Головокружение при качании пресса
вы когда спортом занимаетесь, не ощущаете дискомфорт какой-нибудь? у меня от банального качания пресса сразу голова кружится и тошнит
Вот говорят что спорт это радость для многих и т.д. Я сколько не пробовала — это не то что радости не приносит, а даже в нормальное состояние прихожу по 2 часа потом.. От банального качания пресса сразу голова кружится и тошнит (если переусердствовать — может и стошнить).. от резких наклонов поворотов тоже, дак и искорки в глазах..Очень сильно краснею еще и дыхание сбивается..В больницу не обращалась (причина: мож эт ничего особенного и у многих так, и там как на дуру поглядят)..в детстве было сотрясение мозга, но потом ж занималась волейболом, кроме как покраснения не наблюдалось ничего такого..
а у меня к концу занятий ощушение, как-будто вода в нос затекла-так неприятно! Может кто знает что это(может давление)
, и нормально ли это?13.02.12 20:34 (ответ для: Smeckalochka)
да, с этой проблемой можно и нужно бороться: медикаменты, улучшающие поступления кислорода к мозгу, плюс массаж физиотерапия, но только по рекомендации невролога, потому что не всем показан массаж и лфк
13.02.12 19:42 (ответ для: *Белокурая*)
спасибо большое за совет..
надеюсь эт не серьезно всё, и чуть что быстро лечится..как врач посоветую вам сходить на прием к неврологу и сделать УЗДГ сосудов шеи, рентген шейного отдела позвоночника-думаю проблема в них, при шейном остеохондрозе или других изменениях костно-хрящевого аппарата в этой области кровь к гол мозгу поступает недостаточно полноценно и при этом многие жалуются на головокружения, подташнивание после выполнения упражнений, где задействованы мышцы шеи, а качание пресса-это достаточная нагрузка на них.
Блин у меня от упражнений на пресс такая же фигня
возможно вегето-сосудистая дистония.
тоже бывает подобное.у меня тож такое….давление высокое шпарит
наверно у вас давление не позволяет спортом заниматься…спорт не должен доставлять такие мучения…максимум неудобств при спорте — это ноющие мышцы…а тошнота,краснота,пятна перед глазами — это не есть хорошо…вам бы к врачу давление проверить…хотя у меня тоже однажды поставили диагноз:вегето-сосудистая дистония,давление скачет….но меня это не беспокоит,спортом занимаюсь
питаетесь нормально?у меня так было голод и спорт,и тошнило, и трусило, и трясло, в глазах темнело правая рука синела и отнималась.ужас
12.02.12 22:12 (ответ для: Бытиё)
аналогичная картина) абсолютно. 30 приседаний- и почти пред обморочное состояние (голова кружится и подташнивает). В детстве так же сотрясение было…проверьте кровь на гемоглобин
У меня не было. Иногда голова кружилась, но, скорее, не от упражнений, а от жары.
- какой образ лучше? вам нравится такой стиль?»
- это всё сказки и бред! верите ли вы в отношения на расстоянии? у кого был приятный или не очень хороший опыт?»
- слышу его голос, и у меня прям сердце разрывается! когда узнала, что он уезжает, плакала два дня.»
- ненавижу: курагу, финики, инжир, фундук, миндаль, кешью.»
- посоветуйте кремовые тени. кто пользовался, сколько цветов вы брали?»
- увидела, что он постоянно ездит на дорогие курорты с 21-летней девушкой, ему, к слову, 34 года»
- купальник купила, верх по размеру как вам? мне ведь нечего снесняться?»
- мне эти бумажки не мешают, а директору мешают! и, приходя точку в мою смену, штрафует!»
- если не хотите работать в кабинете с человеком, вы скажете ему, чтобы он уходил?»
- выложил фото, где он отдыхает и его, и женская рука с бокалами шампанского!»
- нахожусь в поиске подработки. сложно и тяжело работать посудомойщиком?»
- посоветуйте, что стоит изменить?»
- даже забыла, что ей под 40! на лет 30 выглядит. не ест крупы совсем. я, наоборот, — за гречку!»
- к гинекологу только 9 числа. что означают результаты анализа?»
- что значит умный мужчина?»
- не разговаривает со мной! залез в мой телефон и увидел, что я смотрю истории своего бывшего! обиделась.»
- в вашем окружении есть сексуальные девушки? как выглядят, одеваются, ведут себя?»
- девочке 2 года. надо электромашину, но она 20 тысяч! шмоток много. книжки, развивашки, пластин тоже есть.»
- по-моему, бесполезные таблетки! а вам помогает хоть от чего-то?»
- оцените, как вам?»
- у кого такса? какие особенности породы? как ладит с детьми и другими животными?»
- хочется уюта добавить, средств на покупку дорогой мебели нет. как бюджетно украсить квартиру?»
