Воспаление тройничного нерва то же что и мигрень
- Избавим от боли за 1-2 сеанса
- Лечение невралгии тройничного нерва без таблеток и побочных эффектов
- Первичная консультация врача БЕСПЛАТНО
Невралгия тройничного нерва – острый, мучительный болевой синдром. Обычно невралгия возникает внезапно и поражает часть с одной стороны лица. Ее можно спутать с зубной болью, однако чаще всего диагностика этого заболевания не вызывает затруднений.
1. Невралгия тройничного нерва – болезнь холода.
Восточная медицина относит невралгию тройничного нерва к болезням системы Рлунг, которая отвечает за нервную регуляцию. Болезни этой системы часто возникают из-за охлаждения, сквозняка, холодного ветра.
2. Невралгия тройничного нерва – результат стрессов.
Тройничный нерв называется так, потому что состоит из трех ветвей – глазничного, верхнечелюстного и нижнечелюстного нерва. Это самый крупный их черепных нервов. Его раздражение нередко возникает вследствие нервных стрессов – главной причины расстройства системы Рлунг. Все виды невралгии относятся к болезням именно этой системы.
3. Невралгия тройничного нерва означает проблему сосудов.
Система кровеносных сосудов находится под прямым управлением системы Рлунг и фактически составляет ее часть. Поэтому невралгии тесно связаны с проблемами сосудов.
Непосредственной причиной невралгии может стать недостаточное кровоснабжение тройничного нерва. Это явление называется ишемией. С другой стороны, дисбаланс системы Рлунг вызывает проблемы сосудов на всех уровнях, включая сосуды головного мозга и сердца. Поэтому лечение невралгии в восточной медицине всегда включает методы воздействия на кровеносные сосуды.
Факты о нас
- Клиника «Тибет» — клиническая база ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский университет)
- Клиника «Тибет» — лауреат престижной европейской премии «Aurora Health&Beauty», победитель в номинации «Лучшая клиника восточной медицины»
Лечение
1-й этап лечения
(бесплатная диагностика, снятие острой боли, составление индивидуального плана лечения)
При невралгии тройничного нерва обращение за медицинской помощью происходит, как правило, при острых симптомах. Поэтому первое, что необходимо сделать как можно быстрее – устранить болевой приступ. В клинике «Тибет» это делается с помощью иглоукалывания и фармакопунктуры.
Врач вводит в биоактивные точки лица тонкие как волосок стерильные медицинские иглы, которые быстро облегчают боль, воспаление. Использование медикаментозных обезболивающих средств (анальгетиков, противосудорожных, нестероидных или стероидных препаратов) не требуется. Иглоукалывание снимает отек, мышечный спазм, тоническую судорогу и боль, не оказывая побочных действий.
Одновременные инъекции гомеопатических препаратов (в микродозах) усиливает обезболивающий и противовоспалительный эффект. Лечение фармакопунктурой в сочетании с иглоукалыванием ускоряет снятие боли, воспаления при невралгии.
Для дальнейшего лечения невралгии врач проводит комплексную диагностику методами восточной медицины. Опрашивая пациента, он узнает когда, при каких обстоятельствах возникло заболевание, как, когда возникает или обостряется болевой синдром, когда он стихает. С помощью опроса выясняется психо-эмоциональное состояние, образ жизни, характер питания, наличие сопутствующих нарушений и расстройств в организме, состояние нервной системы.
Далее следует пальпация биоактивных точек и исследование пульса. Все эти данные, собранные воедино, позволяют определить причину, по которой возникла невралгия тройничного нерва. При необходимости дополнительных данных назначается МРТ головы. После этого врач восточной медицины составляет индивидуальный план (схему) лечебного курса и начинает комплексное лечение.
Лечение невралгии в клинике «Тибет» устраняет симптомы заболевания, а также причину болевого синдрома. Диагностика необходима для того чтобы с точностью установить эту причину, а также возможные противопоказания к проведению тех или иных процедур. В нашей клинике восточная диагностика при невралгии проводится бесплатно.
- В клинике «Тибет» — проводится БЕСПЛАТНАЯ первичная консультация, на которой врач проведет диагностику и сообщит план по лечению невралгии тройничного нерва в Вашем случае!
