Головная боль от каблуков
Отчего может болеть голова? Немецкие ученые на днях закончили серию опытов и выяснили, что — в том числе, и от проблем с ногами. Наши ступни при ходьбе испытывают ударную перегрузку в 20 G. Это втрое больше, чем терпят космонавты на посадке.
Если бы не подъем стопы, который гасит эту перегрузку, то каждый шаг, а в день каждый из нас в среднем делает около 10 тысяч шагов, грозил бы нам сотрясением мозга. Если же с ногами не всe в порядке, то нагрузка на голову резко возрастает. Оттого и боли.
А откуда проблемы с ногами? От неправильной обуви — кроссовок, но, прежде всего, шпилек. По самым свежим данным, больше половины российских женщин носят обувь, которая деформирует стопу, портит осанку, да просто вредит здоровью. В большинстве стран мира дамы встают на высокие каблуки только в крайнем случае — сходить в театр, в ресторан. А в повседневной жизни, каких бы жертв не требовала красота, они на эти жертвы не идут и обувают в первую очередь что-то удобное.
Подругам Елены не обязательно листать глянцевые журналы, чтобы узнать, какие туфли модно носить в этом сезоне. В любой момент готова прочитать лекцию о каждой новой коллекции. В ее гардеробе всегда можно найти лучшие модели. Говорит, это катастрофа, если за месяц не приобретет 2-3 пары туфель.
В обувные магазин Лена ходит, как на работу. Причем, свое внимание модница задерживает исключительно у прилавков, где туфли на высоком каблуке. Думает, что только так мужчину можно держать «под каблуком».
Елена Рубашкина: «Каблуки… в них женщина выглядит стройнее, выше, если она маленькая, и красивее, наверное. И мне кажется, что мужчинам нравится, когда женщина ходит в каблуках».
Но такая красота, скорее всего, потребует жертв. Каждая вторая манекенщица заканчивает свою карьеру с «синдромом тяжелых ног».
Мария Никитана, модель: «Кроме того, есть такое профессиональное заболевание, — почему модель до 25 — это варикозное расширение вен. Все оттого, что девушка очень часто и очень много ходит на высоком каблуке».
Попасть к врачу с заболеванием ног может каждая любительница каблуков. Варикозное расширение вен может возникнуть, если постоянно ходить на десятисантиметровых шпильках.
В группе риска находятся женщины, которые принимают гормональные препараты, беременные и те, кому на работе приходиться долго стоять или сидеть. В этих случаях, говорят медики, позволителен только маленький каблук. Всем остальным дамам лучше всего выбирать туфли с каблуком средней высоты.
Дмитрий Лишов, врач-флеболог: «Каблук должен быть достаточно устойчивым, равномерно распределять нагрузку на стопу, по высоте — 5-6 сантиметров. Если на фоне ношения каблуков у вас появляются какие-то жалобы: тяжесть в ногах, отеки, варикозные вены — это, конечно, стоит обратиться к врачу».
Избежать варикозного расширения вен просто, если учесть советы врачей. Поход в обувной магазин лучше всего планировать на вторую половину дня. К вечеру ноги отекают, и пара туфель, приобретенная утром, может оказаться мала. Примерять туфли следует сначала стоя, потом сидя. У хорошей модели большой палец не должен касаться носка туфель.
Оксана, продавец-консультант: «Очень важно подобрать правильный размер. Дело в том, что в процессе носки обувь растягивается, и нога может уйти вперед, и в результате этого можно поломать каблук, поэтому очень важно, чтобы нога сидела очень плотно и пяточная часть была зафиксирована».
Все врачи в один голос говорят каблук — вещь необходимая, при ходьбе нога должна перекатываться, а с абсолютно плоской подошвой это проблематично. Вот тут-то и приходит на помощь каблук, но небольшой. Оптимальным считается тот, высотока которого составляет 1/14 длины стопы, то есть не более 2-х сантиметров. Именно поэтому медики женщинам ставят в пример мужские туфли и кроссовки.
Популярность к каблукам пришла после Второй мировой войны. Тогда появились шпильки, которые помогли женщинам в одно мгновение вырасти на 10 сантиметров. От такого не могла отказаться ни одна модница. Историки потом написали: «Шпильки испортили полы всем музеям мира, и ноги целому поколению женщин».
Александр Васильев, историк моды: «Женщины стараются очень выделиться, для этого им нужны накладные элементы, например, накладные ногти, груди, и, конечно, же каблуки, которые являются таким же элементом, который изменяет фигуру женщины — ее рост и пропорции».
