Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе отзывы

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе отзывы thumbnail
  • Кружится голова по 2-3 часа может кружится. В эти моменты при повороте головы аж тошнит, стараюсь медленно медленно поворачиваться- водить машину в эти моменты вообще невозможно. Последний месяц почти каждый день. Но бывают дни что совсем не кружится. Не кружится когда просыпаюсь, а как только встаю -начинает. Сделала МРТ -нашли немного очагов сосудистого генеза. С шеей остеохондроз и искривленность позвоночных артерий. Консультировалась у неврологов в Сеченовке- у них диагноза так и нет… Но говорят что якобы от остехондроза и перегибов артерий в шеи кружится не может. А я думаю что именно из за этого..что у меня кровь плохо поступает в голову и мозгу не хватает.. У кого было похожее и ставили диагнозы что от остеохондроза..??
    читала про позиционное головокружение но непохожее так как там кружится вроде только при движениях а у меня и в покое- например в кресле перед компом..

  • У подруги очень сильно кружилась. Она вообще не могла находится в вертикале. Лежала месяца полтора, потом одели ей на шею воротник, ходила месяца три. Делала физио, уколы,гимнастику, укрепляла мышцы шеи. Сейчас полегчало.

  • а от чего у нее?? очень хочу найти примеры что голова действительно может кружится не от инсульта, а от чего то более легкого
    а то уже напредставлялась себе..а у меня ребенок маленький((

  • У меня кружиться. На прошлой неделе получила диагноз остеохондроз. Делала ренген шеи и 3 обследования разных на сосуды. Невролог сказала, голова кружиться может, выписала вазобрал, по ощущениям после него голова более ясная,но головокружение как было так и есть. После отпуска собираюсь к мануальщику.

  • у меня жуть как кружилась! и не 2-3 часа!а как только вставала утром с кровати и пока не ложилась!!!! чувствовала себя как в другом измерении! на МРТ шейный остеохондроз и смещение позвонка!так и сказали из-за этого переплетение сосудов!назначали кучу лек-в!капельницы ставили!уколы и таблетки! примерно месяц лечилась!

  • Я только от врача: у меня под вопросом гайморит или киста? Не стали сразу антибиотики пить: и вот жалуюсь на постоянное головокружение уже 2 дня? Так он у меня сразу спросил: нет ли остеохондроза.

  • У меня кружится, причем в любом положение может кружиться, даже когда ложусь, у меня то как раз остеохондроз позвоночный или как-то так.

  • У меня кружилась, ужасно противно — причем когда просто взгляд переводила с одной стороны в другую, даже без поворота головы…..Мануальщик помог.

  • Ой а не напишите названия 3х исследований шеи .ПОЖАЛУЙСТА!! А то мне только доплер делали — зато раз 5. Оно называется по разному — и сканирование брахицифальных артерий и доплерография … И где Вы делалаи??

  • А Вы амулаторно лечилисЬ?? а какие капельницы?? Мне в Клиники Нервных болезней на Россолимо — жто 1 мед.БЕЗАПЕЛЯЦИОННО заявили что мой остеохондроз и перелетение сосудов на доплере не может быть причиной головокружения и послали меня… А я мучаюсь так что аж плакать хочется… Напишите плиз что делали!! Я уж сама стала колоть мексидо по собственно инициативе…

  • lf!z сама медик и мне на работе кололи! я уже не вспомню все чем лечили!точно кавинтон был(его вроде в капельниуе и кололи),мильгамма,таблетки нейромультивит!никотинка в/м!

  • Все 3 это не шея ,а голова. РЭГ(крупные сосуды головы), ЭЭГ (шапочка на голову,мелкие сосуды), эхо ЭГ(это похоже на доплер) Делала все в поликлинике.

  • точно никотинка и кавинтон. меня ими лечили 8 лет назад. Спасибо!

