В ушах свист головокружение
Шум, звон, свист в ушах и голове – к сожалению, многие из нас знакомы с этими неприятными симптомами. Они могут неожиданно возникать и также внезапно и бесследно проходить. Неприятные звуки могут появляться как у взрослых, так и у детей.
Но не всегда все так быстро и легко проходит. В некоторых случаях шум в ушах и голове появляется сильно часто и возникающий дискомфорт может сохраняться часами. При таком развитии ситуации может страдать полноценный сон, а также нормальный ритм жизни. У некоторых людей вследствие этого неприятного симптома нарушается слух, а также ухудшается работоспособность.
Свист в ушах может нарушать эмоциональное состояние человека
Далеко не всегда появление патологических звуков может быть самостоятельным заболеванием, чаще всего они являются тревожным сигналом, который говорит о наличии других серьезных заболеваний. Установить точный диагноз может опытный специалист, поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Свист, который ощущает человек, не слышат другие люди!
Клиническая картина
Шум в голове и ушах, если его игнорировать, может в конечном итоге вообще привести в потере слуха, поэтому не ленитесь и побеспокойтесь о своем здоровье. Свист может усугубляться появлением таких неприятных симптомов:
- усталость, апатия, слабость;
- боли в ушах;
- нарушение слуха;
- головокружение;
- чувство забитости уха;
- сильнейшие приступы головной боли.
Любая проблема имеет свою причину, и свист в голове и ушах не является исключением.
Чрезмерное употребление кофе может приводить к появлению патологических шумов
Что приводит к появлению проблемы?
Причины неприятного симптома могут быть самыми разнообразными, а именно:
- отиты, травмы уха в результате которых нарушается целостность барабанной перепонки. В этом случае неприятный шум может сопровождаться хлопком или щелчком, что доставляет огромный дискомфорт;
- длительное воздействие громких звуков может приводить к нарушению слуховых рецепторов. После того, как основная причина будет ликвидирована, симптом бесследно пройдет. Но стоит отметить, что при частом прослушивании громкой музыки может повредиться слуховой анализатор, в результате чего появление звона может носить постоянный характер;
- наличие серной пробки или инородного тела – это еще одна причина появление шума;
- нарушение кровообращение в шее и голове;
- следствие прыжка с парашютом или погружения на глубину;
- артериальная гипертензия;
- сосудистые нарушения. В группе риска находятся люди преклонного возраста;
- еще одной причиной может стать новообразование в ухе или головном мозге;
- грипп, простуда, ОРВИ;
- аллергия;
- менингит;
- вегетососудистая дистония;
- стрессы;
- анемия;
- прием некоторых медикаментозных препаратов;
- гайморит;
- пневмония.
Шум может появляться у тех, кто занимается дайвингом
Виды
Звон в ушах и голове может иметь несколько видов, а именно:
- воображаемая проблема. Человеку только кажется, что он слышит;
- гул и свист, который ощущает только сам больной;
- щелчок и посвистывание, которые, как правило, являются биением сердца;
- шум слышат и окружающие. Источником такого звона является не патологический процесс, а ультразвуковое излучение.
Диагностическое обследование и методы борьбы
Лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение причины, которая вызвала недуг. Именно поэтому при появлении патологических шумов, следует обратиться к отоларингологу, который эту причину и сможет установить.
Если патологический шум возник в результате какого-то заболевания, лечение включает в себя выполнение некоторых правил, а именно:
- старайтесь не подвергать себя громким шумам, которые могли бы повредить слуховые рецепторы;
- при артериальной гипертензии важно постоянно контролировать уровень давления и своевременно предпринимать меры. Кроме того, важно соблюдать правильный режим питания, регулируя количество употребляемой соли;
- старайтесь хотя бы полчаса в день давать своим ушам полнейший покой;
- выполняйте физические упражнения для нормализации кровообращения.
Напряжение и расслабление мышц, находящихся возле ушей, будет способствовать нормализации кровообращения
После того, как специалист выявит провоцирующий фактор, который привел к появлению проблемы, будет назначено лечение, которое подразумевает комплексный подход к делу и изменение всего образа жизни.
Основными принципами лечения являются такие:
- соль плохо влияет на кровообращение, поэтому ее потребление следует ограничить или вовсе отменить на какое-то время;
- возможно, понадобится применение специального слухового аппарата, который снижает уровень шумов;
- отказ от чая и кофе;
- отказ от вредных привычек, а именно: курение, злоупотребление алкоголем;
- нормализация кровяного давления;
- отдых и полный покой должен быть на протяжении дня.
