Головокружение от нехватки никотина

Головокружение может возникнуть даже у абсолютно здоровых людей и не всегда оно свидетельствует о проблемах с сосудами, иногда заядлые курильщики, решившие завязать с никотиновой зависимостью, тоже сталкиваются с такой проблемой: бросил курить – кружится голова. Неприятная слабость, темнота перед глазами и даже обмороки, сопровождающие такое головокружение, сильно пугают бывших курильщиков, которые не понимают, что с ними такое и что с этим делать.

Бросил курить - кружится голова

Возможные причины

Причин, из-за которых появляется головокружение после отказа от никотина, может быть много. Никотин и другие химические соединения «приучили» тело человека существовать в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному поступлению ядовитых веществ и после их исчезновения ему требуется время на обратную адаптацию и возвращение к нормальному состоянию.

Головокружение обычно возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге, это состояние может быть вызвано следующими причинами:

изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, оказывал выраженное действие на сосуды, вызывая их сужение и спазм мелких артерий и капилляров. После отказа от курения сосудистый тонус резко уменьшается, как следствие, вызывая падение артериального давления и головокружение;
увеличение концентрации кислорода – при курении сигарет в кровь поступает намного меньше кислорода, так как его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает существовать в условиях постоянного кислородного голодания и неожиданное поступление «лишнего» О2 в кровь может вызвать перенасыщение головного мозга, головокружение или тошноту;

синдром отмены – несмотря на то, что никотин не относят к запрещенным веществам, по сути, он является наркотиком, его нехватка в организме вызывает реакцию, схожую с наркотической ломкой. Это вызвано способностью никотина заменять собой определенные медиаторы – вещества, необходимые нашему головному мозгу, при резком снижении их концентрации в крови, организм испытывает «ломку» и головокружение может стать одним из первых признаков очищения от никотина;

ухудшение самочувствия, нервное перенапряжение и недосып – практически все курильщики после того, как они бросили курить, находятся в постоянно взвинченном настроении, не могут расслабиться и хорошо выспаться, это связано как с реакцией организма на отсутствие никотина, так и с психологическими проблемами, которые раньше «успешно» решались с помощью сигареты. Постоянное нервное напряжение, выброс адреналина и других гормонов стресса в кровь, недостаток сна и отдыха становятся причиной головных болей, головокружений и так далее.

Возможные последствия

Что же может случиться с бывшим курильщиком в такой ситуации: бросил курить теперь кружится голова? Головокружение не является чем-то опасным для здоровья, но и игнорировать его тоже не следует.

Риск травм и падений – даже кратковременное головокружение, а тем более потеря сознания, сильно увеличивают риск различных травм и повреждений, например, при вождении автомобиля или ходьбе по лестнице.
Проблемы на работе и с окружающими – не всем бывшим курильщикам понравится демонстрировать свое состояние, внезапно возникающие головокружения могут стать препятствием к выполнению работ, требующих предельного внимания и осторожности.
Возврат к курению – одним из самых неприятных последствий головокружения может стать возврат к курению, некоторые курильщики, таким образом, пытаются справиться с проблемой, даже не подозревая насколько вредно и опасно для организма снова получить дозу никотина. Резкий спазм сосудов становится причиной развития инфарктов или вызывает резкое нарушение мозгового кровообращения.
Вегето-сосудистая дистония – нарушения сосудистого тонуса могут стать постоянными, вызывая не только головокружение, но и тошноту, слабость, повышенную потливость и другие симптомы дистонии.

Что делать

Каждый курильщик, решивший бросить курить, должен быть готов к определенным проблемам со здоровьем и настроением, не стоит пугаться, если бросил курить закружилась голова, нужно спокойно отнестись к своему состоянию и заранее позаботиться о профилактике осложнений и последствий, тогда все неприятные симптомы через несколько дней исчезнут без всякого следа.

