Массаж при головной боли видео уроки

Головная боль – симптом, который значительно ухудшает качество жизни человека, снижает его работоспособность.

Причины возникновения головной боли разнообразны, как и методы ее купирования. Можно унять головную боль, приняв лекарство или выполнив физиотерапевтические процедуры. Еще один действенный метод борьбы с болью – массаж.

Массаж от головной боли пользуется популярностью, у людей, часто встречающихся с этой проблемой. Некоторые страдают головными болями при смене погоды и атмосферного давления, у других они связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В любом случае, если этот симптом часто беспокоит, стоит обратиться к врачу для установления причин и подбора правильной схемы лечения.

Голова и воротниковая зона – отделы тела человека с большим количеством нервных окончаний, поэтому к любому воздействию на них стоит отнестись очень серьезно. При неправильном проведении массажа можно причинить больше вреда, чем пользы.

Очень часто люди жалуются на возникновение головной боли после физической или психоэмоциональной нагрузки. При отсутствии серьезных заболеваний и противопоказаний массаж головы – это прекрасный метод для быстрой борьбы с болью, а также хороший способ снять напряжение.

Массаж головы и шеи следует доверять только квалифицированным и опытным специалистам.

Точечный массаж при головной боли пациент может проводить самостоятельно или довериться специалисту. При проведении самомассажа следует знать несколько основных правил:

1. Во время процедуры не должно быть боли или ощущения дискомфорта.
2. Массировать активные точки следует мягкими плавными движениями.
3. После проведенной процедуры следует немного отдохнуть, избегать резких движений.

Еще в древности восточные мудрецы заметили, что при воздействии на определенные точки на теле человека можно как облегчить его состояние, так и заметно ухудшить. Такие точки называются акупунктурные. Изучение этих мест на теле человека – целая наука, и специалисты восточных практик прекрасно их знают. Что же нужно делать человеку, страдающему болями в голове?

Приемы массажа

На какие точки воздействовать, чтобы снять головную боль? Как правильно выполнить массаж и как к нему подготовиться?

Прежде всего, расчешите волосы. Для этого подойдет большая массажная расческа из натуральных материалов. После немного потяните волосы сначала у корней, а затем по всей длине. Сделайте нехарактерный для вас пробор. Эта несложная манипуляция поможет снять напряжение. Хорошенько потрите руки ладонями друг о друга. Руки должны быть теплыми, это поможет создать приятный настрой

1. Легкими движениями пальцев помассируйте голову. Движения будут напоминать обычное мытье волос. Постепенно увеличивайте надавливание на кожу головы, но не переусердствуйте. Это поможет увеличить приток крови к голове и одновременно снимет спазм сосудов, тем самым улучшая и отток крови. Мгновенный эффект ощущают женщины, которые привыкли носить тугой высокий хвост. Продолжительность процедуры 3-5 мин.
2. Массируйте виски, движения должны быть плавными, по спирали. Проделывайте упражнение с обоими висками одновременно. При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза. Сделайте несколько подходов по 2 мин.
3. По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи.
4. Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры. Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове.
5. Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно.
6. Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными.

Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам!

Перейдем к затылку и шее

1. Руками нащупайте позвоночник, по бокам от него две мышцы, зачастую их напряжение и вызывает боль. Легкими движениями подымайтесь по этим мышцам к теменным буграм. Будьте очень осторожны, эта зона богата нервными окончаниями, надавливания должны быть легкими.

2. Растирайте затылочные бугры – это можно делать как мочками пальцев, так и основанием ладони. Обратите внимание, на какие участки надавливание сопровождается болью. Если вы не переусердствовали и после надавливания ощущаете, как боль отступает, значит, вы, определили точки максимального напряжения мышц. Помассируйте их более тщательно.
3. Погладьте шею спереди от подбородка к груди. Можно «побарабанить» по этой области. Это способствует притоку крови и снятию напряжения.
4. Если есть возможность лечь, можно немного растереть лоб. Важно при этом, чтобы голова и шея были максимально расслаблены.
5. Расположите ладони следующим образом: одну на лоб, а вторую на затылок, теперь как бы сжимайте голову. Пальцы при этом должны находиться вместе, чтобы случайно не надавить на отдельную точку. Повторите тоже, сжимая голову с боков. Это упражнение хорошо помогает людям с высоким внутричерепным давлением.
6. Быстренько постучите по голове кончиками пальцев, как будто бы по столу.
7. Положите обе ладони на голову и погладьте себя, при этом немного натягивая волосы. Приток крови к волосяным луковицам так же поможет снять напряжение.
8. Выполнив эту группу упражнений, не предпринимайте активных действий в течение получаса.

