Головокружение сосуды способ лечения
Головокружение – субъективно очень неприятное состояние, характеризующееся потерей ориентации в пространстве. При этом человеку кажется, будто земля уходит у него из-под ног, а предметы начинают кружиться вокруг него.
Такое может наблюдаться при патологиях вестибулярного аппарата и сосудистых нарушениях при различных заболеваниях. При часто повторяющихся сбоях нужно проконсультироваться с врачом. Скорее всего, он назначит принимать лекарство от головокружения и спазмов сосудов головного мозга.
Головокружение – симптом многих заболеваний
Причины
Человек ориентируется в пространстве за счет передачи нервных импульсов по нейронам от органов чувств в мозг. Но в некоторых случаях этот процесс может нарушаться.
В частности, такое нередко происходит при заболеваниях ушей с поражением вестибулярного аппарата. А также при ухудшении кровоснабжения мозга из-за сосудистых патологий по различным причинам.
Этот симптом сопровождает многие заболевания. Чаще всего он встречается при:
- травмах головы и шеи;
- офтальмологических заболеваниях;
- атеросклерозе, артериальной гипертензии и других болезнях сердца и сосудов;
- заболеваниях ушей;
- отравлениях;
- шейном остеохондрозе;
- опухолях мозга;
- нервных болезнях;
- болезнях крови;
- эндокринных заболеваниях.
Чтобы определить точную причину, нужно проконсультироваться с врачом. На основании жалоб он сможет предположить диагноз. А после проведения обследования точно выявить причину.
Причины могут быть различными
Обследование при частых приступах
С целью уточнения диагноза проводят:
- лабораторное обследование (общие анализы крови и мочи, биохимические анализы);
- ультразвуковое обследование сосудов;
- ЭКГ;
- рентгенографию позвоночника;
- в некоторых случаях требуется проведение КТ и МРТ.
Эти виды исследований помогут установить состояние мозговых сосудов и вестибулярного аппарата, выявить заболевания сердца, позвоночника и патологии других органов и систем.
Как устранить?
Так как головокружение могут вызывать различные заболевания, список эффективных лекарств будет значительно различаться при той или иной патологии. Поэтому, в первую очередь, нужно установить причину, в зависимости от которой врач назначит подходящее в данном случае лечение.
Средство при болезнях глаз
Головокружение нередко наблюдается у людей с плохим зрением или косоглазием. Справиться с этой проблемой обычно помогают правильно подобранные очки и координация фокусировки (при косоглазии). Принимать дополнительно лекарства, снимающие спазмы сосудов головы, в данном случае обычно не требуется.
При болезнях ушей
При заболеваниях ушей часто поражается вестибулярный аппарат, что неминуемо сказывается на ориентации человека в пространстве. Для устранения этой проблемы назначают препараты, нормализующие проницаемость сосудистой стенки, улучшающие микроциркуляцию и капиллярное кровообращение, стимулирующие кровоток в мозговой артерии.
Такими действиями обладают лекарства, снимающие патологические спазмы церебральных сосудов, и улучшающие мозговую деятельность:
- Тагиста;
- Кавинтон;
- Винпоцетин;
- Бетасерк;
- Вестибо;
- Танакан и др.
Эти препараты способствуют уменьшению головокружения, звона и шума в ушах. Самый известный из них – Бетасерк. Более подробную информацию о нем можно узнать из видео в этой статье.
При гипертонической болезни
Повышенное давление почти всегда вызывает неприятные ощущения со стороны головы, включая головокружение и боли. Устранить их помогают лекарства от ангиоспазмов.
С этой целью при артериальной гипертензии назначают:
- Циннаризин;
- Кордафен;
- Кавинтон;
- Гинкофар и др.
Нормализация давления обычно приводит к устранению головокружения и других неприятных симптомов. Чтобы подобные эпизоды больше не повторялись, нужно пройти обследование у терапевта или кардиолога.
Врач подберет схему лечения артериальной гипертензии. Это заболевание требует регулярного применения препаратов, поэтому назначенное лекарство от патологического сужения мозговых сосудов придется принимать постоянно.
Группы сосудорасширяющих препаратов, используемых при этом заболевании представлены в таблице ниже.
