Давление тошнота рвота и головокружение что делать

Повышение артериального давления, сопровождающегося головокружением и тошнотой, является серьезным основанием для того, чтобы срочно вызвать скорую помощь. Симптомы могут указывать не только на развившийся гипертонический криз, но и являться признаками инфаркта или инсульта. Только своевременно оказанная медицинская помощь предотвратит неизбежные последствия для организма.

Причины

Самой главной причиной появления высокого давления, тошноты и головокружения является гипертонический криз.

Люди, давно знающие о своем заболевании, при появлении тошноты, головокружения, головной боли знают, что показатели зашкаливают. Но те, кто впервые столкнулся с такими признаками, могут не догадываться обо всей серьезности своего состояния, списав это на усталость или отравление.

Установлено, что повышение артериального давления выше 140/90 является гипертонией. Гипертония – это заболевание, характеризующееся увеличением потока крови к мозгу при воздействии неблагоприятных факторов на постоянной основе.

Стоит отметить, что для одних людей указанные показатели будут не ощущаться, а для других даже небольшие колебания отражаются на состоянии. Обусловлено это тем, что при частых скачках давления у организма вырабатывается привычка и симптомы практически не проявляются, если, конечно, показатели не достигнут высоких границ.

Небольшие колебания хорошо ощущают страдающие гипотонией (пониженным давлением) или лица, которые впервые испытали резкий скачок. Для таких категорий людей увеличение показателей в пределах 140/90 будет проявляться как высокое давление и сопровождаться тошнотой, головокружением, рвотой, головной болью.

Стоит отметить, что повышение давления, которое терпимо или не ощутимо человеком, должно обязательно лечиться. Обусловлено это тем, что при сильном напоре крови происходит быстрое истончение сосудов, а также приводит к их закупорке.

Одновременное появление таких симптомов, как гипертонический криз, тошнота и головокружение может говорить о начавшемся инсульте (ишемическом или геморрагическом).

Симптомы

Циркуляция крови обеспечивает клетки головного мозга кислородом. В случае повышения артериального давления сосуды приходят в тонус, а просвет в них сужается. Это состояние называется вазоконстрикцией, и оно часто приводит к головокружению.

Если в течение длительного времени приступы повторяются, а лечение не оказывается, то сосуды структурно видоизменяются. Необратимые процессы становятся причиной нарушения кровотока даже при нормальном давлении. Сосуды теряют свою эластичность, истончаются, блокируются тромбами, что проявляется головокружением.

Тошнота – это дискомфортное состояние глотки и подложечной области, предшествующее рвоте.

Тошнота и повышение давления – это два взаимообусловленных понятия. Процесс увеличения потока крови к мозгу имеет определенный механизм. В результате изменение показателей давления в сторону повышения увеличивает количество циркулирующей крови и спинномозговой жидкости.

Организм ощущает происходящие изменения и включает защитные функции, сигнализирующие о том, что в организме имеется лишняя жидкость и ее необходимо вывести. Тогда он любыми способами пытается от нее избавиться: появляется тошнота, перетекающая в рвоту, учащенное мочеиспускание, повышенное потоотделение.

Имеется и иное объяснение. При резком скачке давления в кровь выделяется адреналин, в результате его действия у человека появляются панические атаки и страх. Это включает в работу симпатический отдел вегетативной нервной системы, реакцией которого является тошнота и рвота.

Если тошнота является симптомом гипертонии, то она постепенно перетекает в рвоту при наличии других признаков (понос, повышение температуры тела, головокружение, тахикардия). При запущенных состояниях появляются болевые ощущения за грудиной.

По теме

Когда гипертония перешла в стадию инсульта, то появляются также следующие признаки:

  • Сильная головная боль, которая не купируется болеутоляющими средствами.
  • Головокружение.
  • Невнятная речь, которая обусловлена параличом или ослаблением тонуса лицевых мышц. Может проявляться опущением уголка губ при улыбке, на сторону повернутым языком, неподвижностью части лица.
  • Слабость в конечностях. Человек не может пожать руку, поднять конечности вверх.

