Головокружение и тошнота в душных помещениях

Наверное, каждый человек периодически сталкивается с нарушениями самочувствия при нахождении в непроветренных душных помещениях. Чаще всего подобный симптом беспокоит людей с сосудистыми нарушениями, а также женщин, ожидающих рождения ребенка. Иногда дурнота в такой ситуации бывает настолько выраженной, что может стать причиной головокружения, вплоть до потери равновесия, и даже потери сознания. Давайте рассмотрим на www.rasteniya-lecarstvennie.ru, чем же так опасно душное помещение, отчего становится плохо в душном помещении, причины этого каковы, виновата ли в этом кислородная недостаточность (симптомы и лечение такого нарушения рассмотрим).

Душное помещение — влияние на здоровье

Дурнота, связанная с пребыванием в душном помещении, объясняется сразу несколькими факторами. Во-первых, нарушение самочувствия возникает из-за нехватки кислорода, а во-вторых, из-за значительного количества углекислого газа в окружающей среде. Первому и второму фактору есть единое медицинское определение — гипоксия.

Гипоксия — это патологический процесс, который возникает в организме при нехватке снабжении тканей последнего кислородом или же при нарушении утилизации отработанного кислорода. Синонимы слова гипоксия — кислородное голодание, кислородная недостаточность. Так что основная, но не единственная причина по которой в душном помещении становится плохо, — кислородная недостаточность.

Углекислота активно выделяется сами людьми вместе с выдыхаемым ими воздухом. Такое вещество представляет собой довольно сильный регулятор дыхания, а также кровообращения. В норме оно находится в крови каждого человека, но в небольшом количестве. При повышении объема углекислоты во вдыхаемом воздухе происходит чрезмерно активное расширение сосудов, что становится причиной появления чувства тяжести в голове, головной боли, ощущения дискомфорта, а также быстрой утомляемости.

Кроме углекислоты в душном помещении находится еще и довольного много угарного газа, при накоплении в организме он способен попадать в легкие и кровь, становясь причиной нарушения транспорта кислорода ко всем клеточкам и тканям. По этой причине происходит развитие гипоксии. Организм получает недостаточное количество кислорода, и здоровье начинает ухудшаться.

Иногда дурнота в душном помещении объясняется проблемами с сосудами, гипотонией, анемией, вегетососудистой дистонией и беременностью.

Симптомы

При нахождении в душном помещении некоторые люди сталкиваются с общей слабостью, слабостью в ногах. У них также может темнеть в глазах, возникать тошнота. Иногда патологические процессы сопровождаются еще и звоном в ушах и потемнением в глазах. В душном помещении кружится голова. Может возникнуть потеря сознания.

Систематическое пребывание в непроветренных душных помещениях может становиться причиной перевозбуждения организма, что проявляется учащением сердцебиения и повышением артериального давления. Многие люди также жалуются на приходящее после кратковременного возбуждения чувство постоянной вялости и сонливости, у них может наблюдаться непонятная обеспокоенность без причины.

Чрезмерное количество углекислого газа в воздухе и недостаток кислорода провоцирует появление сухого кашля. Астматики при этом сталкиваются с учащением приступов. Также нахождение в таких помещениях ухудшает работоспособность, память и восприятие новой информации, что особенно заметно у учащихся.

Что делать если душное помещение, становится плохо? Лечение своими силами

При появлении неприятной симптоматики во время нахождения в душном и непроветриваемом помещении стоит выйти из него либо открыть форточки. Если самочувствие человека ухудшилось особенно сильно, нужно расстегнуть ему воротник (развязать шарф, галстук и пр.) и обеспечить достаточное поступление кислорода. При потере сознания необходимо использовать нашатырный спирт. Обычно проветривание помогает улучшить самочувствие в короткий временной период.

Если дурнота вызвана снижением артериального давления, можно выпить чашку чая или кофе с сахаром. Также стоит что-то съесть навроде конфеты.

При систематическом ухудшении самочувствия в душном помещении (даже в обычном магазине или общественном транспорте), стоит обратиться к врачу. Возможно, у вас развилась вегетососудистая дистония или анемия, требующая правильного комплексного лечения.

