Как при похмелье убрать головную боль и тошноту

Головная боль при похмелье – обычное явление и на то имеются некоторые причины. С учетом индивидуальных особенностей человека алкоголь воздействует по-разному. Одним достаточно выпить рюмку, как тут же начинает раскалываться голова, другие же выпивают литр и более водки и только на следующее утро начинают переживать серьезное недомогание. Что становится причиной болезненности головы и как помочь себе самостоятельно снять симптомы, рассмотрим.

Причины головной боли

Воздействие алкоголя не лучшим образом сказывается на организме, провоцируя тем самым многие внутренние органы. Головная боль – это симптом того, что вследствие выпитого спиртного:

• нарушается обмен веществ;

• отекают сосуды в головном мозге;

• присутствуют признаки аритмии, спровоцированные этанолом;

• начинается отмирание нервных клеток в мозге;

• печень дает сбой по причине значительного сокращения выработки глюкозы. При ее недостатке мозг пребывает в угнетенном состоянии и не способен правильно работать;

• наступает обезвоживание организма в результате учащенного мочеиспускания, провокатором чего и становится выпитый спиртной напиток. Через мочевые пути выходят продукты распада, отравляя тем самым организм и вызывая головную боль;

• мозг испытывает недостаток кислорода вследствие похмелья, негативно воздействующего на кору, происходит сгущение кровяных сгустков, нарушена подача кислорода в мозг;

• отсутствует сон и головная боль — реакция организма на похмелье.

Практически любой алкоголь содержит в себе этанол, который в результате распада на ацетальдегид в организме становится провокатором не только болезненности головы, похмелья, но и вызывает тошноту, рвоту, учащение сердцебиения.

Как избавиться от синдрома похмелья?

Чтобы избавиться от похмелья, нужно устранить причины, вызвавшие ее появление т. е, вывести из организма токсичные вещества, наладить свой водно-солевой баланс. Среди аптечных средств хорошо устраняет неприятные симптомы Алка-зельтцер, на утро нужно выпить сразу 2 таблетки, растворив в 1 стакане воды. Также препарат Зенал способствует ускорению выведения ацетальдегида из организма.

Эффект от спиртного можно снизить, если перед его приемом выпить аспирин, ибупрофен, активированный уголь, Полисорб для выведения токсинов или но-шпу (сразу 2 таблетки), чтобы снять болезненность головы.

Многие на утро предпочитают выпить чашку крепкого чая или кофе. После приема боль действительно спадает вследствие сужения сосудов под воздействием кофеина.

Если на утро наступило похмелье, значит, нужно скорее похмелиться, считают некоторые люди, и в качестве лечения предпочитают выпить стакан пива или водки. Да, это действительно поможет на некоторое время, но в большинстве случаев человек вновь выпивает лишнее и на следующий день страдает от головной боли вновь. Если нет чувства меры, лучше конечно, дабы не стать алкоголиком, воздержаться и прибегать к подобному методу.

Избавиться от похмелья можно, посетив баню, сауну, сходить и как следует пропариться. Из открытых пор токсины быстрее выведутся наружу. Если же голова болит вследствие длительного запоя, то этот способ опасен. Жар дает нагрузку на сердце, может повыситься артериальное давление.

Для ускорения выведения токсинов и нормализации водного баланса, конечно, нужно пить больше жидкости. Да и каждый человек с похмелья по причине сухости жажды во рту пытается быстрее выпить рассол огурцов, или капусты, минералку со льдом. Это правильно, ведь жидкость ускоряет выведение токсинов из организма, постепенно наступает облегчение и улучшение самочувствия.

Если одолела головная боль, полезно пить настои из трав. Можно заварить зверобой, пустырник, шиповник, добавить мед. Нормализации водно – солевого баланса способствует кефир, ряженка или соки: яблочный, апельсиновый, гранатовый с содержанием глюкозы.

Благотворно воздействует на организм витамин С, и можно выпить просто стакан воды с добавлением сока лимона. Чай с лимоном восстанавливает силы, улучшает кровообращение. Избавиться от отечности на лице поможет прием контрастного душа.