Гипертонический криз, помимо повышения давления, характеризуется также:

  • изменением кожных покровов (покраснение лица);
  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • головной болью;
  • тошнотой, перетекающей в рвоту.

Причины

Причина – это определенные обстоятельства, которые стимулируют изменения показателей давления в сторону увеличения.

К основным причинам развития гипертонии относятся:

  • Наследственная предрасположенность. Если кто-то из близких родственников страдает гипертонической болезнью, то патология может передаться и будущему поколению.
  • Негативное влияние окружающей среды.
  • Стрессовые ситуации и излишние переживания.
  • Употребление большого количества жирной пищи. Особенно много жира содержится в продуктах, включающих пальмовое масло, животные жиры (масло, сметана, сыр).
  • Использование при приготовлении большого количества соли или употребление солений.
  • Злоупотребление алкоголем, которое провоцирует скачки давления. Это обусловлено тем, что алкогольные напитки влияют на увеличение сердечных сокращений, что приводит к повышению давления.
  • Сидячий образ жизни и умственное перенапряжение, стимулирующее изменение давления в сторону увеличения. Связано это с тем, что при тяжелых умственных нагрузках и при неспособности с ними справляться организм выдает такую ответную реакцию.
  • Курение, негативно влияющее на эластичность сосудов. Постоянный тонус стенок сосудов приводит к утрате эластичности и образованию тромбов.
  • Избыточная масса тела.

Перечень факторов, обуславливающих развитие гипертонии, может быть и больше. Все зависит от особенностей каждого отдельно взятого организма.

Диагностика

Для диагностирования гипертонии или развившегося инсульта на фоне повышения давления применяются следующие способы:

  • Опрос пациента. Пациент излагает, что именно его беспокоит: головокружение, тошнота, рвота, головная боль; периоды, когда появляются симптомы; что этому предшествует; продолжительность симптомов.
  • Проведение клинических исследований (анализы крови и мочи для выявления патологии).
  • Измерение артериального давления. Отслеживать показатели в течение дня можно самостоятельно, использовав тонометр. В некоторых случаях врач применяет метод суточной регистрации давления. Прибор прикрепляется к поясу человека, манжета крепится на руке. Днем, каждые 15-20 минут, прибор фиксирует показатели, ночью каждые полчаса. Фиксация производится в стандартных для пациента условиях.
  • ЭКГ — это детальное исследование сердца. Метод позволяет определить имеющиеся врожденные дефекты или выявить приобретенные.
  • Допплеография – метод, направленный на выявление имеющихся нарушений в проходимости сосудов.
  • Атериография – способ, помогающий выяснить состояние стенок сосудов, образование бляшек, имеющихся повреждений артерий.
  • Осмотр у офтальмолога. Развившееся гипертония характеризуется изменением в сосудистом строении глаза, по мере развития заболевания острота зрения теряется, нарушается правильная работа глазного яблока.
  • УЗИ почек и надпочечников. Почки участвуют в фильтрации крови. Если человек страдает гипертонией, то в фильтрующем органе гибнут нефроны, которые очищают кровь от шлаков. Скопление шлаков отображается на УЗИ, что свидетельствует об определенной стадии гипертонии.
Читайте также:  Головокружение и полуобморочное состояние

Для диагностирования инсульта применяются такие эффективные методы, как МРТ и КТ, которые позволяют оценить очаг поражения головного мозга и степень повреждений.

Лечение

Лечение в первую очередь направлено на устранение факторов, способствующих повышению артериального давления и появление побочных симптомов (тошноты, головокружения).

По теме

Пациенту прописывается строгая диета (овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, зелень и т.д.); рекомендуется отказаться от вредных привычек (курения, прием алкогольных напитков, энергетиков), предлагается вести подвижный образ жизни (делать гимнастику, способствующую нормализации кровообращения, совершать пешие прогулки, пробежки, выезды на природу).

