Курс лечения шейного остеохондроза массаж
При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:
- снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
- уменьшение отека;
- укрепление и повышение тонуса мышц;
- нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
- вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
- избавление от головокружения;
- восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.
Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.
Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.
Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.
Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.
Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.
Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:
- 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
- для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
- для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
- если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
- в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
- чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
- первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
- массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
- процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
- по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.
Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.
В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.
Возможно применение следующих разновидностей массажа:
- массаж с использованием меда (медовый вариант);
- классический вариант;
- точечный массаж поясницы;
- тайский массаж (строго по показаниям);
- использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).
Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев. На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях. Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.
Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.
На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.
Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать. Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.
Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось — это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.
При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.
При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.
Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.
Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.
Первые несколько сеансов должны быть щадящими.
Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).
Затем проводится массаж надплечий:
- поглаживание – до 8 раз;
- выжимание – 5 раз;
- разминание – до 3 раз.
Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.
В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).
После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:
- поглаживание;
- выжимание;
- разминание;
- легкое потряхивание;
- поглаживание.
Этап заканчивается поглаживанием.
После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих — увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.
Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.
Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:
Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.
Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.
От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.
Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.
Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.
Вибрация — заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.
Источник
Иногда именно массаж является наиболее эффективным средством лечения шейного остеохондроза. Благодаря правильной технике выполнения значительно укрепляются все мышцы, выводятся отложившиеся соли, восстанавливается система лимфотока и кровообращения, растягиваются и становятся эластичными связки.
Что это за недуг шеи?
Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется при дегенеративных, дистрофических поражениях межпозвоночных дисков шеи и является самой распространенной патологией позвоночника.
Клиническое течение заболевания проявляется характерными признаками:
- частые головокружения и головные боли;
- слабость и ухудшение самочувствия;
- шум в ушах;
- нарушение зрительной функции (снижение остроты и частое появление «мушек» перед глазами).
Подробнее о головокружениях и тошноте при ШОХ читайте тут.
С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание. Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи. Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей.
Применение в комплексной терапии
Массаж при терапии шейного остеохондроза способствует расщеплению соединений белково-фиброзного характера, которые образуются при избыточном количестве молочной кислоты. Повышение уровня молочной кислоты неизбежно происходит при мышечных спазмах и провоцирует образование уплотнений и узелков, которые явно прощупываются под кожей.
Когда и зачем необходим?
Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы (подробнее о причинах нарушения мозговое кровообращения читайте в этом материале). С помощью него можно снять приступы локальное затвердение мышц, спазмы и боли. Кроме того, через шею проходят лимфатические сосуды и вены, обеспечивающие отток крови и лимфы из головы, поэтому массажные движения этой области восстанавливают и нормализуют кровообращение, снижая внутричерепное давление, способствуя обновлению тканей и улучшая питание органов головы и шеи.
Массаж шеи способствует регенерации и обновлению клеток кожи, оказывая косметическое действие, снимает чувство усталости и скованности, улучшает общее состояние организма пациента.
Противопоказания и показания
Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:
- наличие опухолевых новообразований (вне зависимости от их локализации);
- венерические заболевания и туберкулез;
- патологии кровеносной системы;
- остеомелит;
- заболевания или повреждения кожного покрова в области шеи.
Показаниями к проведению становятся:
- рекомендации лечащего врача при диагностированном ШОХ;
- болезненные ощущения в области шеи.
Предлагаем посмотреть видео о пользе и противопоказаниях массажа при остеохондрозе:
Польза для опорно-двигательного аппарата
Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности. Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса.
Цели массирования воротниковой зоны
Часто, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, у пациента отмечаются сильные боли и напряжение шейных мышц, вынужденное неправильное положение головы, а при сдавливании нервных корешков такие боли распространяются под лопатку, в руку.
Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели:
- добиться максимального обезболивающего действия;
- устранить патологический гипертонус мышц;
- восстановить нормальное состояние центральной нервной системы.