Часто головной боли сопутствует изжога, тошнота по причине сильного раздражения пищевого тракта, разъедания стенок желудка этиловым спиртом. Хорошо пить теплые бульоны или просто злить кипятком, например, куриный кубик Магги. Некоторым людям помогает сырое яйцо, смешанное с уксусом (2 капли), перцем и солью, выпитое залпом.

Головная боль спадает после приема квашеной капусты, хлебных квасцов.

Можно ли избежать похмелья?

Синдром похмельный мучителен и, конечно, нужно избавиться от него, принять меры по его минимизации, выпив накануне:

• активированный уголь за 15 минут до приема спиртного, через 1,5-2 часа еще сразу пару таблеток. Так значительно уменьшится всасываемость алкоголя в кровь;

• молоко 1 стакан за 1-1,5часа до приема первой порции алкоголя;

• скушать 1 чашку гречневой, овсяной каши или сладкую пищу, например, десерт до полчаса до начала трапезы. Так на сытый желудок процесс опьянения будет замедлен, сладости не допустят снижения глюкозы, что бывает под воздействием горячительных напитков;

• крепкий кофе (50-60г) за 2-3 часа до застолья. За счет выработки ферментов будет происходить нейтрализация алкоголя после попадания в организм. Кофеин не допустит спазмирования кровеносных сосудов.

Советы, как меньше пьянеть

Похмельный синдром и головная боль – следствие алкоголя, и оно наступает неизбежно. Во избежание неприятностей лучше вообще не пить горячительные напитки. Если же, будучи в компании или на праздник, не удалось воздержаться от приема алкоголя, будь то хорошее вино, пиво или шампанское, то стоит применить некоторые советы, которые если не устранят неприятные симптомы, то значительно минимизируют последствия алкоголя в результате расщепления его составляющих в организме.

1. Больше закусывайте. При попадании алкоголя в желудок вместе с едой всасывание будет замедлено.

2. Старайтесь не смешивать разные напитки, после каждой выпитой рюмки съедайте несколько ложек жирной или мучной пищи.

3. Налегайте на сладкое. Восполнение глюкозы наряду с принятием алкоголя необходимо организму.

4. Лучше выпить рюмку водки, чем кружку темного пива. Именно в нем больше вредных компонентов.

5. Запивайте каждую выпитую дозу алкоголя водой, томатным, клюквенным соком независимо от его крепости спиртосодержащих напитков. Глюкоза и витамин С должны поступать в организм. Они хорошо нейтрализуют воздействие спирта, особенно этилового.

6. Не пейте газировку, которая лишь провоцирует процессы пищеварения в желудке, нарушая их. Пейте лучше воду или кофе. Так не произойдет спазмирования сосудов.

7. Не частите, выпивая стопку за стопкой. Делайте перерывы, чтобы полученная доза вредоносных веществ успела, как следует расщепиться в организме.

8. Если переживаете, что на утро будете сильно болеть, и это помешает вам заняться повседневными делами, постарайтесь вообще не употреблять алкоголь. Не устраивайте испытание для своего организма, чтобы потом мучиться и не знать, как избавиться от неприятных симптомов. Именно спиртосодержащие напитки благодаря своему составу становятся провокаторами головной боли, которая порой просто невыносима.

9. Умейте отказаться от распития напитков, даже если вас друзья уж слишком уговаривают. Ваше здоровье – в ваших руках. А пить или нет, решать только вам.

10. Если уж так получилось, что произошла сильная интоксикация организма, то лучше обратиться к врачу, который поставит капельницу с введением глюкозы, иных компонентов для более быстрого выведения из организма продуктов распада алкоголя, шлаков и токсинов. Это поможет быстро избавиться от напасти, наступит облегчение, улучшится настроение.

Пить вам в следующий раз или нет, подумайте. Праздники конечно, хорошо, но это большая нагрузка для организма, справляться и устранять которую иногда приходится долго и мучительно. Болезненность головы порой не спадает несколько дней, слабость и чувство разбитости может выбить из привычной колеи на более длительный период.

Источник

Парень с похмелья После праздника или вечеринки мы сталкиваемся с проблемой: болит голова после алкоголя.

