Елена малышева программа головокружение
добавлена 6 августа 2018 в 12:58
Официальный сайт программы «Здоровье» и «Жить здорово!»
Zen
Программа «Жить здорово» от 5 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Удаление матки и яичников. Причины, последствия и возможные осложнения после операции. Особенности повседневной жизни и правила поведения после удаления органов.
Совет от специалиста Фонда социального страхования: Суммируется ли военная служба с рабочим стажем?
2. Про еду. Камчатские крабы. Его полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать краба, как хранить, приготовить и сколько можно съесть.
3. Про медицину. Буллёзный э
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
Залог продолжительной прогулки или занятиями спортом на улице в холодный период – наличие хорошего термобелья, так как оно не сковывает движения
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
Российское посольство в КНР завершило эвакуацию россиян из китайской провинции Хубэй, где была зафиксирована вспышка коронавируса. Об этом сообщается на сайте дипмиссии.
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
Двое граждан России находятся на круизном судне Diamond Princess у берегов Японии, среди пассажиров которого были выявлены больные пневмонией, вызванной вирусом 2019-nCoV. Об этом сообщает ТАСС с ссылкой на посольство РФ в Токио.
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
добавлена 4 февраля в 17:57
Первый из самолетов ВКС прибыл в Ухань для эвакуации оттуда россиян. По прилете наших соотечественников поместят на карантин в Тюменской области.
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
добавлена 4 февраля в 17:55
Мы привыкли считать, что ожирение вредно для здоровья. С ним связывают повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Однако в последние годы стали появляться исследования, согласно которым, избыточный вес продлевает жизнь, а не наоборот. Этот феномен окрестили «парадоксом ожирения».
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
добавлена 4 февраля в 16:55
В последние годы мир столкнулся с необычным дефицитом – дефицитом… донорской спермы. Казалось бы, с помощью доноров многие женщины могут обрести радость материнства. Вот только желающих «сдать материал» все меньше и меньше. И ученые предлагают новые варианты решения проблемы, в том числе посмертное донорство.
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
добавлена 4 февраля в 14:58
Программа «Жить здорово» от 4 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Тараканы в квартире. Болезни, которые они переносят. Места их скопления и способы уничтожения. Гость программы Михаил Багдасаров
Совет от специалиста Фонда обязательного медицинского страхования: Можно ли получить компенсацию за операцию?
2. Про еду. Судак. Его полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать рыбу, как хранить и приготовить.
Лечим боль за одну минуту.
3. Про медицину. Гигрома. Причины появления кисты. Её с
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
добавлена 4 февраля в 11:22
Программа «Жить здорово» от 3 февраля 2020 года
1. Про жизнь. Простуда и грипп. Средства, которые бесполезны при лечении этих болезней. Какие лекарства наиболее эффективны. Гость программы Денис Родькин.
Минута здоровья от ведущего психолога Московской сети клиник памяти.
2. Про еду. Три продукта с высоким содержанием витамина А. Как их правильно готовить и сколько нужно съесть.
Совет за минуту от доктора Гандельмана: Снижают ли потенцию таблетки от давления?
3. Про медицину. Гигантская
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
добавлена 4 февраля в 11:18
Несмотря на отсутствие прогнозов по распространению коронавируса в России, Минздрав готовится к «возможной масштабной инфекции», заявил замглавы ведомства Сергей Краевой на заседании думского комитета по здравоохранению, передает «РИА Новости».
Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой
Источник
Вестибулярная гимнастика для пожилых: показания и противопоказания для занятий
Вестибулярным аппаратом называется орган, который воспринимает изменения положений головы и тела в пространстве.
Данный орган размещается во внутренней части уха.
При плохом развитии вестибулярного аппарата у человека при смене положения наблюдается тошнота, рвота, нарушения в сознании, обмороки и головокружения.
В молодом возрасте редко наблюдаются подобные проявления, но по мере старения человека в организме происходят изменения, которые нарушают работу данного органа, поэтому он становится восприимчивей к любым изменениям координации движений человека.
Когда рекомендована вестибулярная гимнастика
Для усиления восприимчивости, стоит делать вестибулярную гимнастику для пожилых людей.
