Скачать книгу бесплатно бубновского головные боли или зачем человеку плечи
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Алекс Новак «Книга, которой нет» Москва, 2014 ПРЕДИСЛОВИЕ 2 ЧАСТЬgraph-definition> 1. …
Полный текст — 28 стр.
Аннотация:
Всемирно известный психолог Эрик Берн — создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаме…
Блок — 19 стр.
Аннотация:
1 — Девушка с татуировкой дракона.
Сорок лет загадка исчезновения юной родственницы не дает пок…Блок — 111 стр.
Аннотация:
Перенос души из одной оболочки в другую. Первая оболочка умерла в наше время на Земле, вторая моло…
Блок — 5 стр.
Аннотация:
Представь, что тебя неведомым образом закинуло в другой мир. Странный, пугающий, опасный мир. И вс…
Блок — 176 стр.
Аннотация:
Теперь я второкурсница в лучшей академии магии. Особенность моего дара — я не вижу магические иллю…
Полный текст — 70 стр.
Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович решать Вам! Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Встречающиеся истории, аргументы и факты достаточно убедительны, а рассуждения вынуждают задуматься и увлекают. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Аннотация:
Рассказы этой книги знакомят читателя с юными героями-ленинградцами, погибшими во время Великой От…
Полный текст — 39 стр.
Рассказы этой книги знакомят читателя с юными героями-ленинградцами, погибшими во время Великой От…
Аннотация:
У Болотного царя были враги, были проблемы, была непоседливая, любопытная дочь. Казалось бы, неуже…
Полный текст — 61 стр.
У Болотного царя были враги, были проблемы, была непоседливая, любопытная дочь. Казалось бы, неуже…
Аннотация:
Рецепт счастья от автора. Сходите в лес и заблудитесь. Если получится, провалитесь в яму. Самое гл…
Полный текст — 9 стр.
Рецепт счастья от автора. Сходите в лес и заблудитесь. Если получится, провалитесь в яму. Самое гл…
Аннотация:
Девушка по имени Клер — повар от Бога. Она работает в семейном кафе, где подают блюда по старинным…
Полный текст — 31 стр.
Девушка по имени Клер — повар от Бога. Она работает в семейном кафе, где подают блюда по старинным…
Аннотация:
Я не хотела становиться хранительницей, меня заставили. Теперь мой сосед — сссобака, лучшая подр…
Полный текст — 56 стр.
Я не хотела становиться хранительницей, меня заставили. Теперь мой сосед — сссобака, лучшая подр…
Аннотация:
Книга посвящена современным технологиям постобработки цифровых фотографий, начиная от элементарны…
Фрагмент — 15 стр.
Книга посвящена современным технологиям постобработки цифровых фотографий, начиная от элементарны…
Аннотация:
За окном 1 Раджаб, 1439 год. Вот уже целый час бушует песчаная буря, темно и серо, кажется, что у…
Фрагмент — 14 стр.
За окном 1 Раджаб, 1439 год. Вот уже целый час бушует песчаная буря, темно и серо, кажется, что у…
Источник
Однажды я столкнулся в газете с информацией о нестандартных методах лечения неврологических заболеваний и остеохондроза доктора Бубновского. С удивлением обнаружил, что бОльшую часть симптоматики больнух устраняется у него при помощи… спортивных нагрузок! У меня сразу в памяти всплыли фамилии Дикуль. Бубновский имеет огромное количество центров по всей России и за рубежом. Кому-то его методики помагают, кому-то — нет. Увидев эту книгу, решил разобраться, прочитав о подходах, как говорится, из первых рук.
Головные боли имеет сейчас 70 процентов населения. Сидячий образ жизни, большое количество техники, электромагнитных полей, негативная экологическая обстановка в городах, постоянная жизнь в стрессе… это только небольшой перечень исходных причин, влияющих негативно на наш организм. У многих жалующихся головные боли являются следствиями других болезней — например, травмы головного мозга, сотрясения, гипертония и т.д. Но у очень многих людей нет хронических болезней, однако мигрени их периодически преследуют.
У меня лично бывают головные боли также, потому мне стало интересно прочитать о мыслях доктора Бубновского по этому поводу. Почему же возникают такие боли у вполне здоровых людей. Основной ответ на мой вопрос уже был почти сформулирован в заголовке книги. Речь идет о мышцах плечевого пояса, позвоночника и шеи. Оглянитесь! Мы же сидим целыми днями за компьютером, спортом не занимаемся. А ведь это постепенно приводит к ослаблению наших мышц. И мы уже замечаем, что встает и нагибаемся с проблемами. Ощущаем боли в спине, щелкают суставы, начинает болеть голова…
Вывод для нас, здоровых людей, абсолютно однозначен! Надо укреплять мышцы плеч! Вы скажете, и что, надо только идти в тренажерный зал и там «качать эти мышцы», что за чушь, а без этого нельзя? Ответ: можно! Есть виды спорта, тренирующие большое число человеческих мышц одновременно. Сам по себе знаю, что я, начав год назад плавать пять раз в неделю в бассейне на спине, убил сразу две свои проблемы — боли в спине и головную боль! Почему? А ведь такое плавание тренирует до 80 процентов мышц человека (в том числе и мышцы плечевого пояса).
Как известно, скандинавская ходьба тренирует до 90 процентов мышц, бег и велосипед — до 70-ти, аэробика и танцы — до 65. Главное — двигаться, причем двигаться постоянно! Бубновский приводит маленький пример о подтягивании, чтобы подтянуться на турнике, задействуются более 100 (огого) мышц. Да и утреннюю зарядку никто не отменял, и гантели хороши и так далее, и тому подобное.
Конечно, каждый может решить, стоит ли доверять именно подходам Бубновского. В ней есть и недостатки, не всем хроническим больным она поможет, но главный вывод я для себя сделал — иду в верном направлении. У меня еще есть небольшие неудобства в шейном отделе позвоночника (а все компьютер виноват). Теперь я знаю, какие упражнения можно включать в мою вечернюю гимнастику, чтобы сократить свои проблемы до минимума и поддерживать свой организм в тонусе. И необязательно иметь дома силовой тренажер, а тем более «бубновский», есть и другие сподручные средства (мой физиотерапевт даже показал мне упражнения с пластиковыми бутылками, если нет гантелей)! Короче, дополнительная адаптированная бубногимнастика мне еще не помешает!
Игра «Спасатели книг» (30)
Источник
- Книга добавлена: 3 октября 2016, 20:03
Автор книги: Сергей Бубновский
Язык книги: русский
Издательство: ЭКСМО
Город: М.:
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-699-47431-8
Размер: 70 Кб
сообщить о нарушении
Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством (не более 20% текста).
После прочтения отрывка Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию книги.
Описание книги
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
- Просмотров: 421 |
Просмотров: 2851
Любовь со вкусом ванили (СИ)
Ольга Грон
Мне пришлось бежать накануне своей свадьбы. Скрываясь под чужим именем, на работу устроиться не…
Просмотров: 2310
Босс для няни (СИ)
Ирина Давыдова
Я ленивая! Да, я жутко не люблю работать, но зато во мне есть другой плюс – мне нравится возиться с…
Просмотров: 1951
Два красавчика и Я (СИ)
Анна Шварц
Попасть в ДТП по дороге на собеседование? Могу, умею, практикую! Полмиллиона за разбитый Форд — это…
Просмотров: 1881
Тонкие грани (СИ)
Слава Доронина
После смерти единственного близкого человека мой мир перестал быть прежним. А когда в нем появился…
Просмотров: 1749
Отбор для ректора академии (СИ)
Алекс Анжело
В его руках — судьбы, сила, магия. Он глава академии с тяжелым характером и холодным сердцем, с…
Просмотров: 1584
Лорд, который влюбился 2 (СИ)
Анна Гаврилова
Я не испугалась — видела, как входим в сотканную из тьмы колонну, но когда магистр остановился,…
Просмотров: 1541
Наложница не приговор. Влюбить и обезвредить (СИ)
Ксения Лестова
Черная планета лишилась своего светила много лет назад и никто не знал, как можно повернуть время…
Просмотров: 1510
Невеста для близнецов (СИ)
Ася Ветрова
Учитывая моё хроническое невезение и уникальную способность вляпываться в неприятности, я даже не…
Просмотров: 1414
Голубка для оборотня (СИ)
Ярико
— Ян, скажи мне, что у тебя с ней нечего серьёзного не было? — как-то умоляюще спросила Маша.Ян…
Просмотров: 1341
Между ним и тобой (ЛП)
Тиджан
Он велел мне «остыть».Намекнул, что со мной «что-то не так».Назвал «легкой добычей».И сделал все…
Просмотров: 1263
Полет Дракона (СИ)
Екатерина Каблукова
Отправляясь на скучное семейное собрание Веро Амстел и не подозревала, что попадет в самую гущу…
Просмотров: 1236
Ее чудовище (СИ)
Купава Огинская
Что делает нормальный человек, когда на чай к нему заглядывает чудовище из страшных сказок? Не…
Просмотров: 1206
На зов луны (СИ)
Алена Райдер
Луна — она такая холодная, одинокая…Ее округлая форма, яркий желтый цвет,Меня манят, зовут за…
Просмотров: 1129
Попаданка для ректора или Звездная невеста (СИ)
Лариса Петровичева
Волшебная академия на космической базе? Как такое возможно? Для последнего короля эльфов нет ничего…
Просмотров: 1118
Ведьмы не признают отказов! (СИ)
Валентина Бэлс
Каждый, кто хоть раз сталкивался с нашей расой, знает: «Ведьмы не признают отказов!» Это древнее и…
Просмотров: 1117
Его кошка (СИ)
Алёна Лисовец
Джессика как и её мать, является кошкой оборотнем. Но проблема в том, что она оборотень лишь…
Просмотров: 1107
Идеальный план (СИ)
Елена Стрельцова
— Максим, — повторила я. — Давай не будем ходить вокруг да около. Что ты предлагаешь?— Брак. Я…
Просмотров: 1080
Любовь в полете (СИ)
Ася Оболенская
Она обожает небо и не понимает, как жить без него. Он ненавидит перелеты и совсем не уважает…
Просмотров: 1029
14 ночей с монстром (СИ)
Татьяна Серганова
Дрейги сильны и опасны. Их зубы остры, а когти словно мечи. Их яд — смертелен, а способности…
Просмотров: 1028
ПМК. Книга 1 (СИ)
Рина Ских
Адриана — боевой маг, представительница правопорядка. Ей удалось задержать опасного преступника,…
Просмотров: 919
Формула отбора (СИ)
Ирис Ленская
Когда предал собственный муж, а бывшая подруга решила убить – может ли быть что-то страшнее? Разве…
Просмотров: 871
Секретарь с расширенными полномочиями (СИ)
Мария Малая
В ее жизни все просто. Весь мир поделен на четкую схему. Все ее действия подчинены определенной…
Просмотров: 858
Счастье любой ценой (СИ)
Айрин Лакс
В автомобильной аварии я потеряла не только мужа, но и ребёнка. Сейчас у меня есть только одно…
Просмотров: 835
Небо в мечтах (СИ)
Мира Миркова
Все хорошо, правда, ровно до тех пор, пока в парадной моей матери и её нового мужа не появляется…
Просмотров: 797
Попаданка и дракон (СИ)
Мстислава Черная
Предал и убил любимый, а душу поймал иномирный некромант?Справлюсь!Меня отправляют на отбор невест…
Просмотров: 723
Продай меня, если сможешь… (СИ)
Олли Серж
Устроиться уборщицей в крупную компанию, чтобы сорвать переговоры на несколько миллионов?Легко!…
Просмотров: 700
Невеста посреди зимы (ЛП)
Кэти Уайлд
Кто-то назвал бы принцессу Аню Ивермерскую храброй, раз она согласилась выйти замуж за Каэля…
Просмотров: 627
Непристойная Блистательная Вечность (СИ)
Кендалл Райан
Я помню ту ночь, как будто это произошло вчера. Я сильно нервничала, но не сомневалась, что это…
Источник