Беременность
Определить причину появления звона у беременной женщины поможет гинеколог. Во время беременности артериальное давление может быть как повышенным, так и пониженным. И гипертония, и гипотония могут вызывать появление свиста в ушах и голове.
Шумы в ушах и голове могут быть проявлением токсикоза
Беременным женщина рекомендовано следить за свои давлением и даже делать записи. Не стоит употреблять медикаментозные средства, которые не прописаны врачом.
Как правило, неприятный звон в ушах и голове самостоятельно бесследно проходит, но если дискомфортное ощущение длится длительное время, то стоит обратиться к врачу.
Что касается особых предупреждающих методов, то при свисте в ушах их не существует. Все, что требуется, так это регулярно проверяться у врачей, сбалансировано питаться, а также избавляться от вредных привычек.
Народная медицина как средство против шумов в ушах и голове
Поговорим о проверенных и действенных рецептах народной медицины:
- лук с тмином. Луковицу следует нафаршировать с помощью тмина и поставить запекаться в духовку. После приготовления следует отжать сок, который и будет средством для закапывания уха. Капать уши следует несколько раз в день по две капельки. Даже после прекращения дискомфортного шума не прекращайте лечение, еще в течение нескольких дней продолжайте процедуру;
- укроп. Можно использовать как свежий, так и сухой укроп. Его следует измельчить и взять примерно одну столовую ложку. Заливаем сырье полулитром кипятка и настаиваем в течение часа. В течение двух месяцев средство следует пить по сто граммов перед каждым приемом пищи;
- ягоды калины. Калину следует закипятить, после чего остудить. Ягоды в равных пропорциях смешивают с медом. Затем берем марлю, в которую заворачиваем полученную массу и делаем из нее турундочки. Закладываем полученные бирюши в ухо на всю ночь. Процедура делается до исчезновения дискомфортных ощущений;
- цветки одуванчика. Цветки складываются в бутыль, при этом выкладывают один слой одуванчика, чередуя с сахаром. Всякий раз, как вы выкладываете новый слой, предыдущий следует хорошо утрамбовать до образования сока. В течение двух дней цветки ромашки следует настоять. Полученный сироп употребляется следующим образом: на одну чайную ложку средства необходимо взять пятьдесят граммов воды;
- свекла. Буряк следует мелко натереть и залить водой, а также добавить туда немного меда. Полученное средство следует проварить на среднем огне в течение пятнадцати минут. Свекольная масса используется таким образом: на ватный тампон наносится средство, после чего тампон прикладывается к уху;
- картофель с медом. Сырой клубень следует натереть на терке, после чего смешать с небольшим количеством меда. Полученное средство выкладывается на марлю и делаются турунды, которые помещаются в слуховой проход. Процедуру повторять до полного выздоровления;
- рисовый отвар. С вечера следует залить две столовые ложки рисовой крупы стаканом воды. На утро воду слить, а рис залить новой водой и проварить в течение нескольких минут. При этом следует периодически снимать пенку. В приготовленную кашу необходимо добавить несколько зубчиков чеснока и съесть. Как утверждают народные лекари, при регулярном употреблении каши приготовленной таким способом неприятные звуки пройдут.
Народные средства, если правильно ими пользоваться, ─ это эффективно, безопасно и натурально!
Осложнения
Неприятный симптом, особенно если он часто возникает, лишает сил и покоя днем и ночью. Как правило, такие пациенты раздражительны, а также склонны к депрессивным состояниям.
Важно понимать, что свист у шах может быть признаком серьезнейших и даже опасных для жизни патологий, которые требуют диагностического наблюдения. Игнорирование своего состояния может привести к необратимым последствиям, особенно если провоцирующим фактором является новообразование.
Отсутствие своевременной и квалифицированной помощи может привести к таким серьезным последствия, как:
- повреждение мозга;
- распространение инфекции;
- потеря слуха.
Стоит понимать, что средства народной медицины действуют симптоматически, но они не могут устранить основную причину, которая привела к появлению неприятного симптома. Все равно следует обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Не теряйте драгоценное время!
