Приступ головной боли у ребенка 9 лет
Головные боли хоть раз в жизни испытывал каждый человек вне зависимости от возраста или половой принадлежности. Рассмотрим, что делать, если возникает головная боль у ребенка в 9 лет. Какие могут быть причины, симптомы и последствия головных болей, способы диагностики и лечения.
Причины головной боли у ребенка 9 лет
Дети часто жалуются на головные боли, и причин для этого может быть множество. Нередко ребенок устает в школе, постоянно переживает из-за оценок или непонимания чего-то, может, боится критики или наказания. Все эти факторы приводят к нарушению работы нервной системы, и в результате возникает головная боль.
Отсутствие режима и ПП
Чрезмерные интеллектуальные и физические нагрузки, а также отсутствие режима – самая распространенная причина для головных болей у детей 8-9 лет.
Кроме нагрузок огромную роль играет питание.
Для детей важно составлять сбалансированное меню на натуральных компонентах. Не рекомендуется часто кормить деток продуктами из нитратов, например, сосисками, консервами и т.д. Дело в том, в них содержится большое количество консервантов и добавок, из-за которых возникает сужение кровеносных сосудов. Из-за этого повышается артериальное давление и возникает боль. Как правило, она локализуется в затылочной или височной зонах.
При налаживании питания и сбалансированного рациона детский организм насыщается полезными веществами, улучшается работа всех органов и систем.
Сосудистые патологии
У детей школьного возраста встречается гипертония, возникшая в результате нарушения кровообращения. Как результат – затяжные головные боли. Кроме этого страдает сердце, потому что ему сложнее перекачивать кровь. Из-за этого увеличивается нагрузка, и могут развиться сердечные патологии – ишемия, аритмия.
Гипертонией на сегодняшний день страдает 1 из 10 школьников. Причиной этого служат нагрузки, недостаточные прогулки на свежем воздухе, длительное времяпровождение за гаджетами. Перед тем, как начинать медтерапию, нужно упорядочить режим дня ребенка, наладить питание и составить график чередования учебы и отдыха.
Мигрени
Специалисты утверждают, что мигрень передается на генетическом уровне от матери к ребенку, причем вне зависимости от его половой принадлежности. Заболевание носит хронический характер и связано с недостатком гормонов. Основное отличие мигрени – это головная боль с тошнотой, головокружением и общей слабостью.
Самостоятельно лечить данное заболевание нет смысла, в случае мигрени нужна госпитализация и медицинская помощь. Самостоятельно можно лишь снять симптомы, уменьшить боль, снять спазмы. Для лечения необходимо воздействие на основную причину, то есть на выработку серотонина, из-за недостатка которого и возникают боли.
«Шлем невротика»
Шлем или каска невротика – одно из самых распространенных заболеваний среди подростков и молодежи. В медицине данная патология называется «головная боль напряжения». Она характеризуется длительностью течения и может возникать каждый день по 10-20 дней подряд. Боль напряжения делится на 2 типа – острая и эпизодическая. Ранее данное заболевание считалось возрастным, однако сейчас оно возникает даже у детей.
В 9 лет заболевание может возникать из-за стрессов и умственного перенапряжения. Поэтому не рекомендуется детей водить кроме школы еще на 20 развивающих кружков, так как ребенку нужен отдых и время на восстановление сил.
Распознать головную боль напряжения можно по следующим симптомам:
- тупая боль, охватывающая голову с двух сторон, буквально, будто сжимает каска или шлем
- сильная тяжесть в шее и на затылке
- приступы часто настигают днем, ночью практически не бывает головной боли;
- при напряжении не бывает головокружения, тошноты или повышения температуры тела
Ребенок становится вялым, бледным, под глазами появляются мешки. Для лечения каски невротика необходим комплексный подход и медицинская помощь.
Больше информации о детской головной боли можно узнать из видео:
Внешние факторы
Дети в 9 летнем возрасте слишком раздражительны и у них голова может болеть из-за воздействия факторов внешней среды. К примеру, слишком громкая музыка, яркий свет.
Некоторые дети засыпают под музыку или мультики, что возбуждает центральную нервную систему.
В результате этого организм не отдыхает и на утро возникает головная боль. Еще к внешним факторам можно отнести запахи, ветер и прочие раздражители от которых ребенка нужно по максимуму оградить.
