Головокружение слабость рвота у пожилого человека
Старость добавляет человеку частое появление чувства недомогания и физического дискомфорта. Головокружение — серьезный признак многих заболеваний, которые нуждаются в своевременном диагностировании и правильной терапии. Какое лечение головокружения у пожилых людей может назначить врач?
Головокружение: причины
При вертиго (потере равновесия) возникает ощущение, будто тело вращается, а окружающие предметы остаются неподвижными либо наоборот. К такому состоянию добавляется тошнота, а иногда и рвота. У некоторых пациентов наблюдаются проблемы со слухом или зрением. Человек, который подвергается приступу головокружения, может потерять сознание, упасть и получить при этом серьезную травму.
Причин появления головокружения у пожилых людей достаточно много. Одной из распространенных является ухудшение кровообращение в головном мозге, к которому приводят атеросклеротические изменения в сосудах. Данное явление обуславливает постоянные головные боли и головокружение.
Также головокружение может возникать по причине:
- нарушения работы вестибулярного аппарата, вызванного травмами и воспалительными процессами;
- бессонницы, ухудшающей состояние организма в целом и содействующей появлению многих неблагоприятных симптомов, в том числе и слабости;
- ишемии, способствующей нарушению кровоснабжения в участке среднего уха, который отвечает за состояние равновесия;
- возрастных изменений вязкости крови и снижения ее скоростных возможностей, что вызывает кислородное голодание многих органов;
- заболеваний, сопровождающихся нестабильным давлением и вызывающих у пожилых людей неустойчивую походку, потерю равновесия;
- постоянно меняющегося количества глюкозы при сахарном диабете;
- заболеваний нервной системы (стрессов, депрессий, болезни Паркинсона), свойственных пожилым людям, изменившим привычный образ жизни;
- болезней позвоночника, травм, приводящих к защемлению нервных окончаний (к примеру, шейного остеохондроза);
- несбалансированного питания пациентов в возрасте, что вызывает дефицит питательных веществ в организме и, как следствие, появление тошноты;
- гормональных нарушений, происходящих в организме женщины в период менопаузы.
Головокружение, которое возникает в результате переутомления, обычно проходит без лечения и последствий. Если приступы повторяются и к вертиго добавляются другие симптомы, это может свидетельствовать о возникновении серьезного заболевания.
Врачи обнаружили, что лечение вестибулярного головокружения (вертиго) у пожилых людей необходимо при неправильном оценивании ими своих возможностей. Возникновение фобий и изменение социального статуса во многих случаях приводят к головокружению и шаткой походке.
Виды вертиго при различных заболеваниях
Когда возникает головокружение у пожилых людей, причины и лечение зависят от особенностей, которые характерны для болезней и их симптомов.
- Головокружение при воспалении уха сопровождается снижением слуха и гнойными выделениями.
- При инсульте вертиго проходит остро, проявляется раздвоением в глазах, слабостью, нарушением речи и координации движений.
- Травмы позвоночника и головы сопровождаются помимо головокружения тошнотой и рвотой.
- При шейном остеохондрозе головокружение увеличивается при поворотах и резком поднятии головы.
- При опухолях головного мозга вертиго меняется в определенных положениях тела, сопровождаясь головной болью и потерей слуха.
- Аномалия в развитии глазных мышц, которую вызывает мгновенная смена изображений. Является причиной появления скоротечного вертиго.
- При болезни Меньера помимо головокружения появляются шум в ушах, тошнота и рвота.
Сопутствующие симптомы при головокружении
При возникновении головокружения происходит визуальное вращение предметов. Это подлинная причина патологии, а может возникнуть психогенная форма, сопровождаемая искажением восприятия. Такое происходит при артериальной гипертензии и мигренях.
Появляются следующие расстройства:
- потеря равновесия;
- невнятная речь;
- общая слабость;
- резкое ухудшение зрения;
- онемение и дрожание конечностей;
- потемнение в глазах;
- тошнота.
Такое состояние приводит пациентов к апатии и безразличности. Важно срочно обратиться к врачу, чтобы лечение головокружения у пожилых людей прошло эффективно и вернуло им радость жизни.
Первая помощь при головокружении
Если пожилой человек ощутил недомогание в виде головокружения, его следует уложить в постель и обеспечить поступление свежего воздуха в помещение. Дать больному несколько капель «Атропина».
