Сильная головная боль и тошнота и сильное сердцебиение

Аритмия говорит о сбое работы сердца. Но человек привыкает и живёт с аритмией, гипертонией, брадикардией и другими вариантами аритмии. Это связано с тем, что на ранних стадиях заболевание вовсе себя не проявляет. Позже к нему присоединяются слабость и головные боли. Такие случаи требуют повышенного внимания.

Высокий пульс

Пульс здорового человека находится в пределах 60-100 ударов в минуту.

На частоту сердечных сокращений влияют движения человека, эмоциональное состояние, прием пищи, алкоголя и многие другие внешние факторы.

Также причиной могут быть заболевания сердца и сосудов.

Симптомы тахикардии:

бессонница;
общая слабость, сонливость;
нарушенное дыхание (прерывистое, тяжёлое);
боль в сердце (стенокардия);
головокружения, потери сознания;
сильные головные боли.

Головная боль — один из признаков учащённого сердцебиения, то есть тахикардии. Частым пульс считается от 100 ударов в минуту.

Одни пациенты стараются не обращать внимания на явные признаки серьёзного заболевания, поэтому не получают своевременной помощи, которая может остановить развитие недуга. Другие игнорируют рекомендации терапевта по приёму прописанных медикаментозных средств.

Об ухудшении состояния пациента говорят зафиксированные резкие перепады давления, тошнота и тяжесть в органах пищеварения, повышенное потоотделение, нарушение слуха и зрения. Необходимо обратиться в обязательном порядке к лечащему врачу, получить направление к консультирующему кардиологу. Тахикардия редко является отдельной патологией.

Её рассматривают в качестве проявления следующих болезней:

гипертония;
ИБС (ишемическая болезнь сердца).

В первом случае высокие показатели ЧСС объясняются увеличением притока крови, с которым приходится справляться сердцу. Оно работает в усиленном режиме, то есть быстрее сокращается.

При ишемии возникает дефицит кислорода и полезных веществ, которые необходимы работе сердца и другим органам. Это происходит в силу возрастных изменений. Кардиологи оперируют и другим понятием — ишемическая тахикардия. В этом случае тахикардия является причиной ИБС. Пульс регулярен, достигает 150 (синусовая) и 200 (желудочковая тахикардия) ударов в минуту.

Все три понятия неразрывно связаны между собой. Гипертония провоцирует ишемию или выступает её симптомом, оба заболевания сопровождаются тем, что у пациента болит голова и учащённое сердцебиение.

Общий симптом

Пациент с тахикардией замечает головную боль. Она является общим симптомом для гипертонии и других

сердечных заболеваний.

Головную боль с учащением пульса вызывают:

скачки кровяного давления;
нарушение проницаемости сосудов;
воспалительные процессы;
сбой работы сердца.

Кровяное давление — первое, на что нужно обращать внимание.

Высокий пульс при гипотонии (низком давлении) спровоцирован вегетососудистой дистонией, тяжёлыми стадиями атеросклероза. Помимо сердечных патологий гипотония говорит о пониженном уровне гемоглобина в крови, о кислородном голодании и обезвоживании организма, в том числе и по причине злоупотребления алкоголем и курением.

Самый опасный вариант — высокий пульс (больше 90 уд/мин), высокое давление (выше нормальных показателей 120/80 с учётом индивидуальных особенностей). Подобное сочетание сигнализирует человеку о нарастающей гипертонии, которая может перерасти в гипертонический криз, инсульт, инфаркт, затем стать причиной остановки сердца.

Истончение эндотелия (ткани сосудов) происходит при дефиците кальция, магния. Сосуды становятся проницаемыми из-за микроповреждений стенок. Процесс запускается как в преклонном возрасте, так и в стадии роста организма, когда капилляры меняют свою структуру. Поэтому подростки часто жалуются на головную боль.

Недомогание с частым сердцебиением врачи объясняют расстройством вегетативной системы организма. В то же время вегетососудистая болезнь не рассматривается как самостоятельная. Под вегетатикой понимают отдел нервной системы, который отвечает за нормальное функционирование всех органов. Дистония означает снижение тонуса вегетатики. В первую очередь происходят сбои систем кровообращения, артериального давления. Учащается сократительная деятельность сердечной мышцы, а с ней возрастает ЧСС. Сопровождается описанными ранее симптомами, а также покраснением кожи, которое сменяется побледнением, зябкостью.

