Массаж головы при головной боли видео
Головная боль – симптом, который значительно ухудшает качество жизни человека, снижает его работоспособность.
Причины возникновения головной боли разнообразны, как и методы ее купирования. Можно унять головную боль, приняв лекарство или выполнив физиотерапевтические процедуры. Еще один действенный метод борьбы с болью – массаж.
Массаж от головной боли пользуется популярностью, у людей, часто встречающихся с этой проблемой. Некоторые страдают головными болями при смене погоды и атмосферного давления, у других они связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В любом случае, если этот симптом часто беспокоит, стоит обратиться к врачу для установления причин и подбора правильной схемы лечения.
Голова и воротниковая зона – отделы тела человека с большим количеством нервных окончаний, поэтому к любому воздействию на них стоит отнестись очень серьезно. При неправильном проведении массажа можно причинить больше вреда, чем пользы.
Очень часто люди жалуются на возникновение головной боли после физической или психоэмоциональной нагрузки. При отсутствии серьезных заболеваний и противопоказаний массаж головы – это прекрасный метод для быстрой борьбы с болью, а также хороший способ снять напряжение.
Массаж головы и шеи следует доверять только квалифицированным и опытным специалистам.
Точечный массаж при головной боли пациент может проводить самостоятельно или довериться специалисту. При проведении самомассажа следует знать несколько основных правил:
- Во время процедуры не должно быть боли или ощущения дискомфорта.
- Массировать активные точки следует мягкими плавными движениями.
- После проведенной процедуры следует немного отдохнуть, избегать резких движений.
Еще в древности восточные мудрецы заметили, что при воздействии на определенные точки на теле человека можно как облегчить его состояние, так и заметно ухудшить. Такие точки называются акупунктурные. Изучение этих мест на теле человека – целая наука, и специалисты восточных практик прекрасно их знают. Что же нужно делать человеку, страдающему болями в голове?
Приемы массажа
На какие точки воздействовать, чтобы снять головную боль? Как правильно выполнить массаж и как к нему подготовиться?
Прежде всего, расчешите волосы. Для этого подойдет большая массажная расческа из натуральных материалов. После немного потяните волосы сначала у корней, а затем по всей длине. Сделайте нехарактерный для вас пробор. Эта несложная манипуляция поможет снять напряжение. Хорошенько потрите руки ладонями друг о друга. Руки должны быть теплыми, это поможет создать приятный настрой
- Легкими движениями пальцев помассируйте голову. Движения будут напоминать обычное мытье волос. Постепенно увеличивайте надавливание на кожу головы, но не переусердствуйте. Это поможет увеличить приток крови к голове и одновременно снимет спазм сосудов, тем самым улучшая и отток крови. Мгновенный эффект ощущают женщины, которые привыкли носить тугой высокий хвост. Продолжительность процедуры 3-5 мин.
- Массируйте виски, движения должны быть плавными, по спирали. Проделывайте упражнение с обоими висками одновременно. При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза. Сделайте несколько подходов по 2 мин.
- По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи.
- Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры. Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове.
- Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно.
- Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными.
Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам!
Перейдем к затылку и шее
- Руками нащупайте позвоночник, по бокам от него две мышцы, зачастую их напряжение и вызывает боль. Легкими движениями подымайтесь по этим мышцам к теменным буграм. Будьте очень осторожны, эта зона богата нервными окончаниями, надавливания должны быть легкими.
- Растирайте затылочные бугры – это можно делать как мочками пальцев, так и основанием ладони. Обратите внимание, на какие участки надавливание сопровождается болью. Если вы не переусердствовали и после надавливания ощущаете, как боль отступает, значит, вы, определили точки максимального напряжения мышц. Помассируйте их более тщательно.
- Погладьте шею спереди от подбородка к груди. Можно «побарабанить» по этой области. Это способствует притоку крови и снятию напряжения.
- Если есть возможность лечь, можно немного растереть лоб. Важно при этом, чтобы голова и шея были максимально расслаблены.
- Расположите ладони следующим образом: одну на лоб, а вторую на затылок, теперь как бы сжимайте голову. Пальцы при этом должны находиться вместе, чтобы случайно не надавить на отдельную точку. Повторите тоже, сжимая голову с боков. Это упражнение хорошо помогает людям с высоким внутричерепным давлением.
- Быстренько постучите по голове кончиками пальцев, как будто бы по столу.
- Положите обе ладони на голову и погладьте себя, при этом немного натягивая волосы. Приток крови к волосяным луковицам так же поможет снять напряжение.