Если причина возникшего состояния — нервное перенапряжение, то лучше принять транквилизаторы («Андаксин», «Седуксен»).
Другие препараты необходимо употреблять только под наблюдением врача.
Особенности диагностики головокружения у пожилых людей
Чтобы эффективно провести лечение головокружения у пожилых людей,необходимо обследоваться у следующих специалистов: невролога, эндокринолога, терапевта и отоларинголога.
У возрастных пациентов определить настоящую причину заболевания достаточно сложно. У врачей существует специальная схема, применяемая ими при обследовании и направленная на определение:
- типа головокружения;
- основных причин его появления;
- заболеваний, которым подвержен пациент (лор-болезням или неврологическим нарушениям).
Перед началом обследования требуется выяснить: в данном случае имеет место именно головокружение или пациент принял за вертиго другие возникшие симптомы (тошноту, ухудшение зрения). Ведь речь идет о человеке в возрасте, поэтому врачу следует в этом тщательно разобраться.
Проводится неврологический осмотр. Определяется, как развивается болезнь и выясняются причины ее развития. Обязательно диагностируется характер головокружений. Если он стремительный, то может иметь место периферический генез.
Осмотр проводится в разных положениях. Пациента просят повернуть голову и положить близко к плечу. При появлении неприятных ощущений или возникновении головокружения, которое отсутствовало ранее, возможны некоторые проблемы с вестибулярным аппаратом. У пациента обязательно уточняют, какие болезни и травмы он перенес.
При возникновении подозрения на патологию головного мозга врач назначает:
- электроэнцефалографию;
- УЗИ сосудов головного мозга;
- магнитно-резонансную томографию головного мозга.
Правильная диагностика поможет выбрать верную методику, направленную на эффективное лечение головокружения у пожилых людей.
Лечение головокружения
Лечение головокружения у возрастных пациентов включает комплексный подход к устранению симптомов главного заболевания. Если недомогание возникло из-за патологических изменений сосудов мозга, то назначаются препараты, применяемые при лечении ишемии и атеросклероза. Для восстановления нейронных связей используются другие лекарства.
При разных заболеваниях, когда появляется головокружение у пожилых людей, лечение, таблетки должны назначаться индивидуально в каждом отдельном случае. Универсальных препаратов для лечения головокружения не существует.
Главное условие успешности применяемой терапии — обязательное соблюдение рекомендаций врача.
Лекарство от шума в ушах и головокружения
Причины возникновения шума в ушах у пожилых людей носят разнообразный характер. Если к основным симптомам добавляется головокружение, то во избежание осложнений лечение следует начинать незамедлительно. Когда диагностируется головокружение у пожилых людей, лечение медикаментозное приводит к положительному результату. При установлении диагноза «артериальная гипертензия» или «атеросклероз» терапевтические мероприятия следует направить на очищение сосудов и прием общеукрепляющих препаратов.
Лекарства, которые назначаются:
- ноотропные («Фезам», «Ноопепт»);
- антибактериальные («Нолицин», «Офлоксацин»);
- противовоспалительные («Нимесил», «Нурофен»).
Лекарства, применяемые при лечении шейного остеохондроза
Расстройства вестибулярного аппарата, сопровождаемые головной болью и головокружением, могут указывать на остеохондроз шейного позвоночника. Если к ним добавляется шум в ушах и потемнение в глазах, то лекарства от головокружения у пожилых людей выписывают, чтобы помочь:
- убрать давление на позвоночную артерию;
- восстановить повреждение в межпозвоночных дисках.
Прописывают:
- противовоспалительные препараты и анальгетики («Анальгин», «Нурофен», «Вольтарен»);
- миорелаксанты («Актовегин», «Циннаризин»);
- витаминные комплексы («Ретинол», витамины В).
Сильное головокружение у пожилого человека: лечение
Головокружение иногда появляется при потере ориентации в пространстве. Такое состояние чаще всего вызвано расстройством функций вестибулярного аппарата и связано с деятельностью нервной системы, имеющей постоянное влияние на различные патологии.
Оптимальными лекарствами для пожилых людей являются ноотропы, которые можно применять:
- при бессоннице;
- при депрессии;
- при нарушениях мозгового кровообращения.
Доказана эффективность следующих препаратов:
- «Фенибут»;
- «Глицин»;
- «Пирацетам».
