Теплая ванна при мигрени
Многих людей интересует вопрос «что делать при мигрени?». Если вы чувствуете приближение мигрени, постарайтесь успокоиться. Прилягте, позаботьтесь о том, чтобы в помещении, где вы находитесь, был свежий воздух. После того как приступ минует, можно немного погулять.
Врачи советуют постараться начать ликвидировать боль сразу же, как только она заявила о себе. Даже если вам кажется, что неприятные ощущения пройдут сами по себе, лучше не рисковать и воспользоваться приведенными ниже рекомендациями.
Народные методы
Если боль не достигла максимума, или вы не имеете возможности принять необходимые медикаменты, купирующие приступ, вам пригодятся методы народной медицины. Самыми эффективными из них считаются следующие:
- выпейте чай с сахаром и лимоном;
- положите на лоб капустные листья или листья лопуха;
- сделайте настой из подорожника, мяты или шиповника. Вам понадобится 2–3 столовые ложки травы на стакан кипятка. Выпивать настой рекомендуется по половине стакана за 30 минут до еды;
- примите контрастный душ;
- помассируйте голову, уделяя особое внимание месту, где боль ощущается сильнее всего;
- выпейте стакан горячего молока, смешанный с сырым яйцом;
- заварите 2 столовые ложки калины 2 стаканами крутого кипятка. Полученный настой выдерживайте на водяной бане в течение 30 минут. После этого средство нужно оставить еще на несколько часов. Принимать отвар рекомендуется по 1 чайной ложке трижды в день;
- если боль выражена не слишком сильно, постарайтесь заснуть. Обычно во сне боль быстро проходит.
Как вылечить мигрень в домашних условиях
Вылечить мигрень средствами, предлагаемыми официальной медициной, практически невозможно. Конечно, с их помощью вам удастся купировать боль, однако причина приступов устранена не будет.
Народные методы могут дать куда более выраженный результат. Нельзя забывать об одном важном условии: быстрого эффекта вы не добьетесь, и чтобы лечение принесло долгожданное облегчение, придется пройти полный курс или даже несколько курсов.
Народная медицина предлагает следующие методы лечения мигрени:
- Компрессы. Благодаря компрессам можно быстро купировать болевой синдром, сопровождающий приступ мигрени. Возьмите прохладную воду, смочите в ней мягкую ткань, слегка выжмите и положите на лоб. Менять компресс нужно каждые 5–7 минут. Если боль при мигрени выражена не слишком сильно, то может потребоваться всего 30 минут.Очень эффективным средством при мигренях считается обертывание. Даже при сильных приступах оно значительно уменьшает интенсивность болевых ощущений. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся 5 небольших полотенец. Смочите их прохладной или теплой водой и оберните голени, руки и голову. Поверх полотенец намотайте платки из шерсти или толстые полотенца, которые позволят создать утепляющий эффект.
- Травяные настои и чаи. Дома любой человек может приготовить настои и отвары, которые помогут быстро избавиться от болевого синдрома, сопровождающего приступ мигрени.Вам понадобятся травы, обладающие седативным действием, например, валерьяна, мята, мелисса или ромашка. Отличного результата позволяет добиться настойка, изготовленная из грецкого ореха.Чтобы средство получилось еще более эффективным, настойку лучше делать из перегородок, которые отделяют друг от друга половинки ядер. Приготовить такую настойку очень просто: залейте небольшое количество перегородок крепким самогоном или спиртом и настаивайте в течение 10 дней в прохладном месте, куда не проникает свет. Пейте по одной столовой ложке настойки до каждого приема пищи. Курс продолжается от 20 до 25 дней.Другим высокоэффективным средством для борьбы с мигренью считается чай с корнем имбиря. Пейте такой чай в течение одного месяца ежедневно, после этого сделайте перерыв на пару недель. Обычно продолжительность курса составляет примерно полгода. Однако отказываться от чая с имбирем не стоит: он отлично укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.Вы можете как делать травяные сборы самостоятельно, так и покупать их в аптеках. Снять болевой синдром при мигрени помогут мята, корень валерьяны, календула, листья малины, а также розмарин. Отвары этих трав следует принимать, как только вы почувствуете ауру, предвещающую приступ мигрени. Приготовленные в домашних условиях отвары обладают не только обезболивающим эффектом, но и снимают спазм сосудов. Пить отвары вы можете столько, сколько сочтете нужным: побочных эффектов они не имеют.