Нарушения дыхательной, сердечно-сосудистой систем и патологические изменения кровообращения ведут к сбою нормальной жизнедеятельности всего организма. Болевые синдромы — основное проявление отклонений.

Другие причины

Пульс может говорить об инфекционном процессе, воспалении и других болезнях. Следует обращать внимание на локализацию и характер болевых ощущений.

Боли вызваны повышением артериального давления, когда можно описать их следующим образом:

выраженные давящие или пульсирующие ощущения;
чувствуются в задней части головы, затылке;
звенит в ушах;
головокружение;
«мушки» перед глазами.

Если к затылочной части подключается резкая боль в висках, а сам синдром проявляется во время движения, тогда врачи подозревают у больного остеохондроз. Мигрень человек чувствует в одной конкретной точке с чувством сильной пульсации. А во время обострения ОРЗ и Гриппа тяжелеет лобная часть.

Повышенный пульс и головная боль без симптомов сердечных патологий появляются у людей в состоянии стресса.

При продолжительном нервном напряжении голову будто сжимает металлический обруч.

Условиями её проявления являются:

Длительное переутомление.
Психологическое напряжение.
Продолжительная концентрация внимания.
Хроническая усталость и недосып.

В состоянии стресса и хронического переутомления люди живут годами, а болевой синдром становится привычкой. Приспособление — не лучший способ борьбы с болезнью, однако, если человек не испытывает дискомфорта, специализированное лечение может не требоваться.

Лечение

Прежде чем обращаться за квалифицированной помощью, нужно проанализировать симптомы. К повышению пульса приводит физическая активность, метеочувствительность.

Во время беременности нормальными показателями становятся те, которые до зачатия считались высокими. Это объясняется изменениями в организме женщины. С пульсом растёт и давление. Терапевт гинекологического отделения должен предупредить о возможных последствиях кардинальных скачков. Головные боли наблюдаются в первый и второй триместр. Проходят самостоятельно после полноценного отдыха.

Стоит обратить внимание на процесс измерения давления и пульса. Перед снятием показаний человек принимает комфортное положение, воздерживается от активной деятельности в течение 20 минут. В противном случае результат будет не достоверным.

Существуют способы справиться с головной болью, когда она появилась вследствие стрессового напряжения:

Проанализировать и изменить режим дня, грамотно распределить часы отдыха и работы.
Выспаться, полноценно отдохнуть.
Оградить себя от раздражающих внешних факторов, обеспечить спокойную обстановку, благотворный эмоциональный фон.
Проводить больше времени на свежем воздухе.

Такие самостоятельные меры помогут справиться с неприятными ощущениями без приёма медикаментов. Но они не окажут терапевтического действия, если человек страдает от болезней сердца.

Курс лечения медицинскими препаратами назначается на основании проведённых анализов крови, ЭКГ.

Когда постановка точного диагноза затрудняется, пациента направляют на дальнейшие обследования: МРТ, доплерография.

Врач может назначить средства-анальгетики тогда, когда сердце пациента здорово. Навредить могут препараты с кофеином, так как они противопоказаны при гипертонии и тахикардии.

Ошибки участников форумов

Повышение пульса бывает индивидуальным симптомом, особенно когда человек мнителен, склонен искать у себя несуществующие болезни.

В сети можно найти примеры, когда проблемы с давлением вводят человека в постоянное чувство тревоги и страха. Панический настрой приводит к невротическим расстройствам.

Молодой человек на форуме обратился с просьбой проконсультировать его после пройденных обследований в крупных центрах Москвы. Ему было сделано МРТ мозга, ЭхоКГ сердца и головы, диагностика артериального круга, вен мозга, гипофиза. Все «мучения» начались с повышения давления до показателей 140/90 с пульсом 115 ударов в минуту. Состояние ухудшалось, и приступами болела голова.

Ему ответили специалисты психиатрии: «Описана симптоматиканевротического расстройства. Необходим курс психотерапевтического лечения».

Самое сложное — определить истинную причину недомогания. Интернет-сообщества и онлайн-консультации не заменят профессиональной помощи врачей.

После детального исследования причинами головных болей с учащением пульса часто оказываются нервные расстройства, отравления, изнурительные физические нагрузки.