Записаться на прием
2-й этап лечения
(восстановление баланса и питания нервной системы, улучшение кровоснабжения тройничного нерва, устранение компрессии и воспаления нерва)
В начале 2-го этапа лечебного курса назначаются тибетские фитопрепараты. Лечение фитотерапией оказывает положительное воздействие на эмоциональный баланс, улучшает состояние нервной системы, устраняет воздействие стрессов, улучшает работу сосудов и кровоснабжение нервов, оказывает противоишемическое, противосудорожное и противоотечное действие (в том числе устраняет сосудистые отеки, которые могут быть причиной зажатия тройничного нерва).
Второй этап лечения закрепляет результаты снятия болевого приступа. Для этого врач воздействует на его причину. С помощью точечного массажа он снимает спазмы мышечной мускулатуры лица, устраняя зажатость кровеносных сосудов и улучшая кровообращение. Кроме противоишемического и противосудорожного действия эта процедура помогает устранить отеки, сдавливающие нерв.
Комплексный курс иглоукалывания не только полностью восстанавливает функции тройничного нерва, но и в целом улучшает баланс нервной системы, включая центральную и вегетативную нервную системы. В частности, с помощью иглоукалывания проводится лечение вегето-сосудистой дистонии, которой нередко сопровождается невралгия тройничного нерва.
Прогревание биоактивных точек в области лица, головы и отдаленных точек на меридианах тела активизирует защитные силы организма, восстановительные процессы. Одновременно лечение моксотерапией улучшает энергетический баланс, нейрогормональную регуляцию, обменные процессы в организме, оказывает противоотечное, общеукрепляющее действие.
При наличии острого воспалительного процесса (в частности, при герпетической инфекции) применение моксотерапии на область лица может быть противопоказано.
Случай из практики
В клинику Тибет обратилась женщина 52 лет с регулярными приступами левосторонней боли лица в области верхней челюсти, иннервируемой верхнечелюстным (тройничным) нервом. Характер боли острый, простреливающий. Длительность болевых приступов составляла обычно до нескольких минут. Интервалы между приступами могли составлять от нескольких часов до двух-трех суток в зависимости от тяжести обострения. В одних случаях его вызывал сквозняк или холодный ветер, в других оно возникало как будто без причины, от простого прикосновения к лицу или жевания.
Длительное течение заболевания привело к частичной атрофии мимических и жевательных мышц, асимметрии лица. Болевой приступ сопровождался нервными тиками лица. Сопутствующие психоэмоциональные симптомы – раздражительность, тревожность. Женщина обратилась в «Тибет» в период очередного обострения заболевания. Первый лечебный сеанс был проведен с помощью иглоукалывания и фармакопунктуры. В результате интенсивность боли значительно уменьшилась. После второго сеанса иглоукалывания боль прошла почти полностью.
После снятия острой боли был проведен курс, включавший 8 комплексных сеансов иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии, назначены тибетские фитопрепараты серий Агар и Дзати. После окончания лечебного курса болевые приступы прекратились полностью. По прошествии 12 месяцев после лечения боли не возобновлялись. После закрепляющего курса фитотерапии в течение более 18 месяцев и до сегодняшнего дня симптомы не возобновлялись.
3-й этап лечения
(закрепление результатов, комплексное оздоровление нервной системы и повышение иммунитета)
Устойчивые результаты, как правило, достигаются за 7-10 комплексных лечебных сеансов, усиленных фитотерапией.
Для того чтобы минимизировать риск рецидивов и закрепить лечебный эффект применяются процедуры общего и направленного действия. Эти процедуры восточной медицины повышают иммунитет, оздоровляют нервную систему и улучшают циркуляцию крови, нормализуют энергетический баланс организма и повышают уровень тепла тела. Это важно не только для лечебного воздействия на пораженный нерв, но и для предупреждения других болезней холода. К таким болезням относятся расстройства системы Рлунг и нарушения со стороны системы Бад-кан, включающей гормональную регуляцию, иммунную, лимфатическую системы и основные обменные процессы.
Таким образом, лечение невралгии тройничного нерва в «Тибете» не просто устраняет боли и воспаление в области лица, но и дает комплексный, долговременный эффект:
предупреждает возникновение и развитие гормонозависимых заболеваний, связанных с нарушением нейрогормональной регуляции (особенно у женщин),
снижает риск развития и обострений сердечно-сосудистых заболеваний,
полностью восстанавливает двигательные функции лицевых мышц,
надежно устраняет боли в области лица и минимизирует риск их возобновления,
устраняет симптомы вегето-сосудистой дистонии,
улучшает психо-эмоциональное состояние и гормональный статус,
повышает местный (в области лица) и общий иммунитет,
снижает риск аллергических реакций и опухолевых процессов.
