Жить постоянной головной болью
Первый раз я почувствовала сильную боль в спине в 15 лет. Тогда я активно готовилась к поступлению в вуз — и не в какой-нибудь, а в МГУ! Вся моя энергия была направлена на изучение математики, обществознания и экономики. Я каждый день ходила к репетиторам, делала домашние задания прямо на уроках, а после занятий решала олимпиадные задачки. На кону было мое будущее, и я не могла расслабляться.
И вот однажды ночью я проснулась от того, что сердце билось часто-часто, меня колотила мелкая дрожь, а спину прихватило так, что стало больно дышать.
Я перепугалась и наутро первым делом пошла к врачу, но она лишь прописала мне легкие успокоительные на травах. Они помогли мне «дожить» до поступления, я расслабилась и стала чувствовать себя лучше.
В университете каждый раз, когда приближалась сессия, меня накрывало волнами тревоги и паники, а вместе с ними возвращались боли: они обычно начинались в спине и шее, а потом отдавали в руки, ноги, в голову. Уже тогда я начала понимать, что мои неприятные ощущения связаны со стрессом. В дальнейшем, уже после окончания вуза, я получила пачку диагнозов: депрессия, тревожное расстройство с паническими атаками, хроническая усталость и фибромиалгия. Последний из них, фибромиалгия — это и есть хронические боли во всем теле, без четкой локализации, причину которых наука до сих пор не может до конца объяснить.
Не будем говорить о том, как я борюсь с депрессией и тревогой, — это отдельная большая тема, которой можно посвятить с десяток колонок. Я расскажу лишь о том, каково жить с постоянной болью и усталостью, с ощущением того, что не ты контролируешь свое тело, а оно контролирует тебя.
Возможно, мне грех жаловаться, ведь есть люди, которые страдают постоянными мигренями или, например, больны рассеянным склерозом — их боли гораздо сильнее моих. Но боли — постоянные и одновременно непредсказуемые. Ты только привыкаешь жить с определенным уровнем неприятных ощущений, как боль усиливается. Что произошло? Как с этим бороться? Непонятно.
По шкале от 1 до 10 я могу оценить боль во время приступов на 3−5, а в обычном состоянии — на 1−2. Казалось бы, ерунда. Но я как-то прочла в одном интервью специалиста по работе с болью прекрасную метафору. Представьте, что в вас ткнули иголкой. Ничего же страшного? А теперь представьте, что в вас тыкают иголкой постоянно, скажем, каждую минуту. Иногда прекращают, но потом начинают снова, а могут начать тыкать с удвоенной силой. Такая перспектива сводит с ума, не правда ли? А теперь попробуйте представить, что в вас методично тыкают иголкой, когда вы пытаетесь уснуть.
Жизнь с постоянной болью выматывает. Это постепенно отнимает у тебя все силы и энергию — наверное, поэтому фибромиалгия почти всегда идет рука об руку с синдромом хронической усталости. Ты даже боишься планировать что-то: а вдруг завтра тебе станет хуже?
Я, например, боюсь длительных перелетов и всегда беру в ручную кладь обезболивающую мазь и таблетки. Место выбираю у прохода, чтобы можно было выпрямить ноги и потянуться. Я стала редко ходить в кино, потому что полтора-два часа неподвижного сидения в кресле могут превратиться в пытку. Автопутешествия, которые я так люблю, часто становятся в тягость — в них мои боли постоянно обостряются как от стресса, так и от долгого нахождения в неудобной позе.
А самое ужасное — я стала бояться ночи, времени, когда пора идти спать. Днем, пока ты куда-то идешь, что-то делаешь, можно не обращать внимания на боль. Ночью ты остаешься с ней один на один. Ночь стала моим врагом.
Раньше я выпивала перед сном бокал-другой вина, а потом скорее бежала в постель — чтобы успеть уснуть, пока тело расслаблено и болевые рецепторы притуплены этанолом. Но недавно я отказалась от алкоголя, так что приходится справляться самостоятельно. Я стараюсь регулярно заниматься спортом и йогой в вечернее время. Помогают также успокоительные, дыхательные практики, разогревающие мази. Если не могу уснуть больше двух часов, принимаю обезболивающее.
