Лечение кома в горле при шейном остеохондрозе симптомы
Ком в горле – дискомфортные ощущения, которые локализуются в области глотки и гортани, характеризующиеся чувством проникновения внутрь инородного тела, сжатия или распирания. В статье описаны причины образования этого недуга, а также описаны все самые эффективные методы лечения.
Описание патологии
Шейный остеохондроз – заболевание позвоночника, при котором происходит травмирование сочленений, что влечёт за собой уменьшение расстояния между межпозвоночными дисками. В результате возникает сдавливание нервных окончаний, мышц шеи и близлежащих сосудов. Это провоцирует появление болевого синдрома и скованности суставов.
Шейный остеохондроз может провоцировать данную патологию
Такая патология появляется по данным причинам:
- отсутствие достаточной двигательной активности;
- ожирение;
- сколиоз;
- неправильное питание;
- чрезмерные физические нагрузки;
- заболевания эндокринной системы;
- нарушение обменных процессов, происходящих в клетках;
- генетическая предрасположенность;
- неправильное формирование опорно-двигательной системы;
- вредные привычки;
- травмы позвоночника;
- нестабильный эмоциональный фон.
Причины появления патологических ощущений
Когда при шейном остеохондрозе появляется ком в горле, многие путают эти дискомфортные ощущения с простудой. Это приводит к началу неправильной терапии. Однако медикаментозные средства от простуды не избавят от кома в горле при остеохондрозе, который развивается в шейном отделе. В этом случае требуется лечение самого заболевания, а не дискомфортных ощущений.
Основной причиной появления дискомфорта в области глотки является травмирование хрящевой ткани. Это приводит к сокращению расстояния между дисками, в результате чего сдавливаются нервы. В итоге появляются различные дискомфортные ощущения, в том числе и чувство присутствия инородного тела в горле. Совместно с этим возникает и другая симптоматика заболевания.
Появление дискомфорта в области глотки связано с травмированием хрящевой ткани
Чувство присутствия инородного тела в голе появляется также из-за нервного и мышечного напряжения. Это происходит из-за длительного купирования головным мозгом болевого синдрома. Ком в горле также появляется по следующим причинам:
- перенапряжение мышечной ткани шеи;
- расстройство двигательной функции;
- страх возникновения боли при движениях головой;
- защемление нервов.
Клинические проявления
При обострении патологии появляются следующие симптомы:
При обострении болезни могут появляться головные боли и головокружение
- болевой синдром в поражённой области;
- отёк нижних и верхних конечностей и потеря их чувствительности;
- скованность движений;
- повышение температуры;
- головная боль;
- болевой синдром в области грудной клетки;
- ухудшение слуха и зрения;
- слабость и головокружения;
- быстрая утомляемость даже после длительного отдыха и при отсутствии повышенных физических нагрузок.
Когда болезнь переходит в стадию ремиссии, эта симптоматика пропадает. Появляются слабовыраженные признаки, в число которых входит ком в горле. Такие ощущения напоминают дискомфорт при простудных патологиях, но при этом отсутствует характерная симптоматика:
- увеличение температуры тела выше 380С;
- ринит;
- насморк;
- кашель.
Повышение температуры
Если ком в горле возникает на фоне шейного остеохондроза, то появляются и другие признаки, характерные для этого заболевания. Вот возможные симптомы патологии:
- в горле першит;
- болезненность мышц и эпидермиса при пальпации;
- ощущение постоянного присутствия в горле инородного предмета;
- сухость во рту;
- дисфагия – нарушение глотания, это такое расстройство, когда при глотании возникают неприятные ощущения;
- потеря чувствительности губ и языка.
Диагностика
Диагностировать патологию могут следующие специалисты:
- ЛОР;
- терапевт;
- гастроэнтеролог;
- эндокринолог.
При жалобах на ком в горле необходимо обратиться к врачу
Чтобы определить патологию, врач проводит сбор анамнеза и осмотр. После этого специалист назначает соответствующие исследования:
- анализ крови;
- рентген;
- магнитно-резонансную томографию.
Только на основании результатов исследования врач делает заключение.
Методы лечения патологии
Если появился комок в горле при остеохондрозе, должно быть проведено соответствующее лечение, направленное не на избавление от дискомфортных ощущений, а на терапии основной патологии. Чтобы избавиться от симптоматики болезни, назначают комплексное лечение.
