Лечение всд при шейном остеохондрозе отзывы
Опишите что вы испытываете При ВСД,у меня уже полтора года слабость участилась жуткая,каждые три месяца пью кавинтон фортэ,тошнота,бледность,головокружение,встать с кровати не могу иной раз,бессоница,но спать хочу,мне 27 лет,двое детей,ложусь в 2 ночи встаю в 7 утра,не работаю,в декрете,не высыпаюсь жутко,у кого то есть похожее или это у меня так,и кровь регулярно сдаю и мочу,все в норме ,гемоглобин в норме,хоть и ВЕГАН я ,шейный остеохондроз еще,голова постоянно болит.Отзовитесь люди…
аноним
в 2 ночи встаю в 7 утра
аноним
не высыпаюсь жутко
ну вообще 5 часов то маловато для того, чтоб высыпаться 🙂
аноним
голова постоянно болит
так не высыпаететсь постоянно+ двое детей.
Давление то контролируете? Ну и вообще, вот мне кавинтон категорически не пошел. Голова с него еще больше болела.
Отдых, Сон, невропатолог, воротник на шею вам в помощь
Дак где его взять то сон этот,дети доканывают,пищат вечно,поспать не дают,орут сутками ,дерутся,ноэто не из-за них ВСД ,я думаю,просто 3 года назад я ночами могла не спать и ни чего,а сейчас сплю вроде но не высыпаюсь.
аноним
где его взять то сон этот,
ну не в 2 же ночи дети спать ложатся. Днем наверно спят. Ложитесь с ними. Наготовьте полуфабриктов, чоб хотя бы неделю можно было не готовить и попытайтесь выспаться для начала. Мне врач еще советовал успокоительное пить,чтоб напряжение с сосудов снять, что то типа валерьянки. Воротник носить дети не мешают тоже. По себе знаю, что от нервов и усталости голова болит больше всего
у меня голова болела 2 недели не переставая — спасал иппликатор Кузнецова, ничего другое не помогало, плюс ходила на массаж и упражнения для позвоночника делала, купила воротник Шанца, но пока еще не носила (сидячая работа за компом).
Согласна с
аноним
нестабильность шоп лечится только лфк и активным образом жизни, остальное просто снимает на время симптомы (головокружения, тошноту и проч.).
всд бывает двух типов по гипо и гипер типу у вас какой? а вообще почти все всд лечат сосудотонизирующими препаратами(с женьшенем : от банального эллеутерококка до гербиона) но тут видите у вас еще и шоп…. воротник да,отдых да… ну и провериться надо более подробно( головушку глянуть: кт или подобное) мало ли что(тьфу конечно),но может быть все серьезно (вплоть до новообразований) обследуйтесь хорошенько .. здоровья всемСообщение было изменено пользователем 13-07-2012 в 21:03
Ну а симптомы у кого такие же?Мне интересно,а то прям в панику впадаю.
Вам к психотерапевту бы обратиться.
Женщина, быть может, и не сотворила еще ни одного великого изобретения, но зато сотворила всех великих изобретателей.(с)
А я думала, что только мне так не везет. У меня все то же, плюс к вашему еще и раздражительность порой сильная.
Пока диагноз не подтвержден, но двое врачей гипотезу именно эту выдвигали.
Тут к психотерапевту вам прямая дорога, надо лечиться, а то ведь хуже может быть. 🙁
По гипертоническому типу,полтора года назад МРТ головного мозга-патологии не выявлено,только эктопия миндалин мозжечка малой степени,но это вроде как не страшно,рэг-затруднен кровоток в шейном отделе ,перепады настроения,панические атаки,нервозность,депрессия.Думаете снова чтоли на МРТ бежать?Смысла особого не вижу,пока пью кавинтон и проходила на физио-вообще не болит,как перестаю пить вскоре снова по новой,вот так.
аноним
как перестаю пить вскоре снова по новой,вот так.
роза
Тут к психотерапевту вам прямая дорога,
Не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней.
у меня ВСД, правда по гипо… Ну и конечно, шейный остеохондроз. Плюсом хроническая анемия. Но нет таких серьезных симптомов как у вас. Голова никогда не болела, а вот слабость и головокружения периодически ощущаю. особенно после бессоных ночей. Поэтому стараюсь ложиться не позже 22-23. К счастью, дети оба жаворонки и спать ложатся рано. Зато утренний подъем в 6 утра, а еще сейчас много гуляю из-за малявки, тоже получше стало.