Так при вегетососудистой дистонии пациентам нужно полностью поменять свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, принимать витаминные препараты и лекарственные средства на растительной основе.
Справиться с анемией можно путем оптимизации рациона питания, потребления препаратов железа и некоторых витаминов (один из них В12), а также при помощи терапии сопутствующих болезней.

Если нарушения самочувствия возникают во время беременности, стоит отказаться от нахождения в душных помещениях. А если это не представляется возможным, необходимо настаивать на проветривании, возить с собой нашатырь, брать с собой провожающего и пр. Неприятные симптомы обычно проходят после родов.

Дополнительная информация

Если вы страдаете от нарушения самочувствия в душном помещении, старайтесь систематически проветривать свое жилище и рабочее место, вне зависимости от времени года и погоды за окном. Спать лучше всего при открытой форточке. Крайне важно систематически прогуливаться на свежем воздухе, также можно использовать дома и на работе кондиционеры и ионизаторы воздуха, удостоверившись в их исправном техническом состоянии (вовремя замененные фильтры).

В том случае, если на недомогание жалуется ребенок, посещающий школу либо детский сад, узнайте, насколько часто проветривают классы и учебные комнаты. Есть определенные нормы САНПИНа, в которых четко расписан график и длительность проветриваний в зависимости от площади помещений. Само собой, проветривания в учебных учреждениях осуществляются при отсутствии детей. Например, класс проветривают во время перемены.

Для того чтобы справиться с недомоганием в душных помещениях нужно принять меры по обеспечению достаточного поступления кислорода в организм. Препараты антигипоксанты назначает доктор.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Источник

Какие ощущения испытывает больной

По статистике вегетососудистая дистония наблюдается у 80% населения. Стать причиной патологии могут несколько факторов, которые постепенно приводят к нарушению работы определенных отделов головного мозга. В результате у больного периодически возникает головокружение.

Существует два типа головокружений:

Истинные (вертиго). Появляются при системных заболеваниях, нарушающих мозговое кровообращение: атеросклероз сосудов, опухолевые разрастания, органические нарушения вестибулярного аппарата.
Ложные. Головная боль, головокружение, вялость, в подобных случаях, носят психогенный характер, и возникают из-за нервного перенапряжения, появления панического страха.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

При приступе вегетососудистой дистонии регистрируют ложные головокружения. После обследования у пациента не обнаруживают никаких болезней органического генеза, представляющих угрозу для жизни.

Симптомы головокружения при ВСД больные описывают так:

Спутанность сознания.
Потемнение, затуманенность в глазах.
Страх потерять сознание, в результате чего обморок все равно происходит.
Пошатывание, неуверенность при ходьбе, чувство «ватных ног».
Повышенная потливость, когда «струи пота» стекают по спине, а лицо и ладони покрываются испариной.
Слабость.
Холодность кистей рук и ступней ног.
Ушной звон.

При этом у пациентов отмечается:

Раздражительность.
Нервозность.
Чувство нехватки кислорода.
Тревожность.
Бессонница.
Скачки кровяного давления.

Приступы чаще всего развиваются неожиданно, в замкнутом пространстве, например, в переполненном транспорте и прочих людных местах.

Что предпринять, когда кружится голова?

Диагноз вегетососудистой дистонии обязывает пациента своевременно реагировать на изменения в собственном самочувствии, чтобы уберечься от внезапной потери сознания. Чувствуя сильный приступ головокружения, необходимо:

Присесть или прилечь, стараясь сосредоточиться на конкретном предмете.
Максимально расслабиться.
Обеспечить приток воздуха.
Измерить кровяное давление. При высоких показателях принять антигипертензивный препарат, при низком – выпить крепкий чай или настойку лимонника.
Снизить приступ кружения головы помогает контрастный душ и упражнения дыхательной гимнастики.
При кружении головы, вызванном сильными переживаниями и волнениями, рекомендуется принять успокаивающее средство.