Впрочем, сейчас в истории каблуков новый поворот. В Европе женщины от них отказались — там уже появилось убеждение, что выглядеть на все сто можно и на плоской подошве. В России к шпилькам не проявляют интерес пока лишь манекенщицы. Туфли на каблуках для них — только рабочая обувь. И при первом удобном случае они тут же надевают кроссовки. Репортаж Андрея Санникова.
Ведущий: «Эту животрепещущую для всех женщин и вовсе не бессмысленную для мужчин тему мы подхватываем вместе с редактором «Моды» одного из популярных глянцевых журналов Анной Карабаш. Анна Владимировна, каблуки-то сейчас модны или нет?»
Анна Карабаш: «Каблуки всегда модны. Это та классика, которая не может выйти из моды. Это одна из форм существования обуви. Соответственно, они не могут выйти из моды по определению. Можно говорить о том, какие каблуки в моде или какие не в моде. Можно сказать, что тонкие, очень высокие шпильки явно не в моде. В моде прямой толстый каблук. Я думаю, что в моде танкетка, в моде платформа. На самом деле в моде такие довольно агрессивные формы каблуков сейчас».
Ведущий: «А вообще, какая обувь сейчас в моде? Я говорю о цвете, о форме носов, о материале, из которого это всe сделано?»
Анна Карабаш: «Лучше даже начнем о том, какая обувь не в моде. Не в моде любимая многими нашими женщинами итальянская обувь разнообразно украшенная палетками, рисунками, какими-то маленькими украшения, их просто не надо больше носить никогда. Это не в моде. В моде чистые, однотонные цвета. В моде лаковая фактура, лаковая кожа. А моде леопардовый принт».
Ведущий: А форма носа?
Анна Карабаш: «Сейчас нужно уже покупать остроносую обувь, имея в виду, естественно, женскую. Можно очень хорошо носить остроносые лодочки плоские, вообще без каблука. Очень здорово смотрится с брюками. Очень здорово смотрится с платьями».
Ведущий: «То есть мода на круглые носы уже прошла?»
Анна Карабаш: «Ну, нельзя сказать жестко, что она прошла. Потому что на самом деле во многих коллекциях мы до сих пор еще видим круглые носы, но это совершенно определенные марки, которые делают совершенно удивительную обувь и сразу видно, что это классная вещь. В целом, если говорить о моде, как о массовом явлении, да, можно сказать, что круглые носы больше можно пока не покупать».
Ведущий: «А теперь, пожалуйста, всe то же самое: носы, каблуки, цвет, — про мужскую обувь».
Анна Карабаш: «Если говорить о мужской обуви, я думаю, что засилие опять же той же итальянской обуви с очень длинными острыми носами тоже нужно каким-то образом прекращать, прекращать это носить, потому что, на мой взгляд, мужчина в такой обуви становится похож ни больше, ни меньше на наркобарона. Это, ну, ну, как бы, дурной тон уже просто. Закруглeн, чуть-чуть закруглен, скругленный, но острый нос — вот это может быть интересно».
Ведущий: «Что сейчас нужно купить тем, кто не может слишком много потратить, но хочет купить такую вещь, которая бы быстро не вышла из моды?»
Анна Карабаш: «Если иметь в виду женщин, я бы порекомендовала туфли из крокодиловой кожи или туфли из кожи змеи, или, ну вот что-то в этом роде такой фактуры на высоком каблуке не очень тонком, не очень остром, с чуть-чуть кругленным носом. Вот эта форма будет всегда прекрасна. Это классика жанра, это всегда выглядит дорого и респектабельно.
Что касается мужчин, я думаю, что можно купить замшевую обувь, которая смотрится очень породисто и на самом деле, в отличие оттого, что многие люди думают, что это не ноская вещь, а она хорошо носится. Если правильно за ней ухаживать, она иногда даже носится лучше, чем кожаная обувь. На ней не так видны разводы».
Ведущий: «А сочетаются ли такие понятия, как модно и удобно?»
Анна Карабаш: «Да, безусловно, сочетаются. И на самом деле главное, чтобы было удобно. Потому что если не удобно, то уже походка очень портится, если иметь в виду каблуки, особенно девушек, которые любят ходить на каблуках. Если девушке неудобно, это видно сразу. Это ужасно выглядит. И на самом деле лучше бы она ходила на плоском, в обычных тех же замшевых мокасинах и выглядела бы прекрасно».
