Очки прогрессивы и головная боль

Очки прогрессивы и головная боль thumbnail
  • Добрый день! Пол года назад приобрела очки прогрессивными линзами (мое зрение: SPH R -4,50 L -5,00 CYL -1,00 -0,50 AXF 83 91 Левый глаз привык сразу, а правый никак. Начались головные боли и головокружения. В оптике, где заказывала, говорили, что со временем привыкну, но этого не произошло. Сегодня была у них. Обследовав обнаружилось изменение зрения: SPH R -3,75 L -4,50 CYL -1,50 -1,50 AXF 90 89 Давление в правом глазу верхняя граница нормы. Признаков катаракты не выявлено. То, что глаз не может привыкнуть к линзе объясняют изменением зрения, но он не видел нормально изначально. Подскажите, какое провести обследование что бы выявить причину. В оптике разводят руками, а я уже и в обычных очках не комфортно себя чувствую. Сами линзы тоже проверили, все «коридоры» совпадают. Заранее благодарна!
  • Отзыв: Очки с прогрессивными линзами BBGR — Недешево, но как комфортно!
  • Очки прогрессивы и головная боль
  • По каким причинам болит голова от очков, как устранить симптомы?

Добрый день! Пол года назад приобрела очки прогрессивными линзами (мое зрение: SPH R -4,50 L -5,00 CYL -1,00 -0,50 AXF 83 91 Левый глаз привык сразу, а правый никак. Начались головные боли и головокружения. В оптике, где заказывала, говорили, что со временем привыкну, но этого не произошло. Сегодня была у них. Обследовав обнаружилось изменение зрения: SPH R -3,75 L -4,50 CYL -1,50 -1,50 AXF 90 89 Давление в правом глазу верхняя граница нормы. Признаков катаракты не выявлено. То, что глаз не может привыкнуть к линзе объясняют изменением зрения, но он не видел нормально изначально. Подскажите, какое провести обследование что бы выявить причину. В оптике разводят руками, а я уже и в обычных очках не комфортно себя чувствую. Сами линзы тоже проверили, все «коридоры» совпадают. Заранее благодарна!

Аленина Галина Владимировна

Добрый день, Галина Владимировна!

На Ваш вопрос отвечает Евгения Сергеевна Лунева, врач-офтальмолог: «Для выяснения причин плохой адаптации, помимо изучения рецепта, необходимо уточнить:- каково расстояние от задней поверхности очковой линзы до роговицы в прогрессивных очках,- межцентровое расстояние в готовых очках и межзрачковое расстояние у Вас,- угол наклона рамки и угол изгиба оправы.Важно также знать каковы были эти параметры в предыдущих очках (до ношения прогрессивов).Вполне возможно, что за 6 месяцев имело место изменение зрения, и предыдущий рецепт утратил свою актуальность. При выполнении всех рекомендаций по привыканию к прогрессивным линзам (в случае верно подобранной коррекции) сроки адаптации могут варьироваться от 2-х недель, до 1,5 месяцев.»

Для более точного ответа на Ваш вопрос необходим очный осмотр и консультация врача-офтальмолога.

Приглашаем Вас в Глазную клинику «Косма »

Прием ведут 7 врачей офтальмологов высокой квалификации:

1. Надежда Ефимовна Космирова, главный врач клиники, врач-офтальмолог высшей категории.

3. Лилия Борисовна Шелудякова, врач-офтальмолог первой категории.

4. Маргарита Михайловна Народицкая, врач -офтальмолог первой категории.

5. Анастасия Олеговна Турутина, врач-офтальмолог первой категории.

6. Татьяна Владимировна Корнеева, врач-офтальмолог второй категории.

Записаться на прием можно по телефону +7 (846 ) 212-98-20 или на отправить электронную заявку с нашего сайта!
Спасибо за Ваш вопрос!

Всего Вам доброго!

24.02.2014, 1463 просмотра.