Существенные результаты лечения при невралгии лицевого нерва в клинике «Тибет» достигаются в 97-99% случаев этого болевого синдрома.
Почему мы?
- Лечение невралгии тройничного нерва в клинике Тибет проводят более 30 врачей с высшим медицинским образованием, в совершенстве владеющих методами восточной медицины.
Наши специалисты.
Методы лечебного воздействия
Основные методы лечения в клинике «Тибет» — иглоукалывание при невралгии тройничного нерва, фармакопунктура, точечный массаж, моксотерапия, фитотерапия. Эти методы лечения в комплексе:
восстанавливают нормальное кровоснабжение и питание тройничного нерва,
устраняют опухоли, отеки и другие причины зажатия и компрессии тройничного нерва,
снимают мышечное и эмоциональное напряжение, нервные стрессы,
повышают стрессоустойчивость и иммунитет,
предупреждают риск воспаления и развития неврита.
Дополнительные методы лечения – электропунктура, лазеротерапия, магнитно-вакуумная терапия и другие методы физио- и рефлексотерапии по индивидуальным показаниям.
Случай из практики
В клинику «Тибет» обратилась женщина 48 лет с острой болью в области уха и распространенной болью в правой части лица. Боль продолжалась в течение нескольких месяцев без периодов затишья, сопровождалась симптомами психоза. Сопутствующие симптомы – покраснение века, слезотечение, незначительная асимметрия лица. После проведенного обследования у женщины была диагностирована невралгия тройничного нерва и проведено комплексное лечение, включавшее 12 комплексных сеансов иглоукалывания, моксотерапии, точечного массажа, лазеротерапии и электропунктуры на фоне фитотерапии. По окончании лечения симптомы полностью исчезли.
- Цены на лечение невралгии в клинике «Тибет»
от 2800 руб 2520 руб
Преимущества лечения невралгии в восточной медицине
1. Отсутствие побочных эффектов.
Лечение невралгии тройничного нерва в клинике «Тибет» проводится без использования нестероидных и других обезболивающих или противовоспалительных медикаментозных средств. Вместо этого используются методы восточной медицины, которые не дают побочных эффектов.
2. Долговременные результаты.
В результате лечения в клинике «Тибет» интенсивность болевых приступов снижается, интервалы между ними увеличиваются, и в итоге приступы невралгии полностью проходят. Этот результат сохраняется надолго, и при соблюдении врачебных рекомендаций, приступы невралгии не возобновляются.
3. Отсутствие противопоказаний.
Методы восточной медицины, с помощью которых проводится лечение в «Тибете», оказывают быстрое, эффективное и одновременно безопасное действие. Поэтому они практически не имеют противопоказаний.
4. Комплексный эффект лечения.
Лечение в «Тибете» устраняет не только боли, связанные с невралгией, но и другие нарушения и расстройства со стороны нервной системы. Это дает эффект комплексного оздоровления организма – повышение иммунитета, улучшение психо-эмоционального состояния, устранение хронических головных болей нервного происхождения, нормализация работы внутренних органов, обменных процессов, улучшение гормональной (нейроэндокринной) регуляции организма и гормонального статуса.
- Клиника в Москве: ул. Садовническая, д. 11, стр. 2
- Клиника в Санкт-Петербурге: ул. Фуршатская, д. 12
Популярные вопросы
1. Невралгия тройничного нерва и лицевой неврит – одно и то же или разные заболевания?
Это разные заболевания. Невралгия – это болевой синдром, связанный в основном с поражением чувствительных ветвей тройничного нерва. Причиной боли не обязательно является воспаление. Неврит – это именно воспалительное заболевание. Кроме того, тройничный и лицевой – это разные нервы.
2. Чем невралгия тройничного нерва отличается от лицевого неврита?
Тройничный нерв представляет собой 5-ю, а лицевой – 7-ю пару черепно-мозговых нервов. В тройничном преобладают чувствительные волокна, а в лицевом – двигательные волокна. Поэтому невралгия тройничного нерва – это, прежде всего боль, а неврит лицевого нерва – паралич лица.
3. Как защитить тройничный нерв?