Противопоказания, которые возникают при приеме лекарств
Одной из причин головокружения может являться побочный эффект от принимаемых лекарственных средств. Когда проводится лечение головокружения у пожилых людей, препараты должны употребляться только по назначению врача.
Обычно в инструкции к препарату указывают возможные побочные эффекты, которые они вызывают. Список таких лекарств огромен:
- препараты от повышенного давления;
- снотворные лекарства;
- препараты для улучшения работы сердца;
- антидепрессанты.
О появлении головокружения необходимо сообщить врачу, который сможет изменить схему лечения и назначить другой препарат.
Виды альтернативной терапии
Иногда оказывается неэффективным лечение головокружения у пожилых людей, препараты и медикаменты попросту не помогают.
В таком случае рекомендуется использование следующих процедур:
- массаж;
- лечебная физкультура;
- физиотерапия;
- грязелечение;
- лечение ультрафиолетом.
Все виды альтернативного лечения, дополняя друг друга, помогут улучшить общее состояние организма и избавить от головокружения.
Лечение головокружения народными рецептами
Люди пожилого возраста часто обращаются за помощью к рецептам нетрадиционной медицины. Для облегчения состояния, вызванного головокружением, можно применить следующие действенные средства.
- Репчатый лук. Очистить, измельчить, положить в нарезанном виде в стеклянную емкость, наполнив ее до половины. Добавить мед до краев банки, компоненты перемешать. Поставить в холодильник на 5 дней. Принимать по 2 столовые ложки до еды ежедневно. Такое средство придает силы и уменьшает головокружение.
- Ламинария. Дневная норма — одна чайная ложка измельченных сушеных водорослей. При приеме требуется запивать водой.
- Петрушка обыкновенная. Семена травы измельчить, чайную ложку полученного порошка залить кипятком. Настоять и пить 4 раза в день перед едой. Средство поможет избавиться от головокружений.
Перед применением данных рецептов необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на растения и проверить их совместимость с принимаемыми лекарственными препаратами.
Хороший эффект оказывает проведение сеансов ароматерапии с использованием эфирных масел (пихтового, камфорного и можжевельника), а также массаж тонизирующих точек (над верхней губой, на подбородке, между первым и вторым пальцем руки).
Лечение головокружения у пожилых людей народными средствами не только уменьшит частоту возникновения приступов, но и улучшит общее состояние.
Профилактические меры
Головокружение может происходить по разным причинам. Не допустить его появления можно путем соблюдения следующих профилактических мер:
- своевременное лечение всех болезней, которые могут вызвать головокружение;
- периодическое прохождение медицинского обследования;
- правильно организованное питание;
- занятия физическими упражнениями;
- совершение постоянных пеших прогулок;
- отказ от вредных привычек.
Общие рекомендации для пожилых пациентов при возникновении приступов головокружения:
- осторожно двигаться, чтобы избежать падения при головокружении и не допустить появления травм (переломов, ушибов);
- если голова кружится при поездке на транспорте – сидеть лицом по направлению движения (не спиной), смотреть только на неподвижные предметы, находящиеся в салоне или закрывать глаза во время езды.
Своевременное лечение головокружения и заболеваний, вызывающих вертиго, поможет пожилым людям улучшить свое самочувствие и продлить счастливую полноценную жизнь.
Источник
Описание симптома, развитие и природа
Головокружение – неприятный симптом, в зависимости от его силы и частоты человек может иметь такие ощущения:
- легкое чувство опьянения, которое характеризуется дезориентацией в пространстве;
- приступы тошноты;
- потемнение в глазах;
- чувство близкого обморока;
- неспособность устоять на ногах, и как следствие – падения;
- слабость в теле.
Природа головокружений у пожилых людей может быть разнообразной, к наиболее часто встречающимся факторам можно отнести стимуляцию систем организма, отвечающих за ориентацию в пространстве:
- вестибулярной системы;
- мышечной;
- зрительной.
Довольно часто головокружение может проявляться как симптом какого-либо неврологического заболевания, которому подвержены люди в возрасте.
Патологические причины вертиго
Специалисты отмечают следующие причины головокружения у женщин после 50 лет:
- Бытовые стрессы.
- Бессонница.
- Малоподвижный образ жизни.
- Неправильное питание, голодание, строгие диеты.
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
Патология у представительниц прекрасного пола после 40 чаще всего является сигналом о следующих болезнях:
- Болезнь Меньера.