Травмы
У детей достаточно часто возникают различного род травы, в силу их активности и любопытства. Признак повреждения головы при травме – потеря сознания. Если же после падения у ребенка несколько дней болит голова – необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью.
Головная боль, тошнота и головокружение после травмы может свидетельствовать о сотрясении мозга. При этом наблюдаются «скачки» артериального давления, чрезмерная потливость, временная потеря памяти. При сильном ударе возникает потеря остроты зрения, помутнение в глазах. Чтобы избежать серьезных последствий, нужно сделать снимок и принять меры в зависимости от тяжести повреждения.
Психологические отклонения и проблемы
Давно уже научные работники проследили связь между психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Такими симптомами занимается отдельная наука – психосоматика, которая объясняет ухудшение здоровья из-за нарушения психики или настроения.
Нервные перегрузки, стрессы, депрессия вызывают не только сильную головную боли, но и могут стать причиной развития серьезного заболевания.
Во время психической подавленности в головном мозге меняется гормональный фон и снижается уровень серотонина и эндорфина. Это становится причиной как острых, так и хронических затяжных болей, мигреней, болей напряжения.
Головная боль и дополнительные симптомы
Существует много причин для возникновения головной боли у девятилетних детей. Кроме того, боль может сопровождаться другими симптомами, зависимо от типа заболеваний. Если кроме боли возникает дополнительная симптоматика – это повод для обращения к врачам.
Головная боль и температура
Если головные боли у ребенка сопровождаются повышением температуры тела, то однозначно в организме происходит воспалительный процесс из-за инфекционного заболевания.
Чтобы определить точную причину необходимо пройти исследования в медучреждении. Частые причины:
- отит, гайморит, синусит, фарингит
- грипп
- пневмония
- менингит
- пищевое или химическое отравление
- гипертония
Если кроме описанных симптомов возникает зуд, сыпь, судороги, температура выше 39 градусов, нужно незамедлительно вызывать скорую помощь.
Болит голова и тошнит
Головная боль одновременно с тошнотой у ребенка может свидетельствовать о ряде различных заболеваний:
- шейный остеохондроз
- гипертония
- мигрень
- предынсультное состояние, которое у детей возникает в редких случаях
- инфекционный менингит
Если дополнительно краснеет лицо или появляется сыпь или зуд, то, скорее всего, причина кроется в аллергической реакции на какой-то раздражитель.
Тошнота и головная может возникать при всех ЛОР-патологиях. Дело в том, что при негативном воздействии патогенных микроорганизмов раздражается периферический отдел вестибулярного анализатора. Из-за этого дополнительно возникает головокружение, и пациент ощущает сильную слабость, потемнение в глазах, боль в ушах, щелчки при глотании и т.д.
К какому врачу обращаться?
Если ребенок жалуется на головные боли, нельзя заниматься самолечением и «пичкать» малыша таблетками. Необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причину возникновения головной боли.
С головными болями, если дополнительно нет никаких симптомов, лучше всего обращаться к педиатру (терапевту).
Врач проведет первичный осмотр и опрос ребенка, направит на анализы и, если нужно, даст направление на осмотр к более узкому специалисту. То есть, при подозрении на ОРВИ к ЛОРу, при подозрении на менингит – к инфекционисту.
Необходимые анализы и обследования
МРТ головного мозга
Чтобы назначить курс лечения ребенку, необходимо определить причину головной боли. Для этого врачи проводят несколько видов диагностик:
- устный опрос ребенка, чтобы определить характер боли, локализацию и интенсивность
- пальпация и внешний осмотр позволит определить целостность черепа или кожных покровов
- анализ крови и мочи позволит определить общее состояние организма и наличие или отсутствие болезнетворных микроорганизмов
- осмотр у окулиста обязателен при головных болях, особенно у детей. Врач с помощью специального оборудования осматривает глазное дно на предмет изменений
- консультация стоматолога или ЛОРа нужна в том случае, если есть подозрения на заболевания, которые в компетенции этих специалистов
- чтобы определить состояние черепа, сосудов, мягких тканей проводится КТ
- для определения наличия и величины новообразований, состояние мозга, качества кровообращения проводится магнитно-резонансная томография
- мониторинг артериального давления позволяет определить состояние кровеносных сосудов
Когда готовы результаты анализов и обследований, педиатр или нейрохирург может поставить диагноз и предложить варианты лечения.