- Если вас мучают постоянные приступы мигрени, регулярно принимайте теплые ванны с морской солью. Чтобы эффект был максимальным, ванны рекомендуется принимать через день в течение одного месяца. Морская соль для этих целей подойдет только чистая, то есть не содержащая красителей и ароматизаторов.
Домашние методы «скорой помощи» при мигрени
Описанные выше средства неспособны быстро снять приступ, если головная боль достигла своего апогея. Быстро прийти в нормальное состояние вы сможете, воспользовавшись мазью, сделанной из почек и соцветий сирени. Сделать мазь очень просто: измельчите почки и цветы и смешайте их с животным жиром или маслом. Мазь нужно наносить на виски. Она быстро принесет облегчение: обычно приступ проходит всего за полчаса.
При приближающемся приступе следует принять 2 таблетки Но-шпы. Когда с момента приема пройдет 15–20 минут, выпейте чашку кофе с сахаром. Но-шпа помогает купировать спазм сосудов, а глюкоза и кофеин способствуют улучшению циркуляции крови в головном мозге, улучшая тем самым его работоспособность. Принимать кофе через четверть часа важно потому, что за это время активные ингредиенты Но-шпы успеют оказать на организм необходимое действие.
Лекарства от мигрени
Как снять головную боль с помощью таблеток? Самыми эффективными лекарственными препаратами от мигрени считаются:
- Анальгетики. Существует несколько групп анальгетиков: простые (парацетамол), комбинированные (сочетающие в себе парацетамол и другие активные компоненты), нестероидные противовоспалительные, или НПВП (диклофенак, аспирин, кетопрофен и т. д.).
- Эрготаминосодержащие средства. Эти препараты применяются в том случае, если приступы мигрени происходят часто и их не удается купировать при помощи обычных обезболивающих. К данной группе относятся кофетамин, дигидергот, номигрен и др. Отпускаются такие медикаменты только по рецептурному назначению.
- Триптаны. Триптаны оказывают воздействие на рецепторы серотонина, за счет чего удается быстро купировать болевой синдром. К этой группе относятся суматриптан, золмитриптан, наратриптан и элетриптан. Если у пациента наблюдаются тяжелые приступы мигрени, ему могут быть назначены триптаны в сочетании с нестероидными противовоспалительными средствами.
- Опиоиды. Эти средства назначаются только в том случае, если у пациента тяжелые приступы мигрени, которые не удается купировать другими лекарствами. К этой группе относятся кодеин, трамадол, гидрокодон и др. Опиоиды комбинируются с НПВП.
- Кортикостероидные препараты. Эти лекарства используются, если у пациента мигренозный статус и он находится на стационарном лечении, а лечение другими средствами не дало результатов. Избавить человека от боли удается путем введения раствора преднизолона внутримышечно или внутривенно.
Что нельзя делать при мигрени?
Иногда к приступу мигрени может привести употребление определенных продуктов, а именно тех, которые содержат большое количество аминов. Если исключить такие продукты из рациона полностью, можно добиться существенного улучшения собственного состояния.
Для того чтобы амины полностью разложились в желудочно-кишечном тракте, необходимо большое количество ферментов. Если ферментов вырабатывается недостаточно, и амины не перевариваются, возникает спазм сосудов, являющийся одной из главных причин сильной боли во время приступа мигрени.
Не стоит пытаться лечить мигрень в домашних условиях в том случае, если не уверены вы в собственном диагнозе. Головную боль может обусловить банальная пищевая аллергия. Нередко мигрень проходит при исключении из рациона цитрусовых, яиц и даже мясных продуктов. Если у вас подозрение на наличие мигрени, обязательно сходите к врачу и пройдите обследование у аллерголога.