Таблица. Препараты, расширяющие артерии мозга.
| Название фармакологической группы | Названия препаратов |
| Адреноблокаторы | Празозин, Анаприлин, Ницерголин, Тимолол |
| Блокаторы кальциевых каналов | Верапамил, Дилтиазем, Циннаризин, Нифедипин |
| Растительные алкалоиды | Эрготамин, Папаверин, Эрготоксин |
| Производные пурина | Пентоксифиллин |
| Средства для улучшения мозгового кровообращения | Винпоцетин, Кавинтон, Бравинтон, Телекол |
| Ноотропы | Пирацетам, Церебролизин, Глицин |
При атеросклерозе
Прогрессирующий атеросклероз приводит к постепенному сужению мозговых артерий и, как следствие, к ухудшению кровоснабжения мозга. Головокружение – частый симптом этого процесса. Иногда оно настолько интенсивное, что лишает больного подвижности, так как он не может находиться в вертикальном состоянии и постоянно падает.
Спасти ситуацию помогают лекарства от спазма артерий головного мозга. Они расширяют пораженные артерии и помогают улучшить питание и насыщение кислородом окружающих тканей.
Атеросклероз — распространенная патология
Какие лекарства снимают ангиоспазм при атеросклерозе:
- Бетасерк;
- Кавинтон;
- Ноотропил;
- Трентал;
- Мемоплант и др.
Помимо лечения головокружения эти средства являются отличной профилактикой осложнений атеросклероза.
При остеохондрозе шейного отдела
Остеохондроз шейного отдела – это заболевание позвоночника в области шеи. Но при нем могут сдавливаться сосуды, несущие кровь в мозг. Что вызывает недостаточность его питания и снабжения кислородом.
Поэтому при этой болезни больные нередко жалуются на головокружение помимо остальных симптомов. Облегчить их состояние можно, назначив лекарства, снимающие спазм мозговых артерий.
В данном случае применяют:
- Циннаризин;
- Бетагистин;
- Вазобал;
- Вестибо;
- Танакан и др.
Наиболее часто используемые препараты в данной клинической ситуации можно увидеть на фото ниже. Но полностью устранить головокружение при остеохондрозе возможно только после его излечения.
Сосудорасширяющие средства при остеохондрозе
При неврологических заболеваниях
Так как за передачу импульсов в мозг отвечают нервные волокна, болезни, связанные с патологией в этой сфере, могут привести к ощущению головокружения. В частности, такой симптом вызывают болезнь Меньера, вестибулярный нейронит (из-за поражения слухового нерва), мигрень, эпилепсия и другие заболевания нервной системы.
Для улучшения самочувствия таким больным назначают сосудорасширяющие средства. Правильно подобранное лекарство снимает ангиоспазм и нормализует его кровоснабжение, что улучшает состояние нервных волокон и передачу через них нужных импульсов.
С этой целью применяют:
- Мексидол;
- Циннаризин;
- Трентал;
- Ноотропил;
- Кавинтон и др.
Вегетососудистая дистония
При этой болезни головокружение – основной и самый частый симптом. Лекарственные препараты от спазма мозговых артерий (Кавинтон, Бетасерк и другие) помогут улучшить самочувствие больных этим заболеванием. Также таким людям настоятельно рекомендуется вести подвижный образ жизни, соблюдать диету и отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя).
У пожилых людей
С возрастом у людей развиваются различные сосудистые нарушения (атеросклероз, повышенное давление и др.), замедляется кровоток, что в совокупности приводит к частым головокружениям. Лучшее лекарство от сужения сосудов у пожилых должно не только улучшать мозговое кровообращение, но и не вызывать сонливости. Так как люди в возрасте и так часто ощущают слабость, повышенную утомляемость и много спят.
Поэтому им чаще назначают:
- Церукал;
- Диазепам;
- Кавинтон;
- Боннин;
- Мексидол;
- Вазорбал и др.
Еще один важный критерий подбора лекарств для пожилых – их натуральность. В идеале они должны быть растительного происхождения с минимумом химических компонентов. Так же для этой категории пациентов имеет значение цена препарата, так как их финансовые возможности чаще всего ограничены.
С возрастом голова кружится все чаще
При отравлении
При различных видах отравлений из-за токсического воздействия ядов на клетки мозга нередко возникают головокружения. В таких ситуациях, в первую очередь, необходимо устранить источник отравления, принять сорбенты для связывания токсинов и увеличить потребление жидкости (при необходимости путем инфузий).
Для снятия головокружений дополнительно назначают лекарства при спазмах сосудов головного мозга (Оксибрал, Винканор, Церукал и др.) для улучшения его кровоснабжения и предотвращения кислородного голодания клеток. Некоторые из этих препаратов, например, Церукал, обладают способностью устранять тошноту, что бывает особенно актуально при отравлениях.