Главный враг тройничного нерва – это воздействие холода. Это может быть переохлаждение на морозе или под дождем, на сильном холодном ветру или на сквозняке. Следует беречь лицо от потоков холодного воздуха из кондиционеров. С другой стороны, вредны все охлаждающие факторы – общее истощение нервной систем на фоне стрессов, психического перенапряжения и умственного переутомления, негативных эмоций, а также неправильное, охлаждающее питание.
4. Какое питание полезно для профилактики невралгии тройничного нерва?
Для профилактики заболеваний тройничного и других нервов рекомендуется согревающее питание, то есть употребление большего количества продуктов с согревающими свойствами. Это практически все пряности, топленое масло, чеснок, рыба (особенно жирные виды рыбы), баранина, мясо птицы.
5. Правда ли, что невралгия тройничного нерва – исключительно женская болезнь?
Невралгия, действительно, чаще поражает женщин, чем мужчин. Однако это не значит, что она является исключительно женским болевым синдромом, поскольку не связана напрямую с женскими гормонами. По статистике заболеваемость невралгией тройничного нерва у женщин и мужчин имеет соотношение 3:1. Это усредненные данные, на которые влияет возраст, образ жизни и другие факторы.
Source: www.clinica-tibet.ru
Источник
Здравствуйте! Невралгия тройничного нерва — это давление кровеносного сосуда (артерия или вена), опухоли, стенки суженного костного канала на часть нерва, вызывая изменение оболочки нерва (демиелинизацию), что приводит к изменению прохождения нервных импульсов, вызывая появление патологической возбудимости нерва и к возникновению боли. Заболевание полиэтиологично (много причин). Оболочка может быть повреждена и при вирусных заболеваниях, герпесе, рассеянном склерозе, артериальной гипертензии. Развитию заболевания способствуют различные сосудистые, эндокринно-обменные, аллергические расстройства, психогенные факторы. Пожилой возраст, удаление зуба являются этиологическим фактором.
Симптомы Короткие (до 1–2 мин) пароксизмы жестоких болей в щеке, верхней и нижней челюсти, реже в надбровье, напоминающие удар электрическим током.Периоды обострения болей чередуются периодами их стихания. Обычно, боли длятся определенное время с коротким промежутком между ними. У некоторых больных боли наблюдаются редко, один раз в день. У других же болевые атаки наблюдаются каждый час. Боль чаще начинается в виде удара током, достигая своего пика за 20 секунд и далее длится какое-то время.Наличие триггерных зон (умывание, разговор, еда, чистка зубов, движение воздуха, простое прикосновение) провоцирует пароксизм боли. Диагноз Ставится на основании жалоб больного, осмотра, стандартного неврологического, общего обследования. В диагностике причин невралгии применяется МРТ.
Дифференциальный диагноз Необходимо дифференцировать от таких заболеваний как невропатия тройничного нерва, невралгия языкоглоточного нерва, синдром крылонебного узла, миофасциальный лицевой синдром, невралгия носоресничного нерва, кластерные головные боли, хроническая пароксизмальная гемикрания, мигрень, а также височный тендинит, синдром Эрнеста и невралгия затылочного нерва.
Мигрень — это пароксизмальные (приступообразные) боли в одной половине головы. При классической мигрени приступ начинается с преходящей скотомы, иногда мерцающей. Вслед за аурой, длящейся от нескольких минут до получаса, появляется односторонняя головная боль в лобно-височной области; нередко боль распространяется на всю половину головы. Боли обычно сопутствует тошнота и рвота. Приступ длится несколько часов. В отличие от классической мигрени (составляющей всего 10% случаев мигренозных болей) обыкновенная мигрень не имеет зрительной ауры. Боль возникает утром, носит диффузный характер и длится несколько дней. Отдых провоцирует цефалгию (головная боль конца недели). Этот вариант мигрени чаще наблюдается у женщин с избыточной массой тела. Случаи, при которых мигренозная атака сопровождается преходящими очаговыми выпадениями (гемиплегия, афазия, офтальмоплегия), обозначаются как ассоциированная мигрень. Частота и тяжесть приступов головной боли широко варьируют: у половины больных приступы возникают реже одного раза в неделю. Во всех сомнительных случаях, особенно при ассоциированной мигрени, показана ангиография для исключения аневризмы или артериовенозной мальформации.
Т.о, лучше выполнить МРт головного мозга + ангиорежим.
