Лечение шейного и грудного остеохондроза по бубновскому
Опубликовано: 26 нояб. 2018 г.
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский рассказывает о таких распространенных проблемах, как онемение рук, грудной и шейный остеохондроз и о том, как выполнять упражнения на тренажере Бубновского для ее решения.
0:15 Головные боли, онемение рук, головокружение при шейном остеохондрозе и пр. – с этими жалобами тысячи людей ежегодно обращаются к врачу. После снимка МРТ и КТ врачи нередко назначают либо лечение таблетками, либо мануальную терапию. Как правило, такое лечение не приносит никакой пользы. Это связано с тем, что по снимкам МРТ и КТ нельзя судить о состоянии мышц, окружающих позвоночник. Они показывают только позвонки, а не действительную клиническую картину, сопровождающую остеохондроз грудного отдела.
1:19 Но если у пациента грудной остеохондроз, головокружение, боли в спине или другие аналогичные проблемы, то болят именно соединительные ткани, в которых есть нервные окончания. В мышцах проходят все кровеносные сосуды, артерии, лимфа и пр. Нарушение кровотока ведет к онемению рук. Снижение кровотока ведет к снижению гипоксии, ишемии и к дистрофии.
2:20 Врачи, назначающие таблетки, в целом не понимают, что они лечат и что подобное лечение онемения не может быть эффективным.
2:30 Чтобы вернуть человеку трудоспособность и устранить головокружение при остеохондрозе, следует заставить работать его мышцы. Причем речь идет обо всех мышцах. Только в таком случае можно будет устранить причины онемения.
3:10 Для каждого, кто приходит в любой центр доктора Бубновского, подбирается индивидуальный комплекс упражнений, снимающий онемение пальцев рук, головные боли, головокружение причины и других неприятных симптомов.
3:17 Подход должен быть строго индивидуальным и по той причине, что многие из симптомов смогут быть вызваны проблемами с сердцем, с заболеваниями плечевых суставов и пр.
3:36 Неправильное лечение сегодня является большой проблемой. Замечено, что чем дольше человек лечится с помощью таблеток, тем меньше у него становится здоровья.
3:50 Сергей Михайлович предлагает упражнения Бубновского, позволяющие восстановить нормальное кровообращение на все «этажах» тела человека, даже если традиционная медицина поставила диагноз «Остеохондроз шейного отдела».
4:10 Не следует верить россказням о зажатых нервах. Если нервы зажимаются, то у человека возникает паралич. В противном случае, ни о каких зажатых нервах речь не может идти.
4:20 Сергей Михайлович показывает упражнения для восстановления кровообращения, используя многофункциональный тренажер Бубновского.
4:49 Пассивными методами избавиться от онемения рук и головокружений невозможно. Наполнить сосуды мозга кровью, обогащенной кислородом можно только посредством активных упражнений.
5:32 Полезны и упражнения-растяжки, в которых задействован и брюшной пресс.
5:58 Упражнения для грудного отдела позвоночника благотворно действуют на сердце и легкие. Именно в них происходит обогащение крови кислородом, что, в конечном итоге, способствует избавлению от головных болей.
6:46 Научиться выполнять упражнения правильно можно, посетив любой Центр Бубновского.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/…
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
???? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
???? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
???? https://vk.com/bubnovskyofficial
???? https://www.facebook.com/bubnovskyoff…
???? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
???? https://www.instagram.com/bubnovsky_o…
???? https://t.me/tvbubnovsky
???? Музыка: Виктор Васильев https://promodj.com/panamachile
Источник
Лечение остеохондроза
Остеохондроз шейного отдела позвоночника — заболевание, которое врачи вынуждены диагностировать с удручающей частотой. Этот недуг является пожизненным приобретением, столкнувшись с ним единожды, вы не сможете до конца избавиться от него. Он характеризуется дегенеративными процессами хрящей и межпозвоночных дисков.
Современная медицина предусматривает консервативные методы лечения остеохондроза любого отдела позвоночника, будь то грудной или шейный. Эти методы состоят из двух основных этапов:
- Снятие или купирование болевого синдрома.
- Процесс ремиссии или восстановления.