Когда приступ не сильный, поможет прогулка на свежем воздухе. Если все эти меры не помогают, необходимо обратиться за медицинской помощью.

В общих чертах причины головокружения просты. Чаще всего вертиго возникает, когда нарушается связь между мозгом и внутренним ухом, где расположен вестибулярный аппарат. Мозг теряет ориентацию в пространстве, из-за чего возникает ощущение, будто земля уходит из-под ног. Чтобы удержаться в вертикальном положении, серое вещество запускает каскад реакций, призванных вернуть чувство равновесия.

К счастью, подобные потери контакта между мозгом и вестибулярным аппаратом случаются нечасто и длятся буквально несколько секунд. Врачи не видят в подобных кратковременных инцидентах причин для паники.

Также не стоит слишком волноваться, если голова кружится дольше, но из-за нескольких распространённых причин. К ним относят:

алкогольную интоксикацию;
побочные эффекты от принимаемых лекарств (сверьтесь с инструкцией!);
обезвоживание;
перегрев и тепловые удары;
путешествия в автомобиле, автобусе или на корабле;
анемию — пониженное содержание железа в крови;
гипогликемию — пониженный уровень сахара в крови;
падение артериального давления;
чрезмерно интенсивные физические упражнения;
инфекции уха.

Конечно, головокружения всегда неприятны. Но в перечисленных ситуациях они разовые и кратковременные и не угрожают жизни. А сопутствующие симптомы позволяют угадать причины недомогания.

Отметили фразу «в большинстве случаев»? Перейдём к меньшинству — тем состояниям, которые могут нести реальную угрозу для здоровья и даже жизни. И головокружение здесь — важнейший признак.

Когда головокружение опасно

Неврологи выделяют шесть состояний, при которых вертиго — ключевой и чуть ли не единственный симптом, позволяющий предположить развитие серьёзного, но пока скрытого заболевания.

Это может свидетельствовать о серьёзных нарушениях в работе внутреннего уха. Например, о вестибулярном неврите (вирусной инфекции вестибулярного нерва) или лабиринтите (внутреннем отите).

Такие заболевания опасны тем, что поначалу могут протекать почти бессимптомно, а в дальнейшем их возбудители способны поражать мозг и нервную систему — вплоть до летального исхода.

Внимание: такое сочетание симптомов может быть признаком инсульта! Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения. По статистике, оно является второй (после инфаркта миокарда) причиной смертности в России.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Обязательно проверьте человека, который испытывает подобный вид головокружения, с помощью одноминутного теста:

Попросите пациента широко улыбнуться, продемонстрировав зубы. Если у человека инсульт, улыбка не будет симметричной: уголки губ застынут на разных уровнях.
Попросите закрыть глаза и поднять руки. Инсульт (точнее, вызванные им нарушения в работе нервных окончаний и слабость мышц) не позволит пострадавшему поднять руки на одинаковую высоту.
Предложите повторить за вами простое предложение из нескольких слов. Например: «Со мной всё в порядке, и сейчас это станет очевидно». Если случился инсульт, человеку будет сложно запомнить и воспроизвести фразу. Кроме того, его произношение будет нечётким, с явной шепелявостью на звонких согласных.

Точно так же можно проверить самого себя.

Если хотя бы одно задание будет провалено, срочно вызывайте скорую. Инсульт крайне опасен: до 84% пациентов умирают или остаются инвалидами и только около 16% выздоравливают. У вас есть всего 3–6 часов, чтобы с помощью медиков постараться попасть в число счастливчиков.

Кратковременная ортостатическая гипотензия (снижение кровяного давления, в том числе и в мозге, что вызывает головокружение) — состояние довольно распространённое и не то чтобы опасное.

Чаще всего она связана с тем, что в организме не хватает жидкости. На почве лёгкого обезвоживания кровь становится гуще, ухудшается кровообращение, поэтому заработать ортостатическую гипотензию при подъёме на ноги из положения лёжа или сидя несложно. Решается такая проблемка просто: не забывайте пить воду, особенно жарким летом или во время серьёзных физических нагрузок.