Спиртное разрушительно влияет на весь организм в целом, страдают внутренние органы и системы: почки, печень, сердце, центральная нервная система, поджелудочная железа. Но самым мучительным и ощутимым затруднением наутро является головная боль при похмелье.

Причины головной боли с похмелья

Причиной является отравление алкогольными напитками, вызванное потерей большого количества воды и солей. В крови человека, принявшего спиртное, содержатся этиловый и метиловый спирт.

Этанол менее опасен для человека. Именно этанол вызывает ощущение тошноты и боли в голове. Под влиянием пищеварительных энзимов он превращается в альдегид, который токсичен и имеет свойство накапливаться в органах. Однако он способен быстро преобразовываться в этановую кислоту и выводиться через мочевыводящие пути.

Метиловый спирт перерабатывается печенью гораздо медленнее, чем этанол. Во время трансформации метанола образуются формальдегиды, приводящие к отравлению.

Количество выпитого спиртного влияет на продолжительность и тяжесть похмельного синдрома: головная боль после алкоголя может беспокоить долгое время.

Почему болит голова после алкоголя:

Обезвоживание организма. Спиртное повышает скорость образования мочи, тем самым уменьшая жидкость в тканях.
Любой спиртной напиток наносит удар по печени. Под действием алкогольных токсинов печень перестает вырабатывать глюкозу, которая необходима для правильной работы мозга и всех органов и клеток.
Спиртное вызывает нарушение обмена веществ, в котором участвует простагландин, регулирующий восприимчивость к боли.
Если болит голова с похмелья, значит, спирт вызвал воспалительные процессы в кровеносных сосудах и отеки.
Нарушение сна приводит к болям в голове. Похмелье способно «разбудить» человека после бурной вечеринки.

Симптомы похмелья

Похмельный синдром дает о себе знать на следующий день после принятия спиртного. Боль сильная, мучительная, пульсирующая, может возникнуть ощущение тяжести в голове. Помимо головных болей часто возникают:

головокружение;
чувствительность к яркому свету, громким звукам;
тошнота и рвота;
сухость и неприятный вкус во рту;
невыносимая жажда;
усталость и упадок сил;
учащенное сердцебиение, аритмия, повышение артериального давления;
дрожание конечностей;
неровная походка;
боли в области живота;
потеря аппетита;
понос;
болезненное ощущение холода, сменяющееся жаром;
раздражительность, злоба на себя самого.

Если у Вас по утрам возникают головные боли, не связанные с алкоголем, то рекомендуем ознакомить с этой статьей.

Возможно, Вас также заинтересует информационный материал на тему головных болей при курении.

Лечение похмельного синдрома

Похмельный синдром может нарушить множество планов. Если человек перебрал накануне, то выйти на работу наутро станет целой проблемой. Обильное питье будет первой помощью в борьбе с похмельем.

Жидкость выводит токсичные вещества из организма. Минеральная вода, сладкий чай, огуречный рассол восполнит дефицит микроэлементов и улучшит детоксикацию печени.
Контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды улучшит состояние сосудов.
Можно принять любой адсорбент. Адсорбенты впитывают жидкость, поглощают вредные вещества. Самым популярным средством является активированный уголь. Его принимают по две таблетки на 10 кг веса. Энтеросгель, препараты на основе белой глины также успешно выводят токсины и шлаки, помогут очистить сосуды и кровь.
Витамин С поможет восполнить недостаток потерянных микроэлементов. Обладая тонизирующим, общеукрепляющим и антиоксидантным свойством, аскорбиновая кислота благотворно влияет на пищеварительную систему.
Если очень сильно болит голова после алкоголя, можно принять таблетку парацетамола, аспирина, ибупрофена, цитрамона или но-шпы.
Аспаркам, панангин помогут восстановить баланс электролитов. Эти препараты совмещают с обильным питьем воды.
Глицин поможет успокоиться, снять нервное напряжение.
Препараты, способные быстро, но ненадолго принести облегчение – Зеналк, Алка-Зельцер, Антипохмелин.
Для уменьшения интоксикации можно принять слабительное, сделать клизму, вызвать рвоту.
Некоторым приносит облегчение выпитая рюмка спиртного. Данный способ подходит не всем.
Даже если нет аппетита, и запах еды вызывает тошноту, следует заставить себя съесть яблоко, выпить куриный бульон. Продукты придадут силы изможденному организму, восстановят работу пищеварительной системы.

