Головокружение на диете магги

С данной диетой меня познакомила подруга. Она нашла ее в интернете и по первым впечатлениям ей очень понравилась. Да и мне тоже. Месяц сидишь на диете, готовое меню и ничего придумывать не нужно. Берешь да худеешь, легко же!

Диета рассчитана на четыре недели. На каждый день свое меню, иногда оно повторяется. В интернете я нашла множество вариантов данной диеты. Есть разделение на яичную и творожную, но в некоторых источниках вообще меню не такое, как было у меня.

Меню я брала из приложения Магги СИТ 30. Но, на сколько знаю есть еще много всяких приложений и меню в них может отличаться.

Мои параметры перед диетой:

вес 84,9 кг

рост 172 см

Для своего роста я вешу много, хотя опять-таки из-за роста это не всегда заметно. Но очень ощущается.

Для того, чтобы мне худелось легче и не было повода сорваться я создала страничку в Инстаграме. Как сейчас модно делать дневники питания. И я здесь не была исключением.

День 1.

Завтрак. Стандартный завтрак на долгое время. Два вареных яйца и половина апельсина или грейпфрута. Я варила яйца всмятку, яйца вкрутую не воспринимаю вообще. Ну и выбрала апельсин, грейпфруты не люблю. Благо здесь есть выбор.

Обед. Неограниченное количество фруктов одного вида, я выбрала яблоки Фуше. Здесь на тарелке четыре яблока, но этого было много, можно было ограничиться и тремя.

Ужин. 250 грамм мяса. Мясо можно выбрать любое, кроме баранины. Так же можно использовать фарш. Я выбрала говяжий фарш и сделала тефтельки в духовке. Добавила в фарш соль, перец, специи немного зеленого лука.

Первый день довольно голодный, его просто нужно пережить и перетерпеть. Завтрак ни о чем (как и все последующие завтраки) но ужин получился сытный.

День 2.

Отвес на утро составил -1,300. Что было для меня большим шоком и приятным подарком. Зарядило мотивацией на весь день.

Завтрак. Все то же самое: 2 яйца и апельсин.

Обед. Куриная грудка, вареная или запеченная, 200 гр. Я выбрала второй вариант. Добавила немного специй и в духовку. Вкусно, но одна курица немного скучновато.

Ужин. А вот ужин — это сытное счастье. Хотя я предпочла бы обед и ужин в этот день поменять местами. Что мы имеем: снова два вареный яйца, четверть лепешки, целый апельсин (да сколько можно уже их есть?!) и салат из помидора, огурца, перца и листа салата. Само собой, ни о каких заправках и речи не идет. Соль и перец, вот и вся заправка. Сытно, вкусно. Но апельсин можно было и не есть.

День 3.

Отвес на утро -1,100. Приятно.

Завтрак. Все та же песня. Начинаю ненавидит апельсины.

Обед. Ура! Разнообразие! Ура! Сыр! Хотелось мне кричать в обед. В меню у нас четверть лепешки, два помидора и 150 гр нежирного сыра. Я взяла сыр Киприно Лайт 15% и мне на удивление он очень понравился, вкусный. Настолько понравился, что беру его до сих пор. И даже не смотрю в сторону сыров с большей жирностью. В целом обед вышел неплохой, вкусный и сытный. Съеденного без проблем хватило до вечера.

Ужин. И снова повторяемся. 250 гр мяса. Но я снова беру фарш. В этот раз почему-то решила сделать не маленькие тефтельки, а две большие котлетки. Само собой все это дело было запечено в духовке. Вариант с тефтельками мне понравился больше, так как они прилипают меньше. Эти же котлетки просто прилипли к фольге и выглядят красиво только лишь сверху. Репчатый лук для красоты и небольшого разнообразия. В фарш само собой добавила соль и приправы, а так же немного чеснока (котлетки же).

День 4.

Отвес на утро -500гр. Меньше, чем в первые разы, но все же результат.

Завтрак. В этот раз я решила немного поэкспериментировать и сделать яичницу. Так как у меня нет сковородки с антипригарным покрытием, решила сделать на пергаменте. Но то ли у меня руки не из того места, то ли пергамент не очень… В общем, яичница прилипла к пергаменту и пришлось ее вылкой соскребать, чтобы поесть. Апельсины все еще ненавижу, но свыклась с их существованием.

Обед. И снова повторение. Фрукты в неограниченном количестве. И я снова выбрала яблоки Фуше. Только помня предыдущий опыт, я предусмотрительно взяла три яблока. И этого было как раз. Наелась, но устала пока их ела.

Ужин. И снова разнообразие. Знакомый уже нам салат из все тех же ингредиентов и 250 гр мяса. Надоел фарш, захотела душа моя мяса. Выбрала говядину, порезала мелкими кусочками и пожарила на воде. То есть как бы сварила, но когда вода выкипела то слегка обжарила. Соль и специи само собой. Ко всему этому добавила зубчик чеснока, немного зелени и немного репчатого лука. Все это не запрещено на диете, чем я и пользуюсь активно. Хочется же кушать вкусно.

День 5.

Отвеса нет. Грустно, но это нормально, не критично. Худеем дальше.

Завтрак. Я уже говорила что ненавижу апельсин? Яйца отправились туда же. Надоело каждое утро есть один и тот же не сытный завтрак, которого до обеда особо не хватает.

Обед. И снова те же яйца, только в профиль. Спасибо, что к этому можно было добавить 200 гр вареных овощей. Но не радуйтесь, овощи на выбор: морковь, кабачки, фасоль и зеленый горошек. Из всего этого я люблю только горошек. Купила овощную смесь и отварила. Вкусно, но свежие с грядки куда вкуснее конечно. Но кушаем что есть.