Что можно сделать, если кружится голова:

в моменты головокружения нужно сесть, а еще лучше лечь и расслабиться, постаравшись обеспечить свободный ток крови по всему организму;
измерить артериальное давление – возможно, головокружение связано с падением давления, в такой ситуации поможет чашка сладкого чая или кофе;
прогулки на свежем воздухе – одно из лучших средств для регуляции сосудистого тонуса, такие прогулки нужно совершать ежедневно, по 30-60 минут;
отдых и сон – помочь организму восстановиться после перенесенного стресса поможет хороший отдых и глубокий сон. Если расслабиться и заснуть самостоятельно не получается, лучшим решением будет обращение к специалисту – наркологу или психотерапевту, которые помогут справиться с неприятными последствиями отказа от курения;
физические нагрузки и контрастный душ – справиться с сосудистой дистонией и головокружениями помогут умеренные физические нагрузки и контрастный душ, это укрепит стенки сосудов и наладит регуляцию сосудистого тонуса;
обращение к невропатологу – если головокружения не проходят в течение нескольких дней или сопровождаются длительной потерей сознания, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к специалисту, так как такие симптомы свидетельствуют о патологии головного мозга.

Чего нельзя делать

Головокружение, как и другие неприятные симптомы никотиновой абстиненции, приходится переживать большинству бывших курильщиков, главное, в такой ситуации не поддастся желанию снова закурить, или попробовать «поправить» свое состояние с помощью спиртных напитков. Так же опасно заниматься самолечением или игнорировать свое состояние, рискуя собственным здоровьем.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.

Не просто бросить курить, а не сорваться.

Источник

Табачный дым оказывает отрицательное влияние на организм человека, но почему после курения кружится голова, иногда определить не удается. Данная симптоматика – первый настораживающий сигнал, при котором стоит обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Головокружение, тошнота может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Влияние курения сигарет на организм человека

Если дым регулярно переходит в кровь человека, начинаются процессы, которые негативно влияют на организм:

Кашель.
После курения тошнит и шатает.
После того, как покуришь, закружилась голова.
Появились круги под глазами.
Кожа стала менее упругой.
Вкусовые рецепторы притупляются.
Усугубляется обмен веществ.
Начинает темнеть в глазах и горчить во рту.
Появляется одышка.

Вышеуказанные симптомы указывают на то, что пора бросить курить!

Кто относится к группе риска

Если человека беспокоят головные боли, тошнота после курения, следует изучить особенности организма. Некоторые из них могут усилить предрасположенность пациента к возникновению неприятного дискомфорта.

Головокружение во время курения чаще всего беспокоит людей, которые:

Злоупотребляют тонизирующими, спиртными напитками.
Страдают ожирением, низким давлением.
Не придерживаются нормального режима дня.
Употребляют вредную пищу.
Принимают сильнодействующие препараты.

Выяснить, почему кружится голова, после того, как человек выкурил сигарету, поможет доктор. Установив причину данной патологии, он назначит лечение, позволяющее ослабить проявление неприятной симптоматики.

Отказаться от очередной порции никотина самостоятельно курильщик вряд ли сможет, не получив очередную «подпитку» организм впадает в состояние шока. Эта привычка ничем не отличается от других пагубных зависимостей, поэтому следует обратиться к врачу за медицинской помощью.

Основные причины головокружения

Начинается головокружение от сигарет из-за нехватки кислорода в крови. Попадание никотина в организм сразу вызывает сосудистые спазмы, что приводит к тахикардии и инсульту. Ожирение, недосыпание, гиподинамия, употребление спиртных напитков также выступают причинами головокружения.

Негативное воздействие никотина

Никотин – это наркотическое вещество, которое вызывает привыкание организма. Если не злоупотреблять курением, то никотин не смертелен, но выкурив 100 сигарет, или 20 сигар может наступить смерть.

Никотин влияет на систему дыхания, но со временем курящий человек может начать тяжело дышать, хрипеть при выдохе. Повышается давление, начинаются головные боли.