При серьезных отклонениях прописываются медикаменты, направленные на снижение артериального давления, улучшение кровообращения, а также препараты, направленные на причины болезни (если повышенное давление обусловлено стрессами, то прописываются успокоительные препараты).

Первая помощь

При появлении симптомов гипертонического криза необходимо срочно вызвать скорую и оказать человеку первую помощь.

Последовательность действий:

  1. Уложить человека. Это надо успеть предпринять до появления головокружения, иначе, потеряв равновесие или сознание, человек может упасть и получить травму головы.
  2. Обеспечить приток кислорода. Если происшествие произошло дома, то открыть окна, если на улице – то попросить разойтись людей.
  3. Дать пострадавшему таблетку, понижающую давление. Если человек страдает гипертонией давно, то, как правило, таблетки носит с собой.
  4. При возможности произвести замер давления. Если давление снизилось, то остальные симптомы также проходят.

Давление не следует снижать до показателей, которые признаются «здоровыми». Достаточно понизить давление на 20%. В течение часа показатели сами придут в норму.

В борьбе с тошнотой одновременно с таблетками, понижающими давление, применяются диуретики и гипотензивные препараты.

Таким образом, появление высокого давления, тошноты и головокружения одновременно является серьезным основанием для вызова неотложной помощи. Такие симптомы свидетельствуют о развитии гипертонического криза, который может перейти в ишемический или геморрагический инсульт. Своевременное лечение и выполнение рекомендаций врача позволит отрегулировать давление до нормальных (для конкретного человека) показателей.

Источник

При резком ухудшении самочувствия человек идет к врачу. Первым реагирует на жалобы участковый терапевт. Высокое давление, тошнота и головокружение – симптомы многих заболеваний. Артериальный показатель в норме 120/80 мм рт.ст.

Причины высокого артериального давления

  • Нарушение тонуса сосудов. Напряжение мышц гладкой мускулатуры поддерживает сосуды в должном уровне для работы. При неправильном функционировании основную нагрузку берут другие вены или артерии. Они расширяются. Теряют эластичность. Нарушается приток и отток крови. Скачет давление.
  • Болезни почек. Работа мочевыводящей системы нарушена – причина повышенного давления. Нагрузка возрастает. Почки не справляются. Гипертония почечного происхождения может сопровождаться болью и жжением при походе в туалет.
  • Гормональные нарушения. Изменение обмена веществ в организме нарушает водно-солевой баланс. Железы внутренней секреции функционируют неправильно. Состав крови становится другим. При давлении выше нормы органы функционируют хуже.
  • Прием лекарств. Любой медикаментозный препарат изменяет работу организма. Повышенное артериальное давление – результат приема нестероидных гипотензивных средств и препаратов от кашля.
  • Неправильное питание. Лишнее количество соли вызывает застой воды в организме.
  • Проблемы с позвоночником. Спазм сосудов возникает при повышенном мышечном тонусе.
  • Малоподвижный образ жизни. Проявляется как реакция на физическое или эмоциональное напряжение. При головной боли человеку становится сложнее двигаться, накапливается усталость.

У пожилого человека присутствует комплекс симптомов. Им труднее дифференцировать свое состояние. Вечером самочувствие ухудшается, становится тяжелее передвигаться. Возникать симптомы могут резко. Голова кружится сильнее при перепадах атмосферного давления. Симптомы проявляются интенсивнее и ярче. Наблюдаются скачки давления. Врачу предстоит определить, при каком лечении человек поправится.