Использованные источники: www.kosma63.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головные боли пр беременности

  Головная боль при беременности 31 нед

  Www головные боли при беременности ru

  Распирающая головная боль при беременности

Отзыв: Очки с прогрессивными линзами BBGR — Недешево, но как комфортно!

Очки с прогрессивными линзами.

Обладатели близорукости знакомы с проблемой, которая возникает с возрастом. Если раньше очки, корректирующие зрение, можно было носить постоянно (например, глядя вдаль или читая текст), то теперь неожиданно появился дискомфорт при взгляде на ближние объекты. Я, например, заметила, что мне стало комфортнее рассматривать мелкие буквы не через очки, а из-под них. Таким образом начинаешь приспосабливаться к возрастным изменениям зрения. В очках текст уже трудно разглядеть. Я стала замечать, что мне удобнее читать вообще без очков.

Однако такое положение дел лично для меня превратилось в серьезную проблему. Есть много видов деятельности, где необходимо часто и быстро фокусировать взгляд с дальнего объекта на ближний. Это, например, работа с компьютером или вождение машины. Постоянно снимать и одевать очки – это не выход из положения.

В такой ситуации на помощь приходят особенные очки. Раньше это были бифокальные линзы. Это когда снизу линзы вставлен кружок другой линзы. Смотрится очень некрасиво, да и лет такие очки прибавляют немало.

Современная офтальмология предлагает новый вид линз – это прогрессивные линзы. Переход от одних диоптрий к другим незаметен. Нет никаких вставок, единое стекло.

Принцип работы таких линз таков. Вдаль мы обычно смотрим через центр каждой линзы. Именно там диоптрии соответствуют показателю нашей близорукости. А вот читаем мы или смотрим вниз, как правило, глядя в нижнюю часть линзы. Там будет зона диоптрий для близи. То есть если смотреть вниз через центр линз, то видеть будешь плохо, или, наоборот, попытка взглянуть через нижнюю часть линзы вдаль будет неудачной.

Процесс подготовки заказа таких очков более длителен и трудоемок. Сначала вас обследует врач, точно определяя параметры вашего зрения. Затем с вами работает техник, исследуя индивидуальные зоны дальнего и ближнего взгляда. Это очень важно, чтобы вам было комфортно пользоваться вашими новыми очками.

Линзы стоят недешево. Логично, что и оправа для таких очков должна подбираться более качественная, а значит и это влияет на стоимость конечного продукта. Но, поверьте, это стоит того. Очки я практически не снимаю. Теперь меня не мучат головные боли, связанные с проблемами зрения. За свои очки я заплатила 15000 рублей. Это немало, но за комфорт, как говорят, надо платить.

Есть некоторые особенности, о которых вас предупреждают в магазине. Под ноги нужно смотреть, сильно наклоняя голову. Это связано с тем, что при ходьбе мы обычно смотрим под ноги, а ноги расположены от глаз достаточно далеко. Если мы будем смотреть, как обычно, то рискуем запнуться, так как нижняя часть очков предполагает взгляд на ближние предметы. Наклоняя сильно голову, мы смотрим в центр очков, а значит хорошо видим вдаль. К такому положению дел не так трудно приспособиться. Нужно привыкнуть менять угол зрения не с помощью вращения зрачков, а с помощью движения всей головы, как бы постоянно поддерживая фокус зрения.

Возможно, могут быть проблемы при ношении таких очков при больших диоптриях или при серьезной разнице между дальним и ближним зрением. Но тут уже точно необходима консультация специалиста.

Еще одна особенность очков, о которой необходимо знать. Прогрессивные линзы не рекомендуется вставлять в узкие оправы. Нужно достаточно места как для зоны дальнего, так и для зоны ближнего зрения. Я очень люблю узкие линзы. Но даже я подобрала себе более менее подходящие (на фото).