Главные правила
Существует несколько правил проведения массажа:
- воздействие начинается с разогревания шеи сзади;
- переходят на надплечья, дельтовидную мышцу, переднюю часть шеи.
Во время процедуры всегда необходимо использовать крем или массажное масло, во избежание травмирования кожи и для облегчения движений рук массажиста.
Что нужно знать перед процедурой?
Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На 1-2 этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением. На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания.
Сколько сеансов нужно?
Длительность курса лечения массажем при ШОХ подбирается индивидуально для каждого пациента. В среднем время процедуры – 30-45 мин. Сеанс может проводиться от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от состояния больного и вида применяемого курса. Желательно повторить проведенный курс через 4-8 недель – для закрепления эффективного результата.
Цены на услуги профессионала
Практически во всех лечебных учреждениях есть специалисты, готовые оказать помощь как разово, так и проделать цикл сеансов. Стоимость такой услуги начинается от 200-2500 рублей за сеанс полноценного, правильно проведенного массажа при шейном остеохондрозе.
Следует учитывать, что продолжительность курса лечения составляет около 2-х недель, а в год необходимо проделать 2-4 таких курса.
Согревающие средства и притирки
В продаже всегда можно встретить готовые средства для массажа. Это и всевозможные масла, и тальк, и детская присыпка. Преимущества массажа с применением масла – хорошее скольжение рук массажиста, достаточно приятные ощущения, разогревание поверхности.
Недостатки – проскальзывание рук при разминании и неприятное ощущение пленки на спине после процедуры. Есть также специальные мази, гели и кремы, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, согревающее и противоотечное действие.
Стоимость комплексной терапии
Стоимость комплексной терапии зависит от клинического течения патологического процесса. Также в расчет берутся количество необходимых курсов и стоимость работы выбранного специалиста.
Как правильно делать?
Процедура состоит из нескольких этапов – подготовительный, основной и заключительный, направленных на улучшение кровообращения и лимфотока массируемой области. Во время сеанса происходит прямое воздействие на рецепторы кожного покрова.
Технология проведения лечебной процедуры
- В подготовительной части процедуры используются приемы поглаживания, растирания и разминания мышц.
- В основной – специальные воздействия сегментарного массажа, в зависимости от вида патологического процесса.
- Заключительная часть процедуры проводится с помощью приемов поглаживания, растягивания и постукивания.
Положение пациента при массаже – предпочтительно лежа на животе, голова в сторону, руки вытянуты вдоль торса.
Особенности разных видов
При выполнении всех приемов необходимо соблюдение следующих правил:
- пациент должен находится в расслабленном и максимально комфортном состоянии;
- массажист не должен оказывать прямого воздействия на лимфатические узлы;
- массажные движения проводятся с разной степенью интенсивности (в зависимости от болевого порога пациента);
- соблюдение последовательности выполнения всех приемов;
- воздействие на правую и левую части тела всегда должно быть одинаковым по времени;
- для улучшения эффективности процедуры можно использовать специальные мази, кремы или масло.
Классический
Классический массаж состоит из основных приемов — поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация – вариантов исполнения процедуры существует достаточно большое количество, около 3 тысяч. Выполняя процедуру, специалист стремится максимально расслабить клиента, а исполняемые им приёмы старается сделать приятными.
Надкостницы
Каждая кость человеческого тела покрыта надкостницей, а ее воспаление называется периостит. Массаж надкостницы направлен на устранение патологических изменений в костной ткани посредством рефлекторной реакции нервной системы и восстановление работы кровеносной и лимфатической систем.
Помимо костной ткани, массаж надкостницы воздействует на многие внутренние органы.
Сегментарно-рефлекторный
Основа этой процедуры заключается в воздействии на определенные участки тела, нервные окончания которых напрямую связаны с внутренними органами. Вегетативные рефлексы, активирующиеся при таком массаже, купируют патологические процессы больного органа и останавливают их развитие. Массаж можно использовать и для профилактики различных заболеваний.