Но если вы абсолютно уверены, что обезвоживания у вас нет, а головокружение сопровождает каждый ваш подъём, стоит как можно быстрее наведаться к терапевту. Такая симптоматика указывает на возможные сердечно-сосудистые заболевания (аритмию, сердечную недостаточность) либо же невропатию — невоспалительные поражения нервов.

Со словом «мигрень» знакомы многие, но большинство считает, что речь идёт исключительно о пульсирующей головной боли. Между тем это не совсем так: затяжные повторяющиеся головокружения тоже могут быть мигренью.

Это психоневрологическое расстройство потенциально опасно для жизни, поскольку может привести к инсульту или инфаркту.

Если ваши головокружения длятся несколько часов и более, возникают регулярно, а в прошлом у вас раскалывалась голова, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, чтобы установить их возможные причины и последствия.

Предупреждаем: может понадобиться аппаратная диагностика — КТ или МРТ, направление на которую выдаст снова-таки врач.

Вертиго — один из наиболее ярких симптомов сотрясения мозга. Важно как можно быстрее обратиться к терапевту, чтобы исключить серьёзные повреждения и отёк тканей.

Чаще всего в таких состояниях виновато уже упомянутое выше обезвоживание. Или же гипервентиляция: из-за учащённого дыхания в крови повышается уровень кислорода и уменьшается содержание углекислого газа, что и вызывает головокружение. Поэтому важно пить адекватное нагрузкам количество жидкости и не слишком усердствовать с кардионагрузками.

Если же вы совершенно точно уверены, что выпиваете свою норму воды, а голова начинает кружиться даже во время абсолютно «пенсионерских» упражнений, загляните к врачу. В данном случае необходимо исключить возможность потенциально опасных сердечно-сосудистых нарушений.

ВСД имеет схожие симптомы с другими патологиями:

Болезни сосудов, проблемы с сердцем.
Артериальная гипертензия.
Пищевое отравление, обезвоживание.
Расстройство дыхательной функции.
Инфекционные патологии.
Расстройство эндокринной системы.

Голова может кружиться при неврозе и вялотекущем депрессивном состоянии. Чрезмерные психологические нагрузки также оказывают отрицательное воздействие на вегетативную нервную систему.

Также приступ недомогания может вызвать:

Отсутствие воздуха и длительное пребывание в душном помещении.
Повышенное беспокойство, беспричинный страх. Психологические исследования, что такие состояния вызывают неравномерное распределение крови по тканям. Эта причина является одной из самых распространенных среди пациентов. При этом кровеносная система активно работает, наполняя одни органы кровью сильнее, чем другие, что и вызывает недомогание, онемение в конечностях, предобморочное состояние, невыносимое кружение головы.
Сильное переутомление и усталость. Они держат пациента в постоянном напряжении, в результате чего возникают неприятные ощущения.

Приступы недомогания мешают вести нормальный образ жизни больному, он рискует в очередной раз, потеряв сознание, сильно травмироваться. Если наблюдаются частые головокружения, необходимо обратиться за медицинской помощью..

Многие пациенты начинают лечить головокружение при ВСД лишь после того как был выявлен его тип:

При ВСД гипотонического типа клиническую симптоматику можно ослабить приемом витаминных комплексов, употреблением богатых микроэлементами продуктов. Слабость сосудов можно уменьшить приемом растительных общеукрепляющих препаратов, например, настоем женьшеня.
При гипертонической форме, которое вызывает высокое кровяное давление, течение приступов облегчают успокаивающими препаратами.
При головокружении смешанного типа назначают прием препаратов, стабилизирующих уровень кровяного давления.

Постоянное головокружение снимают такие препараты:

Нейролептики.
Спазмолитики либо анальгетики.
Антидепрессанты.
Флеботоники, ангиопротекторы.
Сердечные гликозиды.
Витаминные и минеральные комплексы.
Успокоительные.