Бассейн помогал, когда была возможность посещать
Интим не предлагать. Могу не отказаться
Девочки, у меня такие сильнейшие обострения были с 14 до 20 лет… Лучше до приступов не доводить. Самое эффективное для меня оказалась гимнастика и массаж, правильная ортопедическая подушка… а всд каждому второму ставят по моему…
Говорят… идеала не существует… А я смотрю на себя в зеркало… и думаю… Врут!!!
ВСД ставят только в России, в другом мире считают что в его основе диэнцефальный синдром или гипоталамический- у меня он. А ВСД — легкие проявления того самого гипоталамичекого, т.с. «цветочки». В инете есть инфа — я вот почитала — по колено в шоке пребываю.Самое гадкое, что это не лечится. Остеохондроз шейного — это само собой,как без него. Я -не автор ;)Сообщение было изменено пользователем 15-07-2012 в 13:06
Источник
 марисолька №0 | 18.10.2015-08:39 | Здравствуйте.моя история такая.в апреле этого года началось.скачки давления.пошла на приём к терапевту.назначили лечение.давление спало.появилась слабость.легла на дневной в кардиологию.диагноз остеохондроз.гипертония.начала делать массаж.стало неметь лицо.перестали делать.пошла к нервопотологу.он назначил мрт всех отделов.сделала.остеохондроз всех отделов.назначили Мебикар и сирдалуд.появилась слабость в ногах.сердцебиение.пошла к нервопотологу назначил демифосфон.слабость ушла от ног.напряжение осталось в шее,иголове.и сердцебиение с утра.боюсь выходить из дома одна.нервопотог посоветовал психотерапевта.но у нас в городе нет.что мне делать?у меня двое маленьких детей.живу пока у мамы.боюсь дома одна с ними.она устала от нас.ждёт когда переедем.а я не могу((хотя понимаю что это не жизнь.((мне 34года а я как старушка.не чему не радуюсь плачу. |
| марисолька №1 | 18.10.2015-08:41 | Жду советов.очень. |
| марисолька №2 | 18.10.2015-08:42 | А ещё врач сказал что возможно у меня всд. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №3 | 18.10.2015-08:44 | Здравствуйте. Могу с вами поработать, если вас устраивает моя кандидатура. |
| марисолька №4 | 18.10.2015-08:44 | Конечно.здравствуйте |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №5 | 18.10.2015-08:47 | Хорошо) а вам в принципе есть, куда переехать? |
| марисолька №6 | 18.10.2015-08:48 | Да.у меня своя квартира |
| марисолька №7 | 18.10.2015-08:51 | Я прошла очень много обследований.всё в пределах нормы сказали |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №8 | 18.10.2015-08:59 | Так бывает. А насколько маленькие дети, чем вы занимаетесь помимо их воспитания? |
| марисолька №9 | 18.10.2015-09:01 | Детям исполнилось четыре года.я занимаюсь продажей одежды для взрослых. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №10 | 18.10.2015-09:01 | Да, и как у вас дела со здоровьем обстояли в детстве? |
| марисолька №11 | 18.10.2015-09:02 | Мама говорит.часто болела ангиной. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №12 | 18.10.2015-09:04 | Вашу работу можно делать из дома, удаленно? Или все-таки приходится на нее ходить? |
| марисолька №13 | 18.10.2015-09:13 | Дома.и выхожу иногда)) |
| марисолька №14 | 18.10.2015-09:15 | Это подработка,работой сложно назвать. |
| марисолька №15 | 18.10.2015-09:17 | У меня при общении с людьми,напряжение сильное в шее.в людных местах не комфортно себя чувствую |
| марисолька №16 | 18.10.2015-09:48 | Ну вот исчез(( |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №17 | 18.10.2015-21:17 | Я здесь) №15 | марисолька писал(а): насколько некомфортно? |