- только скажи — поставь точку и все: я уйду из твоей жизни! поначалу было нормальное общение.»
- какие цели и планы у вас есть на наступивший 2020 год?»
- подумают, что идея у них слизана! высадили кустарники так, как я хотела, сейчас у нас голо.»
- смотрят ли преподаватели на студенток как на женщин или для них это только аудитория и ничего больше?»
- вырви глаз и вообще нельзя малышам! посоветуйте капли в глаза малышу в роддом.»
- у мужа неведомый зверь в животе! щас перетерпит и забьет! нормальные врачи уже не принимают.»
- делаю точно так, как он, когда был в отношениях со мной, но сливал меня, а может уже и с ней, и со мной был»
- как загадать желание в новый год, чтобы оно сбылось?»
- как вам моя внешность?»
- я себе не нравлюсь, совсем не кажусь красивой»
- какой обхват талии должен быть при росте 160, чтобы она казалась не обычной, а именно тонкой?»
- у моего вот привычка: все по карманам ложить! хотя в основном у него карта.»
- я недоразвитая! до сих пор смеюсь, как припадочная, над ерундой! а вокруг меня — люди с ипотеками, детьми.»
- он приехал не на ferrari, a на range rover обидно.
за грудь не хватал, в штаны не лез.» - постоянно нужно упрашивать, чтоб заняться этим. поторопились, он не хочет меняться, уставится в компьютер.»
- за 2 дня до месячных была капля крови. пришли в срок, но скудные. уехали семьей отдыхать за город.»
- держал за руку, обнимал, целовал — ложь! скрывает от кого-то! добавил в друзья по моей просьбе и сразу скрыл!»
- когда мы расстались, вернулся к бывшей. и вот узнаю, что они расстались! мы с ней подруги и чморим бывшего.»
- большинство наших мыслей отрицательны! кто согласен?»
- отбивает желание близости с парнем, как думаю о его многочисленных бывших»
- дома у бабушки что-то искала, судя по всему фото, а мы стали закапывать яйца.»
- написала финансовому директору в вконтакте. неужели так сложно ответить, тем более если ты прочитала.»
- я жируха или в теле? подруга говорит, что мне срочно надо худеть!»
- удалённая работа, просят деньги за ссылку на сайт. не жалко этих денег, но боюсь что обманут»
- пишите в директ! это куда писать?! что такое директ?»
- я не буду праздновать новый год! родственников нет, мч в длительной вахте.»
- как бы вы отнеслись к тому, что ваш муж подарил подарок сотруднице на новый год, например духи»
- обнаружила в зале рассыпанную соль. подруга одинокая. больше к нам никто не приходил.»
Последние дневники за: январь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Katya_zlaya_ | О, я это сделала! да будет интернет! » | 25.01 17:01 | +2 +5 |
Истина где-т +285 +111 | Весь день дождь,снег, дождь со снегом и сильный ветер.тани, с днём святой татьяны вас, а студентов — с окончанием » | 25.01 16:29 | +6 |
Рыжая аидо4к +431 +111 | Ветер на улице сильный, снег с дождем » | 25.01 16:16 | +2 +8 |
Katya_zlaya_ | Последня попытка загрузить пост » | 25.01 16:12 | +1 |
Рыжая аидо4к +431 +111 | Вес 54.3. потихоньку худею после нг и др » | 25.01 16:07 | +1 |
Elena151655 | Сегодня сделаю замечательный морконый салат с майонезом и чесноком » | 25.01 16:00 | +2
|
Крысуля +18 +131 | Субота » | 25.01 15:42 | +1 |
Anew +387 +1 | Неужели не поленилась сходить в магазин за свёклой и морковкой? дома закончились. теперь надо не полениться их » | 25.01 15:07 | +2 +2 |
Anakonda35 +337 +3 | Ученые обнаружили ген, ответственый за лишний весподтвердилась гипотеза о связи ожирения и передания с одним сверхактивным » | 25.01 13:42 | +1 +8 |
Olivochka))) +1209 +1 | 25.01.2020субота! » | 25.01 12:54 | +5 +15 |
Alena2312 +1110 -1 | Перед перекусом и перед обедом воду выпилашагов 829поехала в парикмахерскую » | 25.01 12:48 | +1 +4 |
Princess jul +188 +1 | Настроение нет. погода не очень. надо по делам еще сходить. хотела сходить с приятельницей. но она не отвечает. » | 25.01 11:31 | +1 |
Modystka +251 -6 | Всех татьян с праздником нашим. в татьянин день нам всем, красоткампускай реально повезетпусть будет легкою походкаи » | 25.01 11:18 | +6 +12 |
