Малышева шейный остеохондроз лечение
Главная / Видео / Жить здорово с Еленой Малышевой о шейном остеохондрозе
Тема века — Шейный остеохондроз.
Тест — повернуть голову в одну сторону до конца, повернуть голову в другую сторону до конца. Если ощутили боль — значит у вас шейный остеохондроз.
На примере увеличенных макетов шейных позвонков — вы можете увидеть, что происходит с позвонками во время заболевания: защемление нерва, спондилеоз, межпозвоночная грыжа, сосудистые синдромы.
Онемение (боль) пальцев рук, боль в шее — главные признаки шейного остеохондроза. По пальцам можно определить, какие позвонки повреждены. Диагноз можно поставить самим если немеют пальцы рук.
Лечение — правильный подвижный образ жизни, утренняя гимнастика заключается в плавных движениях, не нужно никаких резких движений и хрустов. Желательно раз в 3 года делать компьютерную томографию. Применение стеройдных противовоспалительных препаратов. Иммобилизация (обездвиживание) — применение воротника Шанца (мягкий шейный воротник на липучке). Подбирают его по размеру шеи. Он принимает на себя тяжесть головы, тем самым давая отдохнуть шейному отделу позвоночника. Хорошо помогает мануальная терапия, но такой врач должен иметь 3 диплома — врач, невролог, мануальный терапевт.
Плавание
Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.
+ 2
0
Йога
Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.
+ 0
0
Иглоукалывание
Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.
+ 0
0
Гирудотерапия
Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.
+ 2
0
Уколы
Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.
+ 2
0
Медикоментозное лечение
Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.
+ 6
0
Мануальная терапия
Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.
+ 0
1
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.
+ 6
2
Массаж
Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.
+ 0
2
Показать все методы лечения
Источник
Шейный остеохондроз – это возрастное изнашивание межпозвоночных дисков в шее. Когда эти диски высыхают и сжимаются, появляются признаки остеоартрита, включая костные шипы по краям костей. Шейный спондилез очень распространен и ухудшается с возрастом. Более 85% людей старше 60 лет страдают от этого заболевания. Большинство людей не испытывают симптомов. Если симптомы все-таки появляются, то, как правило, можно обойтись нехирургическими методами. |
У большинства людей не будет никаких симптомов. Если они все-таки появляются, то это боль и скованность в шее. Иногда, шейный остеохондроз появляется вследствие сужения спинномозгового канала, по которому проходит спинной мозг и нервы, идущие от него ко всему телу. Если спинной мозг или нерв будут сдавлены, вы можете почувствовать:
Если ваш спинной мозг или нервы сильное сдавливаются из-за остеохондроза, то поражение может быть постоянным. |
Когда обратиться к врачу? |
Обратитесь к врачу, если вы чувствуете неожиданное онемение или слабость, или недержание мочи или стула. |
С возрастом кости и хрящи, которые составляют позвоночник, постепенно изнашиваются. Это включает в себя следующее:
|
Факторы риска шейного остеохондроза включают в себя:
|
Вот некоторая информация, чтобы помочь вам подготовиться к встрече с врачом, и понять, каких вопросов стоит ожидать от него.
Вопросы, которые следует задать врачу на первом приеме:
В дополнение к вопросам, которые вы подготовили, не стесняйтесь задавать другие вопросы во время встречи.
|
Скорее всего, врач начнет с физического осмотра, который включит в себя:
|
Если безрецептурные обезболивающие не помогают, врач может порекомендовать следующие препараты.
|
Умеренный шейный остеохондроз можно контролировать с помощью:
|
Источник
Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому: как верно выполнять?
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Через 1-2 месяца постоянных занятий ослабевают боли в шее и затылке, исчезает хруст при поворотах и наклонах головы, возрастает размер движений. Таковой терапевтический эффект обусловлен укреплением мышечного каркаса шеи, улучшением кровоснабжения дисков и позвонков питательными веществами. Более эффективным способом терапии шейного остеохондроза стают ежедневные занятия лечебной гимнастикой С. Бубновского.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
База методики Бубновского при шейном остеохондрозе
Так как их кровеносные сосуды со временем редуцируются, то поступление питательных веществ происходит за счет различия давлений. Таковым образом, чем больше человек движется, тем лучше диски обеспечиваются необходимыми для их восстановления питательными веществами. С. Бубновский — узнаваемый врач-реабилитолог, мануальный терапевт, автор способа кинезитерапии, или лечения движениями. В базе кинезитерапии лежат особенности трофики пораженных болезнью межпозвонковых дисков. В сделанных им медицинских центрах клиентам с остеохондрозом помогают полностью вернуть подвижность шейного отдела позвоночника. При наклоне головы оно снижается, а опосля принятия ею вертикального положения возрастает.