Так же на пятый день диеты было принято отсидеть укороченную версию Магги: только 1 и 4 неделя. Так как вареные яйца меня достали, а на второй их еще больше.

Ужин. Ура! Рыба! Рыбного дня я ждала наверное еще с первого дня диеты. На ужин 200 гр любой рыбы. я выбрала горбушу, так как она красная и недорогая. Все это приправила специями и в духовку. Добавила репчатого лука для хруста, красоты и разнообразия. И конечно же салатик. Как по мне, ужин идеальный. Вкусный, сытный и не очень тяжелый.

День 6.

Отвеса нет.

Завтрак. Все то же самое, что и пять дней назад. В общем, это день был последний. Я не выдержала и решила прекратить диету. Само собой, досидеть этот день до конца и прекратить.

Обед. Обед тоже снова повторяется и я стала еще больше уверена в том, что это нужно прекращать. На обед мои любимые яблоки, которые были близки к тому, чтобы перестать быть моими любимыми.

Ужин. И снова повторение. Но хотя бы вкусное и сытное. Вечером я была рада, что это все закончится и утром следующего дня поем не яйца с апельсином, а гречку с курицей. Да, мне много для счастья не надо. На ужин салат и тефтельки из фарша в духовке.

Итог.

Эти шесть дней были адом. Вначале сидеть на диете было нормально, но с каждым днем было все сложнее. Первый день был сложным и голодным. К тому же сказывалась привычка много есть и резкое снижение количества еды привело к снижению активности. В этот день можно было просто провести день валяясь на диване, и то было бы сложно.

В целом, все это состояние только усиливалось, и я поняла, что у меня банально не хватает сил выйти из дома в магазин. Активность моего организма почти на нуле, я ничего не хочу делать, вялость, слабость. Головокружение, если резко встать со стула. Честно, я думала еще немного и просто наступит анабиоз.

Казалось бы, были дни когда я ела хорошо и сытно, но вот это ограничение в еде выжимало из организма всю энергию. Да, килограммы вначале уходили. Но стоило ли это такого состояния? Вряд ли.

На этой диете я сидела одновременно с подругой, чтобы было легче и чтобы не было соблазна сорваться. И знаете, у нее было все то же самое.

Стоит также отметить, что со временем я просто начинала жестко тупить. Мозг порой начинал так тормозить, что мне порой страшно становилось. Я подруги так вообще работа, где много нужно думать и анализировать. И как вообще на такой диете существовать-то?

Те, кто смог высидеть эту диету полностью несомненно молодцы. Это отличные результаты, и я искренне рада, что кому-то было легко и просто продержаться месяц.

Эта диета явно не для всех. Кому-то подойдет, кому-то нет.

В итоге я скинула 3,4 кг. Для меня это стало отличным началом моего процесса похудения. Больше к диетам я не собиралась возвращаться и решила просто начать правильно питаться. Перешла на ПП, как это сейчас модно. Но у меня нет жестких ограничений в еде, я придерживаюсь простых правил, кушаю в свое удовольствие и худею. И кстати, при этом кушаю иногда сладкое. И худею, да. ПП оказалось для меня более эффективным методом похудения. Я придерживаюсь правил, отказалась от вредного (но иногда себя им балую), считаю потребляемые калории, белки, жиры и углеводы. И самое главное пью много воды.

Но на ПП бывают моменты, когда вес встает. Решила я снова сесть на Магги. Но не на неделю, а на два дня. Так как в первые два дня отвес больше всего. Я просто хотела сдвинуть вес с мертвой точки и продолжать дальше ПП.

Попытка №2.

Рацион абсолютно такой же, ничего не меняла. В этот раз на разгрузке сидела два дня и за эти два дня отвес составил 1,100. Неплохой результат, учитывая, что до этого вес у меня долго стоял. После этого я продолжила ПП и худела дальше. В этот раз в первый день была небольшая слабость, во второй день было чуть лучше. Но, так как теперь я просидела на Магги всего два дня, моему организму не было так плохо, как в прошлый раз.

Попытка № 3.

Недавно я решила снова вернуться на Магги в качестве разгрузки. Так как я похудела на 15 кг (спасибо в этом ПП), вес начал уходить довольно медленно. Стабильно, но медленно. Это нормально, так как худеть осталось не так много. Поэтому решено было снова подтолкнуть себя немножко.

В этот раз я решила просидеть три дня, для большего результата. Рацион тот же самый, только в день с фруктами вместе яблок был ананас. Отвес за три дня составил 900 гр. В этот раз тоже была небольшая слабость, усталость, чувствовался голод.

И в итоге больше я не хочу давать шанса этой диете. Даже для разгрузочных дней. Мне трех попыток хватило и больше я не хочу к ней прибегать.

Хотелось бы отметить плюсы и минусы этой диеты.

Плюсы:

— готовое меню на месяц

— много фруктов и овощей

Минусы:

— много яиц

— много апельсинов

— не сытный завтрак

— слабость, вялость организма

— частое чувство голода

— диета подходит не всем

Данная диета и правда подойдет не всем, и перед тем как на нее садиться стоит подумать, а стоит ли? Как по мне, стоит просто начать питаться правильно, вкусно и сытно. И не мучить свой организм такими лишениями. Кто знает, какие побочки от этого могут появиться в будущем. В итоге, диету Магги я не рекомендую.

Немного полезного:

Мой идеальный, вкусный и сытный завтрак с овсяными хлопьями.

Умные весы от Xiaomi — мой помощник в борьбе с лишними килограммами.

•●•● Надеюсь, что мой отзыв был полезен. Будьте красивыми и здоровыми!)) ●•●•