Вегето сосудистая дистония головокружение как снять

Нейрососудистая дистония является проявлением невроза, отражающим состояние вегетативной нервной системы. Подобное нарушение характеризуется рядом симптомов в зависимости от формы патологии, при этом отсутствуют органические изменения. Головокружение при ВСД − один из обязательных признаков, снимать его можно несколькими способами.

Что такое дистония

Чтобы понять причины ее возникновения, необходимо ознакомиться с функциями вегетативного отдела нервной системы. С его помощью поддерживается постоянная температура тела, кислотная среда жидкости, ЧСС, частота актов дыхания и другие процессы. Также он «отвечает» за адаптацию организма к внешним условиям. Работа головного мозга, нервная деятельность полностью зависит от нее. Поэтому, когда происходит сбой, нарушения могут локализоваться в разных отделах. Многоликость клинической картины часто приводит в замешательство больных, заставляя бегать по больничным кабинетам в попытках выяснить диагноз.

Дистония бывает трех типов:

• кардиального – с преобладанием жалоб, похожих на заболевания сердца;
• гипотензивного – со сниженным давлением и сопутствующими ему утомляемостью, слабостью, головными болями;
• гипертензивного – нарушение самочувствия вследствие высоких цифр артериального давления.

Несмотря на существенный дискомфорт, который вносит в жизнь человека вегетососудистая дистония, прогноз благоприятный.

Симптомы при ВСД могут постоянно меняться, существует и смешанная форма. Однако наиболее частыми являются:

• ощущение шума в ушах;
• чувство нехватки воздуха;
• панические атаки;
• тошнота;
• потеря координации;
• обморок.

Есть особый, дремлющий тип расстройства, который сопровождается нарушением кровообращения в сосудах, уменьшением их тонуса. При этом длительное время оно компенсируется резервами организма. В дальнейшем наблюдается отрицательная динамика, ухудшается трофика внутренних органов.

Механизм развития

Возникновению патологического состояния предшествует неустойчивость работы сосудов. На фоне длительной дисфункции нарушается кровоснабжение и питание органов и тканей, в частности, головного мозга. К другим факторам развития дистонии относят такие:

• неврозы различного генеза;
• соматические болезни;
• эндокринные нарушения;
• хронические очаги инфекций;
• ожирение;
• остеохондроз;
• аллергические заболевания;
• травмы головы;
• вредные привычки;
• чрезмерные физические нагрузки;
• отрицательный эмоциональный фон.

Больше подвержены вегетативным дисфункциям женщины, а также лица с повышенной мнительностью, тревожными расстройствами. ВСД может возникать в период гормональных перестроек (половое созревание, беременность, климакс). Благоприятной почвой для нее является постоянное физическое переутомление, расстройства в сексуальной сфере.

При повышенной нервозности частота возникновения вегетативных нарушений выше в 2 раза в сравнении со спокойными людьми.

Почему возникает нарушение

Причины головокружения при ВСД могут быть в текущей депрессии, нервном срыве, переутомлении, нарушении сна, пониженном давлении. Каждое из этих состояний провоцирует спазм мышц и сосудов, блокируя поступление кислорода и питательных веществ в головной мозг. Чтобы их уточнить, врач выясняет, какие события предшествовали появлению симптома.

Выделяют такие виды головокружений:

1. Истинное. Причины его возникновения могут быть в сужении сосудов, новообразованиях, тромбах, нарушениях вестибулярного аппарата. Оно проявляется в результате смены положения тела, после езды на поезде, автомобиле, раскачивания на качелях.
2. Ложное. Его провоцирует сильный стресс, оно кратковременное и внезапное. У больных возникает ощущение, что они могут потерять сознание, зачастую они говорят, что их «штормит». Может появляться слабость в ногах, нарушение координации.

Головокружение может быть проявлением многих органических заболеваний: остеохондроза, болезни Меньера, неврозов.

Без диагностики заболевание можно заподозрить по неврологическому статусу больного и характерным жалобам. Головокружения при вегетососудистой дистонии не являются основным симптомом. Лечение головокружения при ВСД начинают, только убедившись в отсутствии органических изменений. Обследование включает лабораторные и инструментальные методы диагностики.

Накануне сдачи анализов не употреблять алкогольные напитки. При приеме медицинских препаратов необходимо предупредить об этом врача.

К болезни нужно относиться серьезно, потому что длительный хронический спазм сосудов существенно ухудшает качество жизни человека, проявляясь болевым синдром, повышенной нервозностью. С течением времени на его фоне могут усугубиться проявления соматических патологий, например, остеохондроза. Достоверным фактом является и то, что психически неуравновешенные люди, страдающие неврозами различной природы, имеют слабую сопротивляемость организма инфекциям.