Источник
Высокие каблуки провоцируют мигрень
«Из-за того, что женщины и особенно молодые девушки вынуждены проводить на каблуках целый день, ломается геометрия тела, что в дальнейшем приводит к грыжам позвоночника, артрозам коленных суставов. Деформация стопы вызывает мигрени, зажатые икроножные мышцы и застой крови — синдром хронической усталости. А артроз большого пальца ноги (некрасивая шишка сбоку) и вовсе потом не дает носить красивую обувь — только тапочки», — сетует врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Вот, что советует врач для сохранения здоровья:
1. Если офисный дресс-код вынуждает носить высокий каблук, давайте ногам отдохнуть через каждые два-три часа. Снимите обувь под столом, расправьте пальцы, посгибайте ступни. В идеале — покатать ступней теннисный мячик. Если нет возможности — делайте это дома.
2. Оставляйте каблуки для работы, а на улицу обязательно надевайте обычные туфли.
3. Не носите два дня подряд одни и те же «шпильки». Пусть на работе будут две, а лучше три пары разной обуви — так вы не позволите ногам привыкать к одинаково неудобному положению.
4. Утром и вечером, до и после каблуков, устройте ногам холодную ванночку, а после — зарядку для ступней. Это поможет избежать большинства проблем.
Использованные источники: feelgood.ua
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Какие препараты пить при мигрени
Спираль мирена мигрень
Мигрень в шейной области
Пироксикам при мигрени
Головная боль и мигрень
Впервые в Украине Европейская клиника персонализированной медицины Eurolab представляет систему Footbalance, которая позволяет индивидуально формировать стельки,
которые поддерживают позицию ноги при ходьбе, беге, прыжках, занятиях спортом и других любых движениях стоп.
Система Footbalance позволяет с помощью компьютерного сканирования Ваших ног получить отображение анатомического строения Вашей стопы, в результате чего Вы получаете индивидуальные стельки, которые:
Показания к ношению индивидуальных стелек:
Стельки подходят всем, способствуют улучшению здоровья, а также повышению комфорта при ходьбе, так как формируются с учетом анатомических особенностей, медицинских показаний и жалоб пациента. Благодаря своей исключительной тонкости они подходят практически для всех видов обуви, в том числе и для коньков, лыжных ботинок и т.п.
25% женщин и 15% мужчин в возрасте после 30 лет страдают — по статистике ВОЗ — от заболеваний ног, связанных с ношением некомфортной обуви.
Из-за того что женщины, и особенно молодые девушки, вынуждены проводить на каблуках целый день, ломается геометрия тела, что в дальнейшем приводит к грыжам позвоночника, артрозам коленных суставов. Деформация стопы вызывает мигрени, зажатые икроножные мышцы и застой крови — синдром хронической усталости.
Неудобная обувь с каблуком выше 10 см и узкими перетягивающими ремешками способствует нарушению кровообращения в голеностопе, икрах, напряжению мышц в бедрах. Это путь к застою крови в малом тазу. Что, в свою очередь, ведет к «вялотекущим» воспалениям яичников, почек.
При ношении здоровенных каблуков вес распределяется так, что мы несем как бы две массы собственного тела.
Это существенно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. И, пробежавшись на каблуках или платформе, даже молодые девушки мучаются от одышки. Сердце не справляется. А после нескольких часов, проведенных на шпильках, может и давление подскочить — от напряжения и спазмов сосудов.
Летом же ситуация для сосудов и без того не самая комфортная, из-за духоты сгущается кровь. В венах ног, зажатых «в тиски», повышается риск образования тромбов.
Использованные источники: www.eurolab.ua
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Лекарства от мигрени картинки
Лекарство при гастрите от мигрени
Спираль мирена мигрень
Каблуки провоцируют мигрень
Чем умнее женщина, тем ниже каблуки ее туфель
Ты можешь припомнить, когда в последний раз твой любимый возвращался домой, с облегчением скидывал туфли и стонал «О, мои больные ноженьки…»?
Скорее всего, такого не припомнишь. Потому что мужчины носят более просторную и удобную обувь, а потому почти не страдают от болезненных ощущений в ступнях и гораздо реже становятся пациентами, нуждающимися в хирургической операции на ногах.
Дело в обуви
По статистике, 88% женщин носят туфли, которые либо слишком маленькие, либо узкие (часто и то и другое).
