Тупая головная боль по всей голове
Цефалгия, или головная боль – патологическое состояние, имеющее различные причины и часто являющееся симптомом серьезных заболеваний. Если она носит временный характер, для избавления от страданий можно ограничиться приемом анальгетиков. Боль, возникающая постоянно, свидетельствует о наличии патологии и требует лечения.
Что такое головная боль
Это знакомое каждому человеку патологическое состояние возникает как реакция организма на происходящие в нем физиологические или психофизиологические изменения. Патологическое состояние связано с одним из трех физиологических нарушений:
- раздражение нервных волокон в костной ткани и черепе;
- нарушение тонуса мозговых сосудов головы, вызванное изменениями кровяного давления;
- повреждения мышц черепа и шеи.
Признаки
Любые признаки цефалгии – особенности поведения человека, страдающего от этого состояния. Младенцы, глухонемые, больные пожилые люди неспособны пояснить, что их беспокоит. Признаками цефалгии являются:
- плач, стон;
- частое моргание, прищуривание глаз;
- надавливание ладонями, пальцами на переносицу, затылок, темечко, область бровей, висков;
- беспричинные вращения головой или шеей;
- непривычная мимика.
Симптомы
Цефалгия может иметь четко локализованный характер (когда человек способен точно сказать, где у него возникают неприятные ощущения), а может «отдавать» в другие части тела, и тогда больной говорит, что у него «болят глаза», «ноют виски», «давит шею» и т.д. Выделяют следующие симптомы цефалгии:
- ощущения стягивания в области головы и шеи;
- болезненная реакция на свет;
- повышение температуры;
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- нарушения зрения, приступы помутнения в глазах;
- тошнота, рвота.
Причины головных болей
Боли в голове появляются по следующим причинам:
- чрезмерное употребление алкоголя, кофе или курение – кофеин и никотин вызывают спазмы сосудов и нарушение кровообращения сосудов головного мозга;
- хронические стрессы, депрессии и психосоматические расстройства (фобии, нервозы);
- инфекции дыхательных путей, внутренних органов;
- отравление химическими препаратами, вредными газами;
- чрезмерные физические нагрузки, травмы головы, шеи;
- повреждение или искривление позвоночника;
- заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесенные ранее инсульты;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника, радикулит.
Сильные головные боли
Часто сильные резкие (пучковые) боли, которые сопровождаются тошнотой, лихорадкой и ощущением «давления» на глаза, нередко указывает на начало менингита – воспаления оболочек мозга. Периодически возникающая пучковая боль с отдачей в висках – частый признак мигрени. Заболевание сопровождается головокружениями, рвотой, временным исчезновением зрения. По характеру боль имеет одностороннюю локализацию и усиливается при резких движениях. Патология возникновения мигрени неизвестна, однако больше всего этой болезни подвержены молодые женщины.
Часто болит голова
Гипотония – заболевание, характеризующееся пониженным давлением в артериальных сосудах, – почти всегда сопровождается периодической цефалгией, которая возникает рано утром или по вечерам после рабочего дня. Боль отличается височной локализацией, имеет пульсирующий или ноющий характер и проходит после принятия пищи, чашки черного чая, отдыха, здорового сна.
Необходимо провести лабораторное исследование и обследования, если цефалгия возникает в течение дня, долго не проходит, влияет на зрение, имеет тупой, постоянный характер. Такие симптомы могут указывать на:
- гормональные нарушения;
- проблемы с обменом веществ;
- воспалительные процессы во внутренних органах;
- развитие злокачественных внутричерепных опухолей.
Ноющая головная боль
При повышенном давлении возникает ноющая длительная боль в области затылка. Для облегчения неприятных ощущений рекомендуется принять обезболивающее, выйти на свежий воздух или открыть окно. Лобная цефалгия ноющего характера может быть результатом осложнений ангины, отита, гайморита (см. видео в конце статьи). В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу, который для предотвращения менингита назначит антибиотики.
Распирающая боль
Чувство, когда голова «раскалывается», будто изнутри ее что-то распирает в обе стороны, возникает при следующих патологических состояниях:
- Депрессии, нервозы. Психический дисбаланс влияет на работу абсолютно всех систем организма, в том числе нервной. Цефалгия вызывается нарушением притока крови в мозг и ее нормальной циркуляции.
