Массаж мочек ушей от головной боли

Ухо — один из самых чувствительных органов человеческого организма, на нем множество биологически активных точек — более 170. Воздействие на них может не только успокоить, взбодрить, доставить удовольствие, но и вылечить, защитить от различных заболеваний.

Биологически активные точки на ухе

Ушная раковина ассоциируется с человеческим эмбрионом в утробе матери в естественной позе вниз головой:  различные органы проецируются на ее поверхность. Как утверждают специалисты акупунктуры, в случае заболевания того или иного органа в месте расположения активных биологических точек возникает болезненность, могут появиться пятнышки, бугорки, рубцы. Соответственно, лечить эти заболевания можно нажатием на эти точки, иглоукалыванием или прижиганием.

Такие акупрессурные процедуры очень точные и их могут проводить только люди со специальной подготовкой. Этому обучают многие годы, параллельно с получением медицинского образования. Акупунктурное влияние позволяет облегчить ход заболевания, снять боль. Чтобы воспользоваться такой возможностью, не обязательно изучать практики иглоукалывания, достаточно освоить азы, как проводить ушной массаж. Для этого следует узнать места размещения активных зон на ушной раковине, за какую часть тела они отвечают и методы, как их массировать.

Показания и противопоказания

В практике массирование ушной раковины разделяют на три типа:

• релаксирующее — для отдыха и удовольствия;
• лечебное — для влияния на определенные точки, отвечающие за тот или иной орган;
• профилактическое — для предотвращения возможности возникновения патологии.

Первый вид не имеет никаких определенных правил, процедура выполняется произвольно, легко, без акцентов, в приятной атмосфере под музыку и с использованием ароматерапии.

Лечебный и профилактический сеансы сходны в технике исполнения: один проводится при наличии заболевания, а второй — для предупреждения его.

Показания для выполнения процедуры обширные:

• при заложенности ушей;
• от нервного напряжения и стресса;
• от головных болей и мигрени;
• от повышенного давления;
• при отложении солей на шее;
• от заболеваний ЖКТ;
• от зубной боли;
• для лечения и профилактики инфаркта и других сосудистых патологий;
• для улучшения зрения;
• в целях укрепления иммунитета.

Абсолютные противопоказания к ушному массажу:

• запущенное состояние ушей: грязь, серные пробки, гнойные выделения;
• воспаление внутреннего уха;
• травмы ушной раковины и барабанной перепонки;
• сильная боль в ухе и вокруг него;
• при наличии прыщей, фурункулов, трещин в ушном канале и на раковине;
• рожистое воспаление и псориаз;
• лейкемия и наличие крупных новообразований в верхней части тела;
• психические заболевания;
• повышенное внутриглазное давление;
• детям до 1 года уши не массируют.

Временными противопоказаниями будут любые воспалительные процессы с повышенной температурой, осторожность следует проявлять беременным женщинам (особенно в третьем триместре).

Нельзя делать процедуру сразу после еды — минимум через 1-2 часа.

Рефлекторные точки и соответствующие им органы

Существует карта биологические активных точек на ушах. Ее создали еще в Древнем Китае, а современная наука подтвердила точность их расположения. Для домашних процедур высокая точность не нужна — правильно проведенный массаж всей активной зоны дает такой же эффект.

• в нижней части мочки расположена «зубная» точка — многократным надавливанием можно снять боль;
• верхняя часть мочки используется при головных болях, мигренях и нарушении кровообращения в мозгу;
• точка глаз расположена сразу под нижней части выемки;
• у верхнего края мочки — эндокринная точка, помогает стабилизировать гормональный фон;
• на козелковом выступе находится релаксационная точка, массаж уха в этом месте дает возможность расслабиться, обрести покой, избавиться от бессонницы;
• верхняя часть ушной раковины разделена на 5 зон: грудную, поясничную, органов таза, ЖКТ и ног, расположение их показано на картинке.

Техника воздействия на рефлекторные зоны ушной раковины

Для всех видов ушной акупрессуры существуют общие правила:

• перед началом массажа руки надо вымыть, высушить и размять;
• массаж выполняется одновременно двумя руками на оба уха, симметрично;
• человек должен удобно сидеть, быть расслабленным;
• время массирования одной зоны — не меньше минуты, надавливания на рефлекторную точку — 5-10 секунд;
• для точечного массажа можно использовать не очень острые палочки толщиной со спичку;
• при работе пальцами используют надавливание и вращение на одной точке, количество воздействий от 10-ти до 15-ти;
• после каждого нажатия на точку обязательна небольшая пауза;
• при возникновении болезненности силу уменьшают.

Массаж для повышения тонуса

Если присутствует сонливость, а надо быстро взять себя в руки, сосредоточиться и взбодриться, надо интенсивно и энергично сделать массаж ушной раковины. Выполнять движения по часовой стрелке круговыми движениями слева направо. Начинать процесс с мочки уха, постепенно поднимаясь наверх. Такой бодрящий сеанс стоит делать каждый день сразу после пробуждения, он улучшает кровообращения в мозгу и ясностью мышления.

