Одышка и головные боли при беременности
Каждая третья беременная испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка – это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее возникновении будущая мама испытывает нехватку воздуха, появляется слабость, головокружение.
Нехватка воздуха при беременности
Причины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.
Особенности смены положения внутренних органов во время беременности
С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.
В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.
Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:
- желудок;
- желчный пузырь;
- кишечник;
- селезенка;
- мочевой пузырь;
- почки.
У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:
- изжога;
- частое мочеиспускание;
- жидкий стул;
- быстрая насыщаемость едой;
- легкая тошнота.
Одышка, сопровождающаяся болями в грудной клетке, может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Следует обратиться к кардиологу, чтобы исключить нарушение работы сердца.
Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?
Появление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.
На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.
Нарушение функции дыхания приводит к:
- кислородному голоданию матери и ребенка;
- железодефицитной анемии;
- гипоксии плода;
- раннему старению плаценты;
- задержке внутриутробного развития.
Роль кислорода в формировании будущего малыша трудно переоценить. Он участвует во всех обменных процессах плаценты, которая питает растущий организм.
Физиологический процесс
Истинный механизм возникновения одышки до сих пор невыяснен. Чаще всего ее появление связывают с нарушениями в работе дыхательной системы или сердечной недостаточностью.
Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.
Причины патологии
Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.
К основным причинам одышки можно отнести:
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Стресс.
- Курение.
- Алкогольные напитки.
- Гормональные нарушения.
- Анемию.
- Болезни легких, бронхов.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Ношение узкой одежды.
Нарушение функции дыхания может возникать по разным причинам. Чаще с подобной проблемой женщины сталкиваются во второй половине беременности. На больших сроках ребенок достаточно крупный. Он активно растет, двигается. Давление плода приводит к проблемам с дыханием.
Во второй половине беременности одышка появляется по причине:
- плод набирает массу;
- увеличившаяся матка давит на соседние органы;
- верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
- усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.
На ранних сроках беременности встречается так называемая прогестероновая одышка. Под воздействием гормона прогестерона гипофиз подает сигналы, сокращающие мышцы бронхов, дыхательных путей.
Характер проявления утрудненного дыхания
Медики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:
- Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
- Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.
Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.
Трудно дышать на поздних сроках
Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:
- с лишним весом;
- страдающие отечностью;
- курящие;
- старше 35 лет;
- с системными заболеваниями легких, сосудов.
Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.
Одышка перед родами
Каждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.
Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.
Чувство нехватки воздуха
Недостаток полноценного потребления кислорода ухудшает самочувствие женщины. Приступы сопровождаются острой нехваткой воздуха.
Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:
- чаще гулять;
- есть часто небольшими порциями;
- выполнять дыхательные упражнения;
- носить просторную одежду;
- отказаться от курения.
Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.
Что скажет врач
Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:
- Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
- Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
- Регулярное проветривание жилого помещения.
- Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.
Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.
Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.
Полезное видео
Источник
На одышку, в той или иной степени, жалуется каждая беременная. В акушерстве она считается физиологическим явлением: нормальным и преходящим. Как научиться предупреждать одышку, и какими доступными способами можно снять приступ.
Почему это происходит?
Нехватку воздуха, затрудненное дыхание испытывают почти все беременные, и даже на небольших сроках. Некоторые не могут ни минуты находиться в душных помещениях, любят холодный воздух и проводят ночь полусидя. Одышка начинается при ходьбе, подъеме по лестнице, при выполнении обычной домашней работы и при малейшем волнении.
Одышка у беременных может быть вызвана физиологической причиной. Для поддержания жизнедеятельности матери и плода организм женщины перестраивается, и объем циркулирующей крови становится больше. Сердечно-сосудистая система учится работать в усиленном режиме, изменяется гормональный фон, активизируются процессы метаболизма. Женщине все труднее сделать глубокий вдох.
Часто одышка сопровождается сердцебиением и легким головокружением. В начале беременности одышку могут спровоцировать хронические заболевания, неправильный образ жизни, психоэмоциональные переживания и вредные привычки. Чувство стеснения в груди и нехватку воздуха могут вызвать даже банальные тесные бюстгальтеры или синтетическая одежда, особенно если начало беременности приходится на летнее время.
Невозможность сделать глубокий вдох на фоне хорошего самочувствия не представляет опасности. Но если такие симптомы возникают в покое и сопровождаются головокружением, обмороком, лучше обратиться к врачу. Возможно, причина в начавшейся анемии, гормональном дисбалансе или дефиците минеральных веществ и витаминов.
Ко второму триместру одышкой страдает каждая третья беременная. Это обусловлено несколькими факторами:
- плод уже достаточно вырос, и ему требуется больше пространства, поэтому дно матки, поднимаясь кверху, давит на диафрагму и легкие (чем больше оно давит, тем больше одышка);
- увеличен объем околоплодных вод (многоводие).