- Сильные эмоциональные стрессы. В этом случае боль появляется не сразу, а через определенное время после пережитого расстройства как защитная реакция организма – сигнал к немедленному отдыху.
- Гормональные сбои вызывают нарушения кровообращения и нормальной регенерации. Цефалгия появляется как результат этих изменений.
- Повышение внутричерепного давления, которое происходит в результате травм, принятия неудобной позы во сне, сдавливания шейных мышц, ношения на волосах тяжелых заколок, обручей, неудобных головных уборов.
- Опухоли мозга. Цефалгия при раковом заболевании в большинстве случаев является резкой, пульсирующей, но встречаются и распирающие боли.
- Инфекционные заболевания, интоксикация в результате вдыхания вредных веществ, пищевом отравлении, принятии алкоголя (похмелье).
Классификация
По степени и характеру болевых ощущений выделяют следующие типы болей:
- «Боль напряжения» – имеет сдавливающий, ноющий характер, появляется после тяжелых физических и умственных нагрузок.
- Кластерная – очень сильная односторонняя острая цефалгия. При кластерных головных цефалгиях возникает слезотечение, насморк, глаза краснеют, терпеть такое состояние очень сложно. Мужчины страдают от этих болей чаще женщин.
- Мигрень – тоже интенсивная боль с одной стороны головы, но мигрень, в отличие от кластерной цефалгии, носит пульсирующий характер.
- Жгучая – затрагивает все область головы, появляется при начале рассеянного склероза, остеохондрозе. Нелокализованное жжение может быть результатом психических расстройств.
Какое обследование нужно пройти при головных болях
Начать обследование следует с обращения к терапевту, который, выслушав ваши жалобы, направит вас к невропатологу, отоларингологу, ортопеду, остеопату или окулисту. После общего осмотра назначают диагностику, методы которой зависят от конкретной симптоматики. Пациенту назначают:
- анализ крови на антитела: дает информацию о наличии воспалений;
- офтальмоскопию: позволяет определить, имеют ли место изменения глазного дна;
- энцефалограмму: проводится при подозрении на остеохондроз, гипертонию;
- ангиографию: помогает отследить изменения в функционировании сосудов мозга;
- пункцию люмбальную – забор жидкости из костной ткани: назначают при подозрении на менингит.
МРТ
Магнитно-резонансная томография (МРТ) – способ медицинского обследования, применяемый для выявления заболеваний центрально-нервной, опорно-двигательной, кровеносной систем. При помощи МРТ доктор получает трехмерное изображение органа или части тела (в данном случае – мозга), что помогает увидеть любые изменения в его функционировании. Процедура МРТ почти полностью исключает вероятность ошибочной постановки диагноза.
Проведению МРТ предшествует консультация с врачом, в ходе которой доктору узнает, были ли у пациента ранения головы, какой был тяжесть травмы, были ли операции, есть ли у него зубные имплантаты. В некоторых случаях назначают дополнительные анализы. Непосредственно перед процедурой необходимо снять с себя все металлические предметы, выложить из кармана монеты, снять брошки, булавки, запонки, убрать средства, передающие данные: телефоны, планшеты, плееры.
Ход процедуры:
- Пациент ложится, доктор фиксирует его голову специальной подушкой.
- Кушетку, на которой лежит пациент, выкатывают в помещение для МРТ, где стоит томограф.
- МРТ длится всего 15-30 минут. Диагностика проходит безболезненно, но людям, страдающим повышенной чувствительностью, клаустрофобией, врач делает укол успокоительного.
Лечение
Первое, что делает врач – ищет причину, по которой возникает приступ головной боли. Лечение головной боли всегда комплексное. Перед постановкой диагноза требуется:
- сдача анализа крови, мочи;
- проведение МРТ;
- проверка зрения;
- иногда до постановки диагноза назначают сосудистые препараты.
Первая помощь
При кластерной цефалгии и мигрени необходимо принятие обезболивающего. Внезапный приступ боли в голове, особенно если он вызван переутомлением и стрессом, можно попытаться ослабить без использования лекарственных средств:
- откройте окно, проветрите помещение;
- расслабьтесь, примите удобную позу (лучше сесть в кресло или лечь);
- закройте глаза;
- слегка помассируйте виски и глаза;
- выпейте настойку из трав (например, ромашки), зеленый чай.