Полезность упражнений
С. Бубновский учит пациентов избавляться от болей напряжением с следующим расслаблением определенных мышечных групп. Внедрение обезболивающих пилюль лишает человека мотивации к неизменным занятиям, полной отдаче во время занятий. Доктор слету предупреждает, что от анальгетиков придется отрешиться еще на шаге подготовки. Обычно к С. Бубновскому приходят пациенты, которые непревзойденно знают метод устранения болей в шее, — прием пилюли или нанесения сильнодействующей мази.
Клиентам рекомендованы упражнения для позвоночника, выполнение которых нацелено на очень возможное восстановление пораженных остеохондрозом хрящевых и костных тканей. Равномерно ослабевают, а затем и исчезают вовсе головные боли, головокружения, скачки артериального давления, зрительные и слуховые расстройства. Не лишь устранение дискомфорта в шейном отделе является задачей кинезитерапии. Также за счет стабилизации дисков и позвонков не происходит сдавления кровеносных сосудов и спинномозговых корешков.
Показания к использованию гимнастики
Но более она терапевтически эффективна на начальных этапах патологии. Целебная гимнастика по Бубновскому показана больным остеохондрозом хоть какой степени тяжести. В итоге улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ происходит частичное восстановление покоробленных тканей. Ежедневные занятия с тщательным дозированием нагрузок разрешают повернуть вспять дегенеративный процесс.
Тренировки показаны при часто проявляющейся неврологической симптоматике заболевания. В этом случае целью занятий становится полное устранение симптомов и увеличение объема движений. Регенерировать существенно деформированные диски и позвонки с помощью упражнений не получится.
Технологии и правила выполнения
Перегрузки нужно повышать постепенно, чтобы мускулы успевали к ним приспособиться. На первых упражнениях не нужно стремиться выполнить все, особенно технически сложные упражнения.
Подготовка
В нем обязано быть достаточно прохладно, но не холодно, по другому боли в задней поверхности шеи существенно усилятся за счет воспаления мускул. Заниматься лучше на пустой желудок или спустя 2-3 часа опосля приема пищи. Трениться лучше всего в одежде свободного покроя из натуральных материалов, отлично всасывающих влагу и пропускающих воздух. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещение.
Необходимо пройтись по комнате, выполнить махи руками, ногами, неглубокие приседания и выпады, наклоны и повороты корпуса. Для разогрева мускул, подготовки их к будущим перегрузкам требуется разминка. Следует помассировать шею, поглаживая участки меж остистыми отростками (непревзойденно прощупываемыми бугорками).
Базисные гимнастические упражнения
Их основная цель — растяжение мускул для роста расстояния меж смежными дисками, устранение сдавления позвоночной артерии и нервных корешков. Упражнения из базового комплекса можно делать при остеохондрозе хоть какой степени тяжести, а также в качестве его профилактики.
Более эффективны следующие упражнения в положении сидя на стуле или табурете:
- медлительно наклонить голову сначала к одному, потом к другому плечу;
- плавно опустить вниз подбородок, задержаться в этом положении на 15 секунд, не глубоко запрокинуть голову;
- тянуть вперед подбородок, стараясь не смещать голову, поворачивать его в стороны по направлению к ключицам;
- немного повернуть голову в сторону, слету подняв подбородок, посмотреть вверх;
- правую руку положить на левое плечо, выставить локоть параллельно пола. Опустить подбородок на это плечо, слегка нажать. Повторить все движения, задействуя правое плечо;
- пальцы рук сцепить на затылке, поворачивать из стороны в сторону верхнюю часть тела;
- вытянуть прямые руки в стороны, заводить их слету за спину, стараясь чрезвычайно приблизить лопатки друг к другу;
- отвести руки назад, а позднее поворачивать голову в стороны и поднимать подбородок.