  • У меня было так в марте.Я два дня отлеживалась,встать не могла совсем, все плыло перед глазами.Пошла к неврологу.Врач сказал:ну чего вы хотите, во-первых-вы кормящая мать ( у меня реб.8м),не высыпаетесь,недостаток витаминов и наверняка-сниженный гемоглобин.ВЫписал сироп Мальтофер и витамины, ну и на всякий случай я сдала кровь,мочу и сделала ЭКГ с флюрографией.Сироп и витамины принимала месяц, стала днем ложиться с малышом (по-возможности).Полегчало, во всяком случае,голова не кружится.

  • это шейный остеохондроз и есть.
    сама месяц умираю уже от головокружений, головной боли, и мошек перед глазами.
    всех врачей обошла, ээг, мрт, эхо, допплер…и только невролог путем нехитрых пальпаций определил остеохондроз шейный. никакие таблетки не помогут, все только в ваших руках! мануальная терапия + ежедневная гимнастика мышц спины, и через 2 недели будете как огурчик!
    я уже неделю делаю, значительно легче стало. у меня самой ребенку 1,5 года, я вас прекрасно понимаю
    попросите невролога показать упражнения специальные от остеохондроза (они очень простые), и не переплачивайте частным мануальщикам, сейчас любой невролог в поликлинике владеет этой нехитрой техникой.

  • ну представьте сами, у вас в шейном отделе соли, которые пережимают артерии идущие в мозг и снабжающие его кровью, как вы считаете будет при таком раскладе кружится голова

  • Она правильно написала.Это отложение солей.

  • НЕ городите чушь. Остеохондроз это не отложение солей.

  • Здравствуйте ! Меня зовут Андрей,я после ДТП в 2008 когда маршрутка сбила болел сильно, 3 месяца лежал в больничке, мне сказали что смещение межпозвоночных дисков и еще лицо сильно пострадало не не суть(в 21 гоняю со вставными), я не обращал внимание на врачей вообще что они там сказали, было то мне 16… после чего, я проходил много с кривой спиной, ездил в санаторий «большие соли» и в Липецк, тоже давно было, все равно не ощутил улучшения, пока не приехал мой дядя с Москвы! После 9 лет проведенных в Москве он много получал там, окончил академию АГЗ, после работал в той структуре. В итоге , переехал он к нам в Ярик, и вот уже 9ый месяц мы изучаем болезни в спине. И вот что получилось, мы придумали обалденный тренажер. Когда я сижу в своей коммуналке за столиком который ниже меня чувствую боль опять, встаю ложусь на тренажер и просто , честно не буду врать, как будто чудо , назвали Гимнастическая скамья «Здоровая спина» )))) можете меня обсмеять и сказать что я врун, мне все равно, я уверен в своей правоте , мы несколько лет читаем книги по здоровью и даже оформили патент в ФИПСЕ , но люди не верят что он работает, так как боятся всего нового…. а мы поступаем по доброму, врач сказал что скамья вылечит все недуги , искревления и тд..уже не помню, но он реальный и это выход для всех людей у кого болит спина. Спасибо всем!)вот сайт болитспина.рф , корректор-осанки.рф, скамья-здоровая-спина.рф

    Читайте также:  Головокружение после первого акта

  • У меня было такое состояние 15 лет назад.
    Остеохондроз,шея и плечи больной ворос, чего там только не отложилось, небольшая грыжа.
    Голова не только кружилась, но и чернело все перед глазами.
    Обратилась в центр Дикуля. Он мне реально помог,ходила на тренажеры, массаж, мануальный терапевт,баня.
    Пршло много лет , а боль после этого ни разу не появилась,
    сейчас с ужасом вспоминаю как в 35 лет нагнуться не могла от головокружения и черноты.
    Но Дикуль помогает не всем, много негативных отзывов, мужу моему вообще не помогло.