Соединительной ткани
Массаж проводится при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Больший эффект достигается при сочетании такого массажа с водными процедурами. Движения производятся по краям сухожилий, вдоль мышечных волокон и мест прикрепления суставных капсул и мышц. Приемы проводятся вначале на здоровых участках, с постепенным приближением к патологическим болезненным точкам.
Баночный
В его основе лежит оказание активного воздействия на болезненные участки тела человека при помощи вакуума, созданного в специальных устройствах – банках.
Именно присасывание таких банок усиливает кровообращение и проток лимфы в патологических участках, а также способствует активному питанию клеток кожного покрова и тканей.
Аппаратный
Массаж с помощью различных аппаратов и устройств (вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и др). Применяется как профилактическое, гигиеническое средство, а также массаж считается эффективным после травм и многих системных заболеваний.
Медовый
Умелое сочетание особых техник массажа, усиленных воздействием меда, избавляет от многих патологий. Восстанавливается функциональность опорно-двигательного аппарата и работа многих внутренних органов.
Использование меда для массажа позволяет тщательно очищать кожные покровы, проникать глубоко в ткани организма. При этом усиливается обмен веществ, снимается отечность мышц и ускоряется регенерация тканей.
Мануальный
Мануальная терапия представляет собой методику воздействия на организм пациента силы рук массажиста. Такая техника применяется при диагностировании и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и многих внутренних органов.
Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится мануальный массаж при остеохондрозе:
Точечный
Акупрессура предполагает воздействие на те же точки и линии, что и при иглоукалывании — «меридианы» — которые невидимо пролегают через весь организм человека и оканчиваются конкретными точками. Эти 14 направляющих линий связывают между собой все внутренние органы. Каждый меридиан «несёт ответственность» за отдельный орган или область тела.
5 видов различных точек являются конечными -гармонизирующие, инициативные, успокаивающие, точки тревоги («мо»), ещё один вид специальных точек, которые имеют индивидуальные воздействия.
Чтобы повлиять на эти точки, необходимо соблюдать три техники: легко вращающиеся движения, движения средней мощности, сильное давление (большим пальцем или суставом согнутого пальца).
Шейно-черепной
Техника массажа применяется спустя несколько дней после травмирования, которое становится причиной развития шейно-черепных патологий. Источником боли служит травма или хроническая перегрузка опорных структур. Массаж вызывает расслабление мышц, снимая боль. Усиление кровообращения значительно сокращает время заживления.
Пошаговая инструкция для выполнения в домашних условиях
Особое внимание при таком массаже следует уделять проблемным зонам. Знание базовой техники и время (от 30 до 40 минут), позволят сделать процедуру максимально эффективной и не навредить.
Самомассаж
Самомассаж незаменим как один из методов оздоровления. Его можно применять при любых патологических состояниях, необходимо только соблюдать технику и дозировку. Единственным исключением становится наличие гипертонической болезни и сердечнососудистой недостаточности – самомассаж вызывает чрезмерные энергозатраты мышц, что становится дополнительной нагрузкой на сердце.
Техника выполнения с фото
Технически самомассаж выполняется следующим образом:
- Все движения необходимо делать по ходу лимфатических путей.
- Массажные движения не должны вызывать чувство дискомфорта и болезненность.
- Самомассаж начинают со здоровых участков, медленно продвигаясь к патологическим точкам.
- Продолжительность сеанса самомассажа – около 5-30 минут.
- Во время массажа необходимо принять максимально удобную позу и расслабиться.
- Лучше всего выполнять самомассаж чистыми, теплыми руками, не используя кремы, масла или тальк.
Как массировать заднюю поверхность шеи:
- Проводится как завершающий этап любого массажа и включает в себя технику поглаживания, разминания (поверхностного и глубокого) мышц шеи, разминания плечевого пояса и дополнительными движениями (постукиванием и пилением ребром ладони).
