî 1 ÷àñà íî÷è, òàê ÷òî â ýòî âðåìÿ íóæíî óæå ñïàòü | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #24953 |
Àâòîð: Tha1 Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25002 | |
Àâòîð: AdvisoR-m
äà, â ïîñëåäíåå âðåìÿ è îò ìåøêà áîëèò. | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25003 | |
Àâòîð: AdvisoR-m
ïîõîäó äåëà, äà — íàäî áîëüøå ñïàòü è ëó÷øå âîññòàíàâëèâàòüñÿ. äà è íàñëåäñòâåííîñòü ïîõîæå íå â ìîþ ïîëüçó (ïîâñïîìèíàë òóò ïðåäêîâ ñâîèõ). ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ ÷òîáû | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25004 | |
Àâòîð: ˸êà_
Êîíå÷íî ëó÷øå òàê, ÷åì âîîáùå íå çàíèìàòüñÿ èëè èñïîðòèòü çäîðîâüå âêîíåö. Õîòÿ [Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 19.04.2010 10:09] | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25046 |
Àâòîð: MarlboroMan (Î ïîëüçîâàòåëå) ïðîáîëüøå ñïàòü ïðèñîåäèíÿþñü ê îðàòîðàì. îñîáåííî â äåíü ïåðåä òðåíèðîâêîé. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25047 |
Àâòîð: leonidich ïî÷èòàé êíèãó î áîêñå êàìàëåòäèíîâà. Ñêîðåå âñåãî ó òåáÿ íåïðàâèëüíî ïîñòàâëåí óäàð ò ê ïðè ðàáîòå ñî ñíàðÿäàìè ãîëîâà áîëåòü íå äîëæíà.Îáðàòèñü ê âðà÷ó | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25867 |
Àâòîð: erop2005 Ê âðà÷ó ñõîäèòå è ïðîâåðòåñü,à íå íà ôîðóìå ñïðàøèâàéòå. Òóò ñêîëüêî ëþäåé ñòîëüêî è ìíåíèé, à âîò ìíåíèå ñïåöèàëèñòà ñàìîå âàæíîå. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25869 |
Àâòîð: dvr4.ru ß ìîæåò áûòü ñêàæó ãëóïîñòü íà ÷åé-òî âçãëÿä…íî òðåíåð ìîæåò òàê ïîñòðîèòü òðåíèðîâêó, ÷òî ïðîñòî íå ïðîïóñêàåøü óäàðîâ. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25870 |
Àâòîð: dvr4.ru À âîîáùå, òðåíåð è ñïîðòñìåí äîëæíû ñòàâèòü çàùèòó ïðåæäå âñåãî. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25874 | |
Àâòîð: Äåìîí75
óäàðû ïðîïóñêàþòñÿ è ðàçðÿäíèêàìè è ó÷åíèêàìè è áðàòüÿìè êëè÷êî íåâîçìîæíî ÍÅ ïðîïóñêàòü,çàìå÷ó ïîêà íå ïðîïóñòèøü ñêîêà òåáå íå ñòàâèëè áû íå ïîéìåøü êóäà äâèãàòüñÿ,ñïàðèíãîâàòü òîãäà â êîðïóñ,à ÷å äåëàòü òî,ó ñàìîãî ïðîáëåìà ÷òî çà | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: áîêñ — áîëèò ãîëîâà | #25876 |
Àâòîð: dvr4.ru Âîïðîñ — êàêîé óäàð ñ÷èòàòü ïðîïóùåííûì… Ñêîðåå âñåãî ÷òî-òî òèïà íîêäàóíà. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Автор
Тема: Головная боль после спаринга и как вы с ней боретесь? (Прочитано 14459 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
сотряс мозга возможно, если пропускал плотные удары.
Скорее микроинсульт.
Записан
you are crazy?
что за вопрос, как вы боретесь с головной болью….
ее не должно быть. устраняй причину головной боли.
и не проводи жестких спаррингов если ты не профи, зачем они любителю?
Записан
you are crazy?
что за вопрос, как вы боретесь с головной болью….ее не должно быть. устраняй причину головной боли.
и не проводи жестких спаррингов если ты не профи, зачем они любителю?
А нафига нужен бокс без жестких спарингов?
Записан
А ты считаешь умение приобретается за счет жестких спарингов?
Мне кажется за счет умных спарингов, отработок.
Надо и закреплять, но мне кажется не обязательно с головными болями 😉
Даже больше — их быть не должно.
Свой стиль и технику помоему можно отработать только в «танце», а не в жестком спаринге, перекрывшись, закрывшись.
В общем каждому свой бокс и у каждого свои цели, у нас тоже такие есть, приходят полупить друг друга. Я тупо за здоровье ссусь так боксировать.
Записан
А ты считаешь умение приобретается за счет жестких спарингов?
Мне кажется за счет умных спарингов, отработок.Надо и закреплять, но мне кажется не обязательно с головными болями 😉
Даже больше — их быть не должно.Свой стиль и технику помоему можно отработать только в «танце», а не в жестком спаринге, перекрывшись, закрывшись.
В общем каждому свой бокс и у каждого свои цели, у нас тоже такие есть, приходят полупить друг друга. Я тупо за здоровье ссусь так боксировать.
в «танце» можно отработать только танец, если человек болен то нужно лечиться. А то что что в реале «легкий » опыт спарингов как метрвому припаки, 100 процентов гарантирую, от первых же плюх, от «колхозников» начинают тереяться люди в большинмстве своем
Записан
В общем каждому свой бокс и у каждого свои цели, у нас тоже такие есть, приходят полупить друг друга. Я тупо за здоровье ссусь так боксировать.