Противопоказания для назначения средств
Лекарства при спазмах сосудов головы должны назначаться врачом и приниматься под его контролем, так как все они имеют свои противопоказания.
По любому конкретному препарату список запретов подскажет его инструкция, но почти в каждом значится:
- Беременность;
- Детский возраст;
- Индивидуальная непереносимость компонентов в составе;
- Тяжелые патологии, сопровождающиеся развитием почечной или печеночной недостаточности.
У беременных и детей головокружения и тошнота случаются нередко. В данной ситуации чаще назначают гомеопатические лекарства при ангиоспазме, так как большинство выше упомянутых препаратов им противопоказаны.
Будущим мамам и детям большинство препаратов противопоказаны
Лекарство при спазмах церебральных сосудов – часто применяемая категория средств, так как в медицине существует много ситуаций, требующих расширения сосудов и улучшения кровообращения. Головокружение – одно из таких показаний.
Оно наблюдается при различных заболеваниях, но способы избавления от него схожи. Данной проблемой занимаются врачи неврологи и терапевты, и именно они должны выбирать лекарство для лечения спазмов сосудов мозга в каждом конкретном случае в зависимости от клинической ситуации.
Источник
Что будет, если не принимать меры?
За простым головокружением зачастую скрываются опаснейшие заболевания. Оно может быть симптомом:
- заболевания сердца;
- патологии внутреннего уха;
- ишемии головного мозга;
- онкологических заболеваний.
Поэтому важно серьезно отнестись к этой проблеме, пойти к врачу и незамедлительно начать лечение.
Если не лечить головокружение, то можно получить сосудистую деменцию, инсульт, инфаркт, стать инвалидом, а в некоторых случаях, если головокружение было симптомом новообразования – попросту лишиться жизни.
Как быстро избавиться от приступа недомогания?
Если у вас случилось головокружение, не паникуйте, успокойтесь, обязательно присядьте. Ни в коем случае нельзя закрывать глаза, двигаться или вертеть головой. Далее сконцентрируйте свой взгляд на каком-то предмете. Откройте окна, хорошенько проветрите помещение.
Если вам не стало лучше, освободитесь от сковывающей одежды и приложите на лоб холодный компресс. Для компресса нужно уксус разбавить холодной водой. Если не последовало улучшения, то можно принять седуксен (5 мг) или же андакасин (0,2 г).
Подробно о медикаментозном лечении головокружения, а также что делать, если приступ случился на улице, мы рассказывали в тут, а здесь мы рассказывали как избавиться от этого недуга в домашних условиях.
Когда немедленно стоит обратиться к врачу?
Если же головокружение сопровождается нарушением речи, онемением конечностей или же интенсивной болью в груди или другой части тела, то не медлите, срочно вызывайте врача. Следует также измерить пульс и давление, если частота пульса более 100 ударов в минуту и есть тошнота – это тоже повод для беспокойства, вызывайте «скорую».
Кто лечит это состояние?
Для того, чтобы вылечить головокружение, следует поначалу обратиться к терапевту, который перенаправит вас к нужному специалисту, в зависимости от заболевания, вызвавшего головокружение. А можно сразу обратиться к отоневрологу.
Какие препараты назначают?
Для лечения головокружения применяется комплекс лекарственных и нелекарственных методов. При лекарственной терапии назначения врача зависят от клинических проявлений головокружения и болезней, вызывающих их.
Больше о том, какие таблетки и другие эффективные препараты назначают от головокружения, читайте в нашем материале.
При нарушениях работы вестибулярного аппарата
Как вылечить больного в данном случае? Перечисленные ниже средства стимулируют работу головного мозга, их можно приобрести без рецепта врача.
- Кавинтон.
- Реланиум или седуксин.
- Бетасерк.
- Циннаризин.
- Драмина.
Лекарства имеют широкий спектр действия:
- устраняют головную боль;
- лечат заболевания внутреннего уха;
- улучшают кровообращение.
При остеохондрозе
При этой болезни происходит блокировка доступа крови к мозгу, поэтому для лечения нужны препараты, улучшающие кровоснабжение мозга. Перечислим эти лекарства:
- Бетагистин.
- Вестибо.
- Циннаризин.
При применении лекарственных средств важно соблюдать дозировку и предписания врача.
Если голова кружится у беременной
Лечение этого симптома у беременных назначают в зависимости от его причины.