Врачи разводят руками: эффективного лечения моей болезни нет. Терапия симптоматическая, при сильных ухудшениях назначают массаж, иглоукалывание, курс миорелаксантов (это препараты, которые помогают расслабить напряженные мышцы, ведь именно из-за напряжения возникает боль) и обезболивающих. Но я стараюсь не злоупотреблять медикаментами: если я буду пить их ежедневно, то организм к ним привыкнет, и тогда даже при обострении таблетки не помогут.
На медицинских сайтах есть две основные рекомендации для людей с моим диагнозом: полное отсутствие стрессов и теплый климат. И если второе я еще как-то смогу себе обеспечить, то первый пункт кажется нереальным. Я думаю, я буду нервничать, даже если стану тренером по йоге и уеду на Бали (была у меня такая идея).
Я уже не помню, что было раньше — курица или яйцо, стресс или боль. Знаю только, что всю жизнь живу в стрессе от того, что мне нельзя испытывать стресс, иначе станет еще хуже. Это сильно ограничивает мою жизнь. Хочу сделать бизнес, но боюсь начинать — это большой и хронический стресс, который мне как раз противопоказан. Я не уверена, что готова стать матерью — ведь это ответственность, а значит, тоже стресс. И так далее. Я уже почти смирилась с тем, что мне придется прожить ровную, скучную жизнь без особых амбиций и достижений, потому что достижения — это всегда пресловутый «выход из зоны комфорта», а значит, стресс.
Иногда мне интересно, как живут другие люди. Как они чувствуют свое тело? Легко ли, комфортно им в нем? Воспринимают ли они свое тело как союзника, который помогает им прийти к своим целям? К сожалению, я не могу этим похвастаться.
Текст: Дарья Шипачева
Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Нет, это не лирическая статья про сердечные и, от того по-мазохистски сладкие муки. А попытка выразить чувства, которые некоторые из нас испытывают год за годом. Речь пойдет о физической боли. Поразительно, но люди, испытывающие боль каждую секунду дня и ночи, редко жалуются на судьбу. Именно в стойкости характера и желании жить наперекор обстоятельствам прячется стержень их натуры.
Итак, боль. Просыпаюсь утром. Ощущения мерзкие, как, впрочем, и вчера. Резкая боль вызывает приступ тошноты, но сдаваться нельзя. Только намекни, что ты можешь дать слабину, и она схватит, сожмет крепче крепкого и со злорадством задушит в своих металлических когтях. Я ненавижу ее, но и жить без нее не могу. Боль всегда идет со мной бок о бок, плечом к плечу, и в горе, и в радости. Она напоминает мне: все, что у меня получается в жизни – это ее заслуга.
Сегодня нужно идти на работу. Сегодня нельзя давать ей шанса. Поэтому я пью сильное обезболивающее. Шипучее, чтобы быстрее всосалось в кровь. Я привыкла к этим маленьким белым шарикам. Они – знак моего ближайшего счастья. Таблетка трещит, разлетаясь на крошки по дну стакана с горячей водой. Я люблю их пить перед чаем, тогда уже через 5-7 минут проходит отвратительный привкус во рту. А через 20-30 минут отступает боль. Ненадолго, но этого времени вполне достаточно, чтобы доехать до работы и сделать несколько особенно важных дел.
Еще не наступает полдень, а боль уже обивает пороги. Шепчет на ухо: «Только попробуй еще раз забить меня таблеткой, и я устрою у тебя в голове ураган!» И ведь не врет, зараза. Хочется плакать, истерить, бить всё вокруг, но нельзя. Слезы – это самое важное табу. Боль знает мою тайну и давит на самое слабое. После нескольких минут, проведенных в слезах, жизнь станет невыносимой, и спорить с болью будет бессмысленно, как минимум сутки. Поэтому я редко плачу.
Работа работой, а обед по расписанию. Вовремя принятую пищу боль воспримет положительно, и ненадолго отпустит – в качестве благодарности. А значит, есть пара часов для успешной работы, общения, смеха.
Я мало говорю и много слушаю. Я не жалуюсь. Я даю советы подругам и помогаю в работе коллегам. С болью легче жить, когда делаешь что-то полезное для других людей. «Я бы не смогла жить каждый день с болью!» – возмущенно заявляют окружающие. Я улыбаюсь и отвечаю: «Дело привычки».