Методы лечения головной боли
Способы лечения назвать однозначно нельзя, потому что они будут зависеть от результата осмотра и диагноза.
Рассмотрим основные причины ГБ и их лечение:
- если голова болит из-за нервного перенапряжения или эмоционального срыва, ребенку назначается курс успокоительных препаратов, например, Нообут, и витаминов (Магне-В6, кальций, магний, цинк)
- когда причиной становится гипертония или другие патологии сосудистой системы, необходимо сделать упор на чистку сосудов и нормализацию частоты сердечных сокращений
- если головная боль развивается на фоне инфекционного заболевания, требуется прием противовирусных, противогрибковых или антибактериальных препаратов
Кроме лечения обязательно нужно обеспечить ребенку спокойный и крепкий сон, «здоровую» и положительную обстановку дома, прогулки, правильно питание.
Кроме приема лекарственных средств можно пропить курс успокоительного чая на основе ромашки, валерианы или шалфея. Лекарственные растения помогут нормализовать работу центральной нервной системы и повысить защитные функции организма.
Когда требуется хирургическое вмешательство?
Хирургическое вмешательство назначается в случае травмы, новообразования, менингита и при других патологиях, которые не лечатся консервативными методами. Современная медицина, а конкретно хирургия дает возможность практически бесследно сделать операцию по купированию заболевания или спайке нервных окончаний, что позволяет раз и навсегда избавиться от заболевания.
Подробнее о том, что делать, если у ребенка болит голова можно узнать из видео:
Советы родителям
Чтобы уберечь ребенка от головной боли, сильного перенапряжения и лишнего стресса, нужно проводить некоторые мероприятия и придерживаться основных правил:
- Важно обеспечить ребенка правильным питанием и полноценным рационом. Необходимо, чтобы малыш получал нужное количество витаминов, минералов, микроэлементов. Не рекомендуется злоупотреблять сладким, соленым, острым и жаренным. В ежедневном рационе должны присутствовать ягоды, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, орехи.
- Нужно составить ежедневный график таким образом, чтобы ребенок высыпался (в среднем – 10 часов), после учебы обязательно нужен отдых перед выполнением домашнего задания. Нельзя нагружать ребенка так, чтобы у него не оставалось времени на игры, отдых, просмотр мультиков или занятие любимым делом.
- Свежий воздух вне зависимости от времени года – залог здоровья. Каждый день необходимо ребенку обеспечивать прогулку на улице и проветривание комнаты, особенно перед сном.
- Регулярно нужно проходить медицинские осмотры, чтобы контролировать состояние здоровья ребенка. Если ребенок жалуется на плохое самочувствие, пренебрегать этим нельзя, а тем более не верить.
В подведении итогов стоит отметить, что головная боль у ребенка в 9 лет – явление достаточно частое и распространенное. Оно может возникать в результате смены погоды или перенапряжения, что не является страшным симптомом. Но в это же время головная боль может свидетельствовать о серьезном нарушении в организме ребенка. Поэтому необходимо своевременно реагировать на жалобы и контролировать здоровье малыша.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Источник
Головная боль у ребенка – явление довольно частое. Около 80 % детей, хоть раз в жизни испытывали данный недуг. Причины головных болей могут быть как неврологического, так и психологического характера. Дети никогда просто так не жалуются на болезненность. Либо боли очень сильные, либо болит голова у ребенка очень часто. Игнорировать жалобы ни в коем случае нельзя. Своевременное лечение и диагностика помогут исключить риск развития осложнений в дальнейшем. Почему у ребенка часто болит голова и как справиться с болями, узнаем далее.
Основные причины головных болей у ребёнка
К причинам возникновения неприятных ощущений в голове относят ряд патологических процессов, психические нарушения и постоянные переутомления ребёнка. Важно установить правильную причину, чтобы подобрать рациональное лечение. Без диагностических мероприятий ставить самостоятельно диагноз нельзя.
Основные причины головной боли у детей:
- Мигрень (детская или подростковая).
- Синдром ВСД (вегетососудистой дистонии).
- Головная боль напряжения.
- Опухолевидные процессы в головном мозге и его оболочках.
- Заболевания ЛОР органов и глаз.
- Менингиты и энцефалиты.
- Нарушение внутричерепного давления.
- Инфекционные и вирусные патологии.
- Отравления.
- Воспалительный процесс в тройничном нерве.
- Травмы головы и мозга.