Для снятия болевого синдрома применяются лекарственные препараты. Как правило, это обезболивающие вещества и нестероидные противовоспалительные препараты. В особых случаях могут назначаться медикаменты, снимающие спазмы мышц.
Часто для снятия болевых ощущений при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов применяются физиотерапевтические методы. Преимущество их состоит в том, что они практически не имеют противопоказания. К таким методам можно отнести электрофорез, иглоукалывание и другие процедуры.
Стадии лечения
Настоящий прорыв в сфере оздоровительной физкультуре сделал доктор Сергей Бубновский, который доказал, что остеохондроз — это не приговор.
Разработанная им гимнастика позволяет избавиться от любого дегенеративного процесса, который поразил любой отдел позвоночника.
Разработанный проф. Сергеем Бубновским комплекс упражнений уже не раз доказал свою эффективность. Подобная гимнастика позволяет устранить множество заболеваний позвоночника. Такой универсальный эффект обеспечивается тем, что предложенные упражнения направлены на снятие напряжений в мышцах спины, вне зависимости от отдела.
лечиться до самоуничтожения, меняя одну таблетку на другую, затягиваться в корсеты и делать блокады, которые убивают периферические нервы, или восстанавливать свое здоровье, отказавшись от всего названного выше?
Я часто говорю своим пациентам: “Тело задавит, если им не заниматься”. Это значит, что человек, не упражняющий свои мышцы, способствует их атрофии. В результате мышцы сжимаются в объеме, а вместе с ними сжимаются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь мышцы, поэтому ухудшается кровоток и питание суставов.
Если суставы позвоночника “проржавели”, а его глубокие мышцы затвердели, уходит выносливость, теряются сила и гибкость. В такой ситуации человек иногда даже шнурки на ботинках завязать не может, потому что при наклоне его пронзает боль.
Лечение по методу доктора Бубновского опирается на принцип естественной терапии. Что включает в себя это понятие:
- организм человека в состоянии вылечить себя сам, нужно только найти способ излечения;
- у каждого отдельного пациента одно и то же заболевание имеет разные причины и особенности течения, нужно разбираться с каждым случаем отдельно;
- принимать таблетки очень просто, заниматься своим телом, разбираться с его проблемами гораздо сложнее, но именно это является ключом к здоровью.
Тренируем мышцы
Для лечения были разработаны и запатентованы безопасные методики ЛФК (правильные методики лечебной физкультуры), которые позволяют устранить симптомы заболевания, улучшить кровообращение, восстановить трудоспособность человека.
Упражнения при шейном остеохондрозе
Для тех, у кого нет возможности посетить центр и лично попасть на прием к Сергею Михайловичу (хотя последователи кинезетерапии есть уже во многих городах) мы предлагаем выполнить упражнения направленные на избавление от остеохондроза шейного отдела. Однако прежде чем вы начнете самостоятельно заниматься гимнастикой, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, особенно в период обострения заболевания.
Лечение начнем с самых простых упражнений, которые выполняем по 20-40 раз:
- ежедневно кивайте головой;
- поочередно наклоняйте голову вправо и влево;
- посмотрите сначала на левое плечо, затем плавно переведите взгляд (поворачивая при этом голову) на правое плечо;
- аккуратно, без резких движений сделайте круговые движения головой сначала в одну, а затем противоположную сторону;
- из положения, сидя – на согнутые в коленях ноги постарайтесь положить голову, коснувшись их лбом. Зафиксируйтесь так на полминуты – данное упражнение направлено на растяжение шейного отдела позвоночника.
Кроме того по мере возможности выполняйте упражнения с усилением, для этого возьмите гантели (мужчины не более 3-ех кг, женщины 1,5 кг). Гимнастика по Бубновскому с усилением поможет не только при шейном остеохондрозе, но и излечит грудной отдел позвоночника, однако помните, прежде чем выполнять какие-либо упражнения получите консультацию врача, дабы лечение пошло исключительно на пользу.