Главное, не считать себя «инвалидом», менее способным или более обделенным. Важно стремиться к поставленным целям: реализовывать себя в работе, в общении с друзьями, дома. Да, дома сложнее всего. Поэтому я люблю задерживаться в офисе. Когда находишься в постоянном тонусе, то контролируешь себя и свой организм. Дома же расслабляешься и позволяешь много лишнего: лопать пирожные, лежать на диване и… чувствовать боль. По этой же причине я не люблю выходные. Но если от выходных никуда не деться, то ни в коем случае нельзя спать допоздна. Ежедневный ритм не должен сбиваться, иначе организм совсем обнаглеет, и дни станут невыносимыми. Ранний подъем, горячий кофе (кстати, врачи его запретили, но без него утро не начинается), приятные занятия, прогулки, интересные книги – идеальное расписание выходного дня для тех, кто учиться жить с болью.
Я давно осознала всю бесполезность лекарств. И химию я не ем вообще. Зато просто жить не могу без полезных трав: мяты, зверобоя, ромашки. Прихожу в восторг от огромных красных яблок и готова литрами пить брусничный морс.
Вполне пафосно было бы сейчас упомянуть спорт. Но мне он не помог, вернее даже, наоборот, сделал самочувствие хуже, поэтому спортом я не занимаюсь. Но это не значит, что физические нагрузки противопоказаны другим.
Чтобы научиться жить с постоянной болью, нужно перестать с ней бороться. Боль этого не любит. Важно суметь принять боль, и тогда ты станешь ей неинтересен, она будет напоминать о себе чуть-чуть реже. ». А потом смеюсь. Может быть, у них просто-напросто нет боли, которая бы толкала их к свержению великих дел?
Источник
Anastasiya-103013
Эксперт + Бухгалтер, Заядлая ПП-шница
3244
76 подписчиков
Спросить
16 декабря 2014
После напряженного дня голова как будто не своя – ноющая, тяжелая, тупая боль мешает сосредоточиться, делать домашние дела, просто жить. Сумасшедший темп городской жизни, стрессы, распорядок дня, который противоречит естественным биологическим настройкам организма… Все это может вызвать сбой в работе всех систем даже у самого здорового человека. А значит, разбудить разные механизмы, которые запускают головную боль.
Самыми частыми и, по мнению специалистов, значимыми неудобствами становятся так называемые постоянные головные боли напряжения. Причина этого заболевания до конца не изучена, однако эмоционально-психические перегрузки, которые испытывает современный человек, а также напряжение мышц шеи и перикраниальных мышц – височных, затылочных, лобных – наиболее вероятные виновники этой болезни.
Головные боли напряжения случаются в жизни каждого. По статистике, от 30 до 78% людей, страдающих от таких неудобств, смогли как-то адаптироваться к ним и предпочитают вообще не обращаться к врачу, занимаясь самолечением. На прием такие пациенты приходят, когда уже возникают трудности в профессиональной самореализации, а качество их жизни оставляет желать лучшего.
Однако по частоте обращения людей за медицинской помощью лидируют головные боли не напряжения, а другого характера – более дезадаптирующего. Речь о мигрени. Эта боль плохо переносится, она бывает очень интенсивной и достаточно продолжительной. Некоторые пациенты живут в постоянном страхе перед приступом, который может начаться в любой момент. При этом страдальцы часто не знают, к кому обратиться за помощью. Только 1/6 часть пациентов приходит к врачу, из них подавляющее количество – к врачам общей медицинской практики (участковым терапевтам), семейным врачам. Часто больные с мигренью не могут найти специалиста, который занимается этой проблемой, или не верят, что им помогут.
Врачу при обследовании такого пациента важно исключить другое заболевание, вызывающее головную боль, например, опухоль или аневрезму сосудов головного мозга. К счастью, таких вариантов меньшинство – 2-5%.
Мигрень – хроническое заболевание и передается генетически – по наследству. Боль при этой болезни связана с нарушением в структурах головного мозга, которые отвечают за проведение боли и других ощущений. Не существует методов полного излечения от мигрени. Тем не менее у большинства людей, страдающих от мигрени, приступы становятся реже с возрастом. Аналогичная картина наблюдается и при правильно подобранном лечении. В качестве утешения можно вспомнить, что мигренью страдали многие великие люди, честолюбивые, обладавшие высоким уровнем притязаний, — Александр Македонский, Юлий Цезарь, Наполеон, Чарльз Дарвин и Федор Достоевский.