Чтобы сузить круг предполагаемых факторов необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Правильно измерить пульс после двадцатиминутного отдыха.
Измерить артериальное давление.
При стабильно высоком давлении обратиться к врачу.
Если приступ боли прошёл самостоятельно или не доставляет дискомфорта, в ближайшее время получить консультацию кардиолога.

Особенно стоит избегать народных методов лечения.

Некоторые травяные сборы повышают давление, стимулируют сократительную деятельность сердечной мышцы, а продукты вызывают аллергию (лимонные корки, яблочный уксус). С осторожностью нужно подходить к дыхательной гимнастике, она имеет ряд противопоказаний по возрасту. Достаточно безвредна ароматерапия (ментол, «Звёздочка», масла розмарина, лаванды).

Что вызывает сильную головную боль при учащенном сердцебиении

Источник

Боль в голове мешает продуктивной деятельности, теряется интерес к жизни. Нередко присоединяется слабость, сонливость, тошнота. Человеку необходимо установить причину возникающих симптомов, чтобы вовремя начать борьбу с проблемой. Ситуация становится еще более серьезной, когда присоединяется сердцебиение. Можно заподозрить не только неврологические, но и кардиологические заболевания.

Головная боль может возникнуть в любой области: затылочной, височной, лобной, теменной. Носить различный характер: пульсирующий, сдавливающий, острый, тупой, ноющий. Неприятные симптомы могут одновременно сочетаться и с другими симптомами: тошнотой, головокружением, нарушением зрения и слуха, учащенным биением сердца.

Причины развития неприятных симптомов могут быть безобидными или стать сигналом о начале какого-то серьезного нарушения в работе внутренних органов или целых систем организма.

Переутомление, изменение погодных условий, стресс, отравления могут вызывать слабость, головокружение, учащенное сердцебиение. Больной жалуется на сильную или ненавязчивую боль в голове. Вызывать подобные признаки могут простудные заболевания. В этом случае человек ощущает слабость, апатию, в результате отравления организма продуктами жизнедеятельности болезнетворных бактерий.

Если головная боль возникает слишком часто, нужно обратиться к врачу для установки диагноза и назначения правильного лечения. Нельзя самостоятельно длительное время принимать болеутоляющие препараты. В результате можно запустить какую-либо серьезную болезнь.

Пациент, обращаясь к врачу, часто жалуется на то, что сильно бьется сердце в момент, когда болит голова. При этом развивается слабость, сонливость, головокружение и другие сопутствующие симптомы.

Когда первоначально появляется учащенное сердцебиение, то может присоединиться головная боль, повышенное потоотделение. тошнота, слабость, бледность кожных покровов, одышка, дрожь в теле. В этом случае говорят о таком заболевании, как тахикардия.

Тахикардия (учащенное биение сердца) не является заболеванием, это лишь следствие какого-то заболевания, чаще всего связанного с сердцем.

Острая сердечная недостаточность. Беспокоит одышка, усталость, повышенная потливость, бледность кожи.
Инфаркт миокарда (острое нарушение кровообращения сердца). Особенностью состояния является сильная боль за грудиной, отдающая в плечо, руку. Пациента тошнит, сильно болит голова больше в области затылка.
Пороки сердца.
Токсические, ревматические, инфекционные миокардиты.

Бывают и другие случаи, когда бьется сильно сердце, кружится голова и появляется боль.

Вредные привычки (алкоголь, курение, а также чрезмерное употребление кофе).
Пониженный гемоглобин (анемия).
Прием некоторых лекарственных препаратов приводит к тому, что сердце стучит сильнее, кружится голова, появляется слабость, тошнота или даже рвота.
Повышение температуры тела сопровождает такие простудные заболевания, как ОРВИ и грипп. Боль в голове затрагивает области глаз, лба и висков.
Эмоциональные потрясения: стрессы, волнения, страх.

Если слабость связана с сердечными заболеваниями, то характерной особенностью является ее нарастание после физической нагрузки, при этом наблюдается отек нижних конечностей и одышка.

Головная боль может вызвать учащенное сердцебиение и наоборот, частый ритм приводит к неприятным ощущениям в голове. Поэтому обратиться нужно к неврологу и к кардиологу.