Источник
Ситуация такая замучелась я с постоянными движениями тела ,такое ощущение что сейчас упаду,как бы заносит тело. Заметила что бывает во второй половине дня.При этом свистит в ушах,голове,ночью дак вобще. Мрт головы все хорошо,уздг сосудов шеи есть нарушения потока слева. Гемоглобин нормальный. Все это дело я лечу с ноября.Невролог выписала 5 капельниц Мексидол,милдронат и актовиген.С этим пила нобен целый месяц.Ничего не помогло. Другой невролог прописал кавинтон 2 р в день,через неделю после его применения почувтвовала себя лучше. Но шум в ушах не стал меньше. С конца декабря и весь январь пока пила кавинтон головокружений не было,сил и энегрии много,стало жить веселее!!! Но после его прекращения через неделю снова начало кружить меня. Пошла на прием к мануальному терапевту,он посмотрев все мои снимки и узи сказал что по шейному рентгенту видно как между позвонками стерлись 2 диска. Лечение было такое ставил в шею алфлутоп по 4 штуки за раз,курс 20 штук. Все я пролечила. Потом предлагает через 2 недели на лазер. Но как меня кружило так и кружит . Подскажите как жать в таком состоании дальше. Может не то что то лечу….
послушаю… головокружений таких сильных нет. НО шум в ушах достал( как будто где то недалеко пылесос работает постоянно . Так же пропила курс ноотропных, вроде отпустило.. через неделю опять загудело(
у меня тоже бывает, сужение и искривление сосудов шеи..актовегин прописывали. мексидол, магнерот …
кавинтон кстати немного помогает, голова стала меньше болеть
Так к неврологу
А как ваше душевное состояние. Есть скрытые неврозы, например пассивные признаки депрессии, не чувствует вкус еды, не можете уснуть и проснуться?
У меня нет мании величия. Великие люди этим не страдают.
У отоневролога были?
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Жгучий лайм,
человек сосудистые изменения описывает, при чем тут это?
Даже если и есть, так скорее как следствие
[cit]
Просто Света 11 автор темы:
При этом свистит в ушах,голове,ночью дак вобще.[/cit у ЛОРа были?У меня нечто подобное было когда ушные пробки были.
https://www.u-mama.ru/forum/family/health/781378/index.html
аноним,
Связь большая.
У меня нет мании величия. Великие люди этим не страдают.
Жгучий лайм,
Что это значит?
Вот у меня тоже самое головокружение и головная боль ….
Вот и вопрос . Неужели так и жить всегда в головокружении
Просто Света 11 ,
Переутомление, стресс не дают результата от лечения. Мышцы в спазме, голову кружит. У меня так было
У меня нет мании величия. Великие люди этим не страдают.
Как расслабить трапецивидные мышцы и ромбовидную?
Моя тема https://www.u-mama.ru/forum/family/health/781802/index.html
За компом стараюсь вообще не сидеть, но стоит мне даже полчаса посидеть за компом или сидя книжку читать или когда глажу, леплю пельмени, то эти мышцы Еще больше болят , в голове шум , в ушах звон, ставила недавно уколы мексидол, кокарнит, но эти мышцы так и зажимает , сейчас мажу тизолью с эуфилином вроде легче , что делать ? Спасаюсь только лежа , Если можете подсказать конкретно какие упражнения или мазь или врач?
С жалобой на шум в ушах дошла до кардиолога( кардиограмма, давление в норме), затем к неврологу, тоже ничего критичного… пошла заниматься в зал, регулярно, и все прошло, думаю это как-то взаимосвязано :scratch:
Но у меня протрузии, ходить не могла, занималась в центре кинезиотерапии, на ноги поставили, хотя невролог говорил никаких физ нагрузок
Neiron,
Вы считаете может это быть взаимосвязано?
Тренажерка 2-3 раза в неделю у меня снимает проблему головокружения, шума в ушах, упадка сил, пониженного давления, болей в спине итд итп. Попробуйте физкультуру, и спазмы всякие пройдут, и жить станет лучше. Бонусом фигура и уйма сил.
А я че, я ниче, другие вон че, и ниче…
Шмымзик,
А что именно делаете? Гантели, приседания, отжимания?