Источник
От д-ра Меркола
Я благодарен судьбе, что никогда не страдал от мигрени, но головные боли, связанные с мигренью, являются одним из самых распространенных заболеваний в мире, опережая в этом списке диабет, эпилепсию и астму вместе взятые. Мигрень также входит в список 20 основных причин нетрудоспособности взрослых.
Этому заболеванию наиболее подвержены женщины – от мигрени страдают около 15-18 процентов женщин во всем мире и 6-7 процентов мужчин. У приблизительно 60 процентов женщин, мигрень связана с менструальным циклом, т.е. приступы головных болей, как правило, приходятся на эти периоды.
Помимо пульсирующей, жгучей боли, не обязательно с одной стороны, некоторые люди испытывают «ауру» перед приступами. Кроме этого, могут возникать тошнота, рвота, лихорадка, озноб, потливость и/или чувствительность к свету, звукам и запахам.
Пациентов, испытывающих приступ мигрени впервые, могут сильно напугать неврологические симптомы, которые похожи на инсульт — нарушение зрения, а иногда – даже краткосрочная его потеря, пятна или волнистые линии перед глазами и/или покалывание в руке или ноге.
Мигрень связывают с патологией структуры кровеносных сосудов
Долгое время существовала теория, что мигрень вызывают сосудистые изменения в мозге – вначале сужаются кровеносные сосуды и снижается кровоток, а затем расширяются и растягиваются кровеносные сосуды, что приводит в действие нейроны болевой сигнализации.
Новые исследования, однако, опровергают эту теорию, поскольку ученые определили, что мигрени предшествует не сужение и снижение кровотока, а, скорее, увеличение кровотока почти на 300 процентов. Несмотря на это, в самый разгар приступа кровообращение выглядит нормальным, или даже несколько сниженным.
Совсем недавно, небольшое обсервационное исследование показало, что так у страдающих мигренью людей — особенная структура кровеносных сосудов головного мозга.
В исследование были включены три типа испытуемых. Из 170 субъектов 56 страдали мигренью с аурой, 61 — мигренью без ауры, и 53 субъекта составляли контрольную группу.
С помощью магнитно-резонансной ангиографии, исследователи изучили структуру кровеносных сосудов и изменения в мозговом кровотоке, обращая внимание на «Виллизиев круг» — систему артерий, которые доставляют кровь к мозгу.
Они обнаружили, что, по сравнению с контрольной группой, у пациентов, страдающих мигренью (с аурой или без ауры), значительно чаще встречается неполный Виллизиев круг (73 процента и 67 процентов по сравнению с 51 процентом, соответственно).
В результате, по сравнению с людьми с полным Виллизиевым кругом, у пациентов с неполным кругом отмечается большая асимметрия кровотока в полушариях головного мозга. По словам одного из авторов исследования, профессора неврологии и радиологии, доктора медицинских наук Джона Детре:
«Аномалии Виллизиева круга и кровотока наиболее заметны в задней части мозга, где расположена зрительная кора. Это может объяснить, почему зачастую ауры мигрени проявляются зрительными симптомами – такими, как искажения изображения, пятна или волнистые линии».
Другие гипотезы
Существуют и другие гипотезы. Например, мета-анализ 29 полногеномных исследований связи недавно выявил пять генетических областей, связанных с развитием мигрени и 12 генетических областей, связанных с восприимчивостью к мигрени. Кроме того, были обнаружены целых 134 генетических области, которые, по-видимому, усиливают восприимчивость к мигрени.
Еще одно исследование, опубликованное ранее в этом году, предполагает, что жгучая, пульсирующая боль, являющаяся отличительной чертой мигрени, может быть связана с гиперактивностью сигнализирующих о боли сенсорных нейронов головного мозга.
По третьей гипотезе, мигрень возникает в результате расстройства нервной системы, скорее всего, в стволе головного мозга. Несмотря на то, что большинство отделов мозга не регистрируют и не передают болевые сигналы, этим занимается сеть нервов под названием «система тройничного нерва». По сети тройничного нерва боль передается в ствол головного мозга – область, которая называется «ядро тройничного нерва».
Оттуда он передается к сенсорной коре головного мозга, благодаря которой вы ощущаете боль и другие чувства. Что первым активизирует тройничный нерв, вызывая мигрень, до сих пор точно не установлено, но некоторые исследователи полагают, что волновой выпуск нейротрансмиттеров по всей коре может непосредственно стимулировать тройничные нервы, запуская цепную реакцию, оканчивающуюся передачей болевых сигналов.