Мигрень — тяжелое заболевание, причиняющее человеку немало страданий. Естественно хочется как можно скорее навсегда забыть о мучительной боли. Прежде, чем приступать к лечению народными методами, необходимо проконсультироваться с врачом.
Похожие статьи:
Source: cefalea.ru
Источник
Для кого-то «мигрень» – загадочное и ничего не значащее слово. А для кого-то это вполне реальный враг, который заставляет тяжело страдать и выбивает из привычной колеи. Она безжалостно рушит твои планы, вычеркивает из жизни два, три, а то и четыре дня подряд.
Это настоящий бич современной реальности с ее безумным ритмом среди постоянных стрессов. Как и любое другое заболевание, приступ мигрени легче предупредить, чем потом бороться с ним, изнывая от боли. Не зря говорят, что мигрень нельзя вылечить, но с ней можно «договориться».
Борьба с мигренью. С чего начать?
Мигрень – это односторонняя головная боль, сопровождающаяся приступообразной болью, вегетативными нарушениями и преходящими неврологическими симптомами.
Первое, что нужно сделать при появлении таких симптомов, – это проанализировать причины, вызывающие
у вас мигрень. Ведите записи, это поможет выявить закономерности появления приступа. У каждого человека они могут быть свои, но есть и общие «правила», например: стресс, большие физические нагрузки, курение, нарушение сна.
К индивидуальным «факторам риска» можно отнести сильный шум, отсутствие свежего воздуха, прием спиртных напитков, долгое нахождение на солнце или переохлаждение, недосыпание. У кого-то приступ мигрени может быть вызван даже мерцанием экрана телевизора.
Люди, страдающие мигренью, должны избегать переутомления и стрессовых ситуаций. В этом плане хороши занятия аутотренингом и йога. Предвестником приступа часто бывает напряженная боль в области шеи. Йога успокаивает, снимает стресс, напряжение в шее и плечах и облегчает боль.
Во время явного приближения приступа и на первых его моментах используйте технику особого дыхания: как можно глубже сделайте вдох и медленный выдох через рот со сложенными трубочкой губами. Можно приложить горчичники к икроножным мышцам и сделать самомассаж подошвенной части ног. Это должно подействовать как элемент акупрессуры (своего рода точечного массажа).
Предотвращаем приступ
Изучив закономерности развития именно вашей мигрени, вы сможете подобрать наиболее действенные методы для борьбы с коварным заболеванием и предотвращения его приступов. А главное, ограничите «провокации» со стороны своего организма и привычек.
Ограничьте употребление кофе
Если вы выпиваете за день три чашки кофе, то можете спровоцировать приступ мигрени, потому что большое количество кофеина вызывает сужение кровеносных сосудов вокруг мозга. В качестве альтернативы кофе можно пить кофе без кофеина или есть шоколад – он более безопасен.
Повышайте уровень серотонина
Согласно исследованиям, у людей, которые подвержены приступам мигрени, низкий уровень серотонина. Чтобы повысить его, ешьте богатые белком продукты – яйца, куриное мясо, мясо индейки, молочные продукты, фасоль, финики, бананы, рис, овес, орехи.
Пейте больше воды
Ткани, окружающие мозг, состоят преимущественно из воды. При обезвоживании они сжимаются и это вызывает боль. Поэтому необходимо поддерживать водный баланс в организме, обязательно выпивая 1-2 литра воды
в день.
Питайтесь регулярно
Приступ мигрени может случиться по причине выброса глюкозы в кровь и повышения кровяного давления.
А выброс глюкозы организм выдает тогда, когда резко снижается уровень сахара в крови, если вы голодны. Ешьте чаще, желательно перекусывать каждые четыре часа. Включите в рацион побольше фруктов, овощей, сыры, обезжиренные йогурты. А мучное и сладости ограничьте.
Жуйте имбирь
Этот корень блокирует эффект простагландинов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в мозгу
и приводят к мигрени. К тому же имбирь может облегчить тошноту, которой обычно сопровождается приступ мигрени.
Принимайте витамины
Ученые доказали, что витамин В может облегчить приступ мигрени. А фолиевая кислота (2 мкг), витамины
В6 (25 мг) и В12 (400 мкг) – уменьшить частоту приступов и тяжесть болей.