Частые заболевания с похожими симптомами

  • Кризисное течение гипертонии. Сосуды могут регулировать интенсивность кровотока. Наступает резкий скачок, внутричерепное давление растет, появляется тошнота.
  • Артериальная гипотония. Низкое давление – распространенный симптом. Если при этом ощущается озноб, головокружение – повод обратиться к врачу. Признак наблюдается при изменении горизонтального положения тела в вертикальное. Человека тошнит.
  • Болезнь Меньера. Основной признак – истинное головокружение. Основным заболеванием выступает болезненность внутреннего уха. Там расположен вестибулярный аппарат. Пациент ощущает слабость, тошноту, головокружение, шум в ухе, появляется нарастающая глухота.
  • Анемия. Тошнота является следствием кислородного голодания. Проявляться может в бледности кожных покровов, желтушности, одышке, отсутствии аппетита.
  • Гипогликемия. Пониженное содержание глюкозы в крови. Она является строительным материалом для клеток. Низкий уровень глюкозы сопровождается головокружением, тошнотой, дрожью, мушками перед глазами.
  • Новообразования в головном мозге. Обусловлено сдавливанием здоровых тканей мозга. Может подниматься температура тела. Доброкачественные новообразования вызывают те же симптомы.
  • Мигрень. Основной признак – пульсирующая головная боль с одной стороны. Сопровождается тошнотой. Голова становится источником неприятных ощущений.
  • Церебральный атеросклероз. В здоровых тканях могут появляться атеросклеротические бляшки. Провоцируют хроническую мозговую недостаточность. Достаточная порция крови не поступает в мозг. Возникает шум в ушах, тошнота.
  • Пищевые отравления. В результате интоксикации организма может быть тошнота, головокружение, понос, рвота.

Профилактика тошноты и головокружения

Необходимо исключить алкоголь в любом виде. Он способен не только расширять сосуды, но и сужать. Сон должен быть не менее семи часов. Полноценный отдых нужен для восстановления сил организма. Применять только выписанное врачом лекарство. Назначение выписывает только врач. Самостоятельная постановка диагнозов, без получения подтверждения лабораторным методом исключена. Не прекращать пить прописанные препараты при наступлении улучшения. Необходимо завершить курс лечения. Не допускать самостоятельное изменение дозировки препарата. Не утаивать информацию о принимаемых препаратах.

Строгое ограничение в употреблении соли. При высоком содержании соли вода задерживается в организме. Выбирать продукты, содержащие большое количество калия (курага, зеленый лук). Питание нужно делать регулярным. Особенно при одновременном приеме лекарств. Соблюдать диету для снижения веса. Ожирение может становиться причиной ломкости сосудов. Следить за стулом, не провоцировать запоры. Снизить потребление чая и кофе. Повысить употребление чистой питьевой воды. Минимизировать количество жареной пищи. Заменить на тушение, запекание, приготовление на пару. Для укрепления стенок сосудов добавлять поливитамины к пище. Отказаться от посещения бани и сауны. За короткий временной промежуток происходит резкая смена температуры. Сосуды не успевают среагировать.

Читайте также:  Утренняя тошнота и головокружение причины у женщин

Строгий контроль давления. Обращать внимание на пульс. Снизить нервное напряжение и стрессовые ситуации. Проводить лечение сопутствующих заболеваний, способных провоцировать симптомы тошноты и головокружения. Основное заболевание лечится постоянно, остальные отодвигаются на второй план. Не рекомендуется производить резких движений (вставать, наклоняться).

Отказ от никотина. Способствует снижению артериального давления. Модель поведения должна стать постоянной. Разовое применение не позволит достичь нужного результата. Скачки давления не нормализуются.

Соблюдение режима в рабочие дни. Исключить работу ночью. Не рекомендуется длительное время находиться в одном положении. Минимизировать авиаперелеты и командировки.

Ограничить посещение мест с высоким уровнем шума, теле или радиоприемники включать на уровень громкости ниже среднего. Минимизировать использование компьютерных устройств и других гаджетов. Максимум два часа в сутки – просмотр передач по телевизору. Перейти на чтение книг. Постоянно следить за увлажненностью и температурой воздуха в помещении. Не допускать перегрева. Быть в постоянном взаимодействии с лечащим врачом. Информировать доктора об изменениях или реакциях организма.