Использованные источники: otzovik.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головные боли пр беременности

  Ромашка при беременности от головной боли

  Приступ головной боли при беременности

Очки прогрессивы и головная боль

Татьяна-в-очках » Чт ноя 02, 2017 22:43

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Hovrashok » Пт ноя 03, 2017 00:00

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Татьяна-в-очках » Пт ноя 03, 2017 08:28

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Hovrashok » Пт ноя 03, 2017 10:18

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Alan » Пт ноя 03, 2017 10:26

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Татьяна-в-очках » Пт ноя 03, 2017 21:08

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Hovrashok » Пт ноя 03, 2017 21:39

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

OptikaLux » Сб ноя 04, 2017 18:29

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Татьяна-в-очках » Сб ноя 04, 2017 21:13

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Hovrashok » Сб ноя 04, 2017 22:09

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Татьяна-в-очках » Сб ноя 04, 2017 23:25

В одном салоне прикладывали к разметочной карте и сказали , что зона чтения срезана, а в другом уносили в комнату и потом вернулись и сказали тоже самое.

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Hovrashok » Сб ноя 04, 2017 23:45

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

studik » Вс ноя 05, 2017 12:07

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

Alan » Пн ноя 06, 2017 09:17

Re: Болит голова и глаз. Правильно ли подобраны прогрессивны

studik » Пн ноя 06, 2017 14:20

Использованные источники: stat.ochki.net

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль жар при беременности

  Ромашка при беременности от головной боли

  Приступ головной боли при беременности

  Препараты от головной боли при беременности в 3 триместре

По каким причинам болит голова от очков, как устранить симптомы?

Не каждый человек может похвастаться хорошим зрением, поэтому некоторые вынуждены регулярно носить очки. Если они правильно подобраны, то, как правило, не приходится сталкиваться с побочным действием. В остальных ситуациях у людей нередко болит голова от очков. В такой ситуации важно знать причины явления, чтобы можно было исправить ситуацию.

Основные причины

Когда у человека от очков болит голова, стоит позаботиться об устранении симптома. Дело в том, что он не только влияет на работоспособность, но и может значительно ухудшить качество жизни. В большинстве случаев негативный признак возникает не из-за проблем со здоровьем, а в связи с тем, что был неправильно подобран аксессуар.

Человек может заметить, что в очках он видит не чётко. В этой ситуации можно не сомневаться, что был неправильно назначен аксессуар. Вполне возможно, что человеку не подходит форма, либо изделие плохо сидит на голове. В таком случае остаётся только обратиться к врачу, чтобы исправить проблему.

Бывает и такое, что оправа слишком маленькая. Как известно, голова может болеть при чрезмерно тугих дужках, которые блокируют нормальный кровоток. Если кислород не поступает в организм в нужном объёме, тогда цефалгия – вполне обычное явление. Также важно, чтобы не было давления в переносице, так как это тоже приводит к побочным эффектам. Хоть головная боль и не является сильной, но может значительно ухудшаться концентрация, появляться усталость и раздражительность.

Бывает и такое, что специалист неправильно определяет силу линз. Такое в особенности бывает, когда аксессуар подбирается не по показаниям, а по ощущениям человека. Со временем может оказаться, что оптическая сила не такая, как нужно. Ещё хуже, если проблема затрагивает только один глаз. Боль в голове будет выраженной, продолжительной и не исчезать после приёма лекарств.

Узкие линзы хоть и выглядят красиво, однако нередко от таких очков болит голова. Они не являются функциональными и даже несут опасность для здоровья. Если покрыта не вся площадь обзора, тогда человеку приходится постоянно напрягаться. Как итог, возникает сильная нагрузка на глазные мышцы, что приводит к боли.

Можно лишь порекомендовать не мириться с проблемами, а сразу обратиться к специалисту. Он сможет однозначно сказать, с какой причиной приходится иметь дело, при этом поможет её устранить. Человеку останется лишь прислушаться к рекомендациям и сменить очки.