| марисолька №18 | 19.10.2015-08:07 | Не комфортно.это слабость.тянет шею,затылок.голова кружиться.напряжение сильное в шее.сосредоточится не могу не на чём.рассеянность.до этого момента.скандалы дома были,и очень часто.усталость.у меня было тоже самое в том году.но за месяц лечения всё прошло..потом только немного слабость была.и похудела.а в этот раз всё усилилось.и вот уже пол года ни какая. |
| марисолька №19 | 19.10.2015-08:08 | Зрение моментами хуже становится.слабость в ногах. |
| марисолька №20 | 19.10.2015-08:09 | С утра сердцебиение частое.внутри всё трясётся.потом проходит. |
| марисолька №21 | 19.10.2015-09:54 | Голова тяжёлая.забитая какая то. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №22 | 20.10.2015-00:03 | №18 | марисолька писал(а): Скандалы — с мужем? Или еще с кем-то? Как складываются Ваши отношения с этим человеком сейчас? |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №23 | 20.10.2015-00:07 | Очень важно понимать, что все, что с нами происходит, происходит не просто так. У нас в психике есть две большие, мощные движущие силы — Осознанное и Бессознательное. Осознанное — это наш разум и чувства. То, что мы про себя знаем. Но оно не одно — есть еще бессознательное. Это как верхушка айсберга и его подводная часть — она всегда больше. Бессознательное ведает ВСЕМИ процессами в нашем организме. Очень хорошо просчитывает наши ходы и их возможные последствия. В нем есть самые разные части. Какая-то отвечает за то, какие мы родители. Другая — за то, как мы владеем своим речевым аппаратом. Третья — за наше отношение к работе. Четвертая — за работу сердца. И их очень, очень много. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №24 | 20.10.2015-00:09 | И за то, что в Вами происходит в плане здоровья и самочувствия, тоже отвечает какая-то часть Вас. Которая почему-то решила, что так Вам будет лучше. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №25 | 20.10.2015-00:10 | Т.е. очень важно понимать, что у нас нет внутренних врагов, есть только союзники. Которые иногда имеют такое представление о нашем благе, которое не соотносится с нашим собственным видением. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №26 | 20.10.2015-00:11 | И вот если бы Вы могли понять эту часть, что бы она Вам сказала? Для чего она делает с Вами то, что делает? Чем такая ситуация, по ее мнению, хороша для Вас, чем выгодна и в чем правильна? |
| марисолька №27 | 20.10.2015-08:49 | Да с мужем.мы общаемся.я стараюсь не ругаться.детей он любит.я высказывала раньше всё ему.уставала очень,сдержать себя не могла.вот и выливалось всё в скандал. |
| марисолька №28 | 20.10.2015-11:41 | Я сейчас понимаю что срывы были от усталости,думала что будет всё по другому.по моему.но так не всегда бывает.((видела только себя |
| марисолька №29 | 20.10.2015-20:35 | Вот сегодня опять ноги еле таскаю.((слабость в ногах.как ватные. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №30 | 22.10.2015-13:27 | №27 | марисолька писал(а): Т.е. раньше вы скандалили, а теперь болеете? |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №31 | 22.10.2015-13:27 | Когда перестали скандалить? |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №32 | 22.10.2015-13:28 | №28 | марисолька писал(а): Нет, не от нее. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №33 | 22.10.2015-13:28 | Вот скажите, почему пьет алкоголик? |
| марисолька №34 | 22.10.2015-15:05 | №31 | Афанасьев Алексей Владимирович писал(а): №31 | Афанасьев Алексей Владимирович писал(а): сразу как заболела,так и перестала.не до него стало №30 | Афанасьев Алексей Владимирович писал(а): |