Не существует одного лекарства, которое значится в протоколе лечения всех типов ВСД. Терапия требует комплексного и индивидуального подхода к каждому пациенту, при этом проводят ее не только медикаментозным способом. Не меньшей эффективностью обладает санаторное лечение, йога, массаж, фитнес. Нервная система успокаивается, и человек забывает о непринятых проявлениях недуга.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Чтобы оставаться здоровым и полным сил, нужно:

Кардинально пересмотреть свое ежедневное питание. Пищу рекомендуется употреблять небольшими порциями три-четыре раза в день с тремя перекусами. Блюда должны содержать максимум витаминов и других питательных веществ. Нежелательно увлекаться фастфудами, жирной, острой, жареной пищей.
Нормализовать режим дня. Спать не меньше 8 часов, делать короткие перерывы в работе.
Заниматься физиотерапией: проводить массаж головы, принимать расслабляющие ванны, выполнять дыхательную гимнастику, при которой кровь поступает к мозгу в достаточном количестве, и гипоксия исключается.
Укреплять мышцы, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Хорошо помогает справиться с симптомами недуга спортивная ходьба, плаванье, легкий бег.
Стараться избегать людных мест и пребывания в душных помещениях.
Приступы кружения головы при ВСД возникают по причине злоупотребления вредными привычками. Никотин и спиртные напитки отравляют сосуды, приводят к их спазму, разрушают здоровые ткани. Известно, что у курильщиков ВСД встречается в 4 раза чаще. Категорический отказ от пагубных пристрастий значительно улучшит состояние пациента.

Причина головокружений при ВСД — нарушение тонуса сосудов. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют чаще включать в рацион продукты, повышающие кровяное давление: шоколад, кофе, чай. Но во всем нужна мера, так как употребление подобной пищи и напитков способствует выбросу адреналина, из-за которого происходит сужение сосудов. Чтобы не попасть в замкнутый круг, лучше ограничить употребление кофе и принимать препараты, которые советует лечащий врач.

Группы риска и причины

При совмещении нескольких провокаторов-факторов, вегетососудистая дистония может появиться у любого человека. Но, как отмечают специалисты, чаще она встречается у молодых людей, юношей и девушек от 17 до 25 лет. Они страдают от внезапных приступов головокружения при развивающемся недуге, что связанно с кислородным голоданием и спазмом мозговых сосудов.

В нынешнее время ВСД ежегодно молодеет. Сегодня расстройство диагностируют даже у школьников. При этом у пациентов, относящихся к пожилой категории людей, приступы кружения головы, связанные с ВСД, встречаются с той же частотой. Особенно ими страдают переселенцы, сменившие климатические условия.

Основной причиной, почему кружится голова при ВСД, служит кислородное голодание клеток, вызванное резким спазмированием сосудов. Так нейроны реагируют на выделение адреналина, инициированное стрессом.

Кроме этого развитие головокружений у пациентов с гипотоническим типом ВСД связывают с устойчивым или временным понижением уровня кровяного давления. Нейроны страдают от нехватки важнейших питательных веществ, в результате чего пациент жалуется на кружение головы и предобморочное состояние. Если он вовремя не примет сидячее или горизонтальное положение, то возможна потеря сознания.

Причиной возникновения головокружений выступают:

Нервные срывы.
Сильные волнения.
Перенапряжение.
Гормональный сбой.
Наследственная предрасположенность.
Сопутствующие соматические недуги.

Человек может почувствовать недомогание при резком изменении положения тела, например, поднимаясь с постели после ночного отдыха.

Признаки паники

Чтобы суметь помочь себе при первых проявлениях симптома, нужно научиться распознавать признаки панической атаки (если именно она служит причиной появления головокружения). Основные ее симптомы выглядят так:

Неожиданно начинает кружиться голова.
Появляется резкий болевой синдром в голове.
Возникают болезненные ощущения в грудной клетке.
Цвет лица меняется.
Начинается тахикардия.
Кровяное давление либо падает, либо поднимается.
Усиливается потоотделение.
Появляется беспокойство и страх без видимых причин.
Возникает ощущение, предшествующее рвоте.

https://www.youtube.com/watch?v=cWTFChannel

Когда приступ заканчивается, человек испытывает непреодолимую вялость и сонливость.