Другие поводы

У некоторых людей может наблюдаться боль, если приходится носить новый аксессуар. Особенно это касается тех людей, которые раньше не использовали очки. Неприятный симптом будет наблюдаться от нескольких дней до недели, после чего произойдёт привыкание.

Как привыкнуть к новым очкам:

  1. Рекомендуется использовать их как можно чаще, чтобы быстрее организм приспособился к аксессуару.
  2. Если же негативные признаки сильно проявляются, тогда стоит постепенно увеличивать время ношения. В первый день можно оставить аксессуар на 2 часа, а во второй уже на три.
  3. Следует подождать до 7 дней, но если за это время не произойдёт привыкание, тогда нужно обратиться к специалисту.

В некоторых случаях у человека могло ухудшиться зрение, из-за чего даже старые линзы могут начать вызывать дискомфорт. Вполне возможно, что снизилась острота, либо другие показатели. Как итог, ранее подобранные очки уже не справляются со своей задачей достаточно хорошо. Человек вынужден напрягать своё зрение, из-за чего и появляется боль в голове.

У некоторых людей даже от солнцезащитных очков может наблюдаться неприятный симптом. Такое явление часто возникает при использовании низкокачественных моделей. По этой причине не рекомендуется экономить деньги, лучше сразу приобрести качественный аксессуар. Он прослужит не один год, и при этом не придётся столкнуться с негативными ощущениями.

Независимо от ситуации, человеку рекомендуется обратиться к специалисту. Только после консультации и осмотра можно будет решить, как именно лучше поступить. Непосредственно от головной боли поможет гимнастика для глаз, успокаивающие чаи и массаж головы. Всё это положительно скажется на самочувствии, но не решит основной проблемы.

Использованные источники: golovabolit.net

Источник

Изменения
зрения с возрастом.

Всем
известно, что у многих из нас с возрастом
появляются очки
ДЛЯ ЧТЕНИЯ
.
И, известно также, что многие БОЯТСЯ
«начинать» носить очки для чтения,
ссылаясь на соседку, которая «надела
очки и больше не снимает».

Это
субъективное суждение, так как ИЗМЕНЕНИЕ
ЗРЕНИЯ ВБЛИЗИ

это
физиологическое явление
,
вполне нормальное закономерное изменение
(но не ухудшение) зрения, которое
появляется с возрастом и требует
ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ
очковой коррекции
.

Если
в молодом возрасте при ухудшении зрения
мы начинаем его всевозможными способами
«стимулировать и восстанавливать», то
возрастное
изменение зрения (пресбиопия)

требует только коррекции. При отсутствии
необходимой очковой коррекции появляется
сначала зрительное утомление, головные
боли, быстрая утомляемость при чтении,
что
ведет к увеличению степени пресбиопии
.
Поэтому необходимо, ВОВРЕМЯ НАЧИНАТЬ
НОСИТЬ минимальную очковую коррекцию
для близи.

Пресбиопия
начинается в возрасте 40—45

лет при нормальном зрении; при близорукости
наступает позже, при
дальнозоркости — раньше.

КРИТЕРИИ
ВЫБОРА

Главное
правило, которое нужно соблюдать при
выборе любой оптики, – чтобы в очках
было удобно во всех отношениях. Ведь
очки,
как говорил известный офтальмолог
Святослав Николаевич Федоров, – это
костыли для
глаз.
А зачем
нужны костыли, которые не поддерживают
в трудную минуту? Чтобы составить
правильное представление о критериях
удобства, мы попросили дать оценку
представленным новинкам заведующего
эксимерлазерным отделением Центра
лазерной хирургии МНТК Микрохирургии
глаза, кандидата медицинских наук, врача
высшей категории Юрия КИШКИНА: «Очки –
это средство, которое должно создавать
человеку комфорт. Поэтому всегда их
нужно подбирать индивидуально. Следует
учитывать, что некоторые люди не переносят
очки с прогрессивной оптикой: у них
возникает головокружение, тошнота,
головные боли, в конце концов. Но все
познается на личном опыте.
Можно
сказать, что очки идеально подходят,
если вы можете проходить в них сутки
без всяких неприятных ощущений».