Нередко человек в конце рабочего дня ощущает слабость. Но после отдыха силы восстанавливаются, и состояние приходит в норму. Если слабость развивается уже в утреннее время, с каждым днем развивается все сильнее, и присоединяются другие настораживающие симптомы, то нужно обратиться к врачу.

Развитие на фоне нехватки витамина В12 анемии ведет к потере сил, снижению давления, потере чувствительности в конечностях. Пациент жалуется на то, что кружится и болит голова, сильно стучит сердце, тошнит.
Если слабость сопровождается потливостью, бессонницей, расстройством стула, можно заподозрить заболевания, связанные с нехваткой витамина Д.
Когда слабость сопровождается потерей веса, нарушением аппетита, потерей интереса к окружающему, то нужно исключить неврологию или онкологические заболевания.
Заболевания щитовидной железы приводят к данной проблеме, пациент страдает увеличением массы тела, слабость развивается не во всем теле, а только в конечностях.
Низкое артериальное давление приводит к тому, что болит голова, пациент становится раздражительным, сонливым, снижается концентрация внимания, ухудшается память. Даже ночной сон не приводит в норму состояние, наоборот утром человек ощущает себя разбитым.
Сильная слабость в сочетании с головной болью может сопровождать такие серьезные инфекционные заболевания, как менингит, энцефалит. Беспокоит жар в теле, озноб, боль в области затылка и шеи, тошнота.

Существует и такая проблема, когда человека беспокоят неприятные симптомы во время или после приема пищи. Связано это в первую очередь с заболеваниями органов пищеварения. В результате пища плохо переваривается и вызывает комплекс ответных реакций со стороны организма. Подобное заболевание называют демпинг-синдромом. Патологическое состояние сопровождается такими симптомами, как:

холодный пот, затрудненное дыхание;
боль в области груди;
учащение и изменение сердечного ритма;
снижение артериального давления;
бледность кожных покровов.

Список болезней, которые сопровождает слабость можно перечислять бесконечно. Чтобы не гадать, нужно сдать, как минимум анализ крови и мочи.

Нередко больного беспокоят сочетание таких симптомов, как боль в голове, кружение и тошнота. Эти признаки могут стать сигналом следующих проблем со здоровьем.

Заболевания, связанные с органами пищеварения. Они могут носить как инфекционный, так и хронический характер. Гастрит, энтерит, колит приводят не только к тому, что начинает болеть живот, и появляется расстройство стула. Развивается тошнота, рвота, появляется слабость, головокружение. Может наблюдаться учащенное сердцебиение.
Резкое снижение сахара в крови (гипогликемия) приводит к тому, что повышается артериальное давление и сильно стучит сердце. Постепенно начинают присоединяться и другие симптомы: тошнота, усталость, головная боль, нарушение координации тела, нарушение зрения.
Вегето-сосудистая дистония – нарушение функционирования вегетативной нервной системы. Обостряется чаще всего в результате стрессов, волнений. Причиной может послужить гормональная перестройка в организме. Появляется боль в области сердца, оно бьется сильнее обычного, ощущается тяжесть в грудной клетке, становится трудно дышать.
Травмы и ушибы головного мозга приводят к тому, что часто и сильно болит голова. Пациента тошнит, рвет, нарушается речь, чувствительность.
Мигрень. Боль чаще развивается в лобной области головы, носит пульсирующий характер. Развивается общая слабость, кружится голова, тошнит. Одновременно пациент может жаловать, что сильно бьется сердце.

Лечение подобных неприятных симптомов начинается с похода к врачу, изменения образа жизни и режима дня.

Считается, что при запущенном течении какого-либо заболевания или неправильном его лечении наступают тяжелые последствия. Среди основных последствий являются головная боль и изменение сердечного ритма. Состояние начинает ухудшаться при любых незначительных действиях (чтение книги, спокойная прогулка). Не следует допускать перехода острого состояния в хроническую стадию. Если вовремя обратить внимание на свое здоровье, то можно избежать серьезных последствий!

Головные боли при опухоли мозга – часто встречаемый симптом

Головные боли по утрам и как с ними бороться

Появились головная боль, слабость и головокружение? Что же это? Насколько опасно? Симптоматика может указывать на разные заболевания. Конечно, самостоятельно причину установить навряд ли удастся. Некоторые заболевания являются неопасными, с ними можно справиться и в домашних условиях. Опасно, когда симптомы указывают на серьезное заболевание. В данном случае необходимо своевременное лечение, иначе последствия могут быть необратимыми. Как избавиться от головных болей, слабости и головокружения?