После проделанных манипуляций отдохните, закройте глаза, расслабьте мышцы, лягте на спину, подумайте о чем-то приятном.

Положительный эффект самомассажа достигается не только за счет самих массажных движений. При их выполнении вы будете поднимать руки, менять их положение, что также благотворно влияет на перенапряженные мышцы.

Точка хэ-гу на руке

В силу специфики своей работы человек выполняет одну и ту же комбинацию движений постоянно, поэтому работает только одна группа мышц в строгом порядке. Со временем это приводит к тому, что ущемляются нервные окончания, сдавливаются сосуды – это и вызывает боль.

Еще одна активная зона находится на руке. Посмотрите на свои руки, максимально отведите большой палец, в промежутке между большим и указательным пальцем и находится активная точка Хэ-гу. Разделите это пространство на равные половины и помассируйте, примерно посередине.

Как и при массаже головы движения должны быть плавными, интенсивность нарастает по мере массирования. Повторите тоже с другой рукой. По мере самомассажа напряжение будет покидать вас. Если вы чувствуете неуверенность и боитесь приступить к массажу самостоятельно, можете просмотреть несколько видео уроков по этой тематике.

Противопоказания

Точечный массаж при головной боли помогает снять напряжение и боль, но он, как и любая другая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний.

Нельзя проводить массаж при:

• высокой температуре;
• травме головы;
• нейроинфекциях.

Особую осторожность следует проявлять пациентам с нестабильностью любого отдела позвоночника, особенно шейного. В таком случае лучше воздержаться от затрагивания при массаже шеи.

При любых вариантах, если головная боль возникает чаще одного раза в неделю, стоит обратиться за помощью к неврологу. Доктор не только сможет определить причины заболевания, но также направит к специалисту ЛФК, который подберет виды массажа именно для вас, покажет и научит, как помочь себе, порекомендует видео уроки по вашей патологии.

Массаж головы одна из наиболее распространенных методик снятия различных патологических процессов в организме в рамках мануальной медицины. Как правило, массаж головы начинается с нанесения различных эмульсий. Как правило, эмульсии разбавляются водой в соотношении один к одному. Для более подробной информации следует прочитать инструкцию для массажа головы.

Показаниями к массажу головы является неадекватная работа сальных желез головы, что приводит к быстрому загрязнению или ломкости волос, низкое давление, которое в медицине именуется гипотонией, также является прямым показанием к массажу головы.

Противопоказаниями к массажу головы могут считаться различные дерматологические проблемы кожи головы, обильное выпадение или осыпание волос, психические заболевания, перенесенные черепно-мозговые травмы в анамнезе. В последнем случае банальный массаж головы может привести к развитию эпилепсии у человека.

Как правило, массаж головы выполняется толкательными, поглаживающими и круговыми движениями по часовой стрелке. Курс данного вида массажа не должен превышать двадцати с интервалами между сеансами от одного до трех дней.
Более подробная методика массажа головы представлена на видео материале.

Массаж головы для снятия головной боли – видео урок

Частые головные боли приносят массу неудобств. Кроме неприятных ощущений и испорченного настроения, такое состояние достаточно негативно сказывается на результатах работы, самочувствии, нарушает умственную концентрацию и необходимую внимательность. Хорошо известно, что подобными проблемами большинство взрослых предпочитают справляться с помощью специальных таблеток и медикаментов, которые часто характеризуются побочными эффектами воздействия.

Предложенный видео урок расскажет, как можно устранить беспокоящую головную боль за считанные минуты, не представляя какого-либо риска для здоровья. Предложенный массаж головы поможет избавиться от этой надоевшей неприятности, позволит расслабиться и получить массу удовольствия. Обучение в видео уроке займет около семи минут, а сама информация подана в приятной и очень понятной форме. Поэтому уже после первого просмотра урока можно попробовать самостоятельно справиться с проблемой, не посещая для этого аптек и не расходуя денежные средства на новые медицинские препараты.

Приятного решения проблем!