Мультифокальные
очки
обычно
нужны для того, чтобы человек в одних и
тех же очках мог смотреть и вдаль и
близь.

По
коридорам зрения

К
40-45 годам глаза постепенно теряют былую
способность автоматически настраивать
зрение от дальних расстояний к ближним
и наоборот. Связано это с тем, что
хрусталик уже не такой гибкий, медленнее
меняет свою форму или не меняет ее
вообще. В результате, становится гораздо
труднее читать и писать, быстро
«перестраивать» зрение, например, от
деловых бумаг на собеседника. Очки прогрессивы и головная боль

Специально
для таких людей и созданы ПРОГРЕССИВНЫЕ
ОЧКИ

(очки с прогрессивными линзами).
Прогрессивную линзу можно условно
разделить на зоны для дальнего и ближнего
зрения, которые соединяет коридор
прогрессии.
В прогрессивных очках оптика линзы
плавно меняется от дали к близи. Пройдясь
по нему, глаз хорошо видит на любых
промежуточных расстояниях.
 
Благодаря такому устройству линзы, мы
можем в одних и тех же очках видеть
хорошо на разных расстояниях.

Семь
бед — один ответ

Возрастные
проблемы со зрением не ограничиваются
невозможностью хорошо разглядеть
написанное.

Дело
еще и в том, что книгу мы держим на одном
расстоянии, а монитор компьютера
находится на другом, ценник в магазине
— на третьем. В хорошем зрении на разных
дистанциях особенно нуждаются
автомобилисты, преподаватели, врачи,
художники после сорока лет.

Обычная
оптика очков для чтения не учитывает
всех этих тонкостей. В  бифокальных
же очках можно видеть всего на двух
расстояниях – вдаль и близь. Хорошее
зрение вблизи достигается за счет
встроенной линзы, с очень резким, внешне
заметным  переходом. Это создает
дополнительный стресс для глаз, да и
выглядит не очень эстетично. Не каждый
захочет пользоваться такими очками,
поскольку они воспринимаются как
«возрастные». В итоге, приходится
приобретать несколько пар на все случаи
жизни.  Мало того, что это не слишком
экономично, так еще и начинается ненужная
суета со сменой очков, зачастую создающая
психологический дискомфорт. С
прогрессивными очками дело обстоит
гораздо проще. Можно приобрести всего
лишь одну пару вместо двух или трех.

Бывают
ситуации, когда надеть очки, чтобы,
например, прочитать меню в ресторане —
то же самое, что расписаться в собственном
возрасте. Особенно это смущает женщин.
Этого запросто можно избежать с помощью
прогрессивных линз, которые можно
поставить
в стильную оправу и они сойдут за
имиджевые очки
.

Нужно
учесть и то, что к прогрессивным очкам
не так просто привыкнуть. На это
потребуется какое-то время: от
двух дней до двух недель.

Связано это с тем, что в
каждой конкретной ситуации

взгляд
нужно будет переводить в определенную
область

линзы.
В верхнюю
часть, чтобы посмотреть вдаль,
в нижнюю
часть, чтобы увидеть что-то вблизи,
в
центр
– чтобы увидеть предметы на
среднем
расстоянии.
По бокам

линзы находятся так
называемые
зоны
неясного видения,

которые в процессе адаптации человек
вообще перестает замечать. Затруднена
адаптация у дам, склонных к головокружениям
из-за сосудистых нарушений.

Однако,
большинство людей успешно справляются
со всеми трудностями. Если этого не
произошло, значит, есть какие-то
дополнительные проблемы, и нужно
обследоваться у офтальмолога.