Спазмирование сосудов

При наличии в крови, никотин расширяет сосуды, а потом они резко сужаются – это называется спазмами. Симптомы:

боль в висках, затылке, лобной части;
скачки давления;
тошнит;
шум в ушах;
снижается работоспособность;
ухудшается память;
запах воспринимается слишком резко;
болит живот.

Дефицит кислорода в тканях мозга

Недостаточность кислорода в тканях – это гипоксия. Острая форма приводит к смертельному исходу. Развивается она стремительно: человек ощущает сильный рвотный рефлекс.
Наибольшее количество кислородных клеток погибает во время курения. Увеличивается частота дыхания, в легких работают запасные альвеолы, чтобы поглотить больше кислорода.

Заболевания ЛОР-органов

Никотин, угарный газ, сильные кислоты и сероводород, попадая в организм, всасываются в слизистую оболочку. Полость рта, желудка, носа, глотки, гортани, трахеи и горла принимают на себя первый удар. Чтобы избежать этих негативных последствий нужно бросать курить. От сигарет курильщик начинает жаловаться на раздражительность, кашель который не проходит, дерет горло, после сигарет притупляется чувство равновесия.

Гипервентиляция легких

Это учащенное дыхание, которое вызывается быстрым курением. При этом уровень углекислого газа в разы меньше, чем у здорового человека. Уменьшается объём крови, артерии сужаются.

К врачу следует обратиться, если вы чувствуете:

учащенное дыхание;
трудно дышать;
на вас что-то давит;
боль в груди;
беспокойство;
вспыльчивость;
ухудшается зрение;
появляются судороги в конечностях.

Нарушение нервной системы

Человек воспринимает никотин как способ расслабления, но нервная система принимает его как яд. Она отвечает за работу всех органов. При интоксикации клеток возникает воспалительный процесс. Ярко выраженные нервные сбои и вспыльчивость наблюдаются при отказе от курения.

Есть разные причины расстройства нервного центра – хронические заболевания, наследственные и травматические повреждения. Угнетение организма происходит в процессе отказа от табака. Мы не раз слышали жалобы: «Когда я курю и у меня кружится голова, я начинаю терять сознание». Это последствия нарушения сердечнососудистой системы.

Проблемы с сердечнососудистой системой

Симптомы нарушения сердечнососудистой системы:

потливость;
рвота;
возникает аллергия на сигаретный дым;
отеки;
кашель;
слабость;
бледность.

Влияние на пищеварительный тракт

При курении сигаретный дым попадает в желудок. Организм воспринимает токсины как яд, и начинает выталкивать его назад. При регулярном курении развиваются язвы, гастриты различных видов.

Может быть понос или замедление обмена веществ. Когда никотин попадает в желудок, вырабатываются соляные кислоты, пепсин, ферменты, что плохо сказывается на работе организма.

Совмещение с алкогольными напитками

В данном случае происходит нагрузка на печень, повреждаются нейроны, ЖКТ одним из первых поражается от двойного удара по здоровью. Под алкогольным воздействием человек может выкурить в 2 или 3 раза больше, чем в обыденный день.

Воздействует спиртное и табак индивидуально на каждого — все зависит от состояния человека, его настроения, от количества выпитого. При большом употреблении начинаются нарушения кровообращения половых органов.

Неправильный режим питания

Если вы любите кальян, а ваша подруга – это сигара, нужно позаботиться о своем здоровье:

В день пить много жидкости — не менее 2 литров, желательно без газа.
После зарядки, утром плотно завтракать.
Питаться полезными продуктами.
Больше отдыхать и дышать уличным воздухом.
Не нужно переедать, заедать эмоции и стрессы, не есть за 2 часа до сна.

После кальяна может по-прежнему болеть голова, но эти рекомендации поспособствуют быстрому очищению организма.