ААнонимАА,
а все делаю, и бегаю, и отжимаюсь, и гантели-штанги, ну короче комплексно
А я че, я ниче, другие вон че, и ниче…
Была вчера у манального терапевта Вяльцева. Ревела посмотрите ваше или нет. Кружил мою шею,хрустело все. Сказал что есть небольшие смещения,но они не дадут такого состояния. Потом начал смотреть голову,нажал куда то и этот свист с которым живу с ноября,как засвистит.Прям почувствавала его. Сказал типа какая то жидкость. Мое недомогоние связано с сосудами,все это они сосуды. Вроде сказал ничего старшного не видит. Если будет лучше в течении 1-2 дней то может полечить меня.А мое состояние просто хуже не куда,земля уходит из под ног. Ничего меня не радует,слезы не прекращаются! Что сейчас делать незнаю
Просто Света 11 ,
а когда крутил голова сильнее кружилась?, может зря ему дались? бывает проблема в пояснице копчике , а отдает в шею и голову,
ААнонимАА,
Нет не сильнее. Я уже незнаю куда и к кому идти. Правда…
Просто Света 11 ,
Вы с Первоуральска? Вяльцева не особо хвалят, много негативных отзывов. Да и вообще может лучше к остеопату? Помягче будет воздействие? А тут и так плохо, да ещё это «кручу, верчу «. Может к Фишер? Сама про неё думаю.
Девушка как я вас понимаю !
Я обошла всех !
У меня кружится голова постоянно !
У меня дикое отчаяние !
Уже не знаю что делать …..
Источник
Тиннитус – профессиональное обозначение звона, свиста или подобных звуков в ушах и голове без внешнего источника. Это заболевание усугубляет качество жизни пациента, поэтому его нельзя недооценивать. Ему может аккомпанировать депрессия, нарушения сна, головные боли и подобные проблемы. По данным некоторых специализированных данных, этим расстройством страдает примерно 10–15% населения. Чувство «плавания» окружения, тошноты – это симптомы, возникающие при головокружении (вертиго). Речь идет об иллюзии движения тела или окружающих предметов. Это не болезнь, а ее проявление. Примерно при 100 болезнях, как сопровождающие симптомы, возникают одновременно обе проблемы – шум в ушах и головокружение; причина и лечение такого состояния взаимосвязаны, направлены на устранение основного недуга.
Почему кружится голова и шумит в ушах?
Для получения ответа на этот вопрос, следует знать, что есть 2 вида тиннитуса: субъективный и объективный.
Субъективный тиннитус – звуки воспринимаются только пациентом. Окружающие их не слышат, отсутствует также измеримый внешний источник звука. Причина – ушная патология, в частности, опухоль, поражение слуховых клеток, атеросклеротические изменения в сосудах, питающих слуховой орган.
Объективный тиннитус – шум объективно обнаруживается путем измерения с помощью специального инструмента. Причина – спазмы среднеушных мышц, турбулентное течение крови, аневризма. Головокружение и шум в голове часто происходит наряду с болями (в левом, правом ухе, диффузно).
Причины головокружения и ушного шума
Проявление признаков шума в ушах и головокружения – это не болезнь. Речь идет о симптомах, воспринимаемых человеком, как неприятный звук и вращение тела или окружения.
Хотя существует мнение, что болезни, при которых шумит в ушах и кружится голова, представлены ушными инфекциями, чаще это не так. Точную причину тиннитуса (особенно, хронического), сопровождающегося вертиго, очень трудно выявить; пациента обычно ждет долгий путь, на котором ему понадобятся сильные нервы – он не должен терять решимость и веру, в то же время ему приходится игнорировать непонимание проблемы как со стороны семьи, друзей, так и врачей.
Возможные болезни
Обычно считается, что большинство случаев шума в ушах возникают из-за отологических причин. Нередко проблеме аккомпанируют слуховые нарушения, ухудшение зрения, вызванные расстройством сенсорных клеток и/или слухового нерва, проводящего слуховые импульсы. В этих случаях говорится о сенсоневральной глухоте.
Вторая наиболее распространенная причина головокружения и шума в ушах – заболевания, имеющие связь с сердечной и сосудистой системой, обычно характеризующиеся возникновением атеросклероза. Примерно у 25% гипертоников шумит в ухе и кружится голова.