Народные методы избавления от похмелья

Самым популярным народным способом является питье огуречного или капустного рассола или томатного сока. Рассол приведет в норму водно-солевой баланс, за счет содержания натрия и калия.
Кисломолочные продукты – ряженка, кефир, йогурт способствуют выведению токсических веществ, избавят от тошноты, восстановят нарушенную микрофлору кишечника.
Если болит голова с похмелья, можно выпить сок из фруктов: яблочный, апельсиновый, гранатовый и другие. Фруктоза нейтрализует действие алкогольных веществ. Кроме того, арбузный и клубничный соки являются хорошими мочегонными средствами.
Сладкое способно улучшить общее состояние при похмельном синдроме. Мед – лучшее средство, содержащее глюкозу.
Свежий воздух обогатит клетки и мозг кислородом.
При боли рекомендуют спать. Сон – лучшее лекарство.
Лед на голову поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить спазмы.
Травяные настои обладают мочегонным действием и распределят жидкость в органах. Настой ромашки, зеленый, мятный или лимонный чай нейтрализуют действие спирта. В некоторых случаях помогут мятные леденцы или жвачка с мятой. Хорошо тонизирует отвар из шиповника, зверобоя, пустырника и меда.
Баня или сауна восстановят распределение жидкости в организме. Людям со слабым сердцем такие процедуры противопоказаны.
Кофе, какао, кока-кола действуют возбуждающе и придают энергию. Однако эти напитки помогают не всем: они могут оказать прямо противоположное действие, спровоцировать ухудшение состояния и вызвать рвоту.
Выпитое натощак сырое яйцо может привести в чувство. Яйца содержат аминокислоты и вещества, уничтожающие алкогольные токсины.
Справляется с похмельным синдромом и сода: она приводит в норму кислотно-щелочной баланс. На стакан воды добавляют 1 ч. ложку соды и выпивают маленькими глотками. Можно добавить в напиток лимонную кислоту.

Есть множество рецептов – «опохмелинов», которые использовались еще нашими бабушками:

«Кровавый глаз». В томатный сок разбивают желток, пьют залпом, стараясь не смешивать.
Коктейль из томатного, лимонного и лукового сока. Смешать с черным молотым перцем, солью, добавить мяту.
Имбирный коктейль. Корень имбиря заливают кипятком и варят 10 минут. Добавляют ложку меда, сок лимона и апельсиновый сок.

Профилактика похмелья

Часто мы не знаем меры в распитии спиртных напитков, особенно когда для выпивки есть повод, вот почему болит голова после алкоголя.

Самой лучшей профилактикой головной боли является неупотребление спиртных напитков вообще.

Но если это невозможно, стоит придерживаться некоторых рекомендаций и правил, чтобы утро после праздника было не омрачено плохим самочувствием.

Не пейте спиртное натощак: так оно мгновенно проникает в кровь. Это приводит к быстрому опьянению. Спиртное, которое употребляют на голодный желудок диабетики, может быть опасно для жизни: увеличивается выработка инсулина в крови. Систематическое распитие спиртных напитков без закуски ведет к алкоголизму, проблемам с желудком и пищеварительной системой. Если у вас запланировано застолье, за 1 час до него следует плотно поесть белковую и жирную пищу.
Необходимо закусывать алкоголь жирной пищей или сладкими блюдами во время застолья – это замедлит процесс его всасывания. Некоторым помогает кусочек сливочного масла перед первой рюмкой.
Крепкие напитки стоит запивать большим количеством жидкости – для сохранения баланса электролитов. Хорошим вариантом будет употребление минеральной воды.
Не употребляйте некачественный алкоголь. Дешевые спиртные напитки проходят недостаточную степень очистки и содержат сивушные масла, поэтому похмелье наутро может стать очень жестоким и мучительным.
При застолье рекомендуется чередовать распитие алкоголя с танцами и движением: так организму будет легче переработать спиртное.
После бурной вечеринки необходимо проспаться: организм должен набраться сил и восстановиться.
Избегайте сигарет. Курение в сочетании со спиртом губительно влияет на состояние мозга и снабжение его кислородом.
Не смешивайте алкогольные напитки.
За 2-3 часа до принятия спиртного выпейте аскорбиновую кислоту, таблетку Карсила или Эссенциале – это поможет вашей печени.
Красное вино содержит вещество тирамин, которое вызывает болевой синдром. Не стоит употреблять его во время застолья.