- Выполнив эту группу упражнений, не предпринимайте активных действий в течение получаса.
После проделанных манипуляций отдохните, закройте глаза, расслабьте мышцы, лягте на спину, подумайте о чем-то приятном.
Положительный эффект самомассажа достигается не только за счет самих массажных движений. При их выполнении вы будете поднимать руки, менять их положение, что также благотворно влияет на перенапряженные мышцы.
Точка хэ-гу на руке
В силу специфики своей работы человек выполняет одну и ту же комбинацию движений постоянно, поэтому работает только одна группа мышц в строгом порядке. Со временем это приводит к тому, что ущемляются нервные окончания, сдавливаются сосуды – это и вызывает боль.
Еще одна активная зона находится на руке. Посмотрите на свои руки, максимально отведите большой палец, в промежутке между большим и указательным пальцем и находится активная точка Хэ-гу. Разделите это пространство на равные половины и помассируйте, примерно посередине.
Как и при массаже головы движения должны быть плавными, интенсивность нарастает по мере массирования. Повторите тоже с другой рукой. По мере самомассажа напряжение будет покидать вас. Если вы чувствуете неуверенность и боитесь приступить к массажу самостоятельно, можете просмотреть несколько видео уроков по этой тематике.
Противопоказания
Точечный массаж при головной боли помогает снять напряжение и боль, но он, как и любая другая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний.
Нельзя проводить массаж при:
- высокой температуре;
- травме головы;
- нейроинфекциях.
Особую осторожность следует проявлять пациентам с нестабильностью любого отдела позвоночника, особенно шейного. В таком случае лучше воздержаться от затрагивания при массаже шеи.
При любых вариантах, если головная боль возникает чаще одного раза в неделю, стоит обратиться за помощью к неврологу. Доктор не только сможет определить причины заболевания, но также направит к специалисту ЛФК, который подберет виды массажа именно для вас, покажет и научит, как помочь себе, порекомендует видео уроки по вашей патологии.
Оцените эту статью:
- 4.35
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Всего голосов: 175
Источник
04:47
Массаж от головной боли в традициях китайской медицины
Vogue Russia
lượt xem 158 N5 năm trước
08:11
Массаж Быстро снять головную боль — YouTube
Галина Алашникова
lượt xem 149 N6 năm trước
07:29
Массаж головы для снятия головной боли за 4 минуты
Igor Shevchenko
lượt xem 519 N6 năm trước
Получите 17 энергетических практик бесплатно — goo.gl/RBeqkj
07:20
✹Как снять головную боль✹Массаж при головной боли✹
Секреты красоты и здоровья
lượt xem 107 N4 năm trước
Видеоурок: Как снять головную боль-Массаж при головной боли. Массаж является старым и проверенным методом исцеления от головной боли. М..
08:44
Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток
Виталий Казакевич
lượt xem 298 N6 năm trước
Запись на правку позвоночника в Москве, Киеве, Туапсе у моего администратора Александра Коржиневская: ???? alexandrafish25@gmail.com ☎️ 380(95)3186252 (Viber, ..
01:59
Болит Голова? Надави На Эту Точку! Точечный Массаж Снимает Боль За Минуту
На все руки
lượt xem 43 N2 năm trước
Вот как делать простой и эффективный точечный массаж от головной боли. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Закройте глаза, рассл..
03:59
Как быстро снять головную боль.С помощью тибетского точечного массажа
Vasilii Kolobov
lượt xem 34 N3 năm trước
08:09
Три точки от головной боли и от кое-чего еще…
Хоба от Доктора Влада
lượt xem 343 N6 năm trước
МНОГО подробностей в статье: www.doctorvlad.com/index.php/2013/12/tri-tochki-ot-golovnoj-boli-i-ot-koe-chego-eshhe-video/
08:29
Головная боль. Японский самомассаж. За 4-5 минут пройдет головная боль.
Lubov Kriuk
lượt xem 77 N6 năm trước
12:30
Классический массаж головы и шеи . Как быстро убрать головную боль? Classic head and neck massage
Здорово Студия массажа
lượt xem 119 NNăm trước
Студия массажа Здорово massage-kiev.net.ua Классический массаж головы и шеи . Как быстро убрать головную боль? Classic head and neck massage
09:04
Лечение ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА и ГОЛОВНОЙ БОЛИ в домашних условиях. Без ВРАЧЕЙ и ТАБЛЕТОК!
