Перепад температуры головная боль
.jpg)
Чем же опасны резкие перепады погоды, почему и откуда возникает головная боль, что поможет ее пережить и как понять, что пора обращаться за помощью к специалисту, рассказал Кирилл Владимирович Скоробогатых, врач-невролог, цефалголог, к.м.н., руководитель «Университетской клиники головной боли».
«АиФ»: — Как перепады погоды обычно сказываются на самочувствии человека?
Кирилл Скоробогатых: — Абсолютно здоровые люди никак не должны реагировать на изменения климата. Наш организм представляет собой уникальную систему, способную поддерживать постоянство внутренней среды (гомеостаз), независимо от состояния окружающей (конечно, в определенных пределах). Но абсолютно здоровые люди, как мы знаем, встречаются нечасто, поэтому метеозависимость является достаточно распространенным симптомом.
В большинстве случаев речь идет о нарушении настроения, работоспособности, головных болях. У тех, кто страдает хроническими заболеваниями суставов, легких, сердечно-сосудистой системы могут возникать обострения.
«АиФ»: — Какая связь между головной болью и метеозависимостью? Что является первопричиной, а что – следствием?
К.С.: — Если говорить о наиболее частой головной боли, которая ограничивает активность человека и служит основной причиной обращения за медицинской помощью — то есть, о мигрени, то следует отметить, что при этом заболевании отмечается повышенная чувствительность к внешним стимулам и раздражителям. В том числе, и к изменению характеристик окружающей среды.
Многие пациенты отмечают, что перемена погоды является мощным провокатором головной боли. Среди основных климатических параметров, которые считаются триггерами мигрени, можно выделить: изменения влажности, температуры и атмосферного давления. Наиболее часто приступы склонны возникать именно в период потепления. По статистике на каждые 5С повышения температуры обращаемость в приемные отделения и вызов бригад скорой помощи по поводу головной боли увеличивается в среднем на 7,5%.
Механизм возникновения головной боли при изменениях погоды связан с нарушением баланса нейромедиаторов, в первую очередь, серотонина в болевых центрах головного мозга у пациентов.
«АиФ»: — Зависит ли «реакция на погоду» от возраста? Кто в группе риска во время погодных аномалий?
К.С.: — С возрастом защитные и компенсаторные возможности организма ослабевают, что неминуемо сказывается на самочувствии при незначительных изменениях окружающей среды – атмосферного давления, влажности, магнитного поля. В группе риска при резком повышении температуры оказываются люди с хроническими легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также те, кто страдает хроническими формами головной боли.
«АиФ»: — Дайте, пожалуйста, несколько советов – как пережить резкое потепление?
К.С.: — Если из-за повышения температуры у вас болит голова, то в первую очередь необходимо стараться избегать других провоцирующих головные боли факторов, к ним относятся: недостаток сна, пищевые провокаторы мигрени (красное вино, натуральный кофе), стрессовые события. Также, если вы страдаете частыми головными болями, крайне важно вести дневник головной боли — это поможет специалисту в анализе вашего состояния. Дневник головной боли вы можете скачать в интернете или бесплатно получить в любой клинике головной боли. Отмечайте в дневнике дни, когда у вас возникают головные боли, их продолжительность, а также возможные провоцирующие факторы, в том числе и погодные.
Кроме этого, в период резкого изменения погоды стоит пить больше жидкости, больше бывать на свежем воздухе, постараться ложиться пораньше и хорошо высыпаться.
«АиФ»: — Как можно избавиться от головной боли без таблеток, «домашними-подручным» средствами?
К.С.: — У каждого человека свой проверенный набор методик нелекарственного лечения головной боли. В отличие от лекарственных препаратов эти методы очень индивидуальны и не имеют гарантированного эффекта. Но пробовать все же можно, так как в отличие от лекарств эти методы лишены противопоказаний. Часто встречаются такие примеры лечения головной боли в домашних условиях, как прикладывание свежего капустного листа к голове в области максимальной болезненности, согревающие или охлаждающие кожу головы компрессы.
Хорошо помогает массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также мышц шеи. На Западе весьма популярны приборы стимуляции периферических нервов для домашнего использования, замечательно купирующие мигрень и при этом лишенные побочных эффектов. У нас подобные устройства только начинают появляться на рынке.
Вообще при частых головных болях важно помнить, что крайне опасно принимать обезболивающие в большом количестве и больше 15 дней в месяц – это может привести к тяжелым последствиям. Лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту-цефалгологу.
Источник
Особенно актуально, когда шалят сосуды то от потепления, то от похолодания
Совладать с тем, что за окном, мы не можемФото: Иван ВИСЛОВ
Изменить размер текста:
1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].
2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.
4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.
4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.
6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.
7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.
КСТАТИ
Самомассаж от головной боли
Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:
ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.
ВИСКИ
Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.