| марисолька №35 | 22.10.2015-15:06 | №30 | Афанасьев Алексей Владимирович писал(а): Да |
| марисолька №36 | 22.10.2015-15:06 | Я не могу ответить на этот вопрос.))почему пьёт алкоголик. |
| марисолька №37 | 22.10.2015-15:07 | А от чего были срывы? |
| марисолька №38 | 22.10.2015-15:08 | Да ругались часто.нервы сдавали.я думала по этому(( |
| марисолька №39 | 24.10.2015-08:54 | Вы так редко бываете |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №40 | 26.10.2015-17:47 | Да, сейчас нечасто. По поводу вопроса. Обычно говорят, что алкоголик пьет, чтобы забыться. Когда у него проблемы. Но. Большое но. Алкоголик пьет и тогда, когда у него какой-то праздник (пресловутый «повод»). Алкоголик пьет по одной простой причине: он ХОЧЕТ пить. У него зависимость. А повод найдется, и не важно, будет это праздник или проблема. А еще надо понимать, что алкоголик организует всю свою жизнь так, чтобы у него всегда могло найтись то, из-за чего стоит напиться. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №41 | 26.10.2015-17:48 | Кроме алголизма, курения, наркомании, токсикомании и игромании есть еще такая зависимость, как «скандалоголизм». |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №42 | 26.10.2015-17:49 | Обычно это так: «папа пьет и ест, а мама ругается и ест». Как у вас отношения с пищей/весом/собственным телом? |
| марисолька №43 | 26.10.2015-18:40 | Вес снизился после родов.я бы назвала себя.рост175 вес74 |
| марисолька №44 | 26.10.2015-18:48 | Худой стала |
| марисолька №45 | 27.10.2015-08:24 | Хотя раньше.мы ругались и мне легче после было.выскажусь и полегче.а сейчас нет(( |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №46 | 2.11.2015-12:48 | №45 | марисолька писал(а): Это распространенная иллюзия насчет скандалов, мол, вылью свою боль на другого и мне полегчает. Не полегчает. Во-первых, вы делаете это с близким человеком. Намеренно делать гадости близкому человеку… Внутри каждого из нас есть часть, которая нас за это потом станет «наказывать». |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №47 | 2.11.2015-12:49 | Во-вторых, близкий человек, которому вы «высказали», т.е. сделали больно/неприятно, через время начнет осознанно/полуосознанно/неосознанно вам мстить. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №48 | 2.11.2015-12:50 | Если говорить напрямую, вам нужно кардинально изменить свою жизнь, чтобы изменить состояние. |
| Алексей Афанасьев Психолог, Супервизор, Гипнотерапевт г. Москва 283 консультации №49 | 2.11.2015-12:50 | Но состояние не изменится, если вам нравится себя жалеть. Вам нравится? |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Источник
Ðåáÿòà! Ïèøó äàííûé ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êîòîðûå â íà÷àëè ïóòè è ïîèñêîâ èçëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà.
Ýòî ìîé ëè÷íûé îïûò è çàðàíåå îãîâîðþñü, ÷òî ÿ äî ñèõ ïîð áîðþñü ñ ýòèì íåäóãîì… Ïðîøó íå ñóäèòü ñòðîãî — ïóíêòóàöèÿ è îðôîãðàôèÿ îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî… Ìîé ëè÷íûé îïûò íå ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííî âåðíûì ñïîñîáîì èëè (è) åäèíñòâåííûì ïóò¸ì èçëå÷åíèÿ… Ýòîò ïîñò íîñèò ðåêîìåíäàòåëüíûé õàðàêòåð è íè÷åãî áîëåå. Êàæäûé ñàì ðåøàåò êàê åìó ïîñòóïàòü â ýòîé æèçíè… Â èòîãå ìû ñàìè ïîæèíàåì ïëîäû ñâîèõ äåÿíèé è îòâå÷àåì ñàìè çà ñâîè ïîñòóïêè. Ïðîøó ïèñàòü òîëüêî êîíñòðóêòèâíûå îòçûâû è çàìå÷àíèÿ, à íå ïðîñòî âñ¸ îòðèöàòü èëè íàîáîðîò îäîáðÿòü… èáî ÿ âñ¸-òàêè çà ÷åñòíûé è ïðàâäèâûé ïîäõîä êî âñåìó!
Ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òîãî, ÷òîáû òàêèå æå ëþäè êàê è ÿ, íå ìó÷èëèñü ïîèñêàìè è îïðîáîâàíèÿìè âñÿêèõ ñîâåòîâ è ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà. Èáî ìíîé áûëî èñïðîáîâàíî îãðîìíîå ìíîæåñòâî âñÿêèõ ìåòîäîâ, ïðîâåäåíû äåñÿòêè ïðèåìîâ ó îñòåîïàòîâ, êîñòîïðàâîâ, ýêñòðàñåíñîâ è íåâðîëîãîâ. Ïðî ýêñòðàñåíñîâ íàïèñàë äëÿ êðàñíîãî ñëîâöà… Õîòÿ âñå ýòè ðåáÿòà èç îäíîé ñåðèè…
Èòàê… íà÷íó! Íà÷àëñÿ ýòîò íåäóã, êàê ÿ óæå ñåé÷àñ ïîíÿë, â 6 êëàññå (â 2000 ãîäó).  øêîëå ÿ áûë î÷åíü ïðèëåæíûì ó÷åíèêîì. Çàêîí÷èë å¸ ñ ñåðåáðÿíîé ìåäàëüþ. ×àñòåíüêî äî ïîçäíà çàñèæèâàë çà äîìàøêàìè è ó÷åáíèêàìè â êðèâîé íåóäîáíîé ïîçå. Ëþáèë «ïîðóáèòüñÿ» çà êîìïîì. Âèäàòü ýòèì ÿ âïåðâûå äîâåë ñåáÿ äî ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. È â 2000 ãîäó ÿ âïåðâûå â æèçíè ïî÷óâñòâîâàë î÷åíü ñòðàííîå ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòåíèå ëàäîíåé è àðèòìèþ (ñåðäöå áåøåíî Áèëîñü!) âî âðåìÿ ðåøåíèÿ êàêîé-òî çàäà÷è ïî ìàòåìàòèêå. Ðåçêî âñòàë è íå ïîíÿâ ÷òî ïðîèñõîäèò äîáåæàë äî äîìà ðîäèòåëåé ñ áàáóøêèíîãî äîìà çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû îò ñòðàõà (áëàãî ðàññòîÿíèå 250 ì áûëî). Æèë ÿ òîãäà äåðåâíå ñ ðîäèòåëÿìè è ÷àñòåíüêî íî÷åâàë ó áàáóëè. Êàê ÿ ïîíÿë (óæå ñåé÷àñ) ýòî áûëà ìîÿ ïåðâàÿ ïàíè÷åñêàÿ àòàêà (ÏÀ)!!! Äà, ðåáÿòà, èìåííî îíà! ïðèäÿ äîìîé ÿ âñ¸ ðàññêàçàë ìàòåðè. Ìàìà äàëà òàáëåòêó âàëåðèàíû è ïîëîæèëà ìåíÿ íà êðîâàòü. ×åðåç ÷àñ ìåíÿ îòïóñòèëî è âñ¸ ñòàëî íîðìàëüíî. Çàòåì ÿ è çàáûë ïðî ýòî! Ðîäèòåëè ñêàçàëè, ÷òî ýòî ïîäðîñòêîâûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò â ìîåì îðãàíèçìå.
Âñ¸ áû íè÷åãî! Íî íåäóã âåðíóëñÿ óæå â äðóãîì âèäå ïîñëå 1 êóðñà óíèâåðñèòåòà. Ëåòîì ïîñëå ïðàêòèêè ìû â äåðåâíå êàòàëèñü íà ìîòîöèêëå è óïàëè ñ íåãî ñ äðóçüÿìè (ìû ñèäåëè ñ ïîäðóãîé â êîëÿñêå ìîòîöèêëà è óëåòåëè äàëüøå âñåõ). ß óïàë íà ëåâóþ ðóêó. Îíà ó ìåíÿ ñ ìåñÿö áîëåëà è ïðîïàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü íà áîëüøîì ïàëüöå ëåâîé ðóêè. ß ïîäóìàë íàäî ê âðà÷ó… Ñõîäèë â ñòóäåí÷åñêóþ ïîëèêëèíèêó è ìíå íàçíà÷èëè 10 ñåàíñîâ òåðàïèè ñî ñëàáûì òîêîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè. Ïîìîãëî íî ÷àñòè÷íî. Ñ ïåðåìåííûì óñïåõîì òî ïîÿâëÿëàñü, òî èñ÷åçàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü.  îáùåì, ïðè÷èíà ïîòåðè ÷óâñòâèòåëüíîñòè íå áûëà âûÿâëåíà.
