Головокружение и тошнота после кальяна

После курения кальяна может возникнуть головная боль и головокружение. Кому-то становится плохо практически сразу, кому-то – только на утро. Связано болезненное состояние может быть как с кислородным голоданием, так и большим количеством поступающих в организм веществ из табака. Курение, какое бы оно не было, наносит удар не только по нашей дыхательной системе, но по всему организму в целом.

Воздействие кальяна на организм

В состав табака для кальяна входят: никотин, ароматизаторы, различные смолы. В процессе курения дым проходит через фильтр (вода или другие жидкости) и оставляет часть вредных веществ в нем, этот факт является положительным. Однако есть и обратная сторона – в результате транзита (прохождения) через жидкость, газ превращается в аэрозоль, который способен проникать в более глубокие отделы легкого.

Учитывая тот факт, что курение кальяна – это длительный процесс, негативное влияние нарастает из-за накопления в фильтрующей жидкости вредных веществ и снижению её фильтрующей способности. Все это приводит к проникновению в кровь большого количества веществ, содержащихся в табаке (никотин, смолы и т.д.), и отрицательным воздействием на различные органы и ткани. В первую очередь страдают нервная и дыхательная системы. Это может проявляться головокружениями, головными болями, кашлем и т.д. При употреблении алкоголя вместе с кальяном, отрицательный эффект усиливается.

Древесный уголь, который некоторые используют для приготовления кальяна, в целях экономии, выделяет большое количество СО (угарный газ) при горении. Попадая в организм, он вызывает гипоксию (кислородное голодание) тканей и органов, прежде всего мозга. Это сопровождается головокружением и легким чувством эйфории.

Что такое кальянное похмелье?

Кальянная болезнь (кальянное похмелье) – это совокупность симптомов, проявляющихся после курения кальяна, связанных с повышенным содержанием углекислого газа в крови и недостатком кислорода, что приводит к кислородному голоданию тканей. Наиболее четкие проявления заметны со стороны нервной системы, так как она является наиболее уязвимой к недостатку кислорода.

К симптомам кальянного похмелья относятся:

• Головные боли различного характера (резкие, пульсирующие, давящие, односторонние, двухсторонние и т.д.);
• Кружится голова;
• Гиперакузия (болезненное восприятие звуков) и фотофобия (светобоязнь);
• Речевая заторможенность;
• Спутанность сознания;
• Искажённое восприятие реальности;
• Тошнота, рвота;
• Тахикардия (учащенное сердцебиение);
• Дезориентация в пространстве.

Все эти симптомы развеваются при неправильном курении и злоупотреблении кальяном.

Почему после кальяна болит голова?

Причин может быть много, рассмотрим наиболее частые из них:

• Прежде всего, это курение на пустой желудок. В такой ситуации клетки организма не получают питательные вещества, в частности глюкозу, что не дает им возможности восстановиться от воздействия веществ, содержащихся в дыме.
• Быстрое курение – при фанатичном и слишком частом вдыхании происходит резкое повышение содержания углекислого газа в крови и снижение концентрации кислорода. Это может привести к спазму сосудов головного мозга и как следствие: головным болям, головокружению и даже потери сознания.
• Слишком крепкий дым – неправильное приготовление: укладывание табака в большом количестве и чересчур низко, может привести к сильной концентрации дыма. В следствии этого, наблюдаются эффекты, описанные в предыдущем пункте.
• Неправильно подобранный и приготовленный уголь – не до конца раскалённый уголь выделяет большое количество угарного газа (очень опасен). Использование древесного угля не рекомендуется, так как он также выделяет большое количество угарного газа во время горения.
• Обезвоживание – оно возникает в следствии испарение большого количества жидкости с поверхности легких, которая выходит вместе с выдыхаемым дымом;
• Большая доза никотина – при использовании крепкого табака.

Вероятнее всего, к развитию кальянного похмелья приводит одновременное влияние нескольких из вышеперечисленных причин.

Как избавиться?

Лучше предупредить, чем лечить! Однако если это не удалось, и головная боль уже появилось, необходимо её лечить. Есть несколько действенных методов для её устранения:

• Выйти на свежий воздух. Мозгу нужен кислород, поэтому нужно выйти на улицу или в другое помещение, где есть свободный приток воздуха.
• Поесть и выпить воды, даже если вас тошнит. Это поможет уменьшить головную боль.
• Выпить кофе. Крепкий кофе тонизирует сосуды и уменьшает боль.
• Принять обезболивающие. Цитрамон, анальгин и другие препараты помогут быстро устранить симптомы, однако это не рекомендовано. Желательно обойтись без медикаментов если есть такая возможность.