ЛОР-заболевания
Основные причины (и лечение) шума в ушах и головокружения связаны с ЛОР-заболеваниями:
- серная закупорка, инородное тело во внешнем ушном канале;
- костный вырост в канале – экзостоз;
- нарушение барабанной перепонки;
- медиальное воспаление уха (мезотит) – особенно, хроническое воспаление с холестеатомой (не воспалительная опухоль);
- лабиринтит;
- обструкция слуховой трубки, проходящей от среднего уха до носоглотки, уравновешивающей давление в среднем ухе, необходимое для нормального движения барабанной перепонки и слуховых косточек;
- старческая глухота или пресбиакузис – в процессе старения постепенно уменьшается слух, особенно на высоких частотах;
- профессиональная тугоухость – повреждение слуха из-за чрезмерного шума и вибрации на опасных рабочих местах;
- болезнь Меньера – недуг, вызывающийся нарушением баланса жидкости, как правило, чрезмерным давлением; симптомы представлены головокружением, шумом в ушах, тошнотой, слабостью, последующими слуховыми расстройствами (если подобная симптоматика вызвана другим заболеванием, например, патологией позвоночника, эндокринными расстройствами, речь идет о синдроме Меньера);
- отосклероз – заболевание, характеризующееся изменением костных частей среднего (фиксация и неподвижность), иногда – внутреннего уха, их повреждением.
Высокое ВЧД
Повышение ВЧД характеризуется интенсивной головной болью, простирающейся от затылка до макушки или лба, ухудшение зрения. Также появляется головокружение, тошнота, тиннитус, потливость.
Мигрень
Иногда симптомы мигрени (болезни, чаще возникающей у женщин) – это головокружение, шум в ушах. Кроме интенсивной головной боли, типичной для приступа, возникает слабость, тошнота, потеря аппетита.
Важно! Сходите к невропатологу при сильном головокружении, невыносимой боли.
Проблемы с мозговым кровообращением
При этом расстройстве головокружению, ушной боли, шуму в ушах аккомпанирует головная боль, тахикардия, тошнота.
Патологии позвоночника
Иногда неприятные проявления вызывают проблемы с позвоночником, точнее, поражение артерий, влияющих, помимо прочего, на внутреннее ухо.
Другие причины
Есть еще много серьезных проблем, связанных с дискомфортом. Как и в указанных выше случаях, причины и лечение этих болезней связаны между собой. Для избавления от шума в ушах и головокружения следует лечить основное заболевание.
Опухоли
Наиболее опасная причина – опухоли, в частности, тумор 8 головного нерва.
Неприятные симптомы вызывают также доброкачественные опухоли шейного позвоночника и головы:
- параганглиома (хемодектома);
- менингиома;
- опухоли височной кости;
- реже – злокачественные опухоли и их отдаленные метастазы.
Рассеянный склероз
Это аутоиммунное заболевание, характерными особенностями которого являются:
- нарушение координации;
- потеря пространственной ориентации;
- слабость;
- онемение в конечностях;
- шум в голове и ушах.
Депрессия и неврозы
Ушные звуки и вертиго присутствуют при соматоформных (психогенных) заболеваниях. Это психические расстройства, проявляющиеся телесными (соматическими) признаками без органной недостаточности (без органической причины). Их появление может ассоциироваться с действием стрессового события. К таким причинам относятся:
- стресс;
- тревога;
- депрессия;
- беспокойство.
Некоторые лекарственные препараты
Лекарственный список препаратов, длительное применение которых может спровоцировать дискомфорт:
- Аспирин;
- НПВП;
- аминогликозиды;
- хинин.
Симптоматические особенности
Как упоминалось выше, тиннитус проявляется шумом, звоном в ушах. Их звуковая частота обычно находится в диапазоне 125–16000 Гц, имеет интенсивность около 5–15 дБ. Некоторые люди также описывают звуки как комбинацию тонов, сопровождаемых ударами, царапаньем. Тиннитус в сочетании вертиго воспринимается очень индивидуально. Возможны также ощущения боли в горле.
Важно! Звуки не исходят из внешней среды, а возникают внутри уха, в нервных связках, мозгу.
Как правило, шум относительно легкий, он раздражает человека только в случае сосредоточения на нем. В очень серьезных случаях, однако, звуки бывают невыносимыми, пациент может страдать от депрессии, суицидальных тенденций. Такие состояния требуют врачебной помощи, иногда – оперативного вмешательства.
Тиннитус может возникать остро, когда человек испытывает острые приступы. Если состояние сохраняется более 6 месяцев, речь идет о хронической форме.
Следующие симптомы требуют врачебной консультации:
- резкая боль, не реагирующая на болеутоляющие средства;
- повышенная температура;
- головокружение;
- путаница;
- нарушение или потеря слуха;
- рвота, тошнота;
- онемение, слабость в одной или нескольких конечностях.