Чаще всего симптомы могут указывать на нарушения в работе центральной нервной системы. Иногда боль в голове, слабость являются последствием пережитого стресса, переутомления. Если симптоматика появилась после травмы, скорее всего, у вас повышено внутричерепное давление. Состояние опасное и требует незамедлительной помощи! В данном случае может появиться тошнота и рвота. Также стоит отдельно рассмотреть заболевания, которые являются причиной данной симптоматики.

Патологическое состояние, которое возникает при поражении центральной нервной системы. Пациента беспокоит невыносимая боль в голове, ему постоянно тошнит, сильно кружится голова, все может закончиться обморочным состоянием. Когда мигрень прогрессирует, больного начинают раздражать резкие звуки, яркий свет.

В данном случае головокружения являются постоянными. Больному тошнит, его беспокоят головные боли, которые обостряются в начале дня. Кроме этого возникают проблемы с чувствительностью – болевой, тактильной, термической. При опухоли головного мозга возникают проблемы с когнитивными функциями – человек теряет память, нарушается речь, беспокоят эпилептические припадки, возникают проблемы со слухом. В данном случае очень много симптомов, которые сложно не заметить.

Заболевание развивается при инфекционном поражении головного мозга. В данной ситуации возникает сильнейший воспалительный процесс в оболочках мозга. Патология сопровождается высокой температурой, головной болью, тошнотой. На коже можно заметить пятна темного цвета.

При заболевании сначала поражается кожа, суставы, затем возникают проблемы с сердцем, сосудами. Практически всегда беспокоит сильная головная боль, слабость, головокружение.

Заподозрить патологию можно при периодическом появлении головной боли, тошноты, слабости. Кроме этого, беспокоит шум в ушах, перед глазами могут появляться мушки, наблюдается тремор в руках, ногах.

Иногда головные боли со слабость и рвотой указывают на непереносимость некоторых лекарственных препаратов, сахарный диабет. Как же облегчить симптоматику? Выясните причину патологии!

Кроме того, что возникает боль в голове, появляются постоянные головокружения, тошнота, может нарушаться равновесие. Чаще всего неприятная симптоматика вызвана нарушениями в вестибулярном аппарате. Редко головные боли могут сопровождаться обмороком, темнотой в глазах, пеленой перед глазами.

Для выявления причины необходимо сначала узнать о работе нервной системы, вестибулярном аппарате. В данном случае назначаются такие методы диагностики:

Допплерография дает возможность внимательно проследить за состоянием магистральных артерий головного мозга.
Аудиография.
Обследование у офтальмолога.
Магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Рентген головного мозга дает возможность внимательно изучить шейный позвоночный отдел, череп.

Для установления основной причины головокружения, головной боли, слабости проводится анализ крови, ЭКГ, сдается анализ на сахар.

Курс терапии должен быть комплексным. Он обязательно включает в себя: медикаментозное лечение, специальную диету, лечебную физкультуру, в которой предусматриваются упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. В серьезных случаях при опасных патологиях необходима операция.

Чаще всего лечение головной боли является симптоматическим. При базилярной мигрени, височной эпилепсии, бактериальном лабиринтите, инсульте, опухоли используется этиологический тип лечения.

Для того, чтобы избавиться от головокружения используются вестибулолитические виды препаратов. При системном головокружении требуется прием антигистаминных средств, с помощью которых можно облегчить симптоматику. Чаще всего назначают Меклозин, Прометазин.

Если вы желаете избавиться от состояния тревожности, вам необходимо принимать транквилизаторы – Лоразепам, Диазепам. Когда головная боль сопровождается сильнейшей рвотой, необходим прием Метоклопрамида. Обратите внимание, что частые головокружения устраняют с помощью Маннитола, Эуфиллина. При заболевании Меньера назначается Бетагистин Гидрохлорид, он помогает облегчить приступы и улучшает состояние вестибулярного аппарата.

Важно! Довольно часто головная боль является последствием злоупотребления нитритов, глутамата натрия, кофеина, биогенных аминов. Вещества поражают кровеносные сосуды.

