Головокружение на психологическом уровне

Психосоматика – это взгляд на здоровье и болезнь, учитывающий тесную связь физических симптомов и умственных переживаний. Тело проявляет болезнью или симптомом скрытое психическое расстройство. Вот почему основа психосоматического учения заключается во влиянии на заболевание или признак путем поиска проблемы на ментальном уровне. Психосоматику можно понимать, как в узком смысле, где психические функции влияют на физическое состояние человека, так и в более широком понятии, где болезнь возникает из-за совместных последствий физических, психических, социальных и экологических факторов. Возможность решения многих проблем, с которыми не может справиться медицина – это психосоматика (головокружение не является исключением).

Когда головокружение вызвано психосоматикой

По мнению экспертов по психосоматике, до 70% физических проблем вызваны психическими расстройствами. Постоянный стресс, недостаток сна, рабочие и личные заботы создают большой стресс для тела, который часто приводит к определенной физической проблеме. Причиной может быть также подавление страха, нефункциональные отношения, неудовлетворенность собственным телом, смерть близкого человека… Тело также запоминает все негативные эмоции, испытанные в детстве и юности. Оно дает ясные знаки (головные, суставные, мышечные боли, головокружение, сердцебиение, диарея, слабость и т. д.), сигнализирующие о присутствии нарушений. Это подходящее время для внесения изменений. Если эти симптомы игнорируются, случайные физические проблемы перерастают в хроническую болезнь.

Что испытывает человек при заболевании, имеющем корни в психосоматике? Если у него постоянно кружится голова, проявления неустойчивости при ходьбе, шаткость походки заставляют его посетить врача, пройти необходимые исследования. Но все оказывается в порядке. Ни визуализационные методы, ни лабораторные анализы не показывают отклонений. Пациент немного удивляется, но, в то же время, успокаивается. Иногда ему это кажется невозможным, ведь симптомы присутствуют. Он страдает от головокружения, усталости. Он снова приходит к врачу, потому что неприятные признаки беспокоят все больше. Если врач подумает о контексте жизни пациента, расспросит о переживаниях, они могут совместно выявить совпадение физических трудностей и психологических расстройств. Пациент понимает, что его проблемы могут быть связаны с тем, что он испытывает внутри.

Психосоматические симптомы нельзя недооценивать, они требуют надлежащего пересмотра. Только тогда можно сказать, что проблема относится к психосоматике.

Важно! Даже если психосоматические проблемы сохраняются в течение длительного времени, некоторые обследования необходимо повторить.

Психосоматика головокружения по Л. Хей

Причиной проблем и болезней, с точки зрения психосоматики, являются конфликты в отношениях и во внутреннем мире (например, «Я хочу работать, но одновременно, проводить время с маленьким ребенком»). В результате повторного подавления желаний, стресса, эмоций развивается внутренняя борьба, о которой человек часто не подозревает. Его мышления и чувства находятся в разногласии. Иногда он не вписывается в мнение окружающей среды о себе, но пытается получить одобрение ценой самодисциплины.

Напряжение, возникающее в результате подавления самого себя, проявляется заболеванием в организме. Часто возникшая болезнь человека останавливает, тормозит, отвлекает от неправильного жизненного пути. Или указывает на нерешенную проблему.

Болезни с точки зрения Л. Хей

Согласно Л. Хей, все заболевания человек создает в своем теле самостоятельно. Тело, как и все остальное в жизни, отражает мысли и мнения. Каждая его клетка отвечает конкретной мысли, приходящей в голову, каждому произносимому слову.

Важно! Способы мышления и разговора, характерные для человека, формируют его поведение, состояние тела, его возможности и болезни.

Головокружение по Л. Хей

Головокружение (по Луизе Хей) возникает вследствие летучего, нечеткого мышления. Оно обусловлено отказом принимать во внимание что-то или кого-то.

Решение:

• Я глубоко сосредоточен.
• Я уравновешен и примирен.
• Мне безопасно жить и радоваться.

Аффирмации

Аффирмации открывают дверь. Это отправная точка на пути изменения. В сущности, человек высказывает свое подсознательное мнение: «Я беру на себя ответственность. Я понимаю, что могу что-то изменить». Под аффирмациями имеются в виду сознательно выбранные слова, которые помогут ограничить что-то в жизни или создать что-то новое.

Примеры аффирмаций:

• Я смотрю на мир глазами любви и принятия. В моем мире все в порядке.
• Я чувствую себя прекрасно. Я благодарен за свою жизнь.
• Я хочу показать все свои эмоции.
• Я избавляюсь от необходимости обвинять кого-то, в т. ч. себя.
• Я беру на себя ответственность за свою жизнь. Я свободен.