К какому врачу идти при тиннитусе и головокружении
При появлении свиста, шума, гула или любого другого раздражающего звука в ушах, сопровождающего вертиго, обратитесь к врачу-отоларингологу (ЛОР-специалисту), опишите ситуацию, в которой возникают проблемы (что предшествует возникновению признаков, что вы делали, где были, что ели или пили, – важна каждая деталь).
При раннем выявлении заболевания шансы на излечение или улучшение состояния относительно высоки; своевременная диагностика предотвращает переход от острой фазы к хроническому состоянию.
Диагностические методы, критерии определения диагноза
Пациенты с шумом в ушах и головокружением должны пройти несколько исследований:
- детализированное аудиологическое исследование (запись слуховой кривой);
- тест на объективный слух (BERA);
- тестирование системы равновесия (даже если головокружения нет);
- визуализационные исследования (КТ, МРТ).
Далее, в соответствии с конкретными потребностями, проводятся следующие обследования:
- неврологическое;
- глазное;
- психиатрическое.
После определения причины, исключающей расстройство в слуховом органе, требующее хирургического или другого вмешательства (облучение опухоли нерва гамма-ножом), принимается решение о назначении лекарств от головокружения шума в ушах.
Терапевтические подходы при головокружении и шуме в ушах
Целесообразно избегать громких звуков, кофеина, никотина, ограничить потребление соли. Если сильный дискомфорт вызывает существенные психологические проблемы, поэтому иногда необходимо лечить болезнь у психолога, реже требуется психиатрическая помощь.
Препараты
Лекарства при головокружении и шуме в ушах:
- Используется группа препаратов, вызывающих расширение сосудов, следовательно, улучшающих мозговое и ушное кровоснабжение (например, экстракты гинго Билоба). Эффективны также препараты от головокружения и тиннитуса другого происхождения (местные анестетики, контрастные вещества). Они применяются либо в уколах, либо локально в среднее ухо.
- Другие группы лекарств – витамины В-комплекса, ноотропы – это вещества, улучшающие функцию клеток мозга (Пирацетам), препараты, влияющие на мышечное напряжение (Мидокалм), противоэпилептические лекарства.
- Бетагистин – препарат, основная функция которого – стабилизация равновесия. Это таблетки от головокружения, воздействующие путем расширением сосудов в области внутреннего уха и слухово-равновесных центров.
- Следующие таблетки от шума в голове и вертиго – психофармацевтические препараты (Диазепам, Ксанакс), назначаемые психиатром.
- Рекомендуется аутогенная тренировка и биологическая обратная связь (под руководством опытного психолога).
Физиотерапия
При патологии шейного позвоночника или травме, вызывающей неприятные слуховые ощущения и шум в ушах, может быть эффективной физиотерапия.
Терапия ГБО
Гипербарическая оксигенация – следующий терапевтический способ. Это эффективный метод, в особенности при острых проблемах. Лечение осуществляется в течение нескольких сеансов. Метод заключается в ингаляции 100% кислорода, максимально достигающего телесных клеток, что обеспечивает лучшую циркуляцию крови в ухе.
Народная медицина
Первый рецепт народной медицины – стакан воды с соком ½ лимона каждое утро.
Проверенные народные средства
Кроме того, можете попробовать следующие методы:
- Гинкго Билоба (содержится в препаратах Танакан, Тебокан и др.). Регулярное употребление этой травы (4–6 недель) или аптечных средств с ее содержанием может значительно уменьшить неприятные проявления.
- Положительный эффект оказывает иглоукалывание, гипноз.
- Целесообразно применение индийского массажа головы.
- Иногда помогает легкий массаж висков.
- Рекомендуется обогащение рациона минералами (магний, цинк) и витаминами (А, В).
Профилактика
Как вертиго, так и тиннитус – это не болезни, а симптомы. Поэтому невозможно предотвратить их. Но можно избежать некоторых причин, вызывающих эти проявления. Как и в отношении профилактики многих заболеваний, основой является соблюдение правил ЗОЖ. Уместно избегать перенапряжения. Профилактика также включает защиту слуха, поэтому важно использовать защитные наушники и шумоподавители не только в рабочей среде, но и во время обычной деятельности (кошение травы косилкой, распиливание дерева и т. д.).
Источник