Если ребёнок жалуется на головную боль, не старайтесь заглушить недуг анальгетиками. Для начала выясните, каков характер боли, как долго она мучает ребёнка, периодичность возникновения. При присоединении сопутствующих симптомов, таких как тошнота, рвота, потеря сознания – немедленно вызовите скорую помощь. До приезда неотложки, лучше воздержаться от приёма любых лекарственных средств, так как может смазаться клиническая картина, что значительно затрудняет постановку диагноза.
Клиническая картина и характер болей
Итак, если у ребенка болит голова, первым делом, обеспечиваем ему полный покой и выясняем основную клинику, основываясь на жалобах. Дети 10 лет вполне чётко могут описать своё состояние. Характер головных болей у ребёнка 5 лет определить сложнее, обычно дети либо отворачиваются к стене, не желая общаться, либо громко плачут, что ещё больше усиливает интенсивность боли.
Головная боль у детей может быть:
- колющая;
- пульсирующая;
- давящая;
- распирающая;
- ноющая.
Локализация может наблюдаться в затылочной, теменной, лобной, височной долях. Может болеть в области глаз или пульсировать в висках. Если вам удалось выяснить характер головной боли у ребенка, это уже хорошо. Осталось только разобраться, как болит голова при патологических состояниях.
Мигрень
Недугом чаще страдают дети с 7 лет до 11 лет. Для мигренозных болей характерны:
- Пульсация в области глаза или виска, с одной стороны.
- Раздражение и усиление болей от яркого света и шума.
- Тошнота и рвота.
- Реакция на запахи.
Состояние улучшается, после того, как ребёнка стошнило, и он уснул.
У ребенка 10 лет, как правило, боли менее интенсивные, чем у семилетнего. Чем старше пациент, тем состоятельнее сосуды. Именно поэтому к 18 годам подростковая мигрень обычно стихает.
Мигренозные головные боли у детей имеют свои особенности, в отличие от течения заболевания у взрослых:
- приступообразные боли длятся от 30 минут до 5 часов;
- цефалгия напрямую взаимосвязана с переутомлением и психологическими стрессами;
- может сопровождаться обморочными состояниями и сильными головокружениями;
- обязательно у ребёнка будет болеть живот, появится понос и рвота.
Если у ребенка часто болит голова и причина тому мигрень, важно устранить провоцирующие факторы. Ребёнок не должен утомляться, питание и отдых должны быть соблюдены и скорректированы. Умственные нагрузки должны быть распределены, а физические контролироваться родителями.
Синдром ВСД (вегетососудистая дистония)
Частые головные боли у ребенка 7 – 10 лет зачастую связаны с изменением сосудистого тонуса. Причины могут таиться в гипоксии головного мозга, явным признаком которого является постоянная зевота. Кроме кислородного голодания на развитие синдрома ВСД могут влиять заболевания, связанные с нарушением работы:
- Сердечно-сосудистой системы.
- Почек.
- Печени.
Медицинская статистика утверждает, что ВСД страдают дети, подверженные постоянным стрессам и переутомлениям. Атмосфера, царящая в семье, играет не последнюю роль в развитии недуга. При постоянных скандалах в доме у ребенка сильно болит голова. Синдром ВСД проходит при устранении основного заболевания и стабилизации эмоционального фона больного.
К болезненности головы присоединяются нарушение ритма сердечных сокращений и уровня артериального давления. Такие дети подвержены частой смене настроения, чрезмерной раздражительности.
ГБН (головные боли напряжения)
Пик таких болей приходится на возраст от 7 лет до 10 лет. Примерно 75 % цефалгий являются следствием головной боли напряжения.
Проблема случается с детьми:
- проводящими много времени за компьютером и просмотром телевизора;
- с искривлённой осанкой;
- при напряжении мышц шеи.
Основная жалоба — локализация боли в лобной или теменной области. Боли давящего характера, успокаивающиеся после отдыха больного. Голова болит у детей сильно, но к совершеннолетию недуг проходит.
Опухолевидные процессы в головном мозге
Один из ведущих симптомов опухоли мозга – постоянные цефалгии, рвота и тошнота. Болезненность чаще возникает в первой половине дня, после пробуждения. Рвота не приносит облегчения. Боль может быть, как давящей, так и распирающей.
Новообразование в головном мозге и его оболочках не всегда требует оперативного вмешательства. Нейрохирурги наблюдают за динамикой образования. Если оно растёт, принимается решение о его удалении.