Но острая боль обязана стать сигналом для долгого перерыва. Каждое упражнение необходимо выполнять по 10-12 раз. Допустимы слабенькие болезненные чувства во время занятий.
Силовые упражнения
В центрах Бубновского для укрепления мускул употребляются разработанные им тренажеры. Но некие упражнения можно делать и в домашних качествах с помощью подручных средств: К силовым упражнениям приступают только опосля достаточного укрепления мышц шеи и плечевого пояса. Сначала их целенаправлено выполнять под руководством врача ЛФК или реабилитолога, контролирующего возникающие перегрузки.
- около кровати (лучше с полужестким или твердым матрацем) поставить два табурета на расстоянии, равном ширине плеч. Лечь на кровать, ладонями упереться в сидения табуретов. Вдохнуть, опустить прямой корпус, на выдохе принять изначальное положение;
- лечь на спину, расположив голову на краю кровати. Подымать и опускать гантели весом до 3 килограммов;
- в том же начальном положении отводить на вдохе гантели в стороны, на выдохе сводить их в области груди;
- сесть на пол меж 2-мя стульями с упором на сиденье. Выпрямить руки, приподнять корпус, согнуть их, приняв изначальное положение тела;
- встать, ноги расставить на ширине плеч. Вытянуть вперед руки с гантелями, разводить их и сводить вместе.
По мере укрепления необходимо увеличивать их число до 15-20. В домашних качествах такие упражнения противопоказаны. Количество повторов на первых упражнениях — 5-7. В мед центрах С. Бубновского также практикуется вис и отжимания на перекладине. Нежели они выполняются некорректно, то высок риск сдавления сместившимся диском позвоночной артерии.
Зарядка
Так организм реагирует на нехорошую циркуляцию крови в шейном отделе во время сна. Зарядка поможет сделать лучше кровообращение, приготовиться к рабочему дню. Утренняя зарядка не подменяет базовой и силовой лечебной физкультуры, а становится только ее хорошим дополнением. Вот несколько наиболее терапевтически нужных упражнений: Сразу после пробуждения нездоровой остеохондрозом нередко страдает от головокружений, мелькания перед очами мушек и цветных пятен.
- сидя на постели, тянуться ухом поначалу к одному, затем к другому плечу;
- выполнить несколько круговых вращений головой в различные стороны, сильно не запрокидывая и не наклоняя ее;
- вытянуть руки перед собой, попеременно сжимать и разжимать кулаки;
- положить ладошки на плечи, сделать круговые вращения локтями;
- встать, ноги немного расставить, руки опустить на пояс, сделать несколько наклонов и поворотов;
- не меняя положения тела, выполнить несколько неглубоких выпадов вперед, назад, в стороны (можно с упором на стул);
- лечь на животик, одновременно поднимать руки и ноги, тянуть мускулы шеи, плечевого пояса, поясницы.
Количество повторов случайное. Нежели во время выполнения какого-либо упражнения появляются приятные ощущения в мышцах, то делать его можно 15-20 раз.
Другие упражнения
Как быстро укрепить мышцы шеи и плечевого пояса: При шейном остеохондрозе очень эффективны упражнения с сопротивлением, помогающие укрепить мускулы, стабилизировать позвоночные структуры в максимально недлинные сроки. Первые тренировки лучше проводить с доктором ЛФК или реабилитологом из медицинского центра, который проконтролирует выполнение движений.
- сесть на стул, правую ладонь придавить к правой щеке. Наклонять голову на право, оказывая ладонью сопротивление. Выполнить упражнение в противоположную сторону;
- в том же положении тела опереться подбородком на кулак или ладонь. Пробовать наклонить голову, не допуская этого нажатием руки;
- изначальное положение прежнее. Сцепить пальцы в «замок» на затылке, отклонять голову назад, оказывая руками сопротивление;
- сесть на пол, наклоняться вперед, стараясь достать ладонью противоположной стопы;
- лечь на животик, руки вытянуть вперед. На выдохе приподнимать верхнюю часть тела, на вдохе опускаться на пол.