Народные средства стабилизации давления

Полностью избавиться от причин перепадов невозможно. Высокое давление стабилизируется в домашних условиях только на начальной стадии. Пациент может прибегнуть к использованию приемов фитотерапии. Лечение травяным сбором – дополнение. Действенный способ снижения – медикаментозный.

При повышенном давлении в состав сбора включают травы:

  • успокаивающие (мелисса, валериана, пион);
  • регулирующие деятельность сердца (боярышник, барбарис, черноплодная рябина);
  • расширяющие сосуды (мята, календула, зверобой) и мочегонные (хвощ, укроп, череда). Составных частей должно быть равное количество.

Семена льна помогут стабилизировать перепады. Используют в качестве заправки к салатам и диетическим блюдам. Содержат незаменимые жирные кислоты, нормализуют липидный обмен.

Исключить из потребления хлебобулочные изделия. Чаще употреблять обезжиренные кисломолочные продукты. Они стабилизируют и улучшают функционирование внутренних органов. Снизить уровень холестерина в крови помогут рыба и морепродукты. Они улучшают состав крови. Полезные микроэлементы можно получить из растительных масел холодного отжима. Свежие фрукты и овощи способствуют укреплению сердечной мышцы, расслаблению артерий, улучшению пищеварения. Сорта мяса необходимо выбирать нежирные. Они обогатят организм необходимым белком. Потреблять в пищу свежевыжатые соки – нормализуется уровень калия и натрия, повышается эластичность сосудов.

Можно употреблять зеленый чай. Он способствует повышению эластичности сосудов, процессы старения замедляет. Чтобы снизить количество перепадов кровотока, пить в охлажденном виде. Рекомендуется чай, в состав которого входит гибискус – стенки сосудов восстанавливаются, он содержит множество антиоксидантов.

Источник

Тошнотой называют тягостное ощущение в груди, подложечной области, ротовой полости и глотке. Часто это состояние путают со рвотой: но это разные понятия. Тошнота нередко предшествует рвоте. Причин такого патологического явления много – от нарушения диеты и пищевых отравлений до гипертонических признаков.

Действительно, одним из симптомов артериальной гипертензии (АГ) является тошнота. Если вас тоже мучает это недомогание, значит, вы не так лечите гипертоническую болезнь или вовсе игнорируете лечение. Обычно давление и тошнота – это признак запущенности недуга.

Почему тошнит

тошнота

Тошнота – совсем не безопасное состояние при повышенных значениях на тонометре. К сожалению, не так редко она предшествует открывшейся рвоте, следом за которой может развиться гипертонический криз. Он же является фактором, способным привести к сердечно-сосудистым катастрофам. Это, безусловно, самым негативным образом сказывается на качестве жизни. Существует угроза инвалидизации и угрожающих жизни состояний.

Потому, если у вас высокое давление и рвота (или тошнота), точно не оставляйте тревожный симптом без внимания.

Объясняется тошнота патологиями мозгового кровотока.

Из-за сбоя кровообращения активизируется рвотный центр в головном мозге. Если тошнит при гипертонии, это сигнал к тому, что болезнь стала хронической, а в организме происходят необратимые изменения. Конечно, речь идет о регулярных явлениях, а не о разовой тошноте при повышенном давлении.

Механизм патологии таков:

  • Увеличившийся сердечный выброс провоцирует излишек ликвора головного мозга, отчего растет внутричерепное давление. Чтобы организм мог вывести избыток жидкости, включаются его «аварийные» структуры – появляются позывы к тошноте и рвота, увеличивается потовыделение, учащаются позывы к мочеиспусканию.
  • Из-за нарушения кровотока мозг отекает, и эти изменения чреваты стимуляцией рвотного центра.
  • Адреналиновый выброс помогает повысить тонус симпатической НС, а чрезмерное напряжение провоцирует тошноту и рвоту при давлении.