Пониженное артериальное давление

Риски пониженного артериального давления:

снижается память и выносливость мозга к нагрузкам;
упадок сил;
головная боль;
сонливость;
резкие потери сознания.

Имея эти признаки, стоит отказаться от употребления никотиновых веществ. После отказа от сигарет или алкоголя начинает болеть голова, артерии привыкают сужаться и на процесс восстановления уходит ни один месяц.

Сильнодействующие лекарственные препараты

Принимать такие таблетки можно по назначению врача:

Клофелин как лекарство от давления. Препарат понижает давление (артериальное), но начинаются резкие скачки давления: то в гору то вниз.
Нолипрел – его назначают пациентам с избыточным весом. Мощный препарат от гипертонии, но усугубляет состояние сосудов.
Гиотиазид — лекарство для лечения гипертонии, имеет сильное воздействие.

Почему симптомы пропадают при регулярном употреблении никотина?

Многие курильщики постоянно ощущают легкую слабость и недомогание. Они считают истинными причинами этому не курение сигарет, а плохую экологию, недосып, нервные стрессы.

На самом же деле с подобными проблемами организм способен справиться без особых повреждений, но постоянный недостаток кислорода может привести его к серьезным заболеваниям.

Организм человека способен адаптироваться к различным ситуациям. Он обладает множеством механизмов адаптации, которые позволяют приспосабливаться к погодным условиям, окружающей среде, пр. Также и курение входит для организма в привычку. Он как бы мирится с тем фактом, что в него будут поступать вредные вещества, пытается приспособиться к их воздействию. Поэтому у человека даже с небольшим стажем курения головокружение исчезает.

Механизм приспособления достаточно прост – на первых этапах в организме просто понижается кровяное давление. Параллельно с этим он учится перерабатывать меньшее количество кислорода и распределять его на все органы. Ведь курящий испытывает кислородное голодание не только непосредственно во время курения. Из-за воздействия никотина сужаются легкие, на их поверхности появляются отложения смол, вот почему в организм поступает меньше воздуха.

Если после курения сигарет не кружится голова – это не повод для радости. Это сигнал, чтобы сразу же бросить. Потому что отсутствие данного симптома уже говорит о том, что организм приспособился к воздействию никотина и смол, он испытывает постоянные проблемы с недостатком кислорода.

Почему появляется недомогание после первой сигареты?

Почему нельзя курить утром? При пробуждении организм уязвим. Сделав первые затяжки, начинает болеть голова, появляются головокружения, рвет. Когда это происходит первый раз, человек не особо придает значение. Но когда постоянно плохо себя чувствует — о чем это говорит?

Сужаются сосуды, повышается давление, легкие болят — все это признаки того, что пора бросить курить. Недомогание от первой сигареты – это реакция организма на яд, он пытается вытолкнуть его изнутри.

Бросить курить сейчас.

Все эти пункты смогут лишь на время притупить приступ тошноты или головокружения. Важно помнить, что данные симптомы, являются признаками начала изменений в соматической системе строения человеческого тела. Дальнейшее курение может усугубить ситуацию и спровоцировать более серьёзные проблемы, которые нельзя будет предотвратить простыми леденцами и чаем. Важно помнить, что здоровье даётся нам один раз, и задача каждого – это поддерживать и сохранять его. Куря, вы не сможете этого добиться. Поэтому, пока не стало поздно, бросьте курить и все волнующие вас проблемы, связанные с курением, уйдут от вас навсегда.

https://youtu.be/92XW6-U8dZU

Облегчение состояния

Чтобы улучшить свое самочувствие, достаточно придерживаться простых правил:

Больше находиться на свежем воздухе.
Питаться только полезной пищей.
Пить много воды.

Если человек в процессе отказа от электронной сигареты, следует не заедать тягу к курению, а больше употреблять витаминов. Хороший сон поможет нервам и даст организму время на восстановление.