В точке большего мышечного напряжения задержаться на 15-20 секунд. Каждое упражнение следует повторить 7-12 раз.
Диета и режим при остеохондрозе
Нужно отказаться от полуфабрикатов, копченостей, жирного мяса, колбасных изделий. Исцеление шейного остеохондроза методом С. Бубновского — это не лишь гимнастика, но и применение техники глубоко диафрагмального дыхания, занятия с психологом, диета и верный режим дня. Полностью исключены завышенные перегрузки на шейный отдел, курение, подъем тяжестей. Их целенаправлено заменить кисломолочными продуктами, свежими ягодами, фруктами, овощами, орешками.
Меры предосторожности
Может быть, что мышцы растянутся лучше, укрепятся скорее, но слету сильно микротравмируются диски, позвонки, связки. Во время занятий должны быть исключены любые резкие, высокоамплитудные движения, в том числе рывки, скручивания. Не следует стараться как можно далее отклонять голову в стороны, запрокидывать, опускать. А это станет предпосылкой стремительного прогрессирования шейного остеохондроза.
Противопоказания
В домашних качествах тренировки проводятся на шаге ремиссии, когда отсутствуют выраженные симптомы патологии. К противопоказаниям целебной физкультуры также относятся онкологические заболевания, томные патологии сердечно-сосудистой системы, рецидив аллергии, респираторные, пищеварительные инфекции. В подостром периоде шейного остеохондроза заниматься можно лишь под врачебным контролем. Запрещено делать упражнения при высокой температуре, ознобе, лихорадочном состоянии, сильно пониженном или завышенном артериальном давлении.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…
Преобладающие разновидности и симптомы
В особенности сильная боль и затруднение движений наблюдаются опосля долгого обездвиживания или сна. Воспаление затрагивает лимфоузлы, они стают болезненными и увеличенными в размере. Главные симптомы заболевания мускул шеи основываются на болезненности в пораженной области. Симптомы локализуются в области шейного и грудного отдела позвоночника.
При прогрессировании наблюдается таковая клиническая картина:
- возникают неприятные чувства в горле, распространяясь на пищевой тракт и органы дыхания;
- боль возникает в области висков, лба, плечевого пояса, затрагивает лимфоузлы;
- нарастают симптомы интоксикации.
1-ый – это острый период с появлением броской мед картины и различной симптоматики. Ужасный вид заболевания может появиться у ребенка и называется такое состояние – шейный миозит у детей. 2-ая – это хроническое течение, возникающее при отсутствии исцеления острой или вследствие частых инфекционных болезней. Есть два пути развития заболевания.
Когда заболевание связана с патологическими процессами в организме, то развиваются разные формы. Причины ее появления – это заражение вследствие открытого травмирования. Одна из них именуется гнойной.
Шейные лимфоузлы растут в размерах. Возникает боль при нажатии на них. Не считая появления болезненности и нарушения подвижности шеи и головы, возникает повышение температуры тела и симптомы интоксикации.
В пораженных мышцах и близкорасположенных тканях образуется нагноение. В месте воспаления ткани отекают, уплотняются и стают гиперемированными. Исцеление при гнойной форме наиболее тяжелое, вплоть до оперативного вмешательства.
Наблюдаются такие симптомы, как мощное напряжение мышц, образование уплотнений и метеорологическая зависимость. Миозит мускул инфекционного характера появляется при воздействии разных вирусов и зараз. Боль затрагивает область шеи, грудного отдела позвоночника, мускулы плечевого пояса, близлежащие лимфоузлы.
Симптомы при таком состоянии могут быть разными. Поражаются мышцы разных отделов позвоночника, возникает боль в области шеи, спины, плеч и горле. Форма опасна гипертермическим синдромом, при этом, как у ребенка, так и у взрослого. Паразитарный и токсический миозит встречаются не так нередко. Растут лимфоузлы.
Легкое течение заболевания протекает с резким возникновением симптомов и быстрым их исчезновением. Но встречаются случаи будущего прогрессирования, временного затихания клинической картины и перехода в приобретенную форму. Время от времени помогает симптоматическое исцеление в домашних аспектах. Боль бывает различного характера. Исцеление в таковой ситуации требуется наиболее тщательное и личное.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Для малыша шейный миозит является неприятным болезнью и опасен последствиями.
