Ребенок часто жалуется на головную боль в лобной части
Головная боль у ребёнка (подростка)
Головная боль различного характера и происхождения является довольно распространённым явлением среди детей, причём, намного более распространённым, чем большинство взрослых склонны думать. Голова у детей болит аналогично представителям взрослого населения: в области лба, темени, затылка, висков…
Типичная мигрень, аналогична той, которой страдают некоторых взрослые люди, сегодня характерна для ребёнка дошкольного возраста, и снижает качество жизни детей во всех остальных возрастных категориях. Эта головная боль встречается у девочек и мальчиков. Так же, как и у взрослого человека, у ребёнка не каждая не головная боль имеет характерные признаки мигрени, при которой голова болит в области висков и лба. Даже в детской популяции часто встречается тензионная головная боль, как правило, вертеброгенного происхождения, т.е. недуг, вызванный нарушениями шейного отдела позвоночника, который может во многом подражать типичной мигрени. Этого тип заболевания характерен концентрацией болезненных ощущений в лобной части, области висков и глаз.
Почему болит голова у ребёнка
Ситуация, когда у ребёнка болит голова, сегодня не считается столь зловещим признаком болезни, как это было ранее. С болью в области лба и висков встречаются около 40% 7-летних детей и до 70% 15-летних.
В возрасте 13-18 лет головная боль в лобной части иногда поражает 59% мальчиков и 84% девочек. Хотя большинство этих проблем у ребёнка не являются признаком какого-либо серьёзного заболевания, им следует уделить должное внимание.
Острая головная боль у ребёнка в области висков и лба, связанная с симптомами инфекции, жаром, слабостью наряду с лабораторными тестами, указывающими на воспаление, свидетельствуют о менингите. В случае, если имеет место энцефалит, к основным симптомам добавляется нарушение сознания, высокая температура тела и неврологические расстройства (частичный паралич).
За головной болью в лобной части у ребёнка может скрываться и травматическое кровоизлияние в мозг. Оно проявляется нарушением сознания, тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и судорогами. Кроме того, внезапная боль у ребёнка может развиться в результате опухоли головного мозга.
В дополнение к внезапным приступам у детей и встречается хроническая боль. Если она сохраняется, но не ухудшается, как правило, она не является симптомом серьёзного заболевания. Приступ может длиться от 30 минут до 7 дней. Такая головная боль у ребёнка, как и у взрослого, является двусторонней, локализируется в области лба или висков, характерна лёгкой или умеренной интенсивностью, не ухудшается при физической активности и не связана с рвотой. Этот симптом часто сопровождается депрессией, и возникает у ребенка, который имеет проблемы в школе или дома.
Хронические головные боли у ребенка могут быть связаны с воспалением придаточных пазух носа или нарушением зрения; часто концентрируются в лобной и височной части, иногда – в области глаз. Пусковым механизмом является просмотр телевизора или игры на компьютере; после восстановления зрения – проходит. Необходимо обратить внимание на тот факт, не пробуждает ли проблема ребенка ото сна, не является ли очень интенсивной. Недуг такого типа может указывать на повышение внутричерепного давления и повреждение головного мозга; может сопровождаться проблемами при ходьбе, на задней части глаза видимы отёки зрительного нерва. В этом случае врач всегда направляет пациента на КТ и МРТ. Причиной повышенного внутричерепного давления могут быть лекарственные препараты, но, прежде всего, следует определить присутствие основного заболевания, например, ожирение, заболевание надпочечников, воспаление пазух носа и среднего уха.
Что, если голова болит периодически?
Наиболее частой причиной рецидивирующий головной боли у ребенка является мигрень. Болезнь характеризуется локализацией болезненных ощущений в области лба и височной части, часто бывает односторонней. Непосредственно, боли предшествует повышенная активность ребенка, раздражительность, усталость. Первым признаком приступа, как правило, является визуальная аура, представленная в виде вспышек перед глазами и нарушений зрения. Боль обычно интенсивная, пульсирующая, сопровождается тошнотой, рвотой, иногда – болями в животе, усиливается во время физических нагрузок; голова, преимущественно, болит в течение 2-12 часов, отступает после сна. Между приступами наступают безболезненные периоды.
Лечение ребенка заключается в адекватном питьевом режиме, приёме антирвотных и седативных препаратов, иногда, при возможности, Парацетамола и Ибупрофена для облегчения боли. В тех случаях, когда приступы у ребенка повторяются чаще, чем 4 раза в месяц и значительно влияют на качество жизни, назначается профилактическое лечение специальными препаратами.
Острый синусит не является общей причиной головных болей. Однако у ребенка следует обратить внимание на резкое началом боли на лице с температурой, насморком и болезненностью в области носа. Диагноз подтверждается рентгенологически или при помощи КТ.
Рецидивирующие головные боли в области лба и височной части у ребенка вызывает высокое кровяное давление. При колебаниях или постоянном высоком давлении с болью следует исключить тяжёлые почечные, сердечные, эндокринные заболевания или рак.
Мигрень у ребенка
Диагноз мигрени может быть установлен только после исключения других возможных причин головных болей в широком диапазоне вариантов: от воспалительных заболеваний мозговых оболочек или пазух, к нарушению зрения и позвоночника, последствию травм поток и даже внутричерепному кровотечению или опухоли головного мозга.
Учитывая вышесказанное и риск серьёзных заболеваний, можно ещё раз подчеркнуть, что головную боль, в первую очередь, следует рассматривать, как симптом болезни, а не саму болезнь. Если врач после тщательного обследования больного ребенка устанавливает диагноз мигрени (головная боль вызвана, в основном, нарушением кровообращения в сосудах мозговых оболочек), назначается соответствующее лечение. В настоящее время существует целый ряд эффективных терапевтических методов острой фазы (облегчение приступа, включая сопровождающие симптомы) и профилактики мигрени.
Лечение следует доверить специалисту. Безусловно, нельзя заниматься самолечением (т.е. лечением родителями). Вместо обычных анальгетиков более подходят к применению конкретные препаратов в дозах, адаптированных к организму ребёнка.
Тензионная головная боль у детей
Речь идёт о наиболее частой причине головной боли у детей, происхождение которой, в основном, кроется в стрессе. Этот недуг встречается, примерно, в 80% случаев. Как уже было отмечено выше, в некоторых случаях тензионная головная боль проявляется, как мигрень, но иногда, особенно, у маленьких детей, которые не могут рассказать о своих ощущениях наблюдается беспокойность, иногда – гиперактивность, раздражительность, тошнота, рвота. Типичным симптомом является повышенная чувствительность вплоть до болезненной реакции этих детей при сжатии мышц в области шеи и плеч.
В частности, хронические проблемы такого рода иногда могут даже некоторыми врачами ошибочно оцениваться, как минимальная мозговая дисфункция, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или, как поведенческое расстройство. При хронической форме болезни появляются нарушения сна. Ребенок плохо засыпает, имеет беспокойный или слишком глубокий сон, типичным проявлением является утреннее пробуждение в уставшем, разбитым и раздражённом состоянии.
Головная боль и позвоночник
Головные боли, вызванные нарушением шейного отдела позвоночника, встречаются не только у взрослых, но и младшего поколения. Частой причиной является падение ребёнка с высоты или травма головы, иногда даже несколько лет назад.
Проблема может заключаться не только в фактической травме, но и в резком движении шейного отдела позвоночника, что приводит к его скрытым повреждениям и последующей блокировке.
Другой распространенный причиной головной боли, связанной с позвоночником, является неправильная осанка, поза головы и шеи.
Боли этого типа чаще всего локализируются в затылке, распространяясь к области лба. Иногда болит шея и плечи.
Предупреждение против манипуляции шейного отдела позвоночника у взрослых вдвойне актуально в случае младшей популяции. На месте лёгкий подход к расслаблению мышц в области шеи и плеч, позволяющий последующую самопроизвольную коррекцию шейного отдела позвоночника и его связь с черепом. Для того, чтобы лечение было эффективным и безопасным, его следует доверить специалисту с обширным опытом в лечении детского позвоночника.
Если причиной проблемы является плохая осанка, сначала необходимо освободить заблокированный шейный отдел позвоночника, после чего сразу же начать систематические действия, направленные на исправление осанки, от подошвы ног до головы. Это лечение должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей каждого ребенка, включая его возраст и физическое состояние.
Источник
Головная боль в области лба у ребенка может возникнуть спонтанно и мучить маленького пациента продолжительное время. Если взрослые дети могут описать болевые ощущения и место локации синдрома, то с малышами все обстоит сложнее. Они начинают дергать себя за волосы, капризничать и плакать. Родителям остается только догадываться о существующей проблеме и принимать какие-то меры исходя их своих наблюдений. Существует несколько причин появления такой патологии. Рассмотрим в данной работе, почему возникает головная боль у ребенка в лобной части головы, а также, какие рекомендации и способы существуют, чтобы облегчить состояние малыша или подростка.
В каких случаях возникает головная боль в области лба у детей
Когда у ребенка голова болит в районе лба, не стоит сразу же давать обезболивающие препараты. Важно сначала определить причины такого проявления, а анальгетики, которые чаще всего дают родители своим малышам, нивелируют боль и не дают возможность ее локализовать и классифицировать.
Если у ребенка болит голова в области лба, то причины могут быть самыми различными, от простых, которые не несут серьезных негативных последствий, и до очень серьезных.
Причины, которые можно легко устранить в домашних условиях
Рассмотрим факторы, которые инициируют появление болевого синдрома у ребенка, но не являются основанием для серьезной тревоги и паники.
К таковым можно отнести:
- Усталость. Если у ребенка голова сильно болит в районе лба, то причиной этому может стать физическое или психологическое напряжение. При таком состоянии, пациент испытывает тошноту, и даже позывы к рвоте. Иногда наблюдаются обмороки. Ребенок чувствует, будто его голову сдавливает тисками. Особенно часто такие проявления имеют место у школьников в результате переутомления от постоянных занятий. В этом случае родители должны взять под контроль режим сына или дочери, правильно организовать отдых ребенка. В случае длительного присутствия боли, следует обратиться к врачу.
- Головная боль в области лба у ребенка может появиться как последствие от полученного повреждения головы. Особенно часто она наблюдается при переломах или сотрясении мозга. Болевые ощущения возникают в этом случае в районе лба, в надбровной зоне.
- Мышечное переутомление также может стать причиной развития головной боли у ребенка в лобной части. К появлению болевых ощущений могут привести частые сидения в неудобной позе, например за партой или компьютером. Как правило, боль возникает в области шеи, а затем, распространяется до зоны бровей и лба. В этом случае важно соблюдать режим, а также, научить малыша делать расслабляющие упражнения.
- Стресс и подавленное состояние. Постоянная тревога, конфликтные ситуации в школе, негативная обстановка дома, также могут спровоцировать появление болевого синдрома. Чаще всего, боль наблюдается в лобной части. Ребенок испытывает сдавливающие ощущения в лобной части и в зоне бровей. Иногда снять симптоматику помогает горячий чай.
- Неправильный рацион питания. Сегодня многие продукты содержат такие негативные вещества, как глутамат натрия и тирамин. Эти элементы могут провоцировать болезненные ощущения у ребенка в области головы. К таким продуктам можно отнести, морепродукты, мясные изделия, сыр, орехи, шоколад, колу, чипсы и другие изделия.
Заболевания и патологии, которые провоцируют появление дискомфорта и требуют обращения к врачу
Головная боль у ребенка в лобной части может наблюдаться в ряде других случаев. При этом причиной негативного проявления является заболевание, которое обязательно требует вмешательства врача.
Чтобы получить полное представление о заболеваниях, которые сопровождаются болевым синдромом в области головы, составим небольшую таблицу.
| Причина | Характеристика |
| Синдром ВЧД или повышенное внутричерепное давление | Когда голова болит у ребенка по этой причине, врач назначает компьютерную томографию. Болевой синдром может быть очень сильным или умеренным. В отдельных случаях происходит колебание артериального давления. У ребенка болит лоб, может подняться температура, возникнуть головокружения. Боли носят давящий и распирающий характер. |
| Гайморит | Болевые ощущения могут возникнуть в результате появления осложнений при этом инфекционном заболевании. Инфекция распространятся не только на носовые пазухи, но и на верхнюю часть лица. Часто болевые ощущения сосредоточены в верхней части лица. |
| Фронтит | Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс в слизистых оболочках головного мозга. У ребенка болит лобная часть головы, а также, возникают сложности с дыханием, наблюдаются выделения из пазух носа, а также может возникнуть давление в глазницах, иногда светобоязнь. Болевые симптомы возникают после пробуждения. Устранить проблему можно только путем удаления гноя в пазухах носа. |
| Кластерные пучковые боли | Неприятные ощущения возникают внезапно и носят приступообразный характер. Приступ может продолжаться около 15 минут и до 10 раз в день. У ребенка не только сильно болит лоб с одной стороны, но и наблюдается отек век, учащенное сердцебиение. |
| Неврозы | Симптоматика в виде сильных головных болей может появиться в результате сложных жизненных ситуаций, проблем в школе, дома. Боль имеет неврологический характер и лечится при помощи методов психотерапии. |
| Мигрень. | Данное проявление возникает в подростковом возрасте. У маленького пациента наблюдаются острые, давящие и пульсирующие боли в затылочной части. Иногда боль локализуется в районе головы и бровей. У ребенка часто наблюдается тошнота, и возникают рвотные позывы. Появляется особая чувствительность к звукам и свету. Главной причиной является генетическая предрасположенность. |
| Заболевание инфекционного характера: ОРВИ, простуда, грипп | Вирусные и инфекционные заболевания могут стать причиной сильной головной боли совместно с высокой температурой. |
| Менингит | Серьезное заболевание головного мозга, которое провоцирует развитие воспаление и появления сильных головных болей в верхней части лица и в районе шеи. У ребенка также могут наблюдаться напряжения шейных мышц, жар и потеря координации. |
Каждое описанное заболевание имеет свои индивидуальные особенности, поэтому, крайне важно правильно поставить диагноз, прежде чем приступать к лечению и давать ребенку какие-либо лекарственные препараты или использовать народные рецепты.
Диагностирование заболевания у ребенка
Чтобы установить причины, почему у ребенка болит лобная часть головы, требуется проведение ряда обязательных исследований. Назначить диагностику может только специалист, поэтому крайне важно посетить врача при появлении сильных головных болей. В рамках обследования назначаются такие анализы и процедуры, как:
- общие анализы крови и мочи;
- электрокардиограмма;
- рентгенография черепа;
- МРТ;
- компьютерная томография.
В дальнейшем, на основании полученных результатов врач оставляет индивидуальный курс лечения. Как правило, лечение носит комплексный характер.
Лечение данной области
В зависимости от того, почему появилась головная боль у ребенка в лобной части, врач назначает курс терапии. Самым простым способом уменьшить заболевание является прием обезболивающего препарата. Даже детям до года можно давать такие лекарства, как ибупрофен или парацетамол. Важно, что лекарственные средства можно дать также при повышенной температуре.
Кроме медикаментозного лечения можно воспользоваться народными рецептами. Первое, что необходимо сделать – это уложить ребенка и обеспечить ему покой. На голову рекомендуется положить холодных компресс, а на шею, лучше всего, поместить теплую грелку. Такой метод лечения особенно эффективен при мигрени.
Хорошо снимает болевые ощущения ароматерапия. Ребенок успокаивается, расслабляется и перестает чувствовать боль. Для этого прекрасно подойдут масло мяты, мелисы или розмарина. Составы добавляются в воду, которая в последствие используется в процессе наложения компресса.
Если у ребенка болит голова в лобной части по серьезной причине, в результате сложного заболевания, то лечение может включать такие мероприятия, как:
- медикаментозная терапия;
- лечебная гимнастика;
- оперативное вмешательство.
Как мы уже отмечали, курс лечения составляется индивидуально, с учетом диагноза и физиологических особенностей организма пациента.
Заключение
Головная боль у ребенка в области лба встречается достаточно часто. Причины этого проявления могут быть самыми разнообразными, поэтому, чтобы правильно составить курс лечения и наверняка помочь ребенку, следует тщательно исследовать патологию и поставить точный диагноз. Все этим мероприятия может провести только специалист, поэтому очень важно посетить квалифицированного врача.
Бывают ли у вашего ребенка головные боли в этой части. И какие лекарства вам помогают. Опишите ваш опыт в комментариях.
Источник
Обычно через боль организм пытается сказать нам о том, что с ним что-то не так. К сожалению, у него нет других способов сообщить нам о надвигающейся болезни, поэтому именно от нас зависит то, как быстро мы отреагируем и сможем сохранить свое здоровье.
Ситуация осложняется, когда заболевает ребенок. В большинстве случаев, малыш не может толком объяснить, что у него болит, поэтому мамы ошибочно считают, что с ним все в порядке и он просто капризничает.
Одним из самых достоверных сигналов организма о возможных неполадках в его работе считается головная боль в лобной части, от которой, в отличие от распространенного мнения, страдают и дети.
Причины
Причин появления боли в области лба у ребенка может быть много. Нужно понимать, что головная боль в лобной части – это лишь симптом множества других заболеваний. Просто одной обезболивающей таблеткой причины боли, конечно же, не убрать. Вернее, вы можете временно облегчить состояние малыша, но заболевание никуда не уйдет. А, значит, ребенок будет мучаться и дальше.
Причиной могут быть опасные заболевания.
Заболевания, которые могут привести к головной боли в лобной части, условно можно разделить на три группы:
- Общие заболевания.
- Заболевания головного мозга.
- Заболевания других частей головы.
При каких заболеваниях болит голова в лобной части? Самые распространенные причины — грипп, ОРВИ и другие инфекционно-воспалительные болезни. В таком случае болевые ощущения в области лба сопровождаются слабостью, ознобом, ломотой в суставах. Обычно после выздоровления все проходит. Но будьте бдительны и не допускайте самолечения. В некоторых случаях без помощи специалиста не обойтись. Грипп — очень коварная болезнь и может привести к серьезным последствиям.
Если ребенок школьного возраста часто жалуется на сильную головную боль в лобной части головы, необходимо исключить мигрень. Это заболевание несложно спутать с любым другим. Обычно боль носит пульсирующий характер и чаще всего сконцентрирована в одной части головы, она может сопровождаться тошнотой, головокружением, светобоязнью. Спровоцировать приступ могут изменения в погоде, стрессы, переутомление. Пик приступов мигрени обычно приходит на 7 лет и на период полового созревания – приблизительно 13-14 лет. В семилетнем возрасте от этой проблемы могут страдать как мальчики, так и девочки. А вот после 14 лет этому недугу больше подвержен слабый пол. Если кто-то из родителей страдает мигренью, то, скорее всего, и ребенок также будет подвержен приступам этой болезни. Она передается по наследству и, к сожалению, пока не лечится. Но вы можете облегчить состояние малыша, создав для него благоприятную психологическую атмосферу и исключив стрессы. Дети, страдающие мигренью, имеют особо чувствительный тип нервной системы, поэтому их нужно оберегать от различных раздражителей. Для устранения приступов мигрени у детей часто используют отвары некоторых трав, например, смородины, калины, зверобоя.
Ко второй группе проблем относятся заболевания головного мозга. К счастью, они встречаются нечасто. Однако знать о них стоит, поскольку эти болезни очень серьезные. Иногда головная боль — их единственный признак на начальной стадии заболевания. К ним относятся:
- Менингит.
- Энцефалит.
- Нейроинфекции.
- Сотрясения головного мозга.
При этих болезнях сильная боль в области лба может появиться внезапно. Чаще всего она возникает по утрам. Вначале она охватывает лобную часть, а затем распространяется по всей голове. Одновременно появляется рвота и очень высокая температура. Могут наблюдаться судороги и даже потери сознания.
Если боль появилась после травмы головы, при этом ребенок жалуется на тошноту и головокружение, скорее всего, это сотрясение головного мозга. Если в таком случае вовремя не обратиться к врачу, через пару лет ребенок будет жаловаться на то, что у него болит голова постоянно.
К заболеваниям других частей головы можно отнести:
- Воспаление околоносовых пазух, например, фронтит или гайморит. Эти заболевания всегда сопровождаются болями в области лба. Распознать их несложно. Их первый признак — сильная заложенность носа, иногда температура. Головная боль в таком случае усиливается, если опустить вниз голову. Чаще всего она концентрируется именно в лобной части. Поэтому ребенок пытается меньше двигаться и часто просто лежит. Для выявления этих болезней делают рентген. Лечатся они с помощью антибиотиков и противовоспалительной терапии. Как правило, в незапущенных случаях выздоровление наступает через 7-10 дней. Однако лечить такие болезни самостоятельно не рекомендуется.
- Отит. Причины болей в области лба очень часто связаны с воспалениями среднего уха. В этом случае необходимо незамедлительное обращение к врачу. Он пропишет снимающие боль и воспаление лекарства и даст рекомендации по поводу дальнейшего лечения.
- Герпетические высыпания на волосистой части головы. Определить эту болезнь для мамы не составит труда. При осмотре волосистой части головы можно увидеть мелкую сыпь. При этом голова у ребенка болит настолько сильно, что он с трудом поддается осмотру. С такой проблемой нужно обращаться к дерматологу. Избавиться от нее помогают различные антибактериальные и противогрибковые средства, но прописывать их необходимо, исходя из возраста ребенка.
- Нарушения зрения, например, близорукость и астигматизм. При проблемах со зрением необходимо в первую очередь уменьшить физические нагрузки на ребенка. При таких болезнях, как высокая степень близорукости или астигматизм, детей освобождают от занятий физкультурой, поскольку физические нагрузки могут спровоцировать боль в лобной части головы. Также не рекомендуются чрезмерные нагрузки на глаза, например, чтение при плохом освещении, длительное сидение за компьютером. Лечение заключается в наблюдении у врача-окулиста.
Это основные заболевания, которые могут спровоцировать появление головной боли в лобной части. Однако помимо них, причиной ее возникновения могут быть и вполне безобидные, на первый взгляд, вещи. К ним можно отнести:
- Переутомление. От него чаще всего страдают дети школьного возраста. К сожалению, на сегодняшний день школьная программа разработана не лучшим образом. Дети испытывают колоссальные нагрузки. Если при этом вы еще и нагружаете ребенка дополнительными занятиями, то причины болей в лобной части головы становятся ясны. Имейте в виду, что все дети разные. Если один ребенок легко справляется со всеми заданиями, это не значит, что другому будет также просто. Каждая мама должна знать своего ребенка и не нагружать его сверх меры.
- Кислородное голодание. Также очень распространенная причина болей в области лба. Связана она с недостатком кислорода и очень часто вытекает из первой причины. Если ребенок большую часть времени проводит за уроками или за компьютером в душном и непроветриваемом помещении, то у него может начаться кислородное голодание. Позаботьтесь о том, чтобы он больше времени проводил на улице.
- Плохое питание. В последнее время то, что предлагают нам на прилавках магазинов не всегда пригодно в пищу даже взрослым, а детям и подавно. Продукты пичкают различными вредными красителями, консервантами, усилителями вкусов и прочим. Все эти вещества плохо сказываются на деятельности сосудов головного мозга, приводят к спазмам и нарушению кровообращения в области головы, что в свою очередь вызывает головные боли.
- Глистные инвазии. Здесь все просто. Паразиты, поселившиеся в организме малыша, отравляют его продуктами своей жизнедеятельности, что приводит к аллергиям, головной боли и прочим неприятностям. Изгнать оккупантов несложно. Нужно лишь знать, что подобная проблема может приключиться с любым малышом и даже в любом возрасте. Поэтому не стоит паниковать и стесняться, просто обратитесь к врачу, он поможет решить проблему.
Когда обращаться к врачу?
Своевременное обращение к врачу стать правильным шагом в выздоровлении ребенка.
Наверное, сложно найти ребенка, который бы ни разу не пожаловался на болезненные ощущения в области лба. Не всегда стоит сразу же начинать паниковать и принимать какие-то неотложные меры. Однако бывают случаи, которые должны вас насторожить. Врачебная помощь понадобится, если на головные боли в части лба малыш жалуется часто и с одинаковой периодичностью. Если они, к тому же, сопровождаются рвотой, судорогами, высокой температурой, то вызывать врача нужно незамедлительно.
В первую очередь сходите к педиатру. Он осмотрит малыша и, если будет необходимость, отправит на осмотр к узкому специалисту. Вам может понадобиться помощь окулиста, невропатолога, лора или инфекциониста. Все зависит от выявленной проблемы. Не забывайте, что, чем раньше начато лечение, тем легче оно проводится и тем успешнее будет.
Что сделать?
К сожалению, есть болезни, которые не всегда можно предотвратить правильным образом жизни. Однако они случаются нечасто. В большинстве же случаев многих заболеваний можно избежать, просто придерживаясь некоторых правил:
- Малыш должен расти в спокойной обстановке. Стрессы и перенапряжение очень губительны для маленького организма. Он еще не умеет противостоять им. Старайтесь никогда не ругаться при ребенке, не выяснять отношения и не «грузить» его своими проблемами. Малыш не всегда понимает, что происходит, поэтому носит все проблемы в себе и от этого страдает ничуть не меньше, чем мы, взрослые.
- Не нагружайте школьника дополнительными занятиями и кружками, если видите, что ему тяжело. Мнение о том, что ребенок должен быть всегда «при деле» ошибочно. Не отнимайте у сына или дочери детство. Если школьник жалуется на то, что он не справляется с математикой или у него начали появляться плохие оценки, возможно, нужен не еще один репетитор, а полноценный отдых. Умственный труд всегда нужно сочетать с умеренными физическими нагрузками, отдыхом на свежем воздухе и общением с друзьями.
- Больше времени проводите на свежем воздухе, устраивайте пикники и вылазки на природу, чаще проветривайте детскую. Обязательно запишите малыша в какую-нибудь детскую секцию, естественно, после его согласия. Не позволяйте долго сидеть за компьютером.
- Правильно составляйте рацион. Внимательно следите за тем, что кушает ваш ребенок. Старайтесь все блюда готовить самостоятельно, никогда не пичкайте малыша колой, чипсами, сухариками и прочими фастфудами даже, если он очень просит. Также опасны для здоровья полуфабрикаты из мясных продуктов, именно они в большей степени содержат нитриты, которые приводят к спазму сосудов головного мозга. Приступы головной боли может спровоцировать и тирамин – вещество, содержащееся в некоторых видах сыров. Следите, чтобы ребенок получал в достаточной степени все витамины и микроэлементы, нужные организму. Однако не злоупотребляйте синтетическими витаминами. Их переизбыток иногда вреднее, чем недостаток. Например, к головной боли может привести передозировка витамина А. Поэтому лучше просто включайте в меню больше зелени, фруктов и овощей.
- Регулярно проходите медицинский осмотр. К таким врачам, как лор, невропатолог, окулист нужно ходить обязательно раз в год даже, если ваше чадо ничего не беспокоит. А в случаях обнаружения какой-нибудь проблемы визиты к соответствующему специалисту придется планировать минимум дважды в год. Анализы на яйца глистов во всех школьных учреждениях заставляют сдавать 1-2 раза в год. Не пренебрегайте этими советами, даже, если вы уверены, что ничего такого с вашим малышом случиться не может.
Если вы будете заботиться о здоровье своего ребенка, следить за его самочувствием, регулярно посещать врачей, правильно питаться и разумно чередовать учебу и отдых, скорее всего, с проблемой головных болей вы не столкнетесь. Не забывайте, что самое ценное – это здоровье. Все остальное приложится.
Источник