Òàê ÿ è æèë… Îêîí÷èë óíèâåð è ñòàë ðàáîòàòü. Ðàáîòàþ ÿ ãåîëîãîì íà «ñåâåðàõ». ×àñòåíüêî ñèæó çà ÏÊ (ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà) â èòîãå äîâåë ñåáÿ äî îñòåîõîíäðîçà ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè. È â 2018 ãîäó âåñíîé íà÷àëîñü… Ñíà÷àëà áûëè êðàòêîâðåìåííûå ãîëîâîêðóæåíèÿ, ïàíè÷åñêèå àòàêè (îùóùåíèå êàê-áóäòî óìèðàþ è íå çíàþ ÷òî äåëàòü…). Çàòåì ÷àñòåíüêî ïîäíèìàëîñü äàâëåíèå è áûëè ïîòåðè ñîçíàíèÿ äîìà. À êîãäà îäèí ðàç ïîïèë êîôå â Subway ÷óòü íå óìåð. Ñåðäöå êîëîòèëîñü áåøåíî, ãîëîâà êðóæèëàñü ïî æåñòè, áûëî ÷åòêîå îùóùåíèå ïðåäñòîÿùåé ñìåðòè è ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ áîÿçíè òàêèõ ñîñòîÿíèé. Ñïàñàëè òîãäà òîëüêî òàáëåòêè (óñïîêîèòåëüíûå è ïîíèæàþùèå äàâëåíèå). À ñàìó áîëåçíü ÿ íå çíàë åù¸…
 ìàå 2018 ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî ÿ óïàë è ïîòåðÿë ñîçíàíèå â àýðîïîðòó. Åëå îòêà÷àëè âðà÷è. Ñïèíà âñÿ ñèëüíî áîëåëà ïðè ýòîì (ýòî áûëè ãëóáîêèå ìûøöû ñïèíû), ïîÿâèëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, ãîëîâîêðóæåíèå è áîÿçíü ñìåðòè. È ÿ ðåøèë ñäåëàòü ÌÐÒ è îáðàòèòüñÿ ê óçêèì ñïåöèàëèñòàì. ÌÐÒ ïîêàçàëà øåéíî-ãðóäíîé îñòåîõîíäðîç, óíêîàðòðîç è äåãåíåðàòèâíûå èçìåíåíèÿ â øåéíîì îòäåëå. Òåïåðü ÿ çíàë âðàãà â ëèöî. Ïîïûòàëñÿ ïîëå÷èòüñÿ òðàäèöèîííî — ìèëüãàììà, âîëüòàðåí, ñèðäàëóä, âàëåðèàíêà è ýòîò ñïèñîê ìîæíî ïðîäîëæàòü äî áåñêîíå÷íîñòè… Ïðèåìû ó âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé è ñîñóäèñòûõ õèðóðãîâ, êîñòîïðàâû è îñòåîïàòû. Íå ïîìîãëî! Áûëî ïîòðà÷åíî ïîðÿäêà 150000Ð âïóñòóþ.
ß ñàì ïî ñåáå ÷åëîâåê, êîòîðûé ïûòàåòñÿ âî âñåì íàéòè ñìûñë è ðàçîáðàòüñÿ. È âîò íà÷àëèñü ìîè ïîèñêè…. Ýòî áûë äîëãèé è ìóòîðíûé ïóòü… Áûëî ïðî÷èòàíî 40 ñ ëèøíèì êíèã ïî òåìå îñòåîõîíäðîçà (íà÷èíàÿ îò Áóáíîâñêîãî äî íåñòàíäàðòíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ). Ïðîñìîòðåíî òûñÿ÷è ôîðóìîâ è ðàçëè÷íûé âèäåîóðîêîâ. Ïðèø¸ë ê âûâîäó, ÷òî åñëè ñàì ñåáå íå ïîìîãó, òî íè÷åãî íå ïîìîæåò. È íàòêíóëñÿ ÿ íà ãèìíàñòêó Øèøîíèíà äëÿ øåéíîãî îòäåëà.