  • у меня так. За руль боюст садиться вообще. стала спать с ортопедическим валиком постоянно-почти не кружится. Но совсем не отпускает уже 1.5 года. Постоянно ловлю себя. Не могу тянуться вверх,лежать на спине. Научилась ловить это состояние и останавливать-на то,чтобы научиться пояти год ушел. Нос и уши ещё проверьте. У меня и шея с сосудами и гайморит запущеный мрт показало и тугоухость на одно ухо…31 год-старость не радость

  • привет! да это признаки остеохондроза у меня тоже самое, врачи тупорылые не понимают мне тоже отказыфвалдись ставить такой диагноз

  • Может ли кружиться голова от остеохондроза шейного отдела? Естественно, может. Вы же сами логично на свой вопрос и ответили в первом посте….

  • Правильно врачи говорят- не может..Такого диагноза как остеохондроз в международной номенклатуре заболеваний нет. Его придумали в ссср в виду слабости нейродиагностики. Кружится она от нарушения сосудистого кровообращения в головном мозгу. Надо просто принимать соответствующие препараты. От болей в шее успешно помогает ЛФК и расслабляющий массаж воротниковой зоны.

  • Вот у меня аналогичная ситуация, как у автора. И не лфк, ни физио процедуры, ни тем массаж воротниковой зоны не помог. Все делала курсами, еще и иглоукалывание. Так что может все же существует такой диагноз….

  • Вы такую херь написали…

  • Чушь, смешно читать такое.

  • Голова кружится из-за нарушения кровообращения. А вот причины этих нарушений бывают разные, и остеохондроз может быть ни при чём совершенно. У очень многих людей остеохондроз есть, а головокружений нет.

  • у моей приятельницы. Несильно вначале и до потерь сознания после. Рекомендовали массажи, рефлексотерапию, витамины , лопухи и т.д. Все до тех пор , пока она КТ и МРТ не сделала.В итоге «попала» на замену трех шейных позвонков на титановые импланты. К слову приятельнице 34 года. После операции врач хирург сказал, что еще два позвонка на очереди.

  • по большому счету не важно как это называется. Ну назовите это дисфунцией шейного отдела, от этого автора легче станет?
    А по поводу того, что остеохондроз — миф из СССР, с этим соглашусь. Но и я, и Вы поняли о чем автор ведет речь

  • Мне помогает тёплая подушка из вишнёвых косточек (можно просто из зерна) на шею. Ни в коем случае не на голову. Диагноз поставил в Германии невролог и подушку посоветовал. Она помогает лучше таблеток.

  • Девочки, вот прям тоже самое! Никогда не было такого! Даже просто сижу, голову поверну в сторону и уплывать начинаю. В кресле у стоматолога чуть закину голову — плыву. Вечером в кровати с планшетом сижу, на подушки головой оперевшись — плыву! Даже ночью просыпаюсь от того, что нехорошо и все кружится!

  • основное- это препараты для улучшения кровообращения ГМ, а не физиотерапия на шейный отдел

  • если давление не при чем, можно МРТ сделать…грамотный невропатолог по жалобам сразу скажет надо или нет..проблема в том, что иногда врачи назначают МРТ автоматом ибо комиссию имеют с этого, а оно в 95% случаев норму показывает

    Читайте также:  Головокружение и слабость перепады давления

  • и у меня сейчас снова началось… Чуть голову влево и все уплавает, кружится и дергается в глазах…Тошнота-жуть, состояние в прострации…Господи, как это ужасно..

  • Девочки, скажите, а МРТ надо и шеи, и головы делать?
    Мне в пол-ке сделали КТ головного мозга. Но, я так понимаю, это не то.
    Головокружения появились недавно, раза 2-3 было, но страшно!

  • А в ушах (ухе) ни у кого не начинает внезапно звенеть? Или закладывает — это тоже шея?

  • Девочки, у кого очень сильное головокружение, сходите к неврологу. Это уже не остеохондроз. Проблема может быть с нервом, связанным с вестибулярным аппаратом, он в ухе находится. У моей свекрови как-то было такое, её в больнице лечили, в отделении неврологии. Это как вариант, хотя, на самом деле, причины ещё и другие могут быть, конечно же.