Особая разновидность постоянных головных болей – болевые ощущения, связанные с травмой головы и шеи, инсультом или ишемической атакой, высоким внутричерепным давлением, гидроцефалией, менингитом, эпилепсией, инфекциями, приемом сильнодействующих веществ (в том числе анальгетиков и гормональных препаратов).
Как только постоянная головная боль стала помехой в жизни, нужно прежде всего обратиться к специалисту. Его задача – исключить потенциально опасное заболевание, вызывающее головную боль. По статистике, 98% головных болей – доброкачественные. Они не несут угроз здоровью и жизни пациента. Однако существование даже небольшого процента возможного грозного заболевания предполагает обязательную консультацию невролога, а не лечение под руководством фармацевтов из аптеки. Такой прием лекарств «по своему усмотрению» приводит в том числе к еще более тяжелому течению болезни. Кроме того, злоупотребление препаратами способно негативно сказаться на других системах организма.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник
Цефалгия, которая возникает время от времени, способна существенно снизить качество жизни человека, независимо от степени выраженности. Постоянные головные боли – более тревожный и опасный симптом. Он способен возникать не только в результате недосыпа или перенапряжения, но и быть признаком серьезной болезни. Игнорирование явления и попытки самостоятельно справиться с ним с помощью анальгетиков могут привести к обострению ситуации и переходу недуга в хроническую форму. В ряде случаев перманентная цефалгия оказывается предвестником экстренного состояния, например, инсульта.
Причины постоянной головной боли
Цефалгия, которая возникает без нарушения общего состояния человека, зачастую им игнорируется. Многие люди не верят в серьезность «неопасного» симптома и возможность его эффективного лечения. Они привыкают терпеть, используя анальгетики и методы физиотерапии в качестве скорой помощи. В результате чего их здоровье постепенно ухудшается, клиническая картина дополняется. Только после этого они идут к врачу, чтобы выяснить причины постоянной головной боли.
Подробнее о причинах постоянной боли вы узнаете здесь.
В ряде случаев отсутствие своевременного лечения приводит к развитию заболеваний ЦНС, из-за чего негативные последствия оказываются необратимыми.
Перенапряжение глаз
У людей, работа которых тесно связано с компьютерами, книгами, микроскопами и разглядыванием мелких деталей, может часто болеть голова. Это связано с постоянным напряжением мышц глазного яблока, пересыханием слизистой из-за редкого моргания, которое приводит к развитию воспаления.
Также причиной цефалгии нередко является отказ от использования очков или ношение неправильно подобранной пары. Ощущения при этом возникают во второй половине дня, они навязчивые и нарастающие. Локализуются в лобной части головы, распространяются на виски. Дополняются слабостью, перепадами настроения, быстрой утомляемостью.
Травма головы
Постоянной головной болью проявляются черепно-мозговые травмы. О возникновении симптома после удара головой, даже если прошло несколько дней или недель, следует сообщить врачу и провести дополнительную диагностику.
Боль может иметь любую локализацию, форму и степень интенсивности. Нередко она сопровождается головокружением, слабостью, тошнотой и рвотой, снижением качества зрения, обмороком. Особую опасность представляют случаи, когда цефалгия дополняется нарушением сознания или измененным восприятием пациента.
Прием лекарств
Головная боль является побочным симптомом использования множества аптечных препаратов. Обычно она проходит после прекращения медикаментозной терапии. Злоупотребление лекарствами или нарушение графика их приема могут стать причиной стойкой и мучительной абузусной цефалгии. Ощущения давящие или сжимающие, они слабо реагируют на лечение и сохраняются в течение нескольких недель и даже месяцев.
Чаще всего постоянную головную боль вызывает прием таких медикаментов:
- анальгетики;
- НПВС;
- триптаны;
- опиаты;
- эрготамины;
- комбинированные препараты;
- оральные контрацептивы.
Современные методы исследования не помогут поставить такой диагноз. Он становится очевиден только после выявления связи между приемом лекарств и головной болью. Для подтверждения подозрений пациенту рекомендуется на время отказаться от медикаментов. Симптоматика болезни должна пройти в течение пары месяцев после этого.