Гимнастика выполняется из положения «стоя», в руках гантели, движения повторяются 10 раз:
- согнутые в локтях руки расположите так, что бы гантели оказались на уровне головы, медленно поднимайте руки вверх, полностью разогнув, соедините их вместе, а затем так же медленно опустите обратно;
- делайте вращательные движения выпрямленными руками сначала вперед, а после назад. Это упражнение поможет не только укрепить шею, но и восстановить грудной отдел позвоночника;
- поднимите согнутые руки до уровня груди и проделывайте ими поочередно выпады как в боксе.
Если какое-либо упражнение вызвало у вас дискомфорт, болевые ощущения немедленно прекратите его выполнение и повторно проконсультируйтесь с врачом, возможно в вашем случае гимнастика должна быть более щадящей.
Причины возникновения остеохондроза
Условия жизни диктуются современным ритмом, поэтому многие вынуждены проводить много времени у экранов компьютеров. Такое времяпрепровождение предполагает нахождение в одной и той же позе, что приводит к застою кровообращения и лимфотока, а также неподвижности мышц.
В чем заключается лечение шейно-грудного остеохондроза по Бубновскому?
В современной медицинской литературе остеохондрозом называется заболевание, при котором происходят разнообразные дистрофические процессы, в результате которых поражаются позвонки и межпозвонковые диски и нарушается питание, за которое отвечают произвольные мышцы.
Это хронический процесс, который начинается незаметно для человека и продолжается долгое время. Поэтому, если на снимке видны дистрофические изменения позвонков и дисков, то есть остеохондроз, в организме одновременно присутствуют и другие нарушения — это могут быть головные боли, онемение пальцев рук, повышение внутричерепного давления, аритмия, боли в пояснице, проблемы с бронхами и ряд других недугов.
Другими словами, остеохондроз, или болезнь позвоночного столба, — это не отдельно взятое заболевание, а показатель отношения человека к собственным мышцам.
Я часто занимаюсь проблемами острых болей в спине — настолько острых, что пациент просто не в состоянии думать ни о чем другом, но при этом снимки его позвоночника не показывают каких-либо патологических изменений.
Ответ прост. Человек может жаловаться на общую слабость и на то, что у него “ноги не ходят”, но при этом он все равно делает посильную гимнастику! Я еще раз хочу напомнить о том, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте и из любого состояния, но им нужно создать для этого необходимые условия — то есть выполнять физические упражнения, которые восстанавливают “насосную” функцию мышц.
Полюбите себя, свое тело, свои мышцы и суставы и научитесь заботиться о них, а не только безжалостно их эксплуатировать. Далее — несложные, но эффективные упражнения, которые помогут справиться с остеохондрозом.
Почему развивается остеохондроз
Остеохондроз — патология межпозвоночных дисков, она может развиваться в любом из отделов позвоночника. Шейный остеохондроз — самый болезненный вид заболевания.
Причины
Причины недуга таковы:
- Нарушение обмена веществ не только в хрящевой ткани, но и во всем организме. Проблема возникает при физических и эмоциональных перегрузках, неправильном образе жизни, режиме питания.
- Проблемы с кровенаполнением позвоночника. Ткани позвоночника и межпозвоночных дисков недополучают питательных веществ, даже если поступают в достаточном количествев организм. Причина нарушения кровообращения — неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, сон в неправильных позах.
Как распознать
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/dTM9X6f1Oh4
Начальная стадия шейного остеохондроза характеризуется болями в верхней части спины, шее, головными болями. Иногда у человека возникает сдавленность в груди, кашель.
Последствия
Последствия заболевания — окостенение дисков (формирование остеофитов), протрузии и грыжи. Депрессия, гипертония и инсульт также могут быть последствиями остеохондроза шейного отдела
Важно вовремя заметить симптомы и обратиться за помощью к специалисту
Опорно-двигательный аппарат должен обеспечивать опору и движение. Если человек двигается мало, ткани этой системы начинают деградировать, потому что они не нужны. Если человек регулярно физически устает, не умеет правильно отдыхать, в тканях возникает застой метаболитов. Обе ситуации приводят к развитию заболеваний.
Кинезиотерапия — метод лечения правильным движением. С его помощью лечат не только опорно-двигательный аппарат, но и болезни сосудов, внутренних органов. Широкое распространение метод кинезиотерапии в странах СНГ получил, благодаря работам доктора Бубновского.