Life Hack TV
lượt xem 264 N2 năm trước
07:08
Уникальное Лечение шейного Остеохондроза. Как убрать головную боль за 5 минут без Врачей!
Life Hack TV
lượt xem 2,7 Tr2 năm trước
05:26
как избавиться от головной боли
Yulia Melnikova
lượt xem 28 N5 năm trước
полезные советы. убрать головную боль без таблеток
05:11
Снять головную боль 100% без таблеток!
Вдохновение Творческая студия
lượt xem 522 N4 năm trước
✿Хотите сами создавать слайд-шоу ? : proshow.gr8.com/ ✿Кликните на кнопку ЕЩЁ. Она чуть ниже ✿Мои курсы ..
07:46
Хотите избавиться от головной боли – возьмитесь за шею! – Все буде добре. Выпуск 703 от 11.11.15
Все буде добре
lượt xem 76 N4 năm trước
07:41
Многолетняя головная боль прошла после сеанса у костоправа!
Костоправ г. Ульяновск
lượt xem 933 N7 tháng trước
Большая нагрузка ухода за хозяйством и постоянная переноска на руках больных детей сделало своё дело. Голова болит всегда последние нес..
14:45
Если БОЛИТ ГОЛОВА точки массаж и причины Му Юйчунь о здоровье
Zhen Gongfu
lượt xem 135 N3 tháng trước
08:23
Как быстро снять головную боль | Китайская медицина | Точки от головной боли
РАДОСТЬ ЖИЗНИ
lượt xem 148 N2 năm trước
07:37
Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Нажать и Удерживать Эти Точки 60 Секунд
AdMe.ru — Сайт о творчестве
lượt xem 1,2 TrNăm trước
13:36
МАССАЖ ГОЛОВЫ,ЗВУКИ ВОЛОС,АСМР ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ | ASMR RELIEVING HEADACHE,HEAD MASSAGE,HAIR BRUSHING
Mooney ASMR
lượt xem 91 N6 tháng trước
10:16
Массаж от давления и головной боли | Массаж лица и головы
РАДОСТЬ ЖИЗНИ
lượt xem 15 N11 tháng trước
03:34
Самомассаж головы при стрессе и головной боли
Mobile Massage
lượt xem 5 N3 năm trước
07:50
УДМ массаж при ВСД. Головокружение, головная боль, нарушение венозного оттока
Оздоровительный центр СЕРАФИМ
lượt xem 15 N3 năm trước
05:13
1.Массаж при головной боли у гипертоника. 2.Усиление головной боли при наклоне вперед!
Видео блог Доктора Шишонина
lượt xem 28 NNăm trước
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону 7 800 511 66 58 ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина ???? 120×80.ru/Kluby150 ✔ Мои в..
03:16
Как избавиться от головной боли без таблеток беременным. Массаж от головной боли
Rashida Shamdan
lượt xem 12 N4 năm trước
03:30
Почему болит голова| Причина мигрени| упражнение — как быстро снять головную боль без таблеток
Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко
lượt xem 386 N3 năm trước
Скорая помощь при нарушениях пищеварения: zdorov.doktor-kartavenko.ru/zkt_5d_1 5-и дневный интенсив. Зарегистрируйтесь и получите БЕСПЛАТНО лучшие м..
03:45
Простое эффективное упражнение от головной боли, зарядка в офисе с Павлом Шнейдерманом
Pasha Schneiderman
lượt xem 44 N4 năm trước
Избавьтесь от головной боли, стресса и усталости за несколько минут с помощью простого и эффективного упражнения. Выполняя это упражнен..
03:42
Массаж при головной боли.
Школа массажа Ясность
lượt xem 2,2 N2 năm trước
07:39
Упражнения от головной боли | Массаж головы от Екатерины Федоровой
Дом восточных практик Ом
lượt xem 12 N4 tháng trước
18:01
Массаж шеи и головы — Здоровье с Му Юйчунем
Zhen Gongfu
lượt xem 424 NNăm trước
Включайте субтитры. Массаж шеи надо выполнять очень осторожно и внимательно. На этом видео Му Юйчунь рассказывает и показывает как надо ..
17:50
Краниосакральная остеопатия для себя — головная боль и венозный отток
AlexanderESmirnov
lượt xem 101 N4 năm trước
Краниосакральная остеопатия для себя — головная боль и венозный отток. Простые техники самокоррекции — помогаем себе и близким с исполь..