Принципы терапии

Лечить головокружение можно как медикаментозным путем с помощью медикаментов, так и менее радикальными способами. Если ухудшение самочувствия застало вас на улице, в помещении на работе, в транспорте, необходимо постараться максимально расслабиться. Попытайтесь сконцентрировать внимание на конкретном объекте, чтобы отвлечься от негативных мыслей. Следующим шагом должно быть измерение артериального давления. При высоких показателях необходимо выпить лекарство для его стабилизации, при низких можно начать с чашки крепкого чая или кофе.

ВСД и головокружение не всегда связаны, если голова кружится постоянно, нужно обращаться к медицинскому специалисту для исключения органических заболеваний.

При вегетативных головокружениях помогают любые отвлекающие процедуры: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, теплый душ. Если причина дисфункции заключается в неврозе, человек страдает из-за панических атак. Во время приступа он может ощущать одновременно чувство жара и озноб, появляется отдышка, страх смерти и липкий пот. На фоне учащенного сердцебиения ему не хватает воздуха, в целом картина напоминает сердечный приступ.

Как оказать пострадавшему первую помощь:

• Обеспечить доступ прохладного свежего воздуха в помещение.
• Уложить больного в удобное для него положение.
• Измерить давление.
• Предложить седативные препараты: Ново-пассит, Пустырник, Корвалдин.

Разумеется, эти меры предпринимаются после консультации врача, при отсутствии заболеваний сердца. Обратите внимание, во время приступа могут наблюдаться учащенные позывы к мочеиспусканию, дефекации, рвота.

Хорошим способом борьбы с расстройством является дыхательная гимнастика, аутотренинг, йога. Их действие направлено на расслабление и снижение тонуса сосудов. Подобным эффектом обладает банальное хлопанье в ладоши, растирание мочек ушей. Если причина головокружения связана с гормональным дисбалансом, нужно его устранить.

Лекарственные средства при дистонии делятся на несколько групп:

• ноотропы для нормализации метаболизма головного мозга (Луцетам);
• препараты для укрепления сосудистой стенки и улучшения мозговой деятельности (Ницерголин, Глицин, Аскорутин);
• успокоительные таблетки;
• нормализующие показатели артериального давления.

Меры профилактики

Необходимо контролировать показатели давления при гипертонической болезни или склонности к гипотонии. Для укрепления стенок сосудов полезным будет не только прием таблетированных средств, соблюдение принципов питания, но и физическая активность (кардионагрузки, прогулки перед сном). При приступах панических атак снижение частоты рецидивов происходит постепенно, в тяжелых случаях нужно обращаться за помощью к психотерапевту. Действенным способом укрепления сосудов является контрастный душ.

На начальном этапе лечения следует создать благоприятные условия микроклимата (избегать конфликтов, заниматься специальными методиками дыхания, йогой, в общественных местах не находиться в местах скопления людей). Если конфликт все же неизбежен, необходимо научиться абстрагироваться от ситуации, адаптироваться к условиям.

Большое значение для людей с нарушением тонуса сосудов имеет полноценный сон, не менее 8-9 часов. При чрезмерной загруженности старайтесь чередовать виды деятельности, делать перерывы на работе. Часто причина ВСД заключается в нарушении кровотока из-за извитости сосудов. Ухудшение самочувствия может происходить на фоне перемены погоды, хронического переутомления и негативных эмоций. В таком случае надо бережно относиться к своему здоровью, пополнять рацион свежевыжатыми соками, принимать по назначению врача растительные препараты.

Таблетки от головокружения при ВСД не предназначены, чтобы избавляться от всех симптомов болезни и исключить ее повторное появление. Они только купируют проявления недуга на некоторое время. Чтобы рецидивы ВСД возникали реже, пациент, кроме приема таблеток, должен работать над собой, укреплять психику и стараться не фокусироваться на симптомах. Тогда болезнь отступит на длительное время, а может и навсегда.

Головокружение при ВСД — симптом, который часто мешает человеку вести нормальный образ жизни. Неуверенная походка, страх потери равновесия и падения провоцируют постоянные нервные перенапряжения, что еще больше усугубляет ситуацию.

Почему кружится голова

ВСД может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Сосудистым изменениям чаще других подвержены женщины. У них при ВСД кружится голова на фоне гормональных сбоев, к которым приводят:

• менструация;
• беременность;
• роды, лактация;
• климакс.

Если у подростков не наблюдается наследственная предрасположенность, то головокружения при ВСД носят временный характер. Они проходят после окончательной гормональной перестройки.