  • Источник

    Ðåáÿòà! Ïèøó äàííûé ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êîòîðûå â íà÷àëè ïóòè è ïîèñêîâ èçëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà.

    Ýòî ìîé ëè÷íûé îïûò è çàðàíåå îãîâîðþñü, ÷òî ÿ äî ñèõ ïîð áîðþñü ñ ýòèì íåäóãîì… Ïðîøó íå ñóäèòü ñòðîãî — ïóíêòóàöèÿ è îðôîãðàôèÿ îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî… Ìîé ëè÷íûé îïûò íå ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííî âåðíûì ñïîñîáîì èëè (è) åäèíñòâåííûì ïóò¸ì èçëå÷åíèÿ… Ýòîò ïîñò íîñèò ðåêîìåíäàòåëüíûé õàðàêòåð è íè÷åãî áîëåå. Êàæäûé ñàì ðåøàåò êàê åìó ïîñòóïàòü â ýòîé æèçíè… Â èòîãå ìû ñàìè ïîæèíàåì ïëîäû ñâîèõ äåÿíèé è îòâå÷àåì ñàìè çà ñâîè ïîñòóïêè. Ïðîøó ïèñàòü òîëüêî êîíñòðóêòèâíûå îòçûâû è çàìå÷àíèÿ, à íå ïðîñòî âñ¸ îòðèöàòü èëè íàîáîðîò îäîáðÿòü… èáî ÿ âñ¸-òàêè çà ÷åñòíûé è ïðàâäèâûé ïîäõîä êî âñåìó!

    Ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òîãî, ÷òîáû òàêèå æå ëþäè êàê è ÿ, íå ìó÷èëèñü ïîèñêàìè è îïðîáîâàíèÿìè âñÿêèõ ñîâåòîâ è ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà. Èáî ìíîé áûëî èñïðîáîâàíî îãðîìíîå ìíîæåñòâî âñÿêèõ ìåòîäîâ, ïðîâåäåíû äåñÿòêè ïðèåìîâ ó îñòåîïàòîâ, êîñòîïðàâîâ, ýêñòðàñåíñîâ è íåâðîëîãîâ. Ïðî ýêñòðàñåíñîâ íàïèñàë äëÿ êðàñíîãî ñëîâöà… Õîòÿ âñå ýòè ðåáÿòà èç îäíîé ñåðèè…

    Èòàê… íà÷íó! Íà÷àëñÿ ýòîò íåäóã, êàê ÿ óæå ñåé÷àñ ïîíÿë, â 6 êëàññå (â 2000 ãîäó).  øêîëå ÿ áûë î÷åíü ïðèëåæíûì ó÷åíèêîì. Çàêîí÷èë å¸ ñ ñåðåáðÿíîé ìåäàëüþ. ×àñòåíüêî äî ïîçäíà çàñèæèâàë çà äîìàøêàìè è ó÷åáíèêàìè â êðèâîé íåóäîáíîé ïîçå. Ëþáèë «ïîðóáèòüñÿ» çà êîìïîì. Âèäàòü ýòèì ÿ âïåðâûå äîâåë ñåáÿ äî ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. È â 2000 ãîäó ÿ âïåðâûå â æèçíè ïî÷óâñòâîâàë î÷åíü ñòðàííîå ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòåíèå ëàäîíåé è àðèòìèþ (ñåðäöå áåøåíî Áèëîñü!) âî âðåìÿ ðåøåíèÿ êàêîé-òî çàäà÷è ïî ìàòåìàòèêå. Ðåçêî âñòàë è íå ïîíÿâ ÷òî ïðîèñõîäèò äîáåæàë äî äîìà ðîäèòåëåé ñ áàáóøêèíîãî äîìà çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû îò ñòðàõà (áëàãî ðàññòîÿíèå 250 ì áûëî). Æèë ÿ òîãäà äåðåâíå ñ ðîäèòåëÿìè è ÷àñòåíüêî íî÷åâàë ó áàáóëè. Êàê ÿ ïîíÿë (óæå ñåé÷àñ) ýòî áûëà ìîÿ ïåðâàÿ ïàíè÷åñêàÿ àòàêà (ÏÀ)!!! Äà, ðåáÿòà, èìåííî îíà! ïðèäÿ äîìîé ÿ âñ¸ ðàññêàçàë ìàòåðè. Ìàìà äàëà òàáëåòêó âàëåðèàíû è ïîëîæèëà ìåíÿ íà êðîâàòü. ×åðåç ÷àñ ìåíÿ îòïóñòèëî è âñ¸ ñòàëî íîðìàëüíî. Çàòåì ÿ è çàáûë ïðî ýòî! Ðîäèòåëè ñêàçàëè, ÷òî ýòî ïîäðîñòêîâûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò â ìîåì îðãàíèçìå.