Лекарственные препараты
Применения любого сильного обезболивающего противопоказано при заболеваниях печени и почек, серьезных нарушениях желудочно-кишечного тракта и болезнях сердца. Большинство анальгетиков запрещено во время беременности, лактации. В таблице ниже представлен список лекарственных средств, эффективно купирующих приступ цефалгии:
Название лекарства | Назначение |
Обезболивающие | |
Цитрамон | Общее обезболивающее средство |
Суматриптан | Исключительно для борьбы с мигренью |
Темпалгин | При любых острых болях |
Противовоспалительные | |
Анальгин | Резкая пульсирующая симптоматическая боль |
Аспирин | Ноющая или импульсивная боль |
Парацетамол | Боль, которой сопутствует повышение температуры тела |
Солпадеин | Приступообразная боль |
Домашние средства
Если болит голова, людям с пониженным давлением не повредит чашка кофе, какао или чая, кусочек черного шоколада. Тем, кто страдает гипертонией, нужно выйти на свежий воздух, провести дыхательные упражнения. Однако следует помнить, что если приступы цефалгии регулярно повторяются, следует обратиться к врачу.
Лечить головную боль в домашних условиях можно только тогда, когда она является симптоматической, а причина ее возникновения хорошо известна. Среди народных методов предлагают:
- Релаксацию: наберите теплую ванну, включите расслабляющую музыку, постарайтесь медитировать.
- Делать массаж глаз: слегка надавите пальцами на область глазных яблок, проведите вращательные движения сначала в одну, затем в другую сторону.
- Проводить дыхательную гимнастику: выйдите на свежий воздух, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, медленно выдохните.
Профилактика
В качестве методов профилактики цефалгии необходимо:
- ограничить употребление жареного, жирного, соленого;
- заниматься спортом: бегать по утрам, ходить 45 минут в день;
- употреблять до 2 л жидкости в сутки;
- избегать стрессов, практиковать домашнюю медитацию;
- ограничить потребление алкоголя, кофеина, бросить курить.
Видео
Головная боль: виды, причины, как вылечить
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Частые ноющие головные боли
Ноющая головная боль и ее частые причины
Головная боль ноющего характера имеет множество причин. Она возникает под воздействием внешних факторов или на фоне скрытых патологий, протекающих в организме. В любой части головы ноющую боль может спровоцировать:
- метеозависимость;
- похмелье;
- стрессовые ситуации;
- перегрев на солнце;
- отравление лакокрасочными веществами;
- вредные привычки и продукты питания;
- чрезмерное употребление кофеина.
Также существуют патологические причины ноющей боли с локализацией в отдельных частях головы, которые нужно на ранней стадии диагностировать и устранять.
Ноющая головная боль в висках
В большинстве случаев ноющая височная боль возникает на фоне неврологических и гормональных расстройств, а также патологий, связанных с сосудистой системой.
Боль напряжения
Чтобы предупредить развитие боли напряжения, следует регулярно заниматься физической и дыхательной гимнастикой, делать перерывы в работе для разминки и релаксации. При имеющихся признаках депрессии или стресса необходимо показаться неврологу и пройти медикаментозный курс лечения, в комплекс которого обычно входят антидепрессанты, седативные средства, препараты витаминов группы В.
Височный артериит
Воспаление крупных и средних височных артерий у лиц пожилого возраста, которое сопровождается ноющей болью головы в этой области. Болевой синдром носит постоянный характер с различной интенсивностью в зависимости от степени поражения сосудов.
Основными методами диагностики этого заболевания является изучение симптоматики, биохимическое исследование крови, в запущенных случаях – биопсия артерии для изучения степени ее поражения.
Гормональные расстройства
При подозрении на гормональный сбой необходимо обратиться с проблемой к гинекологу и эндокринологу. Специалисты назначат ряд клинических исследований крови и тестирований для определения уровня гормонов.
Ноющая головная боль в затылке
Внутричерепная гипертензия
Приступ гипертензии мозга сопровождается тупой затылочной болью, впоследствии разливающейся на другие участки головы. Болевой синдром возникает из-за нарушения протока цереброспинальной жидкости по ликворным каналам или ее чрезмерного скопления в отделах мозга.