Стадии остеохондроза
1. Начальная стадия, на которой появляется нарушение стабильности дисков между позвонками. Данный период проходит, как правило, латентно, либо очень слабо выражен. Отмечается небольшое напряжение мышц и болезненность.
2. Вторая стадия сопровождается протрузией или выходом межпозвоночного диска в канал, в результате чего сокращается пространство между шейными позвонками и происходит разрушение фиброзного кольца. В большинстве случаев данная стадия характеризуется появлением болезненности точечного характера.
3. Фиброзное кольцо на этой стадии полностью разрушается, что провоцирует появление грыж. Происходит значительная деформация позвоночника. Болезненность и утомляемость возрастают, движения в зоне поражения позвоночника крайне ограничены.
4. Последняя и самая тяжелая стадия остеохондроза. Боль появляется при любых движениях, что полностью обездвиживает пораженную зону. Время от времени боли свойственно утихать, однако это не указывает на улучшение состояния позвоночника, а говорит об интенсивности разрастания костной ткани, что еще больше ограничивает подвижность. Бывают случаи, когда остеохондроз становился причиной инвалидности пациента.
Признаки заболевания
1. Болезненные ощущения в районе рук, плеч и затылка.
2. Хруст в шее при движениях, наклонах и поворотах, а также ограниченность подвижности.
3. Ощущение слабости в руках.
4. Тянущие боли в районе грудной клетки с левой стороны, отдающие в руку.
5. Ощущение жжения в области между лопатками.
6. Головные боли, носящие периодический характер.
7. Слабость и утомляемость.
8. Головокружение вплоть до потери сознания.
9. Нарушение координации, выражающееся в походке.
10. Звон в ушах и общее ухудшение остроты слуха.
11. Снижения зрения.
12. Боли в горле как при ангине.
13. Ухудшение состояния зубов.
14. Хрипота и ослабление голоса.
15. Храп как следствие повышенного тонуса мышц шеи.
Источник
В данной статье рассмотрим симптомы шейного остеохондроза и лечение по Бубновскому. Как проявляет себя болезнь? Остеохондроз позвоночного столба является заболеванием системы суставов и костей, которое очень сильно распространено среди населения.
Чаще всего недуг поражает шейный отдел позвоночника. Методик лечения существует несколько, однако в последнее время получил популярность способ лечения остеохондроза по системе доктора Бубновского.
Недуг молодых людей
Данному заболеванию свойственно поражать все более молодых людей, поэтому возрастает необходимость проведения профилактических мер, чтобы избежать развитие заболевания. Метод лечения шейного остеохондроза по Бубновскому основан на принципах постоянного движения. Это позволяет самостоятельно выполнять специальные упражнения даже в домашних условиях. Делать это можно даже при наличии грыжи в одном из отделов позвоночника.
Причины возникновения остеохондроза
Условия жизни диктуются современным ритмом, поэтому многие вынуждены проводить много времени у экранов компьютеров. Такое времяпрепровождение предполагает нахождение в одной и той же позе, что приводит к застою кровообращения и лимфотока, а также неподвижности мышц. В позвоночном отделе в области шеи происходит спазм, что нарушает целостность и эластичность позвоночных дисков и усиливает давление на них.
В чем заключается лечение шейно-грудного остеохондроза по Бубновскому?
Защемление нервов и сосудов
Продолжительное воздействие на шейные позвонки приводит к последующему защемлению нервов и сосудов кровеносной системы, что может стать причиной сильных головных болей. Запущенная форма остеохондроза, если не принимать никаких мер, может привести к хроническому сосудистому спазму, а также к осложнениям на головной мозг. Очень важно правильно и своевременно диагностировать недуг. А лечение шейного остеохондроза по Бубновскому в сочетании с медикаментозной терапией, несомненно, дадут положительный результат.
Индивидуальный подход
Методика разрабатывалась и совершенствовалась не один год и проверена на многих пациентах. Комплекс упражнений выбирается в индивидуальном порядке врачом, однако существует и единый для всех набор, который может выполнять каждый пациент.
Это уникальная методика. Лечение шейного остеохондроза по методу Бубновского преследует основную цель – укрепление шейных мышц и восстановление работоспособности связок.