Иногда создается впечатление, что женские туфли моделировал человек, никогда не видевший человеческую стопу: туфли заужены именно в той части, где ступня расширяется.
«Если носить неправильно подобранную обувь, ступни вскоре приобретут такую же неправильную форму, — считает Чериз Дайл, хирург-ортопед Медицинского центра из Нью-Йорка. – Если носки туфель заужены, большой палец искривляется в сторону мизинца, мизинец в свою очередь искривляется в сторону большого пальца, а другим пальцам остается слишком мало места для удобного расположения». Неправильно подобранная обувь вызывает многие проблемы ступней: вросший ноготь, косточки, мозоли, натоптыши.
Усугубляют проблему высокие каблуки
Многие медики обеспокоены: из-за того, что женщины вынуждены проводить на каблуках целый день, у них «ломается» (нарушается) геометрия тела. В дальнейшем это приводит к грыжам позвоночника и артрозам коленных суставов. Зажатые икроножные мышцы и застой крови вызывают синдром хронической усталости. А деформация стопы – хронические мигрени.
Ножки «на каблуках» можно спасти!
В «Книге женской мудрости», которую можно купить в интернет-магазине еmpik.ua, можно найти простые и эффективные решения для тех, кто хочет выглядеть красиво без ущерба для ног.
1. Надев туфли, проверь: между кончиком самого длинного пальца твоей ноги и мыском обуви должно быть расстояние, равное толщине большого пальца руки.
2.Не будь рабыней размера. С годами размер ног может меняться как по длине, так и по ширине. Поэтому тот размер, который ты носила в 20 лет, может не подойти тебе в 30.
3. Выбирай каблук не выше 8-10 см и наиболее устойчивый.
4. Если офисный дресс-код вынуждает носить высокий каблук, давай ногам отдохнуть через каждые два-три часа. И сделай мини-зарядку для пальцев ног. Суть: сними обувь под столом, расправь пальцы, интенсивно сгибай и разгибай ступни в течении 40-60 секунд.
5. Надевай обувь на высоких каблуках только в особых случаях и носи ее непродолжительное время. Также не носи два дня подряд одни и те же «шпильки». Рассматривай туфли на высоких каблуках как десерт;-)
6. До и после каблуков, утром и вечером устраивай ногам прохладный контрастный душ. Это поможет снять усталость и отеки.
Интересный факт от Lady.tochka.net
В ходе одного исследования было доказано: чем выше образовательный уровень женщины, тем ниже каблуки ее туфель.
Как считаешь, размер каблуков зависит от уровня интеллекта или отличница может щеголять на шпильках?
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Использованные источники: lady.tochka.net
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Лекарство при гастрите от мигрени
Мигрень в шейной области
Пироксикам при мигрени
Как лечить мигрень?
Люди страдали от мигрени и сотни лет назад. В любом древнем трактате о медицине вы найдете описание этой болезни. Знаменитые целители древности Авиценна, Гален, Парацельс и другие, говоря о ней, а первую очередь связывали мигрень с «болями половины черепа«. При мигрени почти всегда очень сильно болит только одна половина головы . Поэтому специалисты называют заболевание еще и «гемикранией», от греческих слов «геми» — половина, «кранион» — череп.
Врачам известен механизм развития мигрени, вследствие чего они в состоянии предупредить приступ, а в большинстве случаев и вообще избавить от него больного. Ведь, как правило, подобные головные боли связаны с изменением состояния сосудов мозга и его оболочек, а значит, на них можно воздействовать.
Совершенно очевидно, что большую роль тут играют гормональные факторы, а точнее,— нейрогормональные. Именно поэтому у большинства женщин мигренозные приступы развиваются с появлением менструаций, а после климакса нередко прекращаются вовсе .
Мужчины гораздо реже страдают мигренью. Но болезнь эту могут унаследовать как от матери, так и от отца, в отличие от женщин, которым недуг передается исключительно по женской линии. Болезнь можно считать наследственной.
Провоцирует приступ мигрени: переохлаждение, перегрев, переутомление, недосыпание. Долгое пребывание в душном, прокуренном помещении. Неприятности, тяжелые стрессовые ситуации.