Массаж головы для роста волос: видео, техника, фото

Как делать массаж головы для волос? Этот вопрос интересует многих, и не случайно, ведь он благотворно влияет на волосы, усиливая приток крови к их луковицам, тем самым улучшая питание волос. Но это не все положительные стороны массажа, он способен снять напряжение и наладить сон, снять боль и улучшить настроение.

Наша статья расскажет:

• как сделать правильный массаж для роста волос;
• как правильно сделать массаж для воротниковой зоны;
• о показаниях и противопоказаниях к этим процедурам;
• о методах его выполнения.

Показания к различным разновидностям массажа

В наше время медицина и косметология шагнули очень далеко, и для лечения проблем с волосами давно используются различные виды массажа, которые условно подразделяются на две категории:

1. Лечебный массаж.
2. Косметический массаж.

Каждая категория имеет свои преимущества и недостатки. Например, сеансы с лечебной точки зрения, рекомендуется проводить в таких случаях:

• При частых головных болях и приступах мигрени.
• При нарушениях, связанных со сном (бессонница или сонливость).
• При симптомах хронической усталости.
• При тревожном состоянии.
• Во время стрессовых ситуаций или эмоциональной неуравновешенности.

Используя сеансы массажа для избавления от этих симптомов, вы можете:

• Снять не только стресс, но и мышечные спазмы;
• Судороги и болезненность суставов, а также в боль в плечевых мышцах, и мышцах и шеи;

Это важно! При проблемах с повышенным давлением, профессионалы рекомендуют проводить сеансы индийского массажа.

Подробнее о технике массажа при повышенном давлении можно посмотреть в нашем видео.

Косметические сеансы принято назначать для лечения многочисленных проблем с кожей и волосами. Это могут быть:

• банальная перхоть;
• сухость волос и кожных покровов;
• систематическое выпадение волос;
• ломкость волос, или секущиеся кончики.
• себорея.

Массаж головы и воротниковой зоны советуют использовать для роста волос и улучшения местного кровообращения. Благодаря этому улучшаются такие качества:

• внешний вид волос;
• пропадают симптомы отечности на лице;
• исчезнет напряженность, а стрессовое состояние пропадет;
• повысится иммунитет;
• снимутся спазмы в мышечных и соединительных тканях;
• бессонница не будет вас беспокоить;

Кроме этого массаж головы благоприятно действует на концентрацию внимания, улучшает память.

Противопоказания к проведению процедуры

Несмотря на множество плюсов, массаж головы имеет и существенные минусы. Сеансы не стоит проводить, если у вас наблюдаются одна или несколько проблем:

1. повреждения волосяных покровов;
2. экзема;
3. грибковое поражение или облысение;
4. расширение кровеносных сосудов на лице;
5. жирные волосы;
6. оперативное вмешательство в недалеком будущем;
7. повышенная температура;
8. спондилез или спондилоартрит;
9. тромбоз и эмболия;
10. в период обострения хронических болезней;
11. при онкологии;
12. при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Ручной массаж головы

Ручной массаж это классика жанра, но многие зададутся вопросом, как делать массаж головы правильно? Как было сказано выше, сеансы ускоряют приток крови к волосяным луковицам, что очень полезно для роста волос. Для проведения ручного массажа необходимо прижать правую ладонь к правой стороне головы, при этом посчитать до 10. В это время нужно активно создавать нажим рукой и головой.

Затем такую процедуру переносят на левую сторону, на затылочную область и область лба. Такой способ хорош тем, что его можно делать практически в любое время.

Следующий способ подразумевает массаж головы при помощи пальцев обеих рук. Этот метод тоже рекомендуют использовать для роста волос, помимо этого он позволит улучшить кровообращение и избавит вас от мучительных головных болей.

Пальцы должны выполнять произвольные вращения, с небольшим надавливанием на кожные покровы. При этом способе пациент должен сидеть или полулежать, чтобы ему было комфортно, при этом свет не должен мешать процессу расслабления, его лучше приглушить или выключить.

Подробное видео можно посмотреть чуть ниже.

• Сеанс начинают с задней части ушей, при этом пальцы должны выполняют вращающиеся движения.
• Руки должны помещаться по двум сторонам головы, и слегка ее сдавливать. Кожа может немного сдвигаться в разные стороны. Если такой массаж будет выполняться на себе, то в процессе массирования двигать руками не разрешается.
• Такие же движения необходимо сделать еще раз в местах основания черепа и на задней части шеи.
• Таким же способом можно массировать оставшуюся волосяную поверхность.