Гимнастика для вестибулярного аппарата представляет собой комплекс несложных упражнений, которые люди в преклонном возрасте могут делать в домашних условиях.
Стоит помнить, что подобные занятия направлены на концентрирование своего внимания, а не на тренировку мышц тела.
Данным видом гимнастики разрешено заниматься всем пожилым людям для корректировки равновесия.
Вестибулярный орган человека
Но упражнения напрямую показаны лицам, которые страдают от:
- Постинсультного периода.
- Позиционного пароксизмального головокружения.
- Общих нарушений координации движений.
- Остеохондроза.
- От повреждений позвоночного столба.
- Дисциркуляторной энцефалопатии.
- Патологий ушной области.
Данный комплекс занятий необходим также людям, которые в прошлом перенесли черепно-мозговую травму.
Эффект от гимнастики
Упражнения вестибулярной гимнастики оказывают такой эффект:
- Уменьшение вероятности получения травм при падении.
- Снижение проявлений тошноты и головокружений.
- Увеличение притока крови к органам головного мозга.
- Повышение качества жизни.
- Координация равновесия.
- Улучшение зрения.
Для людей преклонного возраста актуальной остается проблема ориентирования в пространстве и удерживания равновесия, а лечебная гимнастика для вестибулярного аппарата помогает решить данную неприятность.
Упражнения не только укрепляют орган, но и подготавливают тело к возможным падениям таким образом, чтобы человек получил минимум травм.
Секрет быстрого избавления от геморроя от доктора Лаврентьевой К.С.
Этот препарат должен попробовать каждый, кто столкнулся с геморроем! Узнать больше.
Противопоказания
Вестибулярная гимнастика в домашних условиях несомненно полезна для организма, но перед выполнением упражнений стоит обязательно проконсультироваться с врачом, так как занятия имеют ряд противопоказаний, которые не только не помогут, но и могу усугубить и без того тяжелое состояние человека.
- Нарушение дыхательного ритма.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Период простуд или инфекционных заболеваний.
Правила тренировок
Все занятий осуществляются в удобной для человека одежде.
Она не должна сдавливать какие-то части тела или органы, так как в процессе тренировки может нарушиться или ухудшиться кровообращения.
Все упражнения должны, выполняться медленно, темп выполнение наращивается постепенно.
Занятия обычно проводятся на протяжении минимум 2 часов с обязательным интервалом не менее 8 часов. Курс тренировок обычно занимает 2 месяца.
Комплекс упражнений
С целью укрепления вестибулярного аппарата можно выполнять следующие упражнения.
Встать ровно, ноги поставить вместе, туловище и руки максимально наклонить вперёд.
Затем медленно выпрямляется спина, а руки поднимаются над головой и складываются ладонями друг к другу. Такое положение стоит зафиксировать на 5 – 10 секунд.
Встать в положении ровно. Поднять правую ногу, удерживать 5 – 8 секунд, затем действия повторяются с левой ногой.
В положении стоя голова наклоняется вперед до тех пор, пока подбородок не коснется грудной клетки.
При занятиях вестибулярной гимнастикой необходима помощь профессионалов
Затем в таком положении осуществляются наклоны в правую и левую стороны. Цель – дотянуться ухом до плеча. Очень эффективны вращения головой по ходу и против часовой стрелки.
Сядьте на стул, постепенно осуществляйте поднятие и опускание плеч, не опуская и не наклоняя при этом голову. Встаньте ровно, ноги поставьте на ширине плеч, а руки опустите. Делайте наклоны в левую и правую сторону.
Следующее упражнение предназначено для людей с хорошей физической подготовкой. Потребуется сесть на пол, вытянуть ноги перед собой.
Потом нужно быстро лечь, перевернуться на левый бок. Взгляд при этом направляется прямо. После этого осуществляется переворот на правый бок. Затем человеку нужно лечь на спину и принять исходное положение.
От головокружений
Вестибулярная гимнастика после инсульта подразумевает выполнение упражнений для головы, благодаря которым улучшается кровоток и усиливается поступление кислорода в клетки головного мозга.