Вызвать головокружение также могут следующие причины:

1. Кислородное голодание. Голова начинает кружиться в результате избытка или, наоборот, недостатка кислорода в крови. Такое состояние появляется из-за страха, волнения или длительного нахождения в душном помещении.
2. Неравномерное распределение крови. На фоне повышенной тревожности, страха и панической атаки (ПА) снабжение органов и систем кровью нарушается. Такие изменения ведут к сбоям в кровеносной системе.
3. Продолжительное переутомление. Человек, выполняющий длительное время ответственную работу, долго находится в состоянии напряжения. Это и провоцирует головокружение.
4. Обезвоживание. На фоне ВСД наблюдается частое мочеиспускание и сильное потоотделение, что ведет к обезвоживанию организма. Недостаток жидкости нарушает работу сосудов мозга.

Часто кружится голова при ВСД при наличии следующих заболеваний:

• болезнь Меньера;
• болезнь Альцгеймера;
• эндокринные патологии;
• остеохондроз;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• внутричерепные опухоли;
• вертебро-базилярная недостаточность (ВБН).

Чтобы исключить эти и другие опасные патологии, необходимо обратиться к специалисту.

Как это проявляется

Характер головокружения при вегетососудистой дистонии зависит от формы и тяжести патологии. Для постоянного типа характерны головные боли и ощущения кружения в голове. Непрерывное их течение изматывает человека, который становится раздражительным, злым и усталым. Иногда к этим признакам присоединяются колющие боли в области сердца и других внутренних органах. У больного ухудшается аппетит, появляется тошнотворное состояние.

Головокружение может сопровождаться такими симптомами:

• боль за грудной клеткой;
• резкая головная боль;
• усиленное потоотделение;
• бледность или покраснение лица;
• изменение артериального давления;
• тахикардия;
• ощущение жара во всем теле;
• тошнота;
• появление чувства страха и тревоги.

После того как состояние стабилизируется, эти неприятные признаки исчезают в течение нескольких часов или дней.

Как избавиться от головокружения при ВСД

Симптом часто развивается на фоне панической атаки, поэтому способы лечения этих расстройств одинаковые. Терапия направлена на снятие напряжения и восстановление работы нервной системы. Лечить можно с помощью следующих групп препаратов:

1. Седативные средства. Применяют при несильном головокружении. Такие медикаменты мягко воздействуют, поэтому с более выраженным расстройством они не справятся. Достоинством таких препаратов является то, что они нормализуют сон, не вызывая привыкания. Поэтому специалисты в основном их применят в комплексной терапии.
2. Антидепрессанты. Хорошо справляются со стрессом и способны уменьшить негативное влияние депрессий. Для достижения положительной динамики терапия должна быть длительной. Результат лечения ВСД и головокружения будет наблюдаться через несколько недель.
3. Транквилизаторы. Начинают действовать быстро, однако обладают неприятными побочными эффектами. Например, сонливость, заторможенность реакции, нарушение памяти и концентрации внимания. Еще один минус препаратов этой группы — синдром отмены. Прекращать терапию следует постепенно, иначе велик риск усугубления симптомов.

Хороший эффект достигается с помощью йоги, плавания, расслабляющих ванн. Расслабить и восстановить организм также можно во сне. Поэтому после переутомления рекомендуется полноценный и здоровый сон.

Лучшим способом лечения головокружения при ВСД будет дыхательная гимнастика и аутотренинг. Специалист должен рассказать пациенту, что головокружение развивается в результате эмоциональной нестабильности. Чтобы этот симптом убрать, необходимо контролировать собственное тело и эмоции.

Если причиной появления головокружения стали основные заболевания, то для начала следует избавиться от них. Голова часто кружится из-за слабости сосудов. В таком случае потребуется медикаментозное лечение, направленное на укрепление сосудов и улучшение кровообращения в мозге. Эндокринные патологии требуют нормализации гормонального фона и уровня сахара в крови.

Назначает препараты и подбирает режим дозировки специалист, который учитывает индивидуальные особенности организма пациента и течение патологии. Только он знает, что делать. Прием лекарств без консультации врача способен усугубить ситуацию и усилить головокружение.

Самостоятельно избавиться от головокружения можно с помощью таких мер:

1. Если приступ возник внезапно, то необходимо лечь (присесть) и постараться успокоиться. Для улучшения состояния нужно похлопать в ладоши и потереть мочки ушей. Отвлечься поможет фиксирование взгляда на отдаленном предмете.
2. При повышении артериального давления следует принять препараты, назначенные специалистом. При гипотонии рекомендуется выпить крепкий кофе или чай.
3. Если причиной головокружения стал стресс или эмоциональное перенапряжение, то необходимо выпить успокоительные лекарственные средства, например, Валериану.
4. При несильном головокружении способна помочь прогулка на свежем воздухе. Выходить на улицу нужно в сопровождении человека, т.к. состояние может ухудшиться в любой момент.
5. Головокружение быстро проходит после приема теплого душа в течение 5-7 минут.

Длительные приступы, непреходящие даже после соблюдения перечисленных мер и сопровождающиеся ухудшением состояния, требуют врачебной помощи. Иначе велика вероятность потери ориентации в пространстве.