Некоторые статьи в вебе указывают на то, что миозит для детей распространен и не небезопасен, но пренебрегать походом в лечебное учреждение не стоит. Так же, как и у взрослых, нередкие причины бывают вследствие травмирования, патологических заболеваний и воспаления. Регистрируется после длительного переохлаждения и перенапряжения шейных мускул.
Не считая симптомов болезненности мускул шеи, увеличивается температура, усугубляется общее самочувствие малыша. Ежели не оказать своевременное исцеление, то воспалительный процесс переходит на лимфоузлы, мускулы в горле, пищеводе и в крайних случаях на органы дыхания.
Диагностика и исцеление
При подозрении на наличие постороннего патологического процесса в организме, вызвавшего миозит, нужно провести комплексное обследование, включающее лабораторные исследования. Фактически все пациенты, почитав отзывы, устанавливают диагноз сами для себя, и это не повсевременно правильно. Диагностирование миозита мышц не является сложным и включает сбор анамнеза и аппаратное обследование.
Так как клиническая картина фактически всегда типичная, с появлением болезненности мускул установить диагноз может быть, исходя из жалоб и установления предпосылки. С помощью пальпации можно найти наличие узелков, отечность, боль пораженной области и воспаленные лимфоузлы.
В таком случае проводится элекромиография, рентгенография. Нежели выполняется оперативное вмешательство, то делается биопсия. Труднее выявить хроническую форму или заболевание, протекающую с неспецифическими симптомами.
Не считая этого, принципиально проводить физиотерапевтические процедуры и гимнастику (ЛФК). Для малыша скорейшее начало терапии дозволит избежать опасное распространение на другие группы мускул и органы. Исцеление миозита чаще всего консервативное, объединяет мед лекарства, действие народными средствами и наружное применение препаратов (мази, гели).
При отсутствии других заболеваний доктор лечит миозит, применяя нестероидные антивосполительные средства, анальгетики и местно мази. При сильном воспалении назначается постельный режим, ограничение перегрузки и особенная диета. Встречается множество положительных отзывов от диеты, исключающей острые, жирные продукты, ограничивающей потребление соли, кофе, шоколада. Эти продукты в большом количестве плохо влияют на мышцы, суставы и кости.
Несмотря на положительные отзывы, для малыша назначение таких мазей можно лишь после консультации доктора. При отсутствии нагноения положительный эффект оказывают согревающие мази с комплексным составом, включая ингредиенты, используемые в лечении народными средствами. Самые всераспространенные мази: Апизартрон, Финалгон, Кобратоксан и остальные. К ним относятся продукты пчеловодства, змеиный яд и разные вытяжки из лекарств.
Когда присутствует мощнейший болевой синдром, не снимаемый вышеуказанными лекарствами и народными средствами, делается блокада с помощью новокаина и гормональных средств. Исцеление таким способом возможно в исключительно редких вариантах, когда не помогают другие методы.
Паразиты устраняются антигельминтными продуктами. В случае токсического действия рекомендована дезинтоксикационная терапия. При миозите, связанном с присутствующими патологическими болезнями, врач лечит основное заболевание. При инфекции назначаются бактерицидные средства. Следовательно, исцеление ориентировано на устранение проблемы.
Профилактика
Как опосля перенесенного миозита мышц шеи, так и во избежание его возникновения, рекомендуется заниматься профилактическим лечением. В вольном доступе огромное количество видео- и аудио- уроков для занятий ЛФК. Рекомендуется почитать отзывы о результатах опосля таких занятий, чтобы не нанести вред.
Курс подбирается индивидуально и заниматься необходимо, постепенно увеличивая нагрузку. В целом, реабилитация и профилактика нацелены на занятие физической культурой, укрепляющей и восстанавливающей мышцы. Довольно 10-15 минут в день, чтобы укрепить мышечный аппарат человека.
Непревзойденно лечит ослабленные и воспаленные мускулы и массажист, и остеопат. При этом, посещать такие процедуры невредно будет как для взрослого, так и для малыша. Полезно укрепление организма народными средствами.
Принципиальный совет: чтобы избежать такой противной болезни, как миозит, – это уберечься от сквозняков.
2016-03-10
Источник