Насытьте организм магнием
Если организм не получает достаточно магния, снижается приток крови к мозгу и понижается уровень сахара
в крови. Мигрень «использует» это как повод для приступа. Насытить организм магнием можно, если употреблять томат-пюре, орехи, семечки, листовые овощи, цельнозерновые продукты, картофель, овес, горох и бобы.
А если уж приступ безжалостно настиг вас – действуйте!
Как облегчить приступ мигрени?
Если вам помогают таблетки от мигрени, примите лекарство в самом начале приступа. Механизм действия препаратов, снимающих приступ мигрени, сложен. Чем дольше боль «накручивается», словно по спирали, тем дольше будет действовать механизм «раскрутки».
Нужно сказать, что сегодня от мигрени существуют препараты нового поколения, однако их выбор достаточно невелик. Это первое. Во-вторых, реакция организма на каждый из них чисто индивидуальна. То, что помогает одному человеку, абсолютно бесполезно в плане снятия приступа для другого.
И в-третьих, все химические препараты имеют огромный перечень побочных эффектов (на почки,
желудочно-кишечный тракт, печень и т. д.). Если приступы случаются у вас часто, очень скоро вам придется выбирать между мигренью и болями в желудке или почках.
Решение для борьбы с мигренью должно быть индивидуальным и может быть самым неожиданным, на первый взгляд. Например, во время приступа нужно помыть голову. Звучит странно, но при мытье достаточно горячей водой расширяются сосуды, что облегчает приток крови и помогает остановить приступ. Помимо этого происходит небольшой массаж головы, что также снимает боль.
Еще один рецепт, связанный с горячим: во время приступа положите подогретый компресс на шею. Сложите ровно махровое полотенце среднего размера таким образом, чтобы получился «валик».
В сложенном виде окуните его в очень горячую воду, затем выжмите и сразу вложите в два полиэтиленовых пакета (чтобы влага не просачивалась на подушку). Ложитесь в постель на спину, горячий «валик» положите под шею, расслабьтесь и постарайтесь уснуть. Спазм сосудов в шейном отделе уйдет, как и головная боль. Но такой рецепт лучше обсудить с врачом, у него могут быть противопоказания.
Если вы решите в качестве спасительного средства от мигрени использовать обычный массаж, начните с поглаживаний головы от лба к затылку. Затем – от темени к ушам. Потом направьте поглаживания от макушки
к затылку и спускайтесь к шее. Ее промассажировать нужно достаточно глубоко. Такой массаж поможет снять напряжение с шейных мышц и активизировать местное кровообращение.
При приступе также можно применить тугое стягивание головы в области лба (можно с холодным компрессом), висков и затылка. Для этого подойдет обычный детский шарфик. На область висков прикладывают ломтики лимона и пьют маленькими глотками что-нибудь горячее. На Кавказе при мигрени принято пить отвар плодов кизила, вместо чая, несколько раз в день.
Лечение мигрени в домашних условиях народными средствами
Народная медицина также рекомендует лечение мигрени соками. Чтобы избавиться от приступов мигрени или, по крайней мере, облегчить их, необходимо каждые три месяца в течение 10 дней проводить лечение соками.
Приготовьте напиток в следующих пропорциях: три части сока огурца, две части сока моркови, часть – травы сельдерея и красной свеклы. Пейте по половинке стакана три раза в день. Соки храните в холодильнике раздельно.
Еще один рецепт: из корня сельдерея (две части), моркови (две части), картофеля (одна часть) и свеклы (одна часть). Соки освобождают организм от обменных шлаков, повышают иммунитет и тонус.
Ароматерапия в борьбе с мигренью
Для снятия приступа мигрени можно использовать ароматерапию. Масла майорана, сосны, лимона, мяты
и лаванды окажут на организм седативное и анальгезирующее действие. Их можно использовать в аромалампе,
в ванной или просто растереть капельку на ладони и в спокойном темпе вдыхать пары.