Боли при патологических процессах ЛОР органов и заболевании глаз
Хронические и острые заболевания пазух носа, горла и ушей зачастую сопровождаются болью в голове. Особенно остро на гаймориты и фронтиты реагируют дети. Токсическое воздействие на оболочки головного мозга приводит к приступам головных болей и сосудистым нарушениям. Цефалгия пройдёт только после успешной терапии основного заболевания.
Головные боли, возникающего у ребёнка 6 лет, как правило, связаны с длительным перенапряжением глаз. При чтении книг, рисовании и просмотре телевизора зрительный нерв получает большую нагрузку, с которой не в силах справиться детский организм. К головной боли присоединяется резь в глазах, слезоточивость и румянец на щеках. Неприятность легко устранить если рационально распределить режим труда и отдыха ребёнка. Если ваш ребёнок и часа не может прожить без книги, научите его расслабляться. Гимнастика для глаз поможет снять напряжение и устранить боли в голове.
Нарушение внутричерепного давления
Под понятием нарушения внутричерепного давления понимают гипертензию, то есть изменение давления в сосудах головного мозга. Таким недугом обычно страдают дети раннего возраста. Несостоятельность сосудов и резкий перепад давления вызывает активизацию болевых рецепторов. Скопление межклеточной жидкости давит на сосуды и возникает боль. Опасность гипертензии заключается в возможном развитии судорожного синдрома.
При повышенном внутричерепном давлении у крохи постоянно болит голова при смене погоды, переутомлении. К пяти годам обычно недуг отступает. Боль распирающего характера может сопровождаться рвотой, в некоторых случаях – неукротимой.
Внутричерепное давление может быть не только повышенным, но и сниженным. Дефицит жидкости ведёт к натягиванию оболочек головного мозга. Именно растяжение приводит к усилению болевых ощущений. Неприятное чувство проходит при перемене положения головы и тела.
Вирусные и инфекционные заболевания
Любые вирусные и инфекционные болезни начинаются с болей в голове. Интоксикация – главная причина недуга. Токсичные вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности вирусов и микробов, отравляют детский организм. К общим симптомам интоксикации также относят:
- Слабость.
- Утомляемость.
- Сонливость.
- Тошнота.
Наряду с вышеперечисленными симптомами нарастает температура тела, появляется ломота в теле и боль в мышцах. Поэтому, если у ребёнка сильно заболела голова, при этом его знобит, вполне вероятно, что у него ОРВИ или ОРЗ. Установить диагноз сможет педиатр, при осмотре маленького пациента.
Менингеальные головные боли
Воспаление оболочек головного мозга, вызванное вирусами и бактериями, всегда сопровождается болями в голове.
Для менингита характерны:
- сильная боль в голове;
- рвота;
- боязнь света и звуков;
- повышенная чувствительность кожных покровов;
- вынужденное положение больного в постели.
Больной с менингитом лежит на боку, голова запрокинута назад, а ноги поджаты к животу. Если попытаться голову подвести к груди, возникает спазм мышц (ригидность затылочных мышц). Лечить такого пациента дома опасно, только своевременная помощь врачей поможет снять воспаление с оболочек головного мозга.
Отравления
Для острого пищевого отравления характерна сильная головная боль у детей. Данный симптом является следствием интоксикации организма. Если ребёнок жалуется на болезненность в голове, тошноту и слабость, важно выяснить, что он ел в школе или в гостях. Позднее, присоединяются рвота и понос. Самое страшное в отравлении – обезвоживание. Только восполнение потерянной жидкости поможет быстро поправиться. Поите больного часто и маленькими порциями. Обязательно нужно сообщить врачу о случившемся.
Воспалительный процесс в тройничном нерве
При воспалении тройничного нерва в результате переохлаждения, травмы или вирусных инфекций (герпеса), появляются боли в голове, пронзающие всю половину лица. Дети часто путают острое воспаление нерва с зубной болью. Родители, в свою очередь, могут наблюдать, что из глаза со стороны поражения самопроизвольно течёт слеза. Лечение назначает строго невропатолог, самолечение, в данном случае, недопустимо.
Травма головы и мозга
Сотрясения, ушибы и сдавление головного мозга обязательно сопровождаются болями в голове. Если ребёнок накануне падал или ударялся головой его стоит показать доктору. При сотрясении будут присутствовать головокружение, тошнота, нарушение координации. Явным признаком сотрясения является ретроградная амнезия – больной не помнит события на момент травмы или падения.