Конечно, практически никогда АД не сопровождается только тошнотой. Появляется целый спектр симптомов, говорящих о принятии срочных мер, и не только медикаментозных.

Что появляется вместе с тошнотой

К сожалению, не всегда тошнота и другая тревожная симптоматика быстро уходят и легко исчезают при выпитой таблетке. Порой комплекс всех признаков говорит о надвигающемся гипертоническом кризе или даже инсульте. Это не запугивание, а реальное положение дел – если видите у себя даже часть из нижеперечисленных симптомов, срочно вызывайте врача.

Опасная симптоматика:

  • Одышка;
  • Тахикардия;
  • Сильное головокружение;
  • Озноб;
  • Потливость выше нормы;
  • Сильная головная боль;
  • Значительная слабость;
  • Покраснение лица, рук, шеи;
  • Тремор конечностей или судороги, потеря сознания;
  • Нарушения речи и зрения.

Особенно опасны неврологические симптомы – если вы ощущаете судороги, если помутилось зрение или возникли речевые проблемы, любым  способом зовите на помощь. Не исключено, что это предынсультное состояние, которое своевременной реакцией можно предотвратить.

Тошнота при гипотонической болезни

Связаны могут быть не только высокое давление и тошнота. При выраженной гипотонии человека тоже может тошнить. Обычно при падении значений на тонометре у больного затрудняется дыхание, возникает ощущение недостатка воздуха, появляется сердечная боль. Конечности словно немеют.

У больного также возникает пелена перед глазами, могут появляться зрительные «мушки». Тошноту сопровождают общая слабость, затяжная головная боль и кружение головы. Свойственен такому состоянию и шум в ушах.

Читайте также:  Что можно беременным при головокружении

Тошнота мучает, а давление нормально

тошнота

Часто бывает так: гипертоники уверены, что подташнивает их именно из-за высокого давления. Но прибор показывает обратное – давление в норме или почти в норме. Возможно, случился сбой в работе вегетативной системы. При этом может появиться головная боль, возникает двигательная раскоординация, больного мучает состояние полной разбитости. Перед глазами появляется дымка.

Бывает так, что состояние ухудшается настолько, что рядом расположенные предметы словно меняют свое место. Это видения, при которых создается впечатление движения предметов. В подобной ситуации тошнота и рвота будут следствием поражения центрального отдела вестибулярного аппарата. При подобной симптоматике больному рекомендовано принять Но-шпу, вызывать скорую. Говорить такая патология может как о нервно-психических нарушениях, так и об обострении сахарного диабета.

Что делать, если появляется тошнота при давлении

Если вы видите, что цифры на тонометре высокие – от 150/110 и выше, нужно вызывать скорую. Но бездействовать до приезда врачей нельзя. Чтобы снизить головокружение, нужно принять позу полусидя. Ходить по квартире нельзя. Можно сделать холодный компресс, который аккуратно следует приложить к голове. Иногда показана умеренно горячая ванночка для ног – она усиливает кровяной приток по венозной системе.

Если показатели давления очень высокие, нужно принять то гипотензивное средство, которое вам выписал врач. Если сопутствует приступу боль за грудиной, острое ощущение страха, плохо контролируемая паника, такое состояние снимается с помощью медпрепаратов нитроглицерина.

А вот принимать диуретики и сосудорасширяющие средства до приезда врача нельзя!

Но не всегда тошнота возникает из-за высоких значений АД. Если они приемлемые, а другая симптоматика выражена мало, возможно, тошнота возникла не из-за давления. Бывает так, что человек просто переел: отсюда и давление немного поднялось, и его прилично подташнивает. Не спешите пить лекарства. На такой случай держите дома мятные леденцы – если их рассасывать, позывы к тошноте могут уйти.

Тошнота и криз: что делать

Если гипертонический криз развивается вместе с сильной рвотой, последствия могут быть плачевными. Медлить нельзя – срочно вызывайте скорую. Некоторые специалисты советуют при таких симптомах принять Фармадипин в каплях: 3-5 капель рассасывают вместе с сахаром. Так антигипертензивное средство скорее всасывается, эффект достигается уже через 12- 15 минут.