Медикаментозная помощь
Чтобы избавиться от неприятных ощущений в горле и другой симптоматики остеохондроза, врач назначает приём следующих медикаментозных средств:
- Системных нестероидных препаратов, обладающих противовоспалительным эффектом. Такие средства избавляют от признаков болезни. Лекарства останавливают развитие воспаления, купируют болевой синдром и восстанавливают подвижность суставов. Обычно врачи назначают «Кеторолак», «Дексалгин» и другие подобные средства.
- Миорелаксантов. Препараты избавляют от спазмов мышц, способствуют расслаблению мышечной ткани и возвращают подвижность. Благодаря этому дискомфортные ощущения в горле пропадают. Чаще всего специалисты выписывают «Сирдалуд».
- Хондропротекторов. Такие лекарства препятствуют разрушению хрящевой ткани и способствуют восстановлению повреждённых волокон.
- Глюкокортикостероидов. Эти средства останавливают процесс воспаления и купируют боль. При обострении патологии такие препараты назначают в форме инъекций. Врачи рекомендуют использовать «Гидрокортизон», «Дипроспан» и другие подобные лекарства.
При сильных болях специалисты назначают анестезирующие блокады. Для выполнения процедуры используют «Новокаин» или «Лидокаин». Инъекцию вводят в поражённую область. Обычно ставят несколько уколов для купирования болевого синдрома.
Мази и гели
Для усиления терапевтического эффекта медикаментозных средств специалисты также назначают использование местных препаратов. Мази и гели обладают следующими свойствами:
- останавливают развитие патологии;
- способствуют восстановлению травмированных тканей;
- устраняют защемление нервных окончаний;
- способствуют схождению отёчности;
- купируют болевой синдром;
- избавляют от воспаления.
Обычно врачи назначают такие препараты для местного использования:
- «Ибупрофен».
- «Диклофенак».
- «Индометацин».
Препараты для местного использования дадут стойкий эффект только в сочетании с пероральными средствами. Применять только мази и гели для самостоятельной терапии не рекомендуется. В этом случае средства дадут только временное облегчение, но не остановят патологический процесс.
Мануальная терапия
Мануальная терапия – это метод, представляющий собой воздействие рек специалиста на организм пациента. По сути, это лечебный массаж, благодаря которому улучшается состояние пациента. Процедура заключается не только в растирании и разминании проблемных областей, но и вправлении позвоночника. Массаж принесёт пользу только в том случае, если его будет выполнять высококвалифицированный профессионал, поскольку одно неосторожное движение приводит к печальным последствиям.
Физиотерапия
Для повышения эффективности медикаментозного лечения назначаются физиотерапевтические процедуры:
- парафинотерапия – нанесение нагретого парафина на шейный отдел позвоночника;
- магнитотерапия – воздействие на проблемные участки низкочастотного магнитного поля;
- фонофорез – доставка медикаментозных обезболивающих препаратов к больному месту с помощью ультразвука;
- диадинамотерапия – воздействие диадинамического тока на проблемные участки организма.
Иглоукалывание
Суть процедуры – воздействие специальными иглами на определённые точки организма. Такая процедура даёт следующий результат:
- исчезает болевой синдром;
- расслабляется мышечная ткань;
- пропадает спазм мышц.
Процедура иглоукалывания
Иглы устанавливаются в область шеи и лопаток. Процедуру должен выполнять профессионал, знакомый со всеми тонкостями иглоукалывания.
Лечебная физкультура
ЛФК назначается для терапии любой формы остеохондроза. Процедура даёт такой эффект:
- пропадают мышечные спазмы;
- возвращается подвижность сочленений.
Варианты выполнения упражнений
ЛФК назначает специалист. Только врач может подобрать специальные упражнения. С помощью ЛФК нельзя избавиться от заболевания, но можно улучшить состояние организма.
Народные средства
Средства народной медицины можно использовать только в составе комплексной терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. Перед применением препаратов рекомендуется проконсультироваться у специалиста.
Компресс на основе мёда
Необходимые компоненты:
- мёд – 1 большая ложка;
- сырой протёртый картофель – 2 большие ложки.
Оба продукта соединяют и смешивают. Полученную смесь фиксируют на проблемной области и оставляют на 60 минут.
Компресс на основе ржаного хлеба
Из кусочка ржаного хлеба формируют диск и фиксируют на проблемном участке. Компресс оставляют на 2-3 часа.
Настой на основе сельдерея
Необходимые компоненты:
- измельчённые листья сельдерея – 1 горсть;
- вода – 1 литр.