Итог

Спиртное влияет на каждый организм по-разному. Кому-то достаточно одной рюмки, чтобы утром испытывать похмельный синдром, кто-то болеет от большого количества выпитого. А кто-то не страдает от похмелья вообще. В любом случае перед застольем следует принять меры профилактики и подготовить организм к предстоящему употреблению алкоголя.

Шутка про похмелье

Причины тошноты с похмелья

Избавиться от тошноты при похмелье поможет понимание протекающих в это время в организме патологических процессов. Уже во время застолья начинается расщепление этанола. Он попадает в клетки печени, где постоянно присутствует алкогольдегидрогеназа — фермент, метаболизирующий этиловый спирт. Вот только расщепление его на безобидные воду и уксусную кислоту происходит далеко не сразу.

Сначала образуется ядовитый ацетальдегид, который наносит организму огромный вред:

нарушается работа сердечно-сосудистой системы, что приводит к ослаблению миокарда;
раздражаются слизистые оболочки желудка и кишечника;
органы мочевыделительной системы функционируют со сбоями;
угнетается дыхательная система, нарушается снабжение организма кислородом;
необратимо разрушаются клетки головного мозга.

Приступы тошноты и рвоты при похмелье — не только симптомы острой интоксикации. Это защитные реакции организма, с помощью которых он пытается избавиться от курсирующего в системном кровотоке ацетальдегида и сивушных масел.

При частом употреблении алкоголя ситуация усугубляется токсическим поражением главного биологического фильтра — печени. Она теряет способность полноценно и быстро расщеплять этанол, что часто провоцирует развитие тяжелых заболеваний. Алкоголики практически всегда страдают от гепатита, атрофического или гиперацидного гастрита, цирроза, жировой дистрофии печени. Избавиться от тошноты с похмелья им поможет исключительно проведение грамотного лечения.

В чем опасность тошноты с похмелья?

Быстро избавиться от похмелья и приступов тошноты, конечно, важно. Улучшается физическое и психологическое состояние человека, он способен выполнять рабочие и домашние обязанности. Но снижение функциональной активности органов желудочно-кишечного тракта может быть необратимым. Особенно если тошнота после употребления спиртного возникает всегда. В таких случаях избавиться от нее поможет только комплексное медикаментозное лечение или плановое хирургическое вмешательство.

Когда человека тошнит с похмелья, это может указывать на отравление головного мозга. Его клетки гибнут, а новые не формируются. ЦНС все хуже регулирует работу систем жизнедеятельности, что часто становится спусковым крючком для развития многих заболеваний. Тошнота с похмелья может быть их симптомом, указывать на недостаточную выработку желудочного сока, желчи, пищеварительных ферментов. Поэтому начинать избавляться от нее необходимо проведением диагностических мероприятий.

Способы избавления от тошноты во время похмелья

Снять тошноту после похмелья поможет очищение желудка. Чтобы избавиться от дискомфортного ощущения, необходимо выпить около литра теплой воды или раствора калия перманганата слабо-розового цвета. А затем следует надавливанием на корень языка вызвать рвоту. Промывание нужно повторять, пока не начнет отходить жидкость без примесей непереваренной пищи. Процедура эта не из приятных, но часто только она позволяет избавиться от мучительных признаков похмелья.

Многие народные и медикаментозные средства помогают от тошноты после пьянки. Их можно использовать и для устранения сопутствующей симптоматики: для избавления от головных болей, сильной изжоги и отрыжки кислым, вздутия живота из-за повышенного газообразования.

Медикаментозные методы

Нельзя убирать чувство тошноты после алкоголя приемом препаратов с противорвотным действием. Во-первых, у них широкий перечень противопоказаний и плохая совместимость с алкоголем. Во-вторых, купировать тошноту и останавливать рвоту при похмелье нецелесообразно.