Психосоматика головокружения по В. Жикаренцеву

Головокружение по психосоматике В. Жикаренцева имеет причину в попытках бегства от реальных проблем, чувств. Человек не видит дальше своего личного мира.

Решение: замечание окружающих вещей, нахождение в гармонии с реальностью.

Восприятие собственного тела очень важно не только из-за болезни. Часто это восприятие нелегко. Мы живем вдали от физических чувств, не уважаем свое тело, пренебрегаем ним, прежде всего, для удовлетворения ожиданий окружающих. Но тело – это удивительный источник энергии, опыта, удовольствия, информации. Жизнь в гармонии с телом обеспечивает расслабленность, гибкость, уверенность в себе.

Важно! Улучшить контакт души и физической оболочки поможет медитация, йога, танцы, энергетические упражнения (например, тай-чи и т. д.) или любая другая деятельность, способствующая сознательному восприятию тела.

Психосоматика головокружения по Л. Бурбо

Лиз Бурбо, всемирно известный специалист по «прослушиванию» тела, объясняет, что организм посылает сигналы, требующие внимания. Поняв, что они означают, можно изменить образцы мышления, убеждения, и с помощью такого повышенного осознания исцелить себя.

Психосоматика головокружения согласно Лиз Бурбо подобна объяснению Луизы Хей:

• летучее, рассеянное мышление;
• путаница, вращающаяся в сознании;
• отсутствие понятия, куда следует идти, куда направлять энергию;
• отсутствие возможности или силы что-то совершить;
• кружение по кругу.

Психосоматика системного головокружения по Л. Бурбо

Согласно теории Л. Бурбо, системное головокружение возникает из определенных блоков, созданных самим человеком.

Физический блок

Поскольку головокружение – это непредсказуемое явление, принято считать, что оно происходит по чистой случайности. Но это не так. Ничего не происходит случайно. Все расстройства и заболевания – это инструменты, которые использует Вселенная для привлечения внимания. Просто примите во внимание, какая часть поражена, насколько серьезно нарушение. Это важные соображения, помогающие понять метафизическую причину состояния.

Эмоциональный блок

Болезни, расстройства, симптомы, в т. ч. головокружение, интерпретируются бессознательно как наказание, т. к. на более глубоком уровне человек обвиняет себя и свое внутреннее «я». Он чувствует ответственность за то, что происходит вокруг. Заболевание – это способ нейтрализовать вину путем наказания. К сожалению, все это происходит бессознательно.

Ментальный блок

Определение вины необходимо пересмотреть. Согласно правовой системе, лицо признается виновным, когда было доказано, что причиненный вред был задуман. Каждый раз, обвиняете себя, чувствуя свою вину, осознайте, намеревались ли вы нанести вред. Если нет, перестаньте мысленно обвинять себя.

Важно! Лечение психосоматических расстройств обычно занимает относительно много времени. Особенно когда речь идет о долгосрочных, хронических проблемах. Если трудности возникают ненадолго, существует большая вероятность быстрого исцеления.

Психосоматика головокружения по В. Синельникову

Согласно В. Синельникову, причины головокружения находятся в накопившихся проблемах, неумении их решать, обусловленном «летучими мыслями», т. е. невозможностью сконцентрироваться.

Решение: дисциплина, сосредоточение на конкретной проблеме до ее решения. Определение жизненной цели.

В случае возникновения физических проблем, самое большое желание человека – избавиться от них. Однако, если при взгляде на трудности с более широкой точки зрения, открывается новое пространство. Речь идет не только об избавлении от симптома, но и о понятии его, выяснении причины появления, того, что он означает. Тело воспринимается как руководство. И болезнь часто возникает в ситуации, когда нужно остановиться, переосмыслить текущую ситуацию, изменить ее или взгляды на нее, двигаться дальше. Путь исцеления может быть авантюрным путем самопознания и саморазвития. Болезнь может привести к восприятию тела, разума и души, контекста и смысла в целом.

Многие сталкивались с таким состоянием, как головокружение. Эта жалоба нередко слышна на приеме у терапевта и невропатолога. При головокружении все начинает плыть перед глазами и кружиться, человек теряет ориентацию в пространстве. Это может происходить в силу разных причин, а может быть симптомом, какого-либо заболевания. Поговорим о том, что такое психогенное головокружение. Симптомы и лечение также рассмотрим.

Что собой представляет данная патология

Начнем с определения головокружения. Такое состояние принято называть вертиго. Чувство непроизвольного вращения или движения собственного тела в пространстве или предметов относительно своего тела принято считать головокружением. При этом человек теряет устойчивость, равновесие, появляется чувство, как будто земля уходит из-под ног.