На основе листьев сельдерея готовят настой
Листья сельдерея заливают кипящей водой и оставляют для настаивания на полчаса. После этого средство фильтруют. Напиток употребляют по одному глотку три раза в день.
Средство на основе лимона
Чтобы сделать это средство, берут такие продукты:
Средство для лечения готовят при помощи лимона и чеснока
- лимон – 5 шт.;
- чеснок – 5 головок.
Лимон пропускают через мясорубку. Чеснок очищают от шелухи и пропускают через специальный пресс или измельчают любым другим способом. Оба продукта соединяют и тщательно размешивают. Полученную смесь употребляют по 100 гр ежедневно. Продукт держат в холодильнике. Период терапии – до полного употребления массы.
Профилактика состояния
Чтобы избежать возникновения кома в горле при остеохондрозе, рекомендуется придерживаться следующих профилактических мероприятий:
- избегать переохлаждения – для этого не следует выходить на улицу в холодное время года без шарфа;
- правильное питание – в меню должны присутствовать продукты, богатые витаминами и минералами и отсутствовать так называемая вредная пища;
- здоровый образ жизни;
- достаточная физическая активность;
- умеренные физические нагрузки;
- регулярные посещения врача с целью своевременного обнаружения и лечения сопутствующих заболеваний.
Ком в горле – один из второстепенных симптомов шейного остеохондроза. Такое состояние нельзя игнорировать, поскольку отсутствие квалифицированной терапии приводит к нежелательным последствиям. Чтобы избавиться от кома в горле, назначают терапию остеохондроза.
Источник
Привычно считать неприятные ощущения и боль в горле простудной или инфекционной природы. Однако такие симптомы, как ком и боль в горле могут проявляться и при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Причины болей в горле
Причины кома и боли в горле различны это:
- Снижение общего и местного иммунитета;
- Проникновение инфекции;
- Патологические образования в гортани;
- Механические повреждения стенок гортани;
- Невралгии;
- Чрезмерное напряжение связок;
- Болезни ротовой полости;
При болезненности в горле наблюдение обычно проводят терапевт, ЛОР, стоматолог. Пациент сдает разнооразные анализы, проходит обследования, медицинские манипуляции, лечение. Но если результата от проведенных действий нет и горло продолжает болеть — причиной такой ситуации может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Шея — это опора для головы и защищает важные органы. Позвоночник – довольно подвижное образование в организме человека. Образ жизни нашего современника малоподвижен: это обычно сидение в офисе или на другой подобной работе. В результате позвоночный столб недополучает минимум нагрузки. А движение для суставов необходимо тем, что благодаря ему, вырабатывается суставная жидкость, необходимая для их смазки.
Малоподвижный образ жизни — одна из причин почему шейный остеохондроз стал выявляться среди людей моложе 25 лет.
Связь болей в горле с остеохондрозом
Шейный отдел спинного мозга вместе с нервами от него отходящими, обеспечивает работу внутренних органов головы и шеи, а также органов плечевого пояса. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника поражается костная и хрящевая ткани.
Тело позвонков меняет свою структуру, на них нарастают шипообразные отростки. Они начинают давить на межпозвонковые диски, состоящие из хрящевой ткани и студенистой массы. Из-за этого происходит выпячивание межпозвонковых дисков.
Нервные волокна, отходящие от спинного мозга, сдавливаются этими образованиями. В зависимости, какие органы иннервируются данными нервами, возникает соответствующая симптоматика.
- Головные боли вызваны нарушением в первом шейном позвонке;
- Нарушения зрения и слуха – во втором и четвертом;
- Снижение или усиление функции щитовидной железы – в седьмом;
- Шестой шейный позвонок регулирует работу мышц шеи и рук, разлад нервной проводимости от него вызывает боль, онемение или другие неприятные ощущения в этих областях.
- Поражение пятого шейного позвонка провоцирует видимость воспалительных заболеваний горла и может вызывать ощущение кома в горле при остеохондрозе.
Сдавливание нервных волокон возможно и мышцами-удерживающими шею, которые напряжены из-за ослабевания позвоночника.
Болезненные изменения затрагивают чаще всего не один, а несколько позвонков, поэтому проявление заболевания будет зависеть от места локализации дегенеративных процессов.
Последствия нелеченого остеохондроза могут быть весьма неприятными: боль в горле, скачки давления, головокружение, головные боли, раздражительность.
Дисфагия
При остеохондрозе шейного отдела наблюдаеться дисфагия или нарушение глотания. Когда появляется этот недуг, пациенту трудно глотать, в горле ощущается ком, рефлекторно заглатывается воздух и происходят отрыжки воздухом.