Чаще всего такие симптомы развиваются у невысоких женщин с крупным плодом.
Трудности с глубоким вдохом женщина будет испытывать примерно до 38 недели. После, ближе к родам, живот опускается, и дышать становится намного легче.
В норме частота дыхания у женщины – 16-20 дыхательных циклов за минуту. Во время беременности потребность в кислороде возрастает на треть, поэтому частота увеличивается до 22-25 циклов.
Как предупредить одышку?
Полностью избавиться от трудностей с дыханием, скорее всего, не удастся. Но если придерживаться нескольких простых правил, ее можно предупреждать и контролировать:
- Дозировать любого рода физические нагрузки. Они должны быть адекватными, не вызывающими учащенного сердцебиения. Если возникла одышка – просто отдохнуть.
- Желательно полностью отказаться от кофеиносодержащих напитков. Они повышают артериальное давление и возбуждают нервную систему.
- Не находиться рядом с курящими. С пассивным курением вредные вещества быстро попадают в кровь, сердечно-сосудистая система женщины и будущего малыша страдает от недостатка кислорода.
- Спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате с влажностью воздуха 50-70%.
- В жаркие летние дни совершать прогулки только по вечерам, с заходом солнца.
- Избегать душных, плохо проветриваемых помещений. Не посещать места с большим скоплением людей.
- Несколько раз в день принимать прохладный душ.
- Не переедать. Во время беременности подходит только дробное питание: частое, небольшими порциями. Идеальный вариант: 5-6 раз в день. Легкий завтрак обязателен.
- Соблюдать питьевой режим.
- Избегать контакта с парфюмерными продуктами, пахнущими аэрозолями.
- Следить за прибавкой веса. Набранные лишние килограммы могут быть факторами риска не только по одышке, но и по гипертонии, преэклампсии, кислородному голоданию плода.
- Не волноваться, не расстраиваться по любому поводу. Даже малейшее переживание может спровоцировать приступ одышки.
Если женщина регулярно наблюдается у врача, ее анализы в норме, то затрудненное дыхание никак не угрожает будущему малышу, а создает лишь временный дискомфорт самой женщине. Нужно потерпеть. За две-три недели до родов живот опустится, и дышать станет легче.
Что делать?
Если начался приступ одышки, лучше лечь. Если это невозможно, то следует удобно сесть и попросить рядом находящихся людей открыть окно.
Сидя в удобном положении, расслабиться и в течение трех секунд сделать как можно более глубокий вдох. Постараться выдохнуть так, чтобы весь воздух вышел из легких.
Спать на спине не рекомендуется, особенно с началом третьего триместра. Если проблемы с дыханием начинаются ночью, лучше принимать позу полусидя, подложив несколько подушек под спину.
Если днем большую часть времени женщина сидит или лежит, нужно периодически вставать и выполнять легкую разминку, сочетая ее с комплексом дыхательных упражнений:
- Принять удобную позу. Одну ладонь приложить к животу, другую – к грудной клетке. Медленно вдохнуть носом так, чтобы почувствовать заполненность воздухом в животе. Задержаться на 3 секунды, выдохнуть через рот. Следить за тем, чтобы живот поднимался, а грудная клетка была неподвижной.
- Принять удобную позу и 1-2 минуты подышать «по-собачьи»: 1-2 вдоха и выдоха за секунду (вдыхание тихое, выдыхание шумное). Это упражнение поможет не только при одышке, но и снимает боль при родах.
При выполнении дыхательных упражнений нельзя надолго задерживать дыхание. Максимальная продолжительность занятий – полчаса в день.
По согласованию с врачом, ведущим беременность, для предупреждения приступов можно использовать:
- ароматерапию;
- сидячие не горячие ванны с эфирными маслами;
- валериану, пустырник (со второй половины беременности);
- успокаивающие чаи с мятой, мелиссой, боярышником, ромашкой (со второй половины беременности);
- кислородные коктейли.
Дыхательная гимнастика для будущих мам (видео)
В видео рассматривается комплекс упражнений для предупреждения одышки. Эти упражнения благотворно повлияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Признаки серьезных осложнений
Главный симптом, который должен насторожить женщину – одышка в покое.
С какими признаками нужно срочно обращаться за врачебной помощью:
- Упражнения не помогают, дыхание остается затрудненным. Есть приступы сильного кашля.
- Приступ сопровождается предобморочным состоянием, головокружением, звоном в ушах и мельканием мушек перед глазами.
- Сердце «выпрыгивает» из груди, тахикардия (частота сердечных сокращений более 100 в минуту).
- Нехватка воздуха сопровождается резкой болью в груди на вдохе, отдающей в руку.