Дальнозоркий
глаз, плохо приспособленный для соединения
на сетчатке параллельных лучей,
ещё
хуже собирает расходящиеся лучи,

т. е. идущие от близко расположенных
предметов.
Таким
образом, он плохо видит и вдаль, и вблизи,
и по существу термин » дальнозоркость
» не совсем точен (объясняется
тем, что вдали такой пациент видит
все-таки лучше, чем вблизи).

При
небольших степенях дальнозоркости
молодые люди постоянно напрягают т. н.
цилиарную мышцу, увеличивая кривизну
хрусталика, благодаря чему усиливается
его преломляющая способность (аккомодация
глаза) и достигается ясное видение.
В пожилом и старческом возрасте эта
способность аккомодации ослабевает;

развивается т. н. старческая дальнозоркость
(пресбиопия),
которая проявляется в стремлении
человека отодвигать рассматриваемые
предметы (книгу, газету и пр.) подальше
от глаз.

Дальнозоркость может
вызывать головные боли; в детском
возрасте дальнозоркость может привести
к развитию
сходящегося косоглазия, амблиопии.
Пациент
часто щурится, пытаясь помочь аккомодации,
что может способствовать развитию
блефаритов и конъюнктивитов, наряду с
постоянным напряжением ресничной мышцы.
При длительной работе вблизи

у гиперметропов могут возникнуть жалобы
на усталость, боли в глазах, головные
боли, слезотечение, жжение в глазах,
покалывание в глазах.
Могут
возникнуть неприятные ощущения при
взгляде на свет или непереносимость
яркого освещения
.
Это называется аккомодативная
астенопия
.

Обычно снижение
аккомодации наблюдается после 40-45 лет.
Аккомодация
– это
способность нашего зрения легко
переводить взгляд с дальнего расстояния
на близкое и четко видеть предметы
независимо от их удаленности. Снижение
аккомодативной способности не должно
пугать, так как это вполне естественное,
всем присущее явление.

Глаукома
— заболевание глаз, связанное с повышением
внутриглазного давления и повреждением
зрительного нерва в связи с нарушением
оттока внутриглазной жидкости.
Очки прогрессивы и головная боль

Дальнозоркость
(гиперметропия)

— вид рефракции глаза, при котором
изображение предмета фокусируется не
на определенной области сетчатки, а в
плоскости за ней. Такое состояние
зрительной системы приводит к нечеткости
изображения, которое воспринимает
сетчатка.

Если Вы впервые
обзавелись бифокальными или прогрессивными
очками,

учтите, что они требуют привыкания в
течение нескольких дней.

Сквозь верхнюю
оптическую зону смотрят вдаль, средняя
обычно предназначена для работы на
средних расстояниях и сквозь нижнюю
зону читают или рассматривают что-то
мелкое. Конечно, к таким очкам надо
приспособиться, и адаптация
у разных людей занимает  от 2 дней до
месяца
. Но
в итоге все к ним привыкают и оценивают
несомненные
преимущества прогрессивных очков

перед традиционными однофокальными.

В периферийных
зонах мультифокальных линз происходит
постепенное нарастание искажений,
полностью избежать которое, к сожалению,
невозможно,
но
в современных качественных прогрессивных
линзах эти погрешности сведены к минимуму
и вызывают
раздражение пользователя только в
период привыкания к прогрессивным
очкам.

 В
некоторых случаях головная боль,
утомление, покраснение глаз может быть
следствием покупки готовых очков или
результатом неправильного их подбора.

 Помните,
что изменение диоптрий Ваших очков с
возрастом — это нормальный процесс,
который не должен Вас пугать. Однако
иногда это может быть результатом
начинающегося заболевания, например,
катаракты.

Мультифокальные
очки
обычно
нужны для того, чтобы человек в одних и
тех же очках мог смотреть и вдаль и в
близь.

Очки
с прогрессивными линзами.