Гормональный сбой
Причины головной боли, связанной с изменением гормонального фона, могут быть физиологическими и патологическими. К первым относят беременность, менструацию, менопаузу. Симптом имеет слабую или среднюю степень выраженности, держится несколько дней или недель, проходит самостоятельно. Боли не имеют характерной локализации, нередко они охватывают всю голову. Признак сопровождается капризностью, перепадами настроения, утомляемостью. При отсутствии подозрения на перечисленные состояния стоит посетить эндокринолога и проверить функциональность желез внутренней секреции, в частности, паращитовидной железы.
Недостаток или избыток сна
В норме человек должен спать 8-9 часов в сутки. Врачи рекомендуют не делить это время на несколько отрезков, а получать полноценный отдых ночью. В этом случае организм будет работать, как часы, а риски возникновения головной боли сойдут к минимуму.
Подробнее о взаимосвязи недосыпания с цефалгией вы узнаете здесь.
Постоянные головные боли из-за нарушения режима могут быть обусловлены:
- дефицитом сна – во время отдыха происходит активное очищение тканей головного мозга от токсинов. Если регулярно недосыпать, произойдет сбой этих процессов, орган начнет отравляться своими же продуктами жизнедеятельности, что спровоцирует разрушение клеток и головную боль;
- избытком сна – превышение нормальных показателей сна приводит к кислородному голоданию мозга из-за отсутствия доступа свежего воздуха в помещение. Также происходит падение уровня сахара в крови. Организм, который более 9 часов не получает пищу, начинает подавать сигналы о том, что он голоден;
Не стоит злоупотреблять дневным сном. Попытки подремать в течение дня обычно сопровождаются принятием неудобной позы, отсутствием свежего воздуха в комнате, высоким уровнем шума. Все это не способствует отдыху тела и головного мозга, а только повышает риск появления дискомфортных ощущений.
Постоянная головная боль во время беременности
После зачатия может возникать ситуация, когда организм матери отравляется продуктами жизнедеятельности плода. Цефалгия дополняется тошнотой, слабостью, нарушением сна, потерей аппетита, головокружением. Это не значит, что постоянная головная боль свидетельствует о каких-то проблемах с ребенком. Период просто надо перетерпеть, по возможности отказавшись от приема лекарств в пользу физиотерапии и средств народной медицины. Перечень допустимых лекарств и манипуляций подбирает врач.
О возможной опасности патологии для беременной женщины вы узнаете здесь.
Гематома головного мозга
Разрыв сосуда внутри черепной коробки приводит к формированию полости, заполненной кровью. В зависимости от степени поражения тканей и размеров образования у пациента при этом может быть сильная головная боль, тошнота и рвота из-за давления массы на оболочки, спутанность сознания. В зависимости от локализации гематомы человек способен испытывать проблемы со зрением, речью, памятью, слухом. Отсутствие своевременной помощи приводит к потере сознания, коме и летальному исходу.
Менингит
Для воспаления мозговых оболочек в результате их инфицирования характерны постоянные боли в голове, которые не позволяют заниматься привычными делами. Они не реагируют на прием анальгетиков и спазмолитиков, методы физиотерапии. Пациент испытывает тошноту. У него может начаться рвота, не приносящая облегчения. Из-за ощущений и ригидности шейных мышц больной занимает вынужденное положение – на боку, с запрокинутой назад головой, закрытыми глазами и подтянутыми к животу ногами.
Стрессовые ситуации
Чтобы понять, почему часто болит голова, порой достаточно оценить свое общее состояние. Постоянные психоэмоциональные перегрузки провоцируют головную боль напряжения. Она характеризуется давящим ощущением по периметру головы, которое возникает во второй половине дня и постепенно нарастает.
Подробнее о влиянии стрессовых ситуаций на организм вы узнаете из этой статьи.
Употребление алкоголя
Регулярное употребление спиртных напитков приводит к изменению структуры кровеносных сосудов, перепадам артериального давления, отравлению тканей мозга токсинами и продуктами распада алкоголя. Цефалгия при этом постоянная, ноющая, раздражающая. Она сопровождается головокружением и тошнотой, покраснением кожных покровов и слизистых.
Вертеброгенные боли
Болезненные ощущения в голове появляются из-за проблем, возникших в шейном отделе позвоночника. Они могут быть результатом спазма сосудов, поражения нервных корешков, гипоксии или интоксикации головного мозга на фоне снижения проходимости кровеносных каналов.
Цефалгия бывает односторонней или симметричной. Она дополняется головокружением, онемением кожи, появлением «мушек» перед глазами, проблемами с равновесием и слухом.