Íà÷àë ÿ äåëàòü ýòó ãèìíàñòèêó… È âû íå ïîâåðèòå! ÷åðåç 1 íåäåëþ ïðîïàëè ãîëîâíûå áîëè!!! Ýòî áûë øîê. È ãäå-òî ÷åðåç 3 íåäåëè ìûøöû øåè ñòàëè ýëàñòè÷íåå è òÿíóëèñü ëó÷øå. Íî, ÷åñòíî ãîâîðÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ âñ¸ æå ÷àñòåíüêî áûëè. Èòàê, ñ ëåòà äî çèìû ÿ ïðîäîëæàë äåëàòü êàæäûé äåíü ýòè óïðàæíåíèÿ. Ãîëîâîêðóæåíèÿ íåìíîãî îòñòóïèëè, íî äàâëåíèå è áîëü â ìûøöàõ áûëà. À òóò åù¸ è îòïóñê (íàñòàë ÿíâàðü 2019 ãîäà)… Íå çíàë êàê áûòü. Ïðîñòî ÿ î÷åíü ìíîãî ïóòåøåñòâóþ íå ñìîòðÿ íà ñâîé îñòåîõîíäðîç (ñ 2010 ãîäà îáúåçäèë 42 ñòðàíû äèêàð¸ì. Ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ. Åñëè ÷òî íàïèøó çäåñü ïðî ñâîè ïóòåøåñòâèÿ. Åñëè õîòèòå ïî÷èòàòü íàïèøèòå â îòçûâàõ. Ìîé áëîã â èíñòàãðàìì NGR_88 ) è íå çíàë êàê ìíå áûòü ñ ýòèìè ãîëîâîêðóæåíèÿìè è ïîòåðÿìè ñîçíàíèÿ.  èòîãå ïëþíóë íà âñ¸ è ïîåõàë â Àáó-Äàáè, ïîòîì â Êóàëà-Ëóìïóð (6 äíåé òàì íàõîäèëñÿ. È çàìåòèë â ïàðêå òðåíèðóþùèõñÿ ñòàðèêîâ, ÷òî äàëî äîïîëíèòåëüíóþ ìîòèâàöèþ íà ñâîè çàíÿòèÿ ãèìíàñòèêîé Øèøîíèíà).
Íî â ãîëîâå ñèäåëà ìûñëü î òîì, ÷òî ìíå ÷åãî-òî íå õâàòàåò… ß ïîíèìàë, ÷òî Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ øåè ïîìîãàåò, íî íå ïîëíîñòüþ. È â ÊË (Êýé Ýë òàê íàçûâàþò àìåðèêàíöû è ìåñòíûå Êóàëó-Ëóìïóð) ÿ ïîçíàêîìèëñÿ â õîñòåëå ñ ðåáÿòàìè èç Èíäèè, êîòîðûå ïîñîâåòîâàëè ìíå éîãó (òî÷íåå ïðîñòûå ðàñòÿæêè). Êàêîâî æå áûëî ìî¸ óäèâëåíèå, êîãäà â èõ ñîâåòàõ ÿ óçíàë ïîçû èç êíèãè «Éîãà äëÿ ñïèíû» Ëîðåë Ôèøìåí, Êýðîë Ýðäìåí!!!
Ðåáÿòà, ñ ýòîãî äíÿ ÿ íà÷àë ïðèìåíÿòü ýòè ïîçû. È ïîñëå øåéíîé ãèìíàñòèêè äîáàâèë ïàðó ïîç èç ýòîé êíèãè. È îòïóñê ÿ îòãóëÿë êëàññíî!!! Ïîëåòåë â Ñèäíåé (áûë 16 äíåé), ïîòîì Þæíàÿ Êîðåÿ è Âëàäèâîñòîê. Ìíîãî ïëàâàë, ìåäèòèðîâàë è ðàññëàáëÿëñÿ. Ñòðàõ ïàíè÷åñêèõ àòàê ïðîøåë ñàì ñîáîé.
Íî ïðî ñâîè çàíÿòèÿ ÿ íàïèøó ïîçäíåå. Âûáðàë ÿ ñàìûå ïîäõîäÿùèå äëÿ ìåíÿ. Çàíèìàþñü äî ñèõ ïîð. Íà÷àë ïîòèõîíüêó ñëóøàòü ñâîå òåëî. È ìîåìó òåëó ýòè óïðàæíåíèÿ ïîäîøëè!  ïîñëåäñòâèè, íà äàííûé ìîìåíò (22 ìàðòà 2019 ã) ãîëîâîêðóæåíèÿ óìåíüøèëèñü (ïî÷òè íåò, çà èñêëþ÷åíèåì, êîãäà ìíå æàðêî), ãîëîâíûõ áîëåé íåò, (òüôó 3 ðàçà!!!) îáìîðîêîâ òîæå (ýòî ñàìîå ñòðàøíîå êîíå÷íî!!!). Ñàìî÷óâñòâèå ñòàëî íàìíîãî ëó÷øå! Áåññîííèöà ïðåêðàòèëàñü, òðåâîæíîñòü è ïàíèêà ìåíüøå.