Диагностируют внутричерепную гипертензию по характерной симптоматике, а также результатам МРТ или компьютерного томографа.
Гипертензию мозга лечат медикаментозными средствами – препаратами мочегонного, успокоительного и сосудорасширяющего действия. При объемных скоплениях жидкости доктора практикуют инвазивные операции для отвода лишнего ликвора из структур мозга.
Шейный спондилез
Костные наросты, поражающие шейные позвонки, сдавливают артериальные сосуды и негативно влияют на подвижность шеи. Из-за этого в затылочной части возникает постоянная ноющая головная боль, усиливающаяся при движениях головой.
Окончательный диагноз определяет невролог или вертебролог, учитывая при этом результаты диагностических исследований – рентгенографии, КТ, МРТ, миелографии.
Ушибы шейного отдела и затылка
Тупая ноющая затылочная боль может возникнуть из-за ушиба мягких тканей шеи и затылка. В этом случае лучшей лечебной мерой является состояние покоя и прием анальгетиков. Болевой синдром пройдет окончательно по мере заживления ушибленного участка.
Ноющая головная боль в лобной части
Вирусные инфекции и воспалительные процессы
Грипп, респираторные заболевания, гайморит, синусит, фронтит и другие вирусные заболевания начинаются с ноющей лобной боли. Впоследствии ощущения нарастают и становятся интенсивными, дополняются высокой температурой и ознобом.
При первых симптомах вирусных инфекций необходимо принимать противовоспалительные средства или антибиотики. При воспалении гайморовых пазух и фронтите может понадобиться инвазивное вмешательство для откачивания гнойных скоплений.
Ноющая и давящая боль в области лба может быть признаком пониженного кровяного давления. Причиной патологии часто является сужение кровеносных сосудов, анемия, сердечная недостаточность, ВСД, чрезмерное употребление лекарственных препаратов, снижающих давление.
Для предупреждения болевых приступов следует исключать резкое снижение давления крови. Для этого необходимо своевременно питаться, полноценно отдыхать, в профилактических целях принимать кофеин содержащие препараты.
Абузусная головная боль
Хроническая цефалгия, которая возникает из-за длительного приема анальгетических препаратов и синдрома привыкания. Лобная ноющая головная боль беспокоит до тех пор, пока не будет принят препарат, к которому наблюдается привыкание.
При выявлении синдрома абузусной боли необходимо уменьшить или полностью отменить препарат, провоцирующий болевой приступ. В запущенных случаях пациенту рекомендуется внутривенное введение детоксикантов в условиях стационара.
Вне зависимости от причин и характера ощущений ноющую головную боль нужно лечить. Это позволит снизить дискомфорт, который она вызывает, и предупредить развитие хронических заболеваний и патологий.
Выбор врача или клиники
#169; — Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультации квалифицированного врача.
Копирование материалов возможно только частично (цитаты) с указанием активной ссылки на первоисточник progolovy.ru. Наши контакты:
Частые ноющие головные боли
Ноющая головная боль и ее частые причины
Головная боль ноющего характера имеет множество причин. Она возникает под воздействием внешних факторов или на фоне скрытых патологий, протекающих в организме. В любой части головы ноющую боль может спровоцировать:
- метеозависимость;
- похмелье;
- стрессовые ситуации;
- перегрев на солнце;
- отравление лакокрасочными веществами;
- вредные привычки и продукты питания;
- чрезмерное употребление кофеина.
Также существуют патологические причины ноющей боли с локализацией в отдельных частях головы, которые нужно на ранней стадии диагностировать и устранять.
Ноющая головная боль в висках
В большинстве случаев ноющая височная боль возникает на фоне неврологических и гормональных расстройств, а также патологий, связанных с сосудистой системой.
Боль напряжения
Чтобы предупредить развитие боли напряжения, следует регулярно заниматься физической и дыхательной гимнастикой, делать перерывы в работе для разминки и релаксации. При имеющихся признаках депрессии или стресса необходимо показаться неврологу и пройти медикаментозный курс лечения, в комплекс которого обычно входят антидепрессанты, седативные средства, препараты витаминов группы В.