26:23
АСМР лечим головную боль | ASMR Care for you, Treat a headache | ASMR russian
ASMR KittyKlaw
lượt xem 451 N2 năm trước
В этом АСМР видео я забочусь о тебе! Лечу твою головную боль массажем головы. Пою тебя вкусным чаем :3 Если кому не помогло, выпейте все так..
02:19
Остеопатическое лечение головной боли
osteopathicTV
lượt xem 1,2 NNăm trước
К.М.Н., врач-невролог, остеопат Комяхов А.В. рассказывает о том, как избавиться раз и навсегда от мигреней и головных болей без лекарств и о..
04:46
Избавьтесь от мигрени за 5 минут!
Клиника здорового позвоночника ЗДРАВСТВУЙ!
lượt xem 98 N2 năm trước
К.М.Н., врач-невролог, остеопат Комяхов А.В. рассказывает о том, как избавиться раз и навсегда от мигреней и головных болей без лекарств и о..
02:15
★ Нажми на эту точку, снимешь головную боль и стресс за 30 секунд. Акупрессура для легкости в теле.
ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ
lượt xem 2,6 NNăm trước
В этом видеоуроке ты узнаешь, как снять головную боль и стресс за 30 секунд! С помощью акупрессуры . Через давление на точки тела можно вли..
06:29
Почему стоит делать массаж шейно-воротниковой зоны? Массаж от головной боли. Техника массажа.
Группа компаний НОРИС
lượt xem 6511 ngày trước
10:18
5 способов снять головную боль за несколько минут | Как избавиться от головной боли без таблеток.
Reemala Pilates & Garuda studio
lượt xem 23 N2 năm trước
09:34
Нажмите Здесь 10 раз и Посмотрите, Что Будет
AdMe.ru — Сайт о творчестве
lượt xem 131 NNăm trước
08:17
Как быстро снять головную боль. Точечный массаж Шиацу на голове
Виталий Казакевич
lượt xem 41 N6 năm trước
Запись на правку позвоночника в Москве, Киеве, Туапсе у моего администратора Александра Коржиневская: ???? alexandrafish25@gmail.com ☎️ 380(95)3186252 (Viber, ..
16:31
СДЕЛАЙТЕ ТАК И ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОЙДУТ НАВСЕГДА! Островский. Заложен нос, насморк.
Виталий Островский
lượt xem 171 NNăm trước
10:49
Массаж при головной боли
Делай Акцент на здоровый образ жизни
lượt xem 2,5 N4 năm trước
19:37
~Тихий Шепот, Массаж Головы, Плавные Движения Рук~
Gentle Whispering ASMR
lượt xem 3,1 Tr3 năm trước
28:36
✅КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ: Массаж от головной боли самому себе. Гимнастика от головной боли.
Sayfullina Beauty
lượt xem 8299 tháng trước
28:11
АСМР от головной боли????✨Ролевая Игра (Для СНА)????ASMR Against headache, Care of You, Забота о тебе
ASMR nikinice
lượt xem 33 N3 tháng trước
14:20
Избавление от головной боли. Массаж лица и головы.
Татьяна Самсонова — фитнес тренер.
lượt xem 1,4 N4 năm trước
05:21
8 идей БЫСТРО снять головную боль-Как избавиться от боли в голове без таблеток, убрать боль в висках
1000 Секретов Развития Силы
lượt xem 440 N4 năm trước
???? Стань моложе на 5 лет — release-me.ru/youtube/health/ ✅ Найди Своё Призвание Сегодня — release-me.ru/youtube/delo/ ???? ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ — release-me.r..
03:23
Упражнения от головной боли / Упражнения для снятия головной боли / Массаж для снятия головной боли
Народная медицина дома: здоровая спина и суставы
lượt xem 1,1 N3 năm trước
ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО СЕКРЕТЫ 100% ИММУНИТЕТА! — bit.ly/2VrU4AU . . Упражнения от головной боли видео / Упражнения для снятия головной боли / Массаж..
03:17
Головная боль. Тайский массаж от болей в голове. Ульянов.
Yury Ulyanov
lượt xem 8645 tháng trước
Головная боль — один из наиболее распространённых неспецифических симптомов разнообразных заболеваний и патологических состояний, пр..
06:00
Как снять головную боль, как избавиться от головной боли, массаж головы
Victoria Mitchurina
lượt xem 1,6 N4 năm trước
Как снять головную боль, хотят знать, практически, все. Как избавиться от головной боли массажем головы. Массаж головы — одно из древнейш..