ВАЖНО! В случае если ни один из выше перечисленных методов не принес облегчения и головные боли продолжаются, необходимо срочно обратится к врачу!

Как избежать ГБ в будущем?

Лучший способ избежать неприятных последствий курения кальяна является отказ от него. Однако если такой вариант не подходит, то необходимо делать это грамотно. Необходимо выполнять несколько простых правил, которые помогут снизить к минимуму риск возникновения кальянного похмелья. К ним относятся:

• Не использовать в качестве фильтрующей жидкости алкоголь. Так как он не только усугубляет и усиливает проявление уже имеющихся симптомов, но и присоединяет к ним симптомы алкогольной интоксикации. Еще одним существенным недостатком является, невозможность принимать анальгетики (обезболивающие), потому что комбинировать их с алкоголем противопоказано;
• Правильно подбирать уголь, следить за его состоянием;
• Разумный выбор табака (для новичка предпочтительнее более легкий) и правильная укладка его в чашу;
• Употреблять большое количество жидкости, дабы избежать обезвоживания организма;
• Хорошо поесть перед курением, чтобы насытить организм глюкозой;
• Курить необходимо медленно, вдыхая небольшие порции дыма со значительными перерывами;
• Доверить приготовления кальяна профессионалу или приготовить самостоятельно с соблюдением всех правил и технологий. Стоит отказаться от курения в неспециализированных и непроверенных заведениях.

Соблюдение всех указанных выше рекомендаций позволит наслаждаться кальяном забыв об его отрицательных эффектах.

Заключение

Головная боль после курения кальяна возникает, как правило, вследствие злоупотребления им или неправильно организованного процесса приготовления. Как правило, она быстро исчезает под действием лечебных мероприятий. Однако при длительных и не проходящих болях, необходимо срочно обратится за медицинской помощью.

Большинство людей, которые впервые решили попробовать курение кальяна, испытывают определенные неприятные симптомы. У них начинает болеть и кружиться голова, возникает тошнота или даже рвота. Такие признаки говорят о том, что человек выкурил слишком много кальяна.

Специалисты называют это состояние кальянным похмельем. Чаще всего такие побочные действия появляются у людей, которые страдают повышенным или пониженным давлением. Но и у здоровых людей такие признаки – не редкость. Почему так случается и что с этим делать, нужно разобраться подробнее.

Почему от курения кальяна тошнит и болит голова

Процесс курения кальяна предполагает вдыхание продуктов горения табачной смеси с определенными ароматизаторами. После курения человек может испытывать неприятные признаки кальянного похмелья – головную боль, ускорение пульса, слабость, подташнивание. Причинами такого состояния являются:

1. Курение натощак. Не стоит вдыхать табачные смеси на голодный желудок. Перед этим стоит плотно поесть, выпить много жидкости. В процессе вдыхания паров жидкость быстро выходит через слизистые оболочки органов дыхательной системы, вследствие чего наблюдается нарушение водного баланса. Организм обезвоживается, что и вызывает тошноту и головокружение.
2. Использование угля низкого качества. Опытные кальянщики не рекомендуют применять традиционный древесной уголь, который используют для приготовления шашлыков. Такой уголь обычно пропитан различными химическими добавками для быстрого разжигания. Для кальяна существует специальный уголь.
3. Добавление различных спиртных напитков. Нельзя добавлять в колбу алкоголь, особенно если человек пробует курить впервые. Испарение спирта попадает в органы дыхательной системы и в кровоток, вызывая явление интоксикации.
4. Неправильно сделанный уголь. Чтобы правильно приготовить уголь для кальяна, его следует хорошенько разжечь докрасна, равномерно, со всех сторон. Не должно остаться не прожаренных участков, если они останутся, человек будет вдыхать лишний газ.
5. Закрытое помещение. Источником головной боли, тошноты и головокружения является дым и испарения. Поэтому при курении необходимо обязательно оставлять окна в помещении открытыми.
6. Быстрое курение. Нельзя делать глубокие вдохи, слишком частые вдохи. Обязательно делать перерывы, вдыхая чистый воздух. Это восстановит кислородный баланс, не даст лишнему никотину и углекислому газу в избытке накапливаться в крови.
7. Загрязненность мундштука. Очень важно своевременно очищать мундштук, удаляя смолу.
8. Аллергическая реакция на определенные компоненты курительной смеси.
9. Отсутствие опыта у кальянщика, нарушения процесса приготовления смеси, угля.
10. Влияние никотина. Особенно часто такое случается у тех людей, которые раньше не курили. Уже после нескольких затяжек может подташнивать и кружиться голова. Такие реакции на попадание в организм никотина являются нормальными. Также у человека может присутствовать повышенная восприимчивость к никотину, это и спровоцирует неприятное состояние.