Высокое давление после действия лекарства постепенно начинает снижаться. Лицо становится естественного цвета, из чего следует, что медпрепарат подействовал. Если с вами случился подобный приступ, и вы сами смогли его купировать, это не значит, что обращаться к медикам не стоит. Обязательно придите на прием, чтобы случившийся приступ не возымел последствий.

Специфического лекарства от тошноты принимать не нужно: следует просто пить привычное гипотензивное средство, которое должно снять все негативные симптомы.

Могут ли лекарства повышать давление и вызывать тошноту

И этот аспект стоит рассмотреть. Действительно, бывает такое, что лечите вы совершенно другую болезнь, принимаете лекарства, побочным действием которого одновременно будут повышение давления и тошнота. В частности, «славятся» такой побочной симптоматикой гормональные медпрепараты. Потому принимают их с особой осторожностью, взвешивая необходимость использования, риски. Почти всегда люди склоняются в сторону более мягкой альтернативы: гормональное лечение без последствий редко обходится.

Например, рассмотрим противозачаточные средства. Все больше специалистов отказываются от лечения препаратами, которые идут под условным назначением «от всего»: ведь часто пьют противозачаточные не только как средство от нежелательной беременности, но и как лекарство, дающее отдых яичникам, улучшающее аппетит, состояние кожи и волос. К сожалению, эти средства всегда вынуждают отдавать долги – репродуктивная система обязательно среагирует на такое вторжение. И эти лекарства действительно могут повысить давление, в период приспособления к ним может появиться и тошнота, и недомогание, и даже рвота. В таком случае нужно идти к медикам, думать над другими назначениями.

Также повышенное давление и тошноту способны спровоцировать безрецептурные противоаллергенные средства, противоастматические лекарства, и даже банальные антипростудные медикаменты. Будьте осторожны!

Как избежать скачков давления – 8 советов 

Ничего принципиально нового здесь нет, но вы можете проверить себя: скольким пунктам из списка вы следуете. Если случились пробелы, поспешите их устранить.

8 советов по профилактике повышения АД:

  1. Пейте воду, а не кофе и чай. Нет, запретов на кофеиновые напитки не будет, но считайте чашку кофе или чая отдельным приемом пищи, а не просто запиванием еды. 1,5 литра воды в день – да, больше 2 чашек кофе/чая в день – не стоит.
  2. Жирные, острые и соленые блюда – редкость на вашем столе. Скорее, повод порадовать себя, побаловать, но никак не постоянно включенная в рацион пища. Не чаще раза в неделю!
  3. Избегайте резких подъемов по утрам. Медленно перевернитесь на бок, потянитесь, можете сделать легкую разминку, не вставая с постели. Сосудистую систему нужно разбудить, а не «поднять по тревоге».
  4. Для укрепления сосудов можно пить растительные препараты, например, лимонник – но только после консультации со специалистом.
  5. Два раза в год проходите сеансы лечебного массажа (тоже с разрешения врача), не игнорируйте и лечебную физкультуру.
  6. Режим дня – это ваша главная защита от многих недугов. Война войной, а обед по расписанию – ваш случай. Касается это и сна, и отдыха, и рабочих ритмов.
  7. Тонометр нужно иметь дома. Этот совет актуален для всех, кто старше 30. Не нужно дожидаться гипертонии, чтобы купить прибор. Он поможет вовремя принять меры, если АД выше нормы.

Тошнота и рвота при повышенном давлении могут быть серьезнейшим признаком, требующим немедленного реагирования. Не гадайте, может ли от высокого давления тошнить – если вам плохо, вызывайте врача. Если приступ купировали, все равно в ближайшие дни обратитесь к врачу. Будьте внимательны к своему организму, он нуждается в этом.

Источник