Каков результат
Результатом регулярного и тщательного выполнения упражнений станет следующее:
1. Купирование мышечного спазма в шее.
2. Снижение давления на позвоночник.
3. Приведение в порядок кровообращения и трофики тканей.
4. Нормализация или уменьшение дистрофии хрящей и костей.
5. Усиление обменных процессов и общее улучшение их состояния.
6. Снижение болезненности.
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника по Бубновскому в последнее время используется все чаще.
Стадии остеохондроза
Выделяется четыре основных степени развития остеохондроза со следующими проявлениями:
1. Начальная стадия, на которой появляется нарушение стабильности дисков между позвонками. Данный период проходит, как правило, латентно, либо очень слабо выражен. Отмечается небольшое напряжение мышц и болезненность.
2. Вторая стадия сопровождается протрузией или выходом межпозвоночного диска в канал, в результате чего сокращается пространство между шейными позвонками и происходит разрушение фиброзного кольца. В большинстве случаев данная стадия характеризуется появлением болезненности точечного характера. Боль становится более интенсивной при наклоне и повороте шеи. Также появляется слабость и снижение тонуса всего организма.
3. Фиброзное кольцо на этой стадии полностью разрушается, что провоцирует появление грыж. Происходит значительная деформация позвоночника. Болезненность и утомляемость возрастают, движения в зоне поражения позвоночника крайне ограничены.
4. Последняя и самая тяжелая стадия остеохондроза. Боль появляется при любых движениях, что полностью обездвиживает пораженную зону. Время от времени боли свойственно утихать, однако это не указывает на улучшение состояния позвоночника, а говорит об интенсивности разрастания костной ткани, что еще больше ограничивает подвижность. Бывают случаи, когда остеохондроз становился причиной инвалидности пациента.
Признаки заболевания
Когда остеохондроз локализуется в позвоночнике в области шеи, это проявляется следующими симптомами:
1. Болезненные ощущения в районе рук, плеч и затылка.
2. Хруст в шее при движениях, наклонах и поворотах, а также ограниченность подвижности.
3. Ощущение слабости в руках.
4. Тянущие боли в районе грудной клетки с левой стороны, отдающие в руку.
5. Ощущение жжения в области между лопатками.
6. Головные боли, носящие периодический характер.
7. Слабость и утомляемость.
8. Головокружение вплоть до потери сознания.
9. Нарушение координации, выражающееся в походке.
10. Звон в ушах и общее ухудшение остроты слуха.
11. Снижения зрения.
12. Боли в горле как при ангине.
13. Ухудшение состояния зубов.
14. Хрипота и ослабление голоса.
15. Храп как следствие повышенного тонуса мышц шеи.
Шейно-грудной остеохондроз
Признаки шейно-грудного остеохондроза практически идентичны:
1. Астения.
2. Головные боли и головокружение.
3. Перепады артериального давления.
4. Мушки перед глазами.
5. Болезненность в районе рук и плечевого пояса.
6. Потеря мышцами тонуса.
7. Покалывание, зябкость и онемение пальцев на руках.
8. Болевые ощущения в области сердца.
9. Тошнота.
10. Стоматологические проблемы.
11. Онемение лица и языка.
Подготовка к выполнению упражнений
1. Особой подготовки для выполнения упражнений для лечения шейного остеохондроза по Бубновскому не нужно. Однако следует выполнить ряд рекомендаций для более эффективного проведения гимнастики.
2. В начале занятий нужно проводить разминку, направленную на разогрев суставов и мышц шеи для дальнейшей работы. Это могут быть плавные наклоны головы в разные стороны или легкий массаж шеи.
3. Для большего расслабления мышц рекомендуется принять теплый душ перед занятием. Это повысит кровоток, что усилит восстановление тканей. Если у пациента межпозвоночная грыжа, принимать горячий душ не рекомендуется.
4. После выполнения упражнений следует сделать небольшую растяжку, чтобы предотвратить появление болезненности в мышцах на следующий день.
5. Больший эффект от гимнастики будет достигнут в сочетании с плаванием. Это особенно актуально для пациентов с грыжами.