- Лабиринтит.
- Анемия.
- Хроническая гипотония.
- Вестибулярный нейронит.
- Ишемическая болезнь сердца.
- Воспаление внутреннего уха.
Главной причиной, почему может кружиться голова у женщин, является климакс. Это не болезнь, просто организм перестраивается на другой жизненный цикл, который неизбежен. Этот процесс берет начало после 45 лет и длится до 55 лет, а то и более. В связи, с чем в этот период помимо приливов женщины испытывают частую слабость и головокружение.
Некоторых пожилых людей может периодически мучить вертиго на фоне сильных стрессов и эмоциональных потрясений, что свойственно в возрасте за 65 лет.
Причины головокружения и слабости чаще всего безобидны. К ним можно отнести возрастные изменения или “интересное” положение.
Легкое головокружение у девушек – явление довольно частое, которое не вызывает беспокойства. Однако, если появляются угрожающие симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Вертиго – ощущение вращения собственного тела или окружающих предметов в пространстве. У многих женщин это чувство обусловлено рядом причин, считающихся не опасными и устранимыми.
Если же вертиго повторяется часто либо не проходит совсем, это опасно, ведь речь идет о нарушении работы жизненно важных систем организма. Игнорирования заболевания приводит к ухудшению состояния.
Каковы же распространенные причины головокружения у женщин?
Климакс
Менопауза сопровождается серьезной гормональной перестройкой организма, что влияет на самочувствие. В период климакса у женщин после 55 лет организм лишается подпитки эстрогенами и прочими веществами, которые отвечали за репродуктивные функции, обмен веществ, эластичность тканей.
Наиболее частой причиной старческого головокружения являются необратимые возрастные изменения в сердечно-сосудистой системе организма, а также недостаточным питанием головного мозга.
Тошнота ощущается во рту или подложечной области и может спровоцировать рвотный рефлекс.
Если неприятное чувство появляется время от времени и не приводит к выбросу содержимого желудка через пищевод, то бояться нечего.
Вполне вероятно, что женщину стало тошнить из-за волнения или другой безобидной причины. Но когда дискомфортное ощущение беспокоит постоянно, нужно бить тревогу и спешить к доктору.
Головокружение у пожилых людей — достаточно частое явление, которое напрямую связано с возрастом, нарушениями вестибулярного аппарата, изменениями неврологического характера, проблемами с сосудами, разрушением нервных клеток. Основным моментом тут можно считать плохое кровоснабжение, ишемию и атеросклероз.
Не только нарушения работы вестибулярного аппарата приводят к головокружению. К нему ведут так же неврологические заболевания, например болезнь Паркинсона и другие болезни невротического характера. Не исключено и влияние соматических недугов , таких как сахарный диабет и сердечная аритмия.
Зачастую головокружение у пожилых людей провоцируют изменения эмоционально-психологического характера. Ограничения в физическом состоянии, переход в другой социальный статус вызывают у них психологическую дезадаптацию. Если пожилой человек страдает наличием фобий и другими нарушениями сознания, это оказывает еще более отрицательное воздействие на ситуацию.
Беременность
Вынашивание ребенка может выступать в качестве причины постоянного головокружения.
При беременности причины слабости и головокружения, приступов тошноты кроются в снижении уровня глюкозы в крови и в спазмах головных сосудов. Такое состояние у беременных на протяжении всего периода вынашивания малыша считается нормальным.
Постоянное головокружение может сопровождаться токсикозом, слабостью. Голова может кружиться также при низком гемоглобине.
При изменениях в самочувствии беременной необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, особенно если она в положении после 40 лет.
Лечение симптома
Частое головокружение у женщины может предупреждать о серьезных заболеваниях и сопровождается следующими симптомами:
- Кажется, что предметы и объекты вокруг наклоняются, раскачиваются, вращаются.
- Появляется иллюзия движения.
- Повышенная потливость.
- Шум в ушах.
- Слуховые галлюцинации.
- Тошнота.
- Рвота.
- Предобморочное состояние.
- Сильная слабость во всем теле.
- Тахикардия.
- Бледность.
- Резкое повышение или понижение артериального давления.
Постоянные головокружения могут сопровождаться головными болями, тошнотой и проблемами со зрением. Некоторые описывают свои ощущения так:
- Утрата равновесия;
- Неспособность сконцентрироваться на предмете;
- Учащенное сердцебиение;
- Повышенная потливость;
- Сухость во рту.