- Бледная кожа и слизистые, посиневшие губы и пальцы.
- Лихорадка.
- Опоясывающие боли в пояснице.
- Приступ панической атаки, крайняя степень возбуждения.
С такими симптомами развиваются заболевания, требующие неотложной медицинской помощи: легочная эмболия, пневмония, бронхиальная астма, острая дыхательная, сердечно-сосудистая и почечная недостаточность, анемия.
Такие случаи встречаются крайне редко. В основном проблемы с дыханием, особенно в третьем триместре – явление физиологичное и естественное. Но если женщина не может справиться с проблемой и облегчить свое состояние самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом.
Источник
18 минут назад
Пузики, давайте общатьсяКак протекает или протекала ваша беременность?
Девочки,расскажите свои истории,как проходит ваша беременность.Я всегда думала,что буду наслаждаться своей беременностью,а оказалось одни переживания ,то тут болит то там болит.После швов на шейке,вообще виду постельный режим,бывает что выхожу на улицу,и делаю дела дома.Но всегда есть какая то тревога,то желудок то живот болит,то иногда тяжело дышать.Некоторые бегают на каблуках,работаю до конца,а у некоторых это просто испытание.У меня срок 28 недель,и одно переживание.
1 час назад
ЖУРНАЛСейчас было ощущение, что
Сейчас было ощущение, что меня так резко быстро пнули изнутри , так Тык , быстро , аж сердце замерло. Мне кажется , это оно ????
4 часа назад
ЖУРНАЛКофе☕
До Б пила кофе как и большинство каждый день с утра, но потом решила прекратить это удовольствие и вот уже пару недель обхожусь без него. Но последние дни так и хочется хотя бы чашечку кофе и при чем именно со сливками такими % на 30????
Как относитесь к чашечке кофе с молоком/сливками хотя бы раз в недельку?
5 часов назад
Сексология.
Здравствуйте, у меня уже 5 лет беспокоит проблема. При оргазме смазанные ощущения, как будто не могут выйти с полной яркостью, раскрыться. После оргазма чувство неудовлетворения, нет расслабленности, чувство что яркие ощущения остались внутри и не смогли выйти, тяжесть, позывы к новой разрядке и та…
5 часов назад
ЖУРНАЛГоловокружение
Уже дней 5 по вечерам подташнивает немного, а сегодня ещё и головокружение добавилось, померила давление 130/80, до Б мое нормальное давление 110,120/ 80, в течении всей беременности так же, показатель 130 немного напугал. Стоит волноваться? И могут ли это быть предвестниками скорых родов?
6 часов назад
ЖУРНАЛПедикюр
Кума сказала, что нельзя парить ноги во время беременности. Я первый раз такое услыша сегодня. Теперь в раздумьях. Что скажете?
7 часов назад
ЖУРНАЛСегодня такая слабость у
Сегодня такая слабость у меня ???????????? целый день хочу спать и спать. Давление днём было 90/55 ???????????? сейчас измерила вообще упало 86/54 пи&дец какой то грудак давит и жгет ???????????? болит затылок
Бывает конечно мучаюсь с давлением часто, но ни так как сегодня чтож прям грудак жгет….
У кого похожие состояние было???? Чем спасались???
10 часов назад
ЖУРНАЛ25 недель???? полет отличный????
25 недель???? полет отличный????
Сегодня была на плановом приеме, все у нас отлично. Вдм 28см. Или малышка крупненькая или просто матка высоко поднялась. Анализы хорошие. Энергии много. Иногда кажется, что сил море, горы могу свернуть) Радуюсь шевеления малышки. Кушаю все как обычно, песка с острова Бали, привезённого через космос, не хочется На радостях заказала комод. Дома уборку сделала, кушать приготовила, врубила музыку. Теперь наплясываем
10 часов назад
ЖУРНАЛНизкий пульс
Добрый день
В последнее время стала замечать при измерении давления, что пульс 60-80 уд/мин
Ночью снижался до 50
Не понимаю, норма ли это?
УЗИ делала год назад , последнее ЭКГ 4 месяца
Так же гол назад делала рентген и по нему смотрели сердце
Страдаю ПА , иногда пью андипал, когда совсем худо
Еще заметила , что тонометр немного барахлит
Вот например : измеряют давление , оно ну допустим 123/70
Пульс 65
Перемеряю, давление 117 (пульс 70) не понимаю , может он считает пульс за давление?аппарат хороший (омрон) но довольно таки старенький (лет 6)
10 часов назад
ЖУРНАЛТаблетки
Девченки меня до сих пор тресет… 1-2 нидели пила левофлоксацин, моксифлоксацин, джосепт, амбробено, анальгин темпер было 39… короче все нельзя беременным вообще не знаю что делать
10 часов назад
ЖУРНАЛПервый триместр беременности Не
Первый триместр беременности
Не пойму, что такое за состояние. Да, приболела, но вроде уже позади.
Так температура 37,2., слабость, глаза горят, спать охото, не было такого… Вот думаю, искать причину или так может быть при бере енности в первом триместре?
12 часов назад
Хочу ребенкаБессонница….
Девочки, всем доброго дня и прекрасного настроения! Сегодня 6-ой день задержки, на приём записана 30.01, меня очень беспокоит ночью бессонница, а днём ужасно хочу спать., никогда такого не было, всегда засыпала как только ложила голову на подушку… но уже третий день немогу заснуть и если засыпаю часам к 3-4, то сон поверхностный. У кого такое было или есть, как Вы с этим справляетесь?
13 часов назад
Хочу ребенкаБеременные девочки
Девушки беременные вопросик возник. Как вы ощущаете или ощущали себя примерно на 19 недели беременности? Очень интересно! Есть ли такие кто порхает как бабочка не ощущая никаких неудобств? Ни каких колючих, тянущих ощущений в животе? Поясню: мне 32 и это моя первая беременность. После того как животик начал расти я почти все время ощущаю какой то дискомфорт в животе: то кольнёт, то тянет немного, то побаливает( особенно вечером когда ложусь спать)поясню боли эти не сильные, всё терпимо, но все же я чувствую дискомфорт и неудобство. Может это и норма? Ведь малыш растёт ? Врач при таких жалобах сразу отправляет меня лечь в больницу ???? Расскажите как вы себя чувствуете? При том что я не работаю…
13 часов назад
ЖУРНАЛО здоровье
Пост для подруг. Как закрывать, я пока не разобралась.. Приложение опять обновили с последнего моего посещения. И я чувствую себя валенком
Пока пью кофе, нацарапаю пару строчек.
Ну для начала расскажу про здоровье. Знаю, что многие за меня сильно переживали. Спасибо девочки вам
Была у меня операция ДЭЭ, иссечение пораженного участка. Я на самом деле так и не поняла как это.. Делали под наркозом, в стационаре по месту жительства. Лежала потом три дня и дома ещё три дня просидела на больничном. Больничный закрывала в ЖК своей.
Вышла на работу.. Легкий труд прописали в течение месяца, больше 5 кг поднимать нельзя, не каких физ. нагрузок, короче лежи — сиди.
И в этот момент я прям как поп…
16 часов назад
ЖУРНАЛРасскажите по-подробности как человек
Расскажите по-подробности как человек себя чувствует при тревожно-депрессивное расстройство…пытаюсь понять, в комментарии напишу как себя чувствую
16 часов назад
ЖУРНАЛ2 дня до пдр.
2 дня до пдр. Сидим. Глухо, как в танке. Треники прошли. Сон прошёл. Радует, что очень активная и этим меня подбадривает, маленькая! Так боялась не успеть все подготовить, что можно было и не торопиться! Пришло неожиданное спокойствие, что все еще не родила(возможно это только сегодня ????)муж звонит каждый час «ну что едим?»походу уже устал от моего нытья????живот уже так неприлично упустился, что такое ощущение, что малышка копошится в лобке(????) и уже не достает до ребер. Опять начали болеть связки между ног. Но я всё ещё активная, бодрая, готовая пробежать кросс ????♀️ энергии хоть отбавляй.
16 часов назад
ЖУРНАЛ????
Девочки, как бороться с частым мочеиспусканием, как встаю с утра так и до вечера, ладно бы я ходила «полными порциями» а я хожу по 3 капли, уже так бесит, то ди матка уже с такой силой давит, что скажем так с каждым притоком я бегу, то ли что
18 часов назад
ЖУРНАЛНизкое давление=обморок
Сегодня ехала в автобусе на работу. Стояла, но мне и ехать не долго мин.15, постепенно автобус наполнился людьми. Я чувствую, как у меня заложило уши, в глазах все поплыло. Людям вокруг все равно, я практически падаю, и на меня шквал негодования, дескать держитесь. Вылетаю из автобуса и сажусь на скамейку, в ушах звон. Отсиделась, отдышалась, полегчало. Сейчас чувствую слабость. У меня по жизни давление низкое, ведать беременность усугубила ситуацию. У кого-нибудь было такое? Как спасались и боролись с низким давлением?
19 часов назад
ЖУРНАЛПроблемы с носом
Девочки, были ли у кого то во время беременности проблемы с носом? У меня такая проблема: закладывает нос и постоянно слизь скапливается в горле. Не простужина. Сегодня ночью просыпалась два раза, потому что нос вообще не дышал. Неужели всю беременность так будет.
Источник