есть также товарищи которые в спаррингах на нокаут работают.
Записан
Имхо нужны всякие спарринги и жесткие и не слишком жёсткие, во всём нужна мера. Когда постоянно жёсткие бойни происходят, начинает организм уставать сильно и наверно даже нервы и потом охота долго смеяццо после тренировки(как защитная реаекция организма на сильный стресс)
Записан
Имхо нужны всякие спарринги и жесткие и не слишком жёсткие, во всём нужна мера. Когда постоянно жёсткие бойни происходят, начинает организм уставать сильно и наверно даже нервы и потом охота долго смеяццо после тренировки(как защитная реаекция организма на сильный стресс)
постоянно не нужно, у нас тренер варьирует, когда говорит, работайте легко, в игровой манере, когда на 70%, когда по полной, жестко, и имхо это правильно
Записан
кстати новички духовитые, вообще не понимают как работать в спаринге пока им не накатишь пару раз нормально, а так машут со всей дури
Записан
А то что что в реале «легкий » опыт спарингов как метрвому припаки, 100 процентов гарантирую, от первых же плюх, от «колхозников» начинают тереяться люди в большинмстве своем
Ну может быть не знаю. Я лично перестал бояться (опасаюсь, но не ссусь) ударов после легких спарингов.
Знаю что ждать, привык к этому, понимаю, что это не страшно и т.д. У колхозника такой подготовки не может быть, если не гопник конечно. Ясно, что от голой руки можно быть шокированым, но я не в стрит файтеры готовлюсь, а для жизни вполне хватает легкого бокса имхо.
В легком также стремно получить, извините но все равно не приятно, когда тебе в морду тыкают, да и даже после легкого спаринга руки часто в кровопотеках.
Записан
Ну может быть не знаю. Я лично перестал бояться (опасаюсь, но не ссусь) ударов после легких спарингов.
Знаю что ждать, привык к этому, понимаю, что это не страшно и т.д. У колхозника такой подготовки не может быть, если не гопник конечно. Ясно, что от голой руки можно быть шокированым, но я не в стрит файтеры готовлюсь, а для жизни вполне хватает легкого бокса имхо.В легком также стремно получить, извините но все равно не приятно, когда тебе в морду тыкают, да и даже после легкого спаринга руки часто в кровопотеках.
дело не в боязни, дело в привычке. Даже не на улице, на соревнованиях в ринг выходишь, там все по другому, жесткие спаринги обязательно нужно проводить
Записан
В зависимости от цели, да конечно нужно для соревнований. Хотя опять же, талантливому танцору возможно и не обязательно, если класс у него высокий сам по себе, техника. Вот кстати как Хопкинс Павлика разложил, тупо техникой.
Записан
В зависимости от цели, да конечно нужно для соревнований. Хотя опять же, талантливому танцору возможно и не обязательно, если класс у него высокий сам по себе, техника. Вот кстати как Хопкинс Павлика разложил, тупо техникой.
без полноценных спарингов никакого класа не будет, а в принципе даже не без спарингов, а без боев
Записан
постоянно не нужно, у нас тренер варьирует, когда говорит, работайте легко, в игровой манере, когда на 70%, когда по полной, жестко, и имхо это правильно
Абсолютно верно, разная работа нужна
кстати новички духовитые, вообще не понимают как работать в спаринге пока им не накатишь пару раз нормально, а так машут со всей дури
Стоит только ему кровью высморкаться, так зачастую подобная духовитость уходит куда-то в пятки, преобразуясь там в острый инстинкт самосохранения
В таких случаях можно хорошо встретив, на словах подсказать чтобы не летел так
« Последнее редактирование: 18 Авг. 2009, 01:35:12 от Уолкер Смит »
Записан
В таких случаях можно хорошо встретив, на словах подсказать чтобы не летел так
я даже заранее всегда пытаюсь если вижу. Один раз и предупредил и встретил, но чел еще и голову стал вниз опускать и тепм взвинчивать, махал как мельница, успокоился только когда на колено попал
Записан
кстати новички духовитые, вообще не понимают как работать в спаринге пока им не накатишь пару раз нормально, а так машут со всей дури
среди «профиков» тоже хватает — все пытаются новичкам чото доказать и со всей дури, положив на задание тренера….
на предложение снять варежки и подратся по нормальному отвечают крайне неохотно и глаза прячут.
« Последнее редактирование: 19 Авг. 2009, 10:57:50 от Витася »
Записан
В любое время, в любом месте и по любым правилам….
не советую перацетам(((((Гадость что аж пипец.
« Последнее редактирование: 19 Авг. 2009, 10:57:15 от Витася »
Записан
среди «профиков» тоже хватает — все пытаются новичкам чото доказать и со всей дури, положив на задание тренера….
на предложение снять варежки и подратся по нормальному отвечают крайне неохотно и глаза прячут.
да всех хватает, просто это обычно бывает из за того что 70% у относительно опытного боксера и 70% у новичка, немного разные вещи, поэтому кажется что фуячат сильно
« Последнее редактирование: 19 Авг. 2009, 10:56:49 от Витася »
Записан
среди «профиков» тоже хватает — все пытаются новичкам чото доказать и со всей дури, положив на задание тренера….
на предложение снять варежки и подратся по нормальному отвечают крайне неохотно и глаза прячут.
По мне так и первое и второе не шибко правильно
Записан
В таких случаях можно хорошо встретив, на словах подсказать чтобы не летел так
Лучше просто сказать, чтобы работал легко.
Может он не контролирует силу просто или еще что.
Сразу пробивать это не гуманно.
Записан
Страницы: 1 [2] 3 Вверх
Источник
