Как избавиться от головной боли торсунов
Многие люди часто страдают от головных болей. Иногда боли бывают совсем нестерпимыми, такими, что не помогают и таблетки. Бывают случаи, когда от головной боли нужно избавиться быстро, например, мамам маленьких детей, которым нет возможности лечь полежать, а лекарства принимать категорически запрещено. Для начала нужно разобраться, что их вызывает. Существует большое количество факторов, которые провоцируют головную боль.
Причины головных болей
• Голова может болеть по причине простуды или заложенного носа.
• Возможна мигрень – спазм сосудов. У некоторых людей это настолько постоянное явление, что регулярный прием препаратов становится опасным.
• Многие люди не знают, но часто голова болит из обезвоживания, или недостатка воды в организме.
• Стресс и усталость также могут ее провоцировать.
• Частой причиной бывает понижение и повышение давления.
Как избавиться от головной боли
С помощью холода и тепла
Попробуйте использовать компресс из холодной или теплой воды, или просто намочите ей голову. Попробуйте сначала холодную воду, а если не поможет, теплую. Некоторым помогают оба способа. Попробуйте по возможности лечь отдыхать, притушите свет, постарайтесь расслабиться и заснуть.
Во многих таблетках, которые предназначены для снятия головной боли, Цитрамон, Панадол, содержится кофеин, и действительно, если выпит чашку кофе, боль уменьшается. Его действие основано на сужении кровеносных сосудов, поэтому его нельзя пить людям с повышенным давлением. Да и остальным слишком частое употребление кофе не рекомендуется. Исключение составляют люди, страдающие артериальной гипотензией.
Помните, раньше практически в каждом доме имелся бальзам звездочка. Намажьте им виски, чтобы быстро снять головную боль. Грелка на лоб также может вам помочь в этом, как и контрастный душ.
Натуральные средства
Хорошо поможет успокоить боль чашка достаточно крепкого чая без сахара. Если совсем невозможно пить можно сахар заменить медом. Зеленый чай тоже может быстро снять боль. В чай можно добавить мяту, она же используется и в ароматерапии для уменьшения головных болей.
Соком лимона можно протирать лоб, подойдет для этой цели и уксус. Хорошее противовоспалительно средство – капуста. Ее можно приложить ко лбу или затылку, на час или более.
Настойку корицы можно использовать как компресс на виски или принимать внутрь. Для этого чайная ложка корицы разводится стаканом кипятка и настаивается. Лимонная корочка, приложенная к больному месту тоже весьма эффективна.
Всегда про запас необходимо иметь травы, которые помогут снять головную боль, особенно если у вас она случается чаще.
Среди таких трав:
• Имбирь,
• Кориандр,
• Пиретрум,
• Ива.
А такие рецепты просто незаменимы при лечении:
• По 2 ст.л. липы и малины, и по ст. л аниса, брусники, и мать-и-мачехи залить кипятком и настоять. Пить напиток теплым, перед сном.
• По 2 ст.л. боярышника, пустырника и толокнянки, и 1 ст. л. валерианы отварить и принимать через час после еды.
Массаж
Быстро избавится от головной боли поможет массаж головы. Вот некоторые места, которые можно помассировать для того, чтобы стало легче.
Сделайте массаж точки, которая находится вдоль линии роста бровей над переносицей.
• Помассируйте указательными пальцами, где рост волос делает уголок.
• Не менее эффективным является сильное надавливание на мочки ушей.
• Одновременно массируйте места, где заканчиваются брови.
• Хорошо помогает и простой массаж переносицы.
Восточная методика точечного массажа чжень поможет снять приступ мигрени. Она состоит из воздействия на определенные биологически активные точки. Всего требуется приблизительно 100 надавливаний. Попробуйте разные точки и выберете, какая подойдет именно вам.
• Точка «ворота сознания» — точка между большими мышцами на шее. Она хорошо помогает бороться с приступами головной боли.
• Точка «замок ветра» — находится в углублении в основании черепа.
• Точка «сверлящий бамбук». – находится в глазных впадинах возле внутренних краев бровей.