07:49
Как снять головную боль при помощи МАССАЖА
ILIA 77-12
lượt xem 1862 tháng trước
Внимательно посмотрев это видео, Вы научитесь снимать головную боль при помощи массажных приёмов. В данном видео нет эротических матери..
Источник
Конечно, профессиональный аюрведический массаж руками специалиста — это блаженство, помноженное на 10. Но в Аюрведе есть и немало техник, которые можно и нужно делать самостоятельно. А как вы уже поняли, мой канал — как раз для тех, кто хочет оздоравливать и омолаживать себя сам.
И сегодня я расскажу об очень интересном массаже головы.
Небольшая преамбула
В аюрведическом, как и в тайском, массаже особое внимание уделяется маслам. Есть, конечно, и варианты, которые выполняются сухими руками. Но классический — это именно с маслом.
В домашних условиях мы едва ли справимся с самым популярным видом аюрведического массажа — это когда из специальной подвешенной емкости тонкой струйкой льется теплое масло на лоб.
Это — классическая версия аюрведического массажа головы
Но мы сможем использовать другую технику, которая помогает решить множество проблем: от выпадения волос до мигреней.
Сама Аюрведа — это «аюр» (принцип жизни) и «веда» (знание). Вся традиционная индийская медицина построена на этом «знании жизни». И если западная медицина направлена преимущественно на устранение симптомов, то восточная — на поиск причины.
Пара слов о головной боли
Я, безусловно, обязана предупредить: в моей статье — массаж для ПРОФИЛАКТИКИ головной боли. Но с любыми регулярными и особенно сильными головными болями вы должны идти на консультацию с врачом и проходить обследование! В идеале — МРТ, вместе с сосудами! И консультация невролога, остеопата!
Головная боль — спазм сосудов, нарушения в кровообращении, напряжение мышц и множество других факторов, которые и вызывают у нас эти ощущения. Сейчас в аптеках есть огромное разнообразие обезболивающих таблеток. Но с их помощью можно только обмануть на время мозг, заблокировав импульсы.
В Аюрведе типы головной боли делятся в зависимости от доши: вата, питта, капха.
Немного подробнее о дошах — в другой статье:
Никак не худеется? Спроси у Аюрведы как!
Если резюмировать очень кратко, то
✅головная боль вата-типа (стихия ветра) — очень сильная, с чувством тревоги, накатывающей депрессией;
✅головная боль питта-типа (стихия огня) — назойливая боль, с покраснением глаз, раздражительностью, светобоязнью, кровотечением из носа;
✅ головная боль капха-типа (стихия земли) — тупая, с ощущением тяжести, сильным утомлением, тошнотой, усиленным слюноотделением и рвотой.
Все эти типы боли объясняются с учетом расбалансированной доши. Так, например:
* Вата-боли — это в первую очередь расстройство нервной системы, что очень свойственно для людей типа «Ветер» (сухощавые, импульсивные).
* Питта-боли обусловлены состоянием сердечно-сосудистой системы, что характерно для представителей типа «Огонь» (желчные, порывистые, активные).
* Капха-боли связаны с застоем так называемой «слизи», и это тоже свойственно людям типа «Земля» (медлительные, спокойные, часто с лишним весом).
Отдельное место занимает мигрень. Согласно Аюрведе это — явные признак разбалансировки всех трех дош.
В рамках одной этой статьи, конечно, невозможно привести все варианты для уравновешивания дош и оздоровления организма. Но примечательно, что при любом типе боли аюрведический массаж — это только польза!
Давайте же уже скорее перейдем к главному!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Аюрведический самомассаж. Техника
Массаж — лучшая профилактика!
1. Заранее смешайте выбранные масла (Подробнее о выборе масла — после техники????).
Небольшое пояснение насчет макушки. Все знают, что это — центр головы наверху?
2. Плечи накройте полотенцем. Разотрите руки, чтобы они стали теплыми от кончиков пальцев. Первый этап делаем сухими руками.
Начинайте легонько постукивать кончиками пальцев по голове: от бровей двигайтесь по лбу вверх к линии волос, далее — к макушке и продолжайте спускаться вниз, до самого основания шеи.
Глаза закрыты. Представляйте легкий дождик. Повторите прием несколько раз.
3. Теперь налейте в ладонь небольшое количество масла и начинайте втирать его в макушку обеими руками. Добавьте еще масла и ведите пальцами от макушки — к ушам, от макушки — к затылку. Пальцы скользят по волосам так же, как расческа.
Повторите несколько раз, прислушиваясь к своим ощущениям.