В подобном состоянии полезны другие лекарственные средства:

антациды — Ренни, Гастал, Маалокс. Тошнота нередко возникает из-за оставшейся в желудке еды, провоцирующей выделение хлористоводородной кислоты. Антациды избавят и от изжоги, тяжести в животе, ощущения его распирания при похмелье;
энтеросорбенты — активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб. Препараты притягивают к своей поверхности и связывают ацетальдегид, а затем эвакуируют его из организма. Адсорбируют они и остатки пищи, которые часто приводят к развитию гнилостных и бродильных процессов.

В аптечном ассортименте много средств, позволяющих избавиться от похмелья, например, Зорекс или Алка-Зельтцер. Хорошо снимают они только головные боли, при тошноте же малоэффективны. Антипохмельные препараты действуют по принципу антацидов, устраняя дискомфортное ощущение лишь на время.

Народные средства

Лучшее средство от умеренной тошноты с похмелья — полноценный сон. Во время отдыха все системы жизнедеятельности работают не в полную силу, что способствует восстановлению поврежденных этанолом тканей.

Избавиться от тошноты позволят и такие народные методы:

контрастный душ с последующим растиранием жестким полотенцем. Улучшает кровоснабжение тканей кислородом и биоактивными веществами, помогает избавиться от слабости;
масляная клизма. Налаживает работу кишечника, стимулирует ускоренную эвакуацию конечных и промежуточных продуктов распада этанола;
употребление овощных рассолов без добавления уксуса. Восстанавливает водно-электролитный баланс, облегчает выведение из запоя;
обильное питье. Необходимо пить в сутки не менее 2,5 литров жидкости — обычной воды, слабосоленых минеральных вод (Нагутская, Славяновская, Ессентуки №2 и №4), ягодных морсов, фруктовых компотов, овощных соков.

Перестанет тошнить, трясти, рвать после употребления специфического антипохмельного напитка. Для его приготовления нужно взбить яичный желток со стаканом густого томатного сока.

Диета

Когда человека тошнит, а затем рвет, даже запах пищи совершенно непереносим. После улучшения самочувствия человек может ощутить голодные позывы. Но в таком состоянии не вся еда полезна. Например, после употребления жирных, жареных блюд тошнота вернется вновь.

В течение 2-3 дней рацион питания должен состоять из таких продуктов:

сыров нежирных сортов, сметаны, ряженки, варенца;
гречневой, кукурузной каши на молоке с добавлением небольшого кусочка сливочного масла;
различных запеканок из овощей, творога;
галет, несдобного печенья;
салатов из свежих овощей.

Это не только поможет избавиться от тошноты при похмелье. Употребление таких продуктов нормализует работу пищеварительной системы, успокоит раздраженные спиртом слизистые оболочки.

Как избавиться от тошноты и рвоты желчью при похмелье?

В таком состоянии спазмы желудка приводят к отторжению зеленого субстрата. Рвота желчью сопровождается головокружениями, слабостью, ощущениями боли в животе. Ей нередко сопутствует понос с примесями в каловых массах свежей крови. Однократное отхождение желчи при рвоте вполне естественно, но ее постоянное присутствие свидетельствует о токсическом повреждении печени и (или) желчного пузыря.

Что категорически запрещено делать если тошнит

Нельзя останавливать тошноту водным раствором соды и лимонной кислоты. Легче станет при похмелье только на время, а затем хлористоводородная кислота начнет вырабатываться в желудке еще в большем объеме. Избавиться от тошноты это не поможет, а вот риск изъязвления слизистой желудка очень велик. Выпить спиртное от похмелья и тошноты — не лучшая идея. Выраженность интоксикации только усилится, что приведет к ухудшению пищеварения и расстройствам перистальтики.

Реабилитация

Отравленный алкоголем организм ослаблен и в течение еще нескольких дней борется с обезвоживанием и повреждением клеток головного мозга. Ускорить его восстановление позволят длительные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, правильное питание. В это время очень полезен прием шипучих таблеток с аскорбиновой кислотой, сбалансированных витаминно-минеральных комплексов.