Если вышеперечисленные симптомы сопровождаются какими-либо болями (в голове, в сердце и др.), необходимо вызвать “скорую помощь”.
Основные симптомы могут сопровождаться дополнительными. К таким сопутствующим признакам можно отнести:
- Сильную слабость;
- Тошноту и даже рвоту;
- Потерю ориентации;
- Сильную головную боль.
- Некоторые из сопутствующих признаков говорят о серьезных изменениях в организме. К ним относятся:
- Заложенность в ушах;
- Повышение температуры;
- Раздражительность;
- Обмороки;
- Нарушение функций речи;
- Онемение конечностей.
Правильное лечение головокружения следует начинать с визита к терапевту. Он проведет необходимые диагностические мероприятия, направит к узким специалистам для выявления точной причины головокружения.
Зачастую лечение оказывается комплексно – медикаментозно, при помощи травяных сборов из народной медицины и выполняя упражнения из лечебной гимнастики.
Медикаменты
В современной медицине часто используются такие препараты для лечения головокружения:
- Если симптом вызван сердечно-сосудистыми заболеваниями:
- танакан;
- верошпирон;
- реланиум;
- диазепам;
- эуфиллин;
- прометазин;
- мекзолин;
- При нарушениях пищеварительной системы:
- мезим;
- но-шпа;
- омез;
- панкреатин;
- Нарушения, вызванные заболевания опорно-двигательного аппарата:
- диклофенак;
- ибупрофен;
- нимесулид;
- рекланиум;
- Для нормализации функций вестибулярного аппарата:
- бетасерк;
- кавинтон;
- циннаризин;
- В случае головокружения, связанного с кислородным голоданием:
- нитроглицерин;
- кордафен;
- немотон;
- вазобрал.
Медикаменты должны быть назначены специалистом после тщательной диагностики заболевания, так, как прием лекарств без рецепта может только усугубить состояние пациента.
Народные средства
Народные средства не имеют множества противопоказаний и побочных эффектов, поэтому подходят для самостоятельного применения.
Диагностика
Современная медицина предлагает ряд диагностических процедур для того, чтобы точно выявить причины частых головокружений:
- Общий анализ мочи, крови.
- Биохимический анализ крови.
- Рентген.
- УЗИ.
- КТ.
- МРТ.
- Электрокардиограмма.
- Энцефалограмма.
- Поза Ромберга.
- Проба Хальмаги.
- Тест Дикса-Холлпайка.
Параллельно специалист должен обратить внимание на следующие факторы:
- как часто кружится голова;
- временной промежуток;
- когда оно появляется;
- симптомы;
- как давно наблюдается патология;
- связь между движениями больного или его положением тела;
- какие препараты принимает пациент;
- чем самостоятельно лечит головокружение;
- цвет кожи;
- походка;
- психическое состояние пациента;
- тремор.
Какую диагностику проводить – решает врач индивидуально с каждый пациентом.
Что делать при головокружении и слабости?
Как можно скорее пройти диагностику для установления причин частых головокружений.
Самые основные процедуры обследования:
- Магнитно-резонансная томография;
- Анализ крови;
- Компьютерная томография;
- Допплерография артерий мозга;
- Рентгенограмма шейных позвонков;
- Кардиографическое обследование.
Также придется посетить узких специалистов: офтальмолога, невролога и ЛОР-врача.
Лечение
Терапия сильного головокружения назначается в соответствии с выявленной причиной только компетентным врачом. Все методы терапии направляются на улучшение качества жизни пациента и профилактики рецидивов. Применяются:
- консервативные;
- нетрадиционные;
- хирургические методы.
Лечение головокружения консервативно проводится с помощью использования целого ряда лекарственных средств. Рекомендуются следующие препараты:
- Блокаторы Н1-гистаминовых рецепторов, снижают стимуляцию вестибулярного аппарата, можно применять при укачивании.
- Кортикостероиды для улучшения общего состояния.
- Противорвотные средства.
- Антихолинергические препараты.
- Бензодиазепины.
- Корректоры потери функциональности кровообращения.
- Диуректики.
- Гистаминомиметики.
А также чтобы убрать причины головокружения и тошноты, применяют следующие методы:
- Маневр Эпли.
- Маневр Семонта.