    Мы
рекомендуем:

ЕСЛИ
У ВАС НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПОСТОЯННО
СНИМАТЬ-НАДЕВАТЬ ОЧКИ ДЛЯ ЧТЕНИЯ — ВАШ
ВЫБОР ПРОГРЕССИВНЫЕ ЛИНЗЫ.

Прогрессивные
линзы бывают: т.н. «офисные»
для
чтения и работы за компьютером,
и
«универсальные»
— для постоянного ношения.

также
относятся к мультифокальным линзам. В
прогрессивных очках зоны для зрения на
различных расстояниях, плавно, без
видимых внешне границ, переходят одна
в другую
. К
недостаткам прогрессивных линз можно
отнести достаточно узкое
поле зрение,
однако,
в последнее время появились линзы с
более широким коридором прогрессии.

Как
правило, более молодые пользователи,
не носившие ранее мультифокальных
очков, легко и быстро привыкают к
прогрессивным линзам.
Более возрастные пациенты, особенно,
если они ранее уже носили бифокалы,
часто отказываются от прогрессивов в
пользу бифокальных очков
.

Видеть
без очков

Каплан Р.

Эффективный
метод восстановления зрения

Мигайте
не реже, чем один раз в три секунды, —
это один из простейших способов
улучшения состояния зрения.

Очки прогрессивы и головная боль

Хрусталик и ресничная мышца

Хрусталик
расположен сразу же позади отверстия
зрачка и прилежит к задней поверхности
радужки. Он имеет форму двояковыпуклой
линзы и по краям прикреплен к внутренней
поверхности ресничного тела. В совокупности
хрусталик и мышцы ресничного тела
составляют аккомодационный аппарат
глаза.

Аккомодация
глаза

приспособление глаза к ясному видению
предметов, находящихся на различных
расстояниях

от него, путем изменения преломляющей
силы его оптических сред (гл. образом
хрусталика). — Прим. ред.

Стимуляция
ресничных мышц улучшает способность
глаза к аккомодации.

Есть
несколько упражнений, которые помогают
поддерживать хорошую аккомодацию:

  • Выберите какой-нибудь
    далеко
    расположенный объект
    .
    Посмотрите на него и сфокусируйте на
    нем взгляд. Отдохните несколько минут.
    Периодически повторяйте эту процедуру.

  • Выставьте большой
    палец руки на расстоянии 15 см от глаз.
    Взгляните на
    ноготь, потом посмотрите, вдаль

    и опять взгляните на ноготь.

  • Помните о глубоком
    дыхании
    ,
    особенно если вам приходится фокусировать
    взгляд на небольшом
    расстоянии от глаз
    .

  • В дороге, сидя за
    рулем автомобиля, периодически
    фокусируйте взгляд
    на объектах, расположенных на разных
    расстояниях от глаз:

    например, на зеркале заднего вида, на
    приборной панели, на номере впереди
    идущей машины и т. п.

  • Во время телефонного
    разговора сфокусируйте взгляд на
    телефонном аппарате, затем на предметах,
    лежащих на столе, затем на том, что
    находится за окном, снова на телефонном
    аппарате и так далее.

Заставляйте
глаза двигаться, фокусируйте взгляд на
различных расстояниях от глаз, и ресничные
мышцы станут эластичными и сильными.

Не
переутомляйте глаза, когда стараетесь
что-то рассмотреть. Не смотрите долго
в одну точку. Позвольте своим глазам
танцевать. Взгляд
в одну точку перенапрягает глаза, что,
в свою очередь, приведет к снижению
эффективности работы сетчатки и ухудшению
зрения.

Проще говоря, вы перестаете замечать
то, что происходит вокруг вас, и
погружаетесь в себя.

Каким
должно быть решение этой проблемы?
Подражайте людям, которые живут
естественной природной жизнью. Такие
люди постоянно оглядывают
окружающий
мир. Заставляйте
глаза двигаться. Мигайте и глубже дышите.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #
  • #

Источник