Массаж головы должен содержать не только массирующие действия, но и точечные движения. Такой метод часто рекомендуют использовать для роста волос. В местах болевых ощущений кожу головы нужно слегка зажимать между большим и указательным пальцем на несколько секунд, после чего пальцы ослабляют, но не убирают, а держат в таком положении около 10 с. Такой массаж следует повторять до тех пор, пока в том месте не почувствуется расслабление.

Помимо этих способов, для роста волос и для уменьшения головных болей, можно попробовать немного другой способ, который направлен на височную зону и зону шеи. Эти зоны необходимо массировать вращающимися движениями около 5-6 минут.

• Выполнять массирование височной зоны и области шеи рекомендуется подушечками указательного и среднего пальца. Во время этого височная область должна немного сдавливаться. Вместо круговых движений в височной зоне можно выполнять ритмичное надавливание.
• Для массирования области шеи и основания черепа, необходимо выполнить другое упражнение. Руки нужно сцепить в замок в области затылка и выполнять руками скользящие движения вверх и вниз. Некоторые утверждают, что после такого сеанса массажа, замечается улучшение зрения.

Массаж головы щеткой

Для роста волос, а также при проблемах с их выпадением, профессионалы рекомендуют проводить массаж головы щеткой. Главная особенность этих процедур заключается в расческе, которая изготавливается только из натуральных материалов. Расческой нужно проводить по волосам, при этом движения должны быть круговыми и поглаживающими, и начинаться от виска медленно перемещаясь к макушке, затем от височной области ко лбу, и от височной области к затылку.

Более детальное выполнение этой техники можно посмотреть на видео.

Классический массаж кожи головы

Классический массаж головы проводят подушечками четырех пальцев на обнаженной коже, между волос. Для выполнения этого массажа используют расческу, которой нужно сделать проборы. По этим проборам подушечками пальцев нужно провести 3—4 раза, осторожно поглаживая по всей длине.

Направление поглаживания выбирается от лобной части к затылочной. После чего выполняют более глубокое поглаживание. Этот способ поможет усилить кровоток у корней волос, что очень хорошо для роста и питания волос.

Следующий прием массажа заключается в зигзагообразных растираниях. Для его осуществления нужно сложить указательный и средний палец правой руки вместе, а кожу в проборе необходимо зафиксировать левой рукой. При этом расстояние от пробора до пальцев должно равняться 2—3,5 см.

Массаж головы на этом не заканчивается, и следующий этап это разминание. Суть такого метода заключается в сдвиге кожных покровов большими пальцами рук. Этот процесс выглядит так:

• Подушечками больших пальцев нужно не очень сильно нажать на кожу головы и осторожно двигать ее в разных направлениях. Чтобы улучшить эффект от такой процедуры, сдвигающие действия нужно использовать в комбинации с растягивающими движениями.

Следующий прием классического массажа это вибрационное действие. Этот метод может выполняться двумя или четырьмя пальцами. Пальцами наносят точечные удары вдоль пробора. Закончив одну линию, переходят на другую, повторяя эти действия снова. Такая схема массажа должна проводиться в перпендикулярном направлении к пробору.

Массаж поверх волос

Такой массаж головы разрешается делать и в продольном, и в поперечном направлении. Эту технологию, поверх волос относят к косметическим методам, которые рекомендуются для роста волос. Она происходит с использованием тех же действий:

• Поглаживание,
• Разминание,
• Вибрирующие приемы.

Поглаживание поверх волос должно выполняться с помощью расставленных и полусогнутых пальцев. Сначала массируют участки кожи в продольном направлении, начиная от лобной части и двигаясь к затылку. Затем массируют в поперечном направлении, начиная от зоны висков и заканчивая лбом и затылком.

Растирающие приемы состоят из продольных и поперечных движений, которые бывают спиралевидными или полукружными. Сдвиг кожных покровов может выполняться в различных направлениях. Если сдвиг выполняется по направлению вперед/назад, то одна ладонь должна находиться на лбу, а вторая на затылочной части. При смещении кожи в поперечном направлении, голову нужно обхватить под ушами. Во время массажных процедур рекомендуется использовать травяные отвары.

Массаж головы с помощью лазерной расчески

Очень хороших результатов достигают, если проводят массаж головы с помощью лазерной расчески. Такая процедура предназначена для роста волос, но подобрать или найти качественную расческу очень сложно, обычно ее цена бывает баснословной.