Затрудненное глотание порождено спазмированием мышц глотки, вследствие ухудшения иннервации в этой области.
Затрудненное глотание вызвано еще и нарушениями в пищеварительной системе, на это и нацелена первичная диагностика. Исходя из этого иногда проходит много времени пока будет выяснена основная причина недуга.
Для своевременной постановки диагноза шейного остеохондроза если есть симптомы дисфагии — проводят рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника, а также компьютерную и магнитно-резонансную томографию. Последняя предоставляет более подробную картину проблемы.
Неприятные ощущения в горле при остеохондрозе
Наиболее распространенная жалоба при шейном остеохондрозе это ком в горле. Прочие неприятные ощущения в горле сопровождающие остеохондроз могут быть следующими:
- Онемение неба
- Дискомфорт в горле
В горле как будто что-то сдавливает из-за мышечного спазма, затрудненное глотание, жжение.
Ощущение кома в горле чаще происходит ночью и вызывает неприятное чувство необъяснимого страха, что может приводить к депрессии.
Примечательно что ощущение помехи в горле имеет одностороннюю локализацию. Это вызвано тем, что межпозвонковый диск сдвигается в одну сторону и с этой стороны давит на нерв.
Все эти проявления часто смешивают с простудными заболеваниями горла.
Назначенные мероприятия при заболеваниях верхних дыхательных путей, в таких случаях, бывают безрезультатными.
Может ли шейный остеохондроз отдавать в горло
Шейный остеохондроз может отзываться в горле и это объясняется физиологией шейного отдела спинномозгового канала и шейных нервов. Сдавленные корешки шейных нервов хуже проводят импульсы по спинному мозгу к голосовым связкам и гортани. Это влияет на горло, порождая сдавливающие ощущения.
Постоянное напряжение мышц гортани может вызывать боли в горле при шейном остеохондрозе. Это состояние вызвано дисфункцией двигательных волокон.
Так как нервные волокна несут не только двигательные импульсы, но и сигналы чувствительности, то нарушенная иннервация может вызывать искажение ощущений. Гиперестезия – усиление привычных ощущений, комфортных для этой области, в конкретном случае для горла. Проявляется болевым синдромом, раздражением слизистой оболочки, першением и т. д.
Гипостезия снижение интенсивности ощущений, может проявляться как онемение разных частей гортани. И парестезия – искаженная чувствительность.
Объективной физической помехи в гортани при шейном остеохондрозе нет, но неприятное ощущение «как будто что-то мешает» вполне может проявляться.
Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе
Что связывает шейный остеохондроз и ком в горле? Шейный остеохондроз провоцирует сдавливание нервных волокон отходящих от шейного отдела позвоночника к органам головы, шеи.
Нервные волокна несут разные виды чувствительности, в их числе и болевая. Соответственно, нарушение движения нервных импульсов вызывают боли в горле. Боли могут быть разными: от сильного спазма до явного болевого синдрома. Также наблюдаются боли в горле при глотании.
Важно учитывать, что при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, как правило, разрушается не один позвонок, а несколько, от этого болит не только горло. Сдавливание нервных волокон в приводит к головным болям, болям в ушах, области шеи и, даже к таким симптомам, которые приводят к онемению руки появлению стенокардии
Слизь, першение в горле
Нарушение глотания приводит к скоплению слюны во время сна. Загустевшая слюна образует слизь и вызывает першение в горле. После сна слизь откашливается.
Эти симптомы могут относить к заболеваниям бронхолегочной системы, но комплексное обследование позволит выявить реальную их причину.
Еще одна причина першения и образования слизи это повышенная секреция слизистой вследствие напряжения в гортани. Это же напряжение вызывает раздражение слизистой оболочки и першение.
Для устранения данных симптомов рекомендуется полоскание и ингаляции отварами успокаивающих и противовоспалительных трав: ромашка, календула, шалфей. Показано соблюдение питьевого режима (нужно чтобы в организм поступало достаточно жидкости) и увлажнение пересушенного воздуха.
Диагностика
Постановка диагноза при таком симптоме, как ком в горле проводится с учетом всего комплекса симптомов шейного остеохондроза и глоточных симптомов: онемение рук, боль в области шеи, мигрень, ухудшение слуха, тошнота, нарушение глотания и прочих.
Комплекс обследования состоит в консультации врачей: невропатолога, ЛОРа с проведением соответствующих исследований.