Также стоит обратить внимание на образ жизни. Для этого откажитесь от вредных привычек – курения, алкоголя. Как можно больше дышите свежим воздухом, гуляйте в парке. Немаловажное значение имеют занятия спортом, они укрепляют сосуды, улучшают кровообращение и предотвращают головные боли.

Таким образом, если вас начали беспокоить частые головные боли, головокружения, не стоит затягивать с визитом к врачу. Лучше всего пройти полное обследование, выяснить причину заболевания. Помните о том, что любые изменения в организме указывают на развитие патологии, поэтому своевременно обращайте внимание на состояние своего здоровья!

Врачами давно доказано, что учащенное сердцебиение — не болезнь, а симптом который может появиться вследствие множества факторов. Высокий пульс и тошнота есть последствием сильных переживаний, страха, сильного испуга. Возникновение болей характеризуется выраженностью ряда симптомов. Если в спокойном состоянии у пациента пульс составляет 100 и более ударов в минуту, это указывает на тахикардию

Такого рода диагноз не несет угрозы жизни, иногда даже не нужно вмешательство медиков. Тахикардия имеет 2 формы: физиологическую (физические нагрузки и волнения) и патологическую (разного вида заболевания). Физиологическую тахикардию могут ощущать люди, склонны к неврозам, а патологическая может привести к инфаркту и даже к остановке сердца.

Сильное сердцебиение и длительная тошнота могут быть последствием алкогольного отравления. Медики уверяют, что табак и алкоголь вызывают одышку, нарушают ритм сердца, приводят к странным головокружениям.

Приступы недомогания, одышка, боль в сердце, головокружение, нехватка кислорода. Присутствие общей слабости — это показатель для терапевта, чтобы провести диагностику и направить больного к медику более конкретного профиля. Стоит волноваться, если тахикардия возникает внезапно, с сильной болью. Эти симптомы являются признаками самых разных факторов: нездоровый образ жизни (алкоголь, наркотические средства), сильное эмоциональное, физическое перенапряжение или проблемы сердечной мышце.

Есть много факторов вызывающих тошноту:

нарушение функций системы организма;
гормональные перестройки (очень часто у подростков);
болезни желудка;
грипп.

Приступы могут быть вызваны заболеваниями такими как:

острый энтерит;
интоксикация после ОРВИ;
сахарный диабет;
поражение мозга после травмы головы.

Часто приступами тошноты страдают беременные женщины. Но не нужно слишком беспокоиться по этому поводу. Достаточно лишь прилечь немного и расслабиться. Если тошнота одновременно сопровождается учащенным сердцебиением и рвотой, это может свидетельствовать о наличии заболевания сердца. Также причиной могут быть гормональные изменения в организме людей пожилого возраста или подростков.

Показатели частоты сокращений сердечных мышц зависит от возраста человека и его психологического состояния. В большинстве случаев приступы тахикардии являются симптомами физиологического состояния человека (любой стресс, бессонница, злоупотребление напитками, содержащими кофеин). В таких случаях можно себе помочь, открыв окно и подышать свежим воздухом. Если чувствуется слабость и тошнит, то следует прилечь, выпить стакан воды и постараться успокоиться. Когда симптомы не проходят и больному становится хуже, то причина может быть намного серьезней. Нужно обратиться за консультацией к специалисту и пройти тщательное обследование. Перед посещением терапевта нужно записать длительность недомогания, самочувствие до и после приступов.

Выявляют патологию мышц сердца и оценивают функционирование клапанов. После проведенной диагностики врач назначает лечение. Медикаменты выписывают исходя из поставленного диагноза, возраста лица и наличие других болезней. Для получения точного анализа врач назначает ряд исследований:

УЗИ сердца;
ЭКГ (эхокардиография);
флюорографию;
анализ мочи и крови;
измерение артериального давления;
суточный мониторинг ЧСС;
анализ крови на биохимию.

При лечении тахикардии назначаются успокоительные препараты — «Ново-Пассит», «Персен», «Валериана». Для снижения количества приступов используют — «Диазепам» и «Фенобарбитол». При наличии тошноты врач приписывает «Эссенциале» и некоторые травы — боярышник, горицвет. Если пациент курит, рекомендуется избавиться от этой привычки, научиться расслабляться без сигарет и убрать предметы, связанные с курением. Можно использовать никотиновый пластырь. Дополнением будут методы нетрадиционной медицины — ароматерапия, травяные сборы.