- Метод Лемперта.
Все эти методы заключаются на манипуляциях с движением головы и помогают снять симптомы легкого головокружения.
Хирургическое вмешательство назначается при неэффективности консервативной терапии и бывает нескольких видов:
- Рассечение вестибулярного нерва. Это помогает остановить поток информации о равновесии. Есть опасность потерять слух, в связи с чем врач должен быть высокой квалификации и с большим опытом.
- Классическая лабиринтэктомия. Радикальный метод лечения, применяется только в особых случаях.
- Химическая лабиринтэктомия проводится по средствам введения специальных препаратов, которые снижают дефекты в передаче импульсов.
- Лазерная деструкция.
- Удаление новообразований.
- Помощь офтальмолога.
- Применение вестибулярного имплантата.
В случаях, когда резкое головокружение застало вне дома, нужно:
- Остановиться, перевести дыхание, сосредоточиться на каком-либо предмете.
- Выпить немного прохладной воды.
- Скушать кусочек шоколада или фрукт (необходимо иметь при себе на такой случай).
Все эти действия помогут прийти в себя и благополучно добраться домой.
Медикаменты
Народные средства
Если у пожилых людей кружится голова, то они не спешат принимать медикаментозные лекарства, а стараются прибегнуть к помощи народных средств. Естественно, они тоже достаточно хорошо помогают, однако перед их применением лучше проконсультироваться с врачом.
Лечение головокружения у пожилых людей — это, в первую очередь, определение причины и верно подобранный комплекс терапии. Если причина головокружения кроется в сосудистой системе головного мозга, то обычно проводят терапию препаратами от атеросклероза и ишемии.
Если причина в нарушении нейронных функций головного мозга, то назначают лекарства, восстанавливающие нейронные связи центральной нервной системы.
Головокружения при повышенном артериальном давлении лечат специальной группой лекарств, а также рецептами народной медицины.
При головокружениях ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Особенно в пожилом возрасте. Неукоснительное выполнение предписаний врача — залог успешного решения проблемы.
Какие лекарства от головокружения у пожилых людей назначают
Читайте материал по теме: Уход за инвалидами пенсионерами
Какие же препараты от головокружения у пожилых людей рекомендованы медициной?
Проблема головокружения в пожилом возрасте является весьма распространенной. Существует класс препаратов, которые сокращают количество приступов головокружения и благотворно влияют на головной мозг.
Называются они ноотропы. К ним относятся лекарственные средства, ускоряющие нейронные связи в головном мозге.
Их назначают при проблемах с памятью, нарушениях умственной деятельности, старческом склерозе, деменции. Часто ноотропы применяют при проблемах кровообращения, хронической усталости, бессоннице, депрессии.
Любой представитель группы ноотропов направлен на улучшение кровообращения в головном мозге, устранение гипоксии, ускорение нейронных связей в центральной нервной системе, укрепление стенок сосудов мозга.
Некоторые обладают седативным действием. Эти препараты хорошо влияют на метаболизм в клетках, увеличивают движение энергии в ней.
В результате можно наблюдать улучшение памяти, повышение способности воспринимать информацию и облегчение процесса обучения. Повышается работоспособность и настроение, нормализуется сон.
Как следствие, проходит и головокружение.
Любой из препаратов от головокружения нужно принимать не менее трех месяцев. Эффект лечения заметен только через месяц после начала приёма. Частота приема препарата зависит от его дозировки, обычно от одного до трех раз в день.
Читайте материал по теме: Витамины для пожилых людей
Профилактика вертиго
При признаках постоянного головокружения стоит соблюдать меры предосторожности: не садиться за руль, обходить травмоопасные места, не оставаться долго в одиночестве. Если начался приступ, лучше всего сесть и наклонить голову так, чтобы она оказалась между колен.
Еще можно проводить следующие профилактические действия:
- Пить большое количество жидкостей, чтобы не спровоцировать обезвоживание.
- После 30 лет не забывать следить за своим здоровьем и проводить специальную вестибулярную гимнастику.
- Наблюдать за артериальным давлением, желательно замерять ежедневно.
- Во время «женских» дней принимать витамины и специальные средства, поднимающие гемоглобин в крови.
- Исключить вредные привычки, особенно курение.
- Высыпаться.
- Полноценно отдыхать.
- Снизить уровень конфликтных ситуаций, стрессов, нервных перенапряжений.