Запишись к одному из специалистов здесь:
[adsp-pro-5]
Иногда, когда необходимо исключить заболевания пищеварительной системы, нужна консультация врача-гастроэнтеролога.
Проблемы диагностики при остеохондрозе шейного отдела
Затруднения диагностики когда болит горло при шейном остеохондрозе связаны с совпадением признаков заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, систем, щитовидной железы.
Но чаще ком в горле вводит в заблуждение и причина болезни воспринимается как простудная. Однако, исключить разночтения помогает следующее отличие: отсутствие воспалительных проявлений, таких как:
- выделения из носа
- покраснение слизистых оболочек гортани
- повышенная температура.
Лечение боли в горле при остеохондрозе
Выбор средств лечения при боли в горле при остеохондрозе обусловлен спецификой заболевания и имеет целью восстановление иннервации мышц шеи. С этой целью применяют препараты для расслабления мышечного спазма, меры по выведению излишней жидкости в тканях, проводят противовоспалительную терапию.
В острый период, когда выражен болевой синдром в горле, мышцах шеи и плечевого пояса назначают обезболивающие препараты. При их неэффективности делают новокаиновую или лидокаиновую блокаду.
Если, несмотря на принятые меры, пациенту все же доставляет дискомфорт и вызывает тревогу комок в горле при шейном остеохондрозе, то подключают препараты для стабилизации психоэмоционального состояния.
Чтобы улучшить мозговое кровообращение, при головокружении, назначают препараты ноотропного ряда.
Дальнейшее лечение состоит в улучшении питания тканей, восстановления сосудистых стенок, костной и хрящевой ткани. Для этого назначают витамины, сосудовосстанавливающие препараты, хондропротекторы.
Что советуют медики
После того как сняты первые болезненные симптомы, необходимо обязательно продолжить лечение.
Остеохондроз – это дегенеративный процесс костной ткани, поэтому отнестись к восстановлению следует серьезно.
Восстановление процесс небыстрый. Он включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, акупунктуру, а также лечебную и профилактическую гимнастику.
Как убрать ком в горле
Порой ощущение кома в горле при шейном остеохондрозе мешает очень сильно и в ожидании результатов плановой терапии пациент нуждается в избавлении от неприятного ощущения. Тогда на помощь приходит симптоматическое лечение. Об этом ниже.
Медикаментозное лечение
Для медикаментозного лечение комка в горле используют наружные средства. Обычные противопростудные препараты не дадут должного эффекта, так как собственно простудные проявления отсутствуют.
В качестве наружных, рекомендуются противовоспалительные или раздражающие мази или гели, которые расслабляют мышцы гортани, улучшают кровообращение.
[adsp-pro-4]
Средства для полоскания горла с противовоспалительным и успокаивающим действием тоже могут принести кратковременный эффект улучшения.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапевтические процедуры представляют широкий спектр средств эффективно снимающих основные неприятные симптомы: напряжение, боль, воспаление.
При этом стоит учесть что применение физиолечение противопоказано в остром периоде заболевания, при повышенном давлении, наличии кожных проблем в области воздействия, а также будущим мамам.
Виды физиотерапевтических средств, применяемых при коме в горле при остеохондрозе:
- Магнитотерапия. Успокаивает нервную систему, подавляет рост патогенных бактерий и снимает воспаление. Для лечебного эффекта используют постоянные или переменные магнитные поля низкой частоты.
- Обезболивающий эффект дает и диадинамотерапия — воздействие на проблемную область слабым электрическим током разной частоты и силы. Также воздействие электротока восстанавливает кровообращение в тканях.
- Фонофорез помогает лучшему проникновению в ткани лекарственных средств для местного применения. Результат достигается благодаря волнам ультразвука.
- Парафинотерапия дает эффект за счет лечебного воздействия тепла. В результате снижается мышечное напряжение, улучшается тканевой, кровоток, уменьшаются воспалительные процессы.
В случае соблюдения мер предосторожности, физиолечение устраняет неприятные симптомы при перенапряжении мышц гортани.
Массаж, акупунктура, мануальная терапия
С целью уменьшения проявлений и лечения шейного остеохондроза применяются методы ручного воздействия на область воротниковой зоны.
Массаж улучшает кровообращение и питание тканей развивает мышечную ткань, суставы, уменьшая солевые отложения и предотвращая их развитие. Массаж должен проводиться хороший специалист.
Неправильное и неумелое воздействие на низлежащие ткани может привести к защемлению артерии что чревато таким осложнение, как паралич. Также специалист посоветует какие массажеры можно использовать самостоятельно и как правильно их применять.