    Âñ¸ áû íè÷åãî! Íî íåäóã âåðíóëñÿ óæå â äðóãîì âèäå ïîñëå 1 êóðñà óíèâåðñèòåòà. Ëåòîì ïîñëå ïðàêòèêè ìû â äåðåâíå êàòàëèñü íà ìîòîöèêëå è óïàëè ñ íåãî ñ äðóçüÿìè (ìû ñèäåëè ñ ïîäðóãîé â êîëÿñêå ìîòîöèêëà è óëåòåëè äàëüøå âñåõ). ß óïàë íà ëåâóþ ðóêó. Îíà ó ìåíÿ ñ ìåñÿö áîëåëà è ïðîïàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü íà áîëüøîì ïàëüöå ëåâîé ðóêè. ß ïîäóìàë íàäî ê âðà÷ó… Ñõîäèë â ñòóäåí÷åñêóþ ïîëèêëèíèêó è ìíå íàçíà÷èëè 10 ñåàíñîâ òåðàïèè ñî ñëàáûì òîêîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè. Ïîìîãëî íî ÷àñòè÷íî. Ñ ïåðåìåííûì óñïåõîì òî ïîÿâëÿëàñü, òî èñ÷åçàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü.  îáùåì, ïðè÷èíà ïîòåðè ÷óâñòâèòåëüíîñòè íå áûëà âûÿâëåíà.

    Òàê ÿ è æèë… Îêîí÷èë óíèâåð è ñòàë ðàáîòàòü. Ðàáîòàþ ÿ ãåîëîãîì íà «ñåâåðàõ». ×àñòåíüêî ñèæó  çà ÏÊ (ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà) â èòîãå äîâåë ñåáÿ äî îñòåîõîíäðîçà ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè. È â 2018 ãîäó âåñíîé íà÷àëîñü… Ñíà÷àëà áûëè êðàòêîâðåìåííûå ãîëîâîêðóæåíèÿ, ïàíè÷åñêèå àòàêè (îùóùåíèå êàê-áóäòî óìèðàþ è íå çíàþ ÷òî äåëàòü…). Çàòåì ÷àñòåíüêî ïîäíèìàëîñü äàâëåíèå è áûëè ïîòåðè ñîçíàíèÿ äîìà. À êîãäà îäèí ðàç ïîïèë êîôå â Subway ÷óòü íå óìåð. Ñåðäöå êîëîòèëîñü áåøåíî, ãîëîâà êðóæèëàñü ïî æåñòè, áûëî ÷åòêîå îùóùåíèå ïðåäñòîÿùåé ñìåðòè è ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ áîÿçíè òàêèõ ñîñòîÿíèé. Ñïàñàëè òîãäà òîëüêî òàáëåòêè (óñïîêîèòåëüíûå è ïîíèæàþùèå äàâëåíèå). À ñàìó áîëåçíü ÿ íå çíàë åù¸…