Elena151655 | Покрасилась в блонд,должен быть светлый с розоватым отенком,а получился почти красно-фиолетовый,но приятный вобщем-то » | 25.01 11:11 | +1 |
Kosadereza +295 +111 | Всех танюш танюх татьян и таток от души всех нас с праздником поздравляю! » | 25.01 11:05 | +3 +9 |
Anew +387 +1 | Анализирую завтрак: каша, мясо, хлеб черн, лук зелёный, полторы морковки морковкой делилась, поэтому не 2. 50 » | 25.01 11:04 | +1 |
Дольче и каб | Смотрю две » | 25.01 11:00 | +1 |
13th month d +79 -1 | Купила джинсы на размер меньше. вхожу, но обтягивает колбаской. как раз кэгэшек на 3-5 схудну и шикарно впишусь. » | 25.01 10:58 | +1 |
Xозяйк@ судь +114 -93 | Татьяна поздравляю тебя! » | 25.01 10:46 | +1 |
Princess jul +188 +1 | Привет можно и отдохнуть сегодня. на улице прохладно » | 25.01 10:40 | +1 |
Дашечкин +1118 +111 | Поздравляю всех татьян и студентов с праздником! вот у нас, что ни день то праздник, можно каждый день, чтото » | 25.01 10:24 | +4 +10 |
Nataliyen +243 +1 | Вес 83,3. минус 80гр. наконец-то увидела давно невидимую цифру 83 на весах. я очень довольна! завтра начинаю заниматься » | 25.01 10:19 | +16 +11 |
*обезьянка* +69 -93 | Вчера наконец то попала к заведующей поликлиники, и она подписала разрешение на операцию. » | 25.01 09:50 | +1 |
Роза 73 +23 +111 | Татьянин день. » | 25.01 09:31 | +1 +2 |
Oченьbезучая | Верным путём идём, товарищи! » | 25.01 09:29 | +1 +1 |
Источник
Комментарии
Всем привет! Поделюсь своим опытом… За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом «Здоровая Россия». Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
Если кружится голова- не делать! Первый раз такую реакцию на пресс вижу, 10 лет фитнес-интсруктором проработала. На голодный желудок делаете? Не беременны? обострения болезней пищевого тракта нет? Качая пресс, поясница лежит на полу, не отрывается? Пресс верхний качаете- подъем туловища?
не совсем на голодный,все у меня вроде нормально.пресс верхний.у меня так уже года 3 как только хочу начать пресс качать,потом плохо.поэтому никак не могу настроиться.Я всегда думала,может дышу не так или привыкнуть надо
А как дышите? надо- на подъеме выдох, на опускании- вдох… Может слишком глубоко дышите? или наоборот слишком поверхностно? А при других упражнениях лежа на спине- не кружится?
у меня после всех упражнений так.У меня еще давление пониженное всегда,может еще больше понижается или наоборот повышается?я физрой с 8 класса не занималась,лень было.А щас решила взяться за себя и плохо
да, это связано с пониженным давлением. так-то бы к грамотному врачу сходить, но не факт, что на такого с первого раза попадете. Старайтесь резко не вставать с упражнений на спине: сначала на бочочке полежать, потом на четвереньках постоять, потом на карачках, потом выпрямиться, и еще постоять.или посидеть- попробуйте и так и так.
Спасибо!
Мария, можно вопрос как к профессионалу?
Упражнения на пресс, нижний — ничего не выходит(((( (Поднимаю ноги лежа на спине).
Напрягается все, кроме нижнего пресса!
Уже вроде и дышу правильно, и не сильно высоко ноги поднимаю, а ничего не выходит(((((
Может есть какое-то другое эфективное упражнение для нижнего пресса? Никак не могу от него избавиться((
нижний пÑеÑÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе пÑоблемное меÑÑо. возможно, ÑÑо Ð²Ñ , Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸, ÑлиÑком оÑÑÑваеÑе поÑÑниÑÑ, или не пÑÑаеÑеÑÑ » гоÑкѻ Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа подÑÑнÑÑÑ. еÑÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ дÑÑгое ÑпÑажнение- ÑкÑÑÑавание Ñаза: лежа на Ñпине, ноги ÑогнÑÑÑ Ð¸ пÑижаÑÑ Ðº Ñебе, ноги оÑÑаÑÑÑÑ Ð² ÑÑом положении, а Ð²Ñ ÑкÑÑÑиваеÑе к Ñебе Ñаз.полÑÑаеÑÑÑ, ÑÑо Ð²Ñ ÐºÐ°Ðº Ð±Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ñми пÑÑаеÑеÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑÑ Ð´Ð¾ лиÑа.
РоÑÑиÑ, ÐÑаÑноÑÑÑк
СпаÑибо огÑомное! ÐопÑобÑÑ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑно!!
СпаÑибо за ÑпÑажнение
Источник