Помогает данная вестибулярная гимнастика при головокружении и частых головных болях. Все упражнения выполняются с открытыми глазами.
Встаньте на ноги, выровняйте ровно спину, руками делайте вращения и подъёмы. Человек должен почувствовать, что основная нагрузка приходится на плечевые суставы.
Встаньте ровно и положите перед собой любой предмет (нетяжелый), за
Частые головокружения у пожилых поможет побороть вестибулярная гимнастика
тем медленно опускайте туловище вперед и поднимайте выпрямленными руками предмет. Затем с предметом стоит присесть. Данное упражнение повторяется не меньше 20 раз.
Присядьте на ровную поверхность, ноги вытяните перед собой. Затем медленно встаньте. Возьмите в руки необъёмный нетяжелый предмет. Руки вытяните перед собой. Перекладывайте его из руки в руку.
Особой эффективностью отличается гимнастика Брандта-Дароффа. После пробуждения стоит сесть на кровать и выровнять спину. Также после сна нужно ложиться на бок, поворачивать голову под углом в 45 градусов.
Стоит зафиксировать туловище в таком положении на 30 – 60 секунд, затем сесть на кровать с ровной спиной. Вставать разрешается только через 3 – 4 минуты после выполнения действий.
Для вестибулярного аппарата и зрения
Данные упражнения гимнастики для вестибулярного аппарата при головокружении выполняются в положении сидя. Курс занятий не меньше 10 – 12 дней.
При выполнении голова не должна двигаться, все движения осуществляются исключительно глазами.
Первое упражнение подразумевает под собой направление взгляда вверх, затем вниз. Второе выполняется посредством переведения взгляда по сторонам. При этом на промежуточном расстоянии старайтесь задерживать взгляд на каком-то предмете по 5 – 10 секунд.
Эти тренирует концентрацию внимания. После этого стоит выполнить следующее упражнение: отведите большой палец параллельно лицу на расстояние примерно на 50 – 60 сантиметров. Потом медленно приближайте его, концентрируя внимание на нем.
Упражнения для тренировки вестибулярного аппарата
После подобных тренировок головокружения станут реже появляться, а в случае их возникновения человек сможет быстро сконцентрироваться и оградить себя от опасного падения.
Следующий комплекс направлен на «обучение» структур мозга контролировать тело. Данные занятия благотворно влияют также на глаза.
Для выполнения потребуется присесть, спину выровнять и разместить на расстоянии 1.5 – 2 метров любой предмет.
В положении сидя направьте взгляд на предмет и зафиксируйте его. Затем осуществляйте наклоны головой, но при этом взгляд от предмета не отводите.
Встаньте на ровной поверхности, ноги разведите по ширине плеч. Медленно наклоняйтесь, дотягиваясь до носочков ног. Зафиксируйте тело в таком положении на 1 минуту. При выполнении запрещается сгибать колени.
Для коррекции равновесия ходите задом наперед.
Заключение
Вестибулярная гимнастика при головокружении для пожилых не дает моментальных результатов.
Для получения эффекта стоит пройти целый курс тренировок. Иногда первые тренировки вызывают чувство дискомфорта у человека, но это не страшно.
Обычно это показатель растяжки мышц. После подобных проявлений стоит еще раз проконсультироваться с врачом.
Вполне вероятно, что такой эффект мог появиться после неправильного выполнения упражнений, поэтому после этого тренировками лучше заниматься с врачом-физиотерапевтом.
Использованные источники: noalone.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Беременность 3 дня головокружение
Жидкий стул и головокружение при беременности
Головокружение и удушье при беременности
С чем связано головокружение при беременности
Головокружение. Когда не надо идти к врачу
Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину
Выпуск от 14 февраля 2017 г.
Головокружение может возникнуть из-за нарушения работы:
- системы внутреннего уха,
- системы кровообращения,
- мозга.
Когда можно обойтись без врача?
1. Если головокружение возникло из-за ортостатической гипотензии.
Чтобы диагностировать эту проблему, нужно измерить давление в положении сидя и стоя.
Если в положении сидя давление больше, чем в положении сидя, то, скорее всего, у вас есть ортостатическая гипотензия.