Помимо уже упомянутых, другие теории включают в себя:
- Изменения в химическом веществе мозга — серотонине. Когда его уровень падает, сосуды, в том числе, сосуды головного мозга, отекают и воспаляются, что может привести к мигрени.
- Разрушение тонких энергий, циркулирующих по всему телу, вместе с нерешенными эмоциональными проблемами, которые проявляются в организме в виде головных болей.
- Дефицит витамина B. В одном исследовании было обнаружено, что добавки с витаминами В6, В12 и фолиевой кислоты в течение шести месяцев вдвое снижают приступы мигрени. Предыдущие исследования, такие как исследование 2004 года, опубликованное в «Европейском журнале по вопросам неврологии», также сообщают о том, что высокие дозы витамина В2 (рибофлавина) могут помочь предотвратить приступы мигрени
Распространенные факторы, провоцирующие мигрень
Очевидно, что важную роль в провоцировании приступов мигрени играют факторы окружающей среды. Наиболее часто сообщается о таких факторах:
| Еда и питье: у многих людей мигрень возникает, когда они едят определенные продукты, особенно пшеницу, молочные продукты, сахар, искусственные консерванты или химические добавки, обработанные или переработанные мясные продукты, алкоголь (особенно красное вино и пиво), аспартам, кофеин и МГН. Кофеин тоже может вызвать приступ, как иногда и чрезмерное употребление орехов | Изменения в цикле сна: Мигрень могут вызвать как недостаток сна, так и его избыток | Гормоны: Некоторые женщины испытывают мигрень накануне или во время менструации, во время беременности или менопаузы. У других мигрень возникает от гормональных препаратов, таких как противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия |
| Аллергии: включая пищевые аллергии, а также чувствительность к пищевым продуктам и химическим добавкам | Стрессовое или постстрессовое состояние: мигрень может вызвать любой вид эмоциональной травмы, даже если стресс уже миновал | Внешние раздражители: яркий свет, флуоресцентные лампы, громкие звуки и сильные запахи |
| Обезвоживание и/или голод: зачастую приступам способствуют пропуски приемов пищи или периоды поста | Физическое истощение: общепризнано, что к мигрени могут привести крайне интенсивные тренировки или даже секс | Изменения погоды и/или высоты |
Вызывает ли мигрень аллергия на продукты?
К продуктам, зачастую вызывающим мигрень, относятся:
| Пшеница и глютен | Коровье молоко (в том числе, йогурты и мороженое) | Крупы зерновых | Тростниковый сахар |
| Дрожжи | Кукуруза | Цитрусовые | Яйца |
| Аспартам | МГН |
Я бы посоветовал вам максимально избегать полуфабрикатов, потому что в них содержатся различные пищевые красители, ароматизаторы, консерванты и другие добавки, которые могут вызывать головную боль и мигрень, в дополнение к другим симптомам пищевой аллергии. Задайте себе вопросы, которые могут помочь вам определить, есть ли у вас чувствительность или аллергия на пищевые продукты:
- Есть ли у вас вздутие живота после еды, газы, частая отрыжка или какие-либо проблемы с пищеварением?
- Есть ли у вас хронический запор или понос?
- Закладывает ли у вас нос после еды?
- Возникает ли ощущение упадка сил или сонливости после еды?
Если на любой из этих вопросов вы ответили утвердительно, возможно, следует продолжать свои изыскания. Ведение подробного пищевого дневника — самый простой способ начать отслеживать продукты, которые потенциально могут вызывать мигрень.
Если вы считаете, что страдаете от пищевой аллергии, то лучшее, что вы можете сделать – это заняться исключением продуктов из своего рациона. Просто исключайте все продукты, на которые, по вашему мнению, у вас аллергия, и наблюдайте за своими симптомами — пройдут ли они в течение следующих нескольких дней. Если вы понятия не имеете, на какие продукты у вас аллергия, просто откажитесь от всего, что указано в таблице выше.
Имейте в виду, что, в зависимости от вашей обычной частоты мигрени, на то, чтобы оценить эффективность отказа от определенных продуктов, может понадобиться нескольких недель.