      ìàå 2018 ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî ÿ óïàë è ïîòåðÿë ñîçíàíèå â àýðîïîðòó. Åëå îòêà÷àëè âðà÷è. Ñïèíà âñÿ ñèëüíî áîëåëà ïðè ýòîì (ýòî áûëè ãëóáîêèå ìûøöû ñïèíû), ïîÿâèëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, ãîëîâîêðóæåíèå è áîÿçíü ñìåðòè. È ÿ ðåøèë ñäåëàòü ÌÐÒ è îáðàòèòüñÿ ê óçêèì ñïåöèàëèñòàì. ÌÐÒ ïîêàçàëà øåéíî-ãðóäíîé îñòåîõîíäðîç, óíêîàðòðîç è äåãåíåðàòèâíûå èçìåíåíèÿ â øåéíîì îòäåëå. Òåïåðü ÿ çíàë âðàãà â ëèöî. Ïîïûòàëñÿ ïîëå÷èòüñÿ òðàäèöèîííî — ìèëüãàììà, âîëüòàðåí, ñèðäàëóä, âàëåðèàíêà è ýòîò ñïèñîê ìîæíî ïðîäîëæàòü äî áåñêîíå÷íîñòè… Ïðèåìû ó âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé è ñîñóäèñòûõ õèðóðãîâ, êîñòîïðàâû è îñòåîïàòû. Íå ïîìîãëî! Áûëî ïîòðà÷åíî ïîðÿäêà 150000Ð âïóñòóþ.

    Читайте также:  Головокружение если не слышит ухо

    ß ñàì ïî ñåáå ÷åëîâåê, êîòîðûé ïûòàåòñÿ âî âñåì íàéòè ñìûñë è ðàçîáðàòüñÿ. È âîò íà÷àëèñü ìîè ïîèñêè…. Ýòî áûë äîëãèé è ìóòîðíûé ïóòü… Áûëî ïðî÷èòàíî 40 ñ ëèøíèì êíèã ïî òåìå îñòåîõîíäðîçà (íà÷èíàÿ îò Áóáíîâñêîãî äî íåñòàíäàðòíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ). Ïðîñìîòðåíî òûñÿ÷è ôîðóìîâ è ðàçëè÷íûé âèäåîóðîêîâ. Ïðèø¸ë ê âûâîäó, ÷òî åñëè ñàì ñåáå íå ïîìîãó, òî íè÷åãî íå ïîìîæåò. È íàòêíóëñÿ ÿ íà ãèìíàñòêó Øèøîíèíà äëÿ øåéíîãî îòäåëà.

    Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

    Íà÷àë ÿ äåëàòü ýòó ãèìíàñòèêó… È âû íå ïîâåðèòå! ÷åðåç 1 íåäåëþ ïðîïàëè ãîëîâíûå áîëè!!! Ýòî áûë øîê. È ãäå-òî ÷åðåç 3 íåäåëè ìûøöû øåè ñòàëè ýëàñòè÷íåå è òÿíóëèñü ëó÷øå. Íî, ÷åñòíî ãîâîðÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ âñ¸ æå ÷àñòåíüêî áûëè. Èòàê, ñ ëåòà äî çèìû ÿ ïðîäîëæàë äåëàòü êàæäûé äåíü ýòè óïðàæíåíèÿ. Ãîëîâîêðóæåíèÿ íåìíîãî îòñòóïèëè, íî äàâëåíèå è áîëü â ìûøöàõ áûëà. À òóò åù¸ è îòïóñê (íàñòàë ÿíâàðü 2019 ãîäà)… Íå çíàë êàê áûòü. Ïðîñòî ÿ î÷åíü ìíîãî ïóòåøåñòâóþ íå ñìîòðÿ íà ñâîé îñòåîõîíäðîç (ñ 2010 ãîäà îáúåçäèë 42 ñòðàíû äèêàð¸ì. Ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ. Åñëè ÷òî íàïèøó çäåñü ïðî ñâîè ïóòåøåñòâèÿ. Åñëè õîòèòå ïî÷èòàòü íàïèøèòå â îòçûâàõ. Ìîé áëîã â èíñòàãðàìì NGR_88 ) è íå çíàë êàê ìíå áûòü ñ ýòèìè ãîëîâîêðóæåíèÿìè è ïîòåðÿìè ñîçíàíèÿ.  èòîãå ïëþíóë íà âñ¸ è ïîåõàë â Àáó-Äàáè, ïîòîì â Êóàëà-Ëóìïóð (6 äíåé òàì íàõîäèëñÿ. È çàìåòèë â ïàðêå òðåíèðóþùèõñÿ ñòàðèêîâ, ÷òî äàëî äîïîëíèòåëüíóþ ìîòèâàöèþ íà ñâîè çàíÿòèÿ ãèìíàñòèêîé Øèøîíèíà).

    Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

    Íî â ãîëîâå ñèäåëà ìûñëü î òîì, ÷òî ìíå ÷åãî-òî íå õâàòàåò… ß ïîíèìàë, ÷òî Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ øåè ïîìîãàåò, íî íå ïîëíîñòüþ. È â ÊË (Êýé Ýë òàê íàçûâàþò àìåðèêàíöû è ìåñòíûå Êóàëó-Ëóìïóð) ÿ ïîçíàêîìèëñÿ â õîñòåëå ñ ðåáÿòàìè èç Èíäèè, êîòîðûå ïîñîâåòîâàëè ìíå éîãó (òî÷íåå ïðîñòûå ðàñòÿæêè). Êàêîâî æå áûëî ìî¸ óäèâëåíèå, êîãäà â èõ ñîâåòàõ ÿ óçíàë ïîçû èç êíèãè «Éîãà äëÿ ñïèíû» Ëîðåë Ôèøìåí, Êýðîë Ýðäìåí!!!

    Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

    Ðåáÿòà, ñ ýòîãî äíÿ ÿ íà÷àë ïðèìåíÿòü ýòè ïîçû. È ïîñëå øåéíîé ãèìíàñòèêè äîáàâèë ïàðó ïîç èç ýòîé êíèãè. È îòïóñê ÿ îòãóëÿë êëàññíî!!! Ïîëåòåë â Ñèäíåé (áûë 16 äíåé), ïîòîì Þæíàÿ Êîðåÿ è Âëàäèâîñòîê. Ìíîãî ïëàâàë, ìåäèòèðîâàë è ðàññëàáëÿëñÿ. Ñòðàõ ïàíè÷åñêèõ àòàê ïðîøåë ñàì ñîáîé.

    Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

    Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

    Íî ïðî ñâîè çàíÿòèÿ ÿ íàïèøó ïîçäíåå. Âûáðàë ÿ ñàìûå ïîäõîäÿùèå äëÿ ìåíÿ. Çàíèìàþñü äî ñèõ ïîð. Íà÷àë ïîòèõîíüêó ñëóøàòü ñâîå òåëî. È ìîåìó òåëó ýòè óïðàæíåíèÿ ïîäîøëè!  ïîñëåäñòâèè, íà äàííûé ìîìåíò (22 ìàðòà 2019 ã) ãîëîâîêðóæåíèÿ óìåíüøèëèñü (ïî÷òè íåò, çà èñêëþ÷åíèåì, êîãäà ìíå æàðêî), ãîëîâíûõ áîëåé íåò, (òüôó 3 ðàçà!!!) îáìîðîêîâ òîæå (ýòî ñàìîå ñòðàøíîå êîíå÷íî!!!). Ñàìî÷óâñòâèå ñòàëî íàìíîãî ëó÷øå! Áåññîííèöà ïðåêðàòèëàñü, òðåâîæíîñòü è ïàíèêà ìåíüøå.

    Íà ýòîì ÿ íå óñïîêîèëñÿ… È íàòêíóëñÿ â èíòåðíåòå íà «6 ïðèíöèïîâ Íèøè» (Ìàéÿ Ãîãóëàí. Êíèãè è âèäåîóðîêè). Íà÷àë èõ ïðèìåíÿòü. Íî ïðàêòèêà ïîêàçàëà, ÷òî ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò òîëüêî òî, ÷òî ÿ ñïëþ íà ïîëó è ïîäóøêà-âàëèê (ïîä øåþ), ñøèòûé èç ÕÁ òêàíè ñ ôàñîëüþ âíóòðè. Ïîñòîÿííî ïûòàþñü äåðæàòü ñïèíó ðîâíî è ñëåæó çà îñàíêîé. Ïîìåíÿë ñâîé ðàöèîí â ñòîðîíó ðàñòèòåëüíîãî ïèòàíèÿ.