Боли при инфекциях
Течение в организме инфекционных заболеваний различной природы приводит к появлению признаков интоксикации. Головная боль возникает на фоне повышения температуры, общего ухудшения самочувствия, слабости, утомляемости, сонливости. В зависимости от типа патологии и степени ее выраженности клиническая картина может дополняться тошнотой и рвотой, кишечными расстройствами, изменением сознания. Стойкая цефалгия средней степени выраженности и неопределенной локализации сохраняется до момента устранения инфекционных агентов.
Мигренозные боли постоянного проявления
Односторонняя цефалгия пульсирующего характера, которая появляется после ауры или без каких-то предвестников, характерна для мигрени.
В ряде случаев состояние не реагирует на терапию, из-за чего симптоматика сохраняется в течение нескольких дней. При этом выраженность ощущений слабая или средняя. Они могут пройти в ответ на прием сильнодействующих препаратов или сами по себе.
О методах купирования мигрени вы узнаете здесь.
Вегетососудистая дистония
Болезнь, возникающая в результате сбоев в работе нервной системы, очень часто сопровождается постоянными головными болями. От неприятных ощущений в области лба, висков, темени и затылка, тошноты и головокружений, слабости и звона в ушах сложно спастись. Даже отдых и прием лекарств не гарантируют желаемого результата. У многих пациентов симптоматика исчезает только ночью.
Артериальная гипертензия
Боль локализуется в висках и затылке, но может распространяться по всей черепной коробке. Она интенсивная, распирающая или пульсирующая. Не позволяет закрыть глаза и отдохнуть или как-то отвлечься. Может сопровождаться нарушением координации, головокружением, тошнотой и рвотой. Артериальная гипертензия может привести к развитию криза или инсульта, поэтому игнорировать ее нельзя.
О вреде гипертонии вы узнаете здесь.
Лечение постоянных головных болей
Хроническая цефалгия – показание для обращения к врачу. Сначала стоит посетить терапевта, который поставит предварительный диагноз и при необходимости направит к доктору узкой специализации. Диагностика заболеваний, провоцирующих постоянную головную боль, начинается с осмотра, сбора анамнеза и общих анализов. Иногда приходится делать компьютерную томографию, МРТ или применять подходы, позволяющие оценить работу сосудов шеи и головы.
Если постоянно болит голова, лечение может быть таким:
- прием медикаментов – не стоит самостоятельно выбирать препараты от головной боли, лучше довериться врачу. В зависимости от причины недуга нужный эффект могут обеспечить не анальгетики, а спазмолитики, НПВС, гипотензивные или седативные средства, ноотропы, миорелаксанты и другие медикаменты;
- проведение массажа – обработка головы или воротниковой зоны может проводиться с помощью ассистента, специального приспособления или своими силами;
- применение физиотерапевтических процедур – при борьбе с головной болью могут быть использованы высокие или низкие температуры, токи, магнитные волны;
- хирургическое вмешательство – иногда от головной боли удается избавиться только после операции (гематомы, опухоли, сосудистые патологии);
- рефлексотерапия – стимулирование биологически активных точек кончиками пальцев или иглами позволяет быстро избавиться от болевого синдрома постоянного типа.
Пациенты, которым из-за сложности ситуации необходимо принимать препараты на постоянной основе, опасаются за развитие побочных эффектов. Некоторые из них пытаются заменить аптечные продукты средствами народной медицины. Такой вариант терапии должен быть согласован с врачом. Обычно натуральные лекарства выступают в качестве дополнения традиционных подходов.
Профилактика головных болей
Лечение хронической цефалгии требует значительных временных и финансовых затрат. Постоянно принимая таблетки от головной боли, можно спровоцировать развитие в организме целого ряда осложнений и побочных реакций. Проведение простой и действенной профилактики состояния позволит не сталкиваться с такими проблемами. Она включает соблюдение режима дня и ночной сон в количестве 8-9 часов в сутки. Для укрепления организма рекомендуется перейти на здоровое питание, отказаться от вредных привычек, заняться спортом.
Даже незначительные головные боли способны стать причиной серьезных проблем с психикой, если они беспокоят постоянно. При возникновении симптома не стоит тянуть с походом к специалисту. Дополнительно рекомендуется ежегодно проходить профилактический осмотр у терапевта и невролога, чтобы снизить риски развития болезней, для которых характерен признак.
Источник