4. Захватываем руками пучок волос с обеих сторон головы. В каждую руку — по одному пучку. Выполняйте руками вращательные движения, словно закручиваете волосы сначала по часовой стрелке, затем — в обратную сторону. Кожа на голове при этом двигается.
5. Нагните голову вниз и налейте немного масла на затылок. Теперь кончиками пальцев вотрите его в кожу головы. Движение пальцев сначала к макушке и лбу, затем назад.
6. Прижмите кончики пальцев слева и справа над ушами, к линии роста волос. Выполняйте вращательные движения по направлению к затылку.
7. Захватите и потяните прядь волос на макушке, затылке и в самом нижнем месте по росту волос у шеи.
8. Поставьте пальцы обеих рук на середину лба. Выполните аккуратное растягивающее движение руками по направлению к вискам. Повторите еще пару раз.
9. Средние пальцы поставьте на виски и мелкими круговыми движениями против часовой стрелки поднимите руки к макушке. Затем также выполните вращательные движения на висках (тоже против часовой стрелки).
10. Поставьте указательные пальцы за уши и такими же вращательными движениями продвиньтесь к основанию затылка. Очень аккуратно надавите в этой точке на пару секунд.
11. Помассируйте за мочками ушей. Тоже вращательными движениями.
12. Слегка надавливая, проведите кончиками пальцев от макушки — к основанию головы. И назад. На макушке захватите прядь волос и потяните.
13. Отдохните около 15 минут и тщательно умойте лицо со средством для умывания, чтобы смыть все остатки отработанного масла с кожи.
С волос излишек масла можно не удалять несколько часов, если вам не нужно никуда идти. Но, конечно, нет ничего страшного в том, чтобы помыть волосы с шампунем после массажа.
Выбор масла для массажа
В идеале масло выбирается в соответствии со своим типом доши. Но если вы не знаете, к какому из них относитесь, то остановите выбор на тех, с которыми уже знакомы и уверены, что запах не вызовет никаких неприятных ощущений и последствий.
Я, например, знаю человека, у которого просто от одного лишь запаха герани (комнатного цветка) в гостях начинается страшная головная боль. Что уж говорить о том, какое действие на него окажет концентрированное эфирное масло даже в минимальной добавке к базовому!
В основу берем базовое масло и уже туда можно добавить несколько капель эфирного.
Предварительно емкость со смешанными маслами поместите в горячую воду, чтобы нагреть до комфортной температуры.
Абсолютно любое масло для массажа должно быть теплым!
На самом деле выможете вообще взять только подсолнечное масло и с его помощью провести весь массаж — это лучше, чем совсем ничего. Но для тех, кому хочется получить пользы по максимуму, приведу более подробный вариант.
Рекомендуемые масла для Вата-типа
Базовые:
❇️ Льняное, кунжутное, арахисовое, авокадо, касторовое.
Эфирные для балансировки доши (ароматерапия):
✅ Иланг-иланг, сладкий апельсин, герань, ладан, жасмин, ваниль и другие сладкие согревающие масла без сильных раздражающих запахов.
Рекомендуемые масла для Питта-типа
Базовые:
❇️ Оливковое, подсолнечное, кокосовое, сандаловое.
Эфирные для ароматерапии:
✅ Сандал, лотос, ромашка, жимолость, гардения, шалфей мускатный, роза, фенхель, лимон, мята, жасмин, лимонная трава, лаванда, мелисса, чайное дерево, ромашка, укроп и другие масла с «охлаждающим» и успокаивающим действием.
Рекомендуемые масла для Капха-типа
Базовые:
❇️ Кукурузное, рапсовое, горчичное, сафлоровое, соевое.
Эфирные для ароматерапии:
✅ Эвкалипт, розмарин, базилик, мята, пихта, сосна, кедр, шалфей, анис, имбирь, кардамон, камфора, гвоздика, мускатный орех, можжевельник, чабрец, грейпфрут, бергамот, мирра, пачули и другие масла со жгучим, вяжущим, стимулирующим действием.
Делайте массажи и узбагойтесь. Цитаты великих лемуров
Делайте массажи и будьте здоровы!
*********
Понравилась статья? Ставьте лайк ????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Каждый новый подписчик вдохновляет на очередную статью!
А пока держите эти по теме:
Золотая маска индийской принцессы. 7 лучших рецептов красоты с куркумой!
Типы кожи по Аюрведе. Индийские секреты по уходу
Дайте глазам отдых прямо сейчас! Индийская техника на 5 минут
Источник