А вечером перед сном для быстрого засыпания помогает успокаивающий сеанс, его надо выполнять очень мягко и против часовой стрелки. При наличии отеков и усталости в ногах дополнительное внимание надо уделить верхней части раковины, эффект будет заметен уже после 25-30 разминаний.

Лечебные массажные техники

Целебное влияние на рефлекторные точки используется уже многие столетия в китайском, тайском, индийском видах массажа. Существует ряд современных курсов, а также авторских методик.

Методика Александра Курбатова. Это усовершенствованная техника цигун, к которой добавлены вибрационные, ручные пневмовоздействия и авторские упражнения. Массаж ушей Курбатова применяют при нарушении кровообращения в голове, для улучшения работы органов слуха и зрения.

Методика от Мирзакарима Норбекова. Он позиционирует свой метод как общеукрепляющий, для поднятия настроения и иммунитета. Воздействия выполняются путем оттягивания и разминания всей ушной раковины, которые чередуются с бесконтактным (мысленным) надавливанием на рефлекторные точки. Пациенты отмечают, что возникает покалывание, ощущение тепла или холода в больном органе, а в дальнейшем наблюдается положительная динамика в излечении.

Методика Елены Нечипорук, ученого и врача-эндокринолога. Ее метод массажа разработан специально для людей, которые ведут сидячий образ жизни, много времени проводят за компьютером или за рулем. Доктор рекомендует активно разминать и растягивать ухо во всех направлениях, скручивать его, закрывать ладонями и так вращать по часовой стрелке и против не меньше 30-ти раз. А также прижимать ладонь к слуховому проходу и резко отрывать ее.

Как делать козелковый массаж уха

Козелок — небольшой треугольный выступ напротив слухового прохода — выполняет защитную функцию. На нем расположено более 20 активных точек, их массирование помогает:

• взбодриться и избавиться от сонливости;
• снять головную боль;
• убрать пелену с глаз;
• убрать шум в ушах;
• улучшить слух при тугоухости;
• быстро протрезветь;
• стимулировать кровообращение и обмен веществ.

Алгоритм, как выполнять козелковый массаж уха:

1. Разминание ушной раковины сначала по краю, потом всей поверхности, большой палец должен быть за ухом, а надавливание и разминание выполняется указательным (время — 1 минута).
2. Надавливания на козелок средним или безымянным пальцем, потом хрящик надо аккуратно отгибать, вращать. Длится сеанс около 5-ти минут.
3. Завершение — мягкие поглаживания всей раковины.

Массаж при заложенности ушей

При проблемах с ушами и слухом, вызванных инфекциями, простудой, воспалением (но без гнойных выделений и сильной болезненности) показан массаж мочек ушей. Для чего применяется еще:

• очищение слухового прохода от серы и других выделений;
• при заболеваниях полости рта;
• снятия зубной боли;
• повышение остроты зрения;
• от головокружений;
• в лечении щитовидной железы;
• быстрого приведения организма в тонус.

Движения должны быть плавными и мягкими, не вызывать боль, сеанс длится не больше минуты. Мочку надо аккуратно разминать двумя пальцами, оттягивать вниз и в стороны, вращать, а на активные точки нажимать спичкой в течение нескольких секунд. Дополнительная польза массажа мочки ушей: процедура имеет также успокаивающий психологический эффект.

Массаж при артериальном давлении

Быстро снять повышенное давление поможет массирование передней части уха (точка Таян Кси): пальцами надо проводить от верха раковины через козелок до мочки и вниз по челюстной кости. Так сделать 7-8 раз обеими руками. После этого несколько раз нажать на точку Фэн Чи за ухом и Фэн Фу на затылке. В завершение сеанса опять надо нажать на точку Таян Кси 7-8 раз.

Ушной массаж — эффективная процедура, позволяющая избавиться от многих заболеваний. Но сочетать ее надо с другими правилами: достаточная физическая активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек. Даже ежедневное простое разминание ушной раковины, мочки и козелка приносит общеоздоровительную пользу для организма. А если взять во внимание информацию из нашей статьи, то грамотно выполненный самостоятельный массаж поможет избавится от многих проблем со здоровьем, улучшить психологическое состояние. Не ленитесь и будьте здоровы!

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

Всё о массаже при головной боли #8212; как справиться с недугом

Технология точечного массажа от головной боли

Данная методика лечения имеет очень богатую историю, зародилась она примерно 5 тысяч лет назад на Дальнем Востоке. Принцип воздействия точечного массажа на организм аналогичен иглоукалыванию – воздействие на биологически активные точки. Вот только во время массажа это воздействие оказывается без нарушения целостности кожных покровов кончиками пальцев массажиста.

Первое, что нужно определить при массаже:

• цунь человека — специальная измерительная величина, которая позволяет безошибочно найти место расположения активных точек. Она индивидуальна, определить ее достаточно просто – это длина средней фаланги среднего пальца на левой руке. Для удобства можно заготовить отрезок ленты такой длины;
• конкретные точки, на которые будет оказываться воздействие, очень важно правильно их разыскать, дабы достичь желаемого эффекта от массажа.