Если у вас есть такая проблема, то вам не стоит резко вставать с постели, так как это может привести к потере сознания.
2. Если у вас позиционное головокружение, которое возникает из-за резкого поворота головы или из-за резкой смены положения тела.
Такое головокружение обычно возникает из-за нарушения работы системы внутреннего уха.
Эту проблему сложно вылечить, но она не угрожает жизни человека.
Приступ такого головокружения можно купировать с помощью специальных упражнений.
Когда нужно идти к врачу?
1. Если головокружение длится довольно длительное время.
2. Если кроме головокружения у человека появилась головная боль или онемение в половине тела или нарушение речи и зрения. Такие симптомы свидетельствуют о появлении инсульта.
3. Если кроме головокружения у человека появилась тошнота и рвота. Такая проблема может возникнуть из-за атеросклероза сосудов шеи.
Использованные источники: jitzdorovo.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Беременность 3 дня головокружение
Головокружение и удушье при беременности
С чем связано головокружение при беременности
Жить здорово!
Позиционное головокружение. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 06.12.2017
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Отчего возникает позиционное головокружение (головокружение, связанное с изменением положения головы или тела)? У кого чаще возникает эта болезнь, у мужчин, или у женщин? Как ее лечат? Что делать, если позиционное головокружение сопровождается тошнотой или рвотой? Ответы в сюжете программы.
Вместе с этим смотрят
Герман Гандельман и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 13.10.2017
Личный список Елены Малышевой. Михаил Коновалов. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.02.2018
Елена Малышева и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 02.10.2017
Записки кардиолога Германа Гандельмана. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.03.2018
Елена Малышева о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 22.09.2017
Генетический тест. Герман Гандельман. Здоровье. Фрагмент выпуска от 20.11.2016
Генетический тест. Узнаем прошлое Дмитрия Шубина. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.11.2016
Личный список Елены Малышевой. Александр Румянцев. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.07.2016
Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 03.04.2016
Личный список Елены Малышевой. Игорь Бранован. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.09.2017
Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 24.07.2016
Брат-близнец Елены Малышевой — Алексей Шабунин. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.03.2016
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.
Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87
Использованные источники: www.1tv.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Беременность головокружение всд
Головокружение беременность или пмс
Плохое самочувствие при беременности головокружения
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая
Позиционное головокружение
В халате врача сегодня Владимир Долинский. К нам поступила пациентка, она жалуется на сильнейшие головокружения, у женщины кружится голова, когда она встает с постели или ложится в постель. Год назад ей даже ошибочно поставили диагноз – инсульт.
Провоцирует адские головокружения смена положения тела, либо запрокидывание головы назад, когда женщина что-то достает из шкафа. Все дело в вестибулярном аппарате, он расположен во внутреннем ухе. Состоит вестибулярный аппарат из трех каналов и мешочка.
В норме в мешочке расположены микроскопические камушки, именно они и перемещаются в жидкости, посылая сигналы в мозг о нашем положении тела, а мозг дает команду мышцам двигаться так, чтобы мы не упали.
Случается так, что эти камушки выходят из полости мешочка. Камушки выходят в каналы, когда они там двигаются, то у человека возникает головокружение, он может упасть.
В этих случаях людям часто ставят диагноз инсульт, такой диагноз, конечно же, надо исключить, но часто диагноз ставят ошибочно, начинают лечить человека, но лечение не помогает. Позиционное головокружение – это заболевание вестибулярного аппарата.
Возникает головокружение при вставании, когда человек ложится, поворачивается на бок, запрокидывает голову или нагибает. Вышедшие камушки нужно снова поместить в мешочек, сделать это можно при помощи специальных наклонов головы.
Сначала врачи должны определить, с какой стороны вестибулярный аппарат нарушен. Врачи ставят диагноз, проверяя в каком положении у человека начинается головокружение. Лечение простое, делаются специальные упражнения, чтобы камешек стал на место.
Человек ложится на спину, поворачивает голову на больную сторону, лежит 3 минуты, потом поворачивается на здоровую сторону, лежит 3 минуты. Камешек станет на место.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выдержкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 6 октября 2013 года
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Использованные источники: zdorovtv.ru
загрузка…
Источник