- Заканчивается такой массаж всегда поглаживанием. Выполнять его лучше всего с использованием талька или детской присыпки.
Техника для передней поверхности шеи:
- Массажные движения должны быть нежными, аккуратными.
- Нельзя нажимать на щитовидку и гортань.
- Такой массаж обычно проводится пальцами рук или тыльной стороной ладони.
- Движения выполняются симметрично (левой ладонью поглаживают правую сторону и наоборот).
Ниже представлены фото:
Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится самомассаж при шейном остеохондрозе:
Использование специальных устройств
Сегодня в продаже имеются специальные устройства, разработанные под контролем медиков. Это домашние массажёры спины и шеи, которые можно использовать как самостоятельно, так и вместе с партнёром.
Электрические
Электромассажеры достаточно удобны. Для использования не нужно применять мышечную силу — достаточно приложить прибор к больному месту и включить его в розетку.
Аппликатор Кузнецова
Аппликатор Кузнецова представляет собой ткань с прикрепленными к ней зубчатыми пластинками. Благодаря воздействию аппликатора можно достаточно быстро снять чувство усталости и болезненности в проблемной зоне.
Методика лечения головокружений
Подобные техники давно завоевали свое признание. Производится воздействие на специальные точки, расположенные на теле пациента, большими пальцами рук, оно способно не только снять приступ головной боли, но значительно улучшить самочувствие.
Нетрадиционные виды
Нетрадиционные техники массажа проводятся с использованием:
- камней;
- бамбуковых палочек;
- морских раковин;
- мешочков с травой;
- льда;
- меда.
Такие методики направлены на расслабление мышечной массы, снижение болевых ощущений и укрепление общего самочувствия.
Альтернативные способы
Наиболее распространенный на сегодняшний день альтернативный способ – аппаратный массаж с применением специальных средств:
- вибромассаж;
- гидромассаж;
- баромассаж;
- вакуумный;
- ультразвуковой.
Методика способствует снятию отечности и болезненности патологических участков тела и нормализации кровообращения.
Дополнительно
Чтобы побороть симптомы и проявления болезни, необходим комплексный подход к терапии. Помимо массажа показано медикаментозное лечение:
- мази;
- инъекции;
- таблетки.
Рекомендуется прием витаминных комплексов и ЛФК.
Гимнастические упражнения
Упражнения необходимо выполнять регулярно, но если чувствуется боль, то лучше прекратить занятие. Несколько упражнений:
- Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Необходимо выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем начинают делать наклоны головы вбок, вперед-назад.
- Исходное положение то же. Необходимо выполнять повороты головы до упора.
- Встать прямо, отвести назад плечи, сведя лопатки, грудь вперед. Свести плечевые суставы, округлив спину.
Предлагаем посмотреть видео, в котором демонстрируются упражнения ЛФК при остеохондрозе:
Рекомендации врачей и пациентов
Массаж в период обострения остеохондроза следует выполнять очень аккуратно. Неловкие движения специалиста могут стать причиной развития необратимых изменений нервной ткани спинного мозга и его отростков. Массажные процедуры рекомендуется выполнять в период ремиссии.
Помогает ли массаж при заболевании? Массаж обладает максимальной эффективностью только на начальной стадии развития изменений в межпозвоночных дисках.
За годы, что существует лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника массажем, выработались достаточно четкие приемы его проведения, которые наиболее эффективны в терапии патологического процесса. Применение различных альтернативных методик помогает найти индивидуальное решение проблемы.
Доказано, что массаж значительно облегчает состояние больного. Он рекомендован для снятия тонуса с мышц. Благодаря правильно выполненным манипуляциям специалиста пациент забывает о болезненных ощущениях, слабости, головной боли, чувстве тошноты.
Источник