Перед процедурой нужно расслабиться и принять удобное положение – сидя или лежа. Если одежда стесняет область шеи, то ее будет лучше сменить. Головная боль часто возникает из-за нарушения кровообращения при неправильном положении тела, например, во время работы за компьютером. Сосуды пережимаются, и как следствие в мозг не поступает нужное количество кислорода для его корректной работы. Поэтому начать процедуру лучше всего с простого поглаживания: движения должны сначала быть легкими, а потом более глубокими, осуществлять их нужно снизу вверх, также не стоит забывать про область около ушей.

Далее можно приступить к воздействию на так называемые «точки первой группы» :

• обнаружить первую точку можно проведя в мыслях две ровные линии: первая будет проходить горизонтально на уровне верха уха, вторая – вертикально сбоку на полтора сантиметра дальше (в направлении затылка) от линии роста волос. На пересечении будет образована точка (симметричная ей будет и с другой стороны головы);
• еще одна точка находится в середине затылочной впадины;
• следующая точка под ухом, во впадине между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком височной кости. Специфика этой точки в том, что во время надавливания на нее можно услышать небольшой шум в ухе. Она также симметрична;
• четвертую зону можно найти, определив «пик» брови (наивысшая ее точка);
• на расстоянии пары миллиметров от уголка глаза с внутренней стороны в направлении носа также расположена биологически активная точка, воздействие на которую может облегчить головную боль;
• точка на мизинце стопы (располагается в нескольких миллиметрах от основания ногтя);
• еще одна точка расположилась на конце 12-го ребра на животе;
• и последняя активная точка находится на голени. Найти ее можно так: опустится на три цуня от ямки под коленом, и отступить к наружной части от кости еще на один цунь.

Замечание специалиста: к определению точек нужно подойти крайне внимательно – от этого зависит эффективность процедуры. Также нужно стараться действовать максимально точно, не затрагивая соседние участки – там могут быть расположены другие точки, воздействие на которые будет лишним.

Точки первой группы на фото

Массаж ушей и шеи от боли в голове

Можно производить массаж не только посредством влияния на отдельные точки, воздействие на уши и шею также может облегчить состояние. Так, массаж ушных раковин благотворно сказывается на состоянии организма, повышает активность и работоспособность.

Начать можно аналогичным образом – с легких растираний. Усердствовать не стоит, будет достаточно добиться приятного ощущения тепла. Далее приступаем к массажу внутренней части раковины – делать это нужно круговыми движениями указательными пальцами. Еще одно интересное упражнение – ладонями нужно прижать уши к голове, после чего передвигать их вперед и назад, тем самым загибая и разгибая ушные раковины. Количество повторений – от 10 до 20.

Массаж шеи традиционно начинается с поглаживаний, которые постепенно переходят в растирания и разминания мышц. Нужно хорошо проработать все мышцы на шее – это позволит снять с них напряжение, и тем самым значительно улучшить снабжение мозга кровью. Заканчивают такую процедуру круговыми надавливаниями на область, расположенную у основания черепа.

Совет врача: массаж никоим образом не заменяет основное лечение конкретной причины головной боли, однако он является эффективным и безопасным средством расслабления и снятия неприятных болезненных ощущений.

Правила проведения массажа

При выполнении комплекса массажных влияний необходимо придерживаться ряда правил:

• во-первых, во время процедуры человеку обязательно должно быть очень удобно, так что лучше сразу занять наиболее приемлемую позу, в которой можно максимально расслабиться;

Человек может избавиться от головной боли, только находясь в комфортном положении

• не стоит начинать точечный массаж без предварительной консультации с врачом, так как данная методика имеет противопоказания. Так, воздействие на биологически активные точки запрещено при повышенной температуре, опухолях мозга и заболеваниях онкологического типа;
• при точном массаже на симметричные точки нужно оказывать влияние одновременно;
• время массажа одной точки – до 5-ми минут;
• не обязательно прорабатывать все без исключения точки;
• без определенных навыков и опыта провести точечный массаж достаточно сложно. Поэтому по возможности лучше обратиться к специалисту за профессиональной услугой. Так появляется гарантия того, что процедура пройдет правильно, точки будут четко определены, а боль в голове после сеанса исчезнет.

Видео о точечном массаже, его истории и пользе

Из выпуска от 07-10- рассылки «AdMe.ru»
https://subscribe.ru//archive/ad.creatiff/10/07173743.html/

Дайджест лучших материалов Subscribe.ru по теме «Здоровье. Лечение»
https://digest.subscribe.ru/health

Как избавиться от головной боли без таблеток

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

Источники: https://my-fly.ru/blog/43203484866/Kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-bez-tabletok-za-5-minut, https://med-atlas.ru/golovnye-boli/vsyo-o-massazhe-pri-golovnoj-boli-kak-spravitsya-s-nedugom.html, https://subscribe.ru/digest/health/treatment/n46230213.html?print

Комментариев пока нет!