Пациенты рассказывают, что приступ они предчувствуют за несколько часов, а то и за день-два. Тогда у одних появляются общая слабость, разбитость, необъяснимая тревога. Другие, наоборот, становятся очень оживленными, беспричинно возбужденными. Перед самым началом приступа, когда еще нет и намека на головную боль, они вдруг ощущают необыкновенную легкость, все вокруг им видится ярко, отчетливо, как будто усилилось внешнее освещение. Порой и звуки воспринимаются, как более громкие. Такое состояние обычно длится несколько минут, иногда около часа. Потом наступает резкая головная боль. А у некоторых приступ оттягивается еще на 10—20 минут, в течение которых они видят перед глазами цепочки сверкающих звездочек или танцующих зигзагов. Постепенно зрительные образы сливаются с надвигающейся болью: становится трудно говорить, думать. Лицо больного бледнеет.
Приступ длится несколько часов, но бывает — сутки, а то и больше, до облегчающей рвоты.
Раньше причиной мигрени считали внезапный сильный спазм сосудов и мозговых оболочек. Но в большинстве случаев все обстоит иначе. Кровь к голове поступает с обеих сторон через мощные сонные артерии на шее. Каждая из них делится на внутреннюю и наружную. Теперь представьте, что в системе внутренней сонной артерии стенки сосудов внезапно становятся напряженными и сужаются. За счет этого здесь резко ускоряется кровоток. Мозг, его оболочки начинают получать усиленное питание. Именно в такой момент больной и ощущает неожиданный прилив сил — лучше слышит, зорче видит. В это же время сосуды системы наружной артерии «чувствуют» себя расслабленными, расширяются и лицо человека краснеет. По сути, это и есть первая стадия мигрени. Во второй стадии кровь в тех же артериях вновь быстро перераспределяется. Только теперь сужение сосудов наступает в наружной системе—и лицо больного бледнеет. Во внутренней же сонной артерии сосуды расширяются. Именно этим расширением и обусловлена головная боль .
Использованные источники: womenfancies.ru
ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :
Пироксикам при мигрени
Чем можно помочь при мигрени
Головная боль при нагрузке при мигренях
Мигрень. от каблуков
Имеется ли связь между приступами мигрени и ношением обуви на высоких каблуках? До последнего времени врачи не обращали внимания на то, что туфли могут быть связаны с недугом.
Для некоторых женщин процесс выбора хорошей обуви превращается в настоящую головную боль. Но и после того, как желаемые туфли на каблуках удается найти, головная боль не проходит. Более того, она становится еще более осязаемой, трансформируясь в самую настоящую мигрень. Правда, еще совсем недавно медицина не видела в этом никакой связи, но теперь, похоже, ситуация изменилась.
Доктор Лукас Бахман, аспирант Университета Коннектикута, рассказал о мучениях, которые испытывает его мама — сенатор республиканец Мишель Бахман. Недавно в газете The Daily Caller появилось сообщение о том, как сенатор пожаловалась своим подчиненным на приступы жестокой мигрени, обвинив во всем туфли на каблуках.
«Самые разные вещи являются спусковым крючком для мигреней, и мы не можем автоматически исключить даже каблуки, — полагает доктор Джоел Сэйпер, основатель и руководитель Института головных болей и неврологии в Энн Эрбор. — Впрочем, я думаю, что госпожа сенатор просто надевала туфли на каблуках в дни, когда ей предстояли самые важные и стрессовые встречи, которые способствовали мигреням».
Мишель Бахман, которая является кандидатом в президенты США, заверила своих избирателей, что может контролировать приступы мигрени с помощью таблеток. Якобы это не помешает ей исполнять свою работу, и в том числе служить стране в качестве президента. Ей понадобилось выступить с таким обращением после того, как в газетах появились статьи о том, что жестокая мигрень не позволяет конгрессмену участвовать в предвыборной гонке.
«12% американцев страдают от мигреней, но это же не делает их инвалидами, неспособными работать», — заметила пресс-секретарь конгрессмена Элис Стюарт. Впрочем, врачи, которые занимаются проблемой мигрени, с этим заявлением полностью согласиться не могут. Они, конечно, не знают, каково сейчас самой Мишель, но зато им известно, что в некоторых случаях мигрень может мучить человека так сильно, что он уже не будет думать ни о какой работе.
ВОЗ вносит мигрень в 20 болезней, лишающих человека работоспособности. По мнению профессора Яна Брандеса из Университета Вандербилта, 10% всех жертв мигреней в момент приступов не способны работать. Правда, некоторые исследования позволяют предположить, что их количество может составлять от 50% до 80%
Использованные источники: www.medikforum.ru
Источник