ВАЖНО! Помните о том, что такой способ расслабления не должен стать систематическим. Курение кальяна – далеко не безвредный процесс, поэтому подход к нему должен быть грамотным.

Негативные симптомы от курения кальяна

Чаще всего после курения кальяна встречаются такие негативные побочные реакции:

• приступы тошноты или даже рвоты;
• дезориентация в пространстве;
• появление сильного головокружения, особенно во время движения;
• интенсивно выраженная головная боль;
• появление шума в ушах;

• трудности с дыханием, появление одышки;
• ускорение сердечного ритма, повышение скорости пульса;
• болезненная реакция на яркий свет и на солнце;
• болезненная реакция на громкие звуки;
• мышечная слабость;
• эмоциональная ригидность;
• ухудшение самочувствия.

Перечисленные признаки чаще всего появляются в течение короткого времени после курения кальяна. Иногда могут появляться и более опасные симптомы, такие как потеря сознания, судороги. Это чаще случается у тех людей, которые страдают гипертоническим или гипотоническим заболеванием, у которых имеется предрасположенность к развитию аллергической реакции. В данном случае не стоит игнорировать подобное состояние, лучше своевременно обратиться к доктору.

Как правильно курить кальян чтоб не стало плохо

Зная, что приводит к ухудшению состояния здоровья, можно предпринять определенные меры, с помощью которых можно минимизировать риск возникновения неприятных симптомов. Используя в отдыхе кальян, придерживайтесь таких правил:

• не употребляйте спиртные напитки перед тем, как курить и в процессе вдыхания табачной смеси;
• при курении следует обязательно проветрить комнату, это позволит снизить опасность кислородного голодания;
• между затяжками делать большие перерывы, не вдыхать слишком глубоко;
• не проводить церемонию курения натощак, плотный прием пищи или хотя бы перекус обязателен;
• применять только качественные угли, не прибегать к помощи древесного угля, который предназначен для приготовления пищи на мангале или на гриле;
• применять качественные курительные смеси;
• контролировать, чтобы чаша не перегревалась.

Эти правила простые, но эффективные. С их помощью можно снизить опасность появления побочных эффектов.

Кому нельзя курить кальян

Помните, что нельзя курить кальян таким людям:

• кто страдает приступами повышения или понижения кровяного давления;
• если в анамнезе имеются заболевания сердца и нарушения сердечного ритма (аритмия, стенокардия);
• при наличии астмы, туберкулеза либо других заболеваний органов системы дыхания;
• при склонности к тромбозам, при нарушениях в сосудистой системе.

Помощь при появлении побочных реакций от курения кальяна

Если же после курения появились неприятные симптомы, нужно предпринимать определенные действия для избавления от них. Для начала прекратите курить, откройте окно в комнате, обеспечьте доступ свежего воздуха, а еще лучше – выйдите на улицу и сделайте несколько неглубоких вдохов. Чтобы облегчить состояние, можно провести такие мероприятия:

1. Пейте как можно больше чистой воды. Не спиртных напитков, не сладких газированных напитков, а именно чистую воду. Это поможет восстановить водно-солевой баланс, избавиться от обезвоживания.
2. Выпить чашечку крепкого кофе, поскольку кофеин положительно будет воздействовать на угнетенное состояние.
3. Выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока.
4. Поесть. Прием пищи уменьшит негативное влияние никотина. Лучше съесть яблоко или банан.
5. Если возникла сильная головная боль, принять таблетку обезболивающего.
6. Если появилась тошнота, съесть дольку лимона. При сильной тошноте для облегчения состояния смочить вату в нашатырном спирте и понюхать. Обычно состояние улучшается очень быстро.

В большинстве случаев тошнота, головокружение и головная боль являются кратковременными, устраняются быстро. Если же симптомы сохраняются длительное время, причиной может стать серьезная интоксикация, отравление или сильное обезвоживание.

В таком случае выпейте много чистой воды маленькими порциями, примите любые сильные сорбенты – Сорбекс, Белый уголь, Смекту, Атоксил. Погуляйте на свежем воздухе. Если и эти действия не принесут облегчения, обращайтесь к врачу, поскольку это свидетельствует о серьезном отравлении или аллергической реакции. Дальнейшее самолечение в таком случае недопустимо.

Видео: почему после кальяна болит голова?