Головокружение классифицируют по следующим группам:

• Центральное. Причина в заболевании головного мозга или травмах.
• Периферическое. Причиной является поражение вестибулярного нерва или внутреннего уха.
• Системное. Причина нарушения в работе, какой-либо из систем: зрительной, вестибулярной, мышечной.
• Не системное. Причины носят нейрогенный характер.

Психогенное головокружение следует отнести к четвертой группе. Появляется в результате психических и невротических расстройств. Особенно это наблюдается в период сильного волнения или после него. Синонимом в медицине принято считать «Фобически постуральное головокружение», то есть зависящее от вертикального положения тела.

Особенности патологии

Психогенное головокружение имеет свои особенности:

• Не имеет системности.
• Возможно проявление случайных и неправильных отклонений в течение нескольких секунд.
• Ощущение нарушения устойчивости на протяжении 2-3 секунд.
• Возникает неожиданно, но при этом могут присутствовать провоцирующие факторы.
• Все жалобы связаны с головокружением, которое возникает во время ходьбы или в положении стоя.
• Может сочетаться с другими видами расстройств. Психогенное головокружение будет носить вторичный характер.
• Не наблюдаются клинические и параклинические признаки органической патологии.
• Чувство тревоги или тревожно-депрессивные состояния сопровождают головокружение, но могут эти факторы и отсутствовать.

Причины психогенных головокружений

Как правило, большая вероятность психогенных головокружений наблюдается у людей, предрасположенных к паническим атакам. Больше всего к этому имеют склонность женщины. Также чувство страха, тревожные опасения можно отнести к причинам таких головокружений.

Выделим еще несколько причин:

• Стрессовые ситуации.
• Переутомление на работе.
• Недостаток сна, бессонница.

• Чрезмерное умственное напряжение.
• Резкая смена положения.
• Перемена климата.
• Синдром гипервентиляции.
• Повышенное артериальное давление.
• Неврит.
• Климактерический период у женщин.
• Укачивание в транспорте, при катании на качелях.
• Непереносимость высоты.

Как правило, все эти ситуации связаны с переживаниями или тревогой. А также очевиден страх потерять контроль над положением тела, упасть и, возможно, получить травму.

Признаки и симптоматика патологии

Головокружения психогенного характера на стадии развития имеют несколько признаков:

• Снижается работоспособность, повышается утомляемость.
• Ухудшается настроение, повышается раздражительность.
• Аппетит либо пропадает, либо резко повышается.

• Сексуальная активность может снизиться или резко повыситься.

У кого случалось психогенное головокружение, симптомы пациенты описывают так:

• Появляется шум в ушах, при этом слух не теряется.
• Туман в голове.
• Появляется чувство неустойчивости, но на походку это не влияет.
• Внимание полностью сосредоточено на шуме и головокружении.
• Наблюдается повышенная тревожность.
• Ощущается нехватка воздуха.
• Холодный пот.
• Мышление неясное, спутанное.

Эти симптомы характерны и для панических атак. Еще можно добавить несколько характерных симптомов:

• Учащенное сердцебиение.
• Возможно дрожание конечностей, озноб.
• «Мурашки» по телу.

• Иррациональный страх приближающегося несчастья.
• «Ватные» ноги.

Такое состояние могут вызывать и воспоминания о травмирующей ситуации.

Психогенное головокружение не вызвано нарушением вестибулярного аппарата, хотя симптомы очень похожи.

Стоить отметить, что психогенными проявления данных расстройств можно назвать лишь в том случае, если пациент признает связь с причиной.

Ложные симптомы психогенного головокружения

Существуют симптомы, которые пациенты ошибочно путают с головокружением.

Вот некоторые из них:

• Мерцание предметов в глазах.
• Двоение в глазах.
• Появление «сетки» перед глазами.
• Появление тошноты.
• Предобморочное состояние.

• Чувство неустойчивости.
• Чувство «пустоты» в голове.

Диагностика заболевания

С вопросом, как лечить психогенное головокружение, необходимо обратиться к терапевту, который затем направит к узким специалистам:

• Оториноларингологу.
• Невропатологу.
• Кардиологу.
• Психиатру.

Для выяснения причин специалисты могут назначить следующие виды обследования:

• Компьютерная томография головного мозга. Позволяет распознать отклонения в структуре головного мозга.
• УЗИ крупных артерий и сосудов, обеспечивающих кровоснабжение головного мозга.
• Рентгенологическое обследование черепа и шейного отдела позвоночника.
• Общий и биохимический анализ крови. Определение уровня глюкозы в крови.
• Необходимы пробы равновесия.
• Аудиография.
• Определение нистагма.

На начальном этапе диагностирования психогенного головокружения врач должен исключить все возможные причины, которые связаны с потерей равновесия.

К ним относят:

• Поражение вестибулярного аппарата.
• Заболевания, у которых одним из симптомов является потеря сознания, обмороки.
• Болезни неврологического характера, которые сопровождаются нарушением ходьбы, равновесия.