• Также вы можете самостоятельно провести комплексный массаж шеи и плеч. Кроме того, он хорошо расслабляет мышцы, после тяжелого рабочего дня. Проводить его нужно в положении сидя. Для этого:
• Направив к лопаткам пальцы, поместите ладони на плечи.
• Опустите голову назад и расслабьте шею. Надавите на плечи пальцами. Помассируйте их круговыми движениями.
• Натяните мышцы шеи и головы, наклонив голову вперед. Руки при этом держите в замке на затылке.
Эфирные масла как средство от головной боли
Как средство от многих болезней еще с древности использовали эфирные масла. Ароматерапия хорошо помогает, когда заболевание не слишком серьезное, и имеет очень широкий спектр применения.
Эфирные масла хорошо добавлять к воде, делая из них компрессы и прикладывая ко лбу, вискам, шее, и затылку. На 100 мл воды идет примерно 6 капель масла. Можно использовать любые масла, которые вам нравятся и успокаивают вас.
Лучше всего подходят:
• масло лаванды;
• ромашки;
• мяты;
• лимона;
• мускат;
• майорана;
Аромамасла можно добавлять и в нюхательную соль, специальную ароматическую лампу и даже теплую ванную.
Рекомендуются такие пропорции в каплях:
• Компресс: 3 капли лаванды, 2 ромашки, 1 лимона, или другая — мята и лаванда в равных пропорциях.
• Ароматическая лампа: 2 капли лимона, 2 ромашки, 1 мяты, 1 майорана, 2 лаванды.
• Нюхательная соль: 1 капля мяты, 5 лаванды, 1 муската и 4 мл подсолнечного масла.
Мяту или лаванду, кому что больше нравиться, можно просто втирать в кожу около 10 минут или накапать на платок и дышать.
Мимическая гимнастика
Для того чтобы быстро снять боль можно применить мимическую гимнастику. Это специальный комплекс упражнений, направленный на снятие напряжения с мышц лица и волосистой части головы. Используйте зеркало для выполнения гимнастики:
• Сделайте упражнение для бровей. Сначала опустите и поднимите обе брови. Поднимайте их вверх быстрым движением, а опускайте расслаблением. Потом проделайте то же самое с каждой бровью по очереди.
• Скосите глаза быстро, а потом расслабьтесь, проделайте это с каждым глазом по очереди, надавливая на соответствующую часть лица.
• Нахмурьтесь и сдвиньте брови, расслабьтесь.
• Широко зевните, после подвигайте челюстью с открытым ртом.
• Наморщите нос, корчите рожи, и стройте гримасы и расслабляйтесь это вам поможет хорошо снять напряжение.
Меняйте образ
Занимайтесь йогой, она не только поможет поправить осанку, но и расслабляет мышцы и успокаивает, оздоравливает весь организм. Регулярные занятия спортом, как показывают многие исследования, способны даже победить мигрень. Лучше всего для этого подходят аэробные нагрузки.
Следите за питанием. Например, Глутамат натрия, одна из пищевых добавок, которая очень часто добавляется в приправы, также может вызывать головные боли.
Кушать нужно регулярно, перерывы между едой не должны превышать 4 часа, исключение составляет сон. Во время голодания может упасть в крови сахар, что является одной из причин головных болей. Старайтесь не допускать обезвоживания организма, регулярно употребляйте чистую питьевую воду.
Обязательно спите не менее 8 часов в сутки. Ученые доказали что вопреки распространенному мнению 6 часов все-таки для здорового сна недостаточно. Чаще бывайте на свежем воздухе, старайтесь реже находиться в комнате, где работает обогреватель или кондиционер. Они способствуют понижению уровня кислорода и влажности.
Старайтесь меньше подвергаться стрессу особенно на работе, не откладывайте на последнюю минуту важные дела, не ссорьтесь с коллегами. Лучше уйдите от ссоры. Старайтесь не срываться, особенно если у вас не получается спорить без выражения водопада эмоций.
Избегайте курения и алкоголя
Табачный дым способен в организме повышать уровень моноксида углерода, угарного газа, который провоцирует гипоксию – недостаток кислорода в мозге. Продукты распада алкоголя токсичны для печени, а сам этиловый спирт повышает образование мочи, что приводит к обезвоживанию и соответственно к головным болям.