6. Очень полезными также считаются прогулки по утрам. Это способствует насыщению тканей кислородом
Стандартный комплекс упражнений
Данный комплекс больше всего подходит для тех, у кого наступила стадия ремиссии, а также при межпозвоночных грыжах.
Комплекс предполагает выполнение следующих упражнений:
1. «Пружинка». Положение тела — стоя с опущенными вдоль туловища руками. Медленный наклон головы вперед и задержка в такой позе на несколько секунд. Затем наклон назад с подъемом подбородка. Снова задержка на несколько секунд. Возврат в начальное положение.
2. «Обзор». Исходное положение то же. Медленный поворот головы в сторону и задержка позы. Затем поворот в другую сторону. Повторять упражнение следует по три раза на каждую сторону.
3. «Метроном». Наклоны головы сначала в одну сторону, затем в другую. Задержка в каждом положении 30 секунд. Необходимо сделать по 6 наклонов в каждую сторону.
4. «Гусь». Исходное положение – стоя с руками на поясе, подбородок должен быть выравнен параллельно полу. Вытянув его вперед и повернув голову, необходимо уложить подбородок на плечо. Туловище разворачивается вместе с головой. В данной позе следует провести до минуты. Затем поменять сторону. Повторять упражнение по 6 раз в каждую сторону.
5. «Цапля». Упражнение необходимо выполнять, сидя на стуле с прямой головой и ладонями на коленях. Руки выпрямляются и отводятся в стороны, голова одновременно откидывается назад. Далее возврат в исходное положение. Упражнение следует делать медленно и плавно.
6. «Сложный обзор». Исходное положение как в «цапле». Повороты головы вправо, ладошка левой руки располагается на правом плече таким образом, чтобы локоть был под прямым углом. После возврата в начальное положение повторить в другую сторону. В запущенной стадии остеохондроза возможно появление специфического звука в позвоночнике во время выполнения упражнения.
7. «Факир». Сидя на стуле, поднять руки над головой и немного согнуть их. Повернуть голову до упора, задержаться в этой позе. Повторить в другую сторону.
Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях по Бубновскому проводить довольно просто. Данный комплекс упражнений легко выполняется и дает видимый результат спустя некоторое время – пропадает дискомфорт в области шеи, восстанавливается подвижность. Назначать выполнение упражнений должен лечащий врач после тщательного обследования и постановки корректного диагноза. Если во время гимнастики возникает острая боль, следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.
Насколько эффективно лечение шейного остеохондроза по методу Бубновского?
Эффективность методики
Довольно часто гимнастику Бубновского проводят, когда другие методы лечения не дают ожидаемого эффекта. Пациенты предпочитают на начальном этапе попробовать более консервативные методы лечения, а иногда и более радикальные, например хирургическое вмешательство.
Эффект от гимнастики врача Бубновского в лечении шейного остеохондроза, как правило, появляется спустя пару недель после начала занятий. Это проявляется следующим образом:
1. Уменьшение болезненности.
2. Увеличение подвижности шеи.
3. Повышение общего тонуса тела.
Что делать для сохранения результата
Чтобы сохранить полученный результат, следует продолжать регулярно выполнять упражнения. Если использовать гимнастику в качестве профилактической меры, то риск возникновения остеохондроза практически сводится к нулю. Наибольший эффект достигается, если начать выполнение упражнений на ранних стадиях остеохондроза.
Если случай запущенный, то гимнастика способна остановить прогрессирование заболевания, однако достичь улучшения состояния удастся только спустя очень продолжительный период регулярных тренировок.
Лечение остеохондроза шейного отдела по Бубновскому в специализированных центрах проходит в несколько стадий. Различается в них интенсивность нагрузки на пациента и вид выполняемых упражнений. В процессе лечения происходит корректировка комплекса, каждая из которых требует тщательного исследования состояния пациента.
Специализированные клиники
Добиться высоких и быстрых результатов можно как при обращении в специализированные клиники доктора Бубновского, так и проводя тренировки дома по видео. Система упражнений разработана таким образом, чтобы ее мог придерживаться даже самый слабый физически пациент. Методика зарекомендовала себя как высокоэффективная и снискала доверие многих людей.
Источник