    Íåäàâíî ðàññêàçàë ñâîåé ìàòåðè ïðî ñâîè ïðîáëåìû (ìàìà æèâåò â ßêóòèè,à ÿ ñåé÷àñ â ÕÌÀÎ. Âèäèìñÿ ìû ðåäêî). Îíà è íå çíàëà, òàê êàê ÿ òùàòåëüíî ñêðûâàë îò íå¸ ÷òîáû íå ðàññòðàèâàòü ëèøíèé ðàç. Íî ìàìà âìåñòî òîãî, ÷òîáû îòðóãàòü ðàññêàçàëà ìíå ñâîþ èñòîðèþ, êîòîðóþ îò ìåíÿ òîæå ñêðûâàëà. Îêàçûâàåòñÿ, êîãäà îíà âûøëà íà ïåíñèþ ìíîãî ñèäåëà çà êîìïüþòåðîì è ñòîëêíóëàñü ñ òàêèìè æå ïðîáëåìàìè è ÷àñòî òåðÿëà ñîçíàíèå. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò íåäóãà îíà ñ ïîäðóãàìè íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñêàíäèíàâñêîé õîäüáîé (íî íå êàê áàáóëüêè â ãîðîäå, à èìåííî ïî õîëìàì è ãîðàì ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè). Õîäèò îíà ïî 15 êì êàæäûé äåíü. È çà ïîëãîäà ó íå¸ èñ÷åçëè ãîëîâîêðóæåíèÿ è áîëè â ñïèíå — ñîñòîÿíèå óëó÷øèëîñü. È òåïåðü è ÿ íà÷àë ýòî ïðàêòèêîâàòü, à èìåííî, õîæó ïî 5 êì êàæäûé äåíü (äëÿ íà÷àëà, äóìàþ, ïîòîì áóäåò áîëüøå) ïî ïàðêó. Ýôôåêò êëàññíûé! Ïîÿâèëàñü ýíåðãèÿ è ñèëû. Î÷åíü ïîíðàâèëîñü ïðîñòî õîäèòü!

     îáùåì ïðèø¸ë ê òàêîé ôîðìóëå!!! (Òðåíèðîâêà øåè åæåäíåâíî) + (Ðàñòÿæêà ñïèíû. Éîãà) + (Õîäüáà) + (Ïðàâèëüíûé ÑÎÍ. Ïîäóøêà-âàëèê è ñîí íà ïîëó) = Ïîñòåïåííûé ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Ðåáÿòà! ×óäåñ íå áûâàåò!!! Ìû ãîäàìè çàðàáàòûâàåì ýòó áîëåçíü è ãîäàìè ïðèõîäèòñÿ âîññòàíàâëèâàòü ïîçâîíî÷íèê!!! Íå áîéòåñü è äåëàéòå êàæäûé äåíü. 1 ïðîïóùåííûé äåíü — ìèíóñ 1 ìåñÿö çàíÿòèé. ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ — ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Âàøå çäîðîâüå â âàøèõ ðóêàõ!!!!!

    PS Òàáëåòêè è óêîëû òîëüêî ñíèìàþò ñèìïòîìû, à ñàìó áîëü íå ëå÷àò.

    PPS Äàëåå íàïèøó âòîðóþ ÷àñòü ñ óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ÿ äåëàþ. Òàì áóäåò ïîäðîáíîå îïèñàíèå.

    Íå ñóäèòå ñòðîãî. Ïèøó âïåðâûå. È ÿ æäó âàøè êîììåíòàðèè è ñîâåòû, ïîòîìó ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ÷òî ìíîãîãî âñ¸ åùå íå çíàþ.

    Источник