- При токсикозе назначают церукал, если головокружение возникло по причине малокровия или понижения гемоглобина, то назначают железосодержащие препараты.
- При вегетососудистой дистонии назначают седативные препараты и успокоительные – валериану, пустырник.
- При головокружениях на фоне пониженного давления, врач предпишет лекарства, возбуждающие нервную систему – настойку женьшеня, розовой радиолы или элеутерококка.
При сужении сосудов головного мозга
Лечение при сужении сосудов головного мозга – длительное, порой – до конца жизни. Применяются для лечения следующие лекарства:
- Актовегин, Кавинтон – сосудорасширяющие.
- Мефакор и Мевакос–ловостатин, являющиеся статинами.
- Зокор, Акталипид, Вазилип и другие, которые являются симвастатинами.
- Амитриптилин – для вывода из депрессии.
- Фенозепам или Диозепам – транквилизаторы, чтобы снять тревогу.
- Поливитаминные комплексы, микроэлементы, селен – антиоксиданты.
Рекомендации по питанию
Как же правильно питаться при головокружении:
- Ограничить потребление соли.
- Отказаться от копченостей, солений, колбас, майонеза, кетчупа.
- Ограничить употребление сахара.
- Отказаться от приема алкогольных напитков.
- Отказаться от кофеиносодержащих продуктов.
- Воздержаться от жирной пищи.
Надо употреблять побольше свежих овощей и фруктов. Очень полезны нежирные молочные продукты, ведь они улучшают пищеварение. Словом, нужно отдать предпочтение легкоусвояемой пище, отказаться от тяжелой пищи, с которой печень может не справиться, в результате возникнет отравление и как следствие – тошнота и головокружение.
Народные средства
Прежде, чем начать лечение методами народной медицины, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!
Народная медицина для лечения головокружения советует следующие действенные средства:
- Очень полезен при этом недуге чай из имбиря.
- Обязательно поможет настойка из гинкго билоба.
- Можно приготовить свежие соки из смеси свеклы и моркови и принимать по утрам.
- Справиться с этой проблемой хорошо поможет чай из семян петрушки. Надо чайную ложку семян залить одним стаканом кипятка, настоять в течение 5-6 часов, пить по половине кофейной чашки 4 раза в день.
- Проблемы, связанные с работой вестибулярного аппарата, прекрасно решит порошок морской капусты.
Посмотреть другие проверенные рецепты народных средств от головокружения можно здесь.
Специальная гимнастика
Для избавления от головокружения очень эффективна вестибулярная гимнастика, которая:
- запускает кровообращение;
- способствует переносу питательных веществ и кислорода в головной мозг;
- снимает мышечное напряжение.
Перед началом гимнастики следует обязательно обратиться за консультацией к компетентному специалисту. Курс такого лечения в среднем составляет 2 месяца, но надо помнить, что лечение нужно проводить в комплексе с медикаментозным лечением и физиотерапией и обязательно надо посоветоваться с лечащим врачом.
Хирургические методы
Если консервативное лечение при болезни Меньера оказалось безуспешным, назначается хирургическое лечение. Оно также назначается, если оказалось, что причиной головокружения является опухоль либо отосклероз. К таким операциям относятся:
- пересечение вестибулярного нерва;
- удаление отолитов, вызывающих доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение;
- в случае глубокой потери слуха – удаление органов внутреннего уха.
Будьте внимательны к своему здоровью, постарайтесь вести здоровый образ жизни:
- почаще гуляйте на свежем воздухе;
- избавьтесь от вредных привычек;
- занимайтесь лечебной гимнастикой и физкультурой.
А при первых же признаках болезни – срочно обращайтесь к врачу. Помните, чем раньше начато лечение, тем лучше будет результат. Будьте здоровы!
Видео по теме
Узнать о том, как можно вылечить головокружение, можно из данного ролика:
Источник
Нетрадиционные методы лечения давно доказали свою эффективность. Многие врачи советуют народные средства от головокружения в качестве самостоятельного способа и в сочетании с медикаментозной терапией.
У каждого человека хотя бы раз в жизни происходило головокружение, при этом каждый испытывал различные ощущения: толчки изнутри, нетвердость походки, затруднения при попытке сохранить равновесие, непроизвольные покачивания туловища в стороны.
Почти все в этом состоянии отмечают присутствие иллюзии интенсивного верчения собственного туловища либо находящихся рядом вещей. Головокружение зачастую сопровождается потемнением в глазах, тошнотой, рвотой, потливостью, учащенным сердцебиением, потерей ориентации.