Íà ýòîì ÿ íå óñïîêîèëñÿ… È íàòêíóëñÿ â èíòåðíåòå íà «6 ïðèíöèïîâ Íèøè» (Ìàéÿ Ãîãóëàí. Êíèãè è âèäåîóðîêè). Íà÷àë èõ ïðèìåíÿòü. Íî ïðàêòèêà ïîêàçàëà, ÷òî ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò òîëüêî òî, ÷òî ÿ ñïëþ íà ïîëó è ïîäóøêà-âàëèê (ïîä øåþ), ñøèòûé èç ÕÁ òêàíè ñ ôàñîëüþ âíóòðè. Ïîñòîÿííî ïûòàþñü äåðæàòü ñïèíó ðîâíî è ñëåæó çà îñàíêîé. Ïîìåíÿë ñâîé ðàöèîí â ñòîðîíó ðàñòèòåëüíîãî ïèòàíèÿ.
Íåäàâíî ðàññêàçàë ñâîåé ìàòåðè ïðî ñâîè ïðîáëåìû (ìàìà æèâåò â ßêóòèè,à ÿ ñåé÷àñ â ÕÌÀÎ. Âèäèìñÿ ìû ðåäêî). Îíà è íå çíàëà, òàê êàê ÿ òùàòåëüíî ñêðûâàë îò íå¸ ÷òîáû íå ðàññòðàèâàòü ëèøíèé ðàç. Íî ìàìà âìåñòî òîãî, ÷òîáû îòðóãàòü ðàññêàçàëà ìíå ñâîþ èñòîðèþ, êîòîðóþ îò ìåíÿ òîæå ñêðûâàëà. Îêàçûâàåòñÿ, êîãäà îíà âûøëà íà ïåíñèþ ìíîãî ñèäåëà çà êîìïüþòåðîì è ñòîëêíóëàñü ñ òàêèìè æå ïðîáëåìàìè è ÷àñòî òåðÿëà ñîçíàíèå. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò íåäóãà îíà ñ ïîäðóãàìè íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñêàíäèíàâñêîé õîäüáîé (íî íå êàê áàáóëüêè â ãîðîäå, à èìåííî ïî õîëìàì è ãîðàì ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè). Õîäèò îíà ïî 15 êì êàæäûé äåíü. È çà ïîëãîäà ó íå¸ èñ÷åçëè ãîëîâîêðóæåíèÿ è áîëè â ñïèíå — ñîñòîÿíèå óëó÷øèëîñü. È òåïåðü è ÿ íà÷àë ýòî ïðàêòèêîâàòü, à èìåííî, õîæó ïî 5 êì êàæäûé äåíü (äëÿ íà÷àëà, äóìàþ, ïîòîì áóäåò áîëüøå) ïî ïàðêó. Ýôôåêò êëàññíûé! Ïîÿâèëàñü ýíåðãèÿ è ñèëû. Î÷åíü ïîíðàâèëîñü ïðîñòî õîäèòü!
 îáùåì ïðèø¸ë ê òàêîé ôîðìóëå!!! (Òðåíèðîâêà øåè åæåäíåâíî) + (Ðàñòÿæêà ñïèíû. Éîãà) + (Õîäüáà) + (Ïðàâèëüíûé ÑÎÍ. Ïîäóøêà-âàëèê è ñîí íà ïîëó) = Ïîñòåïåííûé ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Ðåáÿòà! ×óäåñ íå áûâàåò!!! Ìû ãîäàìè çàðàáàòûâàåì ýòó áîëåçíü è ãîäàìè ïðèõîäèòñÿ âîññòàíàâëèâàòü ïîçâîíî÷íèê!!! Íå áîéòåñü è äåëàéòå êàæäûé äåíü. 1 ïðîïóùåííûé äåíü — ìèíóñ 1 ìåñÿö çàíÿòèé. ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ — ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Âàøå çäîðîâüå â âàøèõ ðóêàõ!!!!!
PS Òàáëåòêè è óêîëû òîëüêî ñíèìàþò ñèìïòîìû, à ñàìó áîëü íå ëå÷àò.
PPS Äàëåå íàïèøó âòîðóþ ÷àñòü ñ óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ÿ äåëàþ. Òàì áóäåò ïîäðîáíîå îïèñàíèå.
Íå ñóäèòå ñòðîãî. Ïèøó âïåðâûå. È ÿ æäó âàøè êîììåíòàðèè è ñîâåòû, ïîòîìó ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ÷òî ìíîãîãî âñ¸ åùå íå çíàþ.
Источник