В Канаде даже производят специальное масло от мигрени «Олео Мента», в составе которого эфирное масло
и двойная вытяжка мяты. Оно популярно среди европейцев уже более 30 лет. Этот натуральный растительный анальгетик привлекает еще и тем, что удобная упаковка всегда может быть под рукой.
Фитотерапия – профилактика мигрени
Отвары из трав во время приступа не помогут, но их можно использовать профилактически, с эффектом накопления. Нужны такие сборы, которые будут обладать обезболивающими, спазмолитическими, седативными и общеукрепляющими свойствами.
Сбор №1: корневище алтея, березовые листья, цвет бессмертника, корневище валерианы, трава лабазника, трава мелиссы, трава репешка – собрать все в равных частях. Затем 10 граммов измельченного сырья залить 400 миллилитрами кипятка, настаивать 3 часа и принимать по полстакана 3-4 раза в день, через 20 минут после еды (6 месяцев).
Сбор №2. В равных количествах смешать измельченный пустырник, корни валерианы, лист мяты перечной и плоды боярышника. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять на водяной бане 20 минут. Процедить и пить по ¼ стакана 4 раза в день, между приемами пищи.
Сбор №3. Измельчить 2 ст. л. мелиссы, добавить по половине чайной ложки розмарина и мяты перечной, туда же щепотку корицы. Заварить, как чай, и пить в любое время. Такой чай убирает спазмы и купирует боль.
Сбор №4. Сделать сбор из цветков календулы (3 ст. л.), листьев малины (2 ст. л.) и лепестков шиповника (4 ст. л.). На стакан кипятка использовать столовую ложку сбора, настоять и пить 5 раз в день, перед едой.
Считается эффективным в борьбе с мигренью имбирный чай. В чай добавляют кусочек свежего имбиря и пьют
2-3 раза в день в течение месяца. После двухнедельного перерыва курс повторяют. А потом можно пить такой чай в любое время, когда будет желание. Единственное ограничение – для людей, склонных к гипертонии.
Еще среди народных рецептов популярна настойка на перегородках грецкого ореха. Для ее приготовления понадобятся перегородки 46 грецких орехов. Нужно 10 дней настаивать их на 0,5 л водки. Обязательно
в темном месте. Затем слить настой и принимать 1 раз в день по 1 десертной ложке за час до еды. Рекомендуется провести два курса по 10 дней, перерыв между ними 10 дней.
Вино с апельсинами и хреном. Возьмите полкило апельсинов, вымойте тщательно кожуру и пропустите их через мясорубку. Затем натрите на терку 100 граммов свежего корня хрена и все смешайте. Всыпьте еще 300 грамм сахара и залейте смесь литром белого сухого вина. На водяной бане томите эту смесь около часа. Процедите
и поставьте на хранение в холодильник (в стеклянной посуде). Принимайте по 50 мл перед едой 3 раза в день.
Лечение мигрени и дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика и занятия на дыхательном тренажере также помогают бороться с мигренью. Тренировки в первую очередь направлены на насыщение крови кислородом и усиление кровообращения. За счет этого снимается спазм сосудов головного мозга и головная боль постепенно проходит.
Регулярные тренировки предотвращают возникновение новых приступов мигрени и способствуют оздоровлению организма в целом. Через 3-4 месяца занятий на дыхательном тренажере «Самоздрав» вы заметите, что мигрень беспокоит все меньше, а через полгода (при комплексном подходе к лечению) сможете полностью от них избавиться.
Все приведенные выше рецепты не панацея. И реакция организма на них чисто индивидуальна. Кому-то они могут подойти и снять головную боль раз и навсегда, кому-то – не помочь вовсе.
Поэтому важно пробовать и обязательно консультироваться со специалистами, ведь мигрень может быть не основой, а лишь симптомом более серьезного заболевания. В таких случаях, нужно бороться с первопричиной,
а не следствием.+
Будьте здоровы, читайте интересные материалы о своем организме и подписывайтесь на наш блог, чтобы получать новые статьи прямо на почту.
Предлагаем наш способ лечения мигрени с помощью дыхательной гимнастики на тренажере «Самоздрав». Подробнее о нем вы можете узнать, перейдя по ссылке.
Источник