Височный артериит
Воспаление крупных и средних височных артерий у лиц пожилого возраста, которое сопровождается ноющей болью головы в этой области. Болевой синдром носит постоянный характер с различной интенсивностью в зависимости от степени поражения сосудов.
Основными методами диагностики этого заболевания является изучение симптоматики, биохимическое исследование крови, в запущенных случаях – биопсия артерии для изучения степени ее поражения.
Гормональные расстройства
При подозрении на гормональный сбой необходимо обратиться с проблемой к гинекологу и эндокринологу. Специалисты назначат ряд клинических исследований крови и тестирований для определения уровня гормонов.
Ноющая головная боль в затылке
Внутричерепная гипертензия
Приступ гипертензии мозга сопровождается тупой затылочной болью, впоследствии разливающейся на другие участки головы. Болевой синдром возникает из-за нарушения протока цереброспинальной жидкости по ликворным каналам или ее чрезмерного скопления в отделах мозга.
Диагностируют внутричерепную гипертензию по характерной симптоматике, а также результатам МРТ или компьютерного томографа.
Гипертензию мозга лечат медикаментозными средствами – препаратами мочегонного, успокоительного и сосудорасширяющего действия. При объемных скоплениях жидкости доктора практикуют инвазивные операции для отвода лишнего ликвора из структур мозга.
Шейный спондилез
Костные наросты, поражающие шейные позвонки, сдавливают артериальные сосуды и негативно влияют на подвижность шеи. Из-за этого в затылочной части возникает постоянная ноющая головная боль, усиливающаяся при движениях головой.
Окончательный диагноз определяет невролог или вертебролог, учитывая при этом результаты диагностических исследований – рентгенографии, КТ, МРТ, миелографии.
Ушибы шейного отдела и затылка
Тупая ноющая затылочная боль может возникнуть из-за ушиба мягких тканей шеи и затылка. В этом случае лучшей лечебной мерой является состояние покоя и прием анальгетиков. Болевой синдром пройдет окончательно по мере заживления ушибленного участка.
Ноющая головная боль в лобной части
Вирусные инфекции и воспалительные процессы
Грипп, респираторные заболевания, гайморит, синусит, фронтит и другие вирусные заболевания начинаются с ноющей лобной боли. Впоследствии ощущения нарастают и становятся интенсивными, дополняются высокой температурой и ознобом.
При первых симптомах вирусных инфекций необходимо принимать противовоспалительные средства или антибиотики. При воспалении гайморовых пазух и фронтите может понадобиться инвазивное вмешательство для откачивания гнойных скоплений.
Ноющая и давящая боль в области лба может быть признаком пониженного кровяного давления. Причиной патологии часто является сужение кровеносных сосудов, анемия, сердечная недостаточность, ВСД, чрезмерное употребление лекарственных препаратов, снижающих давление.
Для предупреждения болевых приступов следует исключать резкое снижение давления крови. Для этого необходимо своевременно питаться, полноценно отдыхать, в профилактических целях принимать кофеин содержащие препараты.
Абузусная головная боль
Хроническая цефалгия, которая возникает из-за длительного приема анальгетических препаратов и синдрома привыкания. Лобная ноющая головная боль беспокоит до тех пор, пока не будет принят препарат, к которому наблюдается привыкание.
При выявлении синдрома абузусной боли необходимо уменьшить или полностью отменить препарат, провоцирующий болевой приступ. В запущенных случаях пациенту рекомендуется внутривенное введение детоксикантов в условиях стационара.
Вне зависимости от причин и характера ощущений ноющую головную боль нужно лечить. Это позволит снизить дискомфорт, который она вызывает, и предупредить развитие хронических заболеваний и патологий.
Выбор врача или клиники
#169; — Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультации квалифицированного врача.
Копирование материалов возможно только частично (цитаты) с указанием активной ссылки на первоисточник progolovy.ru. Наши контакты:
Головная боль — симптомы и причины, виды обследования и лечения
Что такое головная боль
Это знакомое каждому человеку патологическое состояние возникает как реакция организма на происходящие в нем физиологические или психофизиологические изменения. Патологическое состояние связано с одним из трех физиологических нарушений:
- раздражение нервных волокон в костной ткани и черепе;
- нарушение тонуса мозговых сосудов головы, вызванное изменениями кровяного давления;
- повреждения мышц черепа и шеи.