Но, результат того стоит, при регулярном использовании этого приспособления в течение месяца, можно ощутить, что волосы приходят в норму. На месте выпавших волос достаточно быстро появятся другие. Такие процедуры должны выполняться регулярно, если этот процесс прекратить, то и достигнутый результат постепенно уйдет.

Подробнее о выполнение этих процедур можно просмотреть на видео.

Индийская массажная техника

Индийский массаж головы для быстрого роста волос, или массаж Чампи, должен выполняться в сидячем положении. Метод индийского массажа заключает в себе несколько зон для массирования:

Это позволяет избавиться от таких неприятностей как отечность лица. В числе основных приемов лежат надавливающие движения, сжимающие и вращающие.

Немного подробнее это можно посмотреть на видео.

Как выглядит массаж головы Чампи? Его выполняют в такой последовательности:

• На первом этапе для активации энергетических каналов выполняется точечный массаж с элементами надавливания на главные точки акупунктуры.
• На втором этапе массаж выполняется на области плеч, шеи и верхней части спины. Эти приемы помогают расслабиться и снять не только усталость в зоне шеи, но и во всем организме.
• На третьем этапе происходит сам массаж головы. Этот этап считается самым продолжительным.

Его выполнение тоже можно разделить на несколько пунктов:

1. Массажист должен стоять со стороны спины пациента. Его руки должны расположиться таким образом, чтобы пальцы, направленные вверх, оказались по бокам головы и слегка надавливали на нее. В это время, пальцы и основание ладоней должны соприкасаться с головой.
2. Когда руки дойдут до верхней части головы, пальцы следует приподнять, а движение продолжить ладонями. Потом руки опускают и перемещают в другие области, для массирования остальной части головы.
3. Для следующего приема кожа лба придерживается одной рукой, а вторую руку нужно перенести на затылочную часть головы. Теперь нужно активно потереть кожу, затем поменять руки и повторить процедуру снова.

Такую процедуру проводят в течение одной минуты.

1. После этого приема массажист приступает к следующему этапу, пропуская пальцы сквозь волосы, он начинаем массировать голову по направлению от лобной части к основанию шеи. В это время голова пациента слегка запрокинута назад. Сначала проводят поглаживание, располагая свои пальцы на лбу, проводят ими к линии бровей и вискам. Достигнув виска нужно провести круговые движения. Эту процедуру повторяют три раза.
2. Финальным этапом индийского сеанса массажа выступают плавное поглаживание по волосам, при этом руки направляются ото лба к затылку и вниз, до самой шеи. Такие поглаживания выполняют, медленно ослабляя давление. После этого руки плавно убирают с головы.

Массаж головы для роста волос

Всем известно: реклама – двигатель торговли. Она же помогает покупателю выбрать направление поиска нужного товара. К сожалению, не всегда на выбранном направлении можно найти именно то, что нужно, то, что эффективно и, главное — то, что действительно соответствует запросу.

В некоторых случаях помогает информация из общедоступных источников. А вот, как быть в таких деликатных случаях, когда, например, нужно сделать массаж головы для роста волос: как его сделать, что для этого нужно, что сработает эффективнее?

В таких случаях могут помочь профильные специалисты, как художники- модельеры парикмахерского искусства и декоративной косметики.

Видео-обучение «Массаж головы для роста волос»

Полезно для волос

Существует немало новых шампуней, ополаскивателей, бальзамов для волос, где говорится о том, что они содержат витамины, незаменимые аминокислоты для подпитки волос. Судя из инструкций, они делают волосы блестящими, сильными и здоровыми. Так ли это? Никто не может дать гарантии.

Можно ли на самом деле эффективно «зарядить волосы» здоровьем?

Лучшим для питания луковицы волос является кровообращение, которое снабжает ее соответствующими элементами. Из этого вытекает, что для улучшения кровообращения требуется правильное питание. Но не все в это верят: некоторые девушки увлекаются алкогольными напитками, «безобидным» пивком или тоником, забывая о том, что такие напитки негативно отражаются на внешнем виде. Со временем у таких девушек тускнеет цвет лица и всей кожи, стареет весь организм.

Если соблюдать «питьевой» режим и отказаться от пагубных привычек, есть немало способов, которые будут снабжать волосы нужными микроэлементами.

Массаж: рекомендации и предостережения

Хорошо способствует улучшению кровообращения луковицы волос и кожи голо