ЗАТЫЛОК
Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
Sm-leonid@mail.ru
551 просмотр
16 декабря 2018
Здравствуйте уважаемые доктора, обращаюсь вам за помощью с таким вопросом, 2 недели назад начал ощущать недомогание, усталость, головную боль, померив температуру вечером, градусник показал 37.5, подумал что ОРЗ, сначала лечил симптоматически, (парацетомол, обильное питье) но изменений не было, терапевт прописал антибиотики Азитромицин-500 курс 5 дней, пропил, результатов никаких. Сейчас, спустя 2 недели температура стабильно поднимается к 7 вечера, а к 22:00 может опять опуститься до 36,8 сопровождается головной болью и и слабость. Утром обычно температура 36,7. Больше никаких симптомов нет и не было, даже насморка нет. Обращаюсь к вам за советом, что делать ? в каком направлении дальше копать ?. Мне такое состояние мешает работать и нормально существовать из-за головной боли, как я понимаю вызываемой повышением температуры… Заранее спасибо за ответ.
Хронические болезни: нет
На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт, Педиатр
Добрый вечер, Леонид!Вы Сдавали какие-либо Анализы за этот период времени?ОАК, ОАМ?Насморок, кашель?
sm-leonid@mail.ru, 16 декабря 2018
Клиент
Яна, анализы не сдавал, никаких больше симптомов нет, ни кашлЯ ни насморка
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте! Так могут вести себя персистирующие вирусные инфекции. Сдайте ОАК и кровь методом ИФА к СМВ, ВПГ 1,4,7, хламидийной и микоплазменной инфекциям. Нужно также исключить ВИЧ, туберкулез и гепатиты В и С. Желательно сделать ренген пазух носа и грудной клетки. Желателен осмотр врача!
Терапевт, Педиатр
Вам необходимо сдать общий анализ крови и мочи, как миниму.После этого будет понятно, куда двигаться .До каких цифр Температура поднимается максимально по вечерам сейчас?
sm-leonid@mail.ru, 16 декабря 2018
Клиент
Яна, максимум 37.5 поднимается примерно к 7 вечера, утром 36,8 , вечером , ближе ко сну 36.8-37, но дело в том что я такую температуру хорошо ощущаю-головной болью
Инфекционист, Терапевт, Кардиолог
Здравствуйте, сдайте Анализы крови , мочи общие , и С — реактивный белок ,
Невролог, Терапевт
Здравствуйте. Чтобы сузить поиск, сдайте общий анализ крови. Это поможет понять, вирусная или бактериальная природа у возбудителя. Общий анализ мочи — что исключить мочевыделительную систему. От этого уже дальше отталкиваться.
Терапевт, Педиатр
Сдавайте то, что я написала выше.Плюс персистирующие инфекции(ВПГ, ЦМВ, ВЭБ, гепатиты, ВИЧ)Было бы неплохо УЗИ ОБП.,флю.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Вы хотя- бы завтра сдайте кровь и мочу. И выложите здесь
Гематолог, Терапевт, Пульмонолог
Здравствуйте , начните со сдачи мочи, крови, биохимии
Гастроэнтеролог, Терапевт, Кардиолог
Здравствуйте! Причин лихорадки и головных болей очень много. И чтобы знать куда копать надо сделать клинический минимум обследования (общие анализы мочи и крови,биохимию крови+СРБ), обзорная рентгенография лёгких). С результатами обратиться к терапевту, и можно будет выложить результаты здесь. Анальгетики принимать более 5-7 дней опасно формированием лекарственной нефропатии. Поторопитесь с обследованием,будет понятно что с вами происходит и как вам помочь.
ЛОР, Терапевт, Детский ЛОР
Здравствуйте.Какая локализация головной боли?
sm-leonid@mail.ru, 17 декабря 2018
Клиент
Татьяна, только правое полушарие
Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт
Здравствуйте Сдайте оак оам
Кровь на вэб ЦМВ Впг токсоплазму методом ИФА igg м
Эндокринолог
Здравствуйте, Ваш рост, вес и возраст? Частые ли стрессы? Имеет ли место раздражительность, вспыльчивость? Отмечаете ли нарушение сна? Низкое или очень высокое давление? Сердцебиения, экстрасистолы?
sm-leonid@mail.ru, 17 декабря 2018
Клиент
Светлана, вес 74, рост 177, 31 год, стрессы на работе присутствует, скорее даже не стрессы а постоянное напряжение, сплю не очень хорошо, давление 120 на 80, сердцебиение без отклонений..Год назад ровно , были какие-то приступы головокружения, плохо спал, обследовали, поставили диагноз ВСД, отправили домой, год себя хорошо чувствовал, при этом температура никогда не прыгала
Эндокринолог
Поняла, длительное нарушение метаболизма с гормональной дисфункцией и, как следствие нарушением функции всех органов и систем организма, в том числе и иммунной, есть желание обследоваться и затем адекватно лечиться, пишите мне на почту. Будем работать.
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Нужно сделать ОАК, ОАМ, осмотреть глотку у ЛОР-врача (возможно, потребуется мазок из глотки и пазух носа, рентген добавочных пазух носа), кровь на СРБ, АСЛ-О, РФ. Температуру сбивать не нужно в любом случае, можно обильно пить, попробовать иммуномодулирующие средства (виферон суппозитории), адаптогены (женьшень, родиола розовая и так далее). Кстати, головная боль может быть и не связана с повышением температуры.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