Чтобы убедиться в результатах, попробуйте снова съесть или выпить этот продукт (на пустой желудок). Если этот продукт и в самом деле является виновником, то, как правило, симптомы аллергии проявятся в течение часа, хотя мигрени иногда может проявиться и через более длительное время, чем, скажем, вздутие живота или сонливость.
Аспартам и МГН: будьте начеку
Известно, что и аспартам, и МГН запускают механизм возникновения головных болей и мигрени. Аспартам может также вызвать и другие неврологические симптомы, например, нарушения зрения и покалывание в конечностях. Я сам диагностировал мигрень у своей сестры, которая работала моим офис-менеджером, когда я только начал практиковать. У нее была зрительная аура – довольно распространенное явление, которое ощущается, как инсульт.
Она чрезвычайно чувствительна к аспартаму и, даже если она его только понюхает, у нее сразу же начинается мигрень.
Одной из основных проблем, связанных с аспартамом, является метанол, который образуется в организме. Метанол, как троянский конь, переносится к восприимчивым тканям организма, таким, как мозг, где фермент под названием «алкогольдегидрогеназа» (АДГ) преобразует его в формальдегид. Это, в свою очередь, может нанести серьезный ущерб чувствительным белкам и ДНК.
Людям, страдающим мигренью, скорее всего, знакомы некоторые из симптомов отравления метанолом: головная боль, пульсирующая мигрень, жужжание в ушах, головокружение, тошнота, желудочно-кишечные расстройства, слабость, обмороки, озноб, провалы в памяти, онемение и стреляющие боли в конечностях, нарушения поведения и неврит.
Питание для облегчения мигрени
Немало людей сообщают о том, что они избавились от мигрени с помощью Палео диеты. Если кратко, то она состоит из продуктов, которые можно съесть без обработки. Это означает: никаких зерновых, хлеба или макарон, никакого пастеризованного молока, зато много свежих фруктов и овощей, орехов и масел, а также свежепойманной рыбы, органической птицы и нежирного мяса животных, вскормленных травой.
| Исключить все глютеновые продукты | Органически выращенная продукция, а также продукты из мяса животных, вскормленных травой или на выпасе, без добавок и генно-измененных ингредиентов |
| Исключить все искусственные подсластители, особенно аспартам. Моя сестра — одна из многих, у кого гарантированно случится мигрень, если она употребит аспартам в любом виде. | Углеводы, источниками которых являются овощи (кроме картофеля и кукурузы, которых нужно избегать). |
| Уделите внимание необработанным, цельным продуктам, который едят сырыми или лишь слегка приготовленными (в идеале, попробуйте съедать, по крайней мере, треть своего рациона в сыром виде, или столько, сколько сможете) | Продукты из высококачественных местных источников |
Быстрые, натуральные способы облегчить мигрень
Предупреждение мигрени начинается с избегания провоцирующих ее факторов. Чаще всего это означает употребление в пищу здоровых цельных продуктов (избегая полуфабрикатов) и эффективное управление стрессом.
Регулярные физические упражнения также могут помочь обуздать мигрень за счет улучшения вашей реакции на стресс и основные воспалительные состояния, лежащие в основе провоцирующих факторов. В идеале, это то, на чем следует сосредоточиться, чтобы в целом уменьшить мигрень. Иными словами, как только мигрень нанесет свой удар, и вам потребуется немедленное облегчение, попробуйте что-то из следующего:
| Стимулируйте естественную обезболивающую способность организма. Надавливая на нерв сразу под бровью, вы заставляете гипофиз немедленно производить обезболивающие эндорфины. | Техники эмоциональной свободы (ТЭС). Новички, которые самостоятельно используют этот простой способ, избавляют себя от боли на 50-80 процентов, причем во многих случаях, эффект является полным и постоянным. |
| Примите где-то 1/2-3 чайных ложки кайенского перца, разведенного в 250 мл воды (горячей или холодной). Как только перец попадет на слизистую желудка, ваш мозг высвободит эндорфины. Еще одна альтернатива — проглотить чуточку пасты васаби. | Аромат зеленого яблока. Одно исследование показало, что этот аромат значительно облегчает боли при мигрени. Попробуйте и другие ароматами, которые Вам нравятся – возможно, понадобиться проконсультироваться с ароматерапевтом. |
| Горячий/холодный компресс: Чередуйте горячие и холодные компрессы на лоб и заднюю поверхность шеи. | Массажируйте уши, мочки ушей и «венец» головы – кольцо мышц, окружающих голову, как будто корона. |
Источник