Любые признаки цефалгии – особенности поведения человека, страдающего от этого состояния. Младенцы, глухонемые, больные пожилые люди неспособны пояснить, что их беспокоит. Признаками цефалгии являются:
- плач, стон;
- частое моргание, прищуривание глаз;
- надавливание ладонями, пальцами на переносицу, затылок, темечко, область бровей, висков;
- беспричинные вращения головой или шеей;
- непривычная мимика.
Цефалгия может иметь четко локализованный характер (когда человек способен точно сказать, где у него возникают неприятные ощущения), а может «отдавать» в другие части тела, и тогда больной говорит, что у него «болят глаза», «ноют виски», «давит шею» и т.д. Выделяют следующие симптомы цефалгии:
- ощущения стягивания в области головы и шеи;
- болезненная реакция на свет;
- повышение температуры;
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- нарушения зрения, приступы помутнения в глазах;
- тошнота, рвота.
Причины головных болей
Боли в голове появляются по следующим причинам:
Сильные головные боли
Часто болит голова
Необходимо провести лабораторное исследование и обследования, если цефалгия возникает в течение дня, долго не проходит, влияет на зрение, имеет тупой, постоянный характер. Такие симптомы могут указывать на:
- гормональные нарушения;
- проблемы с обменом веществ;
- воспалительные процессы во внутренних органах;
- развитие злокачественных внутричерепных опухолей.
Ноющая головная боль
Распирающая боль
Чувство, когда голова «раскалывается», будто изнутри ее что-то распирает в обе стороны, возникает при следующих патологических состояниях:
Классификация
По степени и характеру болевых ощущений выделяют следующие типы болей:
Какое обследование нужно пройти при головных болях
- анализ крови на антитела: дает информацию о наличии воспалений;
- офтальмоскопию: позволяет определить, имеют ли место изменения глазного дна;
- энцефалограмму: проводится при подозрении на остеохондроз, гипертонию;
- ангиографию: помогает отследить изменения в функционировании сосудов мозга;
- пункцию люмбальную – забор жидкости из костной ткани: назначают при подозрении на менингит.
Проведению МРТ предшествует консультация с врачом, в ходе которой доктору узнает, были ли у пациента ранения головы, какой был тяжесть травмы, были ли операции, есть ли у него зубные имплантаты. В некоторых случаях назначают дополнительные анализы. Непосредственно перед процедурой необходимо снять с себя все металлические предметы, выложить из кармана монеты, снять брошки, булавки, запонки, убрать средства, передающие данные: телефоны, планшеты, плееры.
Первое, что делает врач – ищет причину, по которой возникает приступ головной боли. Лечение головной боли всегда комплексное. Перед постановкой диагноза требуется:
- сдача анализа крови, мочи;
- проведение МРТ;
- проверка зрения;
- иногда до постановки диагноза назначают сосудистые препараты.
Первая помощь
При кластерной цефалгии и мигрени необходимо принятие обезболивающего. Внезапный приступ боли в голове, особенно если он вызван переутомлением и стрессом, можно попытаться ослабить без использования лекарственных средств:
- откройте окно, проветрите помещение;
- расслабьтесь, примите удобную позу (лучше сесть в кресло или лечь);
- закройте глаза;
- слегка помассируйте виски и глаза;
- выпейте настойку из трав (например, ромашки), зеленый чай.
Лекарственные препараты
Общее обезболивающее средство
Исключительно для борьбы с мигренью
При любых острых болях
Резкая пульсирующая симптоматическая боль
Ноющая или импульсивная боль
Боль, которой сопутствует повышение температуры тела
Домашние средства
Лечить головную боль в домашних условиях можно только тогда, когда она является симптоматической, а причина ее возникновения хорошо известна. Среди народных методов предлагают:
Профилактика
В качестве методов профилактики цефалгии необходимо:
- ограничить употребление жареного, жирного, соленого;
- заниматься спортом: бегать по утрам, ходить 45 минут в день;
- употреблять до 2 л жидкости в сутки;
- избегать стрессов, практиковать домашнюю медитацию;
- ограничить потребление алкоголя, кофеина, бросить курить.
Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Комментариев пока нет!
Источник