Мануальная терапия — более глубокое воздействие на ткани, в том числе и на суставы. Лечение с помощью врача-мануалиста довольно длительное, но и эффективное.
Этот вид терапии помогает снимать мышечное напряжение, восстановить суставы и их работоспособность. Противопоказаниями являются различные воспаления в организме, гипертония, недавние травмы опорно-двигательного аппарата и некоторые другие.
Перед проведением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Акупунктура — это лечебное воздействие на определенные точки на теле с целью оздоровления. Воздействие осуществляется пальцами или специальными иглами.
Акупунктура при шейном остеохондрозе помогает организму вырабатывать гормоны, которые эффективно снимают воспаление и болевой синдром. Улучшается состав крови, сосудистая циркуляция, отток жидкости от спинного мозга, все это способствует снятию отеков тканей их улучшению их питания. Восстанавливается нервная проводимость шейных нервов, снимается напряжение в мышцах гортани и проходит ощущение комка в горле.
Видео как избавиться от кома в горле при помощи акупунктуры
Как снять плохие ощущения в горле в домашних условиях
При явных признаках остеохондроза необходимо обращаться за врачебной помощью. Но некоторые несложные манипуляции, помогающие ненадолго устранить неприятные ощущения в горле, все же можно применить в домашних условиях. Из немедикаментозных средств показаны теплые чаи на основе успокаивающих трав, например с мелиссой.
В состоянии напряжения организм нуждается в расслаблении.
С этой целью подойдут прием теплых ванн с аромамаслами, аутотренинг. Когда самому трудно справляться с психоэмоциональным напряжением, показана консультация психолога. Важно соблюдать режим сна.
И еще одно немаловажное условие для улучшения самочувствия: не давать мышцам находиться в постоянном напряжении, чаще меняя позу во время работы или вид деятельности.
Как осуществлять профилактику этого заболевания
Здоровый позвоночник – это образ жизни, позволяющий не давать излишней нагрузки на него, или, точнее сказать дающий возможность давать правильную и адекватную нагрузку с попеременным напряжением и расслаблением. И в этом ему незаменимые помощники лечебная физкультура (ЛФК) и гимнастика.
Комплекс лечебной физкультуры подбирает инструктор, с учетом локализации и интенсивности дегенеративного процесса. При этом в период лечения пациент выполняет предложенные упражнения под его чутким руководством. Когда необходимость в постоянном наблюдении специалиста отпадает все же остается потребность костно-мышечной системы в разгрузке и тренировке.
В домашних условиях возможно выполнение комплекса рекомендованного инструктором или же несложных упражнений, приведенных ниже.
- Повороты головой вправо-влево;
- Наклоны головы вправо-влево, стараясь коснуться плеча;
- Наклоны головы вперёд — назад;
- Поднимание-опускание плеч;
- Вращение плечами.
Все движения нужно делать плавно, без резких движений. Мышцы шеи желательно предварительно разогреть растиранием и легким разминанием. При болезненности нужно снизить амплитуду движений. Регулярные тренировки приведут подвижность шейного отдела в норму.
Важным профилактическим средством является своевременная смена положения тела. Опорно-двигательный аппарат человека нуждается в равномерной нагрузке на все его отделы. Поэтому когда кто-то долго находится в одном положении, возникает перенапряжение отдельных групп мышц с соответствующей нагрузкой на суставы и позвоночник. Постоянное нахождение в одной позе способствует патологическим изменениям в тканях подвергаемых нагрузке.
Правильное питание тоже важная часть профилактики остеохондроза. Основные принципы организации питания – снижение количества соли в пище, употребление достаточного количества воды, разгрузочная диета для людей с излишней массой тела. Продукты, рекомендуемые для укрепления костной и хрящевой ткани: желе и холодец.
Благодаря содержанию хорошо усвояемого коллагена они способны восстанавливать соединительную ткань суставов. Витамины необходимые в диете А,В, С, D и минералы кальций, магний, фосфор содержатся в разнообразных продуктах.
Ощущение комка в горле может быть следствием шейного остеохондроза. Остеохондроз заболевание прогрессирующее и если его не лечить это может привести к печальным последствиям. Лечение при этом заболевании должно быть комплексным с обязательным выполнением рекомендаций лечащего доктора. Профилактика остеохондроза по окончании лечения поможет сохранять позвоночник в хорошей форме и избежать неприятностей с горлом.
Поделиться ссылкой:
Источник