- Посещать врача хотя бы один раз в год.
- Во время климакса принимать поддерживающие препараты.
- Проветривать помещение.
- Почаще бывать на свежем воздухе, желательно там, где много деревьев, вырабатывающих кислород.
- Заниматься спортом.
Соблюдая все правила можно избежать такого неприятного явления, как головокружение.
Для того чтобы избежать появления частых головокружений, необходимо придерживаться некоторых простых правил.
Во-первых, не стоит сильно увлекаться чаем и кофе, лучше заменить эти напитки соками или морсами.
Во-вторых, попытаться отказаться от вредных привычек.
В-третьих, почаще находиться на свежем воздухе.
В-четвертых, соблюдать регулярность питания.
В-пятых, если есть метеозависимость, тогда в период погодных перепадов лучше воздержаться от твердой пищи, больше отдыхать.
Частые головокружения у представительниц слабого пола снижают работоспособность, нарушают самочувствие и настроение. Но необходимо запомнить каждой девушке, женщине, что самолечением заниматься ни в коем случае нельзя.
Постоянное головокружение может быть симптомом очень многих заболеваний, и только врач способен определить, какая болезнь стала причиной слабости и головокружения. Особенно важно не забывать раз в год проходить медицинское обследование.
Лечение головокружение не всегда необходимо. Иногда достаточно изменения образа жизни и предприятие нехитрых мероприятий, чтобы приступы ушли. Вот рекомендации специалистов:
- Избегайте резких движений и смены положения тела, не поднимайтесь на высоту, если склонны к обмороку.
- Не злоупотребляйте крепким чаем и кофе. Эти напитки также способны вызывать головокружение.
- Выполняйте физические упражнения. Особенно это важно для людей, мало двигающихся. Возьмите за правило ежедневные (!) упражнения с постепенным увеличением нагрузки. Полезны не только физические занятия, но и дыхательная гимнастика.
- Принимайте контрастный душ. Это помогает улучшить кровообращение и делает сосуды более эластичными и устойчивыми к воздействию негативных факторов.
- Откажитесь от курения и злоупотребления спиртными напитками.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе, особенно вечером перед сном.
- Не перенапрягайте глаза. Не читайте лежа в темноте. Если работаете за компьютером, делайте каждый час небольшой перерыв, выполняйте гимнастику для глаз.
- Наладьте режим труда и отдыха. Высыпайтесь, спите не менее 8 часов в сутки.
- Наладьте питание и сбалансируйте рацион. Питание должно быть обогащено питательными компонентами, а приемы пищи желательно осуществлять примерно в одинаковое время.
- Если причиной вертиго является метеочувствительность, осенью и весной нужно беречь себя, избегать высококалорийной пищи, переваривание которой отнимает много сил.
Если придерживаться этих несложных правил позволит избежать недомоганий, и лекарство от головокружения не пригодится.
К лечению головокружения у пожилых людей необходимо подходить комплексно, начиная с визита к врачу. Применение его рекомендаций вместе со средствами народной медицины и здоровым образом жизни увеличивает количество шансов на скорейшее выздоровление.
Голова кружится по разным причинам. Если их устранить, то и головокружение пройдет. Однако это патологическое состояние можно предупредить. Для этого стоит соблюдать такие профилактические меры:
- Вовремя начинать лечение всех тех патологий, которые могут спровоцировать головокружение.
- Периодически стоит проходить медицинское обследование.
- Нужно стараться правильно и полноценно питаться.
- Нельзя забывать о пользе физической активности.
- Желательно отказаться от вредных привычек.
Соблюдение этих мер поможет сохранить здоровье, хорошее самочувствие и настроение. Будьте здоровы и оставляйте ваше мнение о статье в комментариях!
Чем раньше Вы начнете заботиться о своем здоровье, тем легче перешагнете в статус человека пожилого возраста. Правильное питание, режим дня, физические нагрузки, отказ от вредных привычек — все это продлевает срок нормальной жизнедеятельности организма.
Лучше предупредить начало заболевания, чем потом длительно лечить его. Проявляйте заботу о своем организме, регулярно проходите обследования, если Ваш возраст приближается к шестидесяти.
Ведите активный образ жизни, гуляйте, поддерживайте позитивный настрой. Тогда такой недуг как головокружение у пожилых людей Вам точно не грозит.
Источник