Такие симптомы характерны при нарушении функционирования вегетативной нервной системы, вестибулярного аппарата. Ученым известно около 100 причин возникновения головокружения. В статье рассмотрим, как лечить головокружение народными средствами.
Головокружение: причины и лечение народными средствами
Истинное головокружение, зачастую сопровождающееся рвотой, тошнотой, является симптомом нарушения функционирования органов, контролирующих положение тела в пространстве и равновесие – глаз, суставов, мышц, костей, вестибулярного аппарата внутреннего уха.
Такое головокружение классифицируется:
- центральное, связанное с болезнями головного мозга;
- периферическое, возникающее при заболеваниях, например, вестибулярного нерва.
В основном у людей, страдающих от того, что кружится голова, истинное головокружение отсутствует, а вестибулярные расстройства спровоцированы:
- нарушениями в работе эндокринной системы;
- болезнями сердца и сосудов;
- снижением зрения;
- анемией;
- дисфункцией нервной системы;
- психическими травмами и стрессами.
При диагностике на ранней стадии и оптимальной схеме лечения заболевания, вызывающего головокружения, вестибулярные симптомы пропадут либо состояние человека улучшится.
Не умаляя значения медикаментозной терапии, врачи давно признали эффективность лечения вестибулярных нарушений народными средствами.
При внезапном головокружении практически любой этиологии народные целители советуют поступить так:
- посидеть полминуты;
- по полминуты полежать на правом, левом боку и на спине;
- продолжать смену поз до тех пор, пока состояние не улучшится.
Простым и эффективным методом избавления от головокружения в народе считается массаж висков либо ушных мочек указательными пальцами в течение нескольких минут. Пальцы следует двигать попеременно по часовой стрелке и против нее.
Съеденная щепотка имбиря поможет убрать неприятное явление, его несложно при необходимости взять с собой в дорогу. Таким же свойством обладает щепотка измельченной в муку морской капусты.
Если известно, что головокружения вызваны остеохондрозом, полезно во время приступа массажировать макушку и затылок, при сохранении головы в статичном, прямом положении, можно по 20 раз смотреть вверх, вниз, влево и вправо, медленно приседать.
При вестибулярных нарушениях, связанных с остеохондрозом, помогает специальная мазь, состоящая из 5 таблеток любого обезболивающего препарата, 1 ч. ложки спирта камфорного, 1 ч. ложки йода и стакана спирта медицинского. Сделать мазь можно самостоятельно, тщательно перемешав все ингредиенты.
Избавиться от головокружения можно при помощи репчатого лука, достаточно подышать его парами или натереть виски.
Можно смешать измельченный лук с медом, выдержать неделю в холодильнике, принимать натощак ежедневно.
Для быстрого купирования приступа головокружения любого происхождения, можно втирать особую смесь в виски, затылок и лимфоузлы, находящиеся на голове. Для ее приготовления нужно смешать эфирные масла (камфорное, пихтовое, можжевеловое) в пропорции 10:3:1.
При вестибулярных нарушениях хорошо помогает массаж верхнего края бровей, области между носом и губой.
Травяные сборы, настои и натуральные соки незаменимы при головокружениях.
Травяные сборы
Травяные сборы помогают избавиться от головокружений либо существенно облегчить состояние больного.
Наиболее эффективна мелисса. Нужно 1 ст. ложку листиков (свежих или высушенных) высыпать в стакан только закипевшей воды, остудить, принимать как чай.
Высушенную душицу обыкновенную в количестве 2 ст. ложек, можно заварить в термосе, выдержать 12 часов, употребить в течение суток, разделив на 4 приема. Оптимальный курс приема — 3 недели.
Очень полезно при головокружениях соединить по 100 г цветов липы, листьев мяты и корня пиона уклоняющегося. В 1 стакане только закипевшей воды, заварить 1 ст. ложку сырья, настаивать в течение 10 – 12 часов (лучше всего на ночь), принимать на протяжении дня. Данное количество сырья рассчитано на полный курс лечения.
При головокружениях можно 1 ч. ложку цветов клевер соединить с 250 г горячей воды, вскипятить, через 5 минут убрать с огня и процедить. Употреблять желательно по 20 – 30 г 4 раза в день.
Еще один эффективный способ избавления от головокружения. В стакан теплой воды высыпать 1 ч. ложку семян петрушки, выдерживать в теплом помещении 8 часов. Употреблять по 250 г в день в 4 приема.
Настойки – проверенные народные средства от головокружения
Чесночная настойка незаменима при вестибулярных нарушениях, спровоцированных сбоями в работе сердца, сосудов, инфекциями и накопленными в организме шлаками и токсинами.
Для приготовления средства необходимо 300 г измельченного чеснока соединить с 0,5 л спирта. Смесь налить в стеклянную посуду, настаивать в холодном помещении 2 недели. Готовую настойку принимать по 20 капель, предварительно растворив в 100 мл молока.
Стимулировать работу сосудов, укрепить организм и улучшить самочувствие, способна настойка из каштанов. Весной необходимо собрать почки каштана, мелко нарезать, соединить с горячим кагором в соотношении 4 ст. ложки почек к 1 л вина. Смесь необходимо на протяжении 15 минут прогревать при помощи водяной бани, затем остудить и положить в нее ванильный порошок и 4 ст. ложки меда. Пить настойку желательно перед едой по 50 мл.
Настойка чесночная
Боярышниковая настойка эффективна при заболеваниях сердца, головного мозга. Для ее изготовления следует соединить 300 г почек боярышника, 100 г меда (лучше всего липового), 1,5 л коньяка, 1 г корицы, 1 г ванильного порошка. Употреблять нужно перед едой по 1 ст. ложке.
Настойки из софоры японской, омелы белой, — эффективны при атеросклерозе, болезнях сосудов, сопровождающихся вестибулярными нарушениями. В стакан горячей воды нужно насыпать 0,5 ч. ложки растения, подождать 1 час, пить перед каждым приемом пищи.
Соколечение
Проверенным эффективным средством профилактики головокружений являются натуральные соки.
Морковный сок незаменим при головокружении, плохом самочувствии, слабой иммунной системе. Пить его желательно не менее 3 стаканов в день.
Для этих же целей показан гранатовый сок. Можно соединять морковный, свекольный и гранатовый соки в соотношении 3:2:2 и пить ежедневно перед едой по 100 гр.
Для людей, страдающих от головокружений на фоне анемии, полезен ананасовый сок, омолаживающий и укрепляющий сосуды.
При болезнях сердца и сосудов, сопровождающихся головокружениями, следует пить кабачковый сок (плоды для его приготовления годятся только самые молодые и нежные).
При нарушениях в работе нервной системы, сердца, — народная медицина предлагает ежедневный прием 100 мл сока из листьев салата (можно разделить на несколько порций).
Полезные советы
Настойку боярышника применяют не внутрь, а в качестве разогревающего средства перед массажем головы.
Ее можно приобрести в аптеке, либо сделать в домашних условиях из высушенных цветов растения и спирта 70% концентрации.
Употреблять боярышник внутрь часто и бесконтрольно не рекомендуется, поскольку это приведет к угнетению сознания, стойкой сонливости.
Определив на ладонях точки, влияющие на возникновение головокружения, можно массажировать их при помощи грецкого ореха либо небольшого округлого камня.
Женщинам, ожидающим ребенка либо кормящим грудью, лечиться средствами, в состав которых входят душица, боярышник, красавка, запрещено!
Профилактика головокружений
Появление головокружений редко связано с наличием серьезного недуга, поэтому его можно предотвратить.
Для этого необходимо придерживаться оптимального режима дня, расстаться с никотином, перед сном совершать прогулки на свежем воздухе, проветривать жилище, не пренебрегать посильными физическими упражнениями и водными процедурами.
Большое значение для укрепления здоровья имеет рациональное питание, подразумевающее отказ от кофеиносодержащих и алкогольных напитков, жирной, острой и соленой пищи, продуктов, изобилующих консервантами. Основу рациона должны составлять продукты, богатые клетчаткой, витаминами, минеральными веществами, белком.
Людям с неустойчивой психикой, легко возбудимым — желательно вырабатывать устойчивость к стрессам, работать со специалистами по психологии.
Использовать народные методы нужно под контролем лечащего врача, при необходимости сочетая его с курсами массажа, медикаментозной терапией.
С началом беременности организм женщины полностью перестраивается и каждая женщина испытывает какие-то новые ощущения и дискомфорт в организме. Головокружение при беременности на раннем сроке — норма или опасный симптом?
Как выяснить причину частого головокружения и поставить правильный диагноз, смотрите на этой странице.
Видео на тему
Источник