Диагностические мероприятия
Если у ребёнка сильно болит голова, что же делать? Самый первый шаг родителей – поход к врачу. Диагностика позволит выявить истинную причину недуга.
Для уточнения диагноза будет назначено:
- Магниторезонансная томография.
- Рентгенография шейного отдела позвоночника.
- Ангиография.
- Дуплекс сосудов головного мозга.
- РЭГ.
При подозрении на менингит больному показана спинномозговая пункция, с исследованием ликвора на наличие возбудителей.
Только после диагностики врач огласит вердикт, почему болит голова и как с этим бороться.
Когда бить тревогу
Вызов скорой или поход к врачу не терпит отлагательств, если у ребёнка:
- сильно и внезапно заболела голова;
- боли необычные, стреляющие, сопровождающиеся шумом в ушах и голове;
- при перемене положения тела боль усиливается;
- болезненность отмечается в утренние часы;
- при приступе, сознание становится спутанным;
- сильные боли после перенесённой ранее травмы.
Разновидностей и форм головных болей у детей очень много, выявить истинную причину может только врач. Очень сложно распознать, что тревожит дитя, если он ещё совсем мал. Грудные дети реагируют на дискомфорт в голове беспокойством, отказом от еды, бессонницей, частым срыгиванием. При внутричерепной гипертензии может открыться рвота «фонтаном». Родничок пульсирует и выпирает.
Более старшие дети предъявляют жалобы на усталость, держаться за голову и пытаются прилечь. Некоторые пытаются отвлечься от дискомфорта тереблением волос или почёсыванием лица.
Дети 7 лет страдают от цефалгии иначе. Они больше лежат, вскользь могут сказать маме, что болит головка. Когда боль невыносима появляется плаксивость и страх.
В 10 лет ребёнок чётко озвучит своё состояние, когда произошли изменения и где болит. Лечение цефалгии у взрослых деток протекает быстрее, из-за понятной клинической картины.
Первая помощь ребёнку
Лечение головной боли у детей в домашних условиях начинается с создания полного покоя. Телевизор и другие внешние раздражители должны быть немедленно устранены. Уложите больного в кровать, смочите полотенец в прохладной воде и приложите на 5 – 7 минут. Комната должна быть хорошо проветрена. Очень часто дети мучаются от болей из-за духоты в помещении.
Предложите больному тёплое питьё, особенно если имеет место рвота. Хорошо снимает цефалгию аскорбиновая кислота. Можно дать 2 – 3 таблетки аскорбинки или чай с лимоном. Отвары из успокаивающих трав – пустырник, валериана – расслабят сосуды и помогут ребёнку заснуть. Ни в коем случае не давайте шоколад – данный продукт провоцирует ещё большую болезненность.
Если покой и сон не помогают, не лишним будет получить консультацию врача. Детям можно принимать только препараты Парацетамола и нестероидные противовоспалительные – Ибупрофен.
Не злоупотребляйте медикаментами. Лекарство от яда отличает только доза. Несоблюдение кратности и точно указанной дозировки может нанести существенный вред здоровью.
Создайте максимально комфортные условия, если боли не частые и связаны с перегрузками в школе. Если приступы повторяются с определённой периодичностью, при этом чадо бледнеет, теряет сознание или не помнит происходящих событий – немедленно вызовите скорую помощь.
Профилактические мероприятия
Чтобы снизить интенсивность болей и максимально оградить от рецидивов, соблюдайте простые правила, которых очень легко придерживаться:
- У ребёнка должен быть чёткий режим дня.
- Питание своевременное, богато микроэлементами.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе.
- Ограждение ребёнка от стрессов и переутомлений.
- Проветривание детской комнаты.
- Обстановка в семье должна быть максимально комфортной для детей.
- Общение и участие в жизни маленького члена семьи.
- Активный образ жизни.
- Ограничение в компьютерных играх и многочасовых посиделок у телевизора.
Если чадо страдает от частых цефалгий, вас должен регулярно наблюдать невролог. Особенно это касается детей семи лет. Начальная школа полностью меняет распорядок дня, психическое и эмоциональное состояние школьника. Чрезмерные умственные нагрузки должны быть скорректированы лечащим врачом и распределены рациональным образом.
Источник