Вышеуказанные обследования помогут найти истинную причину.

На втором этапе проводят диагностику расстройств невротического характера, которые возникли в результате перенесенного стресса. Как мы выяснили ранее, чаще всего причиной являются панические атаки и тревожно-депрессивное расстройство.Как избавиться от психогенного головокружения рассмотрим далее.

Методы лечения психогенного головокружения

У такого заболевания, как психогенное головокружение, лечение включает немедикаментозные и лекарственные методы.

В приоритете стоит немедикаментозное лечение. Оно включает в себя:

• Психотерапию.
• Гимнастические упражнения для улучшения вестибулярного аппарата.
• Дыхательная гимнастика. Помогает справиться с повышенным тонусом сосудов.

Лечение психогенного головокружения заключается в изменении внутреннего отношения к психотравмирующим ситуациям таким образом, чтобы головокружений и других беспокойных симптомов не возникало. Это очень трудно психологически, хотя и совсем ничего не стоит финансово. Самое трудное — это работа над собой, над своими страхами и убеждениями. Лечение сводится к нормализации психоэмоционального состояния.

Также необходимо пересмотреть питание пациента. Необходимы витамины групп A и C. Они содержатся в таких продуктах, фруктах и овощах:

• Лимон.
• Апельсин.
• Говяжья печень.
• Жирные молочные продукты.
• Рыбий жир.
• Морковь.
• Хурма.
• Клубника.
• Пророщенные зерновые культуры.
• Шиповник.
• Черная смородина.

Необходимо соблюдать правильный режим питания, который должен содержать все необходимые микроэлементы и витамины для организма. Желательно кушать в одно и то же время, порции лучше меньше, но чаще.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты, используемые для лечения психогенного головокружения:

• Антидепрессанты: «Феварин», «Паксил».
• Анксиолитики: «Феназепам», «Клоназепам», « Атаракс».
• Нейролептики: «Тиаприда», «Сульпирида».
• Ноотропные препараты.

Отлично себя зарекомендовал препарат «Бетасерк» при лечении такого заболевания, как психогенное головокружение. Отзывы об этом препарате только хорошие. Пациенты отмечают улучшение состояния. Проходят головокружения, нет шума в ушах. Но препарат рекомендуется принимать длительными курсами для стойкого эффекта и в качестве дополнительной терапии.

Народные средства

Как мы знаем, в приоритете терапия без применения лекарственных препаратов, в том числе и такого заболевания, как психогенное головокружение. Лечение народными средствами в таких случаях всегда пользовалось популярностью. Назовем некоторые из них.

• Ароматерапия. Полезно масло можжевельника, апельсина.
• Настой из душицы. На 2 столовые ложки травы залить 0,5 литра кипятка. Дать настояться.

• Настой из лаванды. 1 столовая ложка на стакан кипятка.
• Чай из имбиря.
• Чаще употреблять гранат.

Настои рекомендуют пить за полчаса перед едой и в течении дня. Народные средства не дают быстрого результата, поэтому терапия должна быть длительной.

Как оказать помощь

Если приступ головокружения случился дома необходимо:

• Прилечь так, чтобы голова, шея и плечи лежали на подушке.
• Исключить повороты головой.
• Ослабить давление одежды.
• Необходимо обеспечить хороший доступ воздуха.
• На лоб можно приложить холодное полотенце, смоченное легким раствором уксуса.

Если случилось головокружение на улице:

• Необходимо успокоиться и не паниковать.
• Присесть и сфокусировать взгляд, но не закрывать глаза.
• Не двигаться и не вертеть головой.
• Если при этом появилась сильная боль в груди, животе или онемели руки, ноги, нарушилась речь, необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Профилактика психогенных головокружений

Для того чтобы снизить количество головокружений, необходимо не только пытаться соблюдать спокойствие в любых ситуациях и научиться себя контролировать, а также соблюдать некоторые рекомендации:

• Больше двигаться и делать зарядку, особенно при сидячей работе.
• Соблюдать режим труда и отдыха.
• Не переутомляться, высыпаться.
• Избегать стрессовых ситуаций.
• Отказаться от вредных привычек.
• Не делать резких движений головой и шеей, а также не менять резко положение тела.
• Больше отдыхать на свежем воздухе.
• Ограничить употребление соли, крепкого чая и кофе.
• Научиться приемам релаксации.

При часто повторяющихся приступах головокружений необходимо обратиться к врачу. Если обнаружить серьезные патологии на ранних стадиях, то терапия будет более эффективной. Гораздо чаще головокружение связано с переутомлением и неправильным режимом труда и отдыха, но лучше все-таки подстраховаться и посетить специалиста.