Температура рвота головная боль сыпь
Когда у ребёнка появляются сразу сыпь, температура и рвота – это не 3 отдельных повода для беспокойства и поиска объяснения в интернете. Это во многих случаях основание для немедленного вызова врача или даже скорой помощи.
Одной из причин такого сочетания симптомов может быть менингококковая инфекция. Этот тот случай, когда счёт идет на минуты или даже на секунды.
Самая опасная причина
Менингококк в крови вызывает разрушение стенок сосудов. Появляются подкожные кровоизлияния, сначала мелкие, потом пятна увеличиваются. Если приложить к менингитной сыпи донышко стакана или другой прозрачный предмет и надавить, через него можно увидеть, что сыпь не изменила окраску, не исчезла. Все остальные виды сыпи при надавливании, как правило, исчезают.
Проверка сыпи на определение менингита у детей
Другие признаки менингита и перехода инфекции в кровь:
- головная боль, особенно, в затылке;
- сопли, но не очень сильные;
- рвота из-за поражения пищевых нервных центров;
- температура 38-40℃;
- светобоязнь;
- возможен громкий крик, судороги, изгибание тела дугой.
Как лечить менингит? Только в стационаре, сначала в реанимации. Есть сильные антибиотики, которые при своевременном инъекционном введении быстро побеждают менингит. У каждой бригады скорой помощи должны быть с собой такие препараты. Важно заранее по телефону объяснить ситуацию, что у вас есть подозрение на менингококковую инфекцию, чтобы врач сразу взял этот препарат с собой.
Сыпь другая, исчезает при надавливании? Головной боли нет? Температура у ребёнка не очень высокая? И рвота была всего один раз, после чего ребёнку стало легче? Можно немного расслабиться. Но помните, что отдельно сыпь или рвота у детей при высокой температуре или даже без температуры, но при плохом самочувствии – это уже показание для вызова педиатра, особенно, до 6 лет.
А при сочетании этих трёх признаков тем более нужно вызвать врача, во время звонка рассказав о симптомах. И пока доктор едет, попробовать разобраться, по каким причинам у ребёнка могло появиться такое сочетание симптомов. Для этого нужно вспомнить:
- что ваш малыш кушал за последние сутки;
- где бывал;
- какие лекарства принимал.
Почему каждый из симптомов бывает по отдельности?
Рвота возникает из-за:
- спазмов стенок желудка, которые могут быть вызваны химическим или пищевым отравлением;
- возбуждения центров пищеварения в мозге при сильном стрессе, ушибе головы, внутримозговой инфекции или опухоли.
Температура – это проявление:
- инфекции или воспаления;
- перегрева;
- стресса.
Сыпь может появиться в результате:
- раздражения кожи укусами насекомых или клещей, бытовой химией, потом и выделениями сальных желез;
- реакции на тепло или холод;
- аллергической реакции, которая в типичных случаях протекает без температуры;
- инфекционного заболевания: кори, краснухи, скарлатины, ветряной оспы, розеолы.
Если на ребёнка подействовало сочетание любой из причин каждого из трёх симптомов, то это может дать такую картину: одновременно сыпь, температура и рвота. Но есть и типичные случаи.
Причины: заболевания и их сочетания
Ни один из этих вариантов не опасен до такой степени, как уже описанная нами менингококковая инфекция. Но только в случае своевременного оказания медицинской помощи.
| Причина | Какая сыпь? | Какая температура? |
|---|---|---|
| Аллергия+пищевое отравление | Мелкая, исчезает при надавливании. Могут быть красные пятна. | 37-39℃ и выше |
| Инфекция+пищевое отравление | Характерная для кори, ветрянки, краснухи, скарлатины. | 38-40℃ |
| Вирусный артрит | Бугорки на коже. Покраснения и боль в области суставов. | 38-39℃ |
Как лечить и можно ли это делать самим?
Лечение заболеваний, которые сопровождаются сыпью, рвотой и температурой, возможно только после выяснения причин. Самолечение при таких острых состояниях крайне опасно. До того, как приедет доктор и назначит лечение, можно:
- давать ребёнку пить, если нет признаков острого живота – сильной боли в брюшной полости и напряжения мышц пресса. Лучше чистую воду комнатной температуры;
- на том же условии, при мягком безболезненном животе, давать активированный уголь;
- при пищевом отравлении, если нет облегчения, после питья воды можно поспособствовать повторной рвоте раздражением корня языка.
Чего нельзя делать:
- кормить,
- давать лекарства, даже ранее назначенные – может быть, они и вызвали аллергию.
Источник
Появление сыпи на коже, сопровождающейся головной болью, у любого человека вызовет беспокойство. Действительно, такие симптомы очень необычны, но и они имеют под собой определенную причину. Кожная сыпь с головной болью наблюдаются при инфекционных и неинфекционных заболеваниях (аллергической и аутоиммунной патологии). Игнорировать эти симптомы ни в коем случае нельзя и нужно обязательно показаться врачу.
Оглавление:
1. Сыпь и головная боль при инфекционных заболеваниях
— Ветряная оспа
— Корь
— Краснуха
— Скарлатина
— Менингококковая инфекция
— Инфекционный мононуклеоз
— Опоясывающий герпес
2. Сыпь и головная боль при неинфекционных болезнях
— Крапивница
— Системная красная волчанка
— Геморрагический васкулит
3. Принципы лечения
Сыпь и головная боль при инфекционных заболеваниях
При появлении кожной сыпи, сопровождающейся головной болью и повышенной температурой тела, в первую очередь необходимо предположить инфекционную патологию. Это утверждение особенно верно в отношении детей, поскольку в этом нежном возрасте малыши особенно подвержены всевозможным инфекциям. Понять, с какой же именно инфекцией столкнулся человек, поможет тщательное изучение клинической картины заболевания.
Ветряная оспа
Ветрянка — это весьма распространенная инфекция. Болеют инфекцией в основном дети в организованных коллективах (детских садиках, школах). Хотя случаи заболеваемости ветрянкой среди взрослых это тоже не редкость.
Начало заболевания достаточно «размытое». Человека ни с того ни с сего начинают беспокоить слабость, головные боли, повышение температуры. Вскоре на теле появляются зудящие высыпания. Для ветряной оспы характерны такие признаки:
- Первично на коже появляются небольшие розовые пятнышки, через несколько часов превращающиеся в папулы (мелкие узелки), а затем уже в везикулы (пузырьки с жидкостью);
- Новые элементы сыпи появляются толчкообразно в виде подсыпаний;
- Сыпь появляется на любых участках тела, особенно часто на лице и голове;
- Сыпь полиморфна, то есть на теле можно наблюдать различные элементы высыпаний (в одном месте — папулы, в другом уже корочки);
- На третий день везикулы вскрываются и покрываются корочками, которые отпадают через две-три недели.
Корь
Медики относят корь к управляемым инфекциям. То есть заболеваемость корью можно контролировать, и это удается с помощью вакцинации. Однако в последние годы заболеваемость этой инфекцией в странах СНГ увеличивается, что связано с частыми отказами от вакцинации.
Болезнь начинается остро. У ребенка повышается температура, появляется слабость, пропадает аппетит. На фоне интоксикации возникает головная боль. Также ребенка могут беспокоить заложенность носа, кашель, конъюнктивит, слезотечение.
Характерным признаком кори является сыпь, которая имеет свои особенности:
- Кожные высыпания в виде мелких розовых пятен;
- Сыпь появляется поэтапно. Первые пятна возникают на лице (за ушами и на спинке носа), затем уже распространяются вниз по всему телу;
- Сыпь обильная, склонная к слиянию;
- Сыпь оставляет после себя следы коричневой депигментации, которые вскоре исчезают;
- На слизистой рта появляются белесоватые пятна размером с просяное зерно (пятна Филатова-Коплика).
Краснуха
Краснуха также относится к категории управляемых инфекций. Однако случаи заболеваемостью краснухой в странах СНГ все еще выявляются регулярно. Интоксикационный синдром при краснухе выражен умеренно. У ребенка отмечается небольшой подъем температуры, некоторая слабость, головные боли. В пользу недуга также свидетельствуют увеличение шейных лимфоузлов, появление сыпи на коже.
Особенности сыпи при краснухе:
- Сыпь мелкопятнистая бледно-розового цвета;
- Сыпь обильная, не сливающаяся;
- Пятна появляются по всему телу практически одномоментно;
- Сыпь в основном сосредоточена на разгибательных поверхностях рук, бедрах, ягодицах, спине.
- Через три дня пятна бесследно исчезают.
Скарлатина
Эта инфекция также начинается с интоксикационного синдрома. У малыша повышается температура тела, он становится апатичным, жалуется на головные боли. Вскоре развивается ангина, ребенку больно глотать и разговаривать. При осмотре зева педиатр определяет покраснение небных миндалин и зева, а также покраснение языка и усиление его зернистости (малиновый язык).
Для скарлатины также характерно появление сыпи на коже:
- Высыпания в виде мелких красных точек;
- Сыпь сперва появляется на лице, а затем за несколько часов опускается по всему телу;
- Сыпь главным образом сосредотачивается по бокам туловища, на сгибательных поверхностях конечностей, внутренней поверхности бедра, в кожных складках (паховых, подмышечных);
- Кожа в области носогубного треугольника остается бледной, сыпь здесь не появляется;
- Сыпь проходит бесследно, не оставляя депигментации.
Менингококковая инфекция
Одной из клинических форм менингококковой инфекции является менингококцемия. Этой инфекции подвержены дети. Клиническая картина развивается очень быстро и сама болезнь переносится тяжело. Поэтому при появлении признаков менингококцемии нужно сразу же вызывать скорую помощь.
Начало инфекции абсолютно неспецифично. У ребенка подскакивает температура до высоких цифр, он становится вялым, бледным, жалуется на головные боли. Вскоре на коже появляется сыпь:
- Сыпь в виде пятен неправильной, звездчатой формы;
- Элементы сыпи главным образом сосредотачиваются на ягодицах и ногах, руках, туловище;
- Элементы высыпания фиолетового, а иногда черного цвета;
- Сыпь может некротизироваться в язвы, оставляя на коже глубокие непроходящие рубцы.
Инфекционный мононуклеоз
Это инфекционное заболевание, которое встречается преимущественно среди детей и подростков. Хотя и значительно реже, но взрослые также болеют этой инфекцией. Болезнь начинается с повышения температуры тела, появления вялости, головных болей. Вскоре появляется боль в горле, отчетливо усиливающаяся при глотании. При осмотре зева врач определяет покраснение, отечность небных миндалин, наличие пленок на них (развивается ангина). Также увеличиваются заднешейные лимфоузлы.
Иногда (но далеко не всегда) инфекционный мононуклеоз сопровождается высыпаниями на коже. Сыпь имеет свои отличительные характеристики:
- Сыпь в виде пятен неправильной формы различных размеров, с тенденцией к слиянию;
- Сыпь появляется практически одномоментно по всему телу;
- Высыпания проходят бесследно, лишь изредка остаются временные следы депигментации.
Опоясывающий герпес
Весьма распространенной инфекцией среди взрослых людей является опоясывающий герпес. О начале заболевания свидетельствуют повышение температуры тела, появление общего недомогания, головных болей. В определенных участках кожи по ходу нервов может ощущаться зуд, чувство покалывания.
Затем на этих участках появляются розовые пятна, на фоне которых образуются сгруппированные пузырьки с жидкостью. Особенно часто высыпания появляются в области межреберных промежутков, а также на лице по ходу тройничного нерва. Зачастую поражение бывает односторонним.
Боль становится все выраженнее. Спустя неделю пузырьки подсыхают и покрываются желтыми корочками, которые вскоре отпадают, оставляя на былом месте пигментацию. Болевые ощущения могут сохраняться еще в течение длительного времени, что свидетельствует о развитии постгерпетической невралгии.
Сыпь и головная боль при неинфекционных болезнях
Такие симптомы, как сыпь и головная боль, вполне могут появляться и при неинфекционной патологии. Дифференцировать между собой такие заболевания достаточно сложно. В пользу инфекционного генеза свидетельствуют контактирование с инфекционными больными в недавнем времени, выраженная интоксикация, а также лихорадка.
При неинфекционных заболеваниях общее самочувствие страдает незначительно и уж тем более не характерны лихорадочные состояния. Сыпь неинфекционного происхождения наблюдается при аллергических реакциях, сосудистых и аутоиммунных заболеваниях.
Крапивница
Если верить статистике, каждый пятый житель планеты страдает аллергией. Как известно, аллергия является реакцией организма на непереносимость пищевых продуктов или медикаментозных средств. Наиболее распространенной формой аллергии является крапивница.
Для крапивницы характерно появление на коже множественных волдырей с жидкостью внутри. Пузыри имеют округлую форму и могут быть замечены на любых участках тела. Человека также беспокоит сильный зуд кожи. Появление высыпаний может сопровождаться общей слабостью, кратковременным умеренным скачком температуры тела, головной и суставной болью.
Системная красная волчанка
Системная красная волчанка относится к категории аутоиммунных заболеваний. Это хроническое заболевание, протекающее с поражением кожных покровов, а также суставов. На начальных этапах болезни человек замечает у себя такие симптомы как необоснованные подъемы температуры, утомляемость, головные и суставные боли. Позже развивается полиартрит с симметричным поражением суставов.
В пользу СКВ свидетельствует появление характерных высыпаний на коже. А именно на щеках и переносице появляется пятнисто-папулезная сыпь. Элементы высыпаний сливаются и образуют крупные пятна, внешне напоминая контуры бабочки. Помимо этого на руках и туловище могут возникать красные округлые пятна, покрытые чешуйками (дискоидная сыпь).
Геморрагический васкулит
Геморрагический васкулит характеризуется поражением мелких сосудов с развитием повышенной кровоточивости. В результате этого на коже появляется красная мелкоточечная сыпь. В начале болезни высыпания возникают на дистальных отделах ног, а затем постепенно поднимаются на бедра, ягодичную область. Верхняя половина туловища крайне редко вовлекается в патологический процесс. Через несколько суток высыпания бледнеют и исчезают.
Параллельно с сыпью появляются такие симптомы как незначительный подъем температуры, некая слабость, головные и мышечные боли. Также очень характерно возникновение боли в суставах. Зачастую поражаются крупные суставы ног, несколько реже — рук. Длительность суставного синдрома обычно не превышает недели.
Принципы лечения
Как уже было отмечено выше, сыпь и головная боль — это симптомы, которые могут наблюдаться в рамках множества заболеваний. Пытаться воздействовать на симптомы, не искоренив причину их появления, бессмысленно. Так, при скарлатине, менингококцемии назначают антибиотики. А при опоясывающем герпесе приписывают противовирусное средство Ацикловир. При выраженной интоксикации проводят дезинтоксикационную терапию.
Лечение аллергии не обходится без применения антигистаминных средств, а в тяжелых случаях и глюкокортикостероидных препаратов. К слову, кортикостероидами также лечат системную красную волчанку, геморрагический васкулит. В терапии васкулита применяют еще и дезагреганты.
С головной болью помогают справиться препараты из группы НПВС. Детям обычно приписывают Парацетамол или Ибупрофен. Взрослым, страдающей сильной невралгией при опоясывающем герпесе, назначают более сильные обезболивающие средства — Нимесулид, Кеторолак и пр.
Наружное лечение сыпи проводят лишь при ветрянке и опоясывающем герпесе. Везикулы необходимо обрабатывать раствором бриллиантового зеленого. При системной красной волчанке измененные участки кожи обрабатывают кортикостероидными мазями.
Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель
9,118 просмотров всего, 5 просмотров сегодня
Загрузка…
Источник
Симптомы энтеровирусной инфекции
Клинические проявления энтеровирусной инфекции зависят от вида вируса, ее вызвавшего.
Для всех видов характерно:
- повышение температуры тела (от небольшого (37,5-38° С) до значительного (38-40° С));
- вялость, слабость;
- озноб;
- плохой аппетит;
- часто встречается многоволновое течение (на фоне улучшения состояния и кажущегося выздоровления вновь появляются симптомы заболевания, и состояние ухудшается).
Энтеровирусная лихорадка:
- повышение температуры тела (от небольшого (37,5-38° С) до значительного (38-40° С));
- головная боль;
- боль в животе;
- боль в мышцах;
- рвота.
Герпетическая ангина:
- повышение температуры тела (от небольшого (37,5-38° С) до значительного (38-40° С));
- плохой аппетит;
- головная боль;
- боль в горле;
- появление на слизистой оболочке ротовой полости, неба, миндалин мелких пузырьков с мутным содержимым. Пузыри лопаются, и на их месте остаются эрозии (открытые ранки);
- возможное появление аналогичный сыпи на коже;
- вялость, слабость.
Эпидемическая миалгия (боль в мышцах):
- повышение температуры тела (от небольшого (37,5-38° С) до значительного (38-40° С));
- головная боль;
- озноб;
- боли в мышцах (преимущественно грудной клетки и живота, ног и рук);
- сила мышц не снижается.
Энтеровирусная экзантема (сыпь):
- повышение температуры тела (от небольшого (37,5-38° С) до значительного (38-40° С));
- головная боль;
- боль в мышах;
- тошнота, рвота;
- быстро исчезающая сыпь (мелкоточечная, мелкопятнистая);
- течение легкое.
Энтеровирусный серозный менингит (воспаление мозговых оболочек).
- Повышение температуры тела до 38-40° С.
- Озноб.
- Частая рвота.
- Гиперестезия (повышенная чувствительность ко всем раздражителям):
- гиперакузия (повышенная чувствительность к звукам: любой звук больному кажется чрезвычайно громким, раздражающим);
- светобоязнь (свет кажется слишком ярким, болезненным, больной прячется от света, зажмуривает глаза);
- кожная гиперестезия (повышенная кожная чувствительность).
- Общее беспокойство, возбуждение либо вялость и апатия.
- Сильная головная боль.
- Судороги.
- Возможно нарушение сознания, обмороки вплоть до комы.
Менингеальные симптомы:
- ригидность затылочных мышц (затылочные мышцы напряжены, “ сведены” — больной не может прижать подбородок к груди, а в тяжелых случаях не может наклонить голову вперед (оторвать от подушки));
- симптом Кернига, симптом Брудзинского, которые проявляются в затруднении разгибания ног, определяются врачом;
- поза “ легавой собаки” — больной лежит с запрокинутой назад головой и подтянутыми к животу ногами;
- повышенное потоотделение;
- колебание артериального (кровяного) давления (то понижение, то повышение).
Энтеровирусный энцефалит (поражение головного мозга):
- повышение температуры тела до 38-40° С;
- озноб;
- частая рвота;
- сонливость;
- стволовые симптомы (симптомы поражения ствола головного мозга): косоглазие, непроизвольно опущенные веки, нарушение речи, глотания;
- полушарные симптомы (симптомы поражения полушарий головного мозга): судороги, нарушения чувствительности кожи, нарушение речи, параличи конечностей;
- мозжечковые симптомы (симптомы поражения мозжечка): слабость мышц, “ скандированная речь” (ритмичная, отрывистая, слогами), нарушение равновесия, шаткая походка, движения неловкие, дрожь в руках.
Паралитические формы энтеровирусной инфекции:
- возникают на фоне полного здоровья;
- прихрамывание на одну ногу;
- нога выворачивается наружу;
- стопа “ свисает”;
- подгибаются колени;
- симптомы исчезают бесследно через 2-4 недели.
Перикардит и миокардит (воспаление сердечной сумки и сердечной мышцы):
- повышение температуры тела до 37,5-39° С;
- снижение аппетита;
- боли в сердце;
- учащенное сердцебиение;
- боли в мышцах.
Энтеровирусная диарея:
- повышение температуры тела до 37,5-39° С;
- снижение аппетита;
- боли в животе;
- рвота;
- пенистый жидкий стул зеленого цвета;
- течение легкое.
Также встречаются энтеровирусные поражения глаз (конъюнктивит (воспаление слизистой глаза), увеит (воспаление радужной оболочки глаза)), печени (гепатит), но они крайне редки.
Инкубационный период
От 2 до 35 дней, чаще 7 дней.
Формы
По локализации поражения выделяют:
- серозный менингит (поражение твердой оболочки головного мозга);
- герпетическая ангина (поражение миндалин, ротовой полости);
- энтеровирусная лихорадка (повышение температуры тела без выраженного поражения органов);
- эпидемическая миалгия (поражение мышц);
- энтеровирусная экзантема (сыпь (мелкие пятнышки, бугорки) на теле);
- энтеровирусный энцефалит (поражение головного мозга);
- энцефаломиокардит новорожденных (поражение головного мозга и сердца у новорожденных);
- паралитические формы энтеровирусной инфекции (поражение спинного мозга, нервов);
- энтеровирусная диарея (жидкий стул);
- крайне редко встречаются поражения других органов — глаз, печени и др.;
- возможно сочетание форм.
По типу энтеровируса:
- коксаки-вирус (типы А и В);
- ECHO-вирусы (33 типа);
- полиовирусы (3 типа);
- энтеровирус 68, 69, 70, 71 (4 типа).
По течению:
- острое (до 4-х недель);
- затяжное (до 3-х месяцев);
- хроническое (более 3-х месяцев).
Причины
- Источник инфекции — больной человек.
- Основной путь передачи — воздушно-капельный (вирус выделяется из организма больного человека при кашле и чихании и распространяется в воздухе), также возможна передача фекально-оральным путем (вирус попадает в организм с загрязненными продуктами, водой или руками).
- Существует множество типов энтеровирусов (более 70-ти).
- Заболевание высокозаразно.
- Самая высокая заболеваемость отмечается в теплое время года (весна-осень).
LookMedBook напоминает: что данный материал размещен исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию врача!
Диагностика
- Анализ жалоб, анамнеза и осмотра больного: повышение температуры тела и симптомы, характерные для той или иной формы энтеровирусной инфекции (например: головная боль, рвота при серозном менингите, боль в горле при герпетической ангине и т.п.), появившиеся в теплое время года.
- Клинический анализ крови: характерно умеренное повышение количества лейкоцитов (белые клетки крови) и СОЭ (скорости оседания эритроцитов) — изменения указывают на воспалительный процесс в организме.
- При подозрении на серозный менингит — анализ ликвора (спинно-мозговой жидкости): отмечают увеличенное количество клеток (цитоз), увеличение количества лимфоцитов (клетки иммунной системы), белка.
- Для выявления возбудителя и подтверждения диагноза используют метод ИФА (иммунофлюоресцентный анализ) и ПЦР (полимеразная цепная реакция) мазков из носа и зева, крови, ликвора (спинно-мозговой жидкости), кала.
- Возможна также консультация инфекциониста.
Лечение энтеровирусной инфекции
Специфической терапии энтеровирусной инфекции не существует, лечение при этом заболевании симптоматическое.
Терапия в легких случаях:
- иммуномодулирующие препараты, интерфероны — строго по назначению врача;
- витамин С (и продукты, его содержащие: отвар шиповника, компот из клюквы и др.);
- отвар ромашки;
- симптоматическое лечение в зависимости от типа заболевания (лечение серозного менингита (воспаление оболочек головного мозга), миокардита (поражение сердечной мышцы), диареи (поноса) и т.п.).
В тяжелых случаях лечение проводят в стационаре.
Кроме вышеперечисленного, проводят:
- инфузионную терапию — внутривенно вводят солевые растворы, глюкозу, витамины;
- антибактериальные препараты (при присоединении бактериальной инфекции).
Осложнения и последствия
- В большинстве случаев энтеровирусная инфекция протекает без осложнений.
- Возможно тяжелое течение с летальным исходом при паралитических формах инфекции и формах, протекающих с поражением головного мозга.
- Возможные последствия энтеровирусного менингита (поражения твердой оболочки головного мозга) и энцефалита (поражения головного мозга):
- астенический синдром (слабость, периодически возникающие головные боли, вялость, повышенная утомляемость);
- гипертензионный синдром (повышение внутричерепного давления);
- гемипарез (неполный паралич или ослабление одной половины тела; бывает правосторонним и левосторонним);
- ухудшение слуха;
- развитие эпилепсии (образование очага возбуждения в коре головного мозга, проявляется приступами судорог).
Профилактика энтеровирусной инфекции
- Избегать посещения мест скопления людей (например: театры, магазины и т.п.) в период эпидемии инфекции.
- В случае если кто-то из членов семьи заболевает аденовирусной инфекцией, его необходимо изолировать от других членов семьи, выделить ему отдельное полотенце, посуду. Больной должен носить медицинскую маску.
- Тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением.
- Избегать купания в загрязненных водоемах (озерах, водохранилищах, городских прудах, фонтанах и т.п.).
- Закаливание организма — проведение процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию низких (охлаждение) и высоких (перегревание) температур. Например, обливание холодной водой.
- В период подъема вирусной заболеваемости (ОРВИ) принимать поливитаминные препараты или витамин С.
- Избегать переохлаждений.
Источник