Частое нахождение на солнце без головного убора также может ее провоцировать.
Прием обезболивающих таблеток
Если все-таки никакие способы не помогают, а голова болит так сильно, что терпеть невозможно, и вы точно знаете, что причиной этому не является серьезное заболевание, тогда можно принять таблетку от головной боли. Не стоит принимать таблетки, если вы находитесь в положении или кормите грудью.
Запомните некоторые вещи. Если вам доктор прописал серьезное лекарство, отпускаемое только по рецепту, внимательно следите за дозами приема. Если вы принимаете безрецептурное лекарство, то ежедневно этого делать нельзя. Максимально можно принимать его не более 15 раз в месяц.
Какие лекарства хорошо помогают от головной боли
• На основе действуещего вещества парацетамола: Парацетамол, Панадол, Калпол. (для слабых болей и умеренной интенсивности).
• Чуть сильнее препараты: Мигренол, Панадол Экстра Солпадеин Фаст, на основе парацетамола и кофеина.
• Анальгетики(Метамизол натрия): Анальгин, Анальгин-Ультра, Баралгин М.
• Препараты на основе аспирина, парацетамола и кофеина Аскофен-П, Кофицил-Плюс, Цитрамон П, ЦитрамонУльтра.
• Нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен): Ибупрофен, Бурана, Ибуфен, Миг, Нурофен.
• Самые сильные препараты, которые нужно принимать с особой осторожностью:
• На основе Парацетамола, кодеина, кофеина, метамизол натрия, фенобарбитала — Пенталгин-ICN, Седал-М, Седальгин-Нео.
• На основе напроксена, метамизола натрия, кодеина, кофеина, фенобарбитала: Пенталгин-Н, Пиралгин.
Симптомы, которые должны насторожить
По мимо прочего, головная боль является симптомом некоторых опасных болезней. Это может быть инсульт, менингит, энцефалит, аневризма и даже опухоль головного мозга. Поэтому вызывайте неотложку, если помимо головной боли, имеются симптомы:
• Тошнота, рвота.
• Нарушение координации, ходьбы, зрение, речи.
• Нарушение в работе правой или левой половины тела.
• Температура, 38,5 и выше.
• Зажатая шея.
• Потеря сознания.
• Сильная слабость, потеря памяти, паралич.
Внимание, первые признаки инсульта:
• «Кривая» улыбка – если на просьбу улыбнутся, человек делает это не симметрично.
• Невнятная речь.
• При попытке поднять две руки – одна поднимается меньше или не поднимается вовсе.
Источник
Как ВЫЛЕЧИТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, наполниться ДОБРОТОЙ и иметь БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ? Торсунов О.Г. Москва
评论 • 5
а в церкви по многу часов стоим,голова вроде не болит,или это другое.
Слушайте лекции дальше и все поймете
Я поставила стенку, потому что меня считают лохушкой. Я относилась к людям, как сестра, мать. И это ни к чему хорошему не привело, многим вообще говорили, что я слабачка, так что только в семье такое поведение применяю.
Мать, сестра может быть и сильная и слабая. Когда женщина чувствует, что её воспринимают как слабую, лучше перестать быть слабой, вести себя сильно и строго, но не переставать быть сестрой и матерью. Это лучше, чем остаться слабой, и перестать быть сестрой и матерью.
А это смотря с кем общаться. Есть изначально добрые люди, а есть изначально, не сказать, что злые, но которые добиваются благ любыми путями. С ними просто по другому нужно общаться. А может быть и не надо общаться. Найдите свой круг общения, по душе.
Использованные источники: cnclip.net
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головные боли пр беременности
Головная боль жар при беременности
Чай от головной боли при беременности
О вата доше
Когда вы поститесь на воде, доша вата поднимается вверх, в одних местах вызывает резкое сужение сосудов, в других местах, как результат, может возникнуть резкое расширение сосудов.
Подобно тому, как мы надуваем резиновый шарик: сверху и снизу он сужен, а в середине очень сильно раздут. Такое же состояние может быть и с сосудами, что может привести к негативным последствиям. Мало того, что возникает головная боль, но также это может привести еще и к повышению внутричерепного давления и, как следствие, к разрыву сосуда.
Кроме того, доша вата идет еще в желчевыводящие пути, желчный пузырь, поэтому у вас происходит рвота желчью. Это может спровоцировать нарушение работы желчевыводящих протоков, желчного пузыря. Изменения могут пойти по дистрофическому типу, то есть доша вата будет иссушать данный орган, спазмировать протоки либо блокировать их расширенными.
Если голодать на сухую или на воде, то доша вата может пойти еще в кости. Когда доша вата идет в кости черепа, это тоже может вызывать сильную головную боль.
Я ни в коем случае вас не пугаю, я просто рассказываю, что происходит, когда у человека в организме избыток доша ваты, и он еще ее поднимает с помощью таких постов. Нет ничего страшного, чтобы поститься просто на овощах и фруктах в экадаши. Я предполагаю, что у вас присутствует повышение доша ваты. Наверняка у вас присутствуют голодные головные боли, то есть если вы не покушаете с утра, у вас может болеть голова.
Что делать?
1. Вы должны правильно питаться. Обязательно завтракать, обедать и ужинать. Можно завтракать и обедать, а вечером устраивать один или несколько перекусов. Несмотря на то, что сейчас лето и хочется кушать больше свежего, в вашем рационе должно присутствовать поровну вареной и сырой пищи. Сырая пища не должна преобладать. Это будет снижать доша вату. Пища, приготовленная на огне, всегда должна быть подогретой, теплой, хорошо промасленной.
2. Также вам следует избегать длительного воздействия сильных, громких, резких, высоких звуков. Следует избегать постоянно включенного радио, потому что это тоже работает на повышение доша ваты.
3. Обратите внимание на соблюдение режима дня. Ранние подъемы при позднем укладывании спать также способствуют повышению доша ваты. Вам хорошо подойдут прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, занятия физической культурой.
4. Что касается поста, то просто не усугубляйте. Есть такие люди, которым противопоказаны посты. Мы должны соблюдать посильные аскезы. Если пост для вас непосильная аскеза, тогда не надо на себя ее брать, поскольку это уже будет аскеза в невежестве, которая приведет к разрушению организма.
Использованные источники: torsunov.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головные боли пр беременности
Чай от головной боли при беременности
Ромашка при беременности от головной боли
Головная боль усталость при беременности
LiveInternetLiveInternet
—Цитатник
Господи до чего дожились Ради рекламы идут даже на такое? Ужас. Магазин .
5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.
Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).
В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.
Все люди от Бога, но лишь дурак К Богу. КОДЕКС «ДУРАКА»! 1. Ищите Дурака, да.
—Рубрики
- ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ ЖИТЬ КАК ВСЕ! РЕКОМЕНДУЮ. (433)
- МАСТЕР-КЛАСС А.Давыдова (4)
- МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 1 (50)
- МИХАИЛ ЛИТВАК и др — 2 (49)
- Александр Палиенко — 1 — (50)
- Александр Палиенко — 2 — (26)
- Алекс Яновский -1 — (49)
- Встреча длиною в 1т. жизней (28)
- Как изменить свою судьбу. (13)
- Это должен знать каждый (15)
- О Мужчинах. М+Ж=Познать и Покорить. (42)
- Мысль творит реальность.Как получить что хочешь (36)
- Будь БОГатым ВНУТРИ.Верь в Себя (36)
- Школа жизни.. (28)
- ОРИС.. (7)
- НОВОЕ УЧЕНИЕ О СЕМЬЕ (120)
- Путы материнской любви/ ВТОРАЯ ЗРЕЛОСТЬ/ Род.Семья (44)
- Пространство Любви/Учимся Любить/Поиск половинок (34)
- Счастливая семья (42)
- ВЕРЬ-НЕ ВЕРЬ,ХОШЬ ПРОВЕРЬ! (978)
- АСТРОЛОГИЯ-НУМЕРОЛОГИЯ-ХИРОМАНТИЯ (64)
- ГОРОСКОП (49)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -1- (50)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -2 (49)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -3 (50)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -4 (50)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -5- (50)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -6- (49)
- СЕКРЕТЫ И ЗАКОНЫ — 7 (50)
- СЕКРЕТЫ и ЗАКОНЫ -8- (4)
- «Читаем» человека -1- (50)
- «Читаем» человека -2- (50)
- «Читаем человека»- 3- (12)
- Будь Богатым -1- (50)
- Будь Богатым -2- (48)
- Денежный доктор (50)
- БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-1- (50)
- БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-2- (50)
- БОГ-СМЕРТЬ-ДУША-3- (30)
- МУДРОСТЬ ВЕЧНОСТИ (18)
- Лун.ГОРОСКОП,КАЛЕНДАРЬ (50)
- ЖИЗНЬ В ЛУННОМ РИТМЕ (24)
- Молитвы,Заговоры,Приметы.. (48)
- БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ и КРАСИВЫ (1242)
- ПОЧЕМУ МЫ УМИРАЕМ (5)
- ОЛЬГА ГУРЕЕВА/ОГУЛОВ А.Т (26)
- ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. (24)
- 1.ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ ! (50)
- 2. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (49)
- 3. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
- 4. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (50)
- 5. ДУМАЙ, ЧТО ЕШЬ! (37)
- ЙОГА ПО-ВЗРОСЛОМУ (28)
- 1. Причины Болезни (50)
- 2. Причины Болезни (49)
- 3. Причины болезни (50)
- Болезнь — Торсунов О.Г — (49)
- УЗНАЁМ БОЛЕЗНИ по.. (49)
- Психология тела (40)
- СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ -1 (50)
- СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 2 (50)
- СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 3 (50)
- СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ — 4 (50)
- СЕКРЕТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ-5 (34)
- Лиз Бурбо-Л. Виилма-Л. Хей (30)
- Психосоматика. Живое тело. (44)
- 1. Женское Здоровье (50)
- 2. Женское здоровье (50)
- 1. КОПИЛКА СОВЕТОВ. (50)
- 2. КОПИЛКА СОВЕТОВ (49)
- Л.Гловацкая/Г.Шереметева (28)
- БОРИС УВАЙДОВ (41)
- Марва Оганян (49)
- Бутакова Ольга/Фролов Ю.А/Виктория Бутенко (32)
- Восстановление зрения.. (33)
- Для тех,кто хочет жить120лет (18)
- Алкоголизм-наркоман-курение-1 (50)
- Алкоголизм-наркоман-курение-2 (2)
- В. СИНЕЛЬНИКОВ/ЛАЗАРЕВ С.Н (158)
- Возлюби свою болезнь(1) (47)
- Возлюби свою болезнь(2) (49)
- Лазарев С.Н. — 1 (47)
- Лазарев С.Н. — 2 (15)
- ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ (991)
- Глубинная психология. Азаров Андрей Станиславович! (10)
- ДМИТРИЙ ТРОЦКИЙ (49)
- 1. Жизненный Сценарий (50)
- 2. Жизненный Сценарий (50)
- 3. Жизненный сценарий (50)
- 4. Жизненный сценарий (50)
- 5. Жизненный Сценарий (49)
- 6. Жизненный Сценарий (50)
- 7. Жизненный сценарий (50)
- 8. Жизненный Сценарий (14)
- Системные Расстановки (18)
- В.Раковский-ЖенщиныНаГрани (50)
- В. Губанов/Ковалев С.В. (30)
- Владимир Жикаренцев (18)
- Статьи Геннадия Павленко (40)
- Ксения Лебух/Михаил Цветков (27)
- Наталья Северская (12)
- Ion Bohemos /Вит Ценёв (49)
- Познать Себя-1 (50)
- Познать Себя-2 (50)
- Познать Себя-3- (45)
- Познать Себя-4- (47)
- Одиночество/Страхи (49)
- Самоанализ (50)
- Ловушки.. (29)
- А. СВИЯШ (16)
- О Ч Н И С Ь ! (462)
- Переворот в сознании (18)
- 1. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
- 2. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (25)
- 3. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ! (50)
- 4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
- 5. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (49)
- 6.ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
- 7. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ. (48)
- 8. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
- 9. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (50)
- Холопов А.В (25)
- ОТЛИЧНЫЕ СОВЕТЫ (894)
- ЭКО-ЖИЗНЬ (18)
- Проблемы Человеч. Жизни -1- (47)
- Проблемы Человеч. Жизни -2- (50)
- Проблемы Человеч.Жизни-3 (50)
- Проблемы Человеч. Жизни -4- (48)
- Проблемы Человеч. Жизни-5- (20)
- Мудрые жизненные советы (50)
- Сексуальная психология (45)
- Отличные Советы — 1 (50)
- Отличные Советы — 2 — (49)
- Отличные Советы — 3 — (50)
- Отличные советы -4- (50)
- Отличные советы — 5- (49)
- Оооо, ЛЮБОВЬ.. (47)
- Наше окружение — 1 — (50)
- Наше окружение — 2 — (50)
- Наше окружение — 3 — (44)
- Наше окружение — 4 — (46)
- Наше окружение -5- (42)
- Наше окружение -6- (50)
- Фильмы/Интересные МУЛЬТИКИ (10)
- Работа-Карьера-Бизнес-Отдых (100)
- — 1 — (50)
- — 2 — (50)
- ДЛЯ ДУШИ (94)
- Краткость-сестра таланта. (40)
- Лирика и притчи (50)
- Удивило! (4)
- ИЗМЕНИ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ! (346)
- М.Лайтман (43)
- РАМИ БЛЕКТ (49)
- Ведическое Знание.. (45)
- Рузов В.О. (38)
- РУСЛАН НАРУШЕВИЧ.. (39)
- Олег Гадецкий/Марина Таргакова (30)
- Статьи.ОШО. (48)
- Карма. (50)
- ССЫЛОЧКИ. (4)
- ТОРСУНОВ О.Г. (337)
- Тайная Сила Женщины (40)
- Семейные Отношения.. (50)
- ОТНОШЕНИЯ. М и Ж (47)
- 1. Торсунов О.Г (50)
- 2. Торсунов О.Г (50)
- 3. Торсунов О.Г (50)
- 4. Торсунов О.Г. (50)
- ДЕТКИ (841)
- 1. Беременность (50)
- 2. Беременность (50)
- 3. Беременность (46)
- 1. ПОЧЕМУ они такие? (50)
- 2. ПОЧЕМУ они такие? (50)
- 3. Почему они такие? (50)
- 4. Почему они такие? (50)
- 5. Почему они такие? (49)
- Воспитание от 0 — (50)
- Воспитание. СЫН. ДОЧЬ. (49)
- 1. КАК их воспитывать (50)
- 2. КАК их воспитывать (49)
- 3. Как их воспитывать (50)
- 4. КАК их воспитывать (18)
- Взрослые,родители и дети-1- (50)
- Взрослые, родители и дети-2- (49)
- Болезни и Др.темы-1- (50)
- Болезни/питание и др.-2- (50)
- СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН. (1027)
- 1. Для Женщин (50)
- 2. Для Женщин (50)
- 3. Для Женщин (50)
- 4. Для Женщин (50)
- 5. Для Женщин (50)
- 6. Для Женщин (50)
- 7. Для Женщин (5)
- 1. Ольга Валяева (49)
- 2. Ольга Валяева (49)
- Юлия Боженова (40)
- Полюбить Себя (39)
- Женственность.. (48)
- ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ (20)
- рождённая ЖЕНЩИНОЙ -1 (50)
- рождённая ЖЕНЩИНОЙ -2 (49)
- Счастье быть Женщиной. (11)
- ВИДЕО-СОВЕТЫ для Ж и М-1- (46)
- О ЖЕНЩИНАХ и О МУЖЧИНАХ (46)
- ВЕДЬМА. (7)
- МУЖЧИНОСТРОЕНИЕ (48)
- Павел Раков/Алексей Чернозём (48)
- Волосы, кожа, зубки — УХОД (38)
- СОВЕТИКИ-СЕКРЕТИКИ (41)
- Подбор одежды (48)
- Одежда и аксессуары (49)
- ДЛЯ МУЖЧИН (249)
- 1. Для Мужчин (50)
- 2. Для Мужчин (50)
- 3. Для Мужчин (50)
- 4. Для Мужчин (50)
- 5. Для Мужчин (49)
- Лидия Забожко (94)
- Творим семейное счастье. (50)
- Творим семейное счастье-2- (44)
- СЕКРЕТЫ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ (631)
- 1. В Браке (50)
- 2. В Браке (50)
- 3. В Браке (50)
- 4. В Браке (50)
- 5. В Браке (50)
- 6.В Браке (50)
- 7. В Браке (43)
- Татьяна Романова (13)
- Вдохновляем Мужа -1- (50)
- Вдохновляем Мужа -2- (50)
- Вдохновляем Мужа -3- (50)
- Вдохновляем Мужа -4- (50)
- Вдохновляем Мужа — 5- (50)
- Вдохновляем Мужа -6- (28)
- ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ. (69)
- вегетарианская кухня.. (35)
- Тесто-Выпечка.Напитки.Крема. Украшения.Советы. (34)
- ДОМ-ДВОР-ОГОРОД (103)
- своими руками (32)
- Двор-огород-ремонт-стройка (31)
- советики.. (40)
—Поиск по дневнику
—Постоянные читатели
—Статистика
Психологические причины головной боли
Психологические причины головной боли
Головная боль — достаточно распространенное явление на сегодня. Но мало кто задумывался о том, есть ли психологические причины головной боли, и еще меньше людей знают о них.
Эта статья призвана осветить некоторые психологические механизмы возникновения головной боли и наметить пути выхода из ситуации.
Дело в том, что наиболее частыми причинами головной боли является избыточное напряжение мышц шеи, возникающее у основания черепа, или же спазм кровеносных сосудов (при мигрени).
Давайте остановимся именно на мышечном напряжении более подробно. Это напряжение возникает тогда, когда волна возбуждения, которая возникает при вспышке какой-либо сильно выраженной эмоции, например, гнева, поднимаясь вверх по спине, блокируется у основания черепа.
В следствие этого, напряжение в нижней части головы возрастает, препятствуя распространению этой волны выше, а само напряжение распространяется до макушки, действуя на подобие крышки, которая препятствует нежелательному импульсу вырваться наружу. Давление под «крышкой» все увеличивается, а вместе с ним растет и головная боль.
В зависимости от степени выраженности напряжения, а также индивидуальных особенностей, боль может быть как разлитой по всей голове, так и распространяться вдоль воображаемой полосы, опоясывающей голову на уровне лба. Давление, которое здесь образуется, ощущается в основном во лбу, а иногда в нижней части затылка.
Очень часто импульс, запустивший в действие весь этот механизм, не осознается человеком, хотя окружающие его люди могут это заметить, и сказать «Ты злишься!» Но человек будет отрицать это, либо же начнет защищаться, перенося свой гнев с истинной причины на другой объект. Так, он может начать возмущаться, что ему «лезут в душу».
Поскольку напряженные мышцы расслабляются очень медленно, то и головная боль может долго не отпускать человека. Таблетки могут снимать головную боль, но не убирают ее причины — мышечного напряжения в основании черепа, как средства подавления нежелательного импульса. Со временем, таблетки перестают помогать, и человек оказывается вынужден увеличить дозу или заменить их более сильным препаратом.
Часто мы забываем о том, что боль является защитной функцией организма, которая призвана сигнализировать нам о том, что что-то происходит не так. Ведь нам не приходит в голову, когда мы обжигаем руку у огня, продолжать держать руку в огне, пытаясь заглушить боль таблетками. Почему же в других случаях, когда причина нашего недомогания не так явно видна, мы пытаемся отмахнуться от нее, предпочитая не решать проблему, а заглушить ее?
В ситуации с головной болью, которая порождается нежелательными нам эмоциональными состояниями, единственный способ избавиться от нее — проделать работу по осознанию своих эмоций. И, если пройти еще на шаг дальше, то и причин этих эмоций.
Конечно, для этого лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу. Но кое-что можно сделать и самому. Можно обратиться с вопросом к той части тела, которая вас беспокоит (как бы глупо это не звучало). Вопрос можно сформулировать так: «Что ты мне хочешь сказать?» И дальше отслеживать те мысли, образы, ощущения в теле, которые у вас возникают. После чего и попытаться их расшифровать.
А лучше, конечно, установить какую-то систему сигналов, которые помогут получать более определенные, однозначные ответы на свои вопросы. Например, договориться с самим собой, что поднятый палец правой руки будет означать ответ «Да», а левой — «Нет». Или выработать свою систему сигналов, удобную вам. А дальше задавать т.н. закрытые вопросы, которые предполагают не развернутый, а вполне однозначный ответ «Да» или «Нет».
Также можно обратиться к окружающим близким людям за помощью, попросив их сказать, какую эмоцию на их взгляд вы испытываете. Часто со стороны виднее, что происходит, конечно, при условии, что человек сам не вовлечен в ситуацию вместе с вами. Тогда объективного ответа от него ждать не приходится.
Часто психологические причины головной боли более или менее постоянны у одного и того же человека. Поэтому, отследив ситуации, после которых возникает головная боль, можно понять ее причины. В этом вам поможет дневник, куда вы можете записывать события или мысли, эмоции, которые предшествовали головной боли. А дальше отслеживать повторяющиеся элементы, анализируя их.
Самоанализ — дело трудное. Но результаты от проделанной работы могут превзойти все ваши ожидания.
Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям
Использованные источники: www.liveinternet.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Головные боли пр беременности
Головная боль жар при беременности
Зеленый чай от головной боли при беременности
Это видео недоступно.
Очередь просмотра
Очередь
- Удалить все
- Отключить
Торсунов О.Г. Как избавиться от ГОЛОВНОЙ БОЛИ и быть ЗДОРОВЫМИ. Санкт-Петербург
Хотите сохраните это видео?
- Пожаловаться
Пожаловаться на видео?
Понравилось?
Не понравилось?
Сайт Доктора Торсунова О.Г. https://torsunov.ru Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Канал на Ютубе https://www.youtube.com/user/torsunov
Книги почтой Торсунова О.Г., можете заказать тут https://torsunov-knigi.ru/
Олег Геннадьевич Торсунов, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью, известный во всем мире писатель и лектор. В 1992 году он закончил Самарский медицинский институт, интернатуру по специальности дермато-венерология, а также Московский университет им. Дружбы Народов по специальности корпоральная иглорефлексотерапия. Доктор Торсунов прожил несколько лет в Индии, где изучал наследие Вед. Информация, полученная в результате исследовательских работ в Индии, открывает путь к знаниям и навыкам, которые доктор Торсунов применяет в своей жизни, и затем предлагает ее слушателям и читателям.
Уровень мастерства Олега Геннадьевича поразителен!
Например, по телефонному звонку он может продиагностировать позвонившего по голосу и дать практические советы по улучшению жизни и здоровья.
ПЛЕЙЛИСТ: Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! Торсунов Олег Геннадьевич. Как жить в современном мире? Законы Счастливой Семейной Жизни! https://www.youtube.com/playlist?list.
Торсунов О.Г. Как избавиться от ГОЛОВНОЙ БОЛИ и быть ЗДОРОВЫМИ. Санкт-Петербург
Использованные источники: www.youtube.com
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Чай от головной боли при беременности
Головная боль при беременности 31 нед
Зеленый чай от головной боли при беременности
Как ВЫЛЕЧИТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ, наполниться ДОБРОТОЙ и иметь БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ? Торсунов О.Г. Москва
评论 • 5
а в церкви по многу часов стоим,голова вроде не болит,или это другое.
Слушайте лекции дальше и все поймете
Я поставила стенку, потому что меня считают лохушкой. Я относилась к людям, как сестра, мать. И это ни к чему хорошему не привело, многим вообще говорили, что я слабачка, так что только в семье такое поведение применяю.
Мать, сестра может быть и сильная и слабая. Когда женщина чувствует, что её воспринимают как слабую, лучше перестать быть слабой, вести себя сильно и строго, но не переставать быть сестрой и матерью. Это лучше, чем остаться слабой, и перестать быть сестрой и матерью.
А это смотря с кем общаться. Есть изначально добрые люди, а есть изначально, не сказать, что злые, но которые добиваются благ любыми путями. С ними просто по другому нужно общаться. А может быть и не надо общаться. Найдите свой круг общения, по душе.
Использованные источники: cnclip.net
Источник