Полноценный сон

При недосыпании у человека повышается давление, головокружение, вырабатывается гормон – кортизол, развивается депрессия. Имея полноценный сон, организм успевает обновляться и отдыхать, укрепляется иммунитет, проходит усталость. Здоровый сон – это залог здоровья.

Избегать стрессов

Не раз появляется чувство тревоги, когда я долго не курю? Никотин повреждает нервы мозга и развивает чувство привыкания. Чтобы это побороть, необходимо найти источник удовлетворения, разделить информацию, которую вы хотите усвоить на части, погрузитесь в мечты.

Дышите свежим воздухом

Чистый воздух улучшает дыхание, нормализуется обмен веществ, кровяные сосуды повышают свой тонус. Находиться на улице хотя бы 30 минут в сутки – залог хорошего здоровья.

Зеленый чай

Данный напиток снижает уровень холестерина, очищает кровеносные сосуды — они становятся эластичными, уменьшает риск раковых заболеваний. Это, своего рода, профилактика организма.

Контрастный душ

Закаливание организма заключается в обливании тела поочередно холодной и горячей водой. Контрастный душ:

улучшает терморегуляцию организма;
уменьшает риск заболеваний;
укрепляет иммунитет;
улучшает кровоснабжение;
тренирует мышцы;
хорошо влияет на эндокринную систему.

Хороший отдых

Полноценный отдых улучшает работоспособность мозга, ясное мышление, восстановление организма. Отдых — это профилактика организма от болезней.

Электронные сигареты и кальяны

Жидкости для заправки содержат в себе аммиак, глицерин, ароматизатор, воду и никотин. Эти вещества при попадании в организм впитываются в легкие и уже через 7 секунд поражают головной мозг.

При регулярном курении организм подвергается многим заболеваниям, вызванным употреблением дыма.

Что делать, если долго кружится голова?

Выйти во двор — это улучшает кровообращение, и больше кислорода обогащает кровь.
Постарайтесь прилечь, чтобы организм расслабился.
Если не помогло – вызывайте скорую помощь.

Лекарственные препараты

Бетасек	По 1 таб 2 раза/день
Тиклид	По 1 таб 2 раза/день
Реланиум	По 0.5 таблетки два раза/день
Циннаризин	25 мг три раза/день
Флунаризин	4-5 раз/день

Народные средства

Мысль, как избавиться от курения приходит ко всем, но не сразу:

Чай с мятой является самым эффективным средством от головокружения.
Лимонная кислота, растворенная в воде, снимет головную боль.
Напиток из липового цвета расслабит и придаст чувство успокоения.

Массаж

Можно остановить головокружения с помощью массажа. Надавите пальцами рук и делайте круговые движения в области висков, носа, шеи, над верхними краями ушных раковин. Длительность процедуры занимает 4-5 минут.

Вред пассивного курения

Пассивный курильщик страдает не меньше, чем обычный курящий человек. Никотин, альдегиды, акролеин негативно влияет на нервы, ухудшает работу кровообращения и мочеполовых органов. Пассивное курение, как и активное, увеличивает риск заболеваний.

Что предпринять при наступлении приступа

Когда от сигарет кружится голова, человек начинает испытывать неприятный дискомфорт. Такие приступы могут стать причиной травмы на улице или дома, помешать работе, спровоцировать возникновение потребности в никотине.

Бывший курильщик должен взять себя в руки и постараться вести нормальный образ жизни. Чтобы голова больше не кружилась, рекомендуется:

прилечь, постараться расслабиться, это позволит ускорить приток плазмы крови к головному мозгу;
совершать прогулки на воздухе, они улучшают состояние, насыщают организм кислородом;
душ, физические упражнения, возвращают сосудам эластичность;
полноценный отдых, сон – хороший стимул для отказа от вредной привычки.

Через несколько месяцев симптоматика абстиненции уменьшается. Если неприятный дискомфорт не исчезает, следует обратиться к специалисту. Необходимо убедиться, что патологий, связанных с органическими